节目

奔奔已经在各种爱好里打转到不知天地为何物了， 累是真挺累的，但心流带来的平静与不断升级的满足感让人上瘾。 到底从哪里搜刮来的这些爱好的？又是什么让爱好成为爱好？

Hi 5510位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师。目前累计咨询小时数660+小时。持续招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 春节假期，你回家了吗？ 面对熟悉的房间、家人的话语、甚至那些沉默的间隙，你是否也感受到一种复杂的情绪在涌动——温暖、负担、期待，或许还有一些未曾言说的委屈。 这期节目，我想和你聊聊一个或许沉重，但无比重要的话题：童年创伤的看见与疗愈。 它为什么偏偏要在过年时聊？ 因为，那个我们既想逃离又忍不住靠近的“家”，正是我们最早学会爱，也最早受伤的地方。 我将和你探讨： * 什么是真正的“创伤”？为什么有些“小事”我们就是过不去？ * 那些被你认为是“性格”或“命运”的部分，如何可能是过去的生存策略？ * 如果家人否认伤害，我们独自疗愈是否可能？ * 以及，一个我们常常忽略的疗愈密钥：“玩耍”的能力。 这不是为了追责，而是为了理解。 理解过去如何塑造了此刻的你，并看见一条通往更自由、更真实自我的小路。 疗愈不是抹去过去，而是在内心，为那个曾经受伤的小孩，重新建立一个安全的家。 ⏱️ 收听指引：在家庭互动中觉察自我 1、创伤的本质：为什么一些“小事”就是过不去？ 创伤不是事件本身，而是事件在你身心系统中留下的“情绪记忆”。 2、两种创伤：不只暴力是伤害，忽视也是 “大T创伤”指向暴力与丧失，“小t创伤”则源于长期的情感忽视、有条件的爱与被工具化的感受。 展开：七种童年基本需求，你在哪一项感到匮乏？ 以下是每个需求的简要展开，你可以在收听时对照自己的感受： * 无条件的爱与接纳 * 被看见与理解 * 安全感与保护 * 情绪的共鸣与接纳 * 关系中允许休息 * 自由玩耍与探索 * 被适度关注 3、当需求未被满足：我们如何长出“保护壳”？ 这些“保护壳”（如回避、讨好、过度努力）曾是聪明的生存策略，帮我们在情感匮乏中活下来。 4、疗愈第一步：承认“我需要，但我没有得到” 承认需求不等于指责父母，而是把情绪的归属权还给自己。这是情感成熟的起点。 5、把“为什么我这样”换成“我曾如何保护自己” 把自我批评转为自我好奇：“小时候发生了什么，让我学会了用这种方式保护自己？” 专业心法：用“慈悲的好奇心”替代审判，是创伤整合的核心技术。 6、玩耍：修复内在小孩的神经通路 玩耍能激活大脑中负责联结、愉悦与灵活性的神经通路，直接缓解创伤带来的紧绷感。 7、如果家人不承认，我还能疗愈吗？ 家人的否认常是他们自我保护的方式。我们能做的，是停止等待他人的认可，开始为自己提供曾经缺失的接纳与理解。 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

峡谷过年日。 ☁️，9~24°C，状态1星，两眼昏花的菠萝。 拼图、小说、游戏占据了一整天。

马上过年了，在此3T电波全体成员给各位拜个早年，祝大家新春快乐，马年大吉～ 主播：大V，小武 题图《近畿怪谈》 - 阿中 欢迎收听3T怪奇剧场-3T怪谈栏目最新系列连载。这个系列将围绕热门灵异纪实原贴《发生在近畿某处的那些事》展开，我们将分为多期为大家全面讲解其中的灵异怪谈故事。本期系列第四回最终篇。 作者背筋（sesuji），于2023年1～4月，在网络上不断上传关于所谓「近畿某处」发生的各种诡异事件，都市怪谈相关的文章各种离奇事件横跨30多年，而这些内容大多源自真实事件和地方民俗传说收录。形式采用各种原生文档，稿件的方式呈现：融合论坛留言、读者投稿、杂志报道、文学稿件和采访逐字稿记录等多媒介叙事，真实感和沉浸感拉满。在网络上引起巨大反响。 节目将按照「线索相关度」为主，「时间线」为辅的原则，重新对每篇独立故事进行梳理后，为大家讲述，带着大家拨丝抽茧探究「近畿某处」发生的诡异事件。 相关节目： 3T怪谈第4夜｜灵异纪实回《发生在近畿某处的那些事》EP1 Vol.79 3T怪谈第5夜｜灵异纪实回《发生在近畿某处的那些事》EP2 Vol.80 3T怪谈第6夜｜灵异纪实回《发生在近畿某处的那些事》EP3 Vol.82 ⬇️ “资料整理中”…… ⬇️ 00:12｜3T电波祝各位听众春节快乐～ 01:45｜前情提要 04:50｜《●●●月刊杂志》2000年8月刊载〈近距离目睹的异端——神秘教团潜入报导〉 21:15｜杂志前编辑K先生寄来的电子邮件 24:00｜《●●●月刊杂志》2012年10月刊载短篇文章〈所见之物〉 35:53｜《●●●月刊杂志》2014年12月刊载短篇文章〈KTV〉 46:37｜关于养老院集体自杀事件的真相的访谈逐字稿 56:32｜●●●●●当地居民采访逐字稿 71:50｜针对作品全篇分析总结 84:35｜对所谓〈近畿某处〉具体位置的猜想 93:18｜片尾曲：《白日のもと》 96:10｜彩蛋：原作官方结局补完 参考资料 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

