节目

🎬 开场白 世界崩塌的时候，往往不是轰然巨响， 而是你盯着桌上乱成一团的充电线、没洗的咖啡杯、皱巴巴的被子， 突然觉得：连呼吸都好累。 这时候，没人要求你立刻振作、做出重大决定、或“积极面对人生”。 这期播客只想轻轻说一句： “要不……先收拾一下书桌，再洗个热水澡？” 听起来太简单？可正是这些微小到几乎不值一提的动作， 能悄悄把你的磁场从“混沌”调回“有序”—— 不是靠意志力硬撑，而是用身体带动心神， 一点点，把自己捞回来。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座轻巧落地的小桥。 00:28–01:23｜【Chapter 1：最小成本的重启术】 当你状态糟糕，生活却不能停—— 工作要交、课要上、饭要吃。 这时最有效的自救，不是大扫除或旅行， 而是做一件不需要思考、只需动手的小事： 叠被子、理书桌、擦镜子。 动作越简单，越能绕过情绪瘫痪，直接启动“我能行”的微光。 01:23–01:49｜【Chapter 2：洗澡，是身体的仪式感】 热水冲下来，不只是洗去汗味， 更是把积压的焦虑、委屈、无力感， 暂时冲走一层。 放上你的“快乐歌单”，让水汽和旋律一起包裹你—— 这不是逃避，是给灵魂一个喘息的缝隙。 01:49–02:10｜【Chapter 3：创造一个“舒服的锚点”】 洗完澡，走进那个你刚刚整理好的小角落—— 哪怕只是一平米干净的书桌。 泡杯茶，看几页闲书，听一首老歌。 这个空间，就是你为自己预留的“安全岛”。 在这里，你不必解决问题，只需存在。 02:10–结尾｜【终章：今天不做重要决定】 如果感觉“哪里都不对劲”， 请允许自己暂停一天。 别在情绪低谷做人生选择—— 那不是清醒，是自投罗网。 把今天当作“休沐日”： 不决策、不自责、不规划未来， 只是好好养回一点元气。 状态回来了，答案自然浮现。 ✨ 金句速览 “如果你觉得哪里都不对劲，那就去收拾房间顺便洗个澡。” “场域变了，磁场就开始有所改变。” “动作简单到不需要深度思考，却能带来立竿见影的舒适感。” “大扫除很耗能，但整理一小块地方，是给心灵松绑。” “洗澡时放上快乐歌单，整个人都会轻盈起来。” “带着轻盈的身体，进入让你舒服的地方——这段时间，只属于你自己。” “如果今天状态很不对劲，就不要做任何重要的决策。” “与其在混乱中硬扛，不如放过自己，让状态慢慢养回来。” 🌿 总结 这期节目没有宏大的方法论， 它只提供两个朴素到近乎古老的智慧： 外在秩序，能安抚内在混乱； 身体放松，能带动心神回稳。 我们总以为改变需要惊天动地， 其实很多时候， 救自己的，不过是一块叠好的被子、一场认真的热水澡、 和一段“什么都不干”的许可。 所以，当你又感到世界倾斜、内心失重， 别急着责怪自己“不够坚强”。 先起身，整理眼前的一小片混乱， 然后走进浴室，打开热水—— 让水流告诉你： 你值得被温柔对待， 哪怕只是此刻，只是这样。 🌿

冬天一到，食欲失控，体重计上的数字悄然上浮，焦虑感也随之升温——我是不是又“失控”了？ 这期节目，我们想邀请你换个视角：或许这一切，都不是你的错，而是身体在运行一套比我们想象中更古老的智慧程序。 🐿️ 从松鼠囤粮到人类“贴秋膘”，基因里的冬季生存策略为何依然支配着我们？ 🧠 食欲暴增背后，是激素在“造反”，还是大脑在为我们筹备“能量储备金”？ 🔥 当帕梅拉也开始冬天主动增重，运动者该如何与身体“合作”而非“对抗”？ 🍲 从科学、文化到现代生活，我们如何既享受热腾腾的冬日美食，又与身体建立更温柔的关系？ 这个冬天，让我们一起放下与体重的战争，听懂身体发来的“冬季情书”，学习与它温和而智慧地相处。 欢迎大家加入听友群，也可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：Tana、英子 本期干货导航： 00:00 入冬就馋？