节目

就在不久前，跨越十年的流行文化史诗《怪奇物语》终于落下了帷幕。从2016年那个失踪的小男孩开始，我们陪着霍金斯小镇的孩子们，从稚气未脱走到了终极决战。这场横跨十年的全球狂欢，在网飞上创下了超过12亿次的观看记录，甚至在大结局上映时搞瘫了服务器、在院线单挑《阿凡达3》。但今天，我们不想只聊情怀和数据。我们要拆解的是：在那个充满霓虹色、合成器音乐和80年代符号的‘翻转世界’里，达菲兄弟究竟如何利用一种‘不犬儒的乐观主义’，重塑了我们的时代议题？当威尔关上那扇门、合上那本书，一代人的童年告别式背后，隐藏着怎样的商业逻辑与创作哲学？今天，我们邀请到了在北美影院亲历了这场‘万人大结局’的嘉宾Kevin，一期复盘这出属于‘书呆子’（Nerds）的最后胜利。 翻转世界的大门已开启，请随我们一起进入霍金斯！ 嘉宾： 阿莫多瓦特了，金球奖评委 Kevin，第五届深焦影评大赛冠军 00:11 5季横跨10年，这12亿次播放量背后，网飞到底做对了什么？ 01:13 结局篇票房单挑同期《阿凡达3》，在北美影院和两千人一起欢呼是种什么体验？ 07:07 为什么即便是面对顶级大结局，这代观众依然无法放下手机？ 11:57 拒绝犬儒主义，达菲兄弟为何在今天依然坚持回归80年代的纯真？ 19:54 狂收230万美金！Kate Bush的神曲如何通过剧情完成了意义的二次升华？ 26:04 深度复盘Will的出柜戏：是剧情的尴尬败笔，还是角色必然的内心脱壳？ 34:46 从第一季的捉迷藏到第五季的翻转世界，悬疑感在十年间是如何进化的？ 36:39 为什么第三季要把冷战背景拍得像色彩浓郁的卡通片？ 42:44 从悲剧英雄Eddie到“男妈妈”Steve，每一个小人物都有被温柔对待的瞬间。 45:07 “男妈妈”Steve其实是美国小镇青年的缩影。 48:33 聊聊Dustin的蜕变：从纯粹的智力担当到独自带伤前行的精神领袖。 55:51 当角色线多到难以收束，叙事是如何完成多线捏合的？ 01:02:36 从斯皮尔伯格到80年代恐怖片，主创是如何重组这些经典符号的？ 01:10:41 说说衍生舞台剧《第一道阴影》 01:21:26 网飞的“造星合约”：如何通过锁定这群童星来掌握流媒体时代的流量密码。 影视剧集： 《怪奇物语》（1-5季）、《阿凡达3》、《权力的游戏》、《复仇者联盟4》、《E.T.》等斯皮尔伯格作品。 舞台剧： 《怪奇物语：第一道阴影》（伦敦西区前传）。 音乐： Kate Bush - 《Running Up That Hill (A Deal with God)》、专辑《Hounds of Love》。 文化/商业： D&D（地下城与勇士）、Netflix House、佐治亚州拍摄税收、Eggo华夫饼。 监制：Peter Cat 统筹：电车、阿莫多瓦特了 策划：电车、阿莫多瓦特了 剪辑：anber 编辑：阿莫多瓦特了

李亚楠，自由摄影师，《禁止携带》主播。

2025进度条彻底拉满！今天咱们唠唠这一年的故事、感悟和小美好，一起复盘，一起蓄力✨ 蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂 【Shownotes】 02:25 跨年经历分享，结果只有爱朵拉有仪式感？ 07:35 用三个关键词来定义我们的2025年 15:23 你有什么不想带去2026的东西？ 17:25 2025年有什么遗憾吗？ 21:09 2025年有哪一个瞬间让你感到特别幸福？ 25:27 2025年我们最悲伤的时刻和哭的最凶的那一次…… 30:42 2025年学会的新技能 35:54 2025年美好的小事情和你最想感谢的人 41:00 2025年做过的最好的决定 44:23 2025年做过的最勇敢的事 46:43 想带去2026的好东西 49:27 对2026年的期许，一句话送给2025年和2026年的自己！ 【BGM】 Don't Look Back In Anger - 羊毛とおはな 主播 Siri | Erito | 竹竹 | 月月（飞行嘉宾）

Stranger Things * 00:00:01 Djo的吉他英雄Django Reinhardt * 00:04:38 Joe Keery (STEVE)的乐队和巡演 * 00:08:04 原来STEVE最早试镜的是CHARLIE * 00:09:23 Gaten Matarazzo (DUSTIN)的悲惨世界和水果姐 * 00:12:03 Caleb McLaughlin (LUCAS)演过狮子王辛巴和21 Savage * 00:13:13 Sadie Sink (MAX)的百老汇和新版蜘蛛侠 * 00:16:05 Finn Wolfhard (MIKE)已经是导演了 * 00:18:09 Charlie Heaton (JONATHAN)是厂迷 * 00:18:09 Jamie Campbell Bower (VECNA/ HENRY)的百老汇和乐队 * 00:22:33 Maya Hawke (ROBIN)是谁家闺女 * 00:26:18 导演编剧达菲兄弟的电影偶像 * 00:30:49 S U R V I V E乐队 * 00:34:15 配乐Kyle Dixon和Michael Stein中标 * 00:40:18 音乐总监Nora Felder和Kate Bush谈判 * 00:44:13 Fairlight CMI和LinnDrum * 00:45:08 WILL被夺心魔附身的音乐 * 00:46:32 ROBIN用流行歌给队友打暗号 * 00:47:40 主角团的时代曲 * 00:48:53 WILL和妈妈的音乐纽带 * 00:50:46 主角团各奔东西 * 00:52:47 Heroes的三处灵感源泉 * 00:56:38 Prince把贝斯线抽掉 * 01:01:15 紫雨的意义 * 01:05:38 Prince生前最后一场演出 * 01:08:18 John Coltrane的卡带，也是NANCY和CHARLIE的分手宣言 * 01:12:01 给ELEVEN酿一壶Mixtape Music Played * Kyle Dixon & Michael Stein - Kids * Djo - End of Beginning * Djo - Charlie's Garden * Geten Matarazzo - Never Ending Story * Katy Perry - Swish Swish * Green Day - Meet Me on the Roof * Work in Progress - Dream Eater * Caleb McLaughlin - Soul Travel * Sadie Sink - Under the Stars * The Aubreys - Brother * Comanechi - Love Is the Cure * Jamie Bower - Devil In Me * Maya Hawke - Chaos Angel * John Carpenter - The Thing * John Carpenter - Night * S U R V I V E - Dirge * Kyle Dixon & Michael Stein - Stranger Things * Kate Bush - Running Up That Hill (A Deal With God) * Kate Bush, David Gilmour - Running Up That Hill (A Deal With God) (Live) * The Police - Every Breath You Take * Diana Ross - Upside Down * Tiffany - I Think We're Alone Now * The Clash - Should I Stay or Should I Go * Fleetwood Mac - Landslide * David Bowie - Heroes * Prince - When Doves Cry * Prince - Purple Rain * Prince - Purple Rain (Super Bowl XLI Live) * John Colltrane - A Love Supreme Mixtape * John Carpenter, Cody Carpenter, Daniel Davies - Drags to the Cave * Flying Lotus - QUESTIONABLE SANDSTORM * Yonderboi - All We Go to Hell * Raury - Devil's Whisper * black midi - Hellfire * Clifford Jordan Quartet - John Coltrane * Charlotte Dos Santos - Within Me * John Coltrane - Naima * Alice Coltrane - Paramahansa Lake * Kate Bush - This Woman's Work * The Stone Roses - Waterfall * The Clash - Straight to Hell * Dub Mentor, Yan Jun - Guns of Brixton (l'été chinois) * Kyle Dixon & Michael Stein - WSQK * Placebo - Running Up That Hill * Nicolas Jaar - Too Many Kids Finding Rain In The Dust * György Ligeti, Jonathan Nott, Berliner Philharmoniker - Ligeti: Atmosphères * Radiohead - How to Disappear Completely * Andrea Schroeder - Helden Contacts * 微信号: looperfm * 小红书: 卧房撸歌 * Email: [email protected] Mixtape直达电梯 * 205F 206F * 203F 204F * 201F 202F * 199F 200F * 197F 198F * 195F 196F * 193F 194F * 191F 192F * 189F 190F * 187F 188F * 185F 186F * 183F 184F * 181F 182F * 179F 180F * 177F 178F * 175F 176F * 173F 174F * 171F 172F * 169F 170F * 167F 168F * 165F 166F * 163F 164F * 161F 162F * 159F 160F * 157F 158F * 155F 156F * 153F 154F * 151F 152F * 149F 150F * 147F 148F * 145F 146F * 143F 144F * 141F 142F * 139F 140F * 137F 138F * 135F 136F * 133F 134F * 131F 132F * 129F 130F * 127F 128F * 125F 126F * 123F 124F * 121F 122F * 119F 120F * 117F 118F * 115F 116F * 113F 114F * 111F 112F * 109F 110F * 107F 108F * 105F 106F * 103F 104F * 101F 102F * 99F 100F * 97F 98F * 95F 96F * 93F 94F * 91F 92F * 89F 90F * 87F 88F * 85F 86F * 83F 84F * 81F 82F * 79F 80F * 77F 78F * 75F 76F * 73F 74F * 71F 72F * 69F 70F * 67F 68F * 65F 66F * 63F 64F * 61F 62F * 59F 60F * 57F 58F * 55F 56F * 53F 54F * 51F 52F * 49F 50F * 47F 48F * 45F 46F * 43F 44F * 41F 42F * 39F 40F * 37F 38F * 35F 36F * 33F 34F * 31F 32F * 29F 30F * 27F 28F * 25F 26F * 23F 24F * 21F 22F * 19F 20F * 17F 18F * 15F 16F * 13F 14F * 11F 12F * 09F 10F * 07F 08F * 05F 06F * 03F 04F * 01F 02F [p2658429860.jpg] [banner-01.png]

