节目

每年春节，数亿人次在迁徙。但我们是否想过：我们回的，真的是「故乡」吗？还是只是一个叫「家」的地理坐标？ 我的故乡，从我离开之日起，就是一个再也回不去的地方。 🔵 00:53 「近乡情怯」，我们「怯」的是什么？ * 「山东时间」与「美国时间」，土匪同时活在两个时区里 * 在家的安全感是：生物钟和在北京不同，是一种完全的安全感 🌸 07:05 立春节气，问梅消息 君从故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅著花未。 * 故人从远方带来的关于家乡的一切消息，都令人心驰神往。 🔵 12:19 怀念故乡的时候，是怀念一种关系 * 父母不在的空间，还是家吗？ * 如果有一天所有长辈都离开了，我们还会回家吗？ 家是很容易丢掉的，人一走，家便成一幢空房子。锁住的仅仅是一房子空气，有腿的家具不会等你，有轱辘的木车不会等你，你锁住一扇门，到处都是路，一切都会走掉。门上的红油漆沿斑驳的褪色之路，木梁沿坑坑凹凹的腐朽之路，泥墙沿深深浅浅的风化之路，箱子里的钱和票据沿发黄的作废之路……无穷无尽的走啊。——刘亮程《一个人的村庄》 🔵 19:43 回故乡，我们想回去的「故乡」是什么？ * 地理故乡：那个具体的、变化的县城、村庄、街道。 * 关系故乡：以「家」和「长辈」为核心的情感网络。当长辈离去，这个网络便出现巨大空洞。 * 精神故乡：由食物、气味、方言、风景构建的记忆与感觉综合体，它是可携带的。 🔵 29:24 是故乡人，也是「异乡人」，「不在场」之后，有哪些变化？ * 家乡的「客人」： 什么时候你意识到自己变成了家乡的客人？ * 城市的「局外人」： 在大城市奋斗多年，却在春节空城时感到前所未有的孤独。 * 发小之间因为人生轨迹变化，人生阶段不同，「谈资」变少 🔵 44:08 带爱人或者朋友回老家，是一种更近一层的亲密感 * 带 ta 去你小时候生活的地方，把整个童年和少年时期完全摊开 * 带 ta 认识小时候的你，让 ta 知道你如何成为现在的你 * 土匪带美国老公回家，临走时他带走的家乡物件，非常「山东」，非常「中国」 🔵 1:02:39 一些「对抗」，尽可能多地回家，不让自己在异乡生活的时间长过在故乡的时间 🔵 1:07:19 留学生的「春晚时刻」 * 故乡是河流，它永远奔流，带走童年和记忆，也在被流水冲刷、改变着模样。它是连贯的，但我们在故乡这条河里，只能涉足一段，总有不在场的时段。 * 但也「不需要把家乡浪漫化」 【BGM】 * 李健，《异乡人》 * 上海彩虹室内合唱团，《彩虹》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

这是一期单口闲聊播客。祝大家新年快乐！ 现在的你是还在忙碌，还是已经踏上返程的列车，或者已经和家人团聚了呢？ 2月11日，撕下我的单向历，赫然出现几个字，“宜察觉春天”。 前几天同事通知香椿上市，速买。才察觉到原来天已经变长，气温已经转暖，这是这几年里，最像春天的一个春节了。 终于可以看到家乡的春了！ 以前总不理解，电商早已普及的年代，为什么总在高铁上看到挤满行李架的年货。现在才明白，最期待某件事的一刻，幸福感会到达顶峰，年货总是写在这种幸福感开篇的脚本里。 当我们成为制造年味的人，有哪些精简买年货的方式？这是一份盒马新年必买清单list，伴你买到中意和所需！ 【情人节礼物】评论区留言“新年最大的愿望”，选三个宝宝送出盒马梦幻水晶球！（年后寄送），祝所有宝宝马年一直被爱包围！❤ 03:08 惊闻春菜上市 07:56 如何选年货 13:13 哥特风年宵花与中古风草莓 16:43 如何选年菜 31:48 如何选果汁 00:00 直接买↓ 香椿 一口入春 香辣蟹 香迷糊了 黑珍珠马克龙蝴蝶兰 中古风家装必买 黑草莓 最出片草莓（拍照可同步购入玻璃餐盘or银色锡盘） NFC维纳斯黄金苹果汁 冬日冰饮必备！加冰块更好喝 老鹰茶 别当饮料 涮火锅or解辣必入

所有人都以为董勇要演武将，毕竟他演了半辈子警察硬汉。 《太平年》找他的时候，导演杨磊本意也是让他演另一个角色。但董勇看完剧本，三番五次去找导演、找出品方毛遂自荐：他想演冯道。 有人都说他体型不瘦，演不了那个史书上“瘦得像根杆”的宰相。他说唐朝古画里的大臣都挺着肚子，那是日积月累坐着不动长出来的；也有人说他演惯了打打杀杀，演不了文臣。他觉得重点是抓住剧本里冯道这个人物的神韵。冯道不仅是文臣，更是五代十国唯一绕不开的政治家。他在朝堂上装睡、喝粥滋溜出声、把手揣在肚子上站成画里那样——虽不是英雄，却是那个乱世里一个清醒的人。 后来编剧董哲跟董勇说，看到他捧着肚子站在那儿的第一个镜头，就知道，这就是自己笔下的冯道。 这一期，我们和董勇老师聊了聊，一个塑造了无数经典硬汉形象的演员，是怎么把自己“装”成一个乱世宰相的。以及，冯道那些装睡、喝粥、倚老卖老的“小动作”背后，藏着一个文人在吃人时代里如何活下来、又如何守住理想的全部心法。 05:33 编剧说看到我捧着肚子站在那儿，就知道对了——虽然他剧本里写的是瘦子 07:47 冯道打动我的第一句话：他从不说皇位，只说春播秋收 09:29 石敬瑭托孤，冯道为什么不接？那是正常人该有的思考时间 14:57 冯道为什么看起来比实际年龄老？那是他的防身之术 23:41 冯道像个职业经理人，只是没有选董事长的权利 本期主播： 小玉、小木 本期嘉宾： 董勇（《太平年》饰冯道） 剪辑：李秋籽 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”）

这个真没有，纯靠运气和手速。 * 但是谁没点和微信红包的“名场面”。 * 你有没有过在群里精准避开巨款，喜提群友的零头？ * 你是不是也为了抢红包，坐到离wifi最近的角落？ * 那位广东人开工第一天有没有疯狂@老板发红包？ * 那个男孩是不是在一些特殊的节日，发出了520红包？ 这个“小小的方块”已然成为了过年过节的赛博“新民俗”。我们之前公布过组数据：春节期间，微信红包发出次数超 40 亿次。 至今，微信红包已经 12 年了。 在它的本命年，我们找来了几位朋友一起聊聊这个生长了 12 年的产品：抢红包的产品思考是什么？为什么红包最多只能包 200 元？微信红包又是如何诞生的？ 嘉宾｜飞哥，微信支付产品经理，微信红包它“大舅” 嘉宾｜yinyin，广东00后，“微信红包让压岁钱不会被收” 嘉宾｜Jasper，科技粉，微信红包元老级用户 主播｜Egg 收听指南 00:48 主题一：微信红包原来有着广东基因？ 03:05 “微信红包拉近了家里的距离” 04:07 “抢红包的紧张刺激比游戏还好玩” 05:57 微信红包和广东的传统习俗有关？ 12:28 羊年春晚让全民都知道了微信红包 21:49 抢红包到底有没有最佳手气攻略？ 25:40 主题二：微信红包背后的“社交真相” 26:04 为什么 201 块钱的爱，微信给不了？ 28:24 为什么有时候红包上限会变成 520？ 30:49 “拜年红包让我发多了也不肉疼” 34:29 “有了面对面红包，老板不能再说没带现金” 36:54 为什么微信红包不能撤回？ 38:26 主题三：聊聊微信红包背后的微信支付 39:00 数亿人同时抢红包，服务器在经历“春运” 42:45 请转到家族群里，“微信里的钱是真的” 44:37 “我们很多思考来源于实际社交场景” 49:23 为什么支付密码是6位数？ 52:20 “扫一扫彻底改变了中国人的支付方式” 54:22 “去落后地区支教，都看到了微信支付绿码” 57:01 微信支付后摇一摇，成了囤货神器？ 希望我们能通过这个小小的方块，和屏幕另一头的人距离更近一点点。 最后，祝你在新的一年里，手气最佳，红包抢到手软！

