节目

《神枢经》记载：“太岁，人君之象，率领诸神，统正方位，翰运时序，总成岁功。”《渊海子平》亦有记载：“太岁，乃年中之天子，故不可犯，犯之则凶。” 可见，太岁在这一年中的地位，犹如天子，掌管吉凶，不可以冒犯。 在做这一期节目之前，就有很多听友来咨询太岁的相关事宜，怕新的一年，会不顺，会倒霉，会破财，会发生意外。 风浪越大鱼越贵，不要怕坎坷，阴阳有度，四时有序，风水一定轮流转。太岁而已，都别慌！ 本期我们就来聊聊丙午年太岁相关常识，以及九宫飞星风水如何布局。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 0:42 周年特辑送福利啦 4:18 今年谁犯太岁？犯太岁具体有什么体现？ 5:47 -马：刑太岁/值太岁 8:28 -兔：破太岁 12:07 -牛：害太岁 14:26 -鼠：冲太岁 17:24 属鸡的丙午年需要化太岁吗？ 18:20 化太岁需要什么时候化，去哪儿化，找谁化？ 24:40 在海外附近无寺庙或时间不方便化太岁的话，家人可以代替吗？ 25:38寺庙化太岁的流程与注意事项 27:12 谢太岁是什么？必须去吗？ 28:47 今年不犯太岁的人会受到哪些岁星的影响 33:33 丙午年，九宫飞星居家风水布局 36:56-吉位的风水布局：方位、旺运摆件、风水禁忌 43:38 -凶位的风水布局：方位、注意事项、化解摆件 47:41 九宫飞星风水方位的生效时间 48:36 躲春tips 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 加微信“music_psy”或者扫码进群 <相关单集> Vol. 24 周年特辑（上） ｜丙午年运：赤马红羊不一定是劫！ <关于本期BGM> 开头：《Free Bird》/ Lynyrd Skynyrd 结尾：《Hall Of Fame (Cover of The Script feat. will.i.am)》/ Glee Cast

本期时光探宝人 —内容梗概— 从吴文化博物馆「纹章九州」展览出发，本期节目讨论的并不只是纹样与文物，而是一个更根本的问题：我们究竟应该如何看展？ 当代博物馆常被视为知识获取的空间，但策展的真正意义，也许在于提供一种方法论，一种观看世界与理解历史的路径。本期对话围绕中国古代纹样展开，从金木水火土的思维框架，到中国与西方叙事方式的差异，尝试探讨展览如何从“事实呈现”走向哲学与思考。 纹样不只是装饰，它曾是沟通天地、建构秩序的语言；展览也不只是答案，它更像是一种邀请——邀请观众进入多种可能的理解。 本期你将听到 * 为什么好的展览不只是“讲知识” * 金木水火土：一种中国式的方法论如何进入策展 * 纹样作为语言：从神灵沟通到世俗符号 * 为什么线性历史叙事可能限制我们理解文物 * 策展如何在学术深度与公众体验之间寻找平衡 * 展览为什么需要争议与开放解读 * 如何让观众成为意义的共同创造者 关键讨论节点 00:00 展览之外：为什么要重新讨论“如何看展” 05:00 金木水火土与中国式方法论 10:00 中国与西方叙事方式的差异 15:00 纹样是否具有线性发展？ 20:00 策展的选择：标本、叙事与限制条件 30:00 好展览如何让观众开始思考 40:00 方法论之上：策展与哲学 50:00 博物馆的开放性与观众经验 延伸关键词 中国古代纹样｜五行思想｜策展方法论｜博物馆观看方式｜文化叙事 本期节目的相关资料，依旧会发在听友群里，想进群的朋友+v mmcg1011 联系进群 豆瓣： 《门道》在豆瓣播客 欢迎大家给出豆瓣评分 小红书：门道小藏 即刻 ：小藏 门道儿 抖音：宝藏姐姐 （因为开始忙《门道》，几乎没空更新视频，但这里依然有几百个文史向短视频正在等你刷） 粉丝群：+微信 mmcg1011 微博：@门道里的宝小藏 （《门道‘》音频刚刚也入驻了微博，欢迎来敲门） —没有这几位咱们就玩不转— 总策划：王卫刚 制作人：李汨汨 学术总顾问：沈旸 运营：宝藏妹妹星筵 音频制作：陆正国 梁跃 视觉设计：赵月茹 视频助理：戴欣悦 黄薇语

✍️本期要话：是不是感觉每天都在和自己的身体“打架”？晚上想睡睡不着，白天想醒醒不来，坐在工位上明明没干重活，却觉得内耗严重？别急着怪自己意志力薄弱。本期《颠簸早电波》，我们将彻底拆解 Tony Schwartz 的能量管理理论。你会发现，时间是有限的常量，而能量才是可再生的变量。与其在 24 小时里死磕，不如学会如何给自己的“四维电池”充电。拒绝暴力对抗，咱们做一个会“顺势而为”的高效生物。🎧 Timeline  00:00 管理能量而非时间：高效生活的秘密面对 2026 年高效率工具与个人能量赤字的矛盾，提出管理能量而非时间的职场生存策略。 02:15 顶尖表现的秘密：高效与恢复的快速切换解析顶级专业人士如何在压力下通过高强度输出与深度恢复的切换实现卓越。探讨大脑每 90 到 120 分钟的生理求救信号及应对方案。 04:38 情绪质量与工作效率的关系及提升方法负面情绪会降低创造力与逻辑力。介绍“视角转换”与“真诚肯定”两种工具，建立情绪正向循环。 05:58 提升专注力与精神能量的实用策略拒绝“多任务处理”的谎言。探讨如何通过价值观审计确保行为与目标一致，避免意义感缺失导致的空虚。 08:32 管理能量，做回高效生物在 2026 年的竞争中，不做 AI 的次品。建立能量仪式，实现高效与自由的平衡。💊 早电波·本期处方  能量审计：对照雷达图，找出你“漏电”最严重的象限（身体、情绪、思想或精神）。 90分钟法则：每专注工作一个半小时，必须进行 5-10 分钟的强制性停顿恢复。 情绪干预：感到焦虑时，动用“三面镜子”视角转换：反向镜、长焦镜、广角镜。 专注捍卫：设定每日“无干扰窗口”，在此期间关闭所有推送，只处理最高价值的任务。📊 能量管理审计表 请在以下四个象限中，统计符合你现状的选项个数。符合几项，该维度即记几分（1-4分）。栏目 1：身体维度 (Physical) —— 强度检查 睡眠：每晚不足 7-8 小时，醒来仍觉疲惫。 饮食：经常不吃早餐，或偏好低营养快餐。 运动：每周少于 3 次有氧运动或 1 次力量训练。 休息：全天无定时休息，常在办公桌前吃午餐。栏目 2：情绪维度 (Emotional) —— 质量检查 情绪：工作时易怒、焦虑或缺乏耐心。 社交：陪伴亲友时间不足，或处于“人在心不在”状态。 爱好：几乎没有时间从事自己热爱的休闲活动。 认可：很少对他人的成就表示赞赏或享受喜悦。栏目 3：思想维度 (Mental) —— 专注检查 干扰：极易被邮件、消息干扰，难以专注完成一件事。 琐事：每天都在应付紧急需求，而非长远价值目标。 思考：缺乏深度内省、战略构思或创意的时间。 边界：周末及晚间常态化办公，假期仍收发邮件。栏目 4：精神维度 (Spiritual) —— 意义检查 技能：未能将足够时间投入到自己最擅长、最热爱的事上。 价值：实际分配的精力与口头看重的价值（如家庭、健康）不符。 驱动：决策多受外部需求左右，缺乏内在目的性。 贡献：未投入足够精力对他人或世界产生积极影响。📊 诊断结果：你在哪个区间？ 0 - 3 分：能量卓越。你已经掌握了顶尖的恢复艺术。 4 - 6 分：能量良好。技能尚可，但仍有提升空间。 7 - 10 分：能量缺陷。你的效率正在因电池损耗而打折。 11 - 16 分：能量危机。系统随时崩溃，建议立即“强制关机”。📚 硬核词汇表 超日节律 (Ultradian Rhythms)：人体在 24 小时内存在的多次生理周期，通常每 90-120 分钟循环一次，决定了专注力的峰值与谷值。 切换成本 (Switching Cost)：从一项任务切换到另一项任务时，大脑重新聚焦所需的时间和能量损耗。 价值观审计 (Value Audit)：审视个人日常精力分配是否与核心价值观（如家庭、健康、正直）真正对齐的过程。【关于节目】《颠簸早电波》是一档关注认知成长与神经心理学的晨间播客。我们不追求宏大的叙事，只关注个体的清醒与进化。听友社群： 👉 添加小助手微信：[ bumpy108 ]，备注“早电波”即可进群。收听渠道： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐｜SpotifyStay Bumpy, Stay Charged!如果你喜欢这期节目，请关注订阅我们。你的每一次评论和转发，都是我们继续发射电波的动力。在小宇宙查看该单集文稿

