持续欢迎新老朋友加入听友群 欢迎添加微信：yunchangshuomeng（“云长说梦”全拼） 我们拉你进群！ 特别声明 本期节目在录制时尝试了新的录音设备，但由于各种原因，最终音质出现了较多瑕疵，可能影响了大家的收听体验。 我们原本考虑重新补录，但因内容时效性强，难以在近期协调重制。思量再三，还是决定将这期充满即兴聊天气氛的节目发布出来。 在此特别向大家致歉，也感谢你的包容与支持。黑啤沙发会在一次次尝试中学习进步，努力在未来带来音质更稳定、内容更有趣的节目。 再次感谢你的收听。 Timeline 02:53 春节贺岁档 * 情人节档期：《爱乐之城》重映、《喜欢上“欠欠”的你》秦霄贤/王璐影、《葬地情书》屈楚萧/邱天（万玛才旦遗作）。 * 春节贺岁档影片： 《飞驰人生3》韩寒导演，主演：沈腾/黄景瑜/尹正/张本煜/范丞丞/孙艺洲/胡先煦/王安宇/沙溢/张新成/贾冰/段奕宏 《惊蛰无声》张艺谋导演，主演：易烊千玺/朱一龙/宋佳/雷佳音/张译/杨幂/刘诗诗/刘耀文 《镖人：风起大漠》：袁和平导演，主演：吴京/谢霆锋/于适/陈丽君/孙艺洲/此沙/李云霄/梁家辉/张晋/惠英红/张译/李连杰 《熊出没·逆转时空》 《熊猫计划2》主演：成龙、马丽、乔杉、于洋 《星河入梦》韩延导演，主演：王鹤棣、宋茜 * 未定档但曾传春节上映的影片：《转念花开》（贾玲、张小斐）、《神探之痕迹》（陈思诚、张译、）、《欢迎来龙餐馆》（文牧野、沈腾、蒋奇明）、《澎湖海战》（易烊千玺、王学圻、杜江）、《少林女足》（周星驰、张小斐、迪丽热巴、张艺兴）。 32:11 2026年奥斯卡提名 * 最佳影片：《罪人》、《一战再战》、《哈姆奈特》、《至尊马蒂》、《弗兰肯斯坦》、《情感价值》、《火车梦》、《拯救地球》、《密探》、《F1：狂飙飞车》 * 最佳导演：瑞恩·库格勒《罪人》、保罗·托马斯·安德森《一战再战》、赵婷《哈姆奈特》、约阿希姆·提尔《情感价值》、乔什·萨弗迪《至尊马蒂》 * 最佳男主：迈克尔·B·乔丹《罪人》、莱昂纳多·迪卡普里奥《一战再战》、提莫西·查拉梅《至尊马蒂》、瓦格纳·马拉《密探》、伊桑·霍克《蓝月亮》 * 最佳女主：杰西·巴克利《哈姆奈特》、艾玛·斯通《拯救地球》、雷娜特·赖因斯夫《情感价值》、凯特·哈德森《蓝调之歌》、萝丝·拜恩《如果我有腿，我会踢你》 * 最佳男配：德尔罗伊·林多《罪人》、本尼西奥·德尔·托罗《一战再战》、西恩·潘《一战再战》、雅各布·艾洛蒂《弗兰肯斯坦》、斯特兰·斯卡斯加德《情感价值》 * 最佳女配：乌米·马萨库《罪人》、缇雅娜·泰勒《一战再战》、艾丽·范宁《情感价值》、英加·伊布斯多特·莉莉亚斯《情感价值》、埃米·马迪根《武器》 * 最佳国际影片：《密探》（巴西）、《普通事故》（法国）、《情感价值》（挪威）、《欣德·拉贾布之声》（突尼斯）、《接近终点》（西班牙） * 最佳动画长片：《疯狂动物城2》、《K-POP：猎魔女团》、《时空奇旅》、《地球特派员》、《你好，爱美丽》 * 最佳原创歌曲：《I Lied To You》-《罪人》、《Golden》-《K-POP：猎魔女团》、《Train Dreams》-《火车梦》、《Dear Me》-《黛安·沃伦：无情》、《Sweet Dreams Of Joy》-《Viva Verdi!》 57:02 2026米兰-科尔蒂纳冬奥会前瞻 * 基础信息：双城合办、主题口号、吉祥物“白釉” * 开幕式看点：圣西罗/梅阿查球场、可能的表演嘉宾（牛姐、朗朗）、双主火炬塔、各国代表团羽绒服时尚秀 * 赛事看点：中国选手谷爱凌、苏翊鸣、林孝俊等；冰球项目因《巅峰对决》剧集可能升温；新项目“登山滑雪”；经典项目如花样滑冰、短道速滑、雪车等；高科技在转播与训练中的应用。 * 冬奥科技展望：技术如何在装备、转播、裁判系统中革新。 特别鸣谢 感谢归山云及主理人岩岩提供的本期小酌用酒。 对这款酒或云南风物感兴趣的朋友，可通过下图中的联系方式了解更多。

