节目

2026.2.14情人节歌单 如果爱情有颜色，那一定是彩虹色的，它可以是： * 00:00MONO - Us, Then * 02:02MONO - Oath * 06:42MONO - Then,us Mono弦乐中饱含的在时间里回望、以誓言坚定、最终回归彼此的、永恒且坚定的生命之爱 * 08:36Ryan Gosling,Emma Stone - City Of Stars (From La La Land Soundtrack) 电影《La La Land（爱乐之城）》中Ryan Gosling与Emma Stone之间在追梦途中相遇、彼此照亮却带遗憾的理想之爱 * 11:06声音玩具 - 没有人能够比我们更接近对方 声音玩具歌声中历经风雨、在星空麦田下紧紧相拥、灵魂与距离都抵达极致贴近的深沉之爱 * 17:17Gustavo Santaolalla - Opening * 18:48Emmylou Harris - A Love That Will Never Grow Old 电影《Brokeback Mountain（断背山）》中跨越世俗、隐忍克制、藏于心底、永不褪色的禁忌之爱 * 22:09Sufjan Stevens - Mystery of Love 电影《Call Me By Your Name（请用你的名字呼唤我）》中藏于夏日、克制又滚烫、刻骨铭心的隐秘之爱 * 26:18Cicada - 陽光下 你燦爛地笑 Cicada琴弦下被阳光包裹、明亮治愈、温柔到发光的纯粹之爱 * 30:25Cicada - 最后 仍在一起 Cicada琴键落下后缭绕余音中走过风雨、跨越别离、最终相拥的相守之爱 * 34:19上海彩虹室内合唱团 - 我喜欢 彩虹合唱团齐声唱出的细数人间温柔、藏满烟火诗意、终于说出口的告白之爱 * 38:16Kan R. Gao - For River - Piano (Johnny's Version) 游戏《To the Moon（去月球）》中跨越生死、藏满遗憾、用一生去兑现约定的执念之爱 * 39:56world's end girlfriend - Storytelling (feat. 汤川潮音) 电影《Starry Starry Light (星空) 》中把孤独与温柔揉进旋律、像童话般叙事、藏着星空与遗憾的叙事之爱 * 45:56晨曦光廊 - 小公主 * 58:02晨曦光廊 - 小勇士 (新版) 晨曦光廊吉他声下小公主与小勇士之间这是以纯真为誓、以勇气为盾，彼此守护、一路同行的童话之爱 最后，祝大家情人节快乐。与你爱的人、爱你的人、彼此相爱的人、亦或者你自己，一起在今天活在爱里面！

本期主题：为什么我们做了「谁来评评理」？ 00:00–01:30 从“闺蜜抱怨”说起 * 闺蜜反复抱怨情感问题 * 作为朋友，其实能看到她的问题 * 但因为太熟，很难直说 * 还要长期承接对方的负面情绪 延伸反思： * 我是不是也在把职场情绪倒给你？ * 我们真的需要的是“站队”，还是更客观的判断？ 01:30–03:10 私密问题，说不出口 包括： * 原生家庭问题 * 深层亲密关系矛盾 * 职场冲突 困境在于： * 太私密，不方便说 * 关系变质后可能被“反噬” * 朋友往往只会支持你 结论： 我们缺的不是倾诉，而是一个更公正的视角。 03:10–04:00 为什么不发小红书？ * 有主页 * 有过往内容 * 容易被贴标签 * 带着“人设滤镜”被评判 很多时候讨论的不是事情本身，而是这个人。 04:00–06:00 我们做了「谁来评理」 一个完全匿名的小程序。 聚焦四大高频问题： 1. 职场冲突 2. 亲密关系 3. 原生家庭 4. 代际育儿矛盾 特点： * 可随时改名 * 无主页、无历史追踪 * 纯匿名表达 06:00–08:30 双视角评判机制（核心亮点） * 可以分别提交双方视角 * AI综合判断责任比例 * 可选择仅AI评理 * 也可公开到平台让真人投票 适合： * 情侣争吵 * 夫妻矛盾 * 朋友误会 避免“单方叙事偏差”。 08:30–10:30 为什么它有意义？ * 帮助冷静表达 * 让情绪转化为文字 * 避免上头状态下做决定 * 看见别人的问题，获得共鸣 也可能成为播客选题来源。 10:30–结束 小小广告 + 新年祝福 * 过年期间相处时间变长 * 冲突概率也会上升 如果遇到问题： * 可以匿名吐槽 * 也可以认真找解法 希望大家新的一年： * 职场顺风顺水 * 关系稳定清晰 我们在「谁来评理」等你。

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吟一曲，书墨沉香凄凉。叹一首，落花无情惆怅。听笛子的悠扬，听琴瑟的声响。书墨沉香，带你品读最经典的文字。

小谢啊小谢 苦难的人生开始了（不是玩梗，你听就知道了） 这个货从小就从来不吝于表达自我： 把学校哭穿！破解学校的座机锁密码！装病！反正要搞事情 而一台钢琴的出现，让这个小朋友的童年进入了几乎停滞的状态。 主播：老谢 & 小谢 剪辑：璐璐 欢迎收听本播客，不爱听也没事，老谢录完去遛狗了。