是基因的“生存指令”在启动 01:54 “贴秋膘”的文化密码 04:35 古今对话：当“富态美”遇见“身材焦虑” 06:28 中医智慧：平衡“胃火”的养生艺术 09:48 四季养生：冬季为何是“藏”的季节？ 13:38 暖身指南：阳虚体质者的过冬锦囊 18:31 运动新思路：冬天不是燃烧，是“储能基建期” 22:27 健康管理：放下秤上的数字，关注身体的信号 25:48 终极和解：爱身体，从接纳它的冬季节奏开始 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍

本期我们邀请到商业创新咨询师修吉，探讨在存量竞争时代，企业如何通过创新方法论实现破局增长。作为一名“非典型创二代”，她分享了跳出舒适圈、将大企业咨询经验赋能民营企业的独特路径。 ❓你对“商业创新”的第一印象是什么？是产品革新，还是模式颠覆？ ❓如果你是企业主，当下最希望通过“创新”解决哪个问题？（如引流难、品牌老化、用户不买单等） ❓嘉宾提出了“不要轻易做个人IP”的独特观点，你认同吗？ 欢迎在评论区分享！ 【本期福利】🎁 嘉宾为听友们准备了专属福利：商业创新5步法+5个实操案例！添加主理人千金（V：1114255652）好友领取！如果你有企业创新或品牌营销的困惑，想与嘉宾深入交流，欢迎添加主理人微信，加入创业者讨论群。 🪑本期对话嘉宾： 修吉，坐标上海，30岁，商业创新咨询师。浙江台州“创二代”，家族从事家具建材生意。曾在自家企业一线实战三年，后进入顶尖咨询公司服务头部民企与五百强，学习系统创新方法论。2021年全职创业，致力于将大企业的创新实战经验赋能给中小企业。已服务咨询客户超100家，深度陪跑30余家，擅长新实体、本地生活及高客单服务领域。 【本期精华内容】 ◎商业创新的核心：为客户创造更大价值，并为企业自身带来更大利益的系统性解决方案。关键在于同时满足用户价值与企业价值。 ◎新时代品牌逻辑：品牌是“客户心中的第一”。消费者选择你，不仅因为产品，更因为你的价值观与其契合，以及你能提供的情绪价值与身份认同。 ◎用户共创是关键方法论：与其猜测用户需求，不如直接找到种子用户，让其真实参与产品试用与迭代，这是构建长期竞争力的基石。 ◎未来商业趋势：所有产业都需叠加“教育”板块，即通过品牌故事和会员体系，与用户构建“文化共同体”，将用户变为代言人甚至合伙人。 ◎创业避坑指南：以商业结果为导向的创业者需谨慎投入“个人IP”，应更聚焦于精准定义客户需求并提供解决方案。 【你将听到】👇 PART 1 创业缘起：从创二代到商业创新军师 07:45 创二代的资源优势：浙商环境中的商业信息与信任网络 10:08 跳出家族生意：亲历行业下行，从“破局者”到“咨询师”的转型契机 12:50 定义商业创新：是产品、流程、定位还是模式创新？取决于客户的核心痛点 PART 2 洞察：新时代的品牌与用户关系之变 16:44 品牌的本质：从“抽象概念”到“客户心中的第一信仰” 20:14 泡泡玛特案例拆解：为何成功？IP矩阵、数据化管理与支持中国原创的情感价值 PART 3 实战：商业创新的服务流程与核心工具 28:43 经典案例：武夷山茶园众筹，10天售出50万，如何将茶叶销售变为“身份投资”？ 34:58 经济下行的时代，大家对情绪价值的诉求越来越高 40:28 胖东来出圈的启示：把顾客当人，把员工当人——组织创新是商业创新的基石 44:20 花西子案例拆解：与用户上百次共创一款眉笔，“真实解决痛点”比“说自己好”更重要 48:18 文旅项目陪跑案例：如何通过工作坊共创，为景区梳理出100+机会点和16个核心优化项？ PART 4 趋势与复盘：给创业者的真心话 53:09 作为深耕品牌领域的服务商，你觉得未来会出现哪些新的商业模式或发展趋势？ 59:40 创业踩坑分享：为什么劝你别轻易做“个人IP”？商业转化链路远比想象中长 【本期制作】 内容策划：千金 音频剪辑：Olina 开头BGM：maybe tomorrow&Sean Davidson 结尾BGM：思念是一种病 (live)&单依纯 【关于走进100个职业】👇 #走进100个职业系列 采访职场的资深专业嘉宾，揭秘不同职业真实薪资福利、发展路径、入行门槛。过去很多听友在这档节目影响下，打破了职业信息差，拥有了转型和搞钱的勇气和野心。 #走近100位创业者系列 深度对话创业者们，听听他们的故事。挖掘每个创业者的决策法则、每个赛道里的商业机会、领域未来的搞钱展望、项目背后踩过的“坑”。采访中我们还意识到，这些项目背后承载的不仅仅是一个商业模式、还有创业者们的多年经历、他们的人生理想，而这恰恰也是他们的成事心法。 #走进100个副业： 对话100位靠副业“搞到钱”的人，拆解利用碎片化时间开启人生第二曲线的方法论。底气与安全感来源于主业、副业给我们带来无限的可能性！两条腿走路，小范围试错，100种副业让我们看到100种新的搞钱思路~ 新的一年，我们会对话更多职业嘉宾、创业人物，带来【职业 | 创业 | 商业 |副业】更多搞钱心法。 【关于我们】♥ 千金：活着就要创造的infp！主业金融人，通过阅读、访谈探索不一样的职业、人生经历和搞钱心法。已升级为新手妈妈，开启了[不完美]妈妈播客，访谈100个女性生育和成长的故事，记录有娃后的生命体验（+V 1114255652） Effy：七年金融人，从事财富管理行业，也是关于创富、守富、传富的播客「董事局夜话」主理人，帮助家庭和个人做好财务规划和财富传承管理。对世界充满好奇心，同时在生活中挖掘好的商业模式和小众的职业机会、也去揭秘“搞不到钱”的割韭菜生意。（+V Effyye） 【关注我们】 音频：小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐 图文&视频：小红书 【加入听友群】 和各行各业的人聊一聊：欢迎所有对职业干货、商业思维感兴趣的朋友进入听友群，群内会第一时间更新播客信息，定期邀请各行各业嘉宾分享答疑👇 如有资源置换、商务宣传、定制播客等需求，欢迎添加主播千金👇

1月27号，安踏集团官宣豪掷15亿欧元，也就是约124亿人民币，拿下了彪马29.06%的股权，直接跃升为这个百年运动品牌的最大单一股东。安踏为啥要这会儿收购彪马？安踏又为啥总能在跨国并购里屡战屡胜？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于星际航行学院、地域数据、美光科技的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

这是「五行铺子」第129期播客节目 2026年丙午年即将到来，天干地支皆为火，这不仅是“火运太过”的一年，更因大运遇水，形成了独特的“水火交战”格局。本期节目，五行铺子带你透过《黄帝内经》五运六气与玄空风水的视角，深度解析这一充满变数与能量的流年。 🔥 养生篇：明年气候极端，早夏与倒春寒并存。由于火燥过盛，心火与肾水的平衡成为关键。我们聊了聊为何明年大家容易失眠、焦虑（五五自刑）、皮肤干燥，并给出了反常识的饮食建议 🧭 风水篇：流年飞星大洗牌！最凶的“五黄都天大煞”飞临正南（也是太岁方），该如何化解？想要催旺事业与桃花，为何要紧抓正北“一六共宫”的绝佳格局？正东财位受克，又该如何用红色来通关招财？ 这是一份实用的丙午年生存与开运指南，助你在新的一年调和身心，避煞迎吉，顺势而起。 【本期知识点】 2026丙午年流年飞星 流年风水布置： 1.压五黄煞气：今年五黄都天大煞飞临正南方离宫，五黄凶性被南方火气催旺而凶性更加显示，不要在家中正南方位放会动的东西（电风扇，洗衣机等等）在五黄廉贞星（家中正南方）高于腰部以上位置放置安忍水、白色葫芦化解煞气，或放置重物柜子等；也可购买「五行铺子」好物小店今年新品“幸葫香伴 灯灯调制香薰葫芦”化解煞气 2.催事业、功名、考试：在一白贪狼星位置（家中正中方位）地上放置用纱布（报纸）包好拳头大小的干辣椒干花椒催文昌之气；东南方要打扫干净，通风，不要有柜子等重物压住。 因为一白贪狼星水属性被中宫土气所克，可在腰部以上位置放置白色葫芦（也可购买「五行铺子」好物小店今年新品“幸葫香伴 灯灯调制香薰葫芦”）通关或收敛土气，也可以在家正中铺银色、金色或白色地毯化解中宫土气 3.催桃花、人缘：在一白贪狼星位置（家中东南方）高于腰部以上位置放置香薰、鲜花、红色物品或桃花枝；东南方要打扫干净，通风，不要有柜子等重物压住。 4.催财运、业绩指标：在八白左辅星位置（家中正东方）地上放置用纱布（报纸）包好拳头大小的干辣椒干花椒催正财之气；或者放置聚宝盆聚集财气；西南方要打扫干净，通风，不要有柜子等重物压住。 因为八百左辅星土属性被震宫木气所克，可以在家中正东方位铺红色地毯或者挂红色壁画，营造木生火，火生土的通关之用，也可以在这个位置放置“灵驹佩福 灯灯手作小马香牌”通关. 5.反用二黑病符星催偏财：二黑病符星本为凶星属土，但丙午年飞临六白武曲星本宫位（家中西北方）属金，六白武曲星主偏财，形成土生金的格局，反而激发了六白武曲星本宫的吉性，可以在家中西北方位地上放置用纱布（报纸）包好拳头大小的干辣椒干花椒催偏财，也可以在腰部以上位置放置白色葫芦（也可购买「五行铺子」好物小店今年新品“幸葫香伴 灯灯调制香薰葫芦”）、香薰催旺财运。 6.巧用“一六共宫”：丙午年，六白武曲星（属金）飞临一白贪狼星（属水）本宫坎宫（正北方），即激发了一白贪狼星本宫的吉性，又形成了“一六共宗”的先天生成合数，可谓急上加急，既可以在家中正北方地上放置用纱布（报纸）包好拳头大小的干辣椒干花椒催文昌、催偏财，也可以在家中正北方腰部以上位置方式白色葫芦（也可购买「五行铺子」好物小店今年新品“幸葫香伴 灯灯调制香薰葫芦”）、香薰催旺桃花和偏财。 【时间轴】 02:46 ｜节目上线是腊八节，先聊一聊腊八节的民俗禁忌与转运小仪式 05:33 ｜丙午年气候基调干支分析：丙午年天干地支皆为火，火运太过，象征光明但也主急躁、冲突 。极端气候：并非单纯的“热”，而是容易出现“冬不冬、夏不夏”的极端反常气候（如寒潮与热浪交替）。 14:29 ｜“水火交战”的特殊格局大运分析：虽是火年，但大运为“水运太过”（太羽），男性健康：肾与膀胱压力大，易出现肾阴亏虚、腰膝酸软 。女性健康：需注意经期可能出现的短暂麻痹或浮肿 。 22:28 ｜上半年：少阴君火司天气候：热得早（早夏），植物长得快但“秀而不实”。健康：心脑血管压力大，易失眠、焦虑、长痘、口腔溃疡。 25:21 ｜下半年：阳明燥金在泉气候：主“燥”，干冷 。健康：皮肤干痒、掉头发、呼吸系统敏感 。 27:24 ｜运动与情绪调节情绪 31:35 ｜饮食红黑榜原则 39:06 ｜居住环境核心 玄空风水流年布局 40:42 ｜五黄煞·重灾区，凶星化解指南。 45:08 ｜二黑病符·偏财位的吉凶辩证 48:11 ｜中宫里的一白贪狼·文昌/桃花受克 49:54 ｜八白左辅·正财位受克化解 52:03 ｜武曲丙午年的最强吉位，形成“一六共宗”格局 54:09 ｜犯太岁的理论基础来自于地支六冲、六破、六害和相刑，所以，鸡不犯太岁 59:34 装修与动土禁忌太岁方（正南）：五黄煞加太岁方，绝对不可动土 。岁破方（正北）：虽是吉位，但为冲太岁方，也尽量避免动土破坏格局 。 知识是为了让人生活更顺遂，更安心，而不是无端增加各种焦虑的。 【本期主播】 五金：原体制内‘材料狗’，懂点法律，学过心理，专攻命理。 致力于把传统术数，变成现代人的生存算法。 不做算命先生，只用科学视角与严密逻辑，做您的全维生命策略顾问。 晋安：一个从小被长辈培养的传统术士，集百家之所学，研习经书子集，熟知八字、风水、以及江湖术法。热爱祖国的新时代青年。 【BGM】 （《一命二运三风水》 by Swing） 感谢各位小伙伴们的订阅和支持🤩，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天🙌。

