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今日关注：比特币单日暴跌15.48%，创FTX崩盘后最大跌幅；MSTR季度净亏124亿美元，股价大跌17%；Gemini将退出多国市场并裁员25%。市场恐慌情绪蔓延，机构大佬集体浮亏，亚洲实体被指为抛售元凶。 快速收听 0:11 要闻提示 0:50 美国就业数据超预期，财政部长谴责加密圈抵制监管 2:44 币安推动多国发行本币稳定币，MSTR、Bullish等公司亏损 5:00 分析师称亚洲实体引发抛售，Vitalik呼吁行业真正创新 8:53 比特币跌破生产成本，矿工进入“投降”阶段 12:44 超930万枚比特币亏损创2023年新高，比特币ETF交易额破纪录

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月6日星期五 🎯 本期连线导览： 00:47 🥤 千问APP「瓜分30亿」活动4小时破200万单！说句「帮我点杯奶茶」得25元免单卡，系统被挤崩溃，官方紧急扩容。这场AI用户争夺战，阿里用奶茶自由换用户使用习惯。 02:09 🎬 《成何体统》爱奇艺独播首日上线6集，双端预约量破350万！王楚然丞磊演绎现代人穿越古代的抽象权谋喜剧，英语暗号接头、琵琶伪装吉他等「电子榨菜」桥段获赞解压，但权谋线低智化引质疑。 03:26 🥚 中国网友「鸡蛋哲学」回应外国Help us China请愿，引发全球百万阅读量。外国人被诗意震撼，国内解读为自强不息，专家称生活化比喻跨越文化壁垒成功传播。 04:44 ⚠️ 福建男子自作主张掰开硝苯地平控释片服用，30分钟后血压骤降至无法测量并昏迷。控释片被掰开会导致药物爆发式释放，剂量超标。医生提醒带「控释」「缓释」「肠溶」字样药物不可随意掰开或咀嚼。 05:45 😢 邬君梅60岁生日专访首透露丈夫奥斯卡已离世，相守近30年的爱情画上句点，她以「他走了」简述，选择复出拍摄新片，继续推进与丈夫共同打磨的剧本，用行动诠释坚韧。 06:55 💰 重庆巴蜀中学家委会三年收费超10万，人均2500元，教辅资料远高于市场价，支出不透明。类似现象全国多发，违反义务教育阶段教辅应由公用经费保障的规定，反映教育成本转嫁问题。 08:05 💍 周生生足金福袋挂坠官方检测达标，消费者自检金含量低64%因检测方法不同，空心电铸工艺金层仅0.3毫米易刮花，国标只规定整体纯度无局部标准。 09:24 🏥 爱尔眼科董事长陈邦被曝实控襄阳医院涉嫌骗保，通过虚假精神疾病诊断骗取医保资金，公司紧急切割称「非上市体系」，股价应声下跌，引发医疗资本监管讨论。 10:47 😱 印度13岁女女孩被囚禁6年获救，雇主将其藏床下储物箱内，女孩身体虚弱满是虐待痕迹。印度童工问题严重，甚至有3至5岁幼童在危险环境工作换取食物，贫困和监管缺位是主因。 12:04 🏂 苏翊鸣绝境逆转晋级冬奥会决赛！首跳失误排名第24，第二跳完美复刻内转1800，第三跳冒险选择反脚内转1980，总分172.75分成功晋级，展现成熟心智与体育精神。 13:20 🚨 美伊冲突一触即发！美呼吁公民撤离伊朗，同时伊朗试射射程2000公里高超音速导弹。美军集结80架加油机和核潜艇，林肯号航母逼近波斯湾。谈判核心在于伊朗拒绝转移可制造10枚核弹头的浓缩铀，若谈判破裂，伊朗或封锁霍尔木兹海峡，影响全球20%石油运输。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

Enjoy！ 给大家拜个早年！ 愿你：驰骋千里，归来仍是少年。 岁月如骏马，明天会更好！ 弹唱：星光

打破恐惧、主动行动与运气管理是这期播客的主题。在不确定的世界里，通过持续行动创造确定性，既要有勇气开始，也要有智慧止损，更要有魄力在关键时刻全力以赴。 Show notes 05:12 那些被我们放大成“怪兽”的困难，往往只是光影下的“小雕像”——真正行动后才发现，恐惧远大于现实。 07:06 在乌鸦的世界里面，天鹅本身的存在就有错。 11:07 喜恶同因。有的人讨厌你的理由，可能恰恰是其他很多人喜欢你的原因。 12:05 你没有必要去纠正你的性格，没有必要去迎合别人。你要欣赏自己，然后让那些喜欢你的人觉得自己很有品位就可以了。 12:59 成年人的世界只做筛选，不去改变任何人。我们只是在好好做事的同时，去筛选我们的同伴、同行者。 17:15 当我们抛硬币的次数足够多，也就是五十次、一百次以后，你就会发现它会均值回归，会无限接近50%。 17:58 我们要无数次的去抛那个硬币，也就是我们要多做事，多尝试，多沸腾。当你一直在做事，就相当于一直在抛硬币，总有一天你的运气就会来。 18:21 凸性事件就是你花费的成本很低，或者风险很低，但收益极大。 23:59 躺着的时候千万不要焦虑，躺的时候好好躺，让身心得到滋养；但卷的时候，就真的是要卯足劲的往前卷。 24:51 当好运已经开始崭露头角，当它砸到你的身上的时候，抓住它，狠狠的去努力，狠狠All in到里面，所有其他的声音都屏蔽掉，一定要让自己真的全身心的把这个事情做好，因为做好这个事情，也许它就能够撬动你人生非常大的杠杆。 26:01 能力不是你想出来的，能力一定是你在不同的锻炼当中慢慢去形成的。 29:00 沉没成本，是不参与重要决策的。 30:47 如果我们上错了公交车，难道我们要因为付了车费就继续坐下去吗？当然不是，我们应该要立即下车。当你的方向是错的，停止就是进步。 31:11 人是活几个瞬间的，但是我们的一辈子这么长，不可能因为那几个瞬间就活一辈子。我们的人生随时都可以重启。 31:38 人只要卯足劲儿往前走，就一定会有新的东西在前面，甚至比错过的懊悔的，还要好万倍，不要总想着去留住那些根本留不住的，或者沉溺在已经预料到会失去的。当你下定决心往前走，你就一定不会比现在的自己差，轻舟已过万重山，而更广阔的江海在更前方。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

“爸妈下楼散步，把新生儿单独留在家里；孩子出生当晚，爸爸就谋划离开医院去打两个小时篮球；不给孩子系安全带，导致孩子从座椅上摔下来；开车过快，全家追尾…“ 这一期，我们请来了两位大V，Alex（微博id: Alex绝对是个妞儿 ）和关雅荻（微博id:关雅荻），几位还算靠谱的家长，在批评和自我批评中，自爆此生亲历的育儿黑历史，并深究每个事件背后，所引发的问题： 很多妈妈会说：“把孩子交给爸爸，别要求太多，孩子活着就行了。”这句话背后更多是调侃、失望，还是一种被反复验证过的无奈？ 谁更早进入“熟练状态”？这是能力差异，还是投入时间的差异？ 母乳喂养这件事，会不会在事实上加剧分工不平等？如果会，爸爸还能具体做什么，而不是只说“我也想帮忙”？ 有哪些给新生儿爸爸们的三个具体建(yāo)议(qiú) ？ 做一档父职养育话题的播客，是好事还是坏事？ 主播：大风（微博id: 大风_Dafeng） 音乐：On My Mama, by Victoria Monet 关于「三侠大爸」： 我们大差不差是第一个有关父亲角色的养育播客。由两位主播，小方和大风，于2023年创办。自2025年起，节目被其中一位主播带向泛文化方向，但初心还在。Gloria Steineim说，只要男性不和女性承担一样的养育责任，这个世界的暴力就不会减少。 感谢大家的收听和关注！也可以在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅等平台收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目并愿意鼓励我们继续更新，请你将节目分享给你身边的朋友，也请在苹果播客给我们五星好评~ 如果你有兴趣加入听友群，也可以通过微信申请加入 CDF-89（请注明“小宇宙听友”）。

最近小红书联手《homeland家园》杂志，以“老派生活之必要”为主题，展开“烟火生活季”第二站。此次，邦妮与洪爱珠老师，以及两位好友黄佟佟与韩松落，在上下杭建郡会馆一起分享，关于食物、做饭、餐桌、菜市场以及老派生活等等体悟和感受。录制环境在室外，音质嘈杂，望见谅。 shownote 06:49 离家最近的菜市场 18:39 年轻人对菜市场的兴趣，百倍上升 21:25 去到陌生城市，如何选择菜市场，以及可以购买什么 23:53 最能代表各位家乡性格的一道美食 34:40 老派生活典型三餐 38:00 之所以对老派生活怀念，是因为新派生活少了什么？ 44:25 对理想生活的想象和展望 49:53 家庭餐桌很重要 53:58 第二次发现故乡 59:02 从什么时候意识到家乡是自己的根 70:21 接下来的写作计划 74:15 对故乡最难忍受的部分 80:29 祝大家拥抱真实，找到所爱 音乐选取： 《蚵仔面线》——旺福 《姐妹仔》——旺福

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 本周节目上线时，我们已经进入春节模式了。在这里，京西乐游帮先祝各位，马年吉祥！ 上期节目中，我们和乌干达小伙聊了非洲草原和丛林中的那些不好惹的大家伙们，今天这期节目里，咱们换个温和友善的朋友—马。 马年呢，咱们就一起来天马行空，信马由缰地说一说马，谈一谈马。从京西地名里的马，到人物里的马，再到相关的典故传说。总之，这期内容听完，您各位春节酒桌饭局上，就不缺聊天的话题了。 具体内容，欢迎大家自己收听记录吧！ 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。 另外，京西乐游帮推出“京西美景”系列手绘系列明信片 欢迎大家点击京西美景明信片，了解更多

🎙本期主播: 管清友 宁家宇 东东枪 周奇墨 吕东 📕感谢小红书的邀请，2026年1月底，谐聊的几位主播前往成都参加了由小红书主办的生活经济小峰会，在充满街头烟火气的茶馆里，和经济学家管清友老师一起聊聊我们日常生活中的消费。大家最近都买了点啥？今年有啥特别想买的吗？关于日新月异的高科技产品，你有啥想夸夸又有啥想吐槽的？ 欢迎收听！

🖊️ 【关键词】 团课舞蹈；肌少症 (Sarcopenia)；抗阻训练；社交连接；内源性代谢物；长寿科技 AI；布里斯托大便分类法；“3-3原则” 🏁 【主要话题】 今天我们从最新的科学研究出发，聊聊为什么“跳舞”这种快乐的社交活动，能成为预防衰老的良药。此外，我们还会分享关于人体“天然药房”、肠道健康监测的实用标准，以及为什么你买的复合维生素可能在做无用功。 📖 【内容导航】 健康新知： * 人体内的“天然药房”： 《衰老细胞》研究揭示，延缓衰老的钥匙可能就在我们自身的“内源性代谢物”中。 * 长寿科技的经济账： 阻碍我们长寿的不是科学，而是高昂的成本。AI 能否成为让抗衰老技术走向大众的“破局者”？ * 维生素补充的“硬伤”： 为什么传统的复合维生素吸收率低？忽视肠道微生物组可能是主因。 * 肠道“晴雨表”： 简单好记的“3-3原则”与布里斯托大便分类法，教你一眼看懂肠道健康。 深度解读：跳舞、社交与身体主权 * 《GeroScience》权威证据： 针对两千人的研究发现，团体舞蹈对平衡力、步态和“认知红利”有显著提升。 * 三个核心驱动力： 为什么在健身房举铁很难坚持，但跳舞却让人上瘾？揭秘心理、身体与社交的深度融合。 * 舞蹈的“短板”： 研究显示，舞蹈在增加“绝对力量”上效果有限。为什么我们需要警惕肌肉流失？ 实操建议：如何科学地“优雅老去” * 早期筛查： 请记住这两个数字——男34cm，女33cm（小腿围）。 * “组合拳”策略： 舞蹈（社交/协调）+ 阻力训练（力量）。 * 营养协同： 保证高质量蛋白质摄入，为肌肉生长提供“原料”。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期陪伴】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

马年到了，先祝大家一马当先、马到成功！明明是善意的礼仪，为什么“拍马屁”最后成了阿谀奉承的代名词？曾经“狗模狗样”的始祖马，是如何把自己练成草原上的“一指禅”大师的？谁才是家马的直系祖先？马真的可以站着睡觉吗？俗话说“马齿徒增”，看牙真的能知道马的年龄吗？还有，给马儿钉马掌，它们真的不会疼吗？丙午马年到来之际，让我们一起开启生肖特辑的收官之作——马年叨马（动物篇）！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑/后期：旭岽 科学顾问：何鑫

