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「都说美业是女性创业的天堂，但为何它又用最残酷的机制筛选幸存者？」 当「创业韧性」成为稀缺品，女性企业家的成功路径不再是模仿男性，而是一场关于「柔忍哲学」的实践。本期对话美之术创始人小飞姐，她曾是法语系学生，却选择了一条“不打一天工”的创业路。从武汉街头被保安骂哭的地推，到打造出客户复购率超85%的连锁品牌，她用19年时间证明了在残酷的美业竞争中，蹲下去也能开花。 在这场即兴录音中，我们探讨了双美机构的增长困局、代际冲突下的创业心态，以及为什么说「客户资产」可能是一个伪命题。 【本期嘉宾】 🎙️本期嘉宾｜牛晓菲（武汉美之术主理人） 📃时段标注：（仅供参考） 00:09 医美黄金时代的「涌现世代」与机遇 01:52 双美困局：注射客户增多，客单价为何反而下跌？ 03:22 创业初期：女性的「柔忍哲学」如何成为破局优势 25:00 从2家到20家：2008年美容院的野蛮扩张史 29:50 创业者的残酷真相：40人团队仅存4人的生存战 31:38 留住客户的秘密：复购率超85%的经营心法 39:29 热爱是唯一的解药：如何对抗行业内卷与倦怠？ 56:43 行业终局思考：未来会出现专攻机构整合的上市公司吗？ 01:11:01 增长的逆向破局：如何挖掘老客户的新需求？ 01:22:42 新的流量入口？减重项目在医美的体验与交付博弈 互动方式： 作为业内人，想听晓东采访谁？或者又有哪些疑惑？赶紧来听友群冒泡，期待和你的互动！ 想和晓东总互动or提问，可以扫码添加小助手，备注【播客】，他会拉你进播客群。 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—"MOLY GALA"；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东「年轻点」开年分享等产业活动。

《边角聊》的年代定番“影音书推荐”，这次以新形式与听友见面。 丙午马年春节假期，我们将从2月16日至2月23日，连续七天更新。每天由一位主播带来2025年度的个人影音书推荐。期待能为你的春节假期增添一些乐趣。 本期推荐作品 影： 末日后酒店 书： [澳] 彼得•麦克菲著，杨磊译，《自由与毁灭》，中信出版社，2019年 [日] 水野宏美著，薛雅婷译，《帝国的科学: 现代日本的科学民族主义》，江苏人民出版社，2024年 蔡沁，《史前生物你叫啥》，湖南科学技术出版社，2023年 -公告- 《边角聊》app 正式发布了！ iOS用户可在App Store搜索“边角聊”，安卓用户可在《边角聊》官网下载（leftovertalk.com)。 我们推荐先在《边角聊》官网注册并加入付费会员计划。之后，便能在《边角聊》app上畅听常规与付费节目、回看会员直播。之后还将陆续添加会员互动等更多功能，敬请期待。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与直播分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在app、微信群以及社区向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加《边角聊》年度线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击节目官网链接 leftovertalk.com 注册会员，注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 -制作- 剪辑制作：小p 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：leftovertalk.substack.com 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]

