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vol37|你是否也在幽幽暗暗反反复复中追问?

几乎正常AlmostNormal

【本期介绍】 大把人谈怎么成功,但是没有人咀嚼那些反复的失败和痛苦。很多人教我们怎么赢,可是没有人告诉我们要如何面对输。那些成功的人他们也不是从不难受,仅仅只是因为他们没说。 这期我们聊聊挫败感。 【时间线】 02:45 章小蕙的访谈有感,你描述人生的方式很重要。 06:00 你无法想象一个看起来很潇洒和怎么活都痛苦的人,是同一个人 08:51 最近一次自己觉得自己输了是什么时候? 13:00 痛苦来源于“你觉得你理应这样” 19:00 到底什么才是resilience? 23:00 不断循环的人生,过起来怎么样? 26:50 面对那种东亚式的“真的失败了”的事情,主播是怎么做的? 33:00 不要追问,不要和别人比较,甚至也不要和自己比较。 37:00 喜欢向外问“凭什么”的人,也许不能“享福”,但也会有自己的天地。 41:00 “我不定义为失败,不会觉得自己可怜,我会说这是我人生中比较困难的时候,但我总会把自己拉出来。” 44:00 不要自嬤,承认自己没那么重要不是什么难事。 53:00 别人没资格评判你的成败,不要把苛责当成激励。 58:00 过度期待也会成为一种压力,来了就应对吧。 63:00 没有结果或者没到终点也不是失败。以及你做的事是一定会有结果的,坏结果也是结果。 70:00 “我知道我不会饿死的。” 75:00 《东京平常日》,一个关于失败的故事。 本期bgm - 杨千嬅 命硬

81分钟
99+
2个月前

vol375.新手教练从0到1的变现路径设计:定位、定价、成交的全周期销冠心法

搞钱搞流量

如何从专业人士转变为销冠的?加入销冠孵化基地后,净收入有何变化? 如何看待销售动作的必要性?在销冠孵化基地学到了哪些具体的销售技巧? 销冠孵化基地的社群有何帮助?如何通过销冠孵化基地的1V1咨询解决定位问题? 如何选择适合自己的内容平台?面对不同老师的建议冲突时,如何处理? 如何通过文字谈单实现高效销售的? 为何选择加入销冠孵化基地,最初吸引她的是什么?如何看待销售中的真诚与套路? 什么样的人适合销冠孵化基地?什么样的不适配? 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记 & 收获欢迎加入 vip 听友群,包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课,链接播客嘉宾和高质量听友一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时: 百万播放量《搞钱搞流量》的播客主,知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾: Mandy: 500强HRD战略教练 盖洛普优势专家 VMP定位导师 PCC高管教练 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳 02:50:职场教练MANDY:从孔乙己到销冠的蜕变之路 04:18:销售能力:每个人都必须掌握的必备技能! 08:38:销售技巧分享:如何成为一个成功的销冠? 12:56:听谁的建议:突破迷茫,找到适合你的内容平台! 17:14:内容创作的三大层次:找到底层逻辑、找到最适合你的方法、实现高效率产出 21:34:如何解决销售中的内耗问题?摩擦阻力最小的路线才是最有效的! 25:53:突破自我,拥抱挑战——一个销冠的成功之道! 30:12:销售中的真诚:如何塑造一个更美好的场景? 34:30:销售技巧与自我成长:突破之道在于寻找需求! 38:49:为什么我要强调营收?解读销售能力与未来产品销售潜力 43:08:解密AI与销售的底层逻辑,探索分销和IP建设的价值路径 47:27:小白与否,心态更重要:揭秘适合加入销冠孵化基地的人群! gaoqiantongxue(本人接待,商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径,期待结果,钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享,这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能,欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅,愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|Vi

51分钟
99+
2个月前

91.也许他就是古典与现代爵士乐之间的那座桥Richard Twardzik

见不得爵士乐

Richard Twardzik(1931-1955) 内容播放音乐: Gaucho(Gaucho,Steely Dan,1980年发行) Long As You Know You're Living Yours(Belonging,Jan Garbarek, Keith Jarrett, Palle Danielsson, Jon Christensen,1974年发行) Scrapple From The Apple(The Happy Bird,Charlie Parker,1961年发行) Bouncin' with Bartok(Jazz Workshop Quintet,Jay Migliori & Dick Twardzik,1955年录音,2020年发行) Bess, you is my woman(Trio,Russ Freeman & Richard Twardzik,1955年发行) A crutch for the crab(Trio,Russ Freeman & Richard Twardzik,1955年发行) Just Duo(Chet Baker Quartet,Chet Baker Quartet,1955年发行) My Funny Valentine(Indian Summer,Chet Baker & Dick Twardzik,1955年录音,2007年出版) 'Round Midnight (solo piano)(Jazz Workshop Quintet,Jay Migliori & Dick Twardzik,1955年录音,2020年发行) 内容涉及词条和人名: Gaucho(歌曲名),Steely Dan(摇滚乐团),Keith Jarrett,ECM(唱片厂牌),Belonging(唱片名),Long As You Know You're Living Yours(乐曲名),Chet Baker,Russ Freeman,Charlie Parker,Serge Chaloff,Ted Gioia(爵士乐作家),Cecil Taylor,Bouncin’ with Bartok(乐曲名),Bela Bartok(现代古典音乐作曲家),Bess,you is my woman(乐曲名),George Gershwin(现代古典音乐作曲家),Pacific Jazz(唱片厂牌),Charles Mariano,Porgy & Bess(歌剧名),a Crutch for the Crab(乐曲名),Chet Baker in Europe,A Jazz Tour of the NATO Countries(唱片名),Bob Zieff(爵士乐作曲家),Gérard Gustin Richard的父亲Henryk为自己儿子所画的肖像 “见不得爵士乐”,一档借着乐史听爵士乐的话痨节目

41分钟
99+
2个月前

60. 我们如何停止空想,真正“做到”?

