节目

最近几年，“躺平”仿佛变成了一个含义非常复杂的词。一方面，它像是一种对理想生活的调侃，当一个人说我可以躺平的时候，是那么的让人羡慕，甚至带着一点凡尔赛式的炫耀： 不用再为了生存焦虑，听起来是多么的自由啊。 但另一方面，躺平又常常被视为一种不被认可的状态，它被解读成消极，没有上进心，一事无成，甚至是对人生的放弃。 如果你的身边就有这样一个人，20多岁，不工作，不结婚，不生育，但是也不焦虑，不内耗，每天看书、学习、散步、上夜校，而且看起来过得还挺开心的，你会怎么评价TA？ 今天这期节目，大师姐就邀请到了这样一位95后的发尔朋友momo，我想认真的听TA讲讲，一个年纪轻轻就躺平的人，究竟在想些什么。 主要话题： * 躺平是凡尔赛还是摆烂？“不工作也不焦虑”的人该如何被理解 * 为什么放弃留学：花大钱只为“解惑”，值不值？ * 高强度职业倦怠：临床的意义感 vs 咨询的金钱回报 * 如何与父母相处：告知、不商量；以及“低调”背后的安全考量 * 躺平后的钱从哪里来：低风险偏好、现金类利息、黄金小仓位、房租支持 * 夜校上瘾：武术三件套、古琴琵琶、非遗手工…以及“夜校老师里也藏着 FIRE 人” * 独居者的现实议题：如果我死了，谁来收拾？ 本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。 适合谁听： * 对 “躺平 / 低欲望 / 活在当下” 好奇、但又隐隐不安的人 * 对 FIRE 感兴趣、但总觉得“这不真实”的朋友 * 正经历职业倦怠、被工作打败、需要一点心理缓冲的人 * 想听一个 95 后如何用“低风险守财”撑住生活的人 🌐时间戳： * 01:15 为什么这一代对FIRE并不陌生 * 02:31 FIRE概念从哪里来：网课、打卡课程与“早期资产配置启蒙” * 03:52 “很多事件把我推到这里” * 04:20 从医生到咨询：同样的强度，不同的回报 * 05:44 为什么放弃留学 * 07:27 医疗系统的“不可能三角”：成本、可及性、质量 * 10:02 学医八年：当年的选择，其实是一种“护城河” * 11:51 职业倦怠与身心崩溃：累到既不想死也不想活 * 15:06 躺平半年：字面意义的休息 * 16:00 过程型人生：如果明天是下一程，你将如何度过今天？ * 17:23 与父母相处：我更在意自己的感受 * 20:08 “个人的焦虑要个人自己解决” * 22:00 收入从哪里来：低风险“守财型”资产配置 * 24:47 本金怎么来的？ * 25:54 “我没什么特长，我擅长想得开” * 27:04 “天地不仁，以万物为刍狗”：人生没有必须完成的事。 * 35:20 夜校上瘾：两年 20+ 门课 * 41:56 不上班的“特权”：偏头痛可以躺一天 * 45:18 “有单位的话老板才最关心你死活。” * 47:03 舒适 FIRE vs 不安 FIRE：核心不是钱 * 49:28 宿命感：人生并没有第二种可能性 * 55:44 心理热线见闻：沉默也有价值 * 1:00:08 做个普通善良人 * 1:01:47 大狮姐播后叨叨 --------------------------------------------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。 祝所有向往自由的人都能早早退休。 