节目

【阳仔今日份思考】2026，我们再聊聊黄金 说好的高收益风口，咋都盯上了黄金？ 从买金年轻人到千万富翁，不同群体在黄金里求什么？ 从短期震荡到长期配置，黄金到底该拿多久才对？ 从博取收益到守住底气，我们该如何重构资产安全感？ 欢迎收听本期播客，聊聊“黄金行情背后的投资心态与资产逻辑” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:阳仔 粥粥 运营:康康

嘉宾：尹维安，自由撰稿人，青年作家，出版随笔集《流动的生活，自己的岸》。 希望将海外生活继续写成专栏。 / 关于本期： 藏龙卧虎的伦敦地产圈果真盛产青年作家呀！ 维安的文笔灵动自然，描绘日常，书写生活，读来平静舒适可又真实的让人情感汹涌！ 这是她在伦敦的第六年，她把过去五年的生活，写进了这本小小的“回忆录”。这本随笔集不仅关于漂泊、搬家、工作与亲密关系，也记录了一位从小城走来的年轻女性如何在不断流动的过程里，为自己造出的一小块可以停靠的岸。 那么这一期，你将听到： 00:23 欢迎维安和她的新书随笔集《流动的生活，自己的岸》 03:01 “稳定而灵活，自由飘荡”，书名是如何选定的？ 06:50 什么是“稳定”？什么又让人想在稳定里继续追寻自由？ 08:58 关于“潮间带”：海与岸之间，是困住还是喘息？ 11:09 在英国，留学生就像一波波潮水来去 13:11 “海外华人”所隔着的这片海究竟是什么样的边界感 18:00 “小城姑娘”：去一线城市扎根的年轻人，也在经历同样的夹层与不确定 19:41 夹缝里生活，也挺好 21:52 迁徙上瘾：能承受不确定、孤独与辛苦，却难接受久居一地的精神贫瘠 25:36 “能远渡重洋站在你面前的中国女人，没一个是孬种”！ 27:56 “人到中年，东张西望”：既回望曾经，又好奇未来 28:43 Hampstead健身房里的老太太：红指甲、钻戒、衰老皮肤下仍有清晰肌肉线条 32:13 对比Hampstead的优渥，是否更底层/更艰难的人群，也值得被记录 34:48 面对“世俗成功”，或许普通人更能鼓励普通人 37:04 豪宅vs普通房子：都能成为自己的家 38:49 伦敦房地产行业的祛魅：“月薪5000的编辑教月入50万的人如何生活” 41:10 探讨关于可能的“读者被刺痛，作者被攀比” 44:15 没留在英国，也可能上了另一个岸：平行世界的朋友在各自的选择里努力 46:47 维安的艰辛时刻怎么度过？ 48:43 猜猜Echo读到哪里抹起了眼泪？ 49:34 关于写法差异：回忆式叙述会筛掉细节而“当刻发生当刻写”更显真实 56:09 猜猜维安最喜欢哪篇？ 58:11 各有各的苦：一代移民 vs 二代移民；找相同 vs 找不同 01:01:39 关于归属感校准：文化认知与身份认同 01:05:19 舵与锚里的亲密关系：人生终将继续流动 01:08:31 艰难生活里依然可以坚持写作 01:13:41 能书写日常，足矣！ / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：张悬 - Beautiful Woman 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

本期播客我们共读汉娜·阿伦特《论革命》，聚焦第二章“社会问题”。 阿伦特在此给出了一个颠覆性的诊断：政治有其独特的领域和逻辑，政治是公共领域的活动；当我们把私人领域的情感美德——比如同情、真诚——不加转化地奉为最高政治原则时，自由将面临灭顶之灾。 跟随阿伦特敏锐精准的目光，观察她抽丝剥茧地分析、对比法国大革命和美国革命，我们将看到： * 法国大革命“以自由立国”的最初理想，如何被社会问题的“必然性”洪流（当时普遍存在于欧洲旧大陆的赤贫、饥饿）所裹挟； * 高尚的“同情”如何腐蚀了政治所需的理性距离与多元辩论； * 以及，对“绝对真诚”与“美德”的狂热追求，如何演变为一场撕毁一切社会与法律“面具(Persona)”的净化运动，最终让所有人平等地裸露在“恐怖”的暴力之下。 围绕对‘同情’与‘伪善’这两个关键词在政治领域中的讨论，我们触碰到阿伦特思想中一根非常重要的支柱：公共领域，以及公共领域与私人领域之间那道必须捍卫的界限。 政治，是关于世界构建的技艺，而非灵魂拯救的宗教。它将永远在多元、纷争与不确定中前行，无法容纳一个唯一的、绝对的道德答案。 阿伦特始终强调，政治不是高高在上的权术，但也绝不是家长里短的“社会管理”。在她看来，真正的政治，是人类最崇高、最独特的一种活动：它是自由而平等的个体，走出私人的阴影，在公共的阳光下，通过言说去辩论，通过行动去开创，共同构建一个值得生活于其中的世界。 它是一个永不落幕的舞台，上演的不是被命运写好的剧本，而是由无数人即兴创作、共同讲述的故事——自由的人在公共领域中，通过言说与行动，共同构建和维系世界。 . 封面图：Winnie 片头片尾曲：肖邦玛祖卡op.17 no.4 演奏：大扣