普女解放日记

为什么我们总是「想的很多,做到很少」?为什么你立的Flag总是倒下? 这期我们从“新年立Flag综合症”和“想太多”出发,真诚复盘了我们为何总在行动前就心力耗竭,以及那些真正帮自己从“幻想者”变为“行动者”的私人方法: 🔋 「321火箭发射法」:在瘫倒时,用最简单指令启动身体。 🧩 与「做到的人」深度对话:拼凑动机拼图,点燃自驱渴望。 ❤️ 用「爱的驱动」覆盖恐惧:为行动思考,不为阻力思考。 🎵 设计「第一步仪式感」:用一杯酒、一首歌,温柔地滑入行动状态。 我们从生育、写作、运动的具体经历里发现,“想要”和“做到”是一个互相喂养的循环。每一个微小的“做到”,都在暗中改写“我做不到”的人生剧本。 2026年,欢迎加入我们的社群试验,一起练习:把“想”,变成一件件真实发生的、微小而确定的事。 ✍️本期shownotes: * 00:00 - 02:00|开场与话题引入 “新年立flag,一个月就倒”的经典循环,以及作为“想太多”的女生和38岁中女,渴望找到从“想要”到“做到”的新路径。 * 02:01 - 09:15|我们为何陷入“想多做少”的困境?心力耗竭;求快心理的传染;恐惧的支配;完美主义的陷阱 * 09:22 - 14:55|从“幻想者”到“行动者”的个人转变:生活没有剧本,不可能想全了再开始。“想要”和“做到”是一个循环:“做到”强化“想要”的信念,“想要”为下一个“做到”蓄力。 * 14:57 - 25:34|启动“想要-做到”正循环的实用方法:321火箭发射法;与“做到的人”进行深度对话; * 25:34 - 40:05|启动“想要-做到”正循环的实用方法:恐惧拆解术与爱的驱动;设计“第一步仪式感”;及时给予自己“微小嘉奖”。2026行动邀请:欢迎听友添加WX:apple227142(备注:普女解放日记)加入社群,彼此见证,将“从想要到做到”定为新年共同试验的主题,互相提供同行者的佐证与力量。 欢迎在以下平台关注我们: 主播:徐小野的公众号|闲贵人的公众号 闲贵人的小院子:携程搜“大理枫葉里” 📻本节目收听方式: 目前《普女解放日记》在: 苹果播客| 小宇宙|QQ音乐|网易云音乐|喜马拉雅| 都可以收听啦 ✉️飞鸽传书邮箱: [email protected] 💗💗💗

40分钟
99+
2个月前

闲话乐刊Vol.25③驻足罗永浩的十字路口,聊聊「科技春晚」、视频播客和西贝风波

闲话摇滚

不管你爱他,还是恨他,他一直都在那里。 罗永浩,作为初代网红活化石,从来都是一个话题不断的风云人物。2025年12月30日,在这个临近跨年的日子,老罗时隔七年,再次站上发布会的舞台。Yinan老师作为资深罗粉亲临现场,观看了这场状况百出,但却无比鲜活的科技大会。 这场大会有哪些感人瞬间?又创造了哪项颇为尴尬的纪录、出了哪些让人哭笑不得的混乱场面? 在这个以「科技分享」为主题的大会上,一系列高科技产品的亮相让人惊喜不已。这些产品有着怎样的共同点?小巧的无人机、造福人类的人造外骨骼、走入普通人家的3D打印机、主播们都需要的人体工学椅,让人心动,让人想拥有。AI也带来了高光表现,既能化身刀老师为您说书,又能化身王自如给您添堵。在科技和人文的十字路口,「世界的理想」闪闪发光。 罗老师的播客好评如潮,主播们作为播客从业者,如何看待「罗永浩的十字路口」这档播客?老罗不断教导我们:要做视频播客。三位主播纷纷表达了对这种新兴播客形式的理解:伪命题?正规军的入侵?重归复杂?对于传统的音频播客从业者,「视频播客」是敌是友?音频播客该何去何从?虽然无关发布会,但几位主播的讨论精彩无比,火花四溅。也希望听户朋友和同行们热烈分享你们对于「视频播客」的真知灼见。 西贝事件烽烟再起,对于这件事,主播们怎么看?三位主播中的两位,都是西贝的老顾客,他们如何评价西贝这家餐厅? 抛开围绕着老罗的纷纷扰扰,我们的目光再次聚焦到罗老师身上。经过了这么多年的风风火火,罗老师的体态和心态,都有了变化。当年彪悍的老罗转眼间已不在年轻,而当年热泪盈眶的我们呢? 「为了老罗,勇敢一次!」 -本期主播- Yinan🎙️虽然但是,还是老罗的发布会最动人 陈姐🎙️两岸网红鼻祖的举动说明,「网红」不是贬义词 小壮🎙️最打动我的,就是他在舞台上那些感性的时刻 -时间轴- 00:00 开场曲:《一模一样》 – 五条人 03:10 开场白 03:32 差一点跨年的「科技春晚」 07:19 对发布会的预期——理性与感性 10:49 「抢」票经历 13:29 海峡两岸网红的义举 15:45 寒酸的场地,阔绰的伴手礼 18:08 创纪录的迟到 19:33 这次的歌单不一样 21:29 歌曲:《索拉里斯星》 – 张玮玮 24:34 老罗姗姗来迟 26:03 一个思考:老罗对Yinan老师的影响 27:48 符合预期的失望——大型带货现场? 29:13 聊聊「罗永浩的十字路口」 35:12 聊聊「视频播客」,非常精彩,特别深度! 45:18 「无聊」的科技产品分享——遥遥领先的国产品牌 46:18 小巧听话的无人机 48:30 造福人类的人造外骨骼 54:08 3D打印机进入寻常百姓家 55:24 「且听」的AI说书,是音频版的「小美小帅」吗? 58:39 舒适的座椅,人人都需要 59:29 高光时刻:一场和AI的辩论 1:00:40 状况频出的发布会现场 1:04:25 文娱圈的朋友——五条人以及喜剧群星 1:05:34 当「科技出了问题」 1:07:11 史诗般的歌曲,精彩的舞台呈现 1:08:53 歌曲:《世界的理想(科技分享大会Live版)》 – 五条人 1:15:04 虽然但是,还是老罗的发布会最动人 1:16:57 年番还是告别演出? 1:17:50 帮罗老师做策划——金曲奖还是TGA? 1:21:09 我们也来追热点:西贝事件大讨论 1:31:29 老罗已不在年轻,我们永远热泪盈眶 1:33:44 结束曲:《十年水流东,十年水流西》 – 五条人 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志,旨在以「乐」会友,按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流,分享感受,插科打诨,谈笑风生。 节目中包含以下版块: 【封面故事(封面人物)】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件,从行业热点到主播私藏,以轻松对谈进行个人解读,同步分享与之相关的动人旋律。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达,精选近期值得循环的单曲与专辑,用真实的聆听感受,为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌,用音乐标记地图。跟随声音旅行,在风景与旋律的交织中,感受每片土地独有的节奏与故事。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场,分享台前幕后的悸动瞬间,重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律,热血与感动同频共振。在进球与音符之间,讲述赛场内外的故事,品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊,回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作,或拾起那时那刻,曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁,回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中,完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐,闲话世界。这是属于乐迷的聚会,欢迎你来参加。