安娜是《安娜·卡列尼娜》中与列文形成了强烈对照的人物 托尔斯泰把理想人格寄托在列文身上，他用最真实、善良的方式对待身边人，对待世界，他最感直面内心恐惧，以“存在”的姿态活在世上，而不是拉起来一大堆自欺欺人的事物，投入到虚伪的事业、空虚的社交、充满谎言的政治活动或是毫无实际作用的理论研究 托尔斯泰则把激情，把敏感，把生命力，把爱的光芒给了安娜，她不可能被一潭死水的婚姻满足，也无法在一个把自我隔离做到极致的丈夫那里有情感体验，那段婚姻中，没有爱的体验，也没有被爱的体验，于是，当真爱发生时，她沦陷了 为了追求纯粹激情，她几乎放弃了一切——但这一切根本不是爱情能承载的 她希望她的牺牲换来的是爱人加倍的激情和柔情，却因为日常生活的消逝、曾经阻碍两个人在一起的障碍的消失而事与愿违 她不喜欢她和她爱的人生下的孩子——对于安娜来说，爱情的结晶并不接近爱情，她不想让爱情中充斥着亲情、责任、母性、父亲的身份等元素，她只要纯粹的、癫狂到顶点的爱情 她用打理庄园、写小说、读书、慈善填满爱人不在的时间，但那些事情，对她来说却只是消遣 自从她被那激情击中时，她的视野便变得狭隘了，她看不到激情以外了，剩下的一切都没能把她从激情消逝的悲痛中挽救出来 她的毁灭如此必然，必然在她追求的本就是不可能永恒的事物 她的毁灭如此遗憾，遗憾在她还没来得及看清生命中那么多重于激情的存在 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 加听友群，添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0 本期相关播客 Vol.46 五行缺土的现代人，怎么回归真实？（《安娜·卡列尼娜》解析1） Vol.47 乖乖女和反抗性拉满的反叛女，谁会更接近生活真谛？（安娜·卡列尼娜解析2） Vol.36 野心、欲望与理想 | 对主流价值观难以认同的人如何过好这一生 Vol.43 马克思、海德格尔会怎么批判预制菜？ Vol.48 从天真左派状态走出 Vol.37 《红与黑》中的玛蒂尔德是一个恋爱脑吗？ Vol.39 罗密欧与朱丽叶是心智残缺少男勾引未成年少女的狗血剧吗？（莎士比亚解析1）

📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 17 -54- 善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。 修之身，其德乃真。修之家，其德有余。修之乡，其德乃长（cháng）。修之邦，其德乃丰。修之天下，其德乃博。 以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。吾何以知天下之然哉？以此。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 新年伊始，这一期从帛书版《道德经》第17章“善建者不拔，善抱者不脱”出发，聊的不是宏大的道理，而是——在节奏越来越快的环境里，怎么慢慢建立一个不容易被拔走的内在支点。 就像学游泳时对水的恐惧，那种明明还没学会漂浮，却急着往浪里冲的状态，其实很像很多时候的自己：还没站稳，就已经开始追逐外界的评价与节奏。直到真正停下来，允许自己像树一样往下扎根，而不是急着向上生长，内心的稳定才一点点出现。 人际关系中不仅取决于内心的稳定，还有人际关系中的边界与冒犯。邻里索取旧鞋、亲戚硬塞旧衣，这些生活片段看似琐碎，却能看清善意与控制之间的细微差别——关键不在行为本身，而在动机是否尊重，感受是否被看见。很多消耗并不张扬，却足够让人疲惫；很多“为你好”，其实忽略了对方是否愿意。 也慢慢谈到另一层更隐蔽的冒犯——对自己的冒犯。在低谷时逼迫自己积极，在疲惫时强行打气，那些听起来正确的话，有时反而成了内耗的来源。真正的安全感，也许并不是更努力，而是更诚实地认识自己的状态与边界。 当内核慢慢稳住，不再急着向外抓取认可，关系反而变得松弛。像一棵树那样，根扎得深，枝叶自然会展开。新的一年，与其追逐，不如先安放；与其扩张，不如巩固。把自己修好，很多事会顺着自己的节奏发生。 2. 时间点 1. 00:14 祝大家新年快乐，神马都好！ 2. 01:06 解读“善建者不拔，善抱者不脱”——稳定内核 3. 04:25 在追浪中学会停下，像树一样向下扎根 4. 08:50 隐形的恶意与边界感 5. 10:13 何为冒犯？动机是关怀还是索取？ 6. 16:12 界定冒犯的关键：接收方是否感到被尊重 7. 20:52 当建议可能越界时，选择闭嘴 8. 23:51 朋友间的流动感：日常闲聊 vs 深度交流 9. 