大家好，这里是玄而又玄的第20期! 感谢大家的支持！ 玄而又玄，众妙之门，我们是一档泛玄学文化节目。 前面我们聊了十天干，十二地支，后面会继续更新，今天和大家讲讲2026年需要注意啥，未来会怎么样，希望大家都可以了解自己的命运，把握自己的命运，开心的生活。 2026年了，来咨询的伙伴也比较多，对犯太岁比较焦虑，这期和大家聊聊2026年丙午年需要注意啥。半小时搞懂2026马年玄学底层逻辑。 1.2026年特征？01：56 2.神煞的角度会有哪些事情？04：06 3. 月份上要注意哪些月份，会有哪些类型的问题05：52 4. 不同五行的日元，会有哪些类型的事情发生？06：56 5. 风水学中的九宫飞星，要注意哪些方位，不要在太岁头上动土。12：41 6. 哪些属相犯太岁。14：19 7. 如何化太岁。16：18 8. 站在历史的长河中看，2026年是怎样的一年。19：30 感兴趣或者想探讨了解的伙伴可以加vx：Alice138627 欢迎大家加入听友群一起探讨

Dorothy Roberts’ father was a white anthropologist who studied interracial marriages and her mother was a Black woman from Jamaica. She always assumed her parents' relationship inspired her father’s scholarly focus, but that changed after he died, and she found boxes of interviews he conducted with interracial couples, dating back to the 1930s, decades before he met her mother. Robert's memoir is ‘The Mixed Marriage Project.’ We also hear from historian Heather McGhee. Her book, ‘The Sum of Us,’ examines a question at the heart of American life: Why do so many Americans believe that progress for one group means loss for another? Also, David Bianculli talks about some TV shows he’s been catching up on. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

祝大家新年快乐！ 当情人节遇上除夕前夜，我们选择读崔恩荣。 这是一本写给所有“高敏感灵魂”的说明书。它不教你如何去爱，它只告诉你：那些被弄丢的人、那些受过的伤，终会在文字中得到安放。 崔恩荣用最细腻的笔触，写下了东亚式关系中最隐秘的痛。为什么我们总在最亲近的关系里，变得面目可憎？在马年的最后一个夜晚，让我们借由这本书，与过去的遗憾握手言和。不求浓烈如酒，但求这份“无害”的纯粹，能陪你度过蛇年的最后一个工作日。 愿大家新的一年，都能身体健康、心情愉悦，好好体验这个世界，“回忆如同炭火”，往前走，才能不被灼伤但却感受到温暖。

关键词：心理；性别；抑郁症；城市生活；个人成长 划重点： 04:00 摄影 09:00 每个西北人都有个远方的梦 14:00 抽象思维能力 18:00 从农村到城市 27:00 自尊心强 28:00 大学:从甘肃到深圳 29:00 自卑 39:00 主体性强 46:00 你从不讨好外界？ 49:00 不玩与环境做交易的游戏 50:00 清心寡欲的一体两面 52:00 抑郁与虚无,无解的痛苦 68:00 实事求是,不哄骗自己 70:00 真实的坏人好过伪善的好人 82:00 安全感匮乏 91:00 客体关系与情感 104:00 女性主义&性别观念 111:00 作为欲望客体,我蔑视投射和消费 112:00 欲望不等于爱,区分一下 118:00 作用到我的好处才叫你爱我 121:00 所谓亲密关系 122:00 学习热情和自我防御 123:00 危险对你来说是一件很重大的事？ 126:00 不让自己陷入被动,保有主动权 128:00 先思考VS先经验 130:00 你对定居地/稳定生活有需求吗？ 137:00 你是个严肃的人吗？ 144:00 接下来一两年对自己的期待？ Q&A 150:00 为啥不爱吃东西？自由职业啥感觉？你不在意外界反馈？没有太多你高看的人？你会一直在北京吗？ 170:00 新年愿望:去那片没去过的原野看看 BGM们： Let’s Fall in Love For Tonight——FINNEAS Lipstick——David Carbonara 铁扇许愿——阿洲

又一年过去啦~ 感谢嘉宾和听众朋友们的支持！ 主播 慢慢 和 宜生 在这一年有什么成长和收获呢？对未来又有什么期待呢？ 让我们一起来听她们的故事~ 【时间戳】 01:22 播客2025总结 02:51 宜生个人总结：做妈妈的身份转变 05:48 哪种思维有利于我当下的开心，我就按那种思维来想 07:03 慢慢个人总结：工作上更得心应手一些 10:02 作为大学老师，如何提高学生的积极性 13:44 大学里什么比较重要：学习能力和态度 15:17 怎么变得更自如？——经历，接受 19:30 我比较期待的理解自己的状态是：当我情绪涌来的时候，我能迅速知道情绪背后到底是触碰到了我的哪个点，能迅速地把它安抚好或者疏解开 20:01 爱自己的表现就是我能更自如地和自己相处，我希望它能成为我的本能 23:07 “自由”和“自如” 24:32 希望大家少一些遗憾或后悔 28:03 录播客的感受：大家都会遇到一些情绪问题，但也正是这些情绪让我们在慢慢成长 33:10 读过的书、听过的故事不记得又怎样？当下的治愈是真的就可以了呀 36:15 对2026年播客的期待 40:31 过去一年有什么在脑海中经常出现的想法吗？ 48:38 祝大家新的一年自如自在！ 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 慢慢、宜生 【本期音乐】 片头：新年好呀 片尾：Happy New Year

这里是强行输出的第四期。在情人节这天我们临时起意，想要分享些什么。 几句诗，几首歌，三两故事。纯当给大家的节日助助兴。 在有可能的夜晚，在老派的约会后，在爱与梦的括号中间， 愿你被爱，更愿你爱自己。 Call me by your name，and I will call you by mine 情人节快乐