A rocket retrieved from the ocean and a strategy to deploy over 200,000 satellites across 14 constellations are not isolated headlines. They are signals of a deeper structural shift redefining the global space industry. We explore the rise of China's commercial space sector and examine its tangible, far-reaching implications for our collective future. On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

More protein. Whole milk returns. Ultra-processed foods take a step back. The latest U.S. dietary guidelines have triggered a wave of reactions—some cheering, others confused. Has nutrition science changed its mind, or are we simply rediscovering what was overlooked? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

⚠️本节目包含大量《双峰》剧透⚠️ 欢迎回到波长，今天是2026年1月20日，星期二，也是大卫·林奇的80周岁诞辰，距离他离开人世也有整整一年的时间了，而他的去世仍在不断地产生余震和思考。去年，我们围绕林奇展开了许多活动，也制作了三期节目，那么今天想和大家分享的，便是去年由石新雨、我和我们的一位友邻 KK 共同完成的，围绕《双峰》第三季的讨论，从第三季第八集这一石破天惊的“起源故事”出发，我们谈论了林奇和美国实验电影的渊源（主要谈及了布鲁斯·百利的《快枪手比利》）、原子弹链式效应的概念如何作为一部剧集的比喻、剧集对各种数字材质的把玩、以及《双峰》中的时间如何像叠加态一般并存于故事或人物的不同版本中，正如《电影手册》的斯德潘·德罗姆所言：“这部剧由不可预测的分支与短路构成。连林奇自己都未必知道发生了什么。他不知道，并刻意保持无知。” 除此之外，我们还讨论了《穆赫兰道》如何表现了林奇和好莱坞的纠缠关系，以及林奇和雅克·里维特这两位作者之间一些微妙的相似点，以及两种截然不同的，关于“自由地拍电影”的总体理念。现在，欢迎你和我们一起回归《双峰》。 节目大纲： * 00:00:20 节目介绍 * 00:07:03 布鲁斯·百利，或一部前卫图像史 * 00:20:29 《双峰》第三季第八集，一个反应堆 * 00:30:48 存在于《双峰》中的差异时间 * 00:33:32 大爆炸作为电影的比喻 * 00:39:22 林奇的现实主义：自我闭合的不断失效 * 00:45:01 《双峰》第三季中混沌的时间和记忆 * 00:50:21 林奇宇宙中的各种溢出 * 00:55:31 时间叠加态：路屋酒吧、Fireman、劳拉 * 01:02:09 对库珀老去的认知 * 01:09:35 小镇与城市，两个美国 * 01:12:50 邪恶库珀，以及电影作为驱魔 * 01:21:04 林奇和弗罗斯特对第二季的“窜改” * 01:24:10 《穆赫兰道》与好莱坞体系的张力 * 01:32:14 道奇为什么看《日落大道》？ * 01:38:49 世界速率与数字时代的材质 * 01:55:46 林奇 vs 里维特：两种拍电影的自由 播客嘉宾： * 石新雨｜影评人、「波长cinema」主播 * KK｜影迷 * TWY｜影评人、翻译，「波长cinema」主播 提及作品和影人： * 大卫·林奇《双峰》 * 大卫·林奇《双峰：与火同行》 * 大卫·林奇《穆赫兰道》 * 大卫·林奇《内陆帝国》 * 大卫·林奇《史崔特先生的故事》 * 大卫·林奇《我心狂野》 * 布鲁斯·百利《快枪手比利》 * 布鲁斯·百利《吉柯德》 * 迈克尔·斯诺《波长》 * 比利·怀尔德《日落大道》 * 维克多·弗莱明《绿野仙踪》 * 罗伯特·奥尔德里奇《死吻》 * 雅克·里维特《女教徒》 * 雅克·里维特《疯狂的爱情》 * 雅克·里维特《Out 1》 * 雅克·里维特《不羁的美女》 * “觉醒”，斯德潘·德洛姆，《电影手册》第737期（2017年10月） * 克莱尔·德尼专访，《电影手册：大卫·林奇特刊》（2023年） * 其它提及影人：斯坦·布哈拉格、乔纳斯·梅卡斯、雪莉·克拉克、让·科克托等 🎬本期剪辑：TWY ⚡️音乐来自《双峰》第三季第八集

