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宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

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欢迎收听《看球者说》的栏目【英超范特西】，在这个栏目中，我和CD（@CC_DD）、子森（@里桑布鲁斯）将随着2025/26赛季英超联赛的进展，为大家提供英超范特西游戏（Fantasy Premier League）的人员推荐、带队心得和有关点评 本期录制时间是2026年2月6日，在本期节目中，你将听到有关以下问题的讨论： * 第24轮英超简述 00:30 * 第25轮比赛前瞻和人员推荐 02:15 【鸡总积分榜】： 现在就登录英超官网fantasy.premierleague.com注册球队，挑选阵容，输入邀请码【fdg4qb】加入 🐔⚽️日日看up主老李和老于🌞鸡总JFA 也欢迎加入我们的讨论群，请扫码添加管理员加入： 任何有关英超和英超范特西的话题，也欢迎你在评论区留言和我们交流 期待你的参与！

那些站在财富金字塔尖，拥有更强的抗风险能力的人，他们都在买什么理财？ 他们买的和我们一样嘛？收益率会更高嘛？有没有什么普通人不知道的赚钱工具？ 正巧前段时间胡润发布了《2025中国高净值人群金融需求与趋势白皮书》。 本期节目，我和多哥一起扒了这份报告，结果却让人特别意外：在这一轮周期里，资本们比大家想象的要保守得多。 保值，是个比增值更重要的命题。 最有意思的是，看完这份“保守”的报告后，我和多哥对2026年的操作思路却不大一样： 多哥认为，千万别拿去年的高收益刻舟求剑，降低预期才是笑到最后的关键。 而我却准备更激进地去权益市场捡筹码。 又是什么造成了我们的分歧？ 【主讲介绍】 贝蒂：独立理财顾问｜10年从业 老多：10年财经博主，曾获7次年度金融博主，16年股债商汇投资经验，服务3000+高净值客户 【时间轴】 * 01:22 越有钱理财反而越保守 * 02:40 富裕家庭在减少 * 05:20 房东退场，企业主和打工皇帝上位 * 09:33 来源：打工收入占比意外高 * 13:22 求稳为主，近半资产存银行买保险 * 16:45 黄金：高位怎么买？避险还是赌涨？ * 21:06 2026年富人准备加点啥？ * 22:30 A股“控温”慢牛，降低收益预期 * 24:56 近半数持有外币，首选美元保险 * 31:52 防守还是进攻？两人策略大分歧 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊理财和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

深度解码｜从 Alphabet 的 1750 亿资本开支，到 AMD 的单日暴跌 📍 简介‌（Brief｜把来龙去脉先讲清楚） 同一天，市场给出了一个非常刺眼的对照。 一边，谷歌母公司 Alphabet 公布财报：去年总营收首次突破 4000 亿美元；去年第四季度收入 1138 亿美元，净利润 345 亿美元。公司还披露，Gemini 月均活跃用户达到 7.5 亿，比上个季度多了约 1 亿。更关键的是，Alphabet 预计今年资本支出——也就是 CapEx——将达到 1750–1850 亿美元，并提到会“翻倍增长”以应对竞争。 但同一份信息里，谷歌 CEO 桑达尔·皮查伊（Sundar Pichai）同时强调：即便不断扩大产能，供应仍可能无法满足需求，供给仍然受限。 而在另一边，同一天的市场情绪并不一致：纳指收跌约 1.5%，AMD 跌超 17%，创 2017 年以来最差单日表现，包括英伟达、特斯拉、博通、Meta 等也出现明显下跌。 于是问题变得非常现实： 当需求旺、投入猛、钱已经“开工”，为什么市场反而更敏感、更苛刻？AI 的增长到底卡在供给侧的哪一环——卡的不是需求，而是供给的可用性与可兑现性。 本期「深度解码」用两张图把这个矛盾拆开：开工的钱，与交付的速度。 📌 轻解读内容框架： * 00:00–01:42｜开场：这不是“多几条新闻”，而是一个供给侧问题 同一天的对照：Alphabet 业绩强、CapEx 更强；半导体却给出最凶下跌 本期要回答：AI 的增长到底卡在供给侧哪一环？ CapEx 一句话解释：真金白银砸向硬件与技术设施的“开工预算”，不是口号预算 * 01:42–03:50｜第一章：CapEx 抬到 1850 亿，但 CEO 说“供给仍受限” 需求端：Gemini 月均活跃用户 7.5 亿，单季新增约 1 亿 业绩端：Q4 收入 1138 亿美元，净利 345 亿美元 战略端：CapEx 预计 1750–1850 亿美元，并提到将翻倍增长 关键句：皮查伊担忧供应无法满足需求，即便扩大产能仍受限 结构拆解： CapEx 是投入强度 供给受限讲的是交付速度 翻倍投入 ≠ 翻倍供给；“开工”不等于“放量” 市场信号：财报后 Alphabet 当日股价下跌约 2.16%（半年仍大幅上涨背景下） 结论：市场进入更挑剔阶段——好消息不会自动变成上涨，除非你能回答“供给怎么解” * 03:50–05:24｜第二章：为什么芯片会暴跌？不是需求没了，而是供给链条在重新分层 盘面回顾：道指约 +0.53%；标普约 -0.5%；纳指约 -1.5% AMD 跌超 17%（2017年以来最差单日） 链条共振：半导体设备与材料、存储、加密矿企等同步回撤（如闪迪、美光、西部数据、应用材料、Coinbase、阿斯麦等） 结构判断： 市场不是否认 AI 需求 而是在把“供给受限”翻译成更尖锐的问题：哪些环节会最先被卡住？哪些环节会最先被验证？ 结果：价格开始更尖锐，资本要的不是“大家都很好”，而是“谁更确定能交付” * 05:24–06:18｜补一块背景板：8000 亿身价不是利好，它会放大交付审查 SpaceX 与 xAI 合并后，福布斯估算马斯克财富增加 840 亿美元，净资产 8520 亿美元；合并估值 1.25 万亿美元；持股 43% 对应约 5420 亿美元 结构意义：当市场把超长周期叙事抬到万亿美元级别，对供给侧“能不能接住”的敏感度只会更高 任何“供应受限”都可能被放大为：增长是否延迟、是否卡住、是否重新分配？ * 06:18–07:03｜结尾：AI 不缺需求，缺的是把需求变成可用供给的“受限通道” 三条线合并：需求成立（7.5亿月活）＋投入加码（1750–1850亿CapEx）＋供给被点名受限 市场动作：在供应链上做更残酷的分层定价 判断锚点：当需求已经成立，决定胜负的是供给能不能接住、你能不能按节奏交付 2026 年很多波动，会从这里开始 💬 金句推荐 * “CapEx 不是口号预算，它是开工预算；但开工不等于放量。” * “市场越加码越敏感，因为它问的已经不是‘方向对不对’，而是‘你能不能交付’。” * “2026年的AI不缺需求，缺的是把需求变成可用供给的那段受限通道。” * “当万亿美元叙事继续膨胀，供给侧的任何受限都会被放大成‘增长会不会被延迟’。” 📘 专属术语解码章节｜核心名词说明 * CapEx（Capital Expenditure｜资本性支出/资本开支） 指企业用于硬件与技术设施的长期投入预算，如数据中心、服务器及配套基础设施。它不是“愿景”，而是“开工”。 * 供给受限（Supply Constraint） 不是“不想扩”，而是“扩也扩不快”。强调的是交付速度与可用供给释放的节奏。 * 分层定价（Layered Pricing） 当供给端存在瓶颈，资本市场会对供应链不同环节做“确定性排序”：谁更可能兑现，谁更可能卡住，估值与波动随之尖锐化。 * 可用性与可兑现性（Availability & Deliverability） “需求存在”不等于“供给可用”。关键在于能否按节奏释放产能、兑现交付。 📘 特别说明｜关于知识星球听友空间 从 2 月 18 日 开始，「时语晨光」将开启一个知识星球听友空间，目前已进入试运营阶段并开放加入。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿 * 因时长限制未能展开的语料与判断 * 为什么选择这样讲，而不是那样讲 如果你听完一集，还希望把逻辑走完，那这个空间，可能会适合你。 👉 订阅方式与说明 「时语晨光」的知识星球，将采用年度订阅制，正式价格为 99 元/年。 在 2 月 18 日启航前加入的，会被标记为启航成员（Founding Members） 对我来说，这是一次一起探索内容形态的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、随时间累积的内容空间。 我不打算把它做成短期促销型的产品，更希望它是一个可以慢慢变厚的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队出品。本期节目基于公开市场数据与主流财经媒体信息进行结构性分析，不构成任何投资建议或政治立场判断。内容仅用于理解国际贸易、市场定价与供给侧兑现之间的关联逻辑。 ✅ 关键词 #CapEx #Alphabet财报 #Gemini #供给受限 #交付节奏 #AMD暴跌 #半导体回撤 #分层定价 #AI供给侧 #深度解码 #CapEx #AlphabetEarnings #Gemini #SupplyConstraint #DeliveryPace #AMD #Semiconductors #LayeredPricing #AISupplySide #DeepDecode 🎧 敬请关注「时语晨光·深度解码」 📢 回顾推荐 📢 回顾｜EP289｜当算力不再够用，AI 会走向哪里？ 📢 回顾｜EP282｜Tether 囤金之后，世界在担心什么？ 📢 回顾｜EP280｜鸣鸣很忙：一家公司如何把“顺路”做成 2 万家店？ 📢 回顾｜EP276｜当一切开始被算账：AI、挪瓦万店与 2026 的结算逻辑 📢 回顾｜EP267｜2400 万善意，为何仍救不了一家公益医院？ 📢 回顾｜EP265｜斩杀线之后：风险开始被重新分配 📢 回顾｜EP214｜AI抢岗位、学历贬值、资本狂飙：择业逻辑被重写了吗？ 📢 回顾｜EP255｜没有携程的世界，会更公平，还是更贵？ 📢 回顾｜EP251｜三条纹、三价格、三种现实：中迪达斯给中国市场交出的结构考卷 📢 回顾｜EP241｜油价没涨，风险却来了（上）：委内瑞拉事件背后的交易门槛重估 📢 回顾｜EP237｜当黄金跨过4000：避险沸点，还是储备体系重写？ 📢 回顾｜EP230｜不怕你预制，怕你不告诉我：当“预制菜”成为全民话题，信任裂缝里的餐饮真相 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