97分钟
99+
2个月前

聊完奥斯卡,年度十佳还得看欧洲三大

走出森林OutOfTheForest

98届奥斯卡的提名刚刚公布了。各位的预测都准确吗?有各位心中25年的最佳影片吗? 此前【走出森林】的2025年终系列节目已经对整个颁奖季的公关、投票进行了内部视角的起底,也超前详述了10部最主要的影片: 奥斯卡奖如何运作?内部视角看投票与公关 98届奥斯卡10强影片(上) 98届奥斯卡10强影片(下) 那除了这10部影片之外,其余奥斯卡的边缘影片、单挂选手,比如《蓝月》《如果有腿,我会踢你》《接近终点》《无可奈何》…它们有什么值得说道的看点? 而如果我们将目光放到2025年的世界电影: 不被关注的角落,有哪些极为重要的影片? 柏林、戛纳、威尼斯,25年的欧洲三大,孰强孰弱? 有哪些获奖影片,我们觉得非常过誉? 我们三位各自的心头好,含泪吐血推荐的影片,又会来自哪几位作者? 年终特辑的最后一期,且听我们分享各自眼中的2025特别提及、年度过誉与年度十佳。也欢迎各位在评论区分享你们的年度选择! 🌲主播:Oliver李小四 嘉宾: 🎬Leo Yu,好莱坞从业者,电影作者 🏆阿莫多瓦特了,媒体人、金球奖评委 ✂️剪辑:Oliver李小四 🫶如果你喜欢我的播客,欢迎留言/点赞/关注,并转发给更多朋友收听,你的支持对【走出森林】真的很重要! 🙌🏻如果你喜欢两位嘉宾,欢迎关注@Leo Yu同名小红书账号;@阿莫多瓦特了 同名小红书 | 豆瓣 | 微博账号,接收最新最优质的行业信息/影片资讯/当代电影观察 — 时间码 — 00:37 关于2025年终总结整个系列 03:41 排年度十佳,你的标准是什么? - 热身:特别提及 - 07:07 Leo《风中的洛朗》《白色蜗牛》《生息之地》《鲍勃 · 特拉维尼奥喜欢它》《接近终点》《麦哲伦》 12:18 阿莫多瓦特了《新凯旋门》《对不起,宝贝》《夜班》《有用的鬼》 16:52 Oliver《电锯人:蕾塞篇》《雷诺阿》《时光留声》 - 热身:戛纳78的年度过誉- 20:57《最小的女儿》阿弗西娅 · 埃尔奇 25:00《幸运之路》 洛伊德 · 李 · 蔡 29:43《镜的第三乐章》 克里斯蒂安 · 佩措尔德 30:56 戛纳78到底是大年还是小年? - 年度10-6名 - 32:30 10-《漂亮朋友》 耿军 35:08 10-《从前的光景》 塞德里克 · 克拉皮斯 37:35 10-《把灵魂放在掌上前行》 瑟派德 · 法塞 41:13 10-《碟中谍8:致命清算》克里斯托弗 · 麦奎里 42:46 9-《巴黎夏日》瓦伦丁 · 卡迪奇 45:14 9-《总统的蛋糕》哈桑 · 哈迪 46:52 8-《无双》詹姆斯 · 斯维尼 50:47 8-《新浪潮》理查德 · 林克莱特 55:51 7-《蓝月》理查德 · 林克莱特 62:01 7-《爱丁顿》 阿里 · 艾斯特 68:23 7-《是的》 那达夫 · 拉皮德 77:32 6-《狩猎之后》 卢卡 · 瓜达尼诺 82:26 6-《安李的遗嘱》 莫娜 · 法斯特伍德 85:58 6-《妈的踹爆你》 玛丽 · 布隆斯坦 - 中场休息:威尼斯82的年度过誉 – 92:58 《辛德 · 拉贾布之声》考赛尔 · 本 · 哈尼亚 98:24《无可奈何》 朴赞郁 103:46《父母姐弟》 吉姆 · 贾木许 104:59《寂静的朋友》伊尔蒂科 · 茵叶蒂 - 年度5佳 – 106:00 5-《接近终点》 奥利维尔 · 拉克谢 111:38 5-《朝圣》 卡拉 · 西蒙 115:03 5-《密探》 小克莱伯 · 门多萨 119:00 4-《冰幻国度》 露希尔 · 哈兹哈利洛维奇 122:23 提前预告一下2028年的金棕榈哈 122:48 4-《笑刃荒途》 佩德罗 · 皮诺 125:57 3-《去死吧,我的爱》 琳恩· 拉姆塞 131:55 3-《性梦爱三部曲:梦》 达格 · 约翰 · 豪格鲁德 138:18 2-《国家公诉人》 谢尔盖 · 洛兹尼察 144:57 2-《弗兰肯斯坦》 吉尔莫 · 德 · 托罗 145:27 2-《至尊马蒂》 约什 · 萨福迪 147:43 1-《望向太阳》 玛莎 · 施林斯基 154:44 1-《空军基地》 李珞 159:51 1-《主谋》 凯莉 · 莱卡特 166:07 尾声:感谢各位听到这里 — Music — Dancing Girl - Terry Callier(《情感价值》片头曲) Stranger - Anna Von Hausswolff (《望向太阳》插曲)

172分钟
2k+
2个月前

Vol.18 新独居时代|从爆火到下架,深度复盘<死了么>“短命”App

聊聊养老

合作交流、加听友群请添加微信:f690840411 (备注:播客) 【本期嘉宾】 * 奥杰 | 《影响力Influencers》主播 现役广告人,AI公司营销策略经理,TEDx策展人,专注于在商业现象中寻找人性洞察与未来信号。 * 华强 | 高熵工作室 & 西豚小语种创始人 一位从顶尖985高校辍学的连续创业者,涉足领域广泛。2024年起专注AI创业,其创办的“高熵工作室”定位为“AI时代的神奇App流水线”,专注于实现那些曾被技术成本掩盖的小众需求。 高熵工作室简介:我们探索人工智能的边界,从日常生活到复杂科学,创造跨越生活、生产与科研的创新工具。高熵,意味着混沌与能量;在这里,它意味着无限的可能性。 高熵工作室网站:highentropy.fun 【本期节目内容】 02:10 初反应:冒犯、共鸣与玩笑 聊聊首次听到“死了么”时的真实感受,从社会默契、职业压力到圈内老梗的不同解读。 06:23 传播路径:从“技术梗”到“社会情绪事件” 复盘病毒式传播链:如何从开发者社群破圈,最终触动公众普遍神经。 11:47 技术解构:成本神话与AI生产力革命 深度拆解“1500元成本论”;探讨AI如何将开发周期从“周”压缩至“小时”,彻底改变创新试错模式。 19:35 需求核验:1.23亿独居人口的数据与现实 穿透舆论泡沫,审视产品功能与真实用户需求的错位,探讨其解决的是“痛点”还是“情绪点”。 25:25 价值启示:技术平权时代的创业伦理 从服务视障人士的“听红”等小众应用案例出发,探讨当技术壁垒消失,创业的核心竞争力将转向何处。 36:58 延伸讨论:养老焦虑与未来的我们 超越产品本身,坦诚讨论个人对独居、衰老的恐惧,以及对养老机构、晚年生活的想象与规划。 关键资料索引: · 宏观数据总览:中国独居人口1.23亿(2024年),预计2030年达1.5-2亿。 * 贝壳研究院发布《新独居时代报告》:2030年独居人口或达2亿人,独居率或超30%-贝壳研究院 * 阿里研究院《2025“银发加AI”应用趋势报告》:2025“银发加AI”应用趋势报告 AI应用开发总结: 2026年AI应用步入“黄金时代”,技术让创造应用易如反掌,而真正的稀缺能力与价值核心,从“如何做”彻底转向了“做什么”。 1.AI编程演进的三个关键节点 2024年之前:辅助摸索期 * 技术能力:AI(如前GPT-4时代模型)仅能辅助编写代码片段。 * 开发效率:开发一个简单APP需小型团队(约1.5人力),周期约两周。 * 核心制约:高度依赖工程师全栈能力与团队协作,人力成本是绝对大头。 2024年末 至 2025年中:模块化协作期 * 技术能力:AI能力提升,能生成更复杂的代码模块。 * 开发效率:借助AI,开发周期可压缩至5天左右。AI作为“协作者”,但架构仍需开发者主导。 * 阶段特征:许多创意(如“死了么”的原型想法)已出现,但因开发成本与效率限制,大多停留在概念或“玩梗”阶段,难以快速验证。 2025年中至今:端到端生成期(革命性转折点) * 技术能力:以Claude 3.5/4.5等模型为代表,AI可“端到端”理解需求并生成完整代码。 * 开发效率:发生数量级变化。一个明确MVP的开发时间缩短至2到6小时,可由一人独立完成。 * 核心影响与代表事件:这标志着 “一人即团队” 的时代到来。开发成本锐减至数百元,使得“死了么”这类曾被视为玩笑的创意得以在几天内迅速实现、上线并引爆市场,成为技术平权下“玩梗成真”的标志性案例。 2.一款轻量AI应用的年度启动成本(以“死了么”为例) 借助AI开发一款轻量级应用,其年度固定成本可控制在千元以内,其中人力成本趋近于零,仅剩苹果开发者年费和基础服务器两项核心支出。 3.长尾市场理论 长尾就是由无数小众、个性化的需求拼起来的大市场——当存储和流通成本极低时,这些看似不起眼的“小需求”加在一起,能比主流爆款创造更大的价值。 技术/产品案例: 1. 死了么(已改名Demumu):一款关注独居者安全的签到类App,用户通过每日签到报平安,若未签到系统会邮件提醒紧急联系人。 2.HearRed“听红”(盲人女性健康助手):专为视障女性设计的AI经期健康助手。支持全程语音交互,可通过拍摄经血图片由AI分析颜色与状态,并提供语音健康建议。开发者:高熵工作室/华强 3.拍照学意语:创新意大利语学习工具,通过拍照识别场景中的单词与句子,告别死记硬背。内置双语AI老师,可进行口语对话练习,帮助你在真实场景中自然掌握意大利语。开发者:高熵工作室/华强 4.Moonstone(AI日记&日常todo管理) :智能日记助手,让你自由书写,AI自动整理。它能从日记中提取待办事项、支出记录、人物与事件,帮你梳理人际关系与生活脉络,让记录更高效、更有条理。开发者:高熵工作室/华强 5.谈案宝:AI律师谈案助手,专为新律师设计。通过智能分析谈话录音,帮助律师提升沟通技巧、把握客户需求,并辅助完成报价与成交,是律师的AI销售合伙人。开发者:高熵工作室/华强 6.SecondMe Second Me 是你专属的 AI 分身。它能以你的声音与形象,代表你与他人交流,帮助不善表达的你展示真实的自我,快速发现共同话题、破解社交尴尬,并为你在乎的人提供随时随地的陪伴与回应。我们相信,AI 的真正意义不是取代人,而是成为人与人之间理解与连接的温暖桥梁。 7.《年龄是一种感觉》:一本与“年龄”和解的人生感知书。它带你体验从25岁到100岁每一年的身心变化,理解年龄不是数字,而是一系列可以被接纳的“感觉”。鲁豫温暖译笔,揭示一个温柔真相:“今天,是你余生中最年轻的一天。” 献给所有正在老去、却依然渴望鲜活生长的你。 8.“感恩日记本”:一本专注于捕捉与珍藏生活温暖片段的情绪日记本。它帮助你养成每日记录的习惯,在书写中梳理情绪、放大幸福,将零散的感恩瞬间汇聚成内心的光。长期使用,更能潜移默化地培养积极视角,让日常生活的底色变得更加明亮与柔软。 【本期音乐】 片头:《Cycle of Seasons》Angel Mhdzz 片尾:《神曼波》(交响乐版) (嘉宾分享仅代表个人观点)