🦁关于主播： 大狮姐，一位退休 4 年的前咨询人，致力于践行与传播 FIRE 生活方式 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿（更多理财长文） 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿（什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： 加入大狮姐的免费全球 FIRE 社群，可添加微信：fireworksfm 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 入群条件：500 字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 1月26日星期一 🎯 本期连线导览： 00:52 👵 87岁癌症晚期王奶奶变卖亡夫赠送的珍藏黄金，近10万元全额捐给癌症康复机构，「帮助更多同病相怜的人」，自顾不暇却仍温暖他人的善举感动全网。 02:03 🦠 印度尼帕病毒疫情引全球警惕！西孟加拉邦已有5例确诊2人死亡，致死率高达40%至75%，潜伏期长达45天且无疫苗。泰国启动筛查，尼泊尔封锁边境，专家提醒避免接触果蝠和未洗净水果。 03:33 😢 江西6岁唇腭裂女童因体重不达标延迟治疗，被拍上网后引发关注，目前「微笑列车」已提供免费救助，预计3个月内完成首次修复，也暴露偏远地区公益资源下沉不足问题。 04:50 😴 熬夜后身体散发酸腐味？医学称「疲劳臭」是肝脏代谢紊乱警报，晚11点至凌晨3点错过肝脏黄金期，未分解氨会渗入皮下形成异味，还会导致油脂分泌增加和口腔细菌繁殖。 06:17 😢 何炅《声鸣远扬》总决赛哽咽告别，恰逢坚持26年零酬劳的「快乐如何」专栏停更，双重事件引发全网对这位51岁「定海神针」的致敬与怀念。 07:36 ☂️ 雨伞羞耻症成社交焦虑新表现，年轻人宁愿淋雨也不打「老土」雨伞，男性担心撑伞被贴「不阳刚」标签，专家称源于对负面评价敏感，而实用主义态度正逐渐消解这种社会规训。 09:01 📱 朋友圈发不发看不看引热议，不发多因隐私考虑，不看为避免情绪消耗。研究显示适度使用社媒可能降低死亡风险，专家建议找到适合自己的社交舒适区，让工具服务于人。 10:09 👰 云南一对情侣因女方怀孕收15万彩礼，后因男方联系前女友退婚。女方曾以强奸罪报案未成立，产下女儿后法院判其返还7.5万彩礼，引发生育补偿与彩礼性质争论。 11:49 🏫 成都锦江区小学强制教师排练表演被叫停！教师集体投诉后教育局迅速介入，反映基层教师形式主义负担重，专家呼吁回归教育本质，建立核心任务「白名单」。 13:05 💥 羽绒服洗衣机爆炸事件频发！专家提醒：波轮洗衣机风险最高，正确清洗需先浸泡排气，滚筒洗衣机选「轻柔」模式，转速勿超800转，老旧羽绒服建议专业洗护。 14:37 💊 34岁女性半年滥用利尿剂减肥，体重快速下降实为水分流失，导致严重电解质紊乱和肾功能损伤，医生提醒健康减重应靠科学饮食和运动，而非药物捷径。 15:41 🎭 短剧演员何健麒被前女友实名举报吸食违禁品Rush，前女友称有北京警方检测记录，何健麒则反驳是诽谤并在上海报案，双方证据地点不一致引发质疑。 17:05 🎤 韩团LNGSHOT成员Woojin穿「Free Tory」T恤引争议，支持被判10年监禁的性别暴力犯罪者，被称「韩娱史上最快塌房艺人」，商业合作恐受影响。 18:25 🛒 永辉超市学胖东来亏损21.4亿，日均亏600万！关店调改损失12亿，只学表面形式未落实「以人为本」核心理念，消费者吐槽涨价不提升服务，规模差异致精细化管理难推行。 19:53 👨‍👩‍👧‍👧 双胞胎争吵竟让爷爷奶奶闹离婚，「我奶奶好心跟你爷爷结婚」金句出圈，祖辈因偏袒不同孩子陷入争执，最终小孩主动和解化解危机，引发众多双胞胎家长共鸣。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

