02:01 “洗钱”真是从洗衣店洗出来的！ 04:09 《American Kleptocracy》美国如何建立了系统性的“洗钱”系统，又如何在过去20年开始缝缝补补“修”系统？ 06:57 1970年代，“空壳公司”的崛起 11:46 1990年代，墨西哥大腐败；FATF (Financial Action Task Force)成立 15:03 2000年代，911与《爱国者法案》 21:53 第一瓜：赤道几内亚奥比昂家族 35:23 2010年代，美国“打击”瑞士金融机构，“永续信托”诞生 39:01 第二瓜：乌克兰寡头吞没30%国民存款 44:33 第三瓜：川普“房地产洗钱” 51:31 总结：洗钱3宗罪 Teodorin Obiang (现任赤道几内亚副总统， 赤道几内亚总统的儿子） Ihor Kolomoisky 伊戈尔·科洛莫伊斯基 （乌克兰寡头1） Gennadiy Bogolyubov 亨纳迪·博戈柳博夫（乌克兰寡头2）

本期我们共读的是《遇见未知的自己》，这本书的作者是张德芬老师，2008年首次出版，正好是我小学升初中的那一年。其实，某时某地偶然地遇到一本书，就是开启了一个“遇见未知的自己”的机会。 全书围绕着我们所有人的终极追求“爱、喜悦与和平”展开，探讨为什么我们得不到喜悦？又如何通过联结身体、接纳情绪、觉察思想重新回归真我，得到持久的喜悦？ 这本书中，我感触最深的观点就是作者开篇对于“快乐”和“喜悦”的探讨。今天，我们常常会说“快乐比什么都重要”，很长一段时间我也对此奉为圭臬，我第一次对这句话产生质疑是在鲁豫老师对何猷君的采访中，何猷君说“快乐不重要。”那个时候我只是产生了怀疑，还没有更清晰的答案。 工作3年多以来，扪心自问，我有过很多快乐的时刻，可却始终感觉到自己的生活更持久存在的是一种隐隐的惶恐、不安。我说不上是哪里出了问题，但我总感觉自己不是真正的快乐。直到看到张德芬老师提出——“快乐是通过外部刺激而来，而喜悦是从内心油然而生的。”我恍然大悟，吃到美食、出国旅行、参加社交活动、认识优秀的朋友......这些的确让我感到快乐，但更像是止痛剂一般短暂的镇定。原来，我真正想要追求的是从内心生发出来的“喜悦”。 这本书我想推荐你一个有趣的阅读方法，把它当成剧本杀的剧本，你可以扮演女主角若菱，跟随着老人的提问和作业一起经历喜怒哀乐、一起思考、一起探索，这将会是一场非常有趣的自我疗愈之旅～ 🕙时间戳： 00:21 你从小到大未变的“真我”是什么？ 15:12 请认真作答：“你是谁？” 20:52 你要的不是快乐，是喜悦 32:45 身心连接与回归真我 44:07 情绪管理与回归真我 01:06:50 请无条件地爱自己吧 01:21:59 人生就是真我的远离再回归 👭主播：Rebecca、西西 ✂️剪辑：Rebecca ✏️文案：西西 🎵BGM： 《Track in Time》 (Piano Version) - Dennis Kuo 《Santorini》- Jasing Rye

临终前最后悔的五件事，戳中多少人？你敢不敢现在就为自己活一次？别等来不及才后悔没说爱、没追梦、没离开消耗你的人。真正的遗憾，不是活得太短，而是从未真正活过。 查理·芒格曾经说过，知道自己会在哪里跌倒，就不要去那里。如果我们能提前知道人生最后悔的五件事，并尽量避免，是不是就能更好地度过这一生呢？ 02:03 格雷斯老太太的故事：被困五十年，追求幸福的勇气！ 04:03 被工作偷走的亲情时光：约翰的故事引发的思考 06:04 生命只有一次，不要等到来不及的时候才后悔没有为自己活过 08:07 爱与和解：朱迪和他的妈妈在生命的最后时刻修复关系 10:09 追求快乐，珍爱每一天！临终者的遗憾与教训 12:10 人生终点的遗憾提醒：珍惜当下，勇敢追求属于你的美好 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

主持人：王浩飏 嘉宾：彭雷、林良锋 时间轴： 0:45 穆里尼奥数学不好，本菲卡“偷袭”皇马 9:30 裁判虽然有问题，但皇马确实被压着打 14:44 起死回生，穆里尼奥赌上一切重返皇马？ 23:47 巴黎喘不过气，附加赛是退路而不是绝路 35:20 德甲输赢没声音，德国队前场美如画 40:13 不敢想！本菲卡击败皇马晋级，淘汰赛再遇曼城？ 43:55 英超意甲反差萌！