49分钟
99+
2个月前

「特别企划」2026年要不要去学一学咖啡?ft.克丽玛咖啡培训-李陶

北京生存小册子

特别企划「City Talk 城谓 vol.19」 本期邀请克丽玛(Crema)培训中心创始人李陶老师,围绕“咖啡培训三阶段”做一次面向 2026 的行业拆解:从早期“野蛮生长、不会学也不会教”的阶段,到服务连锁与产业链(设备、牛奶、水等上下游)的阶段,再到更“本土化、成体系”的教育与认证体系(学校教育、人社体系证书等)。 本期嘉宾 李陶,克丽玛(CREMA)咖啡培训品牌创始人及主理人、咖啡沙龙创始人 ​ 国家咖啡师职业鉴定题库命题专家及考评员、广州市咖啡行业协会常务副会长、广东省咖啡师职业技职大赛策划人、评审长​ 您将听到: * 00:00:01 开场与本期主线:三阶段理论 + 2026 学习/培训怎么参与(兴趣/精进/职业三类人群)。 * 00:01:14 用业务视角理解三阶段:阶段一更偏 ToC,阶段二更聚焦,阶段三更“规范化”(可类比 ToG/ToO)。 * 00:06:54 李陶自述入行背景:2001–2003 咖啡资讯稀缺,借助互联网/论坛起步。 * 00:07:52 “咖啡沙龙”论坛成型:03–04 打磨,04 年 6 月完成;线上内容难以“看得见摸得着”,转向线下活动与学习需求。 * 00:08:32 05 年广州小店作为体验店,顺势开始做培训;07 年关闭小店,改为 100% 投入培训中心。 * 00:10:24 培训规模回顾:累计约“一万到两万人”量级(含考证与短期课)。 * 00:13:16 三阶段框架如何形成:看到行业“跳级”和基础薄弱,于是把个人历程结构化成三阶段。 * 00:15:42 第一阶段(以“想开店的人”为主):学习更零散;学完后常遇到“请不到人”。 * 00:16:44–00:18:18 第二阶段(服务连锁/企业):围绕连锁扩张的人才缺口做联合培养;并延伸到企业内训、品控、稳定出品与设备端问题定位等。 * 00:19:02–00:21:14 第三阶段(教育供给):企业缺口“没有源头”,最终要从学校/中职高职等更系统的教育体系培养更专业的人。 * 00:24:55–00:25:20 开店现实:主理人“啥都要做”;若一天只卖二三十杯,基本不具备雇人空间。 * 00:27:29–00:29:24 对“中国咖啡文化”的判断与三类消费群体:写字楼“续命刚需”、社交场所、网红打卡;并讨论“正经卖咖啡”与特调/出圈逻辑的张力。 * 00:32:59–00:33:24 面向大众/网红的“体验型培训”可能性:把课程简化为 30 分钟快速体验与产品化方向。 * 00:50:44–00:52:44 设备与出品:自动手冲机的应用边界;全自动在稳定性与规模化上的价值(“全自动很稳定”)。 * 01:05:43–01:08:03 人社体系证书的“通行证”属性:学校/社会端认可与补贴机制、对培训与就业/项目的实际作用。 * 01:13:58–01:16:05 考证方式与“国内证书 vs 国际证书”:初/中/高可直接考试;两类证书“不冲突”,各自代表不同维度。 * 01:28:35 李老师一句话:多喝不同的咖啡,找到“属于你自己的那杯”。 * 01:30:00 节目与线下开放录制信息:1 月 31 日 13:00、三里屯;并提及社群入口与鸣谢。 关键观点 1. 咖啡培训三阶段理论:从 ToC 野蛮学习 → 企业/连锁需求驱动 → 教育体系化与本土化落地。阶段 1(开店驱动):学习需求零散、以“想开店的人”为主,培训更多是解决“马上要用”的问题。阶段 2(企业驱动):企业扩张带来缺口,培训延伸到内训、品控、供应链与设备侧问题定位。阶段 3(教育供给):行业要补“源头”,关键在职业学校/中职高职等教育端形成稳定供给。 2. 主理人现实:请不到人 + 利润覆盖不了用工,导致老板不得不“亲自下场”。 3. “中国没有咖啡文化”的判断框架:用三类消费动机(刚需、社交、打卡)解释市场结构。 4. 体验型培训产品化:将专业培训拆成更短、更易传播的体验模块(如 30 分钟)。 5. 全自动 vs 半自动:全自动更利于稳定与规模化,讨论应回到“场景与结果”而非“是否专业”。 6. 人社体系证书 vs 国际证书:更像“身份/资质通行证”,与国际体系不冲突,但在学校/项目/补贴等场景更硬核。 简单说 * 如果你把 2026 的学习目标先分清(兴趣/精进/职业),再用“三阶段”去定位所处的市场位置,你会更容易做出“课程怎么选、钱怎么花、时间怎么投”的决策。 * 对“开店型学习者”,节目给出的现实提醒非常直接:客流与利润模型决定了你能否雇人,否则主理人就必须承担几乎全部岗位。 * 对“职业型路径”,第三阶段的逻辑尤其关键:当教育端与认证体系进入主场,职业发展会更依赖体系化训练与可迁移能力,而不只是“会做一杯”。 * 收束的一句话:多喝不同的咖啡,找到属于你的那杯。 本期制作 策划/图图 制作/图图 场地/声湃轩北京 设备/罗德麦克风 关于主播 Liger里个儿,ENFP,美食节&咖啡节主办,前互联网产品经理,越野跑爱好者,做播客是想通过聊天获得些许启发。 图图,一个拒绝做MBTI的心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人,一位有趣的父亲。播客图图的图书局主播,小红书@一只录音图 联系我们 请添加小助手豆汁儿(微信LigerMa),备注听友或合作 小红书:『 北京生存小册子 』播客 也请记得来参加我们的线下录制,详情请见海报 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子,如果喜欢我们的内容,请在Apple播客上给我们5星好评,或者转发给朋友们一起收听。除此以外,也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify等音频平台找到我们。

91分钟
99+
2个月前

70.自律是什么东西 可以吃吗?

酒醉的蝴蝶🦋

为什么自律现在听起来像在骂人?本期我们探讨了“自律”这一概念的复杂性。传统意义上的自律常常伴随着自我苛责、压抑和外部评价的压力,而真正可持续的成长动力,其实来源于内在的自驱力和热爱。我们找到了更人性化、更轻松的自我成长方式——构建属于自己的内在系统,而非依赖外部标准。 📌 适合这样的你收听 * 总在“自律-崩溃-自责”中循环的人 * 想养成好习惯却屡战屡败的朋友 * 厌倦打鸡血,想要轻松成长方式的人 * 好奇如何把“应该做”变成“愿意做”的探索者 💡 我们聊到这些关键思考 * ​自律悖论​:越强调自律,越容易陷入“自我否定→硬撑→崩溃”循环 * ​自驱力>自律​:热愛不需要坚持,内啡肽比多巴胺更持久 * ​系统思维​:像养龟换水一样搭建可持续流程,而非依赖意志力硬扛 * ​允许摆烂​:身体的节律需要尊重,波动不是失败 * ​警惕工具化​:别把自己当KPI机器,成长是成为“人”而非“效率工具” ⏱ 时间轴 02:20 为什么别人夸你“自律”像在阴阳怪气? 07:30 从Keep广告语到自我怀疑:自律如何捆绑自由? 12:45 毛毛的瑜伽转变:从“必须坚持”到“不去就难受” 16:20 戒烟真相:放弃“牺牲感”才能真的放下 21:00 ​养龟哲学​:换水系统教会我们的可持续成长 26:50 松弛感三件套:直觉、耐心、不苛责 31:10 为什么说自律是“自我雇佣”?警惕职场PUA的内化! 35:00 毛毛的10天崩溃实验:高压自律如何逼人想辞职 39:20 咖啡SOP的启示:紧绷时总出错,松弛后反成肌肉记忆 45:00 自律的终极目标:把自己从情绪绑架中解救出来 语录/金句 * “自律这个词,总让我联想到咬着牙、皱着眉的样子。” * “我们向往的,是一种非暴力的自我管理方式。” * “当你觉得一件事特别痛苦、全靠硬撑,可能是自驱力不足了。” * ​​“人只有在主动和快乐时,才能把行为变成习惯。”​​ * ​​“自律的终极目的,是把自己从情绪摆布中解脱出来。”​​ 🎵片尾BGM: Angus & Julia Stone - Black Crow 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享,您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑! 欢迎关注小红书: @白日梦小姐(毛毛) @是嘻嘻嘻啊(嘻嘻) 🤝 商务合作:➕微信 mmq1991(毛毛) eidos_xixi(嘻嘻) 📻 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

50分钟
99+
2个月前

279《做出明智判断的10个方法》:总被人说“你想太多了”?不,是你压根想错了!

