节目

我们似乎都擅长在公共场合扮演一个情绪稳定的成年人。妆容得体，言语温和，即使内心早已波涛汹涌，表面依然维持着风平浪静。但这种刻意维持的体面，总有被戳破的瞬间。为什么那些突如其来的情绪崩溃，常常发生在未曾预料到的场景下或者最亲近的人面前？ 我们常常将这种情绪失控视为一种需要被改正的缺陷，但它会不会是长期压抑的情绪在发出求救信号？本期节目，Vera和Iris从一次情绪崩溃的个人经历聊起，探讨“发疯”背后的心理机制。它或许不是软弱的表现，而是一种被我们低估了的自我保护和设立边界的方式。 【本期亮点】 - 从“体面社交”到“突然崩盘”：当代成年人是如何隐藏真实情绪的？ - Iris的亲身经历：被偷手机后的愤怒失控，对路人“发疯” - 为何我们总对最爱的人发脾气？ - “情绪杯子”理论：在照顾别人之前，你是否先填满了自己的杯子？ - 发疯的积极意义：如何通过发疯来释放压力、设立边界。 - 重新定义“情绪失控”：它不是失常，而是内心需求渴望被看见的信号。 主播： Vera: 个人成长与领导力教练。陪伴亚裔职场女性找到自己的声音，活出不将就的人生。(小红书@薇拉说） Iris: 深耕澳洲商业地产多年，是一名专业的商业房产估价和投资策略师，也是一位忙碌的混血宝妈。(小红书@六大大） 听友群：+微信 sue_vera 或 irisss1008，和我们一起成长。 小红书：@无用之功播客 联系合作： [email protected]

农历新年一声声爆竹声中走来，新年祝福和愿望总是充斥着除夕夜。这一期我们想聊一聊我们自己的一点点（真的只有一点点）的新年愿望。希望新的一年能够带着这些愿望，勇敢、坚定地向前进。 本期主播：大黄、坚果 本期推荐： 书：《伊甸之东》- [美] 约翰·斯坦贝克 著 影：《极盗者》- [美] 埃里克森·科尔 导演 音：《恭喜发财》 - 刘德华 演唱 很巧的是，我们在聊天时开玩笑说不和春晚抢流量，而在剪完这一期时，摘下耳机，正好听见主持人说，明年再见。这回是真抢不到春晚的流量了。但是我们想说的是，在接下来的一年，我们还要继续、不断相见！

【避雷指南】 万物奇谈“歌詞閱讀理解”系列，在农历新年的第一天炸裂上线！主播登科和海草终于在现实中接头，开启了《为你而来》专辑的走心复盘。 【快进攻略】 00:00 高能brief短句 01:44 开场：拜年，以及被工作折磨后一秒被春晚哄好的成年人 06:02 《为你而来》专辑导读：三十岁的李健，少年感与诗意的起点 09:38诗意解剖室：“不停的追赶，理想忽隐又忽现”为什么让人愣一下 11:30 《向往》争议：“多想你在我身旁”是爱情坑还是人生真相？ 18:30 《纵身一跳》伪官方认证：“哪怕有一天跌到，竟也如此逍遥” 19:30 《你像从前一样》：跳累了想上岸，怎么把一个人留在身边？ 23:39春晚回忆杀：2013年李健方大同同台，转眼《不知不觉》 39:00 《在海上》：四年级的烟台，十分钟的海，和那个不需要你变成任何样子的远方 43:00 巡演玄学：青岛写的歌为什么大连唱？《君子行》为什么西安唱？ 46:52 结尾祝福：你的大海在哪里，新年我们勇敢上路 48：22花絮来啦 【絮絮叨叨】 下期继续读语文课本UU们 新的一年又是健哥开始很开心！ 希望我们常相伴！ 【幕后两只黑手】 万物奇谈是两枚藕断丝连的前同事对大千世界的片面记录，内容包括人物、书籍、影视、时事等分享。 Denko：大学毕业辗转四个城市归来，仍是披着兔皮的皮皮鲁 海草：拿了两个港硕却依然在教培行业里打滚的倒霉蛋 【音樂】 片頭：李健——《为你而来》（《为你而来》EP01） 插曲：李健——《向往》(《為你而來》，EP06) 李健——《不知不觉》（《為你而來》EP02） 李健——《在海上》(《為你而來》EP03) 片尾：李健——《明天還會在路上》(《為你而來》EP04)

