节目

你以为，因为我穷、低微、不美、矮小，我就没有灵魂没有心吗？你想错了！……因为我们是平等的！——《简·爱》 本期主播：怪兽/布丁/阿普 封面设计：怪兽 后期制作：读虫 立春，一切都是新的。 我们从一部关于尊严、独立与情感的经典出发，开启“重读经典”系列。 走吧，去荒原，与夏洛蒂·勃朗特笔下的简·爱重逢，走进勃朗特三姐妹的文学人生。 本期将会听到的内容： 1. 为什么要重读名著，为什么从《简·爱》开始？ 2. 简·爱的故事，也是夏洛蒂·勃朗特的自传 3. 阁楼上的疯女人：时代梦魇中的女性形象 4. 来自海外的遗产：全球殖民扩张的历史背景折射 5. 灵魂呐喊的平等宣言，为什么仍然有穿越时空的力量 6. 荒野中的写作：勃朗特三姐妹的文学奇迹 7. 维多利亚时代家庭女教师的真实命运 8. 《简·爱》译本溯源：什么是“网格本”？ 9. 译者祝庆英为什么被称为中国的“简·爱” ？ 相关作品： 《简·爱》经典译本： 祝庆英译本（上海译文出版社，“网格本”） 夏洛蒂·勃朗特其他作品 《教师》 《谢利》 《维莱特》 · 延伸阅读： · 《夏洛蒂·勃朗特传》（盖斯凯尔夫人 著） · 《阁楼上的疯女人》（桑德拉·吉尔伯特 & 苏珊·古芭 著） · 艾米莉·勃朗特《呼啸山庄》 安妮·勃朗特《阿格尼斯·格雷》《女房客》 简·奥斯汀《傲慢与偏见》 公众号：银杏树下FM 小宇宙/苹果播客/豆瓣/喜马拉雅/网易云音乐等各音频平台搜索“银杏树下”，都可以相遇 感谢收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友。 欢迎在评论区留言，您的反馈对我们很重要，谢谢！ 期待更多爱书和播客的朋友来到银杏树下，我们一起读书，分享美好。

这是我个人的一些观点 我觉得地下俱乐部DJ一定要放自己喜欢的音乐 并且可以用自己喜欢的音乐来掌控舞池！ Basile de Suresnes - I'm feeling sexy T Sounds - Tell Me That Again (Jesusdapnk Remix) Panko - In The (Factory Setup Remix)

这期节目来自第七届 HiShorts! 国际短片节 的一场现场圆桌。我们从一个模糊但真实的问题聊起：为什么越来越多动画人开始进入 MV 领域？是周期更短、风险更低，还是音乐真正改变了影像表达？从短片、风格实验，到商业合作与作者性，再到 AI 作为工具如何介入创作流程，这场对谈把动画、音乐与技术放在同一张桌子上，讨论创作自由、产业现实，以及风格为何会成为未来最重要的资产。 📌 我们聊了什么 00:00 动画与 MV 的模糊边界，从哪开始聊起 • 我们先承认一件事：这些作品很难再被简单归类为动画或 MV。 • 正是这种模糊，成为创作的新入口。 02:45 为什么短片与 MV 成为动画人的实验场 • 短片周期短、成本可控，允许新人反复试错。 • 音乐本身的叙事结构，降低了传统故事的门槛。 09:57 从插画到动画，再到独立 MV 的创作路径 • 创作不再线性推进，情绪成为核心驱动力。 • MV 更像是一个独立的情绪世界，而非歌曲附属品。 15:51 商业合作中，创作自由如何被保住 • 面对甲方，关键不是对抗，而是把不同方案“做出来”。 • 当画面被真正看见，创作判断会变得更清晰。 18:18 技术、动画与 MV 的相互反哺关系 • MV 和广告是技术试验场，会反向推动长片工业流程。 • 技术不是目的，而是加速器。 23:11 AI 进入创作流程：工具，而不是审美本身 • AI 可以提高效率、辅助分离、加速测试。 • 情感与判断，仍然必须由人来完成。 31:05 用 AI 做反讽：当技术本身成为表达对象 • AI 不只是生产内容，也能被用来讨论“AI”。 • 有意识的使用，才会产生作品价值。 34:02 风格正在成为新的通行证 • 边界会消失，但风格会被记住。 • 风格既是叙事方式，也是商业吸引力。 36:43 独立动画人的现实困境与机会 • 经济压力真实存在，但跨界合作正在打开新出口。 • 被看见，往往来自长期坚持。 47:36 动画 × 音乐 × 视觉的下一步想象 • 跨领域合作不再是加法，而是共同生成。 • 未来值得期待的，是更个人化的表达系统。 🎙️ 主播｜老段 聊天的人： 管敏波（制片人 / 监制 / 产业与工业体系） 施圣雪（导演 / 作者型动画与MV创作） 黄千（调色指导 / 影像完成体系与视觉风格） 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