【本期介绍】 好久不见，大家冬天好吗？我们终于终于又更新啦！在刚过去的2025年，文文重回办公室再次做回社畜，而斑斑在每天八小时的工作后，不知疲倦地进入舞房跳了100多次舞，点燃了自己的激情。 这期节目，我们很幸运的邀请了两位教过斑斑舞蹈老师，汪汪和小火！她们热情、温柔还非常具有同理心。文文也十分好奇，作为中途转行的舞蹈老师，她们又都是怎么鼓起勇气，走出让人痛苦久坐的办公室，走向这个职业的呢？她们的一天又是什么样的上班强度，有哪些烦恼呢？ 对着镜子千百次重复练习舞蹈动作，对每个人来说都是枯燥的。但当音乐响起，全世界就只剩下音乐和随着音乐律动的身体，像进入心流一般。如果你也跳舞或是对舞蹈老师的职业感兴趣，欢迎在评论区分享你的感受和疑惑！如果你喜欢这期节目，在小宇宙或爱发电上打赏，能支持我们将此播客更好地继续下去，感谢所有收听和为我们发电的人♥ 【本期主播】 主播| 文文 斑斑 后期| 斑斑 嘉宾| 汪汪 小火 【时间轴】 00:56 斑斑认识两位老师的过程 02:13 汪老师的跳舞经历 02:20 小火老师从学舞到做舞蹈老师 03:26 作为舞蹈老师一天的工作表 05:30 老师们对于零基础跳舞宝宝的入门建议！ 09:20 如何选到适合自己的舞房和舞蹈老师 13:56 下定决心转行做老师的契机 17:20 跳舞是一种释放 19:00 职业舞蹈老师的苦与乐 24:00 即使有负面情绪还是热爱 26:50 但依旧对女性支持不够的职场 29:00 对行业的小小思考和讨论 32:00 未来规划不存在 36:00 汪老师送给文文也是送给大家的一句暖心话^v^ 【本期音乐】 ED：薛凯琪-奇洛李维斯回信 【投喂】 patreon 爱发电 【找到我们】 RSS | 苹果播客 | Spotify | 新浪博客 小红书 斑斑 文文 邮箱：[email protected]

今天从一个心理学历史上很著名的真实故事展开——瓦伦达是美国著名的高空走钢索表演艺术家，他以技艺精湛、从未失手而闻名。1978年，他的演技团接下了一个非常重要的演出，这一次将有无数美国知名大人物特地赶到波多黎各来观看他的表演，这一次的成功不仅将奠定他在演艺界的地位也是一次前所未有的高额收入。 瓦伦达从接到任务后就一直仔细琢磨每一个动作每一个细节，无数次，但就在演出开始不久，当他刚刚走到钢索的中间，仅做了两个难度并不大的动作后，他就从10米的高空摔落了下来。事后，他的妻子回忆到：“我知道这一次一定会出事。因为他在出场前就一直不断的说’这次太重要了，绝对不能失败’，在以往，他只是想着走好钢索这件事本身，不去管这件事可能带来的一切，但这次瓦伦达太想成功了……” 心理学家呢把这种为了达到目标总患得患失的心态，命名为“瓦伦达心态”，这种过度被目标驱使导致行为失常的效应，成为“瓦伦达效应”，在心理学上又称为“目标颤抖”。目标颤抖的大意是说，当你特别想得到某种东西或者特别想做好某件事，也就是特别在意结果时，往往反而得不到、做不好。 好，故事说完了，现代心理学很棒，很会起名字和归纳总结，但它其实没有把这件事说明白，你可以告诉你的大脑，不要想着结果，因为想着结果会坏事，but why？今天从灵性的角度给大家一针见血讲清为什么“瓦伦达心态”会导致失败。在我们潜意识的世界里，是没有丰富的语言学与语法学的，也就是说你将你的注意力聚焦在哪里，你把你的能量给到哪里，就会推出3D物理世界相应的实相，简单点来说，当你大脑一直想不能失败，不能失败，不能摔下去，不能摔下去，你的潜意识接收到就是“失败”和“摔下去”，然后自然而然的推出了相应的现实来满足你的指令。就像心理学里说的，不要想象那头粉色大象，ok 你满脑子都是粉色大象了，潜意识也是这么运作的，它傻傻的，不太会绕弯。所以一定要聚焦在过程而不是结果，聚焦在你想要的每一个步骤，最终一定会推出好的结果。 