从美洲到非洲，阎鹤祥骑摩托丈量世界；从系统工程到历史地理，施展带着“何以中国”的问题行走和发问；从聊科技到送外卖，潘乱在快节奏中寻找节奏。 不只是娱乐与消遣，兴趣成为了人们重构身份、寻找连接、表达情绪价值的方式。社交媒体上的分享与共鸣让更多人彼此看见、聚成群体、倒逼供给，从而推动真实的产业变革。于是，情绪成为了消费的起点，选择成为了表达的工具，副业与主业的分野也模糊在越来越多热爱的现实落点中。 本期对谈来自小红书“保持在场·生活经济小峰会”，《阎尽其祥》主播阎鹤祥、《乱翻书》主播潘乱，以及《东腔西调》的老朋友施展老师，在成都的老茶馆里摆了一场关于生活经济的龙门阵，讲述各自的“兴趣经济”。 【本期对谈】 主播：潘乱（《乱翻书》主播、科技评论作者） 嘉宾：阎鹤祥（《阎尽其祥》主播、相声演员） 嘉宾：施展（《东腔西调》常驻嘉宾、上海外国语大学全球文明史研究所教授） 【收听指南】 00:42 从“不务正业”的兴趣说起 07:10 万卷书与万里路，很多时候书上没有答案 12:49 以东吴视角谈三国，以及《三国演义》的bug 20:35 披上外卖服，可以非常合理地出现在几乎任何地方 25:23 为理解中国而研究英国史，为廓清“革命”而研究“反革命” 31:02 在行走中体会这个世界的运行逻辑 34:42 副业、主业、兴趣爱好与长期选择 38:27 从摩托车到安全座椅，新需求、兴趣消费、闲人经济 44:14 为情绪价值买单是对可能性的渴望 50:07 长尾效应：集合小众成为大众 55:45 越南替代中国成为下一个世界工厂？越南没有“小红书” 59:57 图文能容得下更多的思考与讨论吗？文艺批评与精神共振 1:05:30 “美丽的垃圾”：长尾的商业价值 1:12:04 AI加持，“闲”会越来越多，有些是主动的闲，有些是被动的闲 1:14:40 新的供给力、社会中层的冒险和活力 1:20:55 AI焦虑：是时代太浮躁，还是我太浮躁？ 【工具箱】 01 阎鹤祥《摩托一扔跳进那绿海》 2023年6月底，阎鹤祥开始了纵贯美洲大陆的摩旅。第一段旅程从北美的阿拉斯加到中美洲的巴拿马，9月回京休整后，11月再次出发，从厄瓜多尔骑行到阿根廷乌斯怀亚，完成了超过30000公里的旅程。 02 长尾效应（Long Tail Effect）指聚焦利润或价值甚小但数量庞大的客户群，将所有非主流的市场累加起来就会形成一个比主流市场还大的市场。 03 康德拉捷夫长波是由苏联经济学家尼古拉·康德拉捷夫提出的经济周期理论，描述约50-60年为循环的资本主义经济长期波动现象。通过分析18世纪至20世纪初的经济数据，划分出三个阶段的经济长周期，每个周期包含上升（A阶段）与下降（B阶段）两部分，技术创新被视为推动周期更替的核心因素。 【本期推荐】 01 2026年开年第一站学术考察来啦🎉 3月18日-22日，我们将和李筠、许小亮两位老师重返泉州。在刺桐花开的季节，走进这座文明的货仓。更多信息可查看：《学术考察·重返泉州 | 古典中国秩序下的泉州，何以成为世界文明的货仓》 02 西班牙🇪🇸学术考察开始招募啦～ 4月14日-25日，我们将和李筠、刘擎、徐弃郁三位老师一起，开启一段瑰丽奇幻的旅程。去触摸千年异色带来的欢笑与血泪，感受文明如风云般流转，又总有盛景停驻心中。更多信息可查看：《学术考察 | 帝国不灭的基因：多元瑰丽的西班牙》 【相关往期】 Vol.246｜当一座冷门旅游城市正式“出道”｜嘉宾：Carwyn×施展 Vol.235｜列国志·非洲篇：从开普敦到开罗的摩托奇遇｜嘉宾：阎鹤祥×施展 一狂+｜施展×阎鹤祥×何必×关雅荻：看世界路上的得与失｜列国志番外 Vol.241｜行旅之间：在“壮游”中认识世界与自我，更寻回自我｜嘉宾：张新刚 Vol.150｜社交距离：现代社会的孤独起点｜社会病理学 【关于我们】 一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由爱道思EIDOS制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、三联中读、荔枝FM、虎嗅等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。 微信公众号、小红书、微博、B站、抖音、视频号：东腔西调 听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」） 今日头条：东腔西调图文志 商务合作：[email protected]

微信搜索“英语话中国China Story”（WeChat ID：chinastory2026）并在对话框中输入关键词“小宇宙”，即可免费领取PDF版中英文文本和词语详解。 本期文本 春运是中国规模庞大的交通盛事，通常在春节前后展开，持续40天。 Spring Festival travel is a huge transportation event in China. It happens around Chinese New Year and lasts 40 days. 这是世界上最大规模的人口迁徙。 It's the biggest movement of people in the world. 数亿人涌向巴士、火车、飞机和汽车。他们可能要在路上度过10、20，有时甚至30个小时。 Hundreds of millions of people crowd onto buses, trains, planes, and cars.They spend 10, 20, sometimes even 30 hours on the road. 为什么？只为回家，与家人共度中国最重要的节日。 Why? Just to go home and be with their families for China's most important holiday. 这关乎等待，关乎旅途，关乎团圆，也关乎拥抱。 It's about waiting. It's about the journey. It's about reunions. It's about hugs. 当家门打开，笑容便融化了长途跋涉的所有疲惫。 When the door opens, smiles melt away all the tiredness from the long trip. 春运，这就是中国人心中最美的家与亲情。 Spring Festival travel—this is the Chinese people's most beautiful idea of home and family.