“不完美女孩”又见面了！ 如果你正处于人生的低谷，或是觉得生活缺少了一股劲儿，我建议你一定要去看看体育竞技的直播。 为什么"不再年轻"的我们会为"莎头"如此着迷？不仅仅是因为那种顶峰相见、从未掉队的浪漫情谊，更是因为他们在绝境中生生熬过去、在最后一刻逆风翻盘的生命力。 🙋本期金句 体育竞技中的运动员，代表了我们去突破极限的一种真实存在的可能性。 外界的质疑只是外界的。你可以选择向外界证明自己，你也可以不选。如果被外界的声音淹没了，那才是我对我自己人生最大的不负责任。 活在当下，不一定意味着舒服地生活，也可以是在你感觉无力时，选择把当下该做的事情做好，等待厄运走过去。 我追随的是那种体育精神。在所有精神里，我看到的是一个人为了突破自身极限而真实存在过的可能性。 “即便你想哭，我也要你坐在钱堆上哭。"这届粉丝的温情，是希望能成为英雄被折断翅膀后的缓冲垫。 不打到最后，你永远不知道自己会不会逆风翻盘。人生的高度，有时就取决于你能不能熬过那段‘结局不明’的灰暗。 📮收听路标 02:28 混双的沉重枷锁：从东京奥运会的遗憾到“莎头”肩上的历史责任。 05:07 孙颖莎的职业生涯转折点：临危受命、0:2落后到反败为胜的传奇色彩。 07:43 顶级浪漫是“并肩战斗”：从亚青赛到双双登顶世界第一，谁也没掉队。 08:12 超越CP粉的情感共振： 羡慕那种“从来没掉队、各自闪闪发光”的征战感。 15:10 命运的无常：巴黎奥运会“断拍”事件背后的心态复原。 18:09 教练风格的思辨：做一个“温暖的容器”还是一个“结果导向的引路人”？ 23:28 马龙教练的独特训练方式： 顶级教练是如何通过“心理博弈”重塑运动员意志的？ 34:20 商业现实课：王楚钦那句“毕竟人家买了我”，是成年人对社会规则的清醒认知。 38:44 粉丝经济的温柔：如果英雄被折断翅膀，粉丝希望他“坐在钱堆上哭”。 48:34 抓住那场“扭转人生”的战役：职场中也需要勇敢地踏上那个场次 。 53:51 劫后重生的复原力： 为什么你需要看比赛直播？去感受那种结局未知的生命张力。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

如果我们只是在雅典寻找“古希腊”的身影，我们可能会错过更多对于历史的准确理解。比如，我们如何理解雅典大面积蔓延的多层住宅？以及和这些密集住宅相比，稀缺的开阔广场和绿地？我们如何理解被广泛诟病的薄弱基础设施？甚至于我们如何理解那场发生在2008年，至今让人记忆犹新的债务危机和它的城市形态之间的关系？ 这一期播客将分享一些对理解当代雅典的心得，从城市史的角度解读雅典的建筑和空间。虽然说“古希腊是西方文明的摇篮”，但现代的希腊的规划却不好说是出自“希腊人”之手。在十九世纪，“雅典应该成为什么形象”这一问题，伴随着民族建构和外部干预，而它成为了什么形象则也受到社会和财政的能量影响。 我们会追溯雅典的长历史，进入奥斯曼帝国的雅典文脉，理解它的城乡关系。从欧洲的地缘政治变化，理解希腊的独立，为何雅典会成为首都，而第一个规划案是如何在充满遗迹的场地中取舍的，它从纸上的规划到和社会现实的碰撞之间，遭遇了什么。为什么在十九世纪末希腊破产之际，雅典能够举办第一届现代奥运会。而恢复古希腊的建筑遗迹，在这其中又在国际政治，民族认同，文化叙述中扮演了什么角色？ 如果你不满足于在雅典寻求古迹，而还想听到更多当代雅典的都市评论和城市变迁的内容，还想看到一个更立体的雅典，那么希望这期节目对你有所帮助。 从这一期开始，游时将不定期推出一些主播认为有趣的独家内容，你可以在小宇宙平台付费收听，支持我们，也欢迎你转发给感兴趣的朋友。如果你使用的是苹果设备，你可以选择将小宇宙的内容转发在微信内完成登陆和购买，这将帮助我们避免ios系统的平台扣费，从而获得更多收入。 希腊独立后的领土变化 古代雅典城乡关系示意图，道路连接农村腹地 费特希耶清真寺 James Stuart and Nicholas Revett | The Antiquities of Athens, 1762-1816, first edition, 4 volumes 1832年发表于伦敦的描绘雅典废墟的浪漫画面，也代表着十五十六世纪欧洲学者认为雅典应该有的样子。 一副关于十七世纪雅典的画面，高耸的清真寺宣礼塔形象挑战了欧洲学者所相信的画面印象。 一副十九世纪早期描绘雅典城市的画作，技巧更为写实。 一副描绘十八世纪奥斯曼时期雅典的画作，显示出卫城，以及有宣礼塔的城市聚落 十九世纪早期描绘雅典附近农民的画面，看上去穿着并不贫穷 位于雅典市中心的帕纳基亚·卡普尼卡雷亚教堂。它是一座希腊东正教教堂，也是雅典最古老的教堂之一，修建于11世纪。它有着十字形的平面，四周的体量拱卫着穹顶。 1778年，雅典开始出现的新的城墙和防护系统 克莱安西斯和绍贝特的方案 （Stamatios Kleanthes and Edward Schaubert, Plan for Athens, 1833） 克莱安西斯和绍贝特的方案 （Stamatios Kleanthes and Edward Schaubert, Plan for Athens, 1834） 雅典卫城以及古市集的风塔也被克莱安西斯和绍贝特的方案考虑在视觉通廊中 克莱安西斯和绍贝特的方案为拜占庭教堂遗迹设计不同的广场 辛克尔的“梦”，把奥托政权王宫设计在卫城上 辛克尔的“梦”，把奥托政权王宫设计在卫城上 卫城东侧的阿纳菲奥提卡（Anafiotika） 卫城北部的十九世纪民居首层平面，拆除于1938年 1850年代的雅典画面，更像一个欧洲城市 1875年雅典测绘，城市在东西和南北方向的肌理呈现出发展上的差异 十九世纪末雅典的无序发展的工厂 “雅典三部曲”，代表强化古希腊身份的新古典风格，因为财政紧张没有太多装饰 当代雅典的密集住宅蔓延 画面描绘泛雅典娜体育馆，在第一届现代奥运会马拉松比赛期间，人群欢呼。 参考文献： Alexander Tzonis & Alcestic P. Rodi. Greece: Modern Architecture in History. Reaktion Books. 2013. Dimitris N. Karidis. Athens from 1456 to 1920: The town under Ottoman rule and the 19th-century capital city. Archaeopress. 2014.