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本期简介 港姐情仇录：当倾城绝色沦为富豪猎物，一场跨越30年的“正宫”暗战已拉开帷幕！ 刘銮雄，不是普通的富豪，他是“股市狙击手”，同样也是“女星狙击手”。 他的策略简单又残酷：‌专攻年轻、貌美、原生家庭破碎、极度缺乏父爱的女星‌——李嘉欣、关之琳、蔡少芬、袁洁莹……无一例外。 从爬楼送包到“高尔夫”疑云，香江首富的女星收割机里，每个人都有着难以启齿的暗伤。 这不是一个简单的豪门八卦，这是一部关于权力、欲望、匮乏与救赎的残酷人性浮世绘。 （改编自香港社会新闻、人物传记及公开访谈资料，基于特定历史阶段的社会现象与人物关系进行叙事重组。） 欢迎收听《港姐豪门香艳奇谈》，下一期，更凶险的女人战场，即将开启。 * 想加听友群的朋友请添加微信：fengquleyuan888 * 如有商务合作也可联系该号，备注品牌及来意哦~ 本期节目相关图片 更多精彩内容推荐 【特价优惠】香港秘闻 闲聊香港娱乐圈秘闻 内地港台娱乐圈交往史 白龙王与香港娱乐圈 香港娱乐圈玄学大揭秘 向佐他们家真的是黑涩会？！ 香港富豪与内地富豪之间的秘密 本期音乐 片尾曲：《无人与我》 - 原唱：黄静美 翻唱：亮声open

春节将至，团圆饭桌上推杯换盏，但大快朵颐之后，你的肚子是否发出了警报？🚨 右上腹绞痛可能是胆囊在抗议，中上腹烧灼感也许是胃在“吐槽”。 但最可怕的是，有些致命危机（如急性心梗、胰腺炎）也会伪装成普普通通的“肚子疼”！😨 本期节目，诺心小爱将带你手绘一张“腹痛九宫格”，手把手教你分辨“真胃病”与“假胃痛”。 时间戳： 02:12🗺️ 什么是“腹部九宫格”？像画井字一样把肚子分区。 02:52🍖 右上腹剧痛伴随肩膀疼，多半是红烧肉“惹祸”引发了胆囊炎。 03:33🍺 这种疼像“死死勒紧的腰带”：警惕春节高发的急性胰腺炎。 05:42🔄 肚脐周围疼转移到右下腹？经典的阑尾炎发作路径。 07:34🚑 救护车来之前，切记“三不”原则：不吃药、不进食、不喝水。 09:21⚠️ 高能预警：如何区分“普通胃疼”和“伪装成胃疼的心梗”？（必听！） 小爱为您的超全面“腹痛九宫格”指南↓ 如何区分消化不良/胃痛和心梗相关腹痛？ 延伸阅读： 急性心梗了，到底去最近的医院，还是去最好的医院？ 2026进医保降血脂针 参考文献： 1. 中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,等. 慢性腹痛基层诊疗指南(实践版·2019)[J]. 中华全科医师杂志,2019,18(7):628-634. 2. YamamotoW, et al. The relationship between abdominal pain regions and specificdiseases: an epidemiologic approach to clinical practice. J Epidemiol. 1997Mar;7(1):27-32. 3. “肚子疼”究竟是哪里疼？这张“地图”收好了！网址：ynswsjkw.yn.gov.cn 4. 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组,中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组. 2022中国功能性消化不良诊治专家共识[J]. 中华消化杂志,2023,43(7):433-446. 5. 中华医学会老年医学分会. 老年人功能性消化不良诊治专家共识[J]. 中华老年病研究电子杂志,2015,2(3):1-7. 6. 王治利. 以腹痛为主要表现的急性心肌梗死10例误诊分析[J]. 中国医药指南,2012,10(18):128-129. 7. 董辉,黄斌. 腹痛型急性心肌梗死26例误诊分析[J]. 中华保健医学杂志,2012,14(3):235-236. 8. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南（2023年）[J].中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9. 中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. MCC码LEQ0061455-125526，有效期为2026.02.10至2027.02.10，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

本期人物：路扬 （全网ID：CV路扬君） 全职独立配音演员 配音导演 【时间线】 00:01:25 开场白 00:04:25 过往一些配音作品 《中国奇谭 2》第一画《如何成为三条龙》蛇老大、上海迪士尼乐园《疯狂动物城》园区里的Gary（盖瑞）、广播剧《两个老妖怪》主役（主角）、《浪浪山小妖怪》蛤馍精、《鬼灭之刃：无限城篇》猗窝座......（梳理不过来啦，同时我也问了几个我个人看过和好奇的配角角色） 00:09:38 每一个角色都是独一无二的 00:11:27 从乌鸦怪到蛤馍精，再到蛇老大 延展聊聊配音演员的专业面 00:34:32 入行十年，我来对了，但来晚了 （从电台主播、英语老师到配音演员） （语言能力是一种天赋吗） 00:47:32 北漂配音经历和感受（入行） 00:52:13 意外的第一部影视剧配音机缘 00:55:43 初出茅庐的教训和回望 （被固化标签、被选择） （在被动中的主动，自我努力、探索和确认） 01:12:16 入行十年依旧热情满满 （试不到自己想要的角色也会down） （有过一次专业上的自我怀疑） （每天试音是配音演员的常态） 01:23:04 北漂没有让我觉得有“漂”的感觉 01:24:29 安排自己的时间很有成就感 （配音演员的日常作息啥样） 01:28:34 日常语言习惯、偏好和训练？ 01:32:24 普通人如何入门配音演员？ 01:35:11 我想为帅哥配音 （帅哥的角色类型其实很多的） 01:38:30 自己未被大众关注的宝藏小众作品 01:41:49 2026年的做事计划 （直播创新） （ 闲谈：2个月减肥17斤） 【歌曲】 路扬《君有疾》 路扬《梅心似月》 路扬《望长安》 【本期提及作品还有】 《盛世天下》（游戏） 《鬼吹灯之南海归墟》（动画） 《魔天记》（动画） 《罗小黑战记2》（电影） 《唐朝诡异录之长安》（剧） 《督主有病》（广播剧） 《晨曦列车》（游戏） 《迷雾之夏》（游戏） 《夜的命名术》（有声书、动画） 《垂直世界之地中海美少年》（动画） 【主播十月微信号】moodmart （想参与聊天、看主播朋友圈都找他）

录制时间：2026年2月13日23点 欢迎大家多多打赏，助力主播迎马年！音频后期有点杂音，请见谅。 02:50 托“马”斯·弗兰克马失前蹄：有些话说出就是咒语，热刺不应该在第十七。 * 中游球队的教练才俊：是骡子是马，去强队遛遛。而现在，我们知道了。 15:18 被“马”赛炒掉的德泽尔比：至情至性的球痴，该如何走眼前路？ * 塞翁失马，焉知非福？学会感受人与人的不同，很重要。 27:04 船王“马”里纳基斯怒炒肖恩·戴奇：诺丁汉森林，遭遇英超斩杀线困境。 * 认错，买单，才能在英超混得下。 35:11 斯洛特，马勒—————————————————————————— * 克洛普，是利物浦的骨血。 45:42 阿尔特塔的马年任务：20260322和20260418. * 阿森纳的好看三要素：快、宽、妖。 56:32 马竞4: 0大胜巴萨：硬通货，硬道理。 * 巴萨，尽快回到1比1，就在马年实现吧。

黄一鸣直播称女儿问起爸爸会直言是花心大萝卜，孩子生父指向王思聪，对方三年未付抚养费，仅给过5万元。黄一鸣靠流量与广告养娃，此事引发单亲育儿与消费孩子的争议。

好的，我们这期把 250 中立（Neutrality） 讲得更透一点。上一期讲了“耸肩”这个极好的实操方法，这一期我们要深入到**“知者”（The Witness）这个概念，并结合你提到的“情绪容器”**的比喻。 这期的核心是：怎么在日常的混乱中，不仅做到不被带跑，还能欣赏这些混乱？

全新AI视频生成工具Seedance 2.0发布，在中美两国都引发热烈讨论。《死侍》编剧表示从业人员感到恐惧，好莱坞电影公司抗议侵权，贾樟柯表示要尝试用AI拍短片。 AI的快速发展真的能颠覆现有的电影行业吗，从业人员需要担心丢掉工作吗，普通人能用AI成立“一个人剧组”？本期播客邀请到AI爱好者和影评人老面包做客，聊聊这件事。 主播：老羊（资深媒体人） 嘉宾：面包（资深影评人） 时间轴： 01:39 AI短时间内很难颠覆影视制作逻辑 05:49 中美电影人对AI态度为何如此迥异 13:18 seedance会让影视创作者感到恐惧吗？ 17:38 阿汤哥VS皮特的AI视频热度很快下降 22:26 社交媒体为何限制“先进”的AI视频？ 24:48 未来的AI工具业余人士也很难掌握 25:32 3D、VR和高帧率都没颠覆影视业 36:51 AI也无法让普通人颠覆专业影视人 39:10 AI的发展会让影视版权期限缩短吗？ 51:01 演员的声音卖给AI公司后 形象会出售吗？