你要记住，你的注意力就是你的能量，attention is energy，你将注意力投射到哪儿，哪儿就会变成现实，这也是为什么“正念”如此重要，不要去给负面的想法供养太多的能量，它们就无法在你的潜意识生根发芽，也就无法在你的现实中展现出来。 接下来就是实操的建议，我们都是人，我们的脑子就是会无时无刻迸发出各种想法，一定有负面的，你要如何处理它呢？这里分享一个我本人毕业第一份工作学到的，是在一家非常棒的国际公关公司，它有个部分叫Crisis Management危机处理，第一节课呢就告诉我，对待负面新闻，最佳的做法不是澄清，而是稀释，not clarify but dilute，dilute“稀释”就是在你的注意力里增加其它的事情最终占比超过原先的聚焦点，那么就成功了。 那接下来我们就试试看吧，今天的音乐不是冥想乐，我用了一首我很喜欢的David Bowie的歌，每年1月呢是David Bowie的生日月我基本这个月就会循环他的歌，这首Cat People是昆汀塔伦蒂洛《无耻混蛋》里的插曲，如果你看过一定会和我一样喜欢这首歌，now let’s putting out fire 把你不想要的负面想法通通烧掉吧。闭上眼睛，感受不一样的频率。 * 🎵 David Bowie - Cat People (Putting Out Fire) *

国米再负强队，这次真是技不如人？ * 7战全胜枪手，轮换阵攻陷梅阿查 * 4连胜+3连败，国米创欧冠历史 * 苏契奇闪耀，皮奥替补登场亮眼 * 定位球明牌，齐沃未做针对部署 那不勒斯被逼平，末轮只剩一条路 * 麦克托米奈，天蓝军团欧冠先生 * 孔蒂：“或许我们不符合欧冠标准” 主场负毕尔巴鄂，亚特兰大痛失好局 * 越位+门柱，女神未能扩大优势 * 防线短路一刻钟，糟糕的位置感 * 16强直通车？只是“理论上可以” 尤文擒雄鹰，提前一轮杀进附加赛 * 图拉姆+麦肯尼，中场个人秀 * 戴维，禁欲系薄纱型前锋？ * 酒庄主斯帕莱蒂，要让穆帅“直红”

“衍复” 之名，源于 “反复推衍、持续钻研” 的量化初心，正如 “research” 暗含的重复搜寻之意。 这家由物理奥赛金牌得主、MIT 双学位学霸——高亢创立的量化机构，从 2019 年成立到跻身行业 “四大天王”，仅用一年多便晋身百亿私募，其发展速度与投研逻辑备受关注。 本期播客，我们将通过拆解衍复的公开报道，探讨一下几点： 1、“量化不可能三角”（规模、业绩、回撤）是什么？ 2、如何评估一个策略容量： 用日线 / 分钟线数据回测，结合滑点控制、成交量匹配算法； 3、量化资金规模越大越好吗？个人量化的优势是什么？ 4、衍复的核心招聘标准：兴趣为先，能力为基，寻找能长期深耕量化研究的顶尖人才。 【在这里找到我们】 wechat：quantfans_99（加「听友群」、咨询「量化课程」请加） 微信公众号：Quantide量化风云 小红书：Quantide 知乎：匡醍量化 bilibili：Quantide

每日热点话题分析报告 日期： 2026-01-22 知乎 1. 给你 9 亿 3458 万 3642.99 元预算，你会制作出一款什么样的理想中的游戏？ 知乎用户围绕9.35亿元游戏预算展开虚构方案讨论。 2. 永辉超市学习胖东来第二年，再亏损 21 亿元，问题出在哪？胖东来模式有哪些难以复制之处？还要继续学吗？ 永辉超市2025年净亏损21.4亿元，分析指其模仿胖东来模式仅得表面。 3. 如果每隔100年，淘汰人类中智商较低的50%，人类整体智力水平会快速进化吗？ 假设性研究称，每百年淘汰智商较低的一半人口将导致文明崩溃而非智力进化。 4. 同事偷偷介绍私活，说 1 万报酬全给我，结果甲方私下告诉我说，同事在当中白拿 2 万，如果是你心里会不舒服吗？ 员工接1万元私活，事后知中间人同事实收3万元，引发职场抽成讨论。 5. 网传腾讯某工区楼下健身房不向员工免费，却对隔壁楼字节员工免费，引发腾讯员工不满，这是怎么回事？ 腾讯北京某工区楼下健身房对腾讯员工收费，因字节跳动已统一支付费用作为员工福利。 百度 1. 清华大学拟退学两名博士 清华大学拟对两名长期未完成学业且未注册的博士作退学处理。 2. 大龄青年安置小区火了 20岁以上可买 某地推出面向20岁以上“大龄青年”的安置小区，房价约每平方米一万元。 3. 迎战今年首场寒潮 今年首场寒潮影响我国多地，东航在沪完成飞机除防冰，广西、湖南等地开展道路除冰。 4. 突破8100亿元 这场双向奔赴很燃 2025年中国电影全产业链产值达8172.59亿元，票房拉动系数约为1:15.77。 5. 人民日报：给预制菜一个明明白白未来 《人民日报》呼吁规范预制菜市场，要求商家强制公示菜品是否为预制。 抖音 1. 官方对预制菜国家标准征求意见 国家相关部门就预制菜国家标准公开征求意见。 2. 在贵州我拍到了超震撼的中式美学 网友在贵州拍摄到展现中式美学的景观。 3. 四道年夜饭面子菜做起来 美食教程介绍四道寓意吉祥的年夜饭菜品。 今日头条 1. 武契奇称当今世界是大鱼吃小鱼 塞尔维亚总统武契奇称当今国际社会是“大鱼吃小鱼”的状态。 2. 一天三场发布会 楼市迎重要利好 中国相关部门一天内举行三场发布会，宣布稳定房价、降低房贷利息、控制物业费等措施。 3. 美国“退群”但仍欠2.6亿美元会费 美国退出世界卫生组织后，仍拖欠该组织约2.6亿美元会费。 4. 商业航天如何“链”动未来 中国通过贷款贴息、投资担保等财政政策扩大内需、推动科技创新。 5. 男子趁金价高涨出手500克金条 一男子在金价高位时出售500克金条变现。 6. 事关预制菜国家标准 官方征求意见 国家相关部门就预制菜国家标准公开征求意见，讨论聚焦标识与场景限制。 腾讯新闻 1. 外表“佛系”，内心狠人！他的公司跑出全球最快速度！ 稀宇科技创始人闫俊杰带领公司约3年上市，其坚持的混合专家系统模型于2024年达国际顶尖水平。 2. 男子连续15年为妻女购买黄金，一共买了28件金条、金饰，投入超过65万，预估收益超过100万！ 长沙王先生15年购入28件黄金饰品投入超65万元，现估值超170万元。 3. 最新！德云社发布严正声明 德云社声明称部分侵权主体捏造事实、散布诽谤言论，已启动法律程序。 4. “西安一男子无偿献血2.2万毫升，到指定景区被拒绝免票”，官方通报：深表歉意，对相关人员严肃处理 西安吕先生持“无偿献血荣誉A卡”在赵公明文化景区被拒免票，景区已退款道歉。 5. 银川一小区取消临停后，千余车位被“包销”，车主回家拥堵6小时 银川阳光美林小区千余车位被打包销售，取消临停致周边道路拥堵达6小时。 网易新闻 1. 柬埔寨提高获取公民身份投资门槛：至少需100万美元 柬埔寨将投资获取公民身份门槛提至100万美元，捐赠门槛提至300万美元。 2. 越南队球员致歉 U23亚洲杯半决赛中国3比0胜越南，越南球员范理德拳打中国球员被罚下后致歉。 3. NASA辟谣8月地球将“失重7秒” NASA辟谣“2026年8月12日地球将失去引力7秒”的说法。 4. 2月是823年一遇的“特殊月份”？——今日辟谣（2026年1月21日） 辟谣平台称“2026年2月是823年一遇特殊月份”为虚假信息。 5. “黑白颠周媛”线下课程最高收费8万8，浮夸的“性商课”到底取悦了谁？ 网红“黑白颠周媛”开设最高收费8.8万元的“性商课”引争议，被指物化女性。 6. 刚刚 | 德云社严正声明！ 德云社声明称部分侵权主体持续诽谤，已启动法律维权程序。 7. 特大地磁暴会给人体带来影响吗——今日辟谣（2026年1月22日） 2026年1月20日特大地磁暴源于太阳X1.9级耀斑，对人体无直接影响，主要影响航天领域。 8. 取消临停 银川一小区千余车位被“包销” 银川阳光美林小区千余车位打包销售后取消临停，致业主车辆拥堵。 36氪 1. 张一鸣该跟豆包算账了 字节AI产品豆包日活过亿，但商业化面临挑战，企业服务可能亏损，正探索C端变现。 2. 县城贵妇的「美丽刑具」，终于被抛弃了 黛安芬撤出中国，标志钢圈聚拢内衣趋势终结，消费转向无钢圈舒适型。 3. 8点1氪丨西贝获新融资；永辉已申请多枚胖小辉商标；全球最大钻石生产商宣布降价 西贝餐饮注册资本增至约1.02亿元；永辉申请“胖小辉”商标；戴比尔斯宣布下调钻石价格。 4. 独家对话研极微创始人：80人做到近100亿营收后，要把AI摄像头插到田间地头 研极微创始人杨作兴将AI摄像头功耗降至传统百分之一，其公司神眸2025年销售额达去年六七倍。 5. 马斯克的底裤要被扒光了，超级爆料一个多小时， xAI 工程师被火速解雇 xAI工程师Sulaiman Ghori在播客泄露公司内部信息后被解雇。 小红书 1. 寒假作业写困了可以当被子盖 学生以“寒假作业当被子盖”调侃作业量大。 2. 当鸡胸肉做了个噩梦 “当鸡胸肉做了个噩梦”成为拟人化创意网络梗，引发二次创作。 3. 爱上管理员也算爱你老己 《明日方舟：终末地》公测，玩家讨论游戏管理员角色剧情与形象。 4. 卖霉豆腐我是专业的 “卖霉豆腐我是专业的”视频展现霉豆腐制作过程，形成美食类网络梗。 5. 第五人格斗牛士剧情 《第五人格》新角色“斗牛士”剧情PV曝光，角色设定为“疯批”野心家引热议。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

用耳朵开启一场观鸟之旅，这次是顺路进北大转了一下。 △ 已经被“喂熟”了的鸳鸯，对于投喂你怎么看？ △ 的确没有想到北大的天然冰场还能延续至今，忍不住在这个经典角度拍了一张 29:24 本次纯享部分，是我后来回到镜春园，在背风的地方放置的无人值守录音。有红尾鸫飞来飞去，一群棕头鸦雀路过，还有沼泽山雀冬季标志性的领地鸣唱，希望能带你进入生机勃勃的冬日北大。 本期主要提到的几位鸟和鼠（按出场顺序）： 红尾斑鸫（红尾鸫） 红尾斑鸫(dōng) （英文名：Naumann's Thrush，学名：Turdus naumanni），是雀形目鸫科鸫属的鸟类。体背主色调为棕褐色，下体白色，胸部有一圈红棕色斑纹，两胁具红棕色点斑，眼上具清晰的白色眉纹。红尾斑鸫繁殖于欧亚大陆中部的俄罗斯，越冬于东亚，包括中国东部。此物种与斑鸫关系密切，曾一度被视为同一物种。 成年红尾斑鸫长约23-25厘米，体重63-81克。雄鸟上体淡橄榄灰色，有淡红褐色眉纹，淡红褐色肩羽尖端和中上翼覆羽，淡红褐色尾羽；下体橙红褐色，具狭窄的暗色斑点组成的颊纹，下胸至腹部有白色的鳞状斑。雌鸟类似雄鸟，但翅膀无红褐色，尾羽更偏褐色，喉部有更强的斑纹。幼鸟类似成鸟，但背部和肩羽有更重的淡褐色条纹，下体黑斑更多。 北松鼠 北松鼠（Sciurus vulgaris），又称欧亚红松鼠，广泛分布于欧洲和亚洲的树栖环境中。它拥有深色的背部，颜色从深红到黑色不等，腹部呈奶油色至白色。体长206-250毫米，尾长150-205毫米，体重介于235-480克。北松鼠的亚种众多，分布广泛，从斯堪的纳维亚半岛南部到东亚的中国和日本，包括俄罗斯、蒙古和中国西北部。 北松鼠的头部和躯干长度为206-250毫米，尾巴长度为150-205毫米，体重在235-480克之间。背部颜色统一且深，变化范围从深红、黑色、棕色、灰色到蓝灰色。耳朵、腿和臀部经常带有红色晕染。冬季耳朵上的簇毛明显，夏季则减少。腹部颜色为奶油色至白色。尾巴的颜色通常与背部相同，但在某些亚种中可能更浅，偶尔呈黑色或几乎白色。黑色变异在大陆、北方和山地种群中较为常见。 红嘴蓝鹊 红嘴蓝鹊(què) （英文名：Red-billed Blue Magpie，学名：Urocissa erythroryncha），是雀形目鸦科蓝鹊属的鸟类。俗称: 赤尾山鸦、长尾山鹊、长尾巴练、长山鹊、山鹧，体长53-68厘米，尾羽异常长，上身为亮丽的蓝色，头部黑色，红嘴红脚，常在林缘地带、灌丛乃至村庄活动，性情喧闹，结小群生活。以果实、小型鸟类及卵、昆虫和动物尸体为食，常在地面觅食。 红嘴蓝鹊体型中等，全长约53-68厘米，体重145-192克（雄鸟）和106-155克（雌鸟）。其显著特征为亮蓝色的羽毛，头部至前胸及肩部为丝绒般的黑色，背部略带淡紫色。尾羽异常长，末端呈白色，中央一对尾羽比相邻的长40-50%，向下垂坠。头部后方和颈背的羽毛顶端带有广泛的白色，形成斑点或白色的区域。翅膀上方的羽毛为明亮的蓝色，带有紫罗兰色调，翼尖和次级飞羽的边缘为白色，伴有狭窄的暗色亚端线。尾羽为紫罗兰蓝色，带有宽大的白色尖端和黑色亚端横纹，白色尖端在较短的外侧尾羽上更为突出。下体自上胸部以下为灰白色，轻微泛灰色，尾下覆羽更白，虹膜深棕色，喙和腿为红粉色至珊瑚红色。幼鸟较成鸟暗淡，喉部、面部和胸部中心为白色，留下黑色面具覆盖面部和颈部侧面，喙和腿为暗灰色，逐渐变为暗黄色。 鸳鸯 △ 在北大用手机拍的无节操鸳鸯 鸳(yuān)鸯 （英文名：Mandarin Duck，学名：Aix galericulata），是雁形目鸭科鸳鸯属的鸟类。源自东亚，尤其是中国东部。雄鸟以其醒目的羽毛著称，背部有大型橙色‘帆状鳍’，脸颊带橙色条纹，喙小而红，喙端呈白色。雌鸟则较为朴素，头部灰蓬松，眼圈细白，两胁布满淡色斑点。主要分布于有树木环绕的湖泊、河流和湿地，偏好小岛和植被丰富的水域。 鸳鸯体型介于41-51厘米，雄鸟体重571-693克，雌鸟428-608克，翼展68-74厘米。雄鸟繁殖期羽毛极其华丽，背部橙色‘帆状羽’和侧须尤为显眼，头部光泽绿至紫，颈部铜红和白色交错，胸部栗色颈饰，背部橄榄棕，肩羽蓝黑相间，尾部棕色，覆尾羽深蓝绿色。喙红，趾蹼橙色，眼睛暗棕色，边缘微黄。雌鸟头部灰，眼圈白，下体斑点较多，喙尖淡色。幼鸟类似雌鸟，但喙粉红，颜色更均匀，脸部标记不明显。 文字资料来自“懂鸟”与“懂兽”小程序，略有修改。 野外录音使用马耳朵麦克风录制。 音乐来自Freesound： Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 以及： NirvanaVEVO by Chris Zabriskie 加入《处处闻啼鸟》听友群：请加Commonjeff 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号。

育儿并不是随着太阳落山就结束的，你想要有充足的休息时间，又想要满足孩子的营养和情感需求，这两项是很难平衡的。凌晨4点叫醒你是最崩溃的，但你依然会双眼朦胧将孩子拉近，所有疲惫的母亲深吸一口气吧，今晚你哄睡的这个孩子可能在将来，也会抱着自己的孩子凝视繁星，而那时他们会想起你，感激你的。

🌈我们怎么去理解MBTI？在工作中，我们能否运用 MBTI 帮助我们进行职业选择，或者更和谐地与同事还有上级相处呢？可以改变我的性格吗？ 今天的嘉宾是涵一，阿里10年品牌营销，从天猫小编一路做到支付宝海外营销，离职后后转型成为MBTI人格优势教练。她发现这个工具不是用来给自己贴标签的，而是用来看见自己、扬长避短的。 "很多人陷在工作的角度去解决工作的问题，但其实不一定。你可以用更大的系统——比如主业加副业。副业不一定要赚钱，但它能弥补你主业没有的那部分价值感。" 这期节目，我们从MBTI四个维度聊到不同人格的职业适配，从团队协作聊到怎么用性格工具做职业决策。 ✨如果你对自己的职业方向感到模糊，或者想知道怎么把性格变成职场优势，这期或许能给你一些新思路。 📌时间轴 02:19 大厂待了10年，为什么主动离开？ 06:09 在阿里测出ENFJ，现在变成ENFP——人格会随着环境改变吗？ 08:07 I人不是「社恐」，E人也不是「话痨」——区别在于什么？ 10:12 为什么T人和F人总是吵架？背后原理是什么？ 11:28 测完MBTI会不会给自己「贴标签」？ 14:29 为什么违背MBTI去工作特别累？ 17:05 ENFP能当律师吗？有人闭关考过法考，还找J人当助理补短板 21:23 I人在职场的隐藏优势是什么？ 25:23 J人和P人谁更适合职场？F人和P人真的不适合职场吗？ 37:28 工作中和同事起冲突怎么办？ 44:02 职场焦虑的本质是什么？是对当下不满意——与其内耗，不如去调整 👩本期嘉宾 涵一 前阿里10年营销专家 MBA 全媒体营销&海外市场。 游历31国家，作品获得2019戛纳，职业规划教练 🔍 猜你想看 MBTI是一种性格类型测试工具，可以用来帮助人们更好地了解自己的性格特点、认知方式和行为偏好。 🔗 MBTI（自测网站） www.16personalities.com播客中提到关于 MBTI 的颜色和分类 💡 本期金句: " MBTI 它是一个工具来的，它永远不是一个枷锁。如果你一旦觉得这个东西给你打上了标签，其实我觉得要警惕，你要有一个觉醒。" "你副业不一定要赚钱，但是副业是让你去弥补你主业没有那个价值感的那个部分。" "首先第一步就是要看到自己，光看到自己这一步已经是非常伟大的一步了。" 🌟本期福利 1. 🎁本期福利~评论区抽三位听友，送出MBTI周边 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑: 留名羊｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。