逃避可耻但有用？停下两年不是逃避，是为了更清醒地往前走 - hello！各位听众朋友们！我回来啦！ 今天跟你们分享我两年的自我探索历程，希望对你们有启发！ 00:27 脑科学-心理学-中医-易经-儒释道 03:30 为什么儒释道会成为中国主流思想 05:55 空的智慧让我们消除内耗，重获对自我生命的掌控感 08:22 停下来重启生命有必要吗？ 10:44 重新理解佛陀和柳智宇避世修行的经历 11:32 勇敢走出属于自己的道路吧！ 涉及人物： 耶鲁脑科学博士琳子、倪海厦、佛陀、柳智宇 - 愿我们都能真实的认识和表达自己！ 特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️

终于到了， 所有人都理直气壮摸鱼的一周。 --------------------------- 【本期BGM请看这里】 Kudasai,aqualina,Chance Thrash - snow angels セキトオ・シゲオ - カーリーとキャロル iogi - bliss

我们决定不做“井底之蛙”，从本期开始。 从2022年起，断断续续我们这个「咸蛋黄Talk」已经做了二十几期节目。在2025年末在做选题的时候，严重感受到行业内的各种悲观情绪，拿出来聊都会聊成「咸蛋黄吐槽大会」，价值不大，还会产生内伤。所以，我们决定走出行业，看看各行各业都在做什么，有什么我们能借鉴的。 从本期开始，我们除了邀请行业内的大咖专家，也将邀请视光行业以外的嘉宾来跟我们对谈。做此决定之后，我们第一个想到的就是本期嘉宾——龚剑医生。 他是两位主播共同的牙医，尤其是乔小姐，已经接受了龚医生近25年的齿科服务。 本期我们就聊聊“齿科门诊的专业服务价值”，希望能让各位同行获得一些启发。 本期嘉宾：齿科代表龚剑医生 （龚剑口腔诊所创始人） 本期主播： 乔小姐（薛皓） 爱玛（杨倩） - 本期提纲 - * 专业、服务和价格 -- 这三个看似不相关的板块，最后会以一体化的形象展现在顾 客面前。这三个板块该怎么平衡呢? * 流量、获客和存留 -- 这三个词好像是所有线下实体都最热衷讨论的事情 * 齿科要基业长青，经营秘诀是什么? * 2026 新年祝福和求生指南

