节目

平时坐在咨询室里冷静、克制、甚至有点“端着”的心理咨询师，到了舞池里会是什么样？ 本期节目，2806 邀请了四位既是咨询师（或心理学学生）又是舞者的朋友，聊聊那个让我们既渴望又恐惧的话题——“身体表达”。 我们从小被告知要谦逊、要内敛，长大后我们觉得自己的身体僵硬、不协调，甚至把身体当成了只会干活的“牛马”。在摇摆舞（Swing Dance）这个强调即兴与社交的场域里，我们发现了治愈“评价焦虑”的解药： 原来，并不一定要跳得完美才能上台；原来，我们可以把令人恐惧的“被凝视”，重构为一场温暖的“邀请”。 🎙️ 主播 & 嘉宾： * 阿源 & 小七：2806常驻主播，正在努力找回身体感受的咨询师。 * 帆子：新手咨询师，从“必须跳好”到“享受快乐”的摇摆舞者。 * 沅霖（杨老师）：平时社恐腼腆、跳舞时能量爆炸的摇摆舞老师。 * 小野 & 小徒：刚刚入坑舞蹈、正在探索身心连接的体验者。 Timeline： Part 1：身体的羞耻与“部落的火堆” * 02:16 为什么选择摇摆舞？因为它只需要你会走路 * 04:11 反差萌：台下社恐腼腆的杨老师，为什么一跳舞就“爆炸”了？ * 07:02 “我太硬了，老师掰不动我”：我们是如何确信自己四肢不协调的？ * 11:32 独自在家跳舞也会感到羞耻，那个“评价的眼睛”到底长在哪里？ * 18:36 高光时刻：Jam（即兴圈）的隐喻——像原始部落围着火堆，背对危险，心向彼此。 Part 2：咨询师的“面具”与身体的智慧 * 30:10 新手咨询师的崩溃：“我是不是废话连篇？谁来给我打分？” * 34:00 “第三只眼”：我们在咨询和跳舞时，都在自我审视吗？ * 41:47 压力下的“僵住（Freeze）”反应：跳舞是为了强迫自己回到身体里 * 48:03 小七的澡堂创伤：在咨询室里，我终于允许身体感觉到了“热” * 54:23 金句：说话前心里有“五道政审闸门”，但在跳舞时，我能直接把能量打出去 Part 3：从“求评价”到“发邀请” * 01:00:50 我们总是期待“被动”被点名上台，因为主动显得太“张扬” * 01:02:10 KTV里跑调但自信的中年人，为什么那么迷人？ * 01:04:01 核心重构：把“由于恐惧评价而不敢上台”，转念为“这是我的场，我邀请你进来玩” * 01:05:55 女性与野心：承认自己想红、想展示、有欲望，是可以被允许的 * 01:11:36 “我的身体是我的牛马”：你有多久没有哪怕只是摸一摸自己的脸？ * 01:16:00 拒绝做“假人”：脱下西装、卸下全妆，做一个有“活人感”的咨询师 🎵 Music： Sugar 歌手：Teddy Wilson / Milt Hinton / Oliver Jackson 💡 互动话题： 你在什么时候会感到“身体羞耻”？你有什么独特的方式（跳舞、运动、哼歌...）来夺回身体的主权吗？欢迎在评论区和我们分享！

这一期咱们只聚焦最真实的人性选择——当失控的电车冲向5名轨道工人，你手边有一根拉杆，拉动就能转向另一条轨道，却会牺牲1名无辜者；换一种场景，若你站在桥上，身边有一位壮汉，推他下去就能挡住电车、救下5人，你又会如何选择？ 我们将和大家一起探讨，同样是“牺牲1人、救下5人”，为什么两种场景会引发截然不同的选择？这种差异背后，从来不是理性与否的评判，而是我们与“牺牲者”之间的心理距离、亲手行动的道德冲击，以及刻在骨子里的情感本能。 收听提示：收听过程中，不妨试着放下预设，直面自己的第一反应——你的选择没有对错，却能帮你看清，在“多数人的利益”与“个体的无辜”之间，你更倾向于坚守什么。听完本期，也可以和身边人一起探讨这个没有标准答案的难题，看看不同的选择背后，藏着怎样的内心世界。 电车难题从来不是为了考验我们的道德水平，而是让我们明白，人生没有绝对的最优解，学会接纳自己的选择，理解他人的不同，便是这场探讨最大的意义。

本期嘉宾：小杜，当设计师转行做外贸：我赚到的不仅是钱，还有回家的勇气。 前情提要：他漂过很多个城市，去年终于在成都扎根。不确定这是一种停顿，还是持续向前。不是浩瀚理想，更没有高大叙事，只是把聚焦点缩小在自己的身边，做着具体的事，既有输入，又有创造。 这是2023年2月的我和小杜，在上海育音堂门口 小杜帮我设计的文创周边·杜邦纸袋 小杜帮我设计的文创周边·DIY杭州特产中河高架袜子 Show Notes： * 设计与我的第一次缘分 00:57大大的城市容不下小小的我 08:36一天只吃一顿饭的雕塑人生 10:37有预谋的一次“逃亡” * 漫漫成长路的痛苦与快乐 15:21一个逃避型人格的自我探索之旅 20:07人生的转折点与意外契机 22:55我们这几年的新探索新认知 * 盼过年，因为有了生活的底气 28:44独处快乐，但不要迷失自我，及时沟通的重要性 31:37愿我们在无数个选择后更坚定地走向自己 ～～～～～～ 感谢大家的收听，「南方高速」是夏天和朋友们一起叙旧聊天的播客节目，讨论各自不一样的生活状态，探索一些新技能、新体验、新方式。喜欢南方高速的朋友，记得订阅关注，也可以添加首页上我的联系方式，加入社群、聊聊更多。

“你怎么这么敏感啊？“ “你怎么会想那么多？“ “不至于吧！” 敏感的你是否听到过这样的声音呢？但是，敏感真的是一件坏事吗？ 今天，我和早早一起，就【敏感】谈谈我们的想法，只为告诉你，敏感没有错，它是我们的特质，我们的能力，甚至是我们的工具。 希望，你也能在这偌大的世界里，运用你的敏感，自由地筛选，享用更加丰富的人生！ 💡内容摘要： 01：06你真的是高敏感人群吗？ 03：04 敏感就是共情？ 04：24 存在本身就是一种力量 05：23 毛孩子也会敏感吗？ 08：21 “你怎么这么敏感啊？“ 09：47 拒绝用定义扼杀你的特质 11：44 共情是条双向道 14：16 如何变得敏感？ 20：58 不想太透明，又不想不透明 22：45 敏感和钝感可以同时存在 23：29 不往心里去就可以不敏感了吗？ 24：37 高敏感人群的自救tips 27：42 人类试图成为人机 29：44 人生就是场不停的筛选 🎵BGM: The Chemical Times——Neo Retros

核心话题 * FurtherAI如何用AI工作空间改造传统保险行业流程 * 保险行业的"繁忙工作"负担：提交材料、承保审核、理赔处理 * a16z领投2500万美元A轮，距离种子轮仅6个月 * 长期目标：帮助商业保险公司将费用率降低50% 关键亮点 * 性能表现：生产力翻倍，提交-报价比提升15%，保单比较准确率超过95%，提案生成速度提升10倍 * 保险原生AI：专为商业保险打造，深度理解保险业务流程和术语 * 快速融资：A轮距离种子轮仅6个月，这是保险AI领域最大的A轮融资之一 * 客户验证：Accelerant、Millennial Specialty Insurance、Leavitt Group等知名机构采用 深度思考 * 保险行业的数字化转型为什么这么慢？AI如何加速变革 * 风险评估的精准度：AI是否比人类更准确 * 保险代理人会被取代吗？人的信任与温度的价值 * 监管与创新的平衡：保险AI如何满足合规要求 适合人群 保险从业者、保险科技创业者、金融行业观察者、风险管理专家

🎙 隔夜市场 2026-02-04 | Episode 176 本期关键词：SpaceX、xAI、太空数据中心、微软 Publisher Content Marketplace、AI 数据合规交易、无就业繁荣、Xcode 26.3、OpenAI、Anthropic、谷歌印度扩张、隐藏式车门把手禁令、任天堂 Switch、YouTube 后台播放、X 与 Grok 合规、Dyson PencilVac、徕卡股权出售、PayPal 人事变动、新削减战略武器条约、NASA 阿耳忒弥斯 II、SLS 本期你将听到： * 马斯克撮合 SpaceX 与 xAI 合并，估值达 1.25 万亿美元：把算力搬上近地轨道的太空数据中心设想、能源与冷却优势及关键技术难题 * 美国出现无就业繁荣：GDP 与股市走强但招聘停滞，AI 资本开支的替代效应正在显形 * 苹果在 Xcode 26.3 原生接入 OpenAI 与 Anthropic 编程代理，封闭生态的开放拐点与开发者工具竞赛 * 谷歌加码印度布局以应对美国签证收紧，全球研发中心的地缘再分配 * 中国禁止隐藏式车门把手，安全与工程权衡将如何改写新能源车设计 * 任天堂 Switch 累计销量破 1.55 亿台：长尾效应、玩法创新与独占 IP 的商业闭环 * YouTube 封堵移动端浏览器后台播放，强化付费订阅转化的取舍 * 法国警方突查 X 巴黎办公室，聚焦 Grok 数据处理与内容监管合规，欧盟执法升级信号 * 戴森发布极简无把手吸尘器 PencilVac，形态创新与手持清洁市场的竞争加剧 * 徕卡控股权或被出售，传统光学品牌在手机摄影挤压下的资本抉择 * PayPal 突发 CEO 更替牵动 HP 董事会，治理沟通断层引发稳定性担忧 * 新削减战略武器条约或失效带来的核军控真空风险 * NASA 阿耳忒弥斯 II 再度推迟，SLS 低温燃料管理顽疾暴露 * 微软 Publisher Content Marketplace 如何把 AI 数据从抓取带入合规付费时代；媒体新增第三条收入曲线；微软卡位数据供应链超级节点抬升行业门槛；高质量语料枯竭与长尾创作者的机会与隐忧，以及模型“遗忘”难题 你怎么看？ * 太空数据中心在技术与商业上可行到什么程度？它会成为算力与能源瓶颈的解法，还是阶段性愿景？ * 当内容进入合规交易市场，普通创作者的作品能被公平定价与分发吗？对你来说是新机遇还是新门槛？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

00:43 ⚖️ 强奸犯出狱再杀人，云南高院改判死刑！田永明服刑6年出狱后4个月就持刀报复，刺死见义勇为村民刘铭富，潜逃20年后被捕。原判死缓，高院主动再审改判死刑，彰显对暴力累犯的严惩。 01:56 😴 胡先煦飞机上睡姿太奇特吓到空姐，头卡座椅与舷窗间像晕倒，春晚联排加剧组拍摄两头跑的疲惫状态引发职场人共鸣，意外走红还带火了他的新作品。 03:22 😱 医院直播暴露女患者隐私：陕西中医药大学附属医院妇科手术直播完全暴露患者隐私部位，5万人围观且出现低俗弹幕，医院称「内部教学视频误用」，仅对两人轻处分，引发公众对医疗伦理和患者知情权的强烈质疑。 04:35 😱 娃娃菜中毒夫妻双双被刑拘！浙江台州夫妻竟自导自演，在网购娃娃菜中添加溴鼠灵制造中毒假象，目的是向电商平台勒索赔偿，涉嫌敲诈勒索罪。 06:00 😱 韩国再现熔炉悲剧！仁川福利院院长长期性侵19名智障女性，受害者遭威胁长达16年，政府每年补贴千万却监管缺位，专案组迟8个月才成立调查。 07:11 😅 郑恺澳网vlog回复「鹿晗」指代妻子苗苗引争议，粉丝不满认为涉及性别歧视，郑恺道歉被批避重就轻，引发公众人物社交边界讨论。 08:30 🤳 600万粉丝网红月入仅5千引热议！曾三年赚300万全款买房，如今收入大跌或因人设失效。数据显示95.2%主播月入不足5千，仅0.4%头部主播月入超10万，网红经济正从狂热转向理性调整。 09:45 🚗 大连金普新区发生严重车祸，小客车左转与直行货车相撞，5人死亡2人伤，警方排除酒毒驾，初步认定「转弯未让直行」为主因，提醒春节出行注意路口安全。 11:09 💰 内蒙古邮储银行员工诈骗案：穿工装柜员转走11名储户220万存款，以高息为诱饵，储户持银行盖章回执却难索赔，一审判银行无责，二审关注风控漏洞。 12:18 🍜 螺蛳粉也能卖55元？阿嬷手作「鑼獅」店在上海新天地开业，主打高端路线，黑红装修配螺蛳造型门把手，40多种食材熬汤6小时。消费者意见分化，有人赞环境好食材新鲜，也有广西网友直言柳州本地只需10到15元，这种「小吃高端化」能否获得市场认可仍是未知数。 13:44 🌱 立春躲春习俗全国走红，2026年立春时刻为2月4日凌晨4点01分，多数人可通过睡眠自然完成。属马鼠牛兔被视为「必躲群体」，专家建议将躲春视为顺应节气养生方式，不必过度纠结传统禁忌。 14:45 👑 外婆为随母姓外孙取名「佳冕」走红，寓意需加冕才能继承母亲企业，反映家庭经济主导权变化，也藏着长辈对后代最朴素的祝福与期待。 16:07 🌊 日本宣称深海挖到稀土淤泥，中方回应淡定。试采35吨泥浆仅得70公斤稀土，成本是市场价150倍。中国掌握全球69%产量和91%精炼产能，日本高端制造业稀土对华依存度近100%。 17:20 😢 马如龙儿子黄人龙健检当天猝逝，49岁黄人龙体检后回家突然倒地，这已是马家7年内第三起变故，提醒大家关注心脑血管健康信号。 18:25 🌟 杨紫马思纯互动引热议！马思纯力挺《生命树》，杨紫14分钟暖心回应，被赞「内娱真友情」。抑郁时陪伴，拍戏时送粥，十年友谊感动网友。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

在本期播客中，主持人早起分享了对最新AI工具Clawdbot的看法。他探讨了AI在现代生活中的影响力，尤其是其如何重塑各个行业。尽管对新技术充满期待，主持人也指出Clawdbot可能并不适合普通用户，尤其是考虑到其复杂的配置和潜在的高成本。此外，他提到自媒体对AI技术的夸大宣传，呼吁听众在关注AI的同时保持理性思考，避免被流量驱动的焦虑情绪所影响。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:AI圈子的自嗨与爆炸，是否代表了行业的未来？ 00:04:05:AI能够取代人类的哪些工作？探讨工作流、家庭机器人和大模型的应用前景。 00:06:06:AI机器人的潜力与挑战：在家中享受智能化服务的机会 00:08:09:AI发展动态：DEEPSEEK的成功对中国的影响 00:10:10:人工智能工作流：探索Clawdbot的潜力与挑战 【摘要】 AI大模型与工作流的应用与挑战 讲述了讲者今天早起工作的经历，以及最近在AI领域关注的一个话题——cloud boat。cloud boat是一个AI大模型，曾让整个AI圈子爆炸。讲者认为AI正在重塑所有行业，包括流程、人和事，需要大家投身其中进行研究。同时，讲者对AI工作流提出了质疑，认为虽然工作流可以替代部分人力，但目前还没有办法完全取代。讲者计划制作一期关于工作流的节目，分享自己的观点。 AI泡沫与云船的探索与质疑 这段内容主要讲述了讲者对AI技术，特别是云船（cloud boat）的看法。讲者认为，虽然AI技术发展迅速，但目前还远未达到普通人可以轻易使用的程度。云船等AI产品价格较高，普通人可能无法承受。此外，讲者认为，制造焦虑可以吸引流量，但过多地炒作可能会误导大众。讲者表示，自己会关注AI技术的发展，但不打算使用云船等产品，而是计划在铁鏻想聊节目中与专家讨论AI工作流。

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 00:48🇺🇸🪣加州罚没塑料袋厂商510万美元，SB 1053禁令元旦生效（来源：Kymkemp） 01:40🇬🇧🥫英国DRS更名“Exchange for Change”，2027年起强制贴标（来源：Lets Recycle） 02:22🇨🇳📗财政部明确2026增值税衔接：月销10万免税，小规模纳税人减按1%（来源：财政部） 03:11🇨🇳📗生态部“十五五”定调：PM2.5降至28微克，碳市场扩容钢铁水泥铝（来源：生态环境部） 03:53🇨🇳📗国家能源局定调2026：打通绿电“最后一公里”，充储新基建撬动4500亿（来源：国家能源局） 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

关注公众号【全球先锋BAO】—【免费获取】更多有用信息 世界正在从单一秩序，走向多中心、多协议、多叙事。 确定性不再是空气，而是被定价、被垄断、越来越昂贵的稀缺品。 全球先锋报想做的，不是预测谁赢谁输， 而是帮你在结构迁移的缝隙里，拿到更大的选择权。

主播 | 夹子 无言 王宁 在这一期播客中，我们探讨了国人难以“纯玩”的原因：现代社会的“无形时钟”让人们在生活中总是忙于追逐目标，失去了真正享受玩乐的能力。通过分享自身的经历，嘉宾们讨论了成年人和孩子面对的玩乐困境，反思了不同因素对“纯玩”状态的影响。节目中提到，虽然玩乐被视为浪费时间，但它在幸福感和生活体验中扮演着重要角色，大家其实都需要找到放松和享受的空间。 00:02:03:解密成年人的“悬浮状态”：追求纯玩的乐趣与压力 00:04:03:过分的“寓教于乐”并不是一件好事 00:06:08:时间的价值是可以被规训和人为定义的 00:09:13:纯玩状态下的幸福与心流状态 00:12:17:成年人需要重新认识自己的兴趣爱好 00:15:23:被社会规则影响的价值观 00:18:25:玩与工作的结合：新世代的生活方式 00:21:33:辩论与脱口秀：从小众到热门，商业化的新机遇 00:24:37:重新定义人生的目标与意义 00:27:42:四十而不惑：人生的重要时刻和自我认知 00:30:47:保护爱好：在忙碌的生活中找到内心的平衡与宁静 00:33:52:追求快乐而非胜利

纪念音乐人袁惟仁：从民歌餐厅到金曲奖，他用旋律写尽爱与漂泊。你听过他的《征服》《梦一场》吗？ 02:07 音乐天才袁惟仁：从木传西餐厅到金曲奖的音乐之路 04:09 幕后音乐人的故事：袁惟仁从演唱到制作的转变 06:09 幕后英雄的故事：一个音乐制作人的成长与坚持 08:27 华语音乐幕后制作天才的传奇人生与创作传奇：袁惟仁的音乐故事 11:07 音乐创作背后的坚持与梦想：一位音乐制作人的成长之路 13:56 华语流行音乐的主流面貌：袁惟仁的音乐创作与影响 16:40 华语流行音乐的主流面貌：袁惟仁与他的音乐创作历程 22:16 音乐之路的曲折与回归：袁惟仁的音乐人生之旅 27:54 姐姐袁葛珍的呼唤：与父亲一同飞翔的旅程