过年，你们都有哪些有趣的习俗？ 本期播客，我和笑笑聊到“年味”的话题，一起回忆起童年那些难忘的过年习俗，也感叹如今年味越来越淡，但那份浓浓的情愫依旧藏在爸爸的热汤里，妈妈的唠叨里。 希望能给大家带来陪伴与启发，收听愉快~ ...................................................... 🧧给您拜年啦 (00:00:13 - 00:00:32) 马上有你们想要的一切，别客气，全收！ 🧹 腊月里的那些“规矩”：年味从哪天开始？(00:00:53 - 00:07:07) 小时候每一天干啥都有规定动作，不用动脑子，跟着走就有年味 腊月二十三·祭灶官：必须回家，少一人灶王爷就少算一口 腊月二十四·扫房子：全家出动，沙发缝、床底都不放过 新衣服的执念：提前买好不让穿，天天问“啥时候能穿” 腊月二十七·洗澡理发：集中除旧迎新，弄脏了等于白洗 🏮除夕：南北差异battle (00:07:17 - 00:18:36) 🍜河南·笑笑家 (00:07:17) 中午吃团圆饭（相当于南方的年夜饭），必须赶回 晚上包饺子看春晚：爸妈不打麻将，带着娃一起看 ❄️东北·佳桢家 (00:11:02) 20多口人的大家族，骑自行车去爷爷家路上得现编祝酒词 中午聚餐，晚上边看春晚边包饺子，往里塞硬币 📺春晚回忆杀 (00:18:37) 小时候：白天看《一年又一年》就自动进入过年状态：“宫廷玉液酒，一百八一杯”张口就来 现在：依然看，但内容好不好已不重要 💥大年初一：拜长辈聚大餐 (00:24:04 - 00:26:12) 笑笑的“初一恐惧症”：凌晨忙完，上午九十点突然失落——“只有在无限接近幸福的时候，才觉得最幸福” 佳桢的初一：上午拜长辈，中午回爷爷家聚餐 🥟味蕾上的年味：那些过年才能吃到的东西 (00:30:35 - 00:36:07) ❄️ 东北·冻出来的快乐：冻梨、酸菜炖粉条、血肠、猪肘子 🍳 河南·炸货：炸麻叶、炸丸子、枣花馍 🤔灵魂拷问：年味真的变淡了吗？(00:36:28 - 00:43:57) 记忆的Bug：几十年前的事记得门儿清，去年过年干了啥？想不起来 那时爸妈年轻我们小，现在每个人都有角色和责任——过年变成了“过任务” “爆竹声中一岁除”，现在安静得有点冷清 唯一的执念：春运、高铁、妈妈的热汤——团圆，是中国人最后的倔强 回家当孩子：在爸妈面前多大都是娃，睡眠质量直线上升 🛋️ 听完建议做的三件小事（不费力版） 👩‍🍳 跟爸妈学做一道“年味菜”——哪怕只是打下手，味道也会不一样 🚶 听妈妈唠叨，陪爸爸遛弯——不用找话题，陪着就是满分 📸 拍一张全家福——不用修图，不用摆拍，就现在 🌟 最后想说的 年味没有被偷走，它只是换了个马甲—— 藏在妈妈的热汤里，爸爸的遛弯里，回家的那张车票里。 祝你，马年平安，健康，得偿所愿。 🧧 ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

微信搜索“英语话中国China Story”（WeChat ID：chinastory2026）并在对话框中输入关键词“小宇宙”，即可免费领取PDF版中英文文本和词语详解。 本期文本 春节，又称中国新年，是中国最重要的传统节日。 Spring Festival, also known as Chinese New Year, is the most significant traditional festival in China. 它标志着农历新年的开始，时间通常在1月下旬至2月中旬之间。 It marks the beginning of the Lunar New Year, usually falling between late January and mid-February. 庆祝活动以家庭团圆、盛宴和祭祖为核心。 Celebrations center around family reunion, feasting and honoring ancestors. 主要习俗包括除夕夜的团圆饭、派发寓意吉祥的红包、燃放烟花爆竹驱邪避凶，以及用春联和灯笼装饰房屋。 Key customs include the reunion dinner on New Year's Eve, giving red envelopes for luck, setting off fireworks to ward off evil, and decorating homes with red couplets and lanterns. 15天后的元宵节为整个节日画上圆满的句号。 The festival culminates with the Lantern Festival 15 days later. 它象征着辞旧迎新，满怀希望、幸福与繁荣迎接新的一年。 It symbolizes bidding farewell to the old and welcoming the new with hope, happiness, and prosperity.

当你终于为真实的自己做了一个决定，会发生什么？ 这一期，我们继续和嘉宾Cindy来聊聊她的圣母人格被看见之后的生活，也聊那些从来没有被看见的情绪，事实是它们不会消失，只会变形，变成对孩子的愤怒、对伴侣的不满、对世界的无名火。 我们也聊了一个更深的问题： 什么是由焦虑/恐惧驱使的行为？什么才是你真正的使命召唤？ 如果你也在生活中迷茫、在角色里用力、在情绪里打转， 这一期，或许会给你一点勇气 去看见自己，也允许自己被爱。 ⏳时间轴： 04:10｜情绪不会消失，只会变形 06:30｜辞职不是逃避，是停止自我欺骗 13:00｜楚门隐喻：看见真相，旧叙事崩了 18:00｜Calling不是想出来的，是感受出来的 28:50｜圣母之死，不是道德之死 34:40｜第一次选择自己，竟发现我依然被爱 嘉宾：Cindy Liu 公众号: 心之心语 小红书: 她的人生不太乖 邮箱: [email protected] 《圣母之死》原文章： mp.weixin.qq.com 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 calendly.com 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

「都说美业是女性创业的天堂，但为何它又用最残酷的机制筛选幸存者？」 当「创业韧性」成为稀缺品，女性企业家的成功路径不再是模仿男性，而是一场关于「柔韧哲学」的实践。本期对话美之术创始人晓菲姐，她曾是法语系学生，却选择了一条“不打一天工”的创业路。从武汉街头被保安骂哭的地推，到打造出客户复购率超85%的连锁品牌，她用19年时间证明了在残酷的美业竞争中，蹲下去也能开花。 在这场即兴录音中，我们探讨了双美机构的增长困局、代际冲突下的创业心态，以及为什么说「客户资产」可能是一个伪命题。 【本期嘉宾】 🎙️本期嘉宾｜牛晓菲（武汉美之术主理人） 📃时段标注：（仅供参考） 00:09 医美黄金时代的「涌现世代」与机遇 01:52 双美困局：注射客户增多，客单价为何反而下跌？ 03:22 创业初期：女性的「柔忍哲学」如何成为破局优势 25:00 从2家到20家：2008年美容院的野蛮扩张史 29:50 创业者的残酷真相：40人团队仅存4人的生存战 31:38 留住客户的秘密：复购率超85%的经营心法 39:29 热爱是唯一的解药：如何对抗行业内卷与倦怠？ 56:43 行业终局思考：未来会出现专攻机构整合的上市公司吗？ 01:11:01 增长的逆向破局：如何挖掘老客户的新需求？ 01:22:42 新的流量入口？减重项目在医美的体验与交付博弈 互动方式： 作为业内人，想听晓东采访谁？或者又有哪些疑惑？赶紧来听友群冒泡，期待和你的互动！ 想和晓东总互动or提问，可以扫码添加小助手，备注【播客】，他会拉你进播客群。 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—"MOLY GALA"；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东「年轻点」开年分享等产业活动。

《边角聊》的年度定番“影音书推荐”，这次以新形式与听友见面。 丙午马年春节假期，我们将从2月16日至2月22日，连续七天更新。每天由一位主播带来2025年度的个人影音书推荐。期待能为你的春节假期增添一些乐趣。 本期推荐作品 影： 末日后酒店 书： [澳] 彼得•麦克菲著，杨磊译，《自由与毁灭》，中信出版社，2019年 [日] 水野宏美著，薛雅婷译，《帝国的科学: 现代日本的科学民族主义》，江苏人民出版社，2024年 蔡沁，《史前生物你叫啥》，湖南科学技术出版社，2023年 -公告- 《边角聊》app 正式发布了！ iOS用户可在App Store搜索“边角聊”，安卓用户可在《边角聊》官网下载（leftovertalk.com)。 我们推荐先在《边角聊》官网注册并加入付费会员计划。之后，便能在《边角聊》app上畅听常规与付费节目、回看会员直播。之后还将陆续添加会员互动等更多功能，敬请期待。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与直播分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在app、微信群以及社区向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加《边角聊》年度线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击节目官网链接 leftovertalk.com 注册会员，注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 -制作- 剪辑制作：小p 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：leftovertalk.substack.com 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]