      这是「五行铺子」赛博说书子频道「奇珍密室」第1期节目      从2026年1月开始，「五行铺子」讲开辟一个灯灯的专栏solo节目，在这间「奇珍密室」里，没有怪力乱神，也不惊悚恐怖，黑桃魔女灯灯将化身赛博说书人，用第一人称视角，把流淌在中国历史长河里的民间传说和奇闻妙谈，也许是一件巧夺天工的古老器物，也许是一段令人咋舌的市井规矩；点亮陪伴的一盏灯，与你一起翻开千百年前的市井烟火里的“人间其妙物语”。      在五方雷神下降的特殊日子，馆长黑桃魔女灯灯带来三则与“雷罚”相关的奇闻。从明代纨绔冒充雷公杀人终遭天谴，到民国时期因偷鸡害命引发的灭门惨案与晴天霹雳，再到药方石碑被毁、肇事者半路遭雷击的民间传说。本期节目深入探讨“善恶终有报”的民间信仰与雷部神系（五方雷帝、雷祖天尊）的职责，并在最后提出一个现代思考：当遭遇不公时，是等待“天罚”，还是主动拿起法律武器？【时间轴】00:00 开场：五方雷神下降之日的特殊寓意02:01 故事一：明代纨绔冒充雷公杀人案江西铅山纨绔觊觎邻家美妇，趁雷雨夜伪装成雷公（黑衣、双翅、利斧）入室杀害其病夫。官府初判雷击，后因家仆泄密真相大白。行刑当日，纨绔当众挑衅雷神，晴空突降霹雳将其劈死，完成“天道审判”。09:53 背景知识：五方雷神与雷部体系五方雷帝（天雷、地雷、水雷、神雷、社雷）各司其职，归九天应元雷声普化天尊（雷祖）统领。详解“五雷轰顶”与“善恶赏罚”的神职逻辑。14:08 故事二：1948年重庆晚报记载的“偷鸡灭门案”贵州修文县，李大哥生日炖鸡，因临时修田埂将熟睡幼子独留家中。邻居陈某因丢鸡误认李大哥偷窃，竟将婴儿放入沸锅报复，导致家破人亡。三日后，陈某在院中遭雷劈身亡，身旁野猫叼着半只鸡。20:54 故事三：陕西“雷居村”的由来药王孙思邈刻药方的“石太医”石碑被人抄录后砸毁，肇事者归途遭雷击毙命。村子因此得名“雷击村”（后雅化为“雷居村”），以警示后人。22:56 现代反思：法律 vs 天罚掌握自身命运，用法律武器对抗不公。【本期主播】      灯灯：一个拥有国际精神分析学会精神分析师身份的自然崇拜魔女，熟练掌握塔罗占卜，能量魔法，命理解读，为迷途旅人点灯【BGM】片头曲：《穿林响（Sound Of The Wind）》 - 陈抒妮片尾曲：《Fireplace》 - BCD Studio背景音乐：《はんなり》-コーコーヤ 《 悠久》-増田俊郎《太虚观》 - 唐音工作室      感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢中国传统文化的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。在小宇宙查看该单集文稿

周五啦，我们四个努力不焦干的长沙别又来了！ 在立春之时过年之前，人们总在这个时期选择回头看，选择总结和梳理，我们也不例外地回头整理了自己对于人生阶段的理解，那些我们不想回到的节点和那些塑造了今天的我们的当下。 为什么我们在人生的不同阶段都会给自己设定一个看不见的闹钟，不管是所谓的生理时钟，还是什么阶段该干什么事的“定时炸弹”。 但当闹钟响起炸弹爆掉之后，我们哪没有按部就班的完成所谓的人生计划，似乎也没带来什么遗憾？因为我们又踏上了新的路，遇见了新的人，成为了另一条路径上的自己。 不论如何，我们都不太想回到过去。哪怕回到过去可以纠正掉时间线上的偏差，让我们成为想象中更好的自己，我们仍然选择留在当下。毕竟如果修正了偏差也修正了我们现在所珍视的部分呢，比如总是会在下一期和你们相见的塑料调频。 在节目中提到的玛蒂尔达音乐剧早鸟票正在热销中！演出城市覆盖上海深圳武汉西安长沙！如果有兴趣可以点击二维码购票，早鸟票最晚到2 月 6 日哟！ 在感受当下的时候，继续期待下期的相见吧！

2026年2月6日▌热点赛道简报固态电池 特斯拉干电极工艺实现规模化生产 光年引擎发布全球首款全场景全固态电池核聚变 “洪荒70”托卡马克装置实现1337秒稳态运行 紧凑型核聚变装置BEST底部冷屏侧环体成功安装，迈向PIT READY目标 中国核聚变形成“国家队+民营资本”双轮驱动有色金属 河钢资源南非子公司因洪灾暂停采矿，预计影响铜产品生产约2个月 LME与SHFE铜库存持续上升，1.27万吨铜涌入亚洲仓库，引发需求担忧 中国电解铝产能逼近“天花板”：受4500万吨红线约束，新增产能管控持续收紧。（友情提示：投资有风险，入市需谨慎）▌新闻主体亚太与中东 印度尼西亚：与日本举行第九次AZEC专家会议，提速地热电站及爪哇—苏门答腊跨海输电项目。 印度：储能拍卖规模突破25GWh，光储电价拍出历史新低，低价竞标引发长期履约可行性担忧。 澳大利亚：新南威尔士州完成12GWh史上最大规模长时储能招标，补齐系统调峰短板。 沙特阿拉伯：拟投入20亿美元开发土耳其5GW光伏项目，首阶段2GW装机资金已通过国际贷款筹集。欧洲地区 荷兰：发布八项核心措施应对38GW并网排队，拟通过提高故障风险承受能力释放即时电网容量。 西班牙：修正热电联产补偿参数规避2.5亿欧元损失；延长大工业用户调压试点；核准181个非半岛发电项目，但电网运营商预警储备不足。 关键矿产：德法意三方协同建立储备体系，RESourceEU计划进入执行阶段。 监管动态：欧盟延长调频储备规则谈判期限至2026年6月；ACER获准强化调查权，严打跨境能源市场操纵。美洲 巴西：依据现代化法撤销153座电站经营授权，涉及5.78GW装机，主因弃风弃光导致的盈利预期受损。 美国：11月居民电价上涨5.5%，天然气基准价同比飙升88.5%；2026财年低收入能源补贴（LIHEAP）最终获拨40.5亿美元。【关于我们】🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬小红书⟭ 和 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界🔎 媒体平台制作：能源漫游团队在小宇宙查看该单集文稿

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 15 篇论文如下：[00:29] 🧠 ERNIE 5.0 Technical Report（ERNIE 5.0 技术报告）[01:11] ⚡ FASA: Frequency-aware Sparse Attention（FASA：基于频率感知的稀疏注意力机制）[02:01] 📊 Training Data Efficiency in Multimodal Process Reward Models（多模态过程奖励模型中的训练数据效率研究）[02:44] 🤖 WideSeek-R1: Exploring Width Scaling for Broad Information Seeking via Multi-Agent Reinforcement Learning（WideSeek-R1：通过多智能体强化学习探索宽度扩展以实现广泛信息检索）[03:28] ⚡ OmniSIFT: Modality-Asymmetric Token Compression for Efficient Omni-modal Large Language Models（OmniSIFT：面向高效全模态大语言模型的模态非对称令牌压缩）[04:21] ⚡ HySparse: A Hybrid Sparse Attention Architecture with Oracle Token Selection and KV Cache Sharing（HySparse：一种具有预言机令牌选择和KV缓存共享的混合稀疏注意力架构）[05:02] 🤖 EgoActor: Grounding Task Planning into Spatial-aware Egocentric Actions for Humanoid Robots via Visual-Language Models（EgoActor：通过视觉语言模型将任务规划落地为空间感知的具身动作）[06:05] 🎬 Quant VideoGen: Auto-Regressive Long Video Generation via 2-Bit KV-Cache Quantization（Quant VideoGen：通过2位KV缓存量化实现自回归长视频生成）[06:59] 🤖 SoMA: A Real-to-Sim Neural Simulator for Robotic Soft-body Manipulation（SoMA：面向机器人软体操作的真实到仿真神经模拟器）[07:44] 🔍 TIDE: Trajectory-based Diagnostic Evaluation of Test-Time Improvement in LLM Agents（TIDE：基于轨迹的LLM智能体测试时改进诊断评估）[08:21] 🧠 Semantic Routing: Exploring Multi-Layer LLM Feature Weighting for Diffusion Transformers（语义路由：探索扩散变换器中多层LLM特征加权的融合框架）[09:12] 🤖 Rethinking the Trust Region in LLM Reinforcement Learning（重新思考大语言模型强化学习中的信任区域）[09:54] ♻ Residual Context Diffusion Language Models（残差上下文扩散语言模型）[10:40] 🧱 HY3D-Bench: Generation of 3D Assets（HY3D-Bench：3D资产的生成）[11:34] 🎨 AutoFigure: Generating and Refining Publication-Ready Scientific Illustrations（AutoFigure：生成与优化可直接用于发表的科学插图）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

这集从金刻羽到SJP 聊聊怎样才能在各种关系中“不虚此行”

“你给他的一切，他将十倍奉还”——某个神说的 ********** 时间轴 00:53 家里出现“奇迹” 02:04 Ann的视角 19:08 Peter的视角 32:50 凶手视角与案情还原 ********** Ben Field（小帅） Ben与Ann Ben送给Ann的大头照，这一块儿也是一个小祭坛（猫头鹰象征Ben） Ben和自己的“神作”之一：你给他的所有，他都会十倍奉还。 Peter和Ben结婚留念 Ben用骗到的遗产新买的公寓，然后里面Be Like ********** 绿泡添加LengfanZAZ拉你入👗

🎙【本期嘉宾】庄明浩、阑夕、一泽Eze 庄明浩（「屠龙之术」主播） 阑夕（科技博主） 一泽Eze（AI博主） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） 🎬视频播客将同步上线于 @潘乱的视频号、哔哩哔哩、微博、小红书、Youtube 等平台。 📜本期“阑夕一言”总结链接：m.okjike.com ⏰【时间线】 01:16 「我发起疯来连自己都打」2月4日微信正式封禁元宝红包链接 06:19 为什么第1天不封，直到第4天才封？ 12:13 元宝红包的这个设计，值得打个问号。 12:32 腾讯丢失了一些在移动互联网强盛年代那种纯产品侧的能力 14:58 今年春节大厂10亿、30亿的投放，大家的第一目标是什么？ 19:58 10亿做AI社交实验？ 23:27 近年来，腾讯内部有着所谓高规格待遇的4个产品： 23:37 腾讯微视 23:55 使命召唤手游（CODM） 24:12 元梦之星 24:28 元宝 25:13 马化腾的公开力挺、又有集团的大力投入，元宝到底拿到了怎样的支持？ 26:19 阿里“雨化田”淘宝干不成的事情，我千问来干。 27:07 2023年到2026年，千问的变化 【图】▲2023年到2026年，千问的变化（图片来源：庄明浩PPT） 27:46 “无线不是要为电商服务的，是电商要为无线服务的”，AI这边依然是成立的 【图】▲关于无线与电商，马云的发言 28:54 今年（2026年）春节档绝对是有史以来大厂竞争最激烈的一个春节档 31:39 豆包的做法就特别像微信早年张小龙那个按着语音说话，用不需要语言的方式去触达更多人 34:37 绝大部分人需要是快速的给反馈，现在最被验证的场景就是搜索场景的替代 39:08 大厂AI转型的四问： 39:20 问题一：要不要做新产品？ 是在老产品改造还是做AI原生产品？ 43:43 问题二：用老团队还是新团队？ 模型侧必须用新人，但产品侧呢？ 53:27 问题三：时间窗口判断？ 是迫在眉睫还是可以等待？ 60:20 问题四：重要性排序？ 对公司来说AI是20%重要还是90%重要？ 50:03 阿里一直在想做腾讯的事情，但是腾讯可以不做阿里擅长的事情 54:06 进入到25年Q4，突然间的大厂竞争态势升级了 56:01 今年好多坏事都是阿里“干”的，本来大家好好跑的，然后阿里进来，导致集体的焦虑。 62:38 对于AI这件事情的重要性判断：我会认为阿里会比字节更渴求一点。 73:01 今天的AI叙事，分ToC与ToB 吗？ 68:15 美国的AI「御三家」与中国的AI「御三家」 82:21 在AI时代下面产品经理到底是一个什么样的角色？ 86:32 腾讯太在乎给别人的印象了，太在乎变成一个体面的、有意义感的公司。他们对于增长非常非常不饥渴 89:50 字节是AB测试特别强的，张一鸣一定不会看番茄小说，但这个产品有市场，他就做了。 92:14 现在的腾讯是那种能够想去做精品，做好东西，不太愿意做那种走量的事情了 94:21 字节待了10年的人都在陆续离开，不是主动离开，是被动离开。你有没有新的突破，就得给年轻人让位置。 95:36 「不要过分捧杀字节」 98:14 三表赐名：「百岁山」组合 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 视频号/即刻/小红书：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲直播截图 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

各大指数集体收跌，板块快速轮动 地量见地价，短期情绪可能见底

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