牛耳认知场

做出明智判断:真理与认知的多维度探索学习指南 学习目标 本学习指南旨在帮助您深入理解《做出明智判断的10个方法》一书中所阐述的关于真理、认知、怀疑论、理性、经验、权力和道德判断等核心概念。通过本指南,您将能够: 1. 掌握真理的复杂性,而非其表面的简单性。 2. 识别不同类型的“真理”(如权威、经验、秘传、构建的真相)。 3. 理解怀疑论和批判性思维在探寻真理中的作用,并避免陷入虚无主义。 4. 认识理性的局限性及其在日常生活中的正确运用方式。 5. 认识到权力对真相形成和传播的影响。 6. 辨析道德判断与事实之间的关系。 7. 理解“真相之网”的概念,以及信仰体系的整体性和相互支撑性。 8. 培养在复杂信息环境中做出明智判断的认知美德。 学习资料概述 《做出明智判断的10个方法》是一本探讨在复杂时代如何成为一个清醒思考者的哲学著作。本书围绕“真理”这一核心概念展开,指出我们所处的时代并非“后真相社会”,而是面临“真相过剩”的问题。作者朱利安·巴吉尼通过分析真理的各种形态和来源,揭示了人们对真相的误解和误用,并提出了10个做出明智判断的方法。 书中强调了: * 真理的复杂性:反对将真相视为普遍且简单的观念,认为真相往往是隐蔽、多元且需要深入探究的。 * 怀疑与批判:提倡适度的怀疑而非彻底的虚无主义,并质疑权威、揭露权力对真相的扭曲。 * 理性的局限:指出纯粹理性无法有效指导现实生活中的大多数问题,强调理性应与经验、证据、判断等综合运用。 * 经验的开放性:认为经验知识的强大在于其始终开放接受审查、修正和反驳,而非追求百分之百的确定性。 * 真相的构建:语言和行动可以创造或改变事实,但这种“创造”并非虚构,而是基于现实的塑形。 * 分析框架的重要性:对真理的判断不仅取决于客观世界,也取决于我们所采用的分析框架。 * 权力与真相:权力对真相的形成和传播具有巨大影响力,我们需要追问“何人得益”。 * 道德与事实:道德判断应符合人性和世界的实际情况,而非仅仅是主观偏好。 * 信仰之网:真相和信念是相互联系、相互支撑的,形成一个复杂的网络。 * 认知美德:谦逊、怀疑、开放、集体探究、对抗权力、渴望创造更好知识、让道德以事实为指导等是探求真相的关键美德。 做出明智判断的10个方法:复杂世界中的清醒思考 1. 什么是“真”?它在哲学和日常生活中扮演着怎样的角色? “真”(truth)是哲学中的核心概念,自古希腊亚里士多德以来,被定义为“说是者为是,或不是者不是,是真的”的符合论。它不仅指引着逻辑学和哲学方向,更是信念、思想、意义、事实等概念的基础,并被众多学科和科学视为目标。在日常生活中,“真”是基石,人们频繁使用“真话”、“真相”来甄别和对抗谎言、假象和骗术。虽然现代哲学围绕“真”发展出融贯论、证实论等复杂理论,但其在日常生活中的核心地位始终未变,正如《楚门的世界》中楚门追求真实世界和人生的故事所展现的那样。 2. 为什么在当代社会,“真相”似乎变得不那么简单和普遍了? 当前社会对真相的理解出现了巨大差异,这并非因为日常生活中“真”的定义失效,而是因为哲学在探究和诘问“真”的过程中释放出了怀疑主义倾向,导致人们对“真”本身产生怀疑。全球化趋势使得人们担心本文化中的真理只是偏见,心理学发展也揭示了心理操纵的伎俩。此外,科学研究不断纠正人类对世界的认知,加剧了人们对现有真理可能过时的不自信。这些因素共同导致了“真相”在人们心中变得复杂且不普遍,甚至有人错误地认为社会已经进入了“后真相时代”。 3. 如何理解阴谋论的盛行,以及我们应如何对待它们? 阴谋论之所以盛行,并非因为相信者是“疯子”,而是因为有些真相确实是隐蔽的,并且人们有充分的理由相信某些强大的组织为了自身利益会掩盖真相。从古希腊哲学家的秘传教义到近代“高贵的谎言”论,都反映了真相被隐藏或扭曲的历史。然而,过度相信未经验证的阴谋论是危险的,偏执妄想和合理怀疑之间的界限日益模糊。对待阴谋论,我们不应居高临下地嘲笑或全盘拒斥,而是需要提供方法来区分其中的合理部分和不合理部分,并像哲学家大卫·休谟所说,将信念诉诸证据,寻找充分的理由和证据来证明其真实性。 4. 纯粹的理性在理解现实问题上有什么局限性?我们应该如何运用理性? 纯粹的理性,尤其指笛卡尔和斯宾诺莎推崇的、模仿数学和几何学演绎推理的理性模式,在现实生活中的大多数问题上无法提供有效的指导。这种理性为了逻辑严谨而过度简化复杂性,造成了一种确定性的假象,掩盖了事实。纯粹理性只能分析概念关系,无法告诉我们现实世界中事物之间的真实关系。理性只有在综合运用时才能发挥最佳效果,它需要经验、证据、判断、微妙的思想以及对隐晦的感知。我们应该努力做到尽可能理性,但也要对自身信念的真理性保持谦逊,因为理性是一个导航工具,只有知道如何使用它,才能帮助我们更接近真理。 5. 经验知识的本质是什么?它为何具有力量? 经验知识的本质是“来自经验”,它强调结论应以证据为基础,并通过反复实验与试错向前发展。经验知识的强大之处在于其开放性,它始终接受审查、修正和反驳。由于它基于“实际的事情”,因此不可能百分之百确定,必须放弃对绝对确定性的追求。即便如此,经验知识依然是了解真实世界的关键,因为它不断修正我们的观点,使通过检验的理念变得更加可靠。然而,我们不应将经验主义原则与“眼见为实”混淆,真相应基于与事件相关的总体证据,而非表面的或众多的“见证”。 6. 语言如何影响我们对真相的理解和创造? 语言不仅能够描述事实,也能够“创造”事实。通过语力效果的言语行为(如牧师宣布婚姻合法),语言能够直接改变现实。政治家通过言辞施压,努力使某种声明成为现实,例如乔治·W.布什在“9·11”事件后通过“要么与我们并肩作战,要么就是在支持恐怖分子”的言论来塑造国际格局。然而,创造真相需要想象力,但仅仅凭空虚构并不能成为真相。区分哪些是创造真相,哪些是创造性地掩盖或扭曲真相,是一项复杂的任务,因为两者之间存在灰色地带。了解语言创造真相的能力,可以帮助我们更好地回击和粉碎那些创造不受欢迎的“新真相”的企图,并关注未来事实的塑造。 7. 为什么说“真相”是相互联系的“真相之网”?这如何影响我们理解和接受新信息? 真相的证成或证伪从来都不是独立的,它们之间相互联系,形成一个“真相之网”,所有真相彼此相互支撑。我们对世界的认知是整体性的。例如,相信进化论不仅是基于科学证据,也基于对自然普遍一致性的信念,以及对学术科学和科学家的信任。在我们的信仰之网中,有些理论更为基础,例如自然主义的世界观导致了宇宙大爆炸论和进化论。 这种“真相之网”的比喻表明,每个人都可能被困在自己创造的真相版本中。改变一个重要的看法往往意味着要挑战这个人的许多其他核心观点,甚至整个世界观、价值观和社交圈。因此,说服他人改变想法会非常困难,因为这可能导致其整个信仰体系的崩塌。然而,这不意味着我们不能进行严格的自我检查,通过审视自己的信念之网,可以逐步修正对世界的理解,并不断扩大和编织更多真实的线索,使信仰之网更加强大和融贯。 8. 在这个“后真相时代”,我们应该培养哪些“认知美德”来做出明智的判断? 在当下这个信息复杂、观点多元的时代,仅仅依靠调查方法或一套事实规则是不够的。我们需要培养一系列“认知美德”来做出明智的判断: * 谦逊与怀疑: 保持怀疑的态度,但不要走向虚无主义;理性要求我们保持谦逊,而不是确信不疑。 * 开放与集体探究: 对其他观点保持开放态度,并拥抱集体探究的精神。 * 批判性与独立思考: 了解自己被蒙蔽的方式以变得更聪明;为自己思考,而不是独自思考。 * 反抗权力: 准备好对抗权力,因为权力并不能揭示真相,真相必须向权力发问。 * 事实引导道德: 渴望创造更好的知识,并让道德以事实为指导,因为为了做出更好的道德判断,我们需要更优质的知识。 * 整体理解: 将精神领域的真相与世俗的真相视为不同的类别;将替代性的视角视为对真相的扩展,而不是替代品;真相需要整体地去理解。 这些认知美德,特别是真诚(sincerity)和准确(accuracy),表明了探求真相需要探求者与客观世界之间建立正确的联系。真相就像一个需要精心培育的花园,复杂而有机,不断生长、改变,需要我们不断地探索、修正和完善,以避免被谬误、误解和谎言所占据。

