为什么彭彭认为“好好说话”是适用于任何领域的关键能力？ 从国企透明人到自信自洽的咨询师，彭彭如何打破多年的自我设限？ 加入销冠孵化基地后，哪些真实的案例让彭彭感受到“哐哐长脑子”？ 销售中的“谈单五步法”具体如何操作，为什么它比推销产品更重要？ 如何将销售中“关注对方需求”的心法应用于改善家庭关系？ 为什么彭彭认为“知识付费是快速接近大佬、获得方法论的最佳途径”？ 从不敢收费到敢于成交，彭彭经历了怎样的心态突破与行动验证？ “产品是被需求倒逼出来的”这句话在彭彭的经历中如何体现？ 终身制、群体共学的销冠基地为何能实现持续交付与共同成长？ 普通人如何从“怕被拒绝”到“勇敢种草”，实现销售与信任的双赢？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，含一张线下听友交流会的门票、剪辑运营基础课， 链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： 彭彭： 情绪赋能咨询师，家庭关系沟通咨询师 销冠孵化基地成员 当小时播客私教成员 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:02:13:从自卑迷茫到自信满满，情绪赋能咨询师的故事与经历 00:04:13:突破销售困境：靠谱老师的课程是否有如此神奇的效果 00:07:06:聚焦用户需求，提供价值——谈单技巧全解析 00:10:38:职场与家庭的双重挑战：如何通过好好说话获得成功与幸福 00:14:12:从害怕到勇敢：一个人状态的蜕变之旅 00:17:46:从自我设限到自我突破：心理咨询与个人成长的故事分享 00:21:17:从绝望到希望：一个心理咨询师的转变与成长之路 00:24:52:衡量情绪价值：收费咨询与虚假咨询之间的区别 00:28:23:知识付费：职场加速器，荣誉与表扬的源泉 00:31:58:专业赋能导师的帮助：重新找回生活的动力 00:35:31:公益咨询背后的交易秘密：如何让客户心甘情愿付费 00:39:07:突破婆媳矛盾，学会好好说话，构建和睦家庭的秘诀 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|许三思

在我们常规的认知中，出轨几乎等于亲密关系中最无法容忍的底线，“出轨即分手”应该是很多姐妹心中不能打破的铁律。 但为什么这样一件所有人都懂得的道理，却依然在持续发生呢？是什么造成了后来的局面？在这个早就被一棒子打死的行背到底藏着人性中哪些隐秘又复杂的部分呢？这就是我们今天想尝试探索的部分。 说实话，参加这样一期节目，对分享者来说是非常不容易的。 她们要把自己生命里最隐秘、最狼狈、甚至是最想埋葬的那一部分，在这一刻彻底摊开来，放在阳光下。这是需要极大勇气的。很感谢她们愿意选择在这里揭开过往。 事情已然发生，对错既成事实，故事的讲述者有她们自己的剧本，她们会承担自己需要承担的代价……对于听故事的我们…… 01:52 可可：要是这件事没有发生过就好了……我没办法原谅自己，又不想一直这样痛苦 36:55 枝枝：在被前女友出轨后，没想到自己也成为了出轨者…… 59:44 阿新：我的灵魂好像无法再体面了…… 01:30:47 小芽：我好像只有通过出轨才能分手…… 01:58:31 橘白：我还没有做好决定…… 02:29:16 （隐私保护、声音处理）：无所谓，人现在是我的…… 💜如果你也有类似的感受，或者想跟我们分享你的故事，欢迎留言，别忘了订阅我们的节目，点赞并分享给更多朋友！ 💜如果想加入我们鳄鱼派对社区/播客和我们一起聊天，欢迎通过报名渠道加入上线社群/节目录制。

93｜气味制噪诗歌劫： 001 阿莱杭德纳·皮莎妮克 「灰烬是她的盛装」； 003 安娜·阿赫玛托娃 「最寂静的雪」； 005 阿娜依斯·宁「情欲是诗歌的补语」； 030 西尔维亚·普拉斯 「神明与群蜂」； 084 玛丽·奥利弗 「罗列失去的东西」： 0219卡森·麦卡勒斯 「仙童的沮丧」。 诗歌自己会表达，香水也是如此。 另两档播客： 直角不垂直 《无名入口》 联络方式： 入群请加： Perfumekai2023或Kaikaixiaohuoche 暗号“百无禁忌” 商务请加：carolemomo 微博：开小火车去钟情殿 小红书：开小火车 苹果播客：开小火车 艾瑞克小红：518919970 开小火车小红：679441639