25:06 先顾好自己，才能顾好别人 10. 29:57 不承接他人的恶意，那是他们的能量，不是你的 11. 39:23 边界也是与自己的边界，不要自我冒犯 12. 43:13 对自己说“你可以”，在低谷时也是一种霸凌 13. 45:37 内核稳定后，其他都是锦上添花 14. 48:39 家庭的神秘能量场 15. 55:19 对狗的包容 vs 对人的期待：爱可以更无条件 16. 56:46 关系是镜子，照见自己的缺失与丰盈 17. 3. 金句 “善建者不拔，善抱者不脱——像一棵树，根扎稳了，就不会被风吹倒。” “界定冒犯的关键，不在于你说了什么，而在于对方有没有感到被尊重。” “被冒犯时，你可以拒绝，而且不用说对不起。” “先顾好自己，才能顾好别人。这不是自私，这是能量守恒。” “别人的评价就像扔过来的泥巴，你只要不接，它就不属于你。” “那些说话让你不舒服的人，是在用他的母语说话，他的母语叫恶意。”

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🎙 隔夜市场 2026-02-17 | Episode 185 本期关键词：索尼、任天堂、PlayStation、Switch 2、内存短缺、数据中心、Anthropic、五角大楼、半人马阶段、字节跳动 Seedance 2.0、苹果 A18 Pro、iOS RCS 端到端加密、三星 S26 隐私显示、Ars Technica、更正与道歉、Apple Podcasts HLS、AI 抗菌肽、恩格尔定律、爱尔兰艺术家基本收入、Ring、Flock Safety、Neighbors、EFF 本期你将听到： * AI 数据中心抢占内存产能，索尼或将次世代 PlayStation 推迟至 2028-2029；Switch 2 面临涨价压力，玩家为硬件短缺买单。 * 五角大楼对 Anthropic 释放严厉惩罚信号，军民两用技术边界收紧或成监管新常态。 * Anthropic CEO 称软件业进入“半人马”协作期，但完全自动化编码已在前方。 * 字节跳动紧急为 Seedance 2.0 加安全护栏，深伪引发的版权与合规拐点到来。 * 苹果宣布 3 月 4 日特别活动，或推搭载 A18 Pro 的入门款 MacBook，多地同步接待媒体折射公关布局调整。 * 三星 S26 上新“隐私显示”，把物理防窥数字化，隐私从数据层延展到物理场景。 * iOS 开发者预览测试支持端到端加密的 RCS，苹果在互操作性与反垄断压力下继续松动围墙。 * Ars Technica 因 AI 工具误发虚假引语致歉，新闻机构拥抱 AI 的信誉红线被再次提醒。 * Apple Podcasts 支持音视频无缝切换与 HLS，对抗 YouTube 侵蚀，播客加速视频化。 * AI 发现新型抗菌肽并在动物实验中对抗耐药菌，生命科学跑通从发现到验证的闭环雏形。 * 2024 年美国家庭食品支出占可支配收入降至 10.4%，生产率进步与贫富分化下的“复杂恩格尔定律”。 * 爱尔兰启动艺术家永久性基本收入试点，AI 时代为原创力兜底的财政新思路。 深读一刻｜Ring 的广告翻车与“家庭监控网”的监管临界点： * 从“点”到“网”：Search Party 用 AI 串联成千上万门铃视角，社区上空的“上帝之眼”引发压迫感。 * 公私数据合流之险：与 Flock Safety 的潜在打通，将把车牌识别与家门口视频无缝拼接，规避传统搜查令流程。 * 众包式监控商业模型：设备、云存与带宽由用户买单，平台低成本聚合成全国性视频网络。 * 普及率跃迁：具备跨摄像头追踪能力的家安设备占比激增，法律与伦理被技术能力远远甩开。 * 张力与平衡：治安需求与隐私权对撞，关键在可审计、最小化留存、用途限制与强制司法授权。 * 对国内市场的提示：端侧 AI 让每个终端成分析节点，物理空间被全面数字化，隐私将变成需要“赎回”的稀缺品。 你怎么看？ * 为了 AI 发展导致的内存紧缺，你能接受游戏机更贵、甚至晚一两年上市吗？ * 在你家门口，安全感与个人隐私，你更看重哪一个？你会安装会接入大网的智能门铃吗？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

