节目

在之前的节目里，我们疏通了肝，重启了脾胃，但很多姐妹依然感觉身体能量告警。这种挥之不去的被掏空感，到底从何而来？当你觉得身体电量只剩1%，情绪稳定需要消耗巨大能量，做什么都提不起劲时，可能就是我们的先天之本在发出警报。本期节目，我们邀请到了制药行业从业者【北北】和中医传承人【超超】，从报电量这个有趣的互动开始，带你一起探寻给身体充电的终极奥秘，而答案可能出乎意料的简单：好好吃饭，好好睡觉。【本期嘉宾】北北：制药行业从业者，高能量女孩超超：活力满满，电量稳定的中医传承人【后期】麦麦【收听指南 】Part 1: 身体被掏空的信号00:45 你是社交充电型，还是社交耗电型？03:18 情绪稳定是一个人内在能量充足的表现05:29中医里的营卫是什么Part 2: 关于补肾的大实话07:36 先天之本为何难补？08:16 养生不是补课，停止消耗比什么都重要08:56 年轻人，你可能不是虚，只是不通畅10:26 最好的养生就是好好吃饭Part 3: 给身体充电的正确姿势13:25 为什么我们越来越爱吃重口味？24:46 别再吹邪风34:52 手脚冰凉？这些东西你真的可以吃！在小宇宙查看该单集文稿

【热点新鲜事】请全民1分钱喝奶茶的千问，把元宝摁在地上摩擦 说好的技术比拼，咋都转向“撒钱抢人”？ 从聊天陪跑到生活助理，AI在补贴战里找什么？ 从百亿补贴到全民狂欢，AI入口能火多久？ 从一地鸡毛到全新纪元，它能打破“补贴魔咒”吗？ 欢迎收听本期播客，聊聊“千问30亿奶茶背后的AI入口争夺战与商业逻辑” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 运营：康康

#被讨厌的勇气 #阿德勒 #自我接纳 #社交恐惧 #心理学 #深夜疗愈 #课题分离 #人生哲学 #自由「本期引言」你是否也曾有过这样的时刻：因为别人的一句评价，反复反思自己是不是做错了什么？因为害怕拒绝别人，即便精疲力竭也依然说着“好的”？或者，习惯性地把现在的自卑和敏感，归咎于无法重来的原生家庭？我们总以为，世界是复杂的，幸福是遥远的。但《被讨厌的勇气》告诉我们：“世界极其简单，复杂的是你。”本期节目，我们将通过书中“哲人”与“青年”的五场深夜对话，陪你一起拆解那些捆绑我们的精神枷锁。这不是一碗让你暂时麻木的鸡汤，而是一把帮你在人际关系乱麻中突围的“手术刀”。「你会听到」停止内耗： 为什么阿德勒说“心理创伤”并不存在？它如何成为了我们逃避当下的借口？愤怒的真相： 原来我们不是因为愤怒才大声吼叫，而是为了“威慑”才制造了愤怒。课题分离： 缓解社交焦虑的特效药——分清什么是“你的事”，什么是“别人的事”。关于自卑： 健全的自卑感不是为了超越别人，而是为了接近理想中的自己。被讨厌的勇气： 自由不是随心所欲，而是拥有一种“即便被讨厌也无所谓”的底气。舞动当下： 如果人生是一场舞蹈，此时此刻的旋转，本身就是终点。「疗愈金句」“我们并不是为了满足别人的期待而活。”“重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。”“可以把马带到水边，但不能强迫它喝水。”“所谓的自由，就是被别人讨厌。”「写在最后」阿德勒的哲学，初看时有些“不近人情”，但当你真正接纳它，你会发现这种清醒带来的巨大解脱。愿你在听完这期节目后，能对自己说一声：“没关系，平凡的我也很有价值。”如果你在人际关系中感到疲惫，或者正在寻找改变的动力，欢迎在评论区分享你的故事，我们一起在阿德勒的智慧中，找回丢失已久的勇气。

二月闲聊，老李化身尼泊尔社区尊者！ 欢迎关注公众号: 老不休 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

