节目

Atlantic writer Robert Kagan says as President Trump violates norms, laws and the Constitution, including his call to nationalize elections, we’re on the edge of the consolidation of dictatorship. “I think we're already well into a dictatorship. It's just a question of whether [Trump] will go ahead and basically disrupt the '26 elections, which I think he's made it clear he has every intention of doing now,” Kagan tells Terry Gross. “So I think that this should be a five-alarm fire for everybody.”See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy

这是《原点表达》的首期播客。 我们想从最真实的自身经历出发，和你聊聊女性成长中的迷茫、挣扎，以及最终与自己达成的和解。 如果人生有标准答案，我的好友燕子大概就是那个“完美范本”： 从小是别人眼中的学霸，一路考进中山大学中文系读研，毕业后顺利进入国企，捧上令人羡慕的“铁饭碗”——活脱脱“别人家的孩子”。 而我呢？ 从小在“放养”中长大，没有既定路线，随性自由地生长。日子看似洒脱快乐，却也常常陷入混沌与不确定。 可奇妙的是，我们在截然不同的路径上，却陷入了相同的迷思： 为什么那个“正确”的人生模板，没能带来真正的幸福？ 为什么看似自由的选择，依然让人感到迷茫？ 当被“女儿、妻子、母亲、员工”等身份层层包裹，我们如何找回那个“我”？ 在这期播客中，我们将与你分享： 🔸 “学霸”的脆弱：完美履历背后不为人知的精神内耗与躯体疼痛。 🔸 “学渣”的觉醒：从育儿焦虑到发现“所有教育，终是自我疗愈”。 🔸 与不完美的和解：我们如何走过对性格、容貌、智力的漫长自卑。 🔸 心理学的礼物：它如何给了我们方法、希望与方向，让改变真实发生。 欢迎加入这场真诚的对话。 愿你在我们的故事里，听见自己的回响，找到属于你的共鸣与力量。 祝你收听愉快。 —— 📻 收听导引 01:20 燕子学心理学的动因 05:00 标准人生背后的困境与痛苦 15:00 自我接纳的漫长之路 11:50 自我接纳的漫长之路・性格篇 20:57 自我接纳的漫长之路・容貌 & 智力篇 25:00 教育的反思与转折 35:00 心理学带来的成长与改变 45:00 生活中的微小觉醒 53:00 心理学收获与创作初心 —— 📖 本期提及书籍：《安静的力量》 —— 👭 本期主播 出奇 以「觉醒养育」为起点，深入自我疗愈的探索者 燕子 「深耕心理学」十余年，融入生命状态的践行者 —— 💬 加入听友群 / 获取咨询服务 请添加微信：yuandianbiaoda（备注“播客”） —— 🎧 收听方式 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐，搜索「原点表达」即可收听 🎙️ 也欢迎收听出奇的单口播客「出奇FM」 —— 💞 联结我们 公众号：原点表达 小红书（官方）：原点表达播客 小红书 / 抖音 / 视频号（个人）：出奇OK

在广州时，很喜欢半夜下楼散步。沿着江边的带状公园，一直往东经过广州塔，可以走到公司楼下，一直往西，尽头是另一个公园，往北过桥到东山口，往南穿过几片老城区就能到西瓜家附近。 但搬来东京的前几个月，我很害怕在天黑后出门，尤其是不小心走到陌生的路上。这种不安并不来源于对城市治安的不信任，而是来源于身体本能对「陌生」的应激反应。 于是开始练习物理「脱敏」，比如以省钱的名义哄自己去更远的物产超市买东西，下课时提前一站下车走路回家，周末带书去两个电车站远的公园看...... 这是之前带小猫搬家时，学到的一种应对应激的方法。通过低频度的、重复性的接触刺激源，让大脑重新学习：「这个东西 ≠ 危险」。 而留在广州的西瓜，最近在练习的是「丰容」——也是一种养猫经验。不定期往家里引入新事物，来打破重复和固定的节奏，避免小猫无聊而出现刻板行为——比如开始养娃和学做娃衣，结交一些「表」朋友..... 感谢小猫，让我们从养他们身上学到了养自己。于是我们也像小猫晒着太阳昏昏欲睡那样，懒洋洋地录完了这期播客。 05:35 小红书上的「20个丰荣小动作」，有用吗？ 08:00 建议害怕荡秋千的人，去玩双人成行。 11:02 能鼓起勇气在晚上探索新街区，是因为有人说那里像广州。 14:23 白人，才是真正的世界公民。 23:46 去朋友的朋友的朋友家，给朋友的朋友过生日。 33:10 西瓜的市集探索地图又更新了。 36:51 捡回了去年冬天的三分钟热度。 42:19 调动那些不常用的感官去生活，是丰荣的第一要义。 47:15 生活的颗粒度，藏在小番茄的不同颜色和洋葱的不同切法中间。 53:58 人生还需要很多类似于「如何轻松打开罐头」的技能。 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Ever So Blue - Onthou 松田彬人 - pure heart 小瀬村晶 - Ahead of Us Saiakoup - Azure Olivia Dean - Close Up - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 趁热交换