曾经以为养狗只是家里多了一个“陪伴者”，却没想到它成了一面镜子，映照出我童年的底色，也照出了我在各种关系中的“讨好”。 这一期播客，我想聊聊养狗带给我的三次灵魂震荡：从理解母亲到确认生育观，再到学会如何在爱里划清那道让自己舒服的边界。养狗，本质上是一场关于“自我发现”的修行。 【内容提要】 * 「跨越时空的母职共鸣」照顾狗狗的过程中，体会到那种“时刻牵挂”的疲惫与温情后，我开始重新审视自己成长的轨迹。 * 「一场关于“生命责任”的终极测试」为什么养狗之后，我反而更坚定地走向了“不育主义” * 「关系中的“随便”陷阱」 发现自己在建立关系初期（无论是对人还是对狗），总是习惯性地交出主导权。这种“抹杀自我喜好”的顺从，最后都变成了内心的委屈。 * 「边界感：爱得舒服的唯一前提」 和狗狗相处让我明白：没有边界的爱是混乱的。——学会说“不”，学会建立规矩，不仅是为了让狗狗更听话，更是为了在任何关系里都能安放自如的灵魂。

导语 你是否曾感到口中无故发甜或泛苦？这可能是身体发出的健康警报。本期节目融合中医“五味入五脏”理论与现代味觉神经科学，揭秘内脏功能异常如何通过改变唾液成分、血液代谢物及神经信号通路，最终影响你的味觉感知。从脾虚引发的“口甜”到肾经失调带来的“口咸”，我们将深入探讨这些异常味觉背后的化学与生理学机制，带您理解味觉如何成为一扇洞察内脏健康的独特窗口。 00:02:01:从中医角度解析口味异常：探索背后更深层的原理 中医认为，“脾开窍于口”，五味异常（如口淡、口甜、口苦）是脏腑功能失调的外在表现。例如，“口甜”多与脾胃湿热或脾虚有关，对应现代医学中可能与唾液淀粉酶活性异常升高或血糖代谢紊乱导致的唾液中葡萄糖浓度变化相关[1]。 [1] Wang, Z., & Zhang, L. (2023). The connection between taste disorders and systemic diseases: insights from traditional and modern medicine. Journal of Integrative Medicine, 21(4), 305-312. 00:04:03:味觉变化的底层逻辑：解密五味产生的化学变化 基本味觉（甜、咸、酸、苦、鲜）源于食物分子与舌部味蕾上特定受体蛋白的结合。内脏疾病可系统性改变内环境，从而影响这一化学过程。例如，肾功能不全患者因尿素等含氮废物在唾液中积累并被唾液酶分解为氨，可能导致持续的“口苦”或金属味[2]。 [2] Feng, P., Huang, L., & Wang, H. (2023). Taste receptor signaling: from taste buds to the brain. Physiological Reviews, 103(1), 469-502. 00:06:03:跨学科解读五味产生的机制：咸味、甜味、酸味、苦味和辣味的奥秘 * 咸味异常（口咸）：常见于肾虚或慢性咽炎患者，可能与唾液电解质平衡失调（如钠离子浓度感知改变）或鼻腔后滴分泌物成分变化有关。 * 甜味异常（口甜）：在糖尿病或前期糖尿病患者中，高血糖状态可直接导致唾液中葡萄糖含量升高，引发持续的甜味感。 * 苦味异常（口苦）：肝胆疾病（如胆囊炎、肝炎）时，胆汁反流或血液中胆红素水平升高，其苦味物质可通过血液循环影响唾液成分[3]。 [3] Roper, S. D., & Chaudhari, N. (2023). From tongue to brain: taste perception and its disorders. Nature Reviews Neuroscience, 24(5), 293-309. 00:08:06:脾虚、肝病、心衰：揭秘身体内产生的甜味儿与苦味儿 * 脾虚与口甜：脾虚可能导致消化酶功能紊乱和肠道菌群改变，产生异常的发酵产物，这些代谢物被吸收后可能干扰中枢或外周对甜味的感知。 * 肝病与口苦：肝脏是主要的解毒器官，其功能受损时，代谢废物（如硫醇类化合物）积聚于血液，通过肺泡气体交换呼出或分泌至唾液，产生特征性苦味或“肝臭味”。 * 心力衰竭与味觉改变：心衰患者常伴有胃肠道淤血和药物（如某些利尿剂、ACEI类降压药）影响，可导致味觉减退或金属味觉[4]。 [4] Heckmann, J. G., & Lang, C. J. (2023). Neurological aspects of taste disorders. Archives of Neurology, 60(5), 667-671. 00:10:08:味觉变化与心脑血管疾病：一个复杂的味觉信号通路 动脉粥样硬化不仅影响心脑供血，也可能影响支配味蕾的神经（如鼓索神经）的微循环，导致味觉减退。此外，某些降压、降脂药物本身可引起味觉障碍作为副作用。因此，突发的味觉变化可能是血管健康或药物反应的一个早期、非特异性信号[5]。 [5] Doty, R. L. (2023). Olfaction and taste in health and disease: a clinical perspective. Chemical Senses, 48, bjad040. 00:12:11:探索味觉的奇妙世界：五味之外的味道是什么？ 除了基本五味，人类还能感知“鲜味”（由谷氨酸等引发）和“肥味”（由游离脂肪酸感知）。此外，在病理状态下可能出现“幻味觉”（如癫痫先兆）或“味觉倒错”（如将甜味尝成苦味）。这些现象涉及更复杂的中枢神经处理，可能出现在颞叶癫痫、抑郁症或某些神经退行性疾病（如帕金森病）的早期[6]。 [6] Spence, C. (2023). Multisensory flavor perception. Cell, 186(2), 377-389.

下一期来了！ 冷档期爆款的时代发生在2023年之前，回顾一下发生在后疫情时代，人们还没有把电影进化掉的那几年，封闭的各种条件下，依然可以迸发出十几亿的爆款乃至文化现象。 00：48 23年冷档期爆款回顾：《拯救嫌疑人》 06：04 23年冷档期爆款回顾：《河边的错误》 11：02 23年冷档期爆款回顾：《第八个嫌疑人》 14：55 23年冷档期爆款回顾：《铃芽之旅》 17：18 23年冷档期爆款回顾：《保你平安》 22：00 22年冷档期爆款回顾：《人生大事》 25：41 22年冷档期爆款回顾：《隐入尘烟》 35：31 21年冷档期爆款回顾：《扬名立万》 44：58 21年冷档期爆款回顾：《我的姐姐》 53：46 20年冷档期爆款回顾：《除暴》 55：41 20年冷档期爆款回顾：《喜宝》 01：00：16 20年冷档期爆款回顾：《我在世界尽头等你》 01：02：38 提问：现在为什么出不了冷档期黑马？

寰宇纷争不断，苦境战火难息，魔魁再征中原，虽遭算计却留血脉；上古机缘图现世，引出封灵岛百战决；死国之神游历苦境，却被巧约所胜；直至日月星三才子降世，霹雳史前纪也逐渐步向尾声。 Die Geschichte aller bisherigen Panzer ist eine Kampfgeschichte um die Zahlen des Geschützturms! 本期嘉宾：丑客 [时间轴] 00:40 霹雳史前纪第六期 01:50 戏偶也需要有演不同戏份的“替身演员” 05:36 表现力所必需 07:00 在人间 07:57 苦境三教与灵山双叹 11:35 魔魁再征中原 14:12 七重冥王算计魔魁 17:47 恁不卫生呢 19:30 血源诅咒 22:10 要素太多了也 23:35 红剑楼阁 27:50 惊世飞人东宫神玺 31:26 上古《机缘图》现世 35:11 封灵岛百战决 41:00 贴封条 42:06 九州一剑知大战凤凰鸣 48:30 死国之神入苦境 53:00 一夕海棠以巧约胜死国之神 58:20 天书降世，引起风波 1:01:31 230年编年史 1:04:46 约霹雳金光前230年前，日月星三才子降世 1:10:40 老登吃瘪 1:12:55 转世因缘 1:13:50 素还真出师 1:16:21 谢谢收听，下期再会