每周新书听友群微信号：yinmingshu002。音频文字发布在公众号“北京读天下”。 Bill Siemering和陈虻最大的共同点是主张公共媒体应当平等对待听众，让技术为听众和观众服务，而不是为宣教服务。Siemering反对广播腔，陈虻拒绝解说词，拒绝摆拍，反对在节目中提供结论。Siemering的思想来源是心理学家卡尔·罗杰斯。罗杰斯认为，允许他人独立于我而存在是健康人格的表现，他在《个人形成论》中提出的最后一个问题是“我能够真正与一个人平等对话吗？”陈虻并没有明显的思想师承，但他有非常类似的说法，电视节目要“表达对每一个人的尊重”。尊重采访对象，就不能摆拍，尊重观众，就要提供不同的视角，而不是创作者自己的结论。 和Siemering相比，陈虻是一位更加优秀的产品经理，他挽救了一档似乎没有希望的节目，生活空间是日播节目，还要考虑审核拒绝的情况，制作压力极大，陈虻在8年时间里实现了大规模稳定的节目产出。生活空间结束后，陈虻的团队基本上留在中央电视台。也有离开的成员，比如李伦在2014年到腾讯担任腾讯视频副总编辑，作品包括《十三邀》。

提前给大家拜年了！ * 财神到 - 林子祥 * 迎春花 - 刘锡明 * 春节(Spring Festival) - JuggShots * 恭喜发财-刘德华 * Without You - Badfinger * As Crazy As It Is - ZHU、A-Trak、Keznamdi * F1 - Hans Zimmer * Tight - Samara Joy * Sweet Pumpkin - Samara Joy、Pasquale Grasso * 步步高 - 中国人民解放军军乐团 * The Hustle - Van McCoy & The Soul City Symphony * Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark Sands * The Banjo Song - Mumford & Sons * 执迷不悔 - 王菲

本期我们来讨论 改命的另一种方法 修炼坏调候 这个是一个非常大的挑战 因为就算是我自己 也花了几十年的时间 来修改我的坏调候 让我能从-80分 来到现在的+20分 人可以过上好日子 是因为有调候 那如何才能修出调候 第一步 就是先要了解 坏调候会是什么样子 然后认真的修炼掉坏调候 我们才有机会 活出自己精彩的样子 * 时间轴 00:16 改命的方法有哪些 00:43 改命的另一种方法：修炼坏调候 01:50 合的坏调候和克的坏调候 哪个更严重 04:35 坏调候会呈现什么样子 07:29 最让我印象深刻的坏调候有哪些

今天我们来聊聊摩根·豪泽尔《金钱的艺术》。我们绕开复杂的数字，直指核心：「金钱是一面镜子，映照出我们最深层的欲望、恐惧和社会行为模式」。我们一起来拆解这本书中的八大关键心理陷阱，这不是一期关于理财的节目，而是一场关于如何通过理解金钱，来更好地理解自我、设计生活的思辨之旅。 📖本期内容： 02:04 「模仿欲望」——你想要的并非你真正渴望的 03:33 错误的「财富衡量标准」。真正的财富是用金钱衡量的「可控时间」 05:02 最宝贵的资产是「不需要取悦任何人」的权利 06:01 没有「独立的财富」是一种特殊贫困。依附于单一外部因素的财富极其脆弱。 08:31 隐形的「社交债务」为维持人设的超标消费，损耗金钱与心力 09:57 信任「静默复利」的长期力量 12:06 驱动一切的「贪婪」与「恐惧」 13:38 「如何通过花钱让自己痛苦不堪」买负担不起的、贬值的、激发更多欲望的东西。 16:03 打理金钱，即是在打理你想要的生活 📣 互动彩蛋： 回顾你最近一次较大的消费，其中有多少成分是源于「模仿欲望」或「社交债务」？欢迎在评论区留言～ 点赞超过3个的听友主播送出《金钱的艺术》纸质书：） 🎵本期音乐： Radiohead《Creep》 —————————————————————— 【节目介绍】 观察人类，感受世界，咀嚼生活。 我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。 期待交流～ P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。 【联系我们】 🎧欢迎订阅《贝果猫的奇思妙想》 🤝添加主播vx加入听友群：WenyueJ（备注：播客） 感谢看到这里的你！