🎬 新年快乐！无限向上的听友们！❤ 祝大家新的一年身体健康、财源滚滚、内心平静、马到成功！ 很开心也很欢迎听友们来《无限向上》这个精神栖息地做客，在这里我们可以交换对生活的思考和体悟，在不断向上的过程中探索自己、看见自己、爱上自己！成为自己的灵魂摆渡人。 关于理想型，我们第一个想到的都是他者，但其实我们才是最适合成为自己的理想型！ 引子：当刷到一个角色温柔又坚定，心里一颤：“天啊，这就是我的理想型！” 可下一秒，失落涌上来—— “现实中哪有这样的人？” 这期播客不劝你“降低期待”，也不鼓吹“找个替代品”， 它想轻轻问一句： 如果这个理想型真的不存在…… 那你愿不愿意，自己成为他？ 因为—— 最完美的恋人，或许不在远方， 而在你每天微小的选择里， 正悄悄长成。 ⏰ 时间轴 00:00–01:03｜【为什么我们不能成为自己的理想型？】 喜欢一个人的温柔、智慧、自信…… 但真正打动你的，是这些品质本身。 既然如此，为何不把相遇变成契机—— 让自己也成为这样的人？ 爱自己，本该像呼吸一样自然。 01:03–02:05｜【理想型，其实是你灵魂的投射】 言情小说里让你心动的男主， 其实是作者思想的幻化。 你爱的不是那个人，而是那种可能性—— 敏感但不脆弱，独立但不冷漠，深刻但不傲慢。 他不存在，但他唤醒了你想成为的样子。 02:05–03:47｜【等待模式，是内耗的温床】 “等我遇到对的人，我就值得被爱。” “等他懂我，我就不需要解释。” 可等待的每一天，你都在受苦。 生命是一场死亡率100%的游戏—— 与其等别人给幸福钥匙，不如自己造一把。 03:47–05:16｜【最高效的爱，没有中间商】 想要被温柔以待？ 现在就对自己温温柔柔说话。 遇到问题，别苛责，先问：“难点在哪？我能做什么？” 当你把温柔变成对自己的本能， 你自然会成为别人的光。 05:16–06:12｜【看见即召唤，召唤即行动】 喜欢什么？吸引你的是什么？ 有意识地去发现，再慢慢培养行为惯性。 看见，就是一种召唤； 而召唤，对应的就是行动。 06:12–07:31｜【等待陷阱 vs 自我赋能】 希望有人无条件爱你？ 那就从今天起，无条件爱自己。 遇到不公，别忍气吞声—— 问自己：“如果我是我的理想型，我会怎么做？” 然后，就这么做。 07:31–08:26｜【心法一：角色扮演日】 选一天，cosplay你的理想型： 他会怎么说话？怎么花钱？怎么对待情绪？ 不是演给别人看，而是形成内在闭环—— 先装模作样，再像模像样，最后有模有样。 08:26–09:20｜【心法二：自我培养计划】 拆解理想人格需要什么：经济自主？情绪稳定？见识开阔？ 制定清单：每月存多少自由基金？读什么书？练冥想？ 把“成为”拆解为可执行的动作， 焦虑就转化为行动力。 09:20–10:24｜【心法三：实践“无中介爱”原则】 每当想“要是有人这样对我就好了”， 立刻反转：“我现在就可以这样对待自己。” 夸自己、复盘成就、写小胜利清单—— 神经可塑性证明：重复的自我关怀，会重塑大脑的情感回路。 10:24–11:48｜【心法四：建立吸引，而非祈求】 告诉自己：“当我活出那个状态，同频的人自然会被吸引。” 被人威胁依赖？别慌—— “谢谢你让我看清弱点，接下来，我会自给自足。” 吸引力本质是能量同频， 最好的关系，是两个完整的人互相照亮。 11:48–结尾｜【终章：你就是那束光】 别再说“这世上没有这样的人”， 而是微笑对自己说： “那我就将成为自己的理想型。” 那些让你心动的灵魂， 从来不是远方的幻影， 而是你内心早已埋下的种子。 你不需要被证明值得被爱， 你只需要从今天开始，那样对待自己。 ✨ 金句速览 “为什么我们自己不可以成为自己的理想型呢？” “你爱的不是这个男性，你爱的是这个女性作者的灵魂。” “理想人格不是别人，而是一种可能性。” “等待模式其实是内耗的温床。” “生命是一场死亡率百分之百的游戏。” “最高效的爱是没有中间商的。” “看见就是一种召唤，而召唤它对应的就是行动。” “先装模作样，然后再像模像样，最后有模有样。” “真正的自由永远始于我们愿意为自己负全责。” “神经可塑性研究表明，重复的自我关怀行为会重塑大脑的情感回路。” “最好的关系是两个完整的人互相照亮，是你的一束光加上我的一束光，变成更强的一束光。” “那些让我们心动的灵魂，从来都不是远方的幻影，而是我们内心早已埋下的种子。” 🌿 总结 这期节目没有要求你立刻变身完美偶像， 它只是递给你一面镜子，和一把刻刀： 镜子照见你向往的模样， 刻刀交到你手上—— 由你亲手，一点一点，雕琢自己。 你不必等待一个救世主般的恋人， 因为最深的浪漫， 是成为自己的港湾。 所以，下次再为某个角色眼眶发热， 别叹气， 站起来， 对自己说： “好，那从今天起—— 我来活成那个光。” 因为—— 你本就是光， 只是忘了点亮自己。 💫 新的一年请成为自己的理想型吧！让爱上自己就像呼吸一样简单嘿嘿！

马年已到，正月初一来给大家拜年啦！欢迎收听由《鲸鱼赫兹》带来的一年一度新春特辑，咱们聊聊马，玩玩文字游戏。由马延伸出的生活事物太多了，涵盖衣食住行，尤其是作为交通工具，马的影响深远，比如以前的自行车叫洋马，摩托车的motor是马达，经常看F1的朋友可能知道，法拉利和保时捷的logo里是同一匹马。 不管是骑马还是开车，都能拓展行动与认知的边界，祝大家马年horse不停蹄，闯得出山海、驻得下闲暇、驳得清妄念、骂得褪嘈杂！ 00:42 家里养了一匹马，打一字 04:26 骊、骝、骓、骃，都是不同颜色的马 10:37 马、驴和骡，谁更能驮东西？ 18:35 解释一组动词：闯、驻、驳、骂 21:13 驸、驿、骈、骗的本义，和如今常用的不太一样 30:06 马姓祖先都是公务员？ 33:41 我们为什么几乎不吃马肉？ 39:57 马是人类历史文明的发动机 49:02 马褂和马面裙是谁开始穿的？ 56:15 送上几个谐音梗祝福，也有不谐音的 片头BGM：America - A Horse With No Name 片尾曲：Wolf Alice - White Horses 【本期主播】 乐克｜郭爱美｜秋蓬｜House 【收听与联络方式】 欢迎大家在苹果播客、小宇宙App、Spotify、喜马拉雅、荔枝App、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅本节目。 如有反馈或合作需求，请发邮件至[email protected]，大家也可以在新浪微博搜索「鲸鱼赫兹」找到我们。 还可以关注我们的小红书账号“鲸鱼赫兹NEVERLAND”，会发些节目外的事情。

本期节目为锅贴一家的Halifax游记。感谢你的收听 Water Polo Restaurant Water Polo 卫生间 海边景色 灯塔使用的菲涅尔透镜 海员食物 兰州拉面 小米薯条 酒店窗外的景色 冰雕展 放炮仪式 海鲜饭 主播 | 锅贴 & 小王 后期剪辑｜锅贴 & 小王 音乐｜「真高兴认识你呀」合唱版

【第二季】 S2E7：不发声，就是被淹没！ 从0到1，把春节搬进美国公校：全流程复盘。不做等着别人把“年味”端到面前的客人，要做就做在这个文化大熔炉里主动掌勺的大厨！ 三年前，面对学校春节活动的空白，我们也曾愤怒过 。但三年后，我们把一场简单的庆祝变成了让市长和教育局长亲自站台的年度盛典 。 从搞定PTA（家委会）的繁琐流程 ，到把糖画、投壶带进美国校园 ，再到用“沙拉碗”理论重塑孩子的身份认同 。这不仅是一份公校活动实操指南，更是一场关于“Make Noise”的深度复盘 。 不被看见，就会被淹没。别让我们的孩子，继续活成隐形的“哑巴一代” 。 ⏰ 【章节速递｜Chapters】 00:00 海外春节：从0到1的组织方法 05:23 政治气候与学校多元文化空间 11:03 公立学校引入中国文化：入口与阻力 16:26 公校办新年活动：三步走 20:07 华人学校春节活动：志愿者与传统体验 26:07 春晚结构：活动×食物×表演 + 教师关怀 29:27 家委会结构决定文化活动的“出现概率” 33:26 为何日韩参与低：规模、组织与文化性格 38:18 海外春晚：从自嗨到公共表达 43:14 少数族裔发声：把差异变成价值 48:10 文化融合与归属感：沙拉碗逻辑 54:08 种族主义回潮下的应对：实力 + 联盟 听完这期，作为家长希望你不要再 在这个多元社会里做一个等待被拯救的隐形人，而是真正 站出来 Make Noise，成为那个为孩子撑起文化自信的 Boss。 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 #MidlifeBIOS 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS