节目

“生活可以暂时把你困在收银台后面，但它困不住你耳机里的那个宇宙。” 现在是蛇年的最后几天。蛇在成长的必经之路上，最痛苦也最华丽的时刻就是“蜕皮”。这一年，我们是不是也为了融入职场、为了社交合群，不断地磨掉棱角，把自己翻译成别人能听懂的语言，修剪成世界喜欢的样子？ 在蛇年甩尾的这一刻，我想聊聊那个拒绝被翻译的男人Bad Bunny！ 从波多黎各 Econo 超市里机械刷码的收银员，到制霸超级碗、蝉联全球流媒体之王的巨星，他用了不到十年。他涂指甲油、穿裙子、坚持只唱母语，他用最“自黑”的名字，打出了最硬气的底牌。 本期节目就是送给你的！ 每一个正在生活的“收银台”前，为梦想打着兼职的你； 每一个在工位发呆，脑海中规划着不同未来的你； 每一个身在沟壑，却从未停止仰望星空的你！ 希望你能够拥有做自己的勇气！ 时间轴： 00:10 告别“自我翻译”： 蛇年岁末，别再磨平棱角去翻译那个并不真实的自己。 01:16 十年一梦： 从超市收银员到西语歌统治全球，Bad Bunny 凭什么这么野？ 02:09 2016年的收银台： 那个叫 Benito 的男孩，正在枯燥的制服下仰望“星空”。 02:42 掉马瞬间： 我在 Lululemon 兼职发呆时，脑子里其实也在跑下一期的旋律。 03:00 灵魂避风港： 收银台后面、地板间隙里，藏着世界夺不走的音乐宇宙。 04:06 名字里的“不爽”： 坏兔子的自黑史，原来“不开心”才是贯穿职业生涯的酷。 05:14 凭啥唱英文？ 拒绝为了闯美交出“投名状”，这就是他的自信底气。 06:11 能量吸引法则： 当你足够纯粹，全世界都会自动调整频率来对准你的波段。 06:55 拒绝讨好： 做自己的第一步，是停止为了融入某个圈子而收敛锋芒。 08:45 挑战底线： 穿裙子、涂指甲、反抗暴力，他在硬核文化里撕开一道口子。 11:46 摆脱“确认焦虑”： 别再问“这样行不行”，等你开始做了，你就已经赢麻了。 16:27 岁末脱皮仪式： 脱掉迎合主流的皮，才能露出那个最闪闪发光的本我。 18:41 灵蛇甩尾： 世界听不懂？那你就跳得再狂热一点，直到他们跟上你！ 19:55 寻找Soulmates？ 没听够？加微信 Urbanmusical2022，进群我们接着聊！ 音乐播放列表： MONACO - Bad Bunny Tití Me Preguntó - Bad Bunny NUEVAYoL - Bad Bunny BAILE INoLVIDABLE - Bad Bunny Soy Peor - Bad Bunny DtMF - Bad Bunny 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 Molt生态持续发酵的这些天，一直非常关注AI + Crypto生态的我时不时就会情不自禁地把Molt生态和Virtual生态进行对比。 首先要说的是，在Molt出现之前，Virtual毫无疑问是整个加密生态中AI + Crypto赛道的顶流---它有着功能各异的AI Agents、完善的发射机制以及在我看来先进的Agent链上交互协议ACP。 更难得的是，这个项目的团队表现一直都是可圈可点的。哪怕在整个加密生态的世道都比较压抑的情况下，团队都在持续不断地建设和更新。 正因为如此，我对Virtual一直持有到现在，始终对团队和项目抱有期望。 然而，实事求是地讲，Virtual经过这一年多的发展，呈现出来的结果和我的预期还是有较大差距的。 这里面固然有大环境的关系，但除此以外，我也一直在想会不会这个项目的机制和模式本身也存在一些问题呢？ 在Molt出现之前，我始终想不出问题在哪里，有时候也猜测过一些可能的原因，但又无法验证。 直到Molt出现，这两个生态的区别就明显表现出来了。 在Virtual生态中，尽管绝大部分开发出来的Agents是针对我们在生态中需要解决的一些问题而开发的，但可能因为加密生态现在的用户数量总体上还非常有限，所以这些需求的市场规模还非常有限。 另外，即使是有用户确实有一些需求是这些被开发出来的Agents能解决的，但因为种种原因，这些用户很可能未必会想到调用这些Agents。 我就是一个典型。 除了早前为了测试Butler我用过一段时间Virtual上的Agents之外，后来我几乎没有再用了。即使我有问题想找Agents帮忙，脑海里第一个想到的还是去找Gemini等。 但Molt则完全不同。 Molt中所有的Agents不管是因为人类的好奇心还是因为有问题要解决，总之被海量地创造出来了。这些Agents不管代表的是背后的人类还是它们自身，统统就变成了潜在有各种需求的用户。 截至写稿时为止，单单Moltbook上已经注册的Agents就已经有160多万了，而且这个数字还在持续增长。 这个生态的客户体量是Virtual中的Agents无法比拟的。 另外，在Virtual生态中，人们很难定位到潜在用户，也很难把潜在用户的需求和具备相关能力的Agents匹配起来。 但在Molt中，这个问题就容易解决多了。 Moltbook被很多人比喻为Reddit，而我则更倾向把它比作BBS、58同城、BOSS直聘等这类应用的综合体。Agents在这里可以相互交流需求、四处寻找搭档、广泛弥补技能。这个园地能很好地匹配有需求的用户和具备功能的Agents。 实际上，受Moltbook的启发，已经衍生出了一大批新的应用，比如Agent招聘、Agent求职甚至Agent雇佣人类等一系列APP。 这正是Molt生态强大的地方。 概括地归纳一下Molt生态与Virtual生态在上面这些方面的不同，我认为是： 因为Clawdbot应用的大火，成千上万可能存在真实需求的Agents被创建出来了。恰逢其时的Moltbook又为这些Agents创建了一个聚集地。这种自下而上的方式无意中就创造出了一个天然的生态。 如果套用人类社会的发展规律来看，Molt生态比较像人类的自然进化：先有个体，然后由个体发展出群体、再由群体发展出组织、最后进化出国家。 而Virtual生态则比较像人为打造的伊甸园：我们以神的视角审视这个世界，知道这个世界未来一定会出现国家，所以我们就先按自己的想法把国家的构架和机制搭建起来，然后再往这个国家移民，或者吸引人们进入这个国家。 这两种机制比较起来，我认为Molt理论上更有优势。 不过Molt的生态发展还处于极早期，现在下太多断言还为时过早，毕竟经过这一两年我们都见证到了AI的迅速发展和层出不穷的模式创新。这些模式中最终哪一种能够跑出来，哪一个真正能形成自己的生态，还得继续观察。 另一方面，Virtual现在还有没有机会呢？ 我认为还是有的，它的机会在于如何把它构建好的机制尤其是ACP和Molt相关联，甚至模仿和吸取Molt的机制更新它的模式。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

【商业就这样】自嗨锅：网红速食的兴衰启示录 说好的一人食风口，咋就从爆红到破产？ 从营销狂欢到产品失速，网红速食踩了哪些坑？ 从百亿赛道到集体收缩，自热火锅还能翻盘吗？ 从盲目扩张到理性回归，新消费该如何破局？ 欢迎收听本期播客，聊聊“自嗨锅兴衰背后的速食赛道逻辑与品牌启示” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 运营：康康

【热点新鲜事】请全民1分钱喝奶茶的千问，把元宝摁在地上摩擦 说好的技术比拼，咋都转向“撒钱抢人”？ 从聊天陪跑到生活助理，AI在补贴战里找什么？ 从百亿补贴到全民狂欢，AI入口能火多久？ 从一地鸡毛到全新纪元，它能打破“补贴魔咒”吗？ 欢迎收听本期播客，聊聊“千问30亿奶茶背后的AI入口争夺战与商业逻辑” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 运营：康康

二月闲聊，老李化身尼泊尔社区尊者！ 欢迎关注公众号: 老不休 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

【句子】... so as far as I'm concerned, you no longer get to tell me what to do. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/səʊ/ /æz/ /fɑː(r)/ /æz/ /aɪm/ /kənˈsɜː(r)nd/ /juː/ /nəʊ/ /ˈlɒŋ.ɡə/ /lɑːŋər/ /ɡet/ /tʊ/ /tel/ /miː/ /wɒt/ /wɑːt/ /tʊ/ /duː/ 【发音技巧】far as连读；as I'm连读；get to失去爆破；what to失去爆破； 【翻译】所以我觉得，你已经无权对我指手画脚了。 【适用场合】 今天我们来一起学习一下as far as I'm concerned这个短语； 它可以理解成：in my opinion或者in my view 这样的意思，“在我看来；我认为/我觉得……”； It is used to indicate that you are giving your own opinion； 其中I'm 也可以换成he's或者she's去灵活应用。 在之前节目中，我们也学习过这个短语的应用，当时是在第1788期节目中，那时候讲解的是Desperate Housewives S2E5的英文台词。大家可以点击一下超链接跳转一下复习看看，>>点我复习<< eg: As far as I'm concerned the officials incited the flight. 在我来看，是官员们煽动了这次航班事件。 eg: As far as I'm concerned, feng shui doesn't work. 在我看来，有关风水的说法根本就没有道理。 eg: As far as I'm concerned, it's time for her to break up with Tom—he just doesn't treat her as well as she deserves. 就我来看，该是她和汤姆分手的时候了，他对她不够好。 eg: I'm in no rush. Any time is fine as far as I'm concerned. 我不急，什么时间我都可以。 eg: You can do what you like. As far as I'm concerned, you're no longer part of this team. 你想做什么就做什么吧。对我来说，你已经不是这个团队的一员了。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 在环保人士看来，新政策简直就是一场灾难。

本期播客以《精神健康讲记》为线索，从中医“形、气、神”一体观出发，探讨现代人如何通过觉察身体、调节能量、安顿心神，实现内在平衡。内容涵盖身心互根的实际案例、自我觉察的具体方法，以及如何在快节奏生活中保持“自知之明”。适合关注身心健康、希望提升生活质量的听众收听。

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

大家好呀，欢迎来到今天的麻麻日课！在赶往机场的专车上，和一位特殊的滴滴司机聊了一路———他曾是 90 年代手握 300 台车队的租赁公司老板，叱咤深圳租车行业，却在互联网和资本的浪潮中折戟，最终成了被平台层层抽成的网约车司机。 他的故事里，有时代的碾压，有资本的博弈，更有很多中年人都会遇到的困境：守着过往的经验，跟不上当下的变化，让一身本事，只用到了最浅显的地方。 我们从西方心理学的流体智力与晶体智力理论，再融入东方五运六气、易经的传统智慧中和大家聊聊中年的核心课题———如何把年轻时的天赋与机遇，转化成能陪自己走到老的沉淀与能力；中年不是停滞的开始，而是向内整合、向外重塑的新起点。 如果你正身处中年瓶颈，被行业变革打得措手不及；如果你守着多年的行业经验，却不知道该如何重新变现；如果你在 “放不下过去” 和 “抓不住未来” 之间反复内耗 —— 那么今天的内容，或许能给你一面镜子，照见自己未被挖掘的价值，也找到属于自己的转型之路。 中年从不是下坡路，而是换一条更稳、更有底气的路走。愿我们都能在时代的浪潮中，辨清时运，打破桎梏，把过往的所有经历，都变成往后前行的力量。 * 时间点 00:17 两本中年主题书籍各有内核，一者从人格发展谈转型，一者从生命本质谈意义重塑 00:51 机场偶遇的滴滴司机被网约车平台层层挤压，最终收入微薄的行业遭遇。 01:27 司机曾是 90 年代手握 300 台车的租赁公司老板。 03:30 多边商业平台模式下，多数从业者同样面临平台抽成导致的价值分配失衡。 06:21 传统行业的规模效应，能让企业摊薄总成本，形成低于同行的报价竞争优势。 07:39 每个时代有专属经济模式，无法预判并转型者，终将随旧时代的落幕而沉寂。 08:14 资本入局市场的核心逻辑并非盈利，而是淘汰竞争对手，抢占赛道。 12:25 中年转型核心逻辑为 “时运破戒，顺势生根”，放弃本土市场者终将走向衰落。 13:38 深耕行业的经验沉淀是核心资产，只停留在基础技能变现，是对自身价值的浪费。 14:15 流体智力是先天的创新与推理能力，在三四十岁达到顶峰后便会逐步衰退。 14:54 晶体智力是后天的经验与认知能力，随年龄与阅历增长而提升。 15:25 年轻时靠天赋创造事实，年老时靠阅历理解事实，这是智力发展的自然规律。 17:44 中年阶段核心是将流体智力转化为晶体智力，让能力可沉淀、可延续。 19:47 五运六气中中年对应土金能量，土主承载整合，金主收敛革新，忌激进宜深耕。 21:34 每个人都站在自身角度做选择，反而能形成更合理的社会运行秩序。 24:54 与其依附平台摆烂，不如以专业和人格魅力打造个人标签，让自身成为不可替代的资产。 25:21 中年转型的本质，是从向外追逐世俗认可，到向内观照自我价值的系统性升级。 * 最近推送 🔥 离火开年，你敢“离职离婚离去”吗？ * 最近课表 * 🔍 咨询课程请联系助理：MaMaXZL * 点击进入店铺主页 * 小鹅通 * 点击此处进入MaMa进化营 * 快团团 * 关于我 ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩 儿子老公豪宅爱马仕不应该是你的功勋，应该是你的法器。 vol.187 分开相聚都是让我们变成更好的自己做自己的王 vol.189 * 找到我的方式

静水老师从传统会计转型自媒体的核心契机是什么？为何选择在 2023 年底开启自媒体之路？ 从首月三位数收入到第三个月月入 28000，她快速起号并实现收入突破的关键动作有哪些？ 做自媒体初期与老公冷战，她最终如何用成果说服老公放弃 30 万年薪回归家庭？ 夫妻分工从 “男主外女主内” 完成翻转，这一过程中如何解决家庭磨合问题？ 线上读者的正向反馈，具体如何帮助她摆脱自我怀疑、坚持深耕自媒体？ 高能量圈子对她的逆袭起到了哪些关键作用？普通人该如何筛选适合自己的成长圈子？ 面对婆婆劝返、老公不看好等阻力，她是如何坚定信念在郑州独自带娃立足的？ 她的付费学员 95% 来自线上，带娃妈妈做自媒体该如何高效搭建线上获客渠道？ 为何 “把兼职当全职做” 是她超越同期学员的关键？带娃妈妈该如何平衡精力投入？ 对于想尝试自媒体的带娃妈妈，静水老师最核心的 3 条起步建议是什么？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播： 当小时｜播客营销私教主理人 自媒体运营12年，主攻老师群体的内容策划、播客IP孵化及社群裂变 陪跑式指导，专注用实操模板帮老师批量输出“高流量、高转化”播客案例 特邀连线嘉宾： 静水： 6 年传统财务行业深耕经验，从月薪 2000 突破至 8000 的资深会计 自媒体逆袭标杆，带俩娃转型两年实现月入 3 万 +，成功翻转家庭分工 财务领域自媒体变现导师，付费学员超 400 人，95% 来自线上精准链接 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:01:00: 线下会主题定调：聚焦带娃中女逆袭，分享自媒体翻身故事 00:02:12: 静水介绍：38 岁郑州人，6 年财务经验，2023 年底转型自媒体 00:02:46: 收入与家庭变化：月入 3 万 +，成功说服老公辞去 30 万年薪回归家庭 00:03:57: 家庭分工理念：夫妻分工翻转，核心始终是同心协力并肩作战 00:05:28: 嘉宾处境分享：异国婚姻独自带娃，兼顾主业副业与父母情绪 00:06:12: 行业痛点分析：传统财务女性晋升难，自媒体灵活性成破局关键 00:08:53: 婚姻困境回忆：2023 年遇七年之痒，异地 + 婆媳同住致情绪失衡 00:10:32: 至暗时刻讲述：求职碰壁获客失败，借钱带娃扎根郑州打拼 00:20:33: 信念来源分享：受周老师启发，坚信能成为前 20% 的优秀者 00:24:16: 逆袭关键动作：高强度日更 + 多平台布局，实现收入快速突破 00:36:34: 成长感悟总结：成功是技能整合爆发，夫妻同入高能量成长圈子 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|spark

📘【本期简介】 你是否经历过这样的时刻？因为一件小事突然暴怒或陷入恐慌，事后又后悔不已？明知某些恐惧不合理（比如公开演讲、社交压力），但身体反应总是先一步失控？感觉自己的情绪像一台设置敏感的老旧警报器，常在不需要时尖叫？ 这背后，可能都是你大脑深处的杏仁核——掌管恐惧与生存反应的核心区域——在基于“过时数据”发出警报。 本期节目，我们将拆解《重塑杏仁核》这本融合神经科学与心理实践的革新之作。它并非告诉你“别想太多”，而是揭示一个根本性的科学事实：你的大脑，包括这个情绪警报器，终生都能被改写。 这并非一场艰深的学术讲座。我们将用通俗的比喻、真实的案例，带你理解如何温和而系统地为你的杏仁核“重新编程”。最终目的，是夺回你情绪的主导权：让警报器只为真实的危险而鸣，让生命的背景音从“恐惧的嘈杂”回归“平静的可能”。 如果你渴望一种更深层的情绪自由与内在稳定，本期内容或许是你为自己大脑所做的最重要的一次“系统升级说明”。 快来一起 “展开说说” 吧！ 💌【往期推荐】 Ep. 009|变美的尽头是养生，养生坦白局 Ep. 007| 难道我是天选之女？每年换1个HRD，为啥我提前2个月试用期转正了？ Ep. 006| 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（2） Ep. 005 | 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（1） Ep. 004 | 原来事业开挂，要谢谢我的那些职场贵人们啊 Ep. 003 | 在成长的“标签”下逆袭：一个大专生如何逆袭世界500强HRD Ep. 002 | 人生的up and down，只要不下牌桌，说不定哪天风就吹来了 📨【联系我们】 Sarah：小红书@Sarah不是沙拉，即刻找到Sarah Lulu：小红书@周子川，即刻找到Lulu 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：Sarah_Cao415 商务合作请加vx:Sarah_Cao415 📻【收听方式】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、荔枝FM、QQ音乐、网易云、苹果PODCAST找到我们。 搜索「展开说说」收听并评论，欢迎随时与我们互动 与「展开说说」一起成长，精神丰盈、物质富饶。

What skills are involved in being a good writer? What makes a good piece of writing? How is writing different to speaking? What are the challenges faced by learners of English who want to write well, and what are some solutions to these challenges? How can AI help develop writing skills? And, what does it take to write your own book in English? These are all questions which I talk about in this episode, with the help of professional writer and returning guest Fabio Cerpelloni. Get the PDF transcript & summary of main points 👉 https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2026/02/How-to-Write-Well-in-English-with-Fabio-Cerpelloni-975-TRANSCRIPT.pdf Episode page 👉 https://teacherluke.co.uk/2026/02/09/how-to-write-well-in-english-with-fabio-cerpelloni975/ Sign up to LEP Premium 👉 www.teacherluke.co.uk/premium 🧔🏻 Fabio's website & blog 👉 www.fabiocerpelloni.com 📚 Fabio's books 👉 https://fabiocerpelloni.com/books/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.