這個冬天，邀您和我們一起， 發現角落孤老人！ 透過陪伴、服務與實際行動， 讓長輩的日常多一點安全與尊嚴， 把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。 請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh72r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【加入社群】 歡迎點擊連結加入「告白那一刻」LINE 社群，一起分享你的旅遊故事！ https://reurl.cc/jm0dEZ 我呼吸倫敦的空氣～～～～～～～ 好久不見的旅遊特輯！ 2025年我的大事就是人生首度離開亞洲飛了趟倫敦 整趟都很新鮮、英倫濾鏡上好上滿 經過好幾個月終於整理出這集來 送給新手的必吃、避雷好料 還附上英倫濾鏡的中文歌曲相伴 【本集重點】 • ✈️ 飛行攻略：直飛 vs. 轉機？阿聯酋航空超狂的「免費食宿」轉機服務。 • 🚇 交通生存：地鐵深到沒訊號！小心別迷路與隨身包被秤重的嚴格地勤。 • 💸 荷包失血：一杯熱紅酒 350 台幣？挑戰倫敦高物價與無現金支付。 • 🏰 景點黑名單：大笨鐘旁的拍照陷阱？波羅市場不推薦的網紅燉飯。 • 🥯 必吃清單：紅磚巷的鹹牛肉貝果、讓內克發瘋的肉桂捲、比台灣好吃的漢堡。 • 🎵 英倫歌單：1976、回聲樂團、Tizzy Bac...那些適合倫敦天氣的歌曲。 【本集流水帳】 • 開場與倫敦冷知識 你知道「倫敦鐵橋垮下來」唱的其實不是那個漂亮的倫敦塔橋嗎？我從一首經典兒歌與恐怖傳說，帶你進入倫敦的歷史氛圍。 • 飛行篇：經濟艙的逆襲 飛 16 小時太痛苦？我選擇在杜拜轉機，意外發現阿聯酋航空的隱藏福利！只要轉機時間夠長，航空公司竟然包吃包住包簽證，讓你免費多玩一個國家。 • 交通與住宿：無訊號的焦慮 倫敦地鐵深不可測，手機完全沒訊號！對於習慣 Google Map 的人來說是一大挑戰。還有，為什麼強烈建議大家住 Airbnb 而不是飯店？我的血淚住宿經驗談。 • 物價與支付：消失的現金 帶了一堆英鎊現鈔卻用不到？倫敦已經進化到連路邊攤都能 Apple Pay。但方便的代價是驚人的物價——帶你看看一杯熱紅酒與一碗路邊炒麵的真實價格。 • 逛街指南：文青必去紅磚巷 比起大英博物館，內克更推 V&A 博物館？還有充滿古著與唱片行的紅磚巷（Brick Lane），這裡有全倫敦最好吃的貝果與挖寶聖地。 • 美食避雷針：別吃那鍋燉飯 倫敦食物真的難吃嗎？錯！這裡的異國料理超強。從 Five Guys 漢堡到柯芬園的肉桂捲都讓人驚艷，但千萬別在波羅市場跟風排隊買那個「螢光色」的海鮮燉飯。 •英倫歌單：聽覺的旅行 內克精選 5 組帶有「英倫濾鏡」的華語歌曲。為什麼 1976、回聲樂團與 Tizzy Bac 的音樂，聽起來就是這麼適合倫敦的陰鬱與優雅？ 【本集行程小本本】 📍唱片/購物/景點： ◦ Rough Trade East ◦ Brick Lane ◦ V&A Museum ◦ Bicester Village ◦ MONMOUTH Coffee ◦ 倫敦塔、西敏寺、聖保羅大教堂 🍽️美食/餐廳： ◦ Beigel Bake ◦ Buns From Home ◦ Five Guys ◦ Shake Shack ◦ Bancone ◦ Circolo Popolare ◦ Burger & Lobster 【佐一點英倫濾鏡：內克的私房歌單 🎧】 • 1976〈方向感〉－黑色的天氣、咖啡與菸，倫敦獨有的矛盾感。 • 回聲樂團 Echo〈處女空氣〉－夜晚的蘇活區 (Soho)，微醺後的最佳配樂。 • Tizzy Bac〈週日午後的婦女時間〉－英式烤牛肉食譜？聽懂英國人的黑色幽默。 • 楊乃文 feat. JADE〈A Dream of Bonnie and Clyde〉－福爾摩斯與開膛手傑克？自帶煙霧濾鏡。 • 靈魂沙發 SoulFa〈We Talk to iPhone But Not Our Best Friend〉－海德公園的陽光，與歌詞裡的英倫密碼。 ＊請我跟製作人喝杯咖啡嘛 https://open.firstory.me/join/yssnake ＊上APPLE PODCAST留言、五顆星、訂閱、分享，幫助節目成長 https://podcasts.apple.com/podcast/id1556171036 ＊任何合作、邀約、敲碗來賓、告白來賓、留言鼓勵，都歡迎寄信到： snakeforpodcast@gmail.com ＊我的粉絲專頁 Facebook＠內克（吳宇軒）｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake Instagram＠內克｜https://www.instagram.com/yssnake/ Instagram＠告白那一刻｜https://www.instagram.com/telsnake/ Powered by Firstory Hosting

会议上，你的想法明明很好，说出来却像一杯白水，无人问津；汇报时，逻辑在脑中清晰如画，一开口却支离破碎，领导眉头紧锁；社交中，看着别人侃侃而谈，自己却插不上话，仿佛是个透明人。 我们生活在一个被表达力定义的世界。可以说：21世纪最伟大的技能，是有说服力的沟通。 这不是指花言巧语，而是将内在价值清晰、有力、并吸引人地传递出去的能力。它决定了你的想法能否被听见，你的价值能不能被看见，你的人生能否被托住底。 如果你感觉“需要但不知道怎么做”，那么你已站在了改变的起点。这期播客，可能就是你的地图... 以下为时间轴： 00:55 表达能力的好坏决定生活质量？ 01:00 奶茶妹妹下场做播客引发的话题 03:00 表达能力下降的开始是？ 04:10 内向高敏感人群提高表达能力的方法 07:10 主持圈在用的提升表达能力小tips 08:00 怕即兴发言的姐妹来听这段 10:10 不敢争辩就是看淡一切吗 13:00 吵架总卡壳？绕口令真能练出伶俐口齿？ 15:00 别再无意识弱化自己的能量了 17:00 气场翻倍的小技巧 18:00 请假还要说 “抱歉”？ 21:10 别再“让他猜” 了！ 29:00 就跟 AI 聊天练表达吧 -------------------------------------------------- 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家+茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦～

本期聊聊“信任”。人的信任从何而来？我们为何越来越不敢信人？婴儿出生就带着怀疑，成年后又该如何重建信任？主动信任别人，真的比被信任更幸福吗？信任如何影响我们的关系、学习新事物？

一个关于复仇、罪孽与极致绝望的虐心噩梦。 2010年，导演金亨俊的处女作《不可饶恕》在韩国影坛横空出世。影片集结了“国民影帝”薛景求与“冷面戏骨”柳承范，在那个韩国犯罪惊悚片的黄金年代，它凭借冷静的法医解剖视角和令人窒息的心理陷阱，成为了无数影迷心中“黑暗系复仇”的终极巅峰。 我们希望通过这部影片找回专注力带来的快感，影片所有的铺排，剧情都在最后真想面前恍然大悟。那种”在杀手精密的布局中，眼睁睁看着自己一步步完成对灵魂的自我解剖的宿命般的无力感”让每一位“延迟满足”的观众在结局感到如坠深渊的寒意虐心。这期真夜，我们将为你深度还原这场关于“复仇”的残忍游戏。

恋旧 敏感 内向的人，总会有些内心戏在脑中装不下的时候 分享出来，便成为了他能想到的，最好的办法 * 时间线： 00:29 搬家时发现自己是个恋旧的人？！ 03:02 Ya Ya(あの時代を忘れない) —— Chara 07:40 小黄毯的故事 接纳自己是个恋旧的人 09:55 Over And Over —— Rachael Yamagata 15:12 接纳自己是个内向的人 17:43 The Swan —— Blur 21:22 一些胡说八道的文字 23:20 我喜欢上你时的内心活动 —— 陈绮贞 27:30 Places —— Ours 32:10 Norwegian Wood —— The Beatles * 背景音乐：Soirée —— Bill Evans * 杂记五 我躺在床上 赏了太阳一耳光 他便教会了我核聚变的秘密 于是 我发烧了 2023.7.9 * 杂记四十四 苦涩撕裂皱纹 枯叶席卷苍白的记忆 惨黄色的凹凸的月光 略过枝丫 随温暖的凉意 坠向干裂的单行道 一个人 握着风的手 走着 不时回头张望 脚印烙刻于平面 嵌成无数盏熄灭的蜡烛 他手里也拿着破损的一盏 还未点燃 2023.9.13 关于 2022.12 * 杂记一百三十九 湿气吞没了村庄 模糊的窗外下起了雨 每颗雨点 都映射出温暖和焦躁 雨天 会让人情不自禁的幻想 潮湿和外衣杂糅的气息 一个忘记打伞的拥抱 一个雨点的轻柔的吻 在没有太阳的世界 我们自由自在的到处走着 我们自然的相遇 拥抱雨点的吻 雨天 是一种象征 乌云 失眠 白日梦 还有一个等待雨点降落的少年 2024.3.6 * 感谢你的收听！也欢迎加入听友群一起交流分享音乐！