哈喽大家好，我是陶白白！ 本期是直播随聊，聊聊关于我对爱的理解，为什么所有人都有情伤？我们为什么总是被虐恋吸引，以及欲望之爱和真正的爱的区别。大家常提到一个概念“过情关”，在我看来其实是一个过程，也是一种选择，它意味着我们需要在爱里慢慢发现自己的软肋，并加以修正，当你降低预期，停止期待，在成为更好的人的同时，也会拥抱更健康的爱。 - * 本期内容，你会听到： 【收听进度条】 05:35 为什么所有人都会受情伤？ 07:24 分析容易“虐恋成瘾”的原因 22:06 到底什么是真正的“过情关”？ 27:36 你的爱情观有破碎过吗？ 34:04 忏悔，本质也是爱的一部分 41:28 解决问题的唯一手段：改变爱的认知 44:07 也许你的恋爱脑正在拖累你 50:10 爱人爱己的前提是不要压抑自己 57:17 越爱越迷茫的本质是期待过高 77:21 世上不存在“完整”的救赎 - 👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞，最近在感情里有什么困惑，欢迎大家在评论区和我分享～ * 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ * 我们的「白桃星球」也进行了全面升级，AI陶白白帮你解决情感问题，随问随答，应用商店搜索“白桃星球”免费体验使用！

今日关注：MegaETH主网2月9日上线；茅台否认参与SpaceX融资，股价涨8.61%；现货白银暴涨3美元逼近120美元；美联储维持利率不变；XVS闪崩40%，鲸鱼被清算93万美元。 快速收听 0:33 贵州茅台否认参与SpaceX融资 2:30 特斯拉比特币持仓及减值损失 3:31 美联储维持利率不变及鲍威尔讲话 6:50 阿联酋批准USDU稳定币发行 9:00 Optimism通过OP回购提案 10:55 95亿美元期权到期影响 11:49 OpenAI获巨头600亿美元投资 12:32 特斯拉向xAI投资20亿美元 14:50 OSL集团融资2亿美元扩张 16:16 Bitmine累计质押74.5亿美元ETH

我的网络好朋友们，欢迎来到本期播客，我是你们的主播阿may，今天咱们聊的话题，是一句流传了两千多年的老话——穷则独善其身，富则达济天下。听起来是不是有点文绉绉？别担心，咱们今天就用最接地气的方式，聊聊老祖宗这句话藏着的人生智慧，以及它在咱们普通人生活里的真实样子。 • 在你没能力改变外界的时候，先把自己管好，修炼好内功，别在低谷里丢了心气，也别为了生存丢了底线。 • 生活上：哪怕月薪3000，也把出租屋收拾干净，每天吃顿热乎饭，坚持锻炼，别让坏情绪拖垮身体。 就像我一个朋友，前两年公司裁员，他成了失业大军中的一员，房贷、车贷压得喘不过气。那段时间他没消沉，每天早睡早起，上午投简历、下午学编程，晚上还去夜市摆摊卖小饰品。他说：“我现在没本事帮别人，但我能管好自己，不颓废、不抱怨，把日子过好，就是对家人负责，也是在等机会。”后来他凭着学到的编程技能，找到了一份比以前薪资更高的工作。你看，这就是“穷则独善其身”最实在的样子。 • 当你有能力的时候，别光顾着自己享受，要记得回馈社会，帮助那些需要帮助的人，这是一种责任，也是一种福气。 ◦ 对身边人：同事加班你帮着点份外卖，邻居老人提不动菜你搭把手，朋友创业遇到困难你分享点经验，这些都是“济天下”。 ◦ 对社会：每个月捐点钱给公益项目，周末去社区做志愿者，给山区孩子捐些旧衣服、旧书本，甚至在网上给正能量的内容点个赞，都是在传递温暖。 人生就像过山车，有起有落，没人能一直穷，也没人能一直富。 • 总结：老祖宗的智慧，就是过日子的分寸 说到底，“穷则独善其身，富则达济天下”，就是老祖宗告诉咱们的过日子的分寸感。 • 它不是让你在低谷时消极避世，也不是让你在高峰时被道德绑架，而是让你根据自己的情况，做出最适合的选择。 • 它提醒我们：不管穷富，都要守住自己的本心和底线，在自己的能力范围内，做一个善良、有担当的人。 希望今天的分享，能让你对这句话有新的理解。也希望咱们都能：暗的时候，守好自己的光；亮的时候，去照亮别人。 好啦，本期播客到这里就结束了。如果你喜欢今天的内容，欢迎点赞、关注、转发，咱们下期再见，拜拜！