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欢迎收听「流向生活」城市播客，本期节目由鲸鱼赫兹和MUJI無印良品共同呈现。 今天邀请到的是媒体人牧之和建筑师张唐，两位都在各自领域长期参与着城市更新和公共空间设计。当提出“城市褶皱”这个词，生活在成都太有感触了，只要稍微偏离主线就能拐进这些未被磨皮的褶皱打探一番。与之类似的还有老物件，比如中古家具、过期杂志等，保留了一些温度、复杂性，在新东西层出不穷的时代，我们总想着用过的东西还能不能修修继续用，去过的地方还想再去，重复和念旧一样给我们带来快乐。 再次感谢MUJI無印良品成都太古里世界旗舰店十年的陪伴与焕新带来的启示，好的生活并非刻意营造，好的设计能让人自如地参与其中，更多故事因此发生。 02:31 先解释一下什么是“褶子城市” 07:54 我们为什么觉得现在的玉林有点失真、乏味了？ 13:09 你得进到一条小巷、一家面馆和一场小活动这些褶皱里去 15:06 我们对旧的喜爱和老辈子对新的渴望，是在相互打望 20:42 “审美就是大家有不同的审美” 22:23 年轻人对旧物的兴趣超过了年长者，但现在好多东西都修不了 29:53 设计中的留白会带来别人的故事 33:24 翻老的杂志有点像认知层面的考古 36:52 买了那么多周边、帆布包，是不是可以循环起来？ 41:59 开了十几二十年的店，已经超越了商业空间本身的意义 48:32 我们又在追求确定性、安全感，追寻重复和念旧的快乐 51:48 好的空间设计，比如茶馆，能提供路上观察学的场域，使用者可介入 【本期音乐】 MUJI BGM23 - Valsis MUJI BGM12 - Musette MUJI BGM13 - Minha Viola 【本期嘉宾】 牧之，媒体人，「一筑一事」创始人、主编，也是出版品牌四开SIKAI的主编 张唐，建筑师，一介建筑设计事务所主理人，MUJI無印良品门店的空间设计参与者 【本期主播】 乐克、郭爱美 【收听与联络方式】 欢迎大家在苹果播客、小宇宙App、喜马拉雅、荔枝App、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿等音频平台订阅本节目。 如有反馈或合作需求，请发邮件至[email protected]，大家也可以在新浪微博搜索「鲸鱼赫兹」找到我们。 还可以关注我们的小红书账号“鲸鱼赫兹NEVERLAND”，会发些节目外的事情。

经济下行期，工资不涨、饭碗不稳成了很多职场人的常态，想搞副业赚点外快，却卡在 “没本金、没技能、怕踩坑” 的死胡同里，甚至连 “自己适不适合跳出上班模式” 都搞不清楚。 这一期我们请到了一位超接地气的实战派嘉宾 —— 书豪，94 年的他，30 岁前就攒下了人生第一个 600 万。他不是富二代，也没有行业独家资源，只是一个从三本法律专业毕业、经历过 6 次失业的普通职场人，却靠着跨领域转型、轻资产创业，把小红书电商做得风生水起。 这期节目里，我们没有空泛的大道理，只聊职场人能直接用的干货： 从 6 次失业的职场困境，到下定决心开辟第二赛道的契机； 从跨领域技能迁移的底层方法，到小红书电商的低门槛起步、选品获客、避坑技巧； 我们还会聊透，什么样的职场人适合做小红书电商，什么样的人该选其他副业，以及兼顾主业和副业的高效时间管理法。 