节目

本期人物：路扬 （全网ID：CV路扬君） 全职独立配音演员 配音导演 【时间线】 00:01:25 开场白 00:04:25 过往一些配音作品 《中国奇谭 2》第一画《如何成为三条龙》蛇老大、上海迪士尼乐园《疯狂动物城》园区里的Gary（盖瑞）、广播剧《两个老妖怪》主役（主角）、《浪浪山小妖怪》蛤馍精、《鬼灭之刃：无限城篇》猗窝座......（梳理不过来啦，同时我也问了几个我个人看过和好奇的配角角色） 00:09:38 每一个角色都是独一无二的 00:11:27 从乌鸦怪到蛤馍精，再到蛇老大 延展聊聊配音演员的专业面 00:34:32 入行十年，我来对了，但来晚了 （从电台主播、英语老师到配音演员） （语言能力是一种天赋吗） 00:47:32 北漂配音经历和感受（入行） 00:52:13 意外的第一部影视剧配音机缘 00:55:43 初出茅庐的教训和回望 （被固化标签、被选择） （在被动中的主动，自我努力、探索和确认） 01:12:16 入行十年依旧热情满满 （试不到自己想要的角色也会down） （有过一次专业上的自我怀疑） （每天试音是配音演员的常态） 01:23:04 北漂没有让我觉得有“漂”的感觉 01:24:29 安排自己的时间很有成就感 （配音演员的日常作息啥样） 01:28:34 日常语言习惯、偏好和训练？ 01:32:24 普通人如何入门配音演员？ 01:35:11 我想为帅哥配音 （帅哥的角色类型其实很多的） 01:38:30 自己未被大众关注的宝藏小众作品 01:41:49 2026年的做事计划 （直播创新） （ 闲谈：2个月减肥17斤） 【歌曲】 路扬《君有疾》 路扬《梅心似月》 路扬《望长安》 【本期提及作品还有】 《盛世天下》（游戏） 《鬼吹灯之南海归墟》（动画） 《魔天记》（动画） 《罗小黑战记2》（电影） 《唐朝诡异录之长安》（剧） 《督主有病》（广播剧） 《晨曦列车》（游戏） 《迷雾之夏》（游戏） 《夜的命名术》（有声书、动画） 《垂直世界之地中海美少年》（动画） 【主播十月微信号】moodmart （想参与聊天、看主播朋友圈都找他）

录制时间：2026年2月13日23点 欢迎大家多多打赏，助力主播迎马年！音频后期有点杂音，请见谅。 02:50 托“马”斯·弗兰克马失前蹄：有些话说出就是咒语，热刺不应该在第十七。 * 中游球队的教练才俊：是骡子是马，去强队遛遛。而现在，我们知道了。 15:18 被“马”赛炒掉的德泽尔比：至情至性的球痴，该如何走眼前路？ * 塞翁失马，焉知非福？学会感受人与人的不同，很重要。 27:04 船王“马”里纳基斯怒炒肖恩·戴奇：诺丁汉森林，遭遇英超斩杀线困境。 * 认错，买单，才能在英超混得下。 35:11 斯洛特，马勒—————————————————————————— * 克洛普，是利物浦的骨血。 45:42 阿尔特塔的马年任务：20260322和20260418. * 阿森纳的好看三要素：快、宽、妖。 56:32 马竞4: 0大胜巴萨：硬通货，硬道理。 * 巴萨，尽快回到1比1，就在马年实现吧。

黄一鸣直播称女儿问起爸爸会直言是花心大萝卜，孩子生父指向王思聪，对方三年未付抚养费，仅给过5万元。黄一鸣靠流量与广告养娃，此事引发单亲育儿与消费孩子的争议。

好的，我们这期把 250 中立（Neutrality） 讲得更透一点。上一期讲了“耸肩”这个极好的实操方法，这一期我们要深入到**“知者”（The Witness）这个概念，并结合你提到的“情绪容器”**的比喻。 这期的核心是：怎么在日常的混乱中，不仅做到不被带跑，还能欣赏这些混乱？