那么问题来了？黄金是资产还是负债？

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：ARK Invest 官方频道《Cathie Wood's Big Ideas 2026 Recap》 ARK Invest 每年一度的《Big Ideas》报告被誉为科技投资界的“圣经”。在本期节目中，“木头姐” Cathie Wood 亲自拆解了 2026 版报告的核心精华。她提出，我们正处于一个比互联网泡沫时期更宏大的“大加速”时代，AI、机器人、区块链、能源存储和多组学测序五大创新平台正在产生前所未有的共振。你将听到：为什么当前的 GPU 投资热潮并非泡沫？为什么传统 SaaS 软件公司正面临生死存亡？比特币的四年周期是否已经终结？以及特斯拉如何凭借 50% 的成本优势统治 Robotaxi 赛道。这不仅是一份投资指南，更是一份关于技术如何重塑全球 GDP 和人类生产力的深度洞察。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Cathie Wood（凯瑟琳·伍德），ARK Invest 创始人、CEO 兼首席投资官。她以坚持“颠覆性创新”投资理念而闻名全球，被亲切地称为“木头姐”。她领导的研究团队致力于通过跨行业的研究方法，捕捉那些能够改变世界运作方式的底层技术变革。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 报告致谢 大加速时代：宏观经济的阶梯式跳跃 00:55 “大加速”概念：为什么这次 AI 周期比互联网泡沫更扎实 01:27 历史的镜像：从 19 世纪铁路到 21 世纪的 GPU 革命 02:05 生产力奇迹：预测 2030 年全球实际 GDP 增速将超 7% 03:13 资本支出新高：技术投入将占据全球 GDP 的 12% AI 浪潮下的软件颠覆与重构 03:19 基础设施爆发：数据中心年支出将达 1.4 万亿美元 03:49 瞬间的回报：为什么 20 美元的 AI 订阅费是这辈子最划算的投资 04:29 SaaS 的危机：传统软件如何被 AI 平台（PaaS）降维打击 05:36 消费端的未来：AI 代理将接管 65% 的广告市场 数字资产与金融新秩序 06:12 比特币现状：去杠杆之后，“数字黄金”的下一站是哪里？ 06:50 周期论的终结：为什么传统的“四年回撤周期”可能不再适用 07:33 稳定币与代币化：11 万亿美元的链上资产蓝海 08:07 极效生产力：每个员工创造 5000 万美元产值的 Tether 启示录 硬核科技：生命、空间与能源 09:24 多组学融合：当 AI 遇见 CRISPR，药物研发成本将缩减 70% 10:08 治愈的价值：为什么保险公司愿意为 300 万美元的基因疗法买单 10:13 SpaceX 效应：可回收火箭如何催生“太空数据中心” 11:07 核能复兴：监管松绑后，电费能否下降 40% 以支撑 AI 算力 自动驾驶与物流终局 11:40 Robotaxi 战局：特斯拉对 Waymo 的成本优势扩大至 50% 12:04 渠道之争：为什么 Uber 最终会成为特斯拉的获客工具 12:46 34 万亿美金市场：谁将拿走自动驾驶平台的最大利润？ 13:12 物流革命：无人机配送如何将成本从 15 美元砍到 1 美元 🌟 精彩内容 💡 “大加速”：GDP 的 2.5 倍增长 Cathie Wood 认为，随着五大创新平台的融合，全球经济正处于阶梯式跳跃的边缘。历史上的技术革命曾让 GDP 增速翻了五倍，而 ARK 预测到 2030 年，在 AI 和机器人的驱动下，实际 GDP 增速将从 3% 跃升至 7% 以上。 🛠️ SaaS 的黄昏与 PaaS 的黎明 在 AI 时代，传统的 SaaS（软件即服务）模式正受到挑战。Cathie 指出，能够提供底层平台能力的 PaaS（如 Palantir）表现更优。未来，软件市场将经历剧烈的整合，只有那些能深度集成 AI 并显著提升客户 ROI 的公司才能生存。 🚀 比特币：避险资产与跨代财富转移 尽管市场波动，ARK 依然坚定看好比特币。Cathie 强调比特币与黄金的低相关性（0.14），并认为它在即将到来的大规模跨代财富转移中，将成为最重要的价值储存手段。同时，稳定币正在新兴市场发挥巨大的跨境汇款作用。 💻 自动驾驶的“1% 临界点” 一个震撼的数据：Uber 目前仅覆盖了美国城市行驶里程的 1%。ARK 研究发现，只需 2400 万辆自动驾驶汽车（不到美国保有量的 10%）就能覆盖全美所有城市里程。特斯拉凭借极高的车辆利用率和成本控制，正处于这一巨大市场的爆发前夜。 ❤️ 创业的黄金时代 Cathie 鼓励年轻人利用 AI 工具（如 ChatGPT、Grok）去发现未被满足的需求。她认为，虽然机器人会取代部分重复性工作，但这同时也释放了人类的创业精神，现在是历史上创办一家公司成本最低、效率最高的时代。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Cathie Wood's Big Ideas 2026 Recap 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight