节目

【主理人来信📨】 各位听友，断更两周实在抱歉，家母手术成功，终于可以回归录制。 不在的这两周国际足坛各种新闻乱飞，非洲杯闹剧收尾，法国人可难受了，面对新科非洲杯冠军塞内加尔，法国会不会再次输球？ U23国足亚洲杯决赛输给日本，没关系中国足球就该这样踢，给小伙子们点赞。慢慢缩小差距。 各国联赛都开启换帅潮，曼联换帅后先后赢下英超前两名，惊叹红魔回来了！ 更多精彩足球评论，尽在本期绿荫杂谈！ 【主播】 老马（Diego） 阿根廷球迷，博卡青年球迷， 阿根廷文化推广人，职业播客 虫子 前足球周边店铺的小老板， 现UPO业余女足组织者， 纯粹狂热的足球爱好分子 【Timeline】 00:22 中国U23国家队历史性闯入亚洲杯决赛与主持人母亲手术成功双喜临门 02:28 中国U23队亚洲杯决赛表现反思：心态变化、防守缺陷与大赛经验缺失 06:03 中国男足决赛不敌日本暴露实力差距但拼劲可嘉展现复兴希望 10:09 亚洲足球格局剧变日本崛起中韩落后非洲杯乱象与法国世界杯前景堪忧 17:18 皇马阿隆索下课风波：球员特权、强强对话失利与教练适配性危机 26:07 西甲马竞巴萨皇马争冠胶着与意甲国米大胜凸显欧洲联赛格局变化 31:00 国际米兰欧冠失利但意甲领跑，死磕多特力争直通欧冠八强 34:00 意甲争四形势胶着尤文复苏斯帕莱蒂显威罗马升至第三那不勒斯持续低迷 39:44 意甲争四关键轮次分析：多队面临双赛压力与欧冠资格争夺 45:10 罗马与AC米兰近期表现分析及本轮意甲平局预测 46:26 英超23轮激战落幕：曼城连胜稳居次席，阿森纳爆冷失利，多队受密集赛程与伤病困扰 52:21 英超多支球队换帅后表现回暖，利物浦状态低迷引质疑，伯恩茅斯切尔西阿森维拉接连取胜 57:17 布恩迪亚作为非传统阿根廷技术流球员在英冠展现主力实力与战术搅局价值 58:11 阿森纳主场2比3负于曼联暴露球员体能瓶颈与教练临场取舍难题 59:04 阿森纳欧冠全胜却遭曼联主场惨败暴露锋线乏力与后防隐患 01:06:26 英超联赛节奏与竞技水平全面碾压西甲意甲引发观赛体验断层 01:09:43 曼联换帅后士气回升与阿森纳双线作战前景及利兹联对决分析 01:12:49 英超焦点战前瞻：西汉姆对阵切尔西及利物浦纽卡斯尔等多场关键对决分析 01:20:01 英超争冠与欧冠淘汰赛资格关键战前瞻：曼城热刺曼联及多队生死对决分析 01:28:08 英超争冠与欧冠复赛白热化叠加世界杯年赛程密集的足球赛季观察 01:31:06 中国足球青训发展与职业联赛功利化现象的反思及U23亚洲杯亚军带来的希望 01:32:15 中国足球青训成果显著但成年队表现乏力的原因分析与反思 01:33:14 00后新生代球员展现的自信精神面貌是中国足球最宝贵的财富 01:34:25 中国足球虽大比分负于日本但需保持信心理性看待每场比赛结果 01:34:54 从球员精神面貌看中国足球新气象：2026年有望迎来振兴之年 01:36:02 全真教人物现身并借助镜面光影营造神秘新身份氛围 罢赛、失点、绝杀、记者互殴，非洲杯决赛太热闹了！ U23亚洲杯决赛：中国队不敌日本队 仍创历史最好成绩 库尼亚获得进攻空间，大力远射打入制胜球，绝杀阿森纳！ 姆巴佩双响，阿隆索是不是被球员做掉的主帅！ 【BGM】 The Alan Parsons Project - 「Sirius」 Eagles - 「Life In The Fast Lane」 【Staff】 剪辑：Diego Martinez 录音室: CPA中文播客社区

连续4天，基本没间断的看完了直播。 至少自己的感受是：Tim 呈现给公众的形象和输出的内容，蛮有魅力的。 无限进步，挺带劲的

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 在上周末的文章中，一位读者留言描述了自己的状况： 各方面条件有限、资源有限、人脉也有限，但依旧希望能做出自己的一个作品开辟自己的事业。 这样的事情如果放在以前，那真是相当艰难，但是放在现在，条件已经能够有很大的改观了。 为什么？ 因为我们有了AI。 我不清楚这位读者有没有用过当下市面上流行的各种AI工具。如果没有，一定一定要用起来，不能耽误、不能错过，否则会后悔终生。 我目前用过的AI工具主要有下面这些： 元宝：我把它拉到我微信的通讯录里，并且置顶了。 如果平时拿着手机我随便想到什么问题的时候，我会随时问元宝，用语音和文字都行。但是，可能是因为我的使用方式不对或者对元宝的研究不多，所以我一般只是问它一些简单的问题。复杂的问题或者处理复杂任务我基本不找它。 复杂的问题和任务我找谁呢？ 找Gemini（gemini.google.com/）和Manus（manus.im/）。 这两个工具都有免费版。Gemini的免费版功能弱，但可以持续使用。Manus的免费版积分用完就完了，除非按照官方的方法继续累积新积分，否则再用就要付费了。 在这里要注意一点：不管是使用Gemini还是使用Manus，我都建议申请一个gmail，用gmail登录它们的网站。此外要用科学上网的方法访问它们。在设置访问路径时，不要选择香港、澳门，选择其它地方问题都不大。 在用这两个工具之前我对AI工具的认知是比较片面和狭隘的。但用过后，我觉得完全可以把它们当作自己的探讨对象和强力助手了。 或者说，你完全可以把它们当“人”来看，当“工程师”和“助手”来一起协作完成你此前想都不敢想的任务、实现你此前认为不可能完成的目标。 我甚至觉得应该用一个更激进的观点“重新设置”自己的大脑：现在每当我们碰到任何问题时，首先都可以向AI求助。 注意，这里我特别想强调“任何”两个字。 我相信，对于大多数普通人而言，暂时还有没多少问题你想到了但AI想不到的。所以有问题先找AI，一定样成这个习惯，让自己全面适应AI时代。 就以这位读者提到的问题来说，他希望开发一个链游。我把这个问题抛给了AI，问道： “你能够开发一个部署在以太坊上的区块链游戏吗？” AI工具给我的回复如下： 感谢您的新需求！我完全可以帮您开发一个部署在以太坊的区块链游戏。这是一个很有意思的项目。 让我为您规划一下开发方案。为了确保项目方向正确，我需要了解以下信息： 游戏核心设计： 1 游戏类型：您想开发什么类型的区块链游戏？例如： - NFT 收集/交易游戏 - DeFi 策略游戏 - Play-to-Earn 游戏 - 卡牌游戏 - 其他类型 2 核心玩法：游戏的主要机制是什么？例如： - 用户可以铸造和交易 NFT - 通过游戏获得代币奖励 - 参与流动性挖矿 - 其他 3 区块链交互： - 需要发行自己的代币（ERC-20）吗？ - 需要 NFT 功能（ERC-721 或 ERC-1155）吗？ - 需要智能合约来管理游戏逻辑吗？ 4 前端界面： - 是否需要 Web 界面来与智能合约交互？ - 是否需要移动应用？ 5 测试网络：您想先在以太坊测试网（如 Sepolia）上开发和测试，还是直接部署到主网？ 请提供这些信息，我会为您制定详细的开发计划。 上面仅仅只是这个游戏的开发部分。 等AI帮忙开发完了代码并部署了代码，下一步，你可以继续问AI，自己没有人脉、没有资源该怎么做宣传...... 当然，市面上的AI工具很多，比如Grok、Claude、...... 大家都可以去探索、去研究。 这里再提供一个渠道：油管上面有大量主播教怎么使用AI开发应用、开展项目的视频，那也是一个很好的获取AI资源的渠道。 我目前用AI觉得最棒、对我帮助最大的就是帮助我收集投资信息和整理数据，它的能力和效果实在是太惊艳了。 还是那句话：在AI时代，要学会用AI；在AI时代有问题，先问AI。 希望上面这些信息对大家有帮助。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

🔒 不设立边界时，一切都会膨胀。 帕金森定律说：工作会自动膨胀，直到填满你为它预留的全部时间。 我拍案叫绝，并开始发挥联想。 人为什么越忙效率越高？ 家里为什么越来越乱？ 为什么距离越近越容易迟到？ 甚至想通了我妈为啥看我不顺眼。 以下是我的各种改写，欢迎大家前来认领：😬 * 无目标的消遣会膨胀，以填满所有闲暇。 * 做决定的时间会膨胀，直到不得不做出决定。 * 物品会膨胀，以填满所有可用空间。 * 当生活里没有主要矛盾的时候，次要矛盾就会膨胀成主要矛盾。 ⏱️ Timeline 01:45 什么是“帕金森定律”——工作会自动膨胀，直到占满你为它预留的全部时间。 02:50 人话版：DDL是第一生产力 06:02 闲暇的膨胀 08:48 忙碌的悖论 10:45 一个暴论： 有娃的人有福了 11:51 做决定的时间也会膨胀： 两个闲人永远约不上饭 12:51 时间感知层面的“帕金森”：距离近的人总会低估自己路上要花的时间 14:09 没有边界的物品会膨胀 15:27 烦恼守恒：没有大烦恼，小烦恼就会膨胀 17:00 没有主要矛盾时，次要矛盾就会膨胀成主要矛盾。 19:17 反其道行之，为我所用： 给一切“抽真空”，建立边界感 #效率 #行动 #拖延 #拖延症 #认知 #时间管理

想就业选不来赛道？想转行却怕踩坑？想投资新赛道却看不懂门道？看了无数的政策资讯，刷了100篇行业报告，依然抓不住核心逻辑？信息爆炸的时代，你是不是也有过这种“信息过载却认知空白”的焦虑？ 今天咱们拆解一本“行业认知加速器”——前麦肯锡分析师肖璟老师的《如何快速了解一个行业》，他把价值百万的咨询心法，变成了普通人1周就能上手的实操框架，不管是求职、投资还是创业，都能帮你少走90%的弯路！ 02:25 行业研究适用的人群有哪些？就业、转行、创业，想赚到钱的所有人。 06:00 什么是行业研究？行业和研究需要拆分来看。 08:16 用「面包生命周期」讲透行业四阶段：导入期、成长期、成熟期、衰退期。 16:17 如何判断你的行业处于什么阶段呢？ 23:35 成功的商业模式的本质是什么？如何检验商业模式的好坏？ 32:09 商业模式成功的时间点在什么时候？ 40:47 如何能真正看清事物的本质？时间差、广度差、深度差。 50:00 没有深度思考就是赌博，深度思考后的长期价值投资最有保障。 本期提炼 行业研究不是“信息收集”，是“搭框架填细节”——先画图纸，再搬砖！ 选择比努力重要，但精准选择的前提，是快速看透行业逻辑。 别和趋势对抗！龙虾店旺季爆火、淡季冷清，告诉我：顺势而为才是赚钱王道。 好的商业模式，不是创造新需求，而是用新方案满足旧需求。 普通人的行业认知差：时间差（一手信息）、广度差（上下游）、深度差（看透护城河）。 👉本期话题 就业、换赛道、你最想研究哪个行业？是新能源、新消费还是你正在深耕的领域？评论区一起来聊聊吧！！ 🎙️ 剪辑：小燕 ＆ tt 编辑：小燕 🎵 主题音乐：《致我所爱的一切》银河快递 📚 本期书籍：《如何快速了解一个行业》| 作者：肖璟（前麦肯锡分析师）

主播／马晓橙 当我不知道吃什么的时候，我就会选择麦当劳，当我不知道喝什么的时候，我就会买一瓶冰镇可乐，而当我不知道看什么的时候，我一定会打开优酷，然后在最近的历史记录里点击《甄嬛传》，这是一部任何时候打开，在任何一集打开，在任何一集的任何一个时间点打开都不会让你失望的神剧。 抖音有一个赛道是“锐评”，这是一种纯主观并带有刀锋一样锐度的评价，今天我就来锐评一下《甄嬛传》，纯属娱乐，切勿当真，如果生气，你就输了。

答案，是掌心一片落叶的脉络，是松开手后风的方向 勇气，是看清生活真相后，依然为一次日落心动，是明知一切并不完美，却依然选择相爱的瞬间 你最近一次，是在哪个平凡瞬间里，找到了生活的答案？ 或许是一顿饭，一个拥抱，或一次释怀 愿这首歌能陪你收集那些细微的勇气，欢迎大家在评论区，分享你的“答案瞬间”✨

马上就是丙午马年了，这期节目就来聊一聊马。 聊一匹从奥地利的阿尔卑斯山下湖畔小镇跑到上海虹口的白马，它见证过战争的残酷，也承载过很多人的爱情与梦想...... 上海虹口长阳路上的“白马咖啡馆”，是上海最有历史最有故事的咖啡馆之一，它曾经是二战时期犹太难民的一块“心灵方舟”，也是上海这座城市海纳百川的见证。 马年说马，我们一起好好聊一聊这匹“白马”的故事。这期节目应该是关于“白马咖啡馆”故事最全的一期播客，欢迎补充。 【节目时间线】 01：16 东方白马VS西方白马不同的蕴意，白马寺与骑白马者 02：44 奥地利的那匹白马更浪漫 03：09 “圣沃尔夫冈”的由来，传说、教堂、圣湖、小镇... 05：09 已500多年的白马酒店的由来和历史故事 05：41 《白马酒店》爱情喜剧和轻歌剧诞生，让“白马”家喻户晓 07：50 上海白马咖啡馆诞生的历史背景和故事，德奥犹太难民与上海 09：52 创始人鲁道夫·莫斯伯格一家的故事：船票、6000美元与重建心乡 12：58 嘉道理也是白马咖啡馆的常客，上海第一批犹太人沙逊和嘉道理的故事 14：23 不止复制了维也纳的风格，还带来了白马的甜蜜浪漫，见证领证与结婚 15：52 白马咖啡馆的重生之路，奇妙的邂逅：跨越百年家族四代人与上海的情缘 20：51 那400名维也纳犹太音乐家给上海带来了什么？上海交响乐团、上海音乐学院、《北平胡同》、《孟姜女》、《玫瑰玫瑰我爱你》...... 24：01 Tips：上海犹太难民纪念馆、白马咖啡馆、甜爱路.... 24：24东方的白马“载道而来”，西方的白马“载梦而归”，两种意象，最终在上海虹口相遇，又在这里演化出了更加多元的韵味。 最后，祝你马年浪漫、甜蜜、圆满 【BGM】 Franz Röck - Im weißen Rössl - Vogelhändler 管平湖 - 欸乃 中国佛学院法师 - 佛说阿弥陀佛经 Darren Korb - The House of Hades Christopher Plummer _ The Children - The Sound Of Music André Rieu _ Johann Strauss Orchestra - Im weißen Rössl André Rieu _ Johann Strauss Orchestra _ The Platin Tenors _ Anna Majchrzak _ Micaela Oeste _ Madieke Schoots - Im weißen Rössl (Live) Alexandre Desplat - The Mission Boston Symphony Orchestra _ Charles Münch _ Byron Janis - Piano Concerto No_ 3 in D Minor, Op_ 30 - II_ Intermezzo - Adagio (第三钢琴协奏曲D小调，作品30 - 第二乐章 前奏曲 - 慢板) Murray Perahia _ Radu Lupu _ Wolfgang Amadeus Mozart - Sonata for 2 Pianos in D Major, K_448_375a - II_ Andante (D大调双钢琴奏鸣曲，作品448_375a - 莫扎特：奏鸣曲D大调双钢琴，作品448：第二乐章，行板_第二乐章 行板) Franz Röck - Im weißen Rössl - Vogelhändler 姚莉 - 玫瑰玫瑰我爱你 Bratislava Chamber Orchestra _ Wolfgang Amadeus Mozart _ Vlastimil Horak - 6 Ländlerische Tänze, K_ 606 - I_ Tanz No_ 1 (6首兰德勒舞曲，K_ 606 - 6首德国舞曲，K606：第1号舞曲) 【收听渠道】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|蜻蜓FM|荔枝FM 【联系我们】 小红书：听见瑞虹播客 微信公众号：听见瑞虹播客 邮箱：[email protected]

本期嘉宾： • 董子健：演员、导演。电影《我的朋友安德烈》导演/编剧 • 刘昊然：演员。电影《我的朋友安德烈》主演，饰演李默 • 主播：老蒋 节目简介 从演员转身导演，董子健带来的首作改编自双雪涛的同名小说《我的朋友安德烈》。当 90 后一代步入 30 岁，开始回望那个带着工业铁锈味与暖气片声响的时代，我们试图寻找什么？ 在本期节目中，老蒋与董子健、刘昊然进行了一场长达 100 分钟的坦诚对话。他们聊到了记忆的欺骗性、被规训的童年、以及“安德烈”这个名字背后所代表的——那个我们早已在成长中杀死的、不顺从的自己。 董子健说，这部电影是李默的一场梦，也是一场拼图游戏；刘昊然说，李默是在偿还情感的“贷款”。关于电影中虚实难辨的安德烈、关于被修改的结局、关于父子关系的反抗与和解，这里有细腻的解读。 00:00 从“恨”片场到入行： 董子健坦白儿时对父母工作的抵触 董子健坦言童年对父母工作的疏离感，为何一个讨厌片场的孩子最终拿起了导筒？ 02:55 并非青春片，而是一场巨大的梦境 这不是一部怀旧的青春片，而是对记忆的重构。董子健为何刻意营造街道空无一人的“舞台感”？ 08:15 改编双雪涛：我不想拍天才的陨落，我想看平凡的未来 七年前初读小说与现在的感触截然不同。为何导演坚持要改写原著结局，在这个残酷的故事里注入一丝温柔？ 14:40 记忆是会骗人的：当童年的暖色调遇上残酷的底色 90年代的东北在董子健眼中是模糊的暖色，但在电影里，温暖的回忆为何让人感到脊背发凉？ 22:11 细思极恐的细节：小安德烈真的存在吗？ 深度剧透预警！从没有光泽的眼神到“不存在”的互动，李默记忆中的这位朋友，或许只是他分裂出的另一个自己？ 31:53 教育的本质是“摧毁”？井盖为什么不能是圆的 安德烈的悲剧在于他太像一个“大人”。我们是如何在成长的过程中，被一句句“你是不是笨”削去了棱角？ 33:40 董子健的育儿观：我允许孩子活在他自己的世界里 面对特殊的“安德烈”，作为父亲的董子健会如何选择？是教他圆滑融入，还是守护他的怪诞？ 49:30 一场关于“自我毁灭”的大火 电影中安德烈并没有进精神病院，而是选择了一场决绝的“燃烧”。这究竟是李默的幻想，还是安德烈最后的反抗？ 01:09:34 刘昊然入局：河南工厂大院里的童年回响 为什么刘昊然说李默的成长轨迹像极了自己？从木材公司家属院到北京求学，那些关于工业废墟的记忆。 01:17:30 撕掉“阳光开朗”的标签：我其实更像阴郁的李默 大众眼中的刘昊然是那个永远的少年，但他坦言在成名前的艺校时光，孤独和内向才是他的常态。 01:23:11 情感助学贷：你逃避的痛苦，终将在成年后连本带利偿还 刘昊然关于成长的精彩比喻。李默的返乡之旅，其实是一次对被封存记忆的“强制还款”。 01:36:32 反抗与和解：两个男孩的共同命运 安德烈拒绝父亲赐予的名字，李默在父亲葬礼上寻找答案。在这个关于父权与成长的闭环里，谁才是最悲伤的人？ 01:41:35 后背的结节：痛苦必须要有生理上的出口 从心理隐喻到生理病痛，董子健为何将自己的真实经历——那个因压力而生的背部结节，植入到了李默身上？

节目录制是1.26，出现的口误和错处： 1.斯坦丘和佩尼亚不是一个公司的，斯坦丘和米特里策是一个渠道的 2.徐彬的转会方式以官方为准，西海岸要做的是争取未来的利益 发布前的新情况： 1.亚泰回复山东贺一然转会 2.重庆有新外援了

本期节目解读的是高盛于 2026 年 1 月 25 日发布的微软（Microsoft）研报，主题聚焦于即将公布的 2QFY 财报前瞻，以及近期 Microsoft AI Tour 所释放的关键信息。 高盛在报告中重点讨论了市场对 Azure 增速、AI 资本开支效率以及 Copilot 企业级落地进展的核心分歧，并从算力投入结构、企业预算环境和应用层竞争格局等角度，对微软的中期增长路径进行了系统拆解。 本期内容将基于高盛的分析框架，梳理其对 Azure 增长节奏、AI 投入回报以及 Copilot 商业化进程的主要判断，帮助听众更好理解当前市场关注的关键变量。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090