爱泼斯坦档案20：德意志银行因转移爱泼斯坦资金被罚款1.5亿美元 德意志银行因处理爱泼斯坦的账户而被罚款 1.5 亿美元。摩根大通因多年来的共谋而面临大规模的美属维尔京群岛诉讼。两家银行都处理可疑交易，无视危险信号，并在他被定罪后很长一段时间内继续保持合作关系。本集讲述了银行业的踪迹和那些对此视而不见的机构。 本集探讨了德意志银行（罚款1.5亿美元）、摩根大通（美属维京群岛诉讼）、资金流动以及被忽视的红旗。 ———————————————————— 《爱泼斯坦档案》是一个人工智能生成的播客，分析根据《爱泼斯坦档案透明法案》 (EFTA) 发布的 350 万个页面，对杰弗里·爱泼斯坦案件的深入调查。这档爱泼斯坦播客探讨了证据、网络以及未解之谜，涵盖了几十期节目，内容基于司法部发布、法院文件和经核实报道的第一手资料。 英文原播客地址：epsteinfiles.fm 这里是这档英文人工智能生成播客的中文人工智能转译版本，以便中文听众收听。 《爱泼斯坦档案》是第一个大规模系统分析杰弗里·爱泼斯坦案件的人工智能原生纪录片播客。现在有超过 300 万页的司法部文件、法庭记录、飞行日志和公共资源，传统新闻业根本无法处理如此大量的信息。但人工智能可以。 该系列在生产的每个层面都利用了人工智能。从摄取和交叉引用数百万页证据的定制架构，到以一致、可访问的格式提供调查结果的人工智能生成的音频，该项目代表了调查新闻的新模式。新闻编辑室需要数年时间才能分析的内容，人工智能可以在几天内处理完毕，揭示出原本会被埋藏在海量数据中的联系、模式和细节。 每集都直接取材于主要来源：未密封的法庭文件、联邦调查局文件、黑皮书、飞行日志、受害者证词以及司法部正在进行的文件发布。人工智能架构可识别相关段落，交叉引用数千个文件中的名称和日期，并将发现结果综合成片段，使这些信息易于公众理解。 该系列报道了爱泼斯坦神秘的财富崛起、他的推动者网络、发生犯罪的房产、2008 年的甜心交易、他在联邦拘留期间的死亡、麦克斯韦审判以及仍然悬而未决的问题。 这不是耸人听闻的内容。它是记录事实、大规模处理并以新闻严谨的方式呈现的。目标很简单：让公众可以访问公共记录。 随着更多文件的出现，新的剧集也会发布，人工智能可以实现快速分析和制作，与不断披露的内容保持同步。我们的标准人工智能可以实现规模化，但新闻标准指导输出。每项索赔都与特定文件相关。该系列清楚地区分了已证实的事实和指控。受害人的证词得到有尊严的处理。文件中出现的名字不会被指控有不当行为，除非文件支持此类指控。 这是有记录的事实，经过大规模处理，向公众展示。

爱泼斯坦档案19：德肖维茨、斯塔尔与爱泼斯坦的法律盾牌 艾伦·德肖维茨、肯尼思·斯塔尔和杰伊·莱夫科维茨组成了一支法律梦之队，多年来保护爱泼斯坦免受严重起诉。他们谈判秘密交易，攻击受害者的可信度，并利用政治关系让他们的客户远离联邦监狱。这是法律体系如何被武器化的故事。 本集将探讨艾伦·德肖维茨、肯尼斯·斯塔尔、杰伊·莱夫科维茨以及法律保护盾的运作方式。 ———————————————————— 《爱泼斯坦档案》是一个人工智能生成的播客，分析根据《爱泼斯坦档案透明法案》 (EFTA) 发布的 350 万个页面，对杰弗里·爱泼斯坦案件的深入调查。这档爱泼斯坦播客探讨了证据、网络以及未解之谜，涵盖了几十期节目，内容基于司法部发布、法院文件和经核实报道的第一手资料。 英文原播客地址：epsteinfiles.fm 这里是这档英文人工智能生成播客的中文人工智能转译版本，以便中文听众收听。 《爱泼斯坦档案》是第一个大规模系统分析杰弗里·爱泼斯坦案件的人工智能原生纪录片播客。现在有超过 300 万页的司法部文件、法庭记录、飞行日志和公共资源，传统新闻业根本无法处理如此大量的信息。但人工智能可以。 该系列在生产的每个层面都利用了人工智能。从摄取和交叉引用数百万页证据的定制架构，到以一致、可访问的格式提供调查结果的人工智能生成的音频，该项目代表了调查新闻的新模式。新闻编辑室需要数年时间才能分析的内容，人工智能可以在几天内处理完毕，揭示出原本会被埋藏在海量数据中的联系、模式和细节。 每集都直接取材于主要来源：未密封的法庭文件、联邦调查局文件、黑皮书、飞行日志、受害者证词以及司法部正在进行的文件发布。人工智能架构可识别相关段落，交叉引用数千个文件中的名称和日期，并将发现结果综合成片段，使这些信息易于公众理解。 该系列报道了爱泼斯坦神秘的财富崛起、他的推动者网络、发生犯罪的房产、2008 年的甜心交易、他在联邦拘留期间的死亡、麦克斯韦审判以及仍然悬而未决的问题。 这不是耸人听闻的内容。它是记录事实、大规模处理并以新闻严谨的方式呈现的。目标很简单：让公众可以访问公共记录。 随着更多文件的出现，新的剧集也会发布，人工智能可以实现快速分析和制作，与不断披露的内容保持同步。我们的标准人工智能可以实现规模化，但新闻标准指导输出。每项索赔都与特定文件相关。该系列清楚地区分了已证实的事实和指控。受害人的证词得到有尊严的处理。文件中出现的名字不会被指控有不当行为，除非文件支持此类指控。 这是有记录的事实，经过大规模处理，向公众展示。