不用裸辞，不用大额投入，普通人也能复制的搞钱逻辑，都在这一期里。 更重要的是，书豪还为咱们节目的听众准备了专属的副业落地福利： 一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索SEOSH888或haoge1635，备注“喝杯拿铁”，前100位听友可免费领取！ 【时间轴】 03:47 普通出身、学历背景下，如何走上多赛道搞钱之路？ 04:53 上海地铁站里的眼泪：三次失业后的深度自卑与迷茫 12:15 黑暗中的微光：公众号首月赚1400元 13:09 副业搞钱的快速上手方法 -定目标 -“找” -心理暗示 18:29 逆袭时刻：公众号收入爆发，单月狂揽七万多 24:21 如何从公众号切换到小红书赛道 29:55 做小红书电商的起步步骤、投入成本及选品技巧 32:00 2026年再做小红书电商有什么不一样的地方 34:58 职场人做小红书电商副业有什么捷径 42:55 如何提前规避小红书电商的坑 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

除了读书之外，写写数学题，下下棋，这样的活动，也是给大脑的一种不错的广播体操。总之，脑袋闲着很危险，特别是在如今这个人工外置大脑能力尤其过剩、特别发达的时候！ 今日爱听： * Evenings - Friend (Lover) * Evenings - Still Young＊ * Ólafur Arnalds; Reykjavík Recording Orchestra - Loom * Ólafur Arnalds; Nils Frahm - Life Story * Bonobo; Rhye - Break Apart 开场曲： * Evenings - Goodbye Forever 推荐看看的《炒饭物语》：

本期「真的很响」来当你【搞钱】路上的陪跑员🏃🏻‍♀️ 🏃‍♀️ 【陪跑路线】 🛡️ 创立创业路径： 从打工人到创业者核心在于思维模式转变，普通人如何通过小红书开店这条易启动的路径，完成选品、内容、运营的从0到1闭环，建立属于自己的稳健现金流系统。 🌊 认清职场困境： 当职场路径成为死胡同，多次失业带来更多的是对自我价值的怀疑，当个人特质与传统职场结构不匹配时，如何停止自我消耗，正视此路不通的信号，并开始寻找新方向。 👬【陪跑伙伴】 书豪：连续6年年入百万；三本法学专业毕业，3年内失业6次通过创业攒下人生第一个600万；小红书虚拟赛道头部玩家，年利润150万。 🎒【陪跑补给包】 书豪为听友们准备了专属福利：一份内部版《小红书电商开店从0到1实战手册》，以及原价999元的“三天直播实战训练营”！ 扫码下方海报二维码，或微信搜索ksnb21或CEOSH666，备注“真的很响”，前100位听友即可免费领取，速来锁定名额哦！ 🕙【陪跑里程碑】 2:49 对小红书打开赚钱想象力！如何通过小红书店铺赚到💰？ 5:54 敲黑板💡：小红书的四种变现途径 10:00 素人疑问：0粉靠自然流就能卖货？ 11:08 开店卖货5步法👣 13:16 如何选品：卖当下好卖的产品而不是我认为好卖的产品 20:20 赚钱三要素：欲望、能力和机遇 26:56 硬技能能回本，软技能能为你带来更多利润 30:00 创业还是打工是一道选择题吗？我们又该如何交出答案 36:59 被裁员时如何保护自尊心？塞翁失马，焉知非福。 40:54 除了小红书，目前还在关注什么赛道？ 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

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