你有没有发现，我们越来越习惯用花钱解决焦虑。焦虑工作，就买课；焦虑未来，就做职业规划；焦虑健康，就买补剂；焦虑命运，就去求签、买转运手串。 这一期，我们聊了聊这些年为焦虑付过的所有钱。从黄大仙求签，到数据分析课程；从知识付费，到效率APP；从健康焦虑，到命运焦虑。还有一个无法回答的终极问题：我们花钱，到底是在解决问题，还是在安慰自己？ 【废话码】 01:15 年轻人生活满意度报告 03:49 寺庙经济与玄学消费：年轻人为什么愿意为“好运”付费？ 07:25 个人经历分享：黄大仙求签、雍和宫手串与“结缘”文化 10:50 学习焦虑与知识付费 18:43 健康焦虑与效率工具 27:41 衰老焦虑与医美消费 32:06 安慰型消费与“谷子经济” 35:44 育儿焦虑全世界都一样 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 [email protected]

【句子】... so as far as I'm concerned, you no longer get to tell me what to do. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/səʊ/ /æz/ /fɑː(r)/ /æz/ /aɪm/ /kənˈsɜː(r)nd/ /juː/ /nəʊ/ /ˈlɒŋ.ɡə/ /lɑːŋər/ /ɡet/ /tʊ/ /tel/ /miː/ /wɒt/ /wɑːt/ /tʊ/ /duː/ 【发音技巧】far as连读；as I'm连读；get to失去爆破；what to失去爆破； 【翻译】所以我觉得，你已经无权对我指手画脚了。 【适用场合】 今天我们来一起学习一下as far as I'm concerned这个短语； 它可以理解成：in my opinion或者in my view 这样的意思，“在我看来；我认为/我觉得……”； It is used to indicate that you are giving your own opinion； 其中I'm 也可以换成he's或者she's去灵活应用。 在之前节目中，我们也学习过这个短语的应用，当时是在第1788期节目中，那时候讲解的是Desperate Housewives S2E5的英文台词。大家可以点击一下超链接跳转一下复习看看，>>点我复习<< eg: As far as I'm concerned the officials incited the flight. 在我来看，是官员们煽动了这次航班事件。 eg: As far as I'm concerned, feng shui doesn't work. 在我看来，有关风水的说法根本就没有道理。 eg: As far as I'm concerned, it's time for her to break up with Tom—he just doesn't treat her as well as she deserves. 就我来看，该是她和汤姆分手的时候了，他对她不够好。 eg: I'm in no rush. Any time is fine as far as I'm concerned. 我不急，什么时间我都可以。 eg: You can do what you like. As far as I'm concerned, you're no longer part of this team. 你想做什么就做什么吧。对我来说，你已经不是这个团队的一员了。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 在环保人士看来，新政策简直就是一场灾难。

我们将跟随西班牙“奖学金女孩”Ana，见证一场从耶鲁校园到中国互联网大厂的奇妙跃迁。作为一名外籍 GR（政府关系），她身处最复杂的职场交汇点，却清醒地拒绝成为流水线上的“螺丝钉”。“工作是为了赚钱，但生活必须有意义”，这不是一句口号，而是她在大厂生存四年的方法论。Ana 带着地中海式的阳光与理性，坦然拆解她如何与政府博弈、与职场偏见对抗，并最终在这场跨文化的长跑中，找回了属于自己的节奏。你有多久没有感受过那种“绝对的自由”了？是像 Ana 那样，孤身在吉尔吉斯斯坦的山脉里策马，还是在喧嚣的工作日后，切断信号、坚定地关掉对话框？Ana 将分享她从小刻进 DNA 的旅行哲学。从 2002 年 5 岁初见中国，到如今穿梭于全球小众秘境，她用 22 天年假，在碎片化的生活里缝补出一块完整的灵魂。她坚信：一个健康的系统，不应依赖于任何人的“全天候在线”。如果你正深陷疲惫，不妨听听这位西班牙女孩，如何优雅地在“卷”与“躺”之间，完成华丽的横跳。【时间戳】Part 1 职场进化论——在大厂GR岗位，如何做一颗“不服从”的螺丝钉01:12 网传西班牙职场超 chill？揭秘真实的工作节奏与社交氛围04:59 本科毕业如何挑战10年门槛的公共关系岗位08:05 结果导向的终极红利：只要结果好，老板真的不在乎你几点下班吗21:19 揭秘GR（政府关系）岗位，如何在政府与科技间搭桥26:46 当国际形势影响公司生存，个人该如何自处31:40 为什么绝不在家里工作？建立心理防线的职场规则33:32 扎心拷问：当大厂不再信任外籍员工，拼命工作的意义究竟在哪Part 2 牌桌上的女性——跨越国界的偏见、立法与自由09:40 全球领导层为何多为男性？犀利指出立法背后的历史性缺陷。11:52 西班牙让父亲强制休产假，真的能消除招聘歧视吗14:34 为什么我们必须通过配额制度，强行把女性推上高位17:06 识别性骚扰的危险信号，女性该如何相互支持19:09 如何在高压力男性环境中保持安全感59:06 作为一个不想结婚生子的女孩，真正在害怕什么Part 3 旅行的真谛——从吉尔吉斯斯坦到中国小村的“漫游记”42:35 如何在欧洲用 30 欧机票开启一场高品质探索45:28 跨越20年的中国印象：从 2002 年的“省钱天堂”到如今的“未来都市”48:48 在吉尔吉斯斯坦山脉里，与野马和游牧民共度的自由瞬间53:05 为什么独自旅行，反而能看到最真实的当地生活55:33 女生独行安全指南，如何识别醉酒者外的潜在威胁58:11 “反向种草”西班牙：小红书上的偷窃传说真的那么夸张吗【关于二三TALK】一档由跨国闺蜜Ceci（中国）和Freya（欧洲）共同发起的女性对谈节目。我们相信，女性的可能性藏在彼此真诚的故事里。我们将持续邀请30+的女性，围绕爱、职场与成长进行跨代对话，共同探索生命的宽阔样本。主播Ceci：一路从小城到985研究生的“非典型”小镇做题家。拿过中央选调生、大厂offer，也曾一个人突发奇想孤身前住云南义工旅行；当过学生会主席，做过武汉社交主理人组织几十场话动；至今仍然迷茫也依旧渴望探险。一个拥有酷奶奶计划的INFJ零零后。主播Freya：从小梦想环游世界，目前进度20/全世界，人生主线是探索，副线是到处好奇。一个闲不下来、热爱自由的 ENFJ，情绪在 E 和 I 之间反复横跳，可以在热闹里聊到天亮，也能一个人对着地图和人生发呆。BGM：《Inspiration》片头 《endless-by-chillity》片尾【找到我们】小红书官方账号：二三Talk欢迎在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台搜索「二三Talk」订阅收听。如果你有想听的话题，或身边有令人惊叹的女性故事想要推荐，欢迎添加微信（C1203918771）加入我们的听友群！也欢迎通过各播客平台留言与我们联系～在小宇宙查看该单集文稿

今天我们梳理了几个和过年有关的习俗轶事。希望这些内容能为你在熟悉的传统节日里，增添几分新鲜的意趣，也为渐近的新年，酝酿几分期待。【本期内容提要】00:55“糖瓜粘”粘的是什么？02:36南、北方的小年为啥差一天？05:42灶神的设定和灶神形象的诸多版本12:44“春节”这个叫法是在什么时候开始的13:08年兽故事：过“年”还是除“夕”17:36年兽形象的追溯，年兽故事何以流传至今【部分参考资料】[1] 廖海波.世俗与神圣的对话[D].华东师范大学,2003.[2] 葛云.从文字训诂的角度考辨春节起源与年兽传说[J].闽江学院学报,2013,34(03):83-86.[3] 陈崇保.春节习俗杂谈[N].中国社会科学报,2023-01-20(008).[4] 年的三副面孔——中国时间文化的前世今生（红苇著）[5] 姚郁卉.春节的追问[J].北京青年政治学院学报,2008,(01):32-33.[6] 李海峰.春节习俗里的宗教文化[J].中国宗教,2017,(02):72-73.BGM：《九坊耕织图》—provided by 黑耀耀你还有哪些“听过但不甚了解” 的话题呢，欢迎持续锁定《听别人说》，我们一起在声音的世界掀开那些未知领域的幽帘一角。（如有谬误，恳请大家评论指正，谢谢你的聆听与支持！）——本期节目收录于“事”册，民风民俗系列——PS：欢迎关注公众号“听别人说Official”，更多精彩内容等你发现~在小宇宙查看该单集文稿

本期播客以《精神健康讲记》为线索，从中医“形、气、神”一体观出发，探讨现代人如何通过觉察身体、调节能量、安顿心神，实现内在平衡。内容涵盖身心互根的实际案例、自我觉察的具体方法，以及如何在快节奏生活中保持“自知之明”。适合关注身心健康、希望提升生活质量的听众收听。

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大家好呀，欢迎来到今天的麻麻日课！在赶往机场的专车上，和一位特殊的滴滴司机聊了一路———他曾是 90 年代手握 300 台车队的租赁公司老板，叱咤深圳租车行业，却在互联网和资本的浪潮中折戟，最终成了被平台层层抽成的网约车司机。 他的故事里，有时代的碾压，有资本的博弈，更有很多中年人都会遇到的困境：守着过往的经验，跟不上当下的变化，让一身本事，只用到了最浅显的地方。 我们从西方心理学的流体智力与晶体智力理论，再融入东方五运六气、易经的传统智慧中和大家聊聊中年的核心课题———如何把年轻时的天赋与机遇，转化成能陪自己走到老的沉淀与能力；中年不是停滞的开始，而是向内整合、向外重塑的新起点。 如果你正身处中年瓶颈，被行业变革打得措手不及；如果你守着多年的行业经验，却不知道该如何重新变现；如果你在 “放不下过去” 和 “抓不住未来” 之间反复内耗 —— 那么今天的内容，或许能给你一面镜子，照见自己未被挖掘的价值，也找到属于自己的转型之路。 中年从不是下坡路，而是换一条更稳、更有底气的路走。愿我们都能在时代的浪潮中，辨清时运，打破桎梏，把过往的所有经历，都变成往后前行的力量。 * 时间点 00:17 两本中年主题书籍各有内核，一者从人格发展谈转型，一者从生命本质谈意义重塑 00:51 机场偶遇的滴滴司机被网约车平台层层挤压，最终收入微薄的行业遭遇。 01:27 司机曾是 90 年代手握 300 台车的租赁公司老板。 03:30 多边商业平台模式下，多数从业者同样面临平台抽成导致的价值分配失衡。 06:21 传统行业的规模效应，能让企业摊薄总成本，形成低于同行的报价竞争优势。 07:39 每个时代有专属经济模式，无法预判并转型者，终将随旧时代的落幕而沉寂。 08:14 资本入局市场的核心逻辑并非盈利，而是淘汰竞争对手，抢占赛道。 12:25 中年转型核心逻辑为 “时运破戒，顺势生根”，放弃本土市场者终将走向衰落。 13:38 深耕行业的经验沉淀是核心资产，只停留在基础技能变现，是对自身价值的浪费。 14:15 流体智力是先天的创新与推理能力，在三四十岁达到顶峰后便会逐步衰退。 14:54 晶体智力是后天的经验与认知能力，随年龄与阅历增长而提升。 15:25 年轻时靠天赋创造事实，年老时靠阅历理解事实，这是智力发展的自然规律。 17:44 中年阶段核心是将流体智力转化为晶体智力，让能力可沉淀、可延续。 19:47 五运六气中中年对应土金能量，土主承载整合，金主收敛革新，忌激进宜深耕。 21:34 每个人都站在自身角度做选择，反而能形成更合理的社会运行秩序。 24:54 与其依附平台摆烂，不如以专业和人格魅力打造个人标签，让自身成为不可替代的资产。 25:21 中年转型的本质，是从向外追逐世俗认可，到向内观照自我价值的系统性升级。 * 最近推送 🔥 离火开年，你敢“离职离婚离去”吗？ * 最近课表 * 🔍 咨询课程请联系助理：MaMaXZL * 点击进入店铺主页 * 小鹅通 * 点击此处进入MaMa进化营 * 快团团 * 关于我 ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩 儿子老公豪宅爱马仕不应该是你的功勋，应该是你的法器。 vol.187 分开相聚都是让我们变成更好的自己做自己的王 vol.189 * 找到我的方式