这一期，我们请来了Yaya——一位从音乐教育走入中医情志学的探索者。她从自己的减肥经历出发，聊到身体和情绪的关系，从脾胃、肾气说到自我认知和亲密关系，分享了她一路走来的改变和体会。你会听到很多真实又共鸣的故事，也会听见一种温柔却坚定的自我修复之路。 - 🟢本期您会听到： 00:00 从减肥开始的身体意识觉醒，走进情志学的旅程 02:41 小时候的身材自卑，到“完美身材焦虑”的反思 05:33 中医眼中的健康与美，和主流审美说再见 09:38 严格忌口不是苦，是在帮身体恢复“本能” 13:23 拒绝外卖之后，身体变得更敏锐了 16:23 为什么情绪、认知和脾胃状态息息相关 18:47 原来消费习惯，也藏着脾胃虚弱的蛛丝马迹 22:33 肾气不足这回事，其实身体早就偷偷提醒你了 27:23 熬夜、爆肝、焦虑——现代生活节奏下的肾气困境 32:46 声音也能疗愈自己？发声、泡脚、动起来 38:26 早餐丰盛，晚餐简单——脾胃的小确幸 45:18 情绪要有出口，才不会卡在心里 46:37 从“暴脾气”到“会沟通”，是一场温柔的转变 - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： YAYA 七情人格初阶解读师。音乐教育心理学实践者，好玩艺术工作室创办人，独立摄影师。从事钢琴教育十余年，长期关注儿童心理与亲子关系，结合中医情志学视角，帮助成年人理解情绪模式，梳理内在秩序。 - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

朋友们，新年快乐~❤️ 这期节目是我期待很久的一个选题——从一个人的死去开始讲故事，逐步讲到她童年时期。 拿着人生的果实，溯流而上，寻找她的根系。 这是一次充满温暖和意外的旅程。 我在探索的过程中，感受到了宿命、温情和感动，你听起来有什么感受呢？欢迎在评论区和我分享~ 01:52 60岁 03:43 50岁 06:02 40岁 07:54 30岁 10:25 20岁 12:12 10岁 14:07 5岁 15:14 结语

眼底注射更精准，我国科研团队研发新型手术机器人；马斯克“脑机第一人”首爆，不开颅在线升级；奥特曼低头了，ChatGPT确认卖广告…… 时间轴 00:24-01:32||眼底注射更精准!我国科研团队研发新型手术机器人 01:32-02:43|重磅突破!这款双感知传感器，让机器人向真智能再迈一大步 02:43-04:04|告别面瘫EMO机器人AI自学掌握对口型，可精准模拟人类表情 04:04-05:35|马斯克“脑机第一人”首爆!不开颅在线升级 05:35-06:56|全球首个全年龄段覆盖，京东京造第二批AI玩具上线 06:56-08:26|安克创新与飞书联合发布安克Al录音豆,手指可握仅重10克 08:26-09:47|字节全球首发AI技能商店一句话生成Coze Skills 09:47-11:15|奥特曼低头了!ChatGPT确认卖广告 11:15-12:29|AI化学家来了华人学者Nature发表论文，药物设计加速突破 12:29-13:35|第二家2万亿AI独角兽即将诞生!微软英伟达红杉押注 13:35-14:39|谷歌Gemini个人智能发布整合“全家桶”应用数据，让AI更懂你 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