一周没更新，因为我去solo trip过生日了，从小到大呢我都秉持着每一天都值得好好度过，生日呢也只是其中的一天不会特意去举办生日庆祝活动，生日呢我会当做是来玩这个地球游戏online的开机纪念日，是一件非常非常个人的事情，我是很喜欢自己一个人过生日的。 这两天呢是狮子座满月，又恰逢在它的对宫水瓶月，能量还蛮强烈的，狮子座是火象，它的满月是一个适合打开心轮的时间，所以今天想跟大家分享在灵性训练里非常好用的一个大方向指南，就是 from Head to Heart，从你的头脑到你的心，你可以把这个当做灵性guideline贯彻到生活的方方面面。有很多人会去很远的地方，去南美呀海岛呀去寻找灵性的感觉，其实世界上最短的距离就是从你的头脑到你的心，就是你的灵性旅行了。 我们常说的三位一体，Mind - Body - Soul，思维活跃于头脑，而灵魂根植于心，很多时候现代人就是因为把大脑和心分的太开了，完全把情绪压抑住，把心轮锁住了，才会出现那么多能量失衡的状况进而也会影响到身体。 我们举个例子，当你在做决策的时候，如果你只用大脑去判断，大脑是二元的，我们说过很多次，它必须有一个对照组，有大才有小，有冷才有热，所有幸福都是比较出来的，任何东西到了大脑的层面都自动变成二元对立，你不用怪罪它，大脑是很棒的工具只是它的底层代码是用二元的方式来分析和建构的，所以每当你用大脑去做决策时，它需要对照，那么就会产生很多正面与负面，可能的结果，进而激发出渴望、焦虑、恐惧、担忧等等情绪，然后越分析越难下决策，即使下了也会瞻前顾后。 而如果你把决策的一部分权重给到你的心来参与，把手放在胸口，想象你要决定的事情，心是感到很安定呢，还是突突突的激动、猛烈跳跃着。很简单，如果你觉得心安心定，那么说明你与那件事的能量频率是相合的，而心不够安定，就是有一定的频率差，能量差，你不妨先把那件事放一放，等到下一次想到它心里很安宁的时候再去做一个回复或者下一个决定。大脑呢通常只会给你A或B的选项，而心会告诉你，it’s not the right timing 如果还不到时候，咱们就不着急。 从头脑到心，我还有个冥想时的小技巧可以分享，当你今天觉得头很重脑子里很乱的时候，你不妨在冥想的前几分钟用手揉一揉太阳穴到颧骨到下颌到脖子的区域，给自己做一个head massage，当头脑变得轻松了一些后，再把手轻轻移动到胸口，开始当天的冥想，跟自己说，此时此刻我对这个宇宙上的任何事情都不感兴趣，我只想关注于我的呼与吸，我只想享受这二十分钟冥想的过程。 我们现在来试试看吧，一个两分钟迷你版本，今天选了一首北欧的作品，既冷静又温暖的感觉。 * 🎵 Ole-Bjørn Talstad - Håpefull *

主播／马晓橙 每年的冬天都是东北旅游的旺季，除了冰雪，除了锅包肉，和烧烤，不少人也对在零下几十度的天气里去体验一次正宗的东北洗浴文化充满了向往，就连我家附近的洗浴中心都几乎天天爆满，前台堆着几十个大大小小的行李箱，不少年轻人下了飞机火车就直奔这里，洗澡、汗蒸、搓澡、按摩、吃饭、睡觉一条龙，别说外地人觉得爽，就连我这个本地人都不得不感叹现如今的东北洗浴中心真的是冬日最好的选择。 然而从小在农村长大的我关于洗澡的最初记忆并不是要啥有啥的洗浴中心，而是从一口大铝盆开始的，三十多年的时间，洗澡的频率和地点不停地在变，我也不知不觉地从一个小男孩，变成了一个老男人。

我们的产能终于跟上进度了，这次请大家先当预热，本周内会恢复正常更新~

底气是什么？不指望别人，不怕从头再来，选择权永远攥在自己手里。 * 关于结婚生娃：我结婚生孩子的底气，不是靠老公，是靠自己。我知道自己是谁、要什么，也相信不管怎样，我都能养得起这个娃。 * 底气是啥：说白了就是解决问题的能力。你质疑我？我有成绩摆着。你看不起我？我能用实力翻盘。不怕输，输了再来。 * 怎么攒底气： 外在：把自己收拾利索，画个淡妆，人都精神自信。 内在：多存钱，培养点爱好，有真本事。这些就是你的安全感和“Plan B”。

最近看了一本小书，叫《赞美闲散》，非常契合当下年轻人的躺平文化，值得一读，这本书的作者正好是1970年的今天去世的一位老人，他走的时候，距离他的一百岁生日，其实只差两年。 这个老人是谁呢？他的头衔和履历多得吓人。他是个贵族，是名副其实的富三代；他是个数学家，差点让整个数学大厦崩塌；他是个哲学家，开创了分析哲学这个重要的流派；他还是个文学家，没写过小说，却拿了诺贝尔文学奖；他更是个社会活动家，一辈子都在为和平奔走，在89岁高龄还因为反战被关进了监狱。 他就是伯特兰·罗素。罗素出生的时候，维多利亚女王还在统治英国，林肯刚遇刺没几年；而他去世的时候，人类已经登上了月球，披头士乐队都已经快解散了。他一个人，活成了一部近代史。 有三种单纯然而极其强烈的激情支配着我的一生。那就是对于爱情的渴望，对于知识的追求，以及对于人类苦难痛彻肺腑的怜悯。这些激情犹如狂风，把我伸展到绝望边缘的深深苦海上空东抛西掷，使我的生活没有定向。——《我为何而活：罗素自传》 无论是何种乐趣，都只能在闲暇之际获得。——《赞美闲暇》 🎧【您将听到】 祖父为两度任英国首相的约翰·罗素伯爵 幼年丧母、丧父，由祖母严格管教，性格孤独 * 数学家：提出“罗素悖论”，引发第三次数学危机；与怀特海合著《数学原理》。 * 哲学家：分析哲学开创者之一，著有《西方哲学史》《数理哲学导论》。 * 文学家：1950年获诺贝尔文学奖，作品兼具人文关怀与通俗性。 * 反战主义者：因反战被剑桥开除并入狱；晚年领导反核运动，签署《罗素-爱因斯坦宣言》；89岁仍因反核示威入狱；90岁致信肯尼迪与赫鲁晓夫呼吁冷静 五四运动后受邀来华，徐志摩、梁启超等文化界人士接待 四段婚姻，主张性解放，著有《婚姻与道德》 百年前预言中国将成世界强国，超越“东亚病夫”偏见 “罗素茶壶”比喻成为理性怀疑精神的象征 👀【您会看到】 ▲ 罗素儿时照片，约四岁时 ▲ 罗素的祖父约翰·罗素（John Russell），是活跃于19世纪中期的英国辉格党及自由党政治家。曾任英国首相（1846-1852、1865-1866），是改革的强烈支持者，并由此成立辉格党。 ▲ 罗德家族家徽 ▲ 彭布罗克山庄今貌。在罗素一家住过55年（1847-1902）之后，这处宅邸的主人迭经变易，目前成为一间向公众开放的茶室，承办会议、婚礼等仪式活动，但产权仍属于英王室 ▲ 怀特海，英国数学家、哲学家和教育理论家。除了与罗素合著的《数学原理》，他还撰写了《科学与近代世界》、《自然的概念》等著作，创立了20世纪最庞大的形而上学体系，是“过程哲学”的创始人。 ▲ 《数学原理》 ▲ 罗素来华时，与赵元任（左三）等友人在天台聚会 ▲ 写作出版《中国问题》 ▲ 1961年，罗素与妻子参与核裁军 ▲ 罗素获得诺贝尔文学奖 📕【参考和拓展资料】 罗素 | 赞美闲暇 大清钦差会见童年罗素记 罗素究竟牛在哪？ 罗素：数学领域的革命者，思想史上的通才 顶级数学家有多厉害？坐牢、被开除……但诺贝尔奖依然颁给了他 百年前,罗素为中国开了什么药方 1920，罗素在中国 【图书】罗素作品集 📅【历史上的2月2日】 世界湿地日 1912年：中国翻译家朱生豪出生 1913年：纽约中央车站开放 1920年：胡适启用新式标点符号 1922年：《尤利西斯》出版 1935年：《义勇军进行曲》诞生 1943年：斯大林格勒战役结束 1948年：中国台湾漫画家蔡志忠出生 1970年：英国哲学家罗素去世 文娱相关： 1960年：惠英红出生 1977年：夏奇拉出生 1980年：张静初出生 1987年：宋茜出生 2025年：徐熙媛（大S）去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，如何通过五感，通过植物来促进疗愈效果，本期介绍一些常用的分类，也期待一起探讨

给杂物分类日。 ⛅️，3~12°C，状态4星，和朋友快乐散步的菠萝。 00:10 每天晚上会认真制定第二天的计划^^ 07:03 收拾东西最大的阻碍是——不知道物品该怎么分类 11:59 和湘湖的朋友们年前最后聚一顿~

本期播客深入探讨了创业与销售过程中的真实挑战与心态考验。嘉宾分享了自己在十年创业路上的亲身经历，揭示了如何在巨大的压力中坚持与成长。节目强调成功不是偶然，而是面对困难时的选择与坚持。众多听众可能在职场中感到焦虑与无助，然而正是这种经历让我们更加成熟。通过真实的故事与探讨，带给听众面对困惑时的共鸣与启发。【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林想聊。进入听友群）【时间线】00:02:01:生成记：艺人公司的成功与困惑，一个化学工程博士的血与泪历程00:05:00:探索不同职业的艺人公司或自媒体：一个双子座的杂谈类节目00:09:58:销售：企业部门的造血机器，绝对不能出问题！00:14:58:销售教练心态：压力与成功的心态调节之道00:19:59:战胜遗传病，从现在开始：我的健康逆袭之路00:24:59:揭开艺人公司的营销与销售面纱：市场挑战与个人突破00:29:57:教练的作用：不仅仅是技术，更是工具箱、同理心与能量的输出00:35:00:挑战与顺从：探索自媒体、公众号和小红书的道路00:39:58:从失败到成功：找到适合自己的创业之路00:44:59:网站营销之道：讲故事构建独特内容，吸引流量，创造价值00:50:00:构建属于自己的幸福生活：家庭、媒体和营销的艺术00:54:59:从零到成功：在大公司里做研发的收获与感悟00:59:24:“非常有趣的对话！你是否有什么想和我讨论的？”【摘要】跨界画像：工程系博士的斜杠实验本期嘉宾 Connie 是一位拥有深厚学术背景的“硬核”人才：本科就读于香港大学化学工程专业（核心为物理逻辑），博士毕业于美国生物医药工程专业。在医药公司从事多年研发工作后，她开启了自己的播客实验，目前在小宇宙运营着《把自己再养一回》（偏育儿/职业探讨）和《理性浪漫说》（偏生活杂谈）两档节目。真实困境：从“雄心壮志”到“心力交瘁”的转换Connie 坦诚地分享了自己从全职工作转向一人公司（艺人公司）过程中的挣扎。 精力分配危机：在兼顾原本医药研发项目里程碑的同时，试图在 Coach8 学习并开启教练事业，导致她在 2026 年 1 月便感到了严重的心力交瘁（精力交瘁）。 定位模糊：受双子座性格影响，她在内容创作上难以长期专注于单一垂直领域，导致播客内容显得有些“杂乱”，在专业化与多样性之间反复横跳。商业逻辑：销售是公司的“造血机器”主持人薛老师通过对比科研与商业，给出了深刻的洞察： 焦虑是基操：在创业、管理和业绩领域，焦虑是日常（焦虑是日常），是个体必须完成“脱敏”的基本功。 造血 vs 练肌肉：科研研发像“练肌肉”，可以慢慢积累；而市场营销（市场营销）则是公司的造血机器（造血机器），一旦停止，整个组织就会面临生存危机。 心态重塑：对于习惯了逻辑与确定性的科研人员，进入充满不确定性的商业世界，最难的是接受“被动”并学会“享受”其中的博弈过程。一人公司的启示：拒绝包装，拥抱真实的“挣扎”薛老师强调，这档节目的发心不是宣传“成功案例”，而是记录真实的“生存成绩”。Connie 的挣扎代表了大多数超级个体在转型初期的真实状态。在 AI 时代，技术解决了效率，但无法替代真实感（真实表达）。敢于承认自己的脆弱和反复，并在这种不确定性中建立起个人的能量闭环，才是走向长久职业自由的必由之路。在小宇宙查看该单集文稿

继续87版《红楼梦》reaction，这一期看的是第十八集（鸳鸯女誓绝鸳鸯偶）和第十九集（琉璃世界白雪红梅）。 这两集一边是现实世界的激烈残酷，迸发生死力量的反抗；一边又是琉璃世界里融洽欢乐的感情，展示八音盒般美好的生活。 我很好奇，如果正在听播客的你，窗外雪花纷飞，会在想什么呢？ 来听。🎧 🔴 感谢BGM 小旭音乐 - 醉花荫 🔴 Staff 策划：老宝贝、榛子 主播：老宝贝、榛子 🔴 节目介绍 红楼梦是三维的，这世界栩栩如生。 「红楼人间事」是两个红楼爱好者，在这世界表面琢出一扇小门，探头向里小心翼翼地看了一眼：那里是四季枯荣、人情冷暖、人物生死。 门也许偏狭，但世界浩大。 🔴 关于我们 合作联系：[email protected] 收听方式：推荐您使用苹果播客、小宇宙APP、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐等客户端订阅收听《红楼人间事》。 你还可以在这些地方找到我们： 小红书：@红楼人间事 微博：@红楼人间事 Bilibili：@红楼人间事（视频施工中🚧） 即刻：@一百颗榛子