全新AI视频生成工具Seedance 2.0发布，在中美两国都引发热烈讨论。《死侍》编剧表示从业人员感到恐惧，好莱坞电影公司抗议侵权，贾樟柯表示要尝试用AI拍短片。 AI的快速发展真的能颠覆现有的电影行业吗，从业人员需要担心丢掉工作吗，普通人能用AI成立“一个人剧组”？本期播客邀请到AI爱好者和影评人老面包做客，聊聊这件事。 主播：老羊（资深媒体人） 嘉宾：面包（资深影评人） 时间轴： 01:39 AI短时间内很难颠覆影视制作逻辑 05:49 中美电影人对AI态度为何如此迥异 13:18 seedance会让影视创作者感到恐惧吗？ 17:38 阿汤哥VS皮特的AI视频热度很快下降 22:26 社交媒体为何限制“先进”的AI视频？ 24:48 未来的AI工具业余人士也很难掌握 25:32 3D、VR和高帧率都没颠覆影视业 36:51 AI也无法让普通人颠覆专业影视人 39:10 AI的发展会让影视版权期限缩短吗？ 51:01 演员的声音卖给AI公司后 形象会出售吗？

《骄阳似我》2026年情人节弹幕破4亿，热播期集均2622万，从初期男主未登场被唱衰到后期口碑热度逆袭，主演演技飞升，商务运营成功，成现偶标杆。

本期关键词： 皖北土菜，三碗鱼肚饭，皇上法号如净，它来自二叠纪，牛肉汤的大本营，炼丹与豆腐，八公山的《淮南鸿烈》，成语之国，淮南为橘淮北为枳，刘长到底谋反了吗，豆腐宴…… 片头BGM：Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案 片尾BGM：爱江山更爱美人 - 李丽芬

白鹿凭借《唐宫奇案》创新剧宣方式爆火，居家互动、手势舞等创意内容引爆话题，数据亮眼，获业内认可，同时也引来动作雷同、宣传盖过剧情等争议，被网友称为剧宣的神。

“磨合成功”的亲密关系是幸运还是有什么秘诀？ 一段关系究竟是靠不断磨合走到今天，还是从一开始就彼此契合？ 我们从真实的关系经验出发，聊爱情如何发生，婚姻如何改变人，两个人如何在日常生活里不断学习、调整与成长。 虽然我们身处跨国婚姻——我与法国伴侣，嘉宾与德国华裔伴侣——但说到底，我们面对的始终只是一个具体而真实的人，而不是某种文化标签。 也许成熟的爱，只是在现实之中，彼此靠近对方的能力与努力。 祝大家情人节快乐，和你的伴侣甜甜蜜蜜相濡以沫。如果你单身，也祝愿你就是自己最好的情人！ 全新的4人小团体陪伴营「从向外证明到自我创造」三月开启，从自己=结果的模式到自己=创造，创造自己想要的样子、关系和生活！欢迎你的加入~ | 本期主播| 段艳苹：身心灵整合疗愈师、心理咨询师，「向内生长，向外链接」以及「从向外证明到自我创造」陪伴营带领人 预约心理咨询/参加陪伴营/加听友群： 请添加微信duanyanping-zixun | 本期嘉宾 | 容安：瑜伽博主/B站知名运动Up主 🔍YoginiYue (全网同名） 公众号：YUEYOGA瑜伽 | 这一期，你将听到 | 01:30 相识与恋爱阶段｜爱是怎么开始的？ 07:00 我们眼中的浪漫 11:00 跨国关系里的相处之道 14:58 从恋爱到婚姻｜现实开始 21:29 婚姻中的「自省能力」 29:57 跨文化家庭中家务如何分工？ 35:30 爱情里的成长｜我们认清了什么 38:18 “我的生活里有很多支柱，爱情/伴侣只是其中之一。” 47:25 如何适度且不受委屈的做出妥协与改变 55:25不在婚姻中当老公的妈妈...好的婚姻需要运气，如果婚缘不尽如人意，请不必自责 60:39 爱没有国界，但关系有功课。成熟的爱，不是被浪漫托举，而是在现实里愿意保持自省，依然选择对方。 |主播/制作 段艳苹| 身心灵整合疗愈师、心理咨询师，工作坊带领人，播客 身心之境 主播之一 长期招募心理咨询个案来访以及小团体「向内生长，向外链接」陪伴营学员，期待和你的链接~ 预约心理咨询/参加陪伴营/加听友群：微信duanyanping-zixun 微信公众号：框外的世界 小红书：段艳苹 合作邮箱：[email protected]

在去年12月底的节目里，我们回顾了一整年看过的文艺作品与关注的新闻；在这一次农历跨年中，我们决定把目光收回来，认真聊聊生活本身。 在这期节目里，我们现场回答了由Obsidian的CEO Stephan Ango 整理的 “每年都要问自己的40题” 。 没有漂亮的表达，甚至我们就第一个问题“今年你做了什么以前从未做过的事？”也聊了整整15分钟。 有新鲜的尝试，有荒谬的瞬间，更有认真的成长。 新的一年开始前，让我们先认真看一眼旧的一年，快来和我们一起回顾吧！ 💡以下是网络上整理的中文翻译版本的截图，方便不想跳转英文原文的朋友阅读。原题来自 Steph Ango 的 “40 questions to ask yourself every year”，想看原版也可以直接点链接。 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：秦茗 文案：Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。

这一期节目中，Ivan与Chloe聊了聊过年，今年的过年计划、记忆中的年味等等。从小时候的快乐与期待，到如今的责任与负担，过年对不同年龄段的意义变化。随着成长，过年不仅仅是欢聚的时刻，更成为了家庭责任与传统期待的交汇点。 00:02:07:喜迎新年：我们家的年夜饭传统与欢乐时光 00:04:10:小时候的快乐时光：过年回忆与家人团聚 00:06:12:年味渐淡：小时候的欢乐与长大的责任 00:12:16:年三十去哪方家过年 00:14:16:过年就是交卷与改卷 00:16:24:过年：团圆背后的批判与后果的多样性 00:18:46:过年真正的意义：自由时间与家庭关系的思考 00:21:06:春节旅行计划：探索云南版纳与抚仙湖的奇妙之旅 00:25:46:过年趣事分享！在评论区聊聊你家的欢乐时刻！ 希望大家喜欢~~ Email [email protected]

生活里，我们总会遇到一些容易被忽视的小毛病，它们不算大病，却格外磨人，悄悄影响着日常状态。比如经常没力气、脸色暗沉，吃点东西就腹胀、不消化，还有很多人会纠结，水果到底能不能随便吃——吃多了怕伤胃，不吃又担心缺营养。 大家也常有这样的疑问：气血不足算病吗？脾胃不好该怎么补，才能避免越补越虚？还有个很常见的现象，不少人把脾胃调理好后，会发现自己不那么烦躁了，情绪也变得舒缓起来。其实这些看似不相关的小问题，根源都能在中医辨证里找到答案。今天就用最通俗的话，聊聊这些大家常问的问题。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！ 2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！ 3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 肿瘤科大夫看小病，真的是杀鸡用牛刀？ 02:16 杂症别硬扛，不治真的超影响生活！ 05:09 别乱归类！气血不足到底是不是杂病？这些症状的出现，提示你可能是气血不足！ 07:42 别划等号！气血不足≠贫血 09:21 这类人补气血，你可能要先调脾胃！调理脾胃升降平衡，升补降泻并重，告别上火烦恼！ 12:06 胃不舒服只喝白粥？小心越喝越伤胃！ 14:03 脾胃不好的人不能吃水果？ 16:03 脾胃差→吃再多也长不高！ 19:16 别再贴标签！中医可不只是慢郎中！ 21:22 别再拿“喝水都胖”当借口啦！ 23:07 一身肥肉哪里来？脾虚湿热+营养过剩！ 26:03 别再气胃了！它可是你的“情绪晴雨表”！ 28:19 肝气通畅，烦恼少一半！ 30:42 疏肝解郁，调节肝气：多出去喊一喊！ 32:50 更年期难受？中医辨证调，安稳不烦躁！ 37:45 观众问题：35岁，压力大，失眠，便秘，月经不调， 脸色蜡黄，是怎么回事？