安娜是《安娜·卡列尼娜》中与列文形成了强烈对照的人物 托尔斯泰把理想人格寄托在列文身上，他用最真实、善良的方式对待身边人，对待世界，他最感直面内心恐惧，以“存在”的姿态活在世上，而不是拉起来一大堆自欺欺人的事物，投入到虚伪的事业、空虚的社交、充满谎言的政治活动或是毫无实际作用的理论研究 托尔斯泰则把激情，把敏感，把生命力，把爱的光芒给了安娜，她不可能被一潭死水的婚姻满足，也无法在一个把自我隔离做到极致的丈夫那里有情感体验，那段婚姻中，没有爱的体验，也没有被爱的体验，于是，当真爱发生时，她沦陷了 为了追求纯粹激情，她几乎放弃了一切——但这一切根本不是爱情能承载的 她希望她的牺牲换来的是爱人加倍的激情和柔情，却因为日常生活的消逝、曾经阻碍两个人在一起的障碍的消失而事与愿违 她不喜欢她和她爱的人生下的孩子——对于安娜来说，爱情的结晶并不接近爱情，她不想让爱情中充斥着亲情、责任、母性、父亲的身份等元素，她只要纯粹的、癫狂到顶点的爱情 她用打理庄园、写小说、读书、慈善填满爱人不在的时间，但那些事情，对她来说却只是消遣 自从她被那激情击中时，她的视野便变得狭隘了，她看不到激情以外了，剩下的一切都没能把她从激情消逝的悲痛中挽救出来 她的毁灭如此必然，必然在她追求的本就是不可能永恒的事物 她的毁灭如此遗憾，遗憾在她还没来得及看清生命中那么多重于激情的存在 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 加听友群，添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0 本期相关播客 Vol.54 现代人有哪些自我隔离、远离内心的常见方式？（《安娜·卡列尼娜》解析3） Vol.46 五行缺土的现代人，怎么回归真实？（《安娜·卡列尼娜》解析1） Vol.47 乖乖女和反抗性拉满的反叛女，谁会更接近生活真谛？（安娜·卡列尼娜解析2） Vol.36 野心、欲望与理想 | 对主流价值观难以认同的人如何过好这一生 Vol.43 马克思、海德格尔会怎么批判预制菜？ Vol.48 从天真左派状态走出 Vol.37 《红与黑》中的玛蒂尔德是一个恋爱脑吗？ Vol.39 罗密欧与朱丽叶是心智残缺少男勾引未成年少女的狗血剧吗？（莎士比亚解析1）

📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 17 -54- 善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。 修之身，其德乃真。修之家，其德有余。修之乡，其德乃长（cháng）。修之邦，其德乃丰。修之天下，其德乃博。 以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。吾何以知天下之然哉？以此。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 新年伊始，这一期从帛书版《道德经》第17章“善建者不拔，善抱者不脱”出发，聊的不是宏大的道理，而是——在节奏越来越快的环境里，怎么慢慢建立一个不容易被拔走的内在支点。 就像学游泳时对水的恐惧，那种明明还没学会漂浮，却急着往浪里冲的状态，其实很像很多时候的自己：还没站稳，就已经开始追逐外界的评价与节奏。直到真正停下来，允许自己像树一样往下扎根，而不是急着向上生长，内心的稳定才一点点出现。 人际关系中不仅取决于内心的稳定，还有人际关系中的边界与冒犯。邻里索取旧鞋、亲戚硬塞旧衣，这些生活片段看似琐碎，却能看清善意与控制之间的细微差别——关键不在行为本身，而在动机是否尊重，感受是否被看见。很多消耗并不张扬，却足够让人疲惫；很多“为你好”，其实忽略了对方是否愿意。 也慢慢谈到另一层更隐蔽的冒犯——对自己的冒犯。在低谷时逼迫自己积极，在疲惫时强行打气，那些听起来正确的话，有时反而成了内耗的来源。真正的安全感，也许并不是更努力，而是更诚实地认识自己的状态与边界。 当内核慢慢稳住，不再急着向外抓取认可，关系反而变得松弛。像一棵树那样，根扎得深，枝叶自然会展开。新的一年，与其追逐，不如先安放；与其扩张，不如巩固。把自己修好，很多事会顺着自己的节奏发生。 2. 时间点 1. 00:14 祝大家新年快乐，神马都好！ 2. 01:06 解读“善建者不拔，善抱者不脱”——稳定内核 3. 04:25 在追浪中学会停下，像树一样向下扎根 4. 08:50 隐形的恶意与边界感 5. 10:13 何为冒犯？动机是关怀还是索取？ 6. 16:12 界定冒犯的关键：接收方是否感到被尊重 7. 20:52 当建议可能越界时，选择闭嘴 8. 23:51 朋友间的流动感：日常闲聊 vs 深度交流 9. 25:06 先顾好自己，才能顾好别人 10. 29:57 不承接他人的恶意，那是他们的能量，不是你的 11. 39:23 边界也是与自己的边界，不要自我冒犯 12. 43:13 对自己说“你可以”，在低谷时也是一种霸凌 13. 45:37 内核稳定后，其他都是锦上添花 14. 48:39 家庭的神秘能量场 15. 55:19 对狗的包容 vs 对人的期待：爱可以更无条件 16. 56:46 关系是镜子，照见自己的缺失与丰盈 17. 3. 金句 “善建者不拔，善抱者不脱——像一棵树，根扎稳了，就不会被风吹倒。” “界定冒犯的关键，不在于你说了什么，而在于对方有没有感到被尊重。” “被冒犯时，你可以拒绝，而且不用说对不起。” “先顾好自己，才能顾好别人。这不是自私，这是能量守恒。” “别人的评价就像扔过来的泥巴，你只要不接，它就不属于你。” “那些说话让你不舒服的人，是在用他的母语说话，他的母语叫恶意。”