📝 本期播客简介 本期我们克隆了斯坦福教授 Andrew Huberman 主持的《Huberman Lab Podcast》。How Dopamine & Serotonin Shape Decisions, Motivation & Learning | Dr. Read Montague 嘉宾 Dr. Read Montague 是实时测量人类多巴胺的先驱。这期节目将彻底颠覆你对多巴胺的认知——它不是"快乐分子"，而是驱动生存与学习的核心算法。Dr. Montague 揭示了多巴胺如何通过编码"预测误差"来推动我们不断前进，以及它与血清素之间的精妙拮抗关系。我们探讨了从约会决策到 ADHD、从社交媒体成瘾到 AI 强化学习的神经机制，并介绍了通过鼻腔探针实时监测神经递质的突破性技术。这是一场关于大脑如何计算价值、如何学习、以及如何决定坚持或放弃的深度学习之旅。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Dr. Read Montague，弗吉尼亚理工人类神经科学研究中心主任，计算神经科学先驱。他开创了在清醒人类大脑中实时直接测量多巴胺和血清素水平的技术，揭示了这些神经调质如何编码预测误差、驱动动机和学习。他的研究连接了人工智能的强化学习算法与生物大脑的神经机制，为理解决策、成瘾和精神疾病提供了全新视角。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 多巴胺的本质：学习而非快乐 01:30 多巴胺≠快乐：它是强化学习信号，不是快感分子 04:45 时序差分学习：大脑编码的是连续预测之间的误差，而非简单奖励 08:26 觅食理论：为什么达成目标不会让你满足，多巴胺必须推动你寻找下一个去处 动机、疾病与神经化学 12:20 多巴胺基线与峰值：动机状态的数学描述 17:50 多巴胺作为"货币"：评估行动价值的通用标尺 22:42 帕金森病的"主动冻结"：当70%多巴胺神经元消失后的世界 27:35 ADHD的神经基础：探索者与执行者的平衡 数字时代的注意力训练 31:15 社交媒体：训练你的"ADHD肌肉"，削弱长期专注回路 36:30 短视频 vs 深度学习：速度、努力与神经可塑性的关系 41:00 抵抗的奖励：多巴胺系统能否学会从克制中获得满足 血清素：多巴胺的黑暗孪生兄弟 43:40 血清素与多巴胺的拮抗关系：跷跷板效应 46:28 血清素教会你等待：耐心与负面结果的学习 50:50 SSRI的真相：血清素如何"污染"多巴胺终端，降低奖励感 压力状态下的神经化学翻转 52:10 饥饿与极端压力：多巴胺从追求奖励转向逃避惩罚 56:40 习得性无助：当生存本身成为唯一的奖励 测量技术革命 62:02 深部脑刺激手术中的实时神经化学记录 67:15 鼻腔探针技术：微创测量多巴胺和血清素的突破 AI与大脑的算法融合 72:00 从大脑到AlphaGo：强化学习的生物学基础 77:30 神经网络与生物神经系统的 convergent evolution 82:00 个人神经监测的未来：Nebula Neuro与实时生物反馈设备 公众问答与迷思破解 88:00 "多巴胺快感"的迷思：公众误解与科学真相 92:00 毅力 vs 沉没成本谬误：何时坚持何时放弃的神经机制 97:00 血清素综合征与SSRI副作用的生理基础 优化神经化学的实践 103:00 运动作为神经训练：从摔跤到十项全能的启示 108:30 冥想与呼吸：结构化呼吸如何影响多巴胺和去甲肾上腺素波动 113:00 睡眠作为算法清理：恢复多巴胺"货币"与神经稳态 科学哲学与人生 118:00 科学作为接触性运动：失败、韧性与审稿人二号综合症 123:00 养育孩子与学会如何输：运动培养的反脆弱性 🌟 精彩内容 💡 多巴胺不是快乐分子，而是生存算法 Dr. Montague 指出，多巴胺的本质不是编码快感，而是一种强化学习信号。它通过"时序差分学习"算法，不断比较连续预测之间的差异，推动生物体持续前进。"不管你达成了什么目标——吸毒、吃美食、找到伴侣什么的——如果这就让你满足了，你就不会继续活下去。你需要这个系统持续追踪，到了一个目标，还得有下一个去处，不然你就活不下去了。" 🧠 血清素与多巴胺的跷跷板关系 通过在人脑深部实时测量，Dr. Montague 团队发现多巴胺和血清素呈现明确的拮抗关系：多巴胺上升时血清素下降，反之亦然。血清素负责编码负面信息、教会你等待和耐心。而SSRI类抗抑郁药的问题在于，增加的血清素会"泄漏"到多巴胺终端中，降低正面事件的奖励属性，这解释了为什么有些患者会出现快感缺失和动力下降。 🎯 ADHD是特征而非缺陷 人类大脑中同时存在"探索者"（ADHD模式）和"执行者"（专注模式）两种状态。社交媒体和短视频正在训练我们的"ADHD肌肉"，强化快速切换注意力的能力，但可能削弱长期专注和延迟满足的回路。关键在于平衡：探索者寻找新机会，执行者完成长期目标，两者都是生存所需。 🧪 鼻腔探针：实时监测神经递质的未来 Dr. Montague 介绍了通过鼻腔探针（Nebula Neuro技术）实时测量多巴胺和血清素的突破性方法。这种微创技术让健康人也能监测自己的神经化学状态，未来可能实现个性化学习：通过实时生物反馈，帮助孩子调节注意力，或优化冥想和运动效果。 🤖 AI与大脑的 convergent evolution 大脑使用的强化学习算法（时序差分学习）与DeepMind的AlphaGo使用的基本相同。这是科学史上罕见的例子：从生物学中发现的学习规则被外化为计算机程序后，反过来超越了人类表现。这种递归关系正在帮助我们更深入地理解大脑如何工作。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

凯里两岸的清水江，藏着 1998 年的血色谜案。派出所副所长深夜遇袭，配枪离奇失踪。44 天后，银行行长一家四口惨遭灭门，现场惊现那把丢失的枪。公安部督办、重金悬赏，十八年悬而未破，真凶却隐于闹市步步高升。温柔表象下的魔鬼，究竟如何瞒天过海？主播 DQ/小大/浪浪/艾米丽

✨ 本期简介 年末最绕不开的话题是——钱。 如果真的中了一个亿，你会辞职吗？ 你会环游世界？投资项目？躺平？ 还是……什么都不做？ 这一期，我们和大学生小九一起，把“一个亿”拆成两张支票： * 一张叫「可能性赎回券」 * 一张叫「方美丽自由基金」 我们聊到自由、安全感、体验、新鲜感、进步、焦虑、母女关系、朋友、健康…… 也聊到一个更深的问题： 钱，能给我们什么？ 又给不了我们什么？ 聊到最后我们发现—— 也许真正阻碍我们的，从来不是钱。 🕒 时间轴 02:25 天马行空：如果给你一个亿，你会拿去干什么？ 05:25 小九的“两张支票”：可能性赎回券 & 妈妈自由基金 13:31 “我希望她找到那个方美丽，而不是一直只当妈妈。” 17:20 一个亿会辞职吗？工作到底意味着什么？ 26:18 把钱拿掉，我们真正想要的是什么？ 29:12 自由，是对人生负责的能力 41:08 钱的意义：可以随时在不喜欢的地方撤出来 53:46 钱只是盾牌：有钱不愿意做的事，也依然不会去做 55:05 钱解决不了什么？关系、健康、焦虑 01:00:05 不用一个亿，现在能为意义感做什么？ 📚推荐阅读 《臣服实验》迈克·A.辛格 这本书是从隐居者到上市公司CEO，纽约时报畅销书榜冠军作者、奥普拉脱口秀受访者、启发无数人的心灵导师迈克·A.辛格自述传奇人生 🎤100个她栏目 下期招募话题：《近乡情怯：从小城市走出来的我们，身份认同感从哪儿来？》 报名链路：微信、小宇宙评论、小红书 联系方式： 小红书 《茶言茶语Chatea》 微信小助手 Unknown9899

本期节目Tina把会客厅搬到了户外，四川雅安蒙顶山的一处千年古茶园。在那里，嘉宾扬扬老师分享了她从舞蹈家转型为茶园守护者的故事，以及古茶园如何在千年风雨中守护自我，保持生态平衡的智慧。 8年前扬扬团队在一片原始森林覆盖中偶然发现一株伸出的茶树枝丫，本是文人雅士却撸起袖子，一点点挖掘、清理、修葺、维护这片被人遗忘的珍贵茶园。 让我们跟随扬扬老师潺潺流水般的声音，触摸千年古茶林的唐宋遗迹，醉心梅花凌寒独自开的清冷，以诗为媒、与古人隔空对话，穿越千年风韵。 嘉宾扬扬：前半生舞蹈家、后半生古茶守护人 了解更多精彩内容可阅读Tina的个人公众号：跨越千里的因缘际会，赴一场千年茶树之约 00:02:07:探寻止观古场：感受自然与茶的交融之美 00:04:50:蒙山古茶林：逃过了自然灾害和文革的古茶园 00:09:40:历史遗迹：中国茶园中的古建筑和园林景观 00:14:31:古茶园的神秘面纱：千年风化与古代审美的交融 00:24:13:森林中的千年茶树：探寻石乳和石花的奇妙之旅 00:29:06:神奇的迁徙：千年茶树的生长轨迹与奥秘揭示 00:33:56:自然与人工的交融：古代造园中的人类文明 00:38:45:梅香暗送，宋代文人的情思——梅花诗会雅集 00:48:28:林甫的梅花诗：千古留存的一联背后的故事 00:53:20:布衣诗人姜白石：“香冷入肴席” 借古茶园探访，穿越千年，梦回大宋 附图1：蒙山石花，长在石头顶上的珍稀之物 附图2：蒙山石乳，破石而出的坚韧 附图3：梅花茶会

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 也许你还记得，2024 年巴黎奥运会开幕式上，金色的女性雕像在大雨中升起的景象，而动人画面的背后，其实是一段女性长期被拒之于赛场之外、又不断争取“被允许出现”的历史。从百年前自创女子奥运会的爱丽丝，到《后翼弃兵》中虚构的棋坛女王，再到女性争取长裤自由的漫长革命——我们习以为常的观看、穿着与比拼，背后是深刻的性别权力角力。 这期节目，我们想聊聊“女子在赛场”的故事，赛场与衣着，从来不只是比赛和美丑，而是一面镜子，映照着女性如何被定义、被限制，又如何一次次夺回定义自己的权利。 👉 莓辣女子日历2026，打捞女性历史，看见女性创作，点此开启女子力满满的新一年（点击直达） 🎙️本期主播 莓辣编辑：海涵（攀岩大有进步版） ✂️本期制作 编辑 李李 剪辑 番茄 ⏰时间轴 * 一位女子榜样：爱丽丝·米莉亚 06:20 女性不能跑田径，只因“有损健康”？ 07:10 百年前，原来是她创办了属于女性的奥林匹克 08:49 “大雨向下，女性向上”的出处 11:32 为什么说2024年巴黎奥运会是历史上最平等的奥运会？ * 一部女子影视：《后翼弃兵》 14:24 棋盘上的“弃兵争先”，也是她人生的隐喻 16:00 安雅·泰勒·乔伊居然也有过外貌焦虑 17:33 作为一部大女主爽剧，它摆脱了陈旧性别叙事吗？ 18:26 奈飞虚构的“棋盘女王”，却伤害了真实的女性冠军 * 一本女子图书：《穿衣自由：时尚背后的文化与抗争》 22:00 “女性凝视往往通过不是什么来定义，而非通过是什么来定义” 23:20 穿上长裤这件小事，女性花了多久？ 25:59 “时尚”总在不同时代规训女性 27:00 服美役与否，从来不是简单的对错题 🔗本期提到 《时尚先锋香奈儿》《唐顿庄园》 alex绝对是个妞：奥运赛场上的「双标」有多讨厌 【陈鲁豫讲电影】安雅·泰勒-乔伊Anya Taylor-Joy：遛狗被星探相中，一部剧火遍全球，她美出无限可能！ 看理想《豆瓣9.1，但我已经厌倦了“天才叙事”》 🎵All music credits to 片头：A Woman‘s Way-Halie Loren 片尾：Keep Marching-Shaina Taub、Oringinal Broadway Cast of Suffs ⭐️感谢妙界品牌对本期节目的支持 长期低头看书看手机看电脑，总是免不了脖子酸痛肩背腰部不适，辛苦工作了一年，是时候关心肩颈健康了！向你推荐妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 编辑部全体已轮流试用，穿戴式设计，轻松便捷；肩颈腰背腿，轻松兼顾。再也不用捏着脖子喊酸疼，在工位也能轻松舒缓！年底了，不论自用还是送给家人朋友都很合适，领节目专属券还能享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。现在还可以额外叠加平台活动，折上折到手更划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令： 78￥dk35U8SBHMA￥ / CZ028 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“莓有答案”即可获得专属链接。 🍓关于我们 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast * RSS订阅链接：www.ximalaya.com 🌶️联系我们 * 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜） * 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财） * 听众来信邮箱： [email protected] 🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

近期“携程暴雷”再次将出行平台的垄断问题推向风口浪尖，当“大数据杀熟”“隐藏扣费”和“抢票加速包”成为我们习以为常的出行成本，我们是否已默认了这种被算法与资本双重规训的旅行方式？ 这期播客我们从一起平台争议事件切入，探讨携程如何通过收购竞对、整合渠道一步步成为“出行寡头”，揭示“分享30人”加速抢票背后的荒诞逻辑与“官方黄牛”的话术包装；更进一步，我们追问：在平台垄断、数据霸权与灰色产业链交织的当下，普通人是否真的还有“选择权”？我们又该如何在算法与资本的夹缝中，重新找回“出行的尊严”？ 亲爱的听众朋友们，如果你们也曾为抢票发愁、为杀熟愤怒、为出行选择感到无力，欢迎在评论区分享你的经历与看法，也欢迎加入播客群一起探讨平台时代的生存策略。加群方式可通过添加小助手微信：cyberlife2048，回复“播客”，让小助手邀请您进群。如果喜欢这期节目，也欢迎关注同名公号“三联电子厂Pro”，一起在算法的世界里保持清醒、保持质疑。 00:00:21 话题引入：携程“暴雷”背后，大数据杀熟与隐藏扣费如何成为常态？ 00:05:15 春运抢票的“荒诞现实主义”：从“分享30人”到“官方黄牛”的两种“穷活法” 00:16:33 不只“杀熟”：机票代订背后的电诈洗钱链路与平台责任边界 00:22:37 年轻人为何仍被“免费出国游”诱骗？东南亚电诈与出行安全意识缺失 00:27:48 携程如何一步步成为“出行寡头”？收购竞对、整合渠道与生态垄断 00:29:35 酒店价格飙升，是携程“作恶”还是行业“趁节打劫”？ 00:40:25 “难忘”的个人旅行史：马来西亚被骗记与俄罗斯跟团惊魂 00:51:12 从滴滴到美团：所有平台都在重复“烧钱—垄断—收割”的剧本 01:03:26 过年去哪儿？中年人的“低欲望假期”与年轻人的返乡热闹 本期当值主播：腰花 客座嘉宾：李大师、大米、羽毛 后期：foku 联系邮箱：[email protected] 扫描二维码即可关注同名公众号

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月4日星期三 🎯 本期连线导览： 00:57 🎭 央视春晚主持阵容官宣！主会场任鲁豫等六人，新面孔刘心悦首登场，四地分会场采用央视与地方台主持人搭档模式，网友点赞接地气的央地联动。 01:59 🎬 演员收入真相大揭秘：崔菁格8天拍摄到手仅1.5万，经纪公司分成高达90%，超六成演员月入不足8000，而头部明星单剧可拿1200万，同咖位女星片酬比男星低一半。 03:19 💰 香港男子15年积攒300万黄金被母亲变卖给弟弟付婚房首付，父亲持刀赶其出门。男子最终「赠金断交」，律师称此行为已构成盗窃罪，引发网友对家庭财产边界的热议。 04:44 ✈️ 空姐收入真相：月薪8千到2.8万不等，基本工资仅占两成，飞行小时费是主要来源。高薪背后是高空辐射、作息紊乱等健康隐患，还面临45岁限飞、50岁退休的职业瓶颈。 05:51 🚗 老头乐闯红灯被撞获赔36万！上海七旬老人驾无牌老头乐被正常行驶轿车撞伤，法院判轿车司机担33.3%责任。判决基于「优者风险负担原则」和机动车无过错也需赔偿的法律规定，引发公众对是否变相鼓励违法行为的担忧。 07:09 🍎 天津男子花200元买盆栽苹果树，回家发现苹果全是用螺丝钉固定在海棠树上的假货，真实成本不足40元。专家提醒，正常盆栽苹果树最多挂5个果，满树果实多为骗局。 08:18 💰 央行开展8000亿元买断式逆回购，期限91天，净投放约1000亿元，精准对冲春节前流动性压力，有望促进房贷审批提速和利率下调，释放货币政策持续支持信号。 09:35 😅 00后集体破防！打车乌龙梗「我03的」走红，司机误以为是「孩子03岁」，成为年轻人宣泄年龄焦虑的情绪出口。00后渡劫式成长，被10后叫叔叔阿姨，职场年龄认同感割裂，网友调侃「好事没赶上，坏事全摊上」。 10:51 👨‍⚖️ 97岁新加坡富商欲与相伴50年的秘书结婚，次子以父亲「心智不全」起诉阻止。法院认定老人虽有轻度认知障碍但能理解婚姻决定，驳回诉讼。背后实为财产争夺，再婚将导致子女继承份额缩水。 12:44 💰 高中政治课成财富密码！杭州女子靠「黄金是货币等价物」理念，从2016年起坚持买黄金，见证价格从两三百元涨至1542元每克，十年涨幅超5倍。 13:49 🔥 俞灏明首次公开烧伤后遭遇：因面部疤痕多次被剧组拒绝，「那就不要脸了」的决定让他放下偶像包袱，转型挑战复杂角色，用实力证明演员价值不应被外表定义。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

本期主题 当“爱你老己”成为一种流行，我们是否仍在以放纵身体、消耗精神的方式逃避自己？ 本期从身体信号、情绪边界与社会规训中，带你穿越“溺爱”与“真爱”的迷雾，一起探索如何既在身体上修复、也在精神上扎根——把自己真正安放回生活的中心。 本期内容摘要 04:12 为什么我们总把“消耗”当成“修复”？ 10:22 “爱自己”和“溺爱自己”，界限究竟在哪里？ 18:19 允许自己、接受自己，也是一种“爱你老己”。 23:30 在精神层面，“爱自己”是温柔还是边界？ 32:58 为什么“爱自己”在社会文化中这么难？ 43:22 爱自己的最高形式，是把世界关在门外吗？ 44:43 彩蛋时间｜分享独属于自己的“爱你老己” 【Her Patch收听方式】苹果播客 | 小宇宙 【Her Patch官方账号】抖音id：82677226924 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】《微光》钢琴曲、《Whispers in the Cobblestones》