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 【主播】曹启泰 【嘉宾】杨智傑 滚石三十演唱会后台 滚石三十演唱会后台 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 Westlife - You Raise Me Up 【剪辑】 王俊翔、梵一如

人的生命力状态就像火苗，有时旺盛有时微弱。这期分享一些可以在短时间内煽风点火的状态恢复小方法，没事儿小燃一下！ 状态差？试试洗个碗、擦桌子、冲个澡，还有... 你相信“世界上最小的时来运转”吗？ 大家平时有什么好用的方法，也欢迎跟我们交流讨论！ 【内容摘要】 微小、确定的、可见的小事立刻获得成功状态 洗个澡就是个新造的人，擦个桌子就是个一个小转运 财不入脏门 每天感恩一下自己拥有的一切 给自己设计一个小动作标志心理状态 一个快速身心连接的方法：落肩 特别累的时候可以启动一个两分钟冥想 快速恢复体力的方法：在交通工具上随时睡觉 发呆和无所事事是睁着眼睛的冥想 【时间线（AI生成）】 02:01 从小事看出成功人士的秘诀：被子、床和成功的人设 04:02 洗个澡，新世界就出现了：洗澡的科学道理和心灵净化效果 06:03 突破困劲，迎接新世界——洗澡的神奇净化力量！ 08:03 克服洗澡困难，秘诀揭秘！如何高效又轻松地洗澡？ 10:17 感恩生活中的小幸福：从洗澡到健康的感恩之旅 12:51 感受和平社会的幸福与感恩，思考自然环境恶劣地区的挑战 15:26 重新开始：乒乓球比赛中关键分的转折点与冠军的胜利之路 18:03 小动作，大用途：如何利用仪式性动作突破困难和转变信念 20:37 困倦与压力：如何通过冥想在工作中保持清醒与放松？ 23:12 冥想：大脑的健身房，有效恢复能量的小技巧 25:47 冥想、发呆和无所事事：重要的放松和心理调节方法 28:22 休息是能量提升的关键，分享休息技巧和小窍门 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

自己被捅的一身血 还要安慰大家 我真是个好人 哈哈哈哈哈

这期节目我和小杨医生选取了普鲁斯特问卷的部分问题进行了一次伴侣之间的深度对谈，大家有兴趣的话也可以和身边人聊一聊这些话题，以下是这些问题的全部内容。 1.你认为最完美的幸福是怎样的？ 2.你最大的恐惧是什么？ 3.你最痛恨自己的哪些特质？ 4.你最痛恨别人的什么特点？ 5.还在世的人中你最欣赏的是谁？ 6.你最大的奢侈品是什么？ 7.你目前的心境是怎样的？ 8.你认为哪种美德是被过高评价的？ 9.什么情况下你会撒谎？ 10.你对自己的外表哪一点不满意？ 11.还在世的人中你最鄙视谁？ 12.你最喜欢男性身上的什么品质？ 13.你最喜欢女性身上的什么品质？ 14.你最常使用的单词或短语是什么？ 15.你这一生中最伟大的爱是谁/什么？ 16.何时何地让你感觉到最快乐？ 17.你最想拥有哪种才能？ 18.如果你能够改变自己的一件事，那会是什么？ 19.你认为自己最大的成就是什么？ 20.如果有转世，你希望成为什么样的人或物？ 21.你最想住在哪里？ 22.你最珍贵的财产是什么？ 23.你认为程度最浅的痛苦是什么？ 24.你最喜欢的职业是什么？ 25.你最显著的特点是什么？ 26.你最看重朋友的什么特点？ 27.你最喜欢的作家是谁？ 28.谁是你心目中小说里的英雄？ 29.你最认同哪位历史人物？ 30.谁是你现实生活中的英雄？ 31.你最喜欢的名字是什么？ 32.你最不喜欢什么？ 33.你最大的遗憾是什么？ 34.你想以何种方式死去？ 35.你的座右铭是什么？

2025年，奔驰、宝马、奥迪在华销量分别同比下滑19%、12.5%、4.9%，全年销量均跌至70万辆以下，终结了此前五年的高位稳定态势。 BBA的集体下滑，绝非短期波动，而是新能源浪潮下的结构性失守。他们在2026年将面对怎样的挑战呢？ 【时间轴】 01:09 豪华根基真的被国产电动瓦解了吗？ 03:32 用户和渠道用脚投票，BBA翻身还是得靠价格