61分钟
99+
2个月前

035.视频打歌节目的"必死局"与"接力赛",他们为何还在坚持?

一做一望

🌟嘉宾:Kya(@howhowmusic厂牌主理人) 🎙️主播:蛋蛋、大澍(🍠:刘没六儿) 欢迎添加小助手【YizuoYiwang_】进听友群 上周蛋蛋和大澍去参加音乐财经年会,偶然遇到了同样来参会的Kya。Kya来自成都麓湖,是howhowmusic厂牌主理人,也是LOOKLIVE音乐负责人。如果你是独立音乐的爱好者,相信你肯定在B站上看到过他们过往拍摄的非常非常优质的live session。 本期节目,我们就和Kya一起聊聊中国的live session和打歌节目。我们都看过哪些live和打歌节目,目前大家的生存状态怎么样。国内和海外的打歌节目有什么不同,为什么我们的商业化进程这么坎坷?还有人愿意看这种节目吗?这是音乐爱好者的真需求嘛?既然这么难,为什么我有这么多节目前赴后继的参与这场接力赛? 🎬制作人员: 剪辑整理、文案:大澍 🎵本期节目中的音乐 声音碎片《优美的低于生活》 心头肉《People in My Mind》 「乐演评团」是howhowmusic的音乐社群,聚集了热爱音乐和现场的朋友。除了享受不定期的演出福利,还将作为howhowmusic的重要一环,与howhowmusic一起去到演出现场、音乐节、唱片店、录音棚与排练室。另外也可深度参与howhowmusic的活动,比如「HOW随便」创意共创、推荐喜欢的乐队登陆「HOW随便」、共同发起「HOWshare」线下活动等。 添加howhowmusic微信,备注【播客+社群】可进入「乐演评团」

67分钟
99+
2个月前

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