浏览社交媒体，你会经常看到以下观点： 通过举报让讨厌的人或作品“消失”是合理的，因为这是一种被制度承认的、低风险却高效率的自我保护手段； 资本剥夺年轻人； 《一九八四》不是用于揭露和警示极权的机制，而是应对混乱世界的工具——不确定的环境里，被约束反而更安全； 被公知蒙蔽了——为什么总要审视政府？被公知被骗了——美国不值得“仰视”。 ... 发表这些观点的主要是年轻人，不少是00后。这些是结果，是站队。可这些观点是怎么来的？换句话说，年轻人的立场到底是由什么决定的？ 最近出版的新书《富足一代：年轻人和他们的父辈》关注的就是这个主题。作者杨樱和伊险峰访谈了约三十个1995到2005年之间出生的人，他们生活富足，在高速发展、基础设施扩张、默认向上的环境里长大，与父辈对“世界”的基本感受已然不同。老一辈常痛心疾首“年轻人到底怎么了”，却很少有人追问，这些观点，是在什么样的土壤中长出来的。 我们邀请到杨樱、伊险峰，也请来两位“富足一代”：一凡，生于2002年、arry，生于1999年。两代人坐在同一个“广场”里，不急着互相“定罪”，试着让每一种立场都其来有自。接下来，我们试图回溯，看到他们——也是我们——是怎么走到这里的。 【时间轴】 一、“富足一代”VS杨樱、伊险峰 02:53 什么是“富足一代”：出生于1995年到2005年之间的年轻人。他们基本不必再为衣食饱暖忧虑 07:17 一些年轻人“逆炼”《1984》，把书中原本用于“揭露与警告”的机制，反向当成一种“可操作的治理与控制方法论” 21:09 一方面，年轻人是举报文化的受害者，；另一方面，他们习惯把举报当作“武器”，用它“消灭”讨厌的人。 24:25 一些年轻人是“工业党人”。他们相信工业救国，只有发展工业才会立于不败之地。 29:48 年轻人为何将《三体》奉为圣经？ 二、“富足一代”：当我们说年轻人是“互联网一代”，这意味着什么？ 36:33 围观“帝吧出征”的小学生是如何思考的？ 三、年轻人的思维方式：先碎片、再建构 51:19 “先碎片再建构”：一些年轻人通过游戏了解法国大革命，通过小说了解北约， 01:01:41 身份政治、膨胀的语意、与网络文化下的情感和身份认同 01:11:08 是否存在一种退出机制，让人们向虚拟世界寻找存在感？ 01:24:01 争当“老鼠人”，是因为被看见，等于被判断，等于被攻击的可能性上升——这又《三体》了 四、年轻人看不上父辈了 01:33:19 富足一代为什么开始质疑“公知”？ 01:50:17 看似与个体无关的公共议题，还重要吗？ 当值主播：张苹 嘉宾：杨樱、伊险峰、arry、一凡 Shownote：arry 制作：鱼

感谢可口可乐养生壶对本期节目的支持，点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 刚开始入手这个养生壶是因为喝中药煮坏了好几个煮药罐，后来想到如果用养生壶不是一样的嘛，而且养生壶是透明的，随时可以查看煮的状态，多棒啊！ 我选择养生壶的标准是材质安全健康，芯片要足够好保证保温效果，清洁方便，售后放心！这款可口可乐养生壶就满足了这些需求。 √小巧不占空间，轻松满足一家人的需求 √容量足够大，1200Ml煮完一壶水可以喝上一天 √烧水、甜品、精煮、精炖、花茶、果茶、参茶、保温8大功能 √精准控温，泡奶泡茶温度可控 √智能24小时保温/预约，使用省心又安心 √安全性能：侧面温控+智能检水，防干烧 一年四季都爱养生的海豹们，大家可以试试这款养生壶！而且可口可乐作为大品牌品质更值得信赖！过年放一个可口可乐养生壶在桌上，喜庆又实用~ 三种购买方式，获取专属福利： 1. 点击专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2.复制淘口令：77￥GQyPUfauu9w￥ / CZ028 3.