本期冬日特辑，我们从影院冷清档期的《闪灵》4k修复版上映聊起，深挖库布里克如何将传统恐怖片重构为社会实验。接着转向网飞爆款《黑白大厨》第二季，看赛制升级如何超越第一季；再聊到亚历克斯·霍诺德徒手攀登台北101的直播惊魂，探讨AI时代"肉身博弈"的稀缺价值。最后，我们聚焦U23国足亚洲杯的惊艳表现——从小组赛爆冷到打破22年魔咒挺进决赛，这支青年军如何让国人从"绝望"重燃希望。影视、竞技、极限挑战、冬日记忆，一起在寒冷中寻找温暖的精神避风港。 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ 最近我们接到了豆瓣邀请，有四期节目被收入了2026年的豆瓣日历当中，这还是蛮新奇的体验，可以直接扫描日历中的二维码听节目，有兴趣的朋友可以点击下方链接购买！ Shownotes： Part1.影视部分 02:41 聊聊库布里克为什么伟大？ 05:50 当传统影视剧组被AI冲击之后 07:55 主播分享12年前第一次看库布里克的震撼 10:12 关于《闪灵》重映的预期管理和特供版删减问题 17:40 从史蒂芬·金原著到库布里克的改编看《闪灵》创作 23:30 《闪灵》影响了后世许多电影人和电影作品 26:33 聊聊《黑白大厨》第二季初印象 28:51 聊聊国内的厨艺竞技综艺《一饭封神》 34:53 《黑白大厨》第二季从赛制到嘉宾升级的非常成功 43:31 聊亚历克斯在《摩天大楼直播》的101大楼攀爬挑战 50:58 真人肉搏与AIGC创造的虚拟世界各自的意义 Part2.冬日杂谈 53:48 不懂球的我们为何关注U23国足亚洲杯？ 01:00:15 嘉宾分享大雪天玩雪、搬家、对进军AIGC的感受心得 01:08:40 进入尚在发展的行业的不确定性 01:12:37 主播分享冬日回忆：海拉尔的极寒拍摄、圣诞节的首尔之旅 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 嘉宾：Wonder 剪辑：Santaku Dai

旷野时刻第二季第二期，邀请到的嘉宾是轻竹。 轻竹，31岁，旷野时刻2025至今，自由职业之葡语翻译。 9岁，初入异国他乡的土地，因急于适应语言和环境，轻竹倍感焦虑。她努力融入，将葡语学成母语水平。 29岁，成为职场中不停旋转的陀螺，轻竹开始思考人生意义这个终极命题。她停下旋转，给自己时间和自己做朋友，通过不断尝试探索自我。 31岁，从事收入不稳定的自由职业，轻竹反而比之前更安定。带着时间和经历锻造出的变化，轻竹说：“在舒适圈里呆一会也没什么，你要有一些时间用来找到自己。” 🌍Show Notes 12:42 在巴西 高考之后的选择是多元的 16:57 童年时初入异国 以孤独感为代价将葡语学到母语水平 25:14 自由和安全感是个跷跷板 31:38 职场中旋转的陀螺想知道旋转的意义 37:26 我越来越尊重自己的感受 49:49 人生这场马拉松不能靠毅力完成 52:02 在舒适圈里呆一会也没什么 57:41 我和我的焦虑分手 1:04:50 三十岁的女人怎么了 1:24:14 孤独也是自由 🌍相关作品 《岩中花述》 S8E6 鲁豫对话鸟鸟｜没有魅力的人，也值得拥有世界 《十三邀》S9E1 许知远对话姚明｜渴望一种渺小 《人是一颗能思考的苇草》[法］布莱兹·帕斯卡尔（Blaise Pascal） 《歌手》S5E6 赵雷《三十岁的女人》 乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲（2005） 🌍音乐 《我不知道》梁博