爱泼斯坦档案18：爱泼斯坦对麻省理工和哈佛的秘密捐赠 在接受调查期间和被定罪后，爱泼斯坦向麻省理工学院和哈佛大学输送了数百万美元。这些捐款换来了访问权、影响力和知识信誉。埃奇基金会的晚宴让他与诺贝尔奖获得者并肩而行。本集询问这些机构对开支票的人了解多少，以及为什么他们还是拿了钱。 本期节目探讨了麻省理工媒体实验室的捐赠、哈佛的联系、Edge基金会晚宴以及他们知道什么？ ———————————————————— 《爱泼斯坦档案》是一个人工智能生成的播客，分析根据《爱泼斯坦档案透明法案》 (EFTA) 发布的 350 万个页面，对杰弗里·爱泼斯坦案件的深入调查。这档爱泼斯坦播客探讨了证据、网络以及未解之谜，涵盖了几十期节目，内容基于司法部发布、法院文件和经核实报道的第一手资料。 英文原播客地址：epsteinfiles.fm 这里是这档英文人工智能生成播客的中文人工智能转译版本，以便中文听众收听。 《爱泼斯坦档案》是第一个大规模系统分析杰弗里·爱泼斯坦案件的人工智能原生纪录片播客。现在有超过 300 万页的司法部文件、法庭记录、飞行日志和公共资源，传统新闻业根本无法处理如此大量的信息。但人工智能可以。 该系列在生产的每个层面都利用了人工智能。从摄取和交叉引用数百万页证据的定制架构，到以一致、可访问的格式提供调查结果的人工智能生成的音频，该项目代表了调查新闻的新模式。新闻编辑室需要数年时间才能分析的内容，人工智能可以在几天内处理完毕，揭示出原本会被埋藏在海量数据中的联系、模式和细节。 每集都直接取材于主要来源：未密封的法庭文件、联邦调查局文件、黑皮书、飞行日志、受害者证词以及司法部正在进行的文件发布。人工智能架构可识别相关段落，交叉引用数千个文件中的名称和日期，并将发现结果综合成片段，使这些信息易于公众理解。 该系列报道了爱泼斯坦神秘的财富崛起、他的推动者网络、发生犯罪的房产、2008 年的甜心交易、他在联邦拘留期间的死亡、麦克斯韦审判以及仍然悬而未决的问题。 这不是耸人听闻的内容。它是记录事实、大规模处理并以新闻严谨的方式呈现的。目标很简单：让公众可以访问公共记录。 随着更多文件的出现，新的剧集也会发布，人工智能可以实现快速分析和制作，与不断披露的内容保持同步。我们的标准人工智能可以实现规模化，但新闻标准指导输出。每项索赔都与特定文件相关。该系列清楚地区分了已证实的事实和指控。受害人的证词得到有尊严的处理。文件中出现的名字不会被指控有不当行为，除非文件支持此类指控。 这是有记录的事实，经过大规模处理，向公众展示。

大家好，这是一期关于2月14号（情人节档期）上映的中国大陆导演久美成列的新作《藏地情书》的影评播客，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：西藏病人——《空房间》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——03:28：《藏地情书》的创作信息简介 03:28——09:43：对于影片的改编介绍及改编担心 09:43——30:21：过时的假文青氛围和强扭的爱情主线 30:21——35:07：糟糕的副线和景观碎片化的藏地 35:07——39:40：真正的藏地今何在？ * 在《藏地情书》和久美成列导演的其他作品之外，本期节目提到的导演及作品： 万玛才旦——《陌生人》/《撞死了一只羊》/《气球》‘ 岩井俊二——《情书》 林育贤——《翻滚吧！阿信》 张艺谋——《山楂树之恋》 温仕培——《负负得正》 沙漠——《我要我们在一起》 陈哲艺——《燃冬》 约翰·拉塞特——《玩具总动员》 达米恩·查泽雷——《爱乐之城》 宁浩——《心花路放》 拉华加 松太加——《阿拉姜色》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

⚠️本期海龟汤部分改编自推理小说 ⚠️笑声预警 除夕前夜为大家献上一期(预制)海龟汤！新的一年也要顺顺利利健健康康~ 书单晚些时候会发布在我们的小红书主页。 01:18《女儿的考试》 05:47 《家教》 11:32 《社团活动》 14:32 《愤怒的观众》 17:41 《乔迁之喜》 19:21 《下厨房》 25:59 《藤原豆腐店》 29:43 《一家三口》 33:11 《纸条》 41:52 《敲诈者》 44:48 《二人世界》 BGM: TONIGHT YOU BELONG TO ME - THE LENNON SISTERS A SMILE AND A RIBBON - PATIENCE AND PRUDENCE

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