2026 年 1 月起，「品牌为她 BrandforHER」新增 女性主义商业月报，梳理值得关注的女性友好品牌案例红榜黑榜，也同步引发讨论的女性主义相关社会文化热点事件，见证并且记录下这些推动改变的力量。 ▶️ shownotes * 01:02 天猫 NEWty 盛典增设女性力量奖项 * 02:36 高洁丝：女性健康公益行动与品牌社会责任 * 04:09 一点点奶茶的女性主义行动：为农村女孩提供生理知识支持与温暖保护 * 06:21 性商教母周媛：女性魅力培训为何被群嘲？ * 09:01 从梦露到杨贵妃，女性雕像争议：公共空间与性别表达的对话 * 11:43 “马背上的副县长”贺娇龙不幸坠马身亡 * 14:00 正式场合穿上冬装的女演员、女主持们 🎙主播 * Lily：品牌内容人，品牌为她BrandforHER 传播学&心理学背景，复杂世界里保持生长🌵 创造可能♾️ 选题策划 & 节目制作：Lily 📚 延伸资料 天猫盛典新增奖项 高洁丝公益行动 一点点奶茶公益行动 性商教母周媛背后的商业版图 大连梦露雕像拆除 贺娇龙坠马身亡 河南洛邑景区冬装表演的女性工作人员 * Joyce Jonathan - T'es beau, t'es beau 关于「品牌为她 | BrandforHER」 一档女性视角的商业话题与人文观察栏目。 在这里，与你分享有趣的消费话题、有温度的商业创新。 你可以在小宇宙、苹果 Podcast、喜马拉雅、荔枝FM、豆瓣播客等平台订阅收听我们，感谢支持！如果你喜欢我们的节目，欢迎各位精神股东转发节目到朋友圈、小红书、即刻等社媒平台 ღ( ´･ᴗ･` ) 商务合作：[email protected] 加听友群：nowaaaandhere

【时间轴】 * 00:00–00:40｜节目介绍 & 话题引入 * 00:40–02:30｜纽约客文章 & 真实案例 介绍《Why Millennials Love Prenups》 * 02:30–03:30｜核心问题提出 婚前协议会影响婚姻吗？ * 03:30–05:00｜Prenup 概念与历史背景 * 05:00–09:30｜年轻世代为何拥抱婚前协议（动因分析） * 09:30–12:30｜文化转向 & 技术推动 从影视剧刻板印象到“婚前协议派对”，以及法律科技平台让 prenup 普及化。 * * 12:30–14:20｜婚前协议的扩展功能 自定义条款出现：社交媒体、冷冻胚胎、宠物、投资、生活规划等。 * 14:20–16:50｜反对声音与潜在风险 * 16:50–17:30｜综合判断 * 17:30–20:10｜全英文观点段（考试辅助） * 20:10–｜总结 & 下期预告 引出下一期话题 【文中所提到的专有名词】 🔹 Prenup / Prenuptial Agreement 婚前协议 🔹 The New Yorker《纽约客》杂志 🔹 Why Millennials Love Prenups《为什么千禧一代热爱婚前协议》 🔹 Millennials 千禧一代 -- 通常指1980年代初至1990年代中期出生的人 🔹 Gen Z / Generation Z Z世代 -- 大致指出生于1990年代末至2010年前后的一代人 🔹 Harris Poll 哈里斯民意调查 -- 美国知名民调机构，常被媒体引用来反映公众态度和社会趋势。 🔹 No-fault Divorce 无过错离婚制度 -- 允许夫妻无需证明一方“有错”即可离婚，大大降低离婚门槛，也改变了人们对婚姻风险的认知。 🔹 Baby Boomers 婴儿潮一代 -- 二战后出生的一代人 🔹 FIRE (Financial Independence, Retire Early) 财务自由、提前退休 🔹 Sex and the City《欲望都市》 🔹 Prenup Party 婚前协议派对 🔹 Zola 美国婚礼策划平台 🔹 HelloPrenup 在线婚前协议平台 🔹 Shark Tank 美国创业真人秀 🔹 Love, Meet Logic “爱情，遇见理性” HelloPrenup 的宣传语 【Find us】 收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣 联系我们: 小红书🔍刍英社 公众号：Chewing Words Book Club 播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客

在快节奏的生活中，许多人常常感到身心疲惫，行动的能量似乎被无尽的自我要求和外部压力所消耗。今天的节目围绕《反倦怠能量战》这本书，讨论如何通过微小胜利来积累能量，打破内耗的循环。主播们特别强调了人不是因拥有高能量感才行动，而是通过行动本身才能重建和积累能量感；对抗倦怠的关键不在于强迫自律，而在于构建一个可持续的、以“能量感”为中心的自我支持系统。五位女性主播分享了她们的个人经验与挑战，提出了建立能量感系统的重要性，以及如何通过闭合任务回路来提升自我效能。主播们希望朋友们告诉我们自己，能量感不是无限的资源，但它可以通过有意识的系统设计不断再生。希望你能从今天的内容中收获启发，放下“应该怎样”的执念，从最小的一步开始，找回对生活的掌控与热情。让我们一起探索如何重启内在的活力，走出低迷状态。 本期的实用工具包： * 1、能量感优先于自律； * 2、行动是能量感的源头； * 3、闭合任务回路是能量回收的关键机制； * 4、追求小胜是低能量状态下的最优策略； * 5、警惕能量漏出，尤其手机成瘾； * 6、识别并回归真实能量来源； * 7、善用外部反馈强化行动动力； * 8、主动拓展并守护影响圈； * 9、休息不是懈怠，而是系统性能量管理的必要环节； * 10、接纳客观自我是所有行动的前提。 本期酒保/Xixi 主播/ Wendy、Yuqing、Xixi、Judy、Seike 音频后期/ Yuqing BGM：Warm_Tender_Hope-Bubble TIMELINE： 00:00:00 探索提升能量与行动力：从微小胜利到能量系统构建 00:03:47 打破自律束缚，构建能量系统：从自我批判到真实自我释放 00:08:16 结构化思考与行动：从低能量到高能量感的转变 00:12:57 闭合任务回路：提升能量与自我效能的关键 00:17:53 提升能量感：通过标记成就、追求小胜与管理手机使用 00:20:30 摆脱手机成瘾：满足疲劳、无聊、孤独的更健康方式 00:26:16打破低能量循环：找到持续动力与立刻行动的方法 00:31:06 利用外部反馈提升能量感与行动力：正向与逆向反馈的智慧 00:34:17扩大影响圈与提升能量感：从舒适区到自由发挥 00:38:45 提升能量感：远离内耗，实践高效能量管理系统 00:43:36行动前放低期待：从完美计划到最低标准执行的转变 00:48:58 如何从多任务困扰与自我苛责中找回能量与休息 延伸阅读： 《反倦怠能量站》刀熊 非常欢迎大家留言分享关于本期节目的一些看法、经验和问题，也可以加入听友群进行进一步讨论。也很希望大家留言，讲讲你们想收听的内容。如果你愿意和我们分享你的故事，也欢迎联系我们一起录制节目。观点、意见和投稿请联系邮箱：[email protected]或添加小客服VX：lesfemmesfatales加入听友群。