陈轩2010年的往事。

厨艺热情高涨日。 🌧，4~12°C，状态2星，没睡够的菠萝。 00:10 立春后没睡够时间身体就醒不来 02:43 首次尝试做南瓜饼！虽然几番波折但也不算太翻车？ 08:02 为什么收拾杂物的进度停滞了 18:15 关于剩下的那颗智齿什么时候拔

病情稳定第78期 今天我们聊的是：#再谈Limerence-下篇：可以迷恋，但希望你不要放弃探索大千世界呀# 下篇。 神经系统的发展和研究是我们一直感兴趣的，也帮助我们从大脑神经的角度去探索和理解“心灵”。 迷恋也好，痴迷也好，“恋爱脑”也好，希望这些不同维度、不同视角的经验分享，能让我们对人类心智、情感世界始终保有温和的好奇，如果你决心守住迷恋的对象，也真诚希望你不要放弃探索这么丰富有趣的大千世界。 万一呢，万一你遇到另一些可“迷恋”的人事物呢~ #章节速览 00:00 对迷恋保持温和的好奇心是走出困境的前置条件 06:35 个体差异性让我们在分享情感体验时可能感到丢脸而更加退缩 10:55 迷恋状态的神经学原理 15:57 多巴胺主导的“寻求Seeking”系统与迷恋状态可能有密切关联 22:37 理解神经系统的塑造与情感调用模式 31:12 重度迷恋状态中，如何找回健康亲密的可能 39:27 适时寻求专业人士协助，找到释放痛苦恐惧的出口 46:52 走出迷恋的“零接触法则” 55:03 走向健康亲密关系之路分几步 1:00:23 后现代的人生选择与多元探索 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

📝 本期核心提要 本期聚焦2026米兰冬奥会展开深度探讨，解析本届赛事高度分散的创新办赛模式，其赛场遍布意大利北部四赛区八场地，在可持续发展与文化体验上的创新设计，也面临着转场、运营等多重挑战；同时介绍中国派出境外冬奥史上规模最大的126人运动员代表团，新老结合、多点冲金，各项目形成集团优势有望创造冰雪运动新高峰；还探讨了冬奥会对意大利冰雪运动普及的推动，以及中国冰雪运动实现从参与人数到竞技水平、产业链的全面发展，此外也讲述了米兰冬奥会成为中意文化交流的桥梁，以体育为纽带实现文明互鉴与多方合作。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 2026米兰冬奥会启幕，中国派出境外冬奥史上最大规模126人运动员代表团。 00:41 米兰冬奥会创新办赛模式成亮点，赛场高度分散融合城市与自然。 01:25 开幕式4D联动、主火炬两地同燃，赛事在可持续发展上多有创新设计。 02:00 米兰冬奥会最大挑战来自赛场间远距离，转场、协调等压力巨大。 02:26 赛事除地理难题，还面临场馆建设、技术协调、当地交通罢工等运营难题。 03:00 分散办赛模式低碳环保，带动意大利北部地区发展，也存在明显短板。 04:04 聚焦中国军团，代表团规模、参赛项目均创境外冬奥参赛新纪录。 04:42 中国代表团新老面孔齐聚，多位北京冬奥冠军领衔，新生代选手崭露头角。 05:03 短道速滑、自由式滑雪空中技巧成中国冲金重点项目，实力强劲。 05:40 谷爱凌、苏翊鸣状态优异，多个项目有望突破历史，冲金点更丰富。 06:08 中国冰雪团队形成集团优势，新老结合底气足，或创冰雪运动新高峰。 07:16 米兰冬奥会翻新升级场馆，激发意大利全民冰雪运动参与热情。 08:08 中国冰雪运动参与人数破3亿，南西部城市参与度飙升，迈入全民冰雪时代。 08:30 中国冰雪运动竞技水平、产业链全面发展，成功跻身冰雪大国行列。 09:00 米兰冬奥会成为文化交流桥梁，中国非遗、文物亮相意大利，促进文明互鉴。 09:30 中意奥委会签署合作备忘录，体育推动两国在多领域开展深度合作。 10:00 米兰冬奥会亮点纷呈，共同祝福中国冰雪健儿在赛场再创佳绩。 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>