淘宝搜索“可口可乐电器”，进入【可口可乐电器旗舰店】，对客服报暗号“海豹电台”领取专属优惠！ 我不是不相信灵魂伴侣，我只是觉得，大可不必非得是“伴侣”。 磨合不一定是消耗，你要打磨才有锋芒，才有形状，才会有惊喜。 灵魂像一座小岛，也许自己是自己最重要的灵魂伴侣。 【shownotes】 00:14 我不是不相信灵魂伴侣，我只是觉得，大可不必非得是“伴侣”。 06:46 最近看了一部很震撼的剧集，就叫《Soulmate》，你可以经过一个检测，从系统里匹配到自己的灵魂伴侣，匹配上了不代表就完事了，故事才刚开始。 07:41 如果你的朋友能对你说你是我的 soul mate，那是对你最高级的认可。 09:01 “我的 soulmate 是已经下架五年的虾米音乐。” 12:04 不是灵魂伴侣才能结婚，也不是好婚姻就一定是灵魂伴侣。 15:01 完全没有血缘关系的两个人，能一起生活十几年，本身就已经很妙了。 17:25 现实中我们每个人，都是形状特别复杂的那一片。 18:09 磨合不一定是消耗，它可能是一个积极的过程。 18:40 你要打磨，才有锋芒，才有形状，才会有惊喜。 20:13 只选择不改变，其实是一种理想化的幻觉。 22:46 他让我更完整，而不是跟我一模一样。 25:09 灵魂像一座小岛，被海水不断冲刷，也在慢慢生长。 26:32 也许自己是自己最重要的灵魂伴侣。 28:01 很多女性，是通过不断和自己对话走向觉醒的。 34:36 灵魂伴侣一定是双向奔赴，不能是单边等待。 40:46 寻找 soul mate，本质上是认识自己的过程。 42:27 你一旦看见了自己的阴影，就不可能再假装没看见。 1:02:50 soul mate 不是人生的必须品，而是人生的一部分。 1:03:56 真正的智慧，是把需求拆开，而不是一站式解决。 1:22:06 先把自己养好，爱自己，做自己最好的朋友。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】

⛲️ 收听小建议： * 🎆 对「十分钟精选精华版」感兴趣的听友朋友可以收听已经发布的「深度完整版」～Vol.113「泛文化漫谈」智与雄：诸葛亮与曹操的人生对决！推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📖 曹操赢了历史，诸葛亮赢了文化；一个教我们生存，一个教我们坚持理想。 🎁 时间轴 + “课堂” 笔记！ * 00:00 🎙️ 开场｜为什么是曹操和诸葛亮？ 他们是真实历史人物，也是中国人最熟悉的文化符号，早已进入日常语言与价值观。 * 00:35 📜 史书视角｜《三国志》里的真实三国！ 在史书中，两人都理性而复杂，没有绝对善恶，只有成就与局限。 * 01:10 ⚔️ 曹操｜现实主义的政治赢家！ 曹操依法治国、唯才是举，统一北方，是乱世中最成功的秩序建立者。 * 01:45 🧭 诸葛亮｜理性但有限的治理者！ 诸葛亮治内政一流，却屡次北伐失败，更像完美官僚而非开拓君主。 * 02:20 📖 小说改写｜《三国演义》的道德选择！ 罗贯中将历史改写成道德剧：曹操成奸雄，诸葛亮被彻底神化。 * 02:55 🏆 谁赢了？｜历史与文化的分岔！ 曹操赢了现实与制度，诸葛亮赢了价值与人心，文化选择了后者。 * 03:30 🏢 放到今天｜你会选哪种领导？ 曹操型更高效，诸葛亮型更理想；真正成熟的是同时理解两者。 * 04:05 🌱 结语｜我们为什么还在谈他们？ 历史决定成败，文化决定意义，两人共同塑造了中国人的精神结构。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Blinding Lights - The Weeknd｜The Abyss - The Weeknd / Lana Del Rey 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜网易云音乐｜荔枝｜小红书｜Bilibili 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

《这就是美国》第二季——从旧帝国的秩序到新世界的反叛，上线啦 订阅专题更优惠！已购单集的费用也可以在订阅专题时抵扣，无需担心重复购买。 点击订阅《这就是美国》第一季——从宗教改革到应许之地 直接到达：《中东往事》全集在小宇宙专辑，欢迎订阅与关注 腊八到了，2026年的1月26日，这一集就来说一说腊八的历史，与腊八粥的由来。。。腊八粥从宋到清到民国与今天的几个不同的版本

在这一期的播客中，主持人分享了自己在自媒体领域的成长经历。从最初的羡慕竞争对手的成功，到建立个人博客并逐渐获得关注，这段旅程充满了挑战和喜悦。他强调自媒体的力量，如何通过独特观点吸引听众，以及在行业内建立影响力的重要性。此外，主持人还探讨了自媒体与传统公关的区别，鼓励更多人加入这一行列，分享自己的见解。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:互联网行业观察：老雪的随心所欲博客赢得业界关注 00:04:06:博客的影响力：当我成为行业关注的焦点时的感受 00:06:08:铁林物语：一个博客的影响力与朋友的创业之路 00:08:08:自媒体之路：从朋友到名人，追梦者的奋斗之旅！ 00:10:11:人人可做的自媒体，如何坚持独特观点并获得粉丝关注？ 00:12:11:我的节目影响力：乐高、营销和商业价值的体现 00:14:14:自媒体成功的关键：影响力与合作机会的不断上升！ 00:16:18:教练大师谈：探索教练的不同层次感与丰富内容！ 00:18:19:「挑战自我，创造影响力」——拥抱自由主义，共赴影响力之路！ 【摘要】 自媒体之路与博客的诞生 铁鏻物语讲者分享了自己做自媒体的经历，当时羡慕竞争对手有自己的网站和媒体方式，流量很大。后来开始尝试写博客，注册了新浪博客，写关于CG行业的文章。博客逐渐受到关注，甚至被竞争对手看到并开始传播。讲者认为这种手法是模仿竞争对手，但内容不同。博客的影响力逐渐扩大，公司老板也看到了讲者的作品，觉得讲者很有见解。讲者喜欢写时事评论，虽然逻辑性不强，但仍然乐在其中。 自媒体行业与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者的一个下属在上海与一位有名的营销专家交流，得知他最近在看一个关于游戏的博客，认为这位专家对行业了解非常深入。后来，这位下属辞职创业，成为了游戏行业非常有名的自媒体人，名为gamelook。讲者认为自媒体有很大的优势，可以树立个人品牌形象和发声渠道。现在很多人都可以做自媒体，但要有持久的独树一帜的观点才能吸引到粉丝。讲者的朋友也通过自媒体平台找到了他，并表示希望在2026年再次合作。 自媒体影响力与商业价值探索 去年有很多人慕名而来，一位曾在平安保险公司担任教练的朋友也加入了自媒体行业。他发现自己的节目受到了越来越多人的关注，很多人想与他合作。这种影响力逐渐扩大，吸引了更多行业大牛人参与节目，形成了良性循环。讲者认为，做自媒体就是要构建一个依靠自己表达的体系，发挥自己的影响力。通过不同级别的节目设置，吸引不同层次的观众，让他们在行业中越来越有名气。 自媒体宣传与影响力提升的重要性 这段内容主要讲述了在做临品会时，宣传的重要性，让更多人了解和知道这个活动。同时，提到了在自媒体领域，建立有影响力的渠道也是非常重要的，让更多人受益。讲者还提到了在录制节目时，虽然音质可能较差，但随时随地都能录制，这也是一个比较重要的方面。最后，讲者希望大家能够慢慢建立自己的自媒体影响力，让更多人受益。

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