“要有光” 【本期场景】职场、生活、情绪、哲学 这一期从“内耗”与“边界感缺失”的日常困境切入：我们既被目标与焦虑驱动，又在自我否定与情绪反复中耗尽心力。节目先用韩炳哲的视角解释现代社会如何从“他律的规训”转向“自律的绩效”，让外部压力内化为自我强迫与自我剥削；再引入斯多葛哲学，给出更可执行的个人训练路径：区分可控与不可控、管理判断与情绪、以德性履行角色义务。最终把两者合并为一套框架：看清结构性压力，重新设定边界与责任，并通过“预演”和“上帝视角”练习，把问题缩放到合理比例，在黑暗里对自己说“要有光”。 本期关键词 内耗：过度思虑、自我否定、情绪反复纠结导致的心智能量消耗。 边界感：在工作/关系/情绪上画出“责任到此为止”的线，能在适当时说不。 规训社会（福柯）：以外部纪律与惩罚塑造个体的社会形态（他律）。 绩效社会/功绩社会（韩炳哲）：以“你可以更优秀”的自我驱动替代外部强制，使人自我加压。 自我剥削：剥削者与被剥削者合为一体，个体在内化的绩效逻辑下透支自己。 深度无聊：无所事事且不带内疚的能力，用以退出绩效紧箍咒并修复身心。 控制二分法（斯多葛）：区分可控与不可控；把注意力放在思想、意志、行为等可控部分。 情绪治理（斯多葛路径）：不是压抑情绪，而是调整对事件的看法，减少自动化的消极评判。 德性/四大德性：智慧、正义、勇敢、节制；以德性作为行动依据，尽责而不执着结果。 情感暴力（韩炳哲）：绩效社会以“积极/更好”的强制话语压制真实感受，长期导致倦怠与抑郁式爆发。 预演（负面可视化）：在坏事未发生且无征兆时，提前想象失控场景以降低不确定性恐惧。 上帝视角/高处审视：把视角拉远到更宏大尺度，让问题回到合理比例，获得更广阔心胸。 “要有光”：以边界与原则守护内在觉醒与善良，在倦怠时代维持宁静与尊严。 本期您将听到： * 从日常“内耗”看见边界的缺口 节目用高频场景呈现内耗：工作卡壳就自责、休息也内疚、怕别人眼光、怕拒绝扫兴；本质是把大量精力消耗在“与自己拔河”的心智斗争里。与此同时，“边界感”被提出，是因为很多人难以对不合理要求说“不”，最终透支却未必换来认同。 * 韩炳哲：从“规训社会”到“绩效社会”，自我剥削如何形成 节目回顾：外在强制并未消失，而是“换脸”——从“不许偷懒”变成“你可以更优秀”。个体被鼓励自律、立目标、持续自我优化，仿佛人生变成永无止境的KPI；信息与社媒进一步放大比较与竞争，于是人既当老板又当工人，成为自我剥削的二合一综合体。 * 韩炳哲的处方之一：深度无聊（退出绩效逻辑） 面对自我剥削与内耗，节目提到“深度无聊”：不是麻木颓废，而是练习“无所事事且不带内疚”，通过短暂退出产出逻辑，重新感到“纯粹活着”，为反思与修复腾出空间。 * 斯多葛的三条主线：可控/不可控、情绪治理、德性与角色 控制二分法：真正由我们掌控的主要是思想、意志与行为；其他结果与外界评价多不由己。 判断决定情绪：痛苦往往不来自事件本身，而来自我们对事件的解释；用更客观、去评判的描述为情绪“降温”。 德性与角色义务：以智慧、正义、勇敢、节制等德性为指南，尽责但不执着于结果，从而获得“内在自由”。 * 把两者并在一起：自由、责任、情绪的“对照表” 自由：绩效社会的“自由”可能是伪自由（被成功学与自我优化绑架）；斯多葛强调的是不被情绪与外物奴役的真自由，可作为解药。 责任：绩效语境把成败过度个人化，造成内疚与自责，构成自我剥削的基础；斯多葛强调“对可控部分负责”，对不可控结果更释然，做到“尽责但不揽责”。 情绪治理：绩效社会造成情绪紧绷与“情感暴力”，压抑真实疲惫，最终以倦怠/抑郁爆发；斯多葛通过调整认知与价值观，训练平稳与节制。 * 落地到生活：边界不是自私，而是对自己与他人的公正 节目把“边界”落到操作层面：把精力投入可控之事，对不可控部分及时止步；拒绝不合理要求、拒绝过度自责，让资源流向真正重要的价值与关系。边界并非冷漠，而是一种更成熟的责任分配：既保护身心，也避免把“透支后的烂摊子”抛给身边人。 * 两个实训：预演与“上帝视角”，缩小恐惧与放大视野 预演（负面可视化）：在坏事尚未发生、也未出现征兆时，练习想象更困难的情境，以降低不确定性恐惧；并强调“预演”与“真实应对方案”不同。 角色转换/高处审视（上帝视角）：从第三者、从城市到宇宙的拉远镜头看自己，让问题回到合理尺度；它不是否认现实，而是打破被困住的心理视野。 * 收束：对自己说“要有光” 最后用“要有光”作结：那束光不是外界的鸡血，而是内心的觉醒与善良，是为自己立下的边界与原则；当守住它，即使外界喧嚣，仍能获得宁静、尊严与更清明的明天。 本期局中人 图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 视频号：@图图的图书局 本期书单 沉思录【古罗马】马可·奥勒留 倦怠社会 【德】韩炳哲 像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术【美】威廉·B.欧文 “像哲学家一样生活”