节目

🎬 开场白 我们总被问：“你读书有什么用？” 仿佛每一页都得兑换成简历上的技能、银行卡里的数字，才算没白读。 可有些书，读完既不能升职，也不能变现， 却在某个吵架后的深夜，让你突然停下脚步，对自己说： “等等……也许这并不是我的错。” 这期播客想轻轻拂去“学习必须有用”的灰尘， 告诉你一个秘密： 真正的阅读，不是往脑袋里塞答案， 而是邀请一群智者，陪你一起面对人生的混乱。 ⏰ 时间轴 00:13–00:55｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不鼓吹盲目上进，也不提倡彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座与思想对话的桥。 00:55–01:26｜【Chapter 1：读书最珍贵的部分，是和自己和解】 读《被讨厌的勇气》，不是为了背下“课题分离”， 而是为了在情绪上头后，能冷静下来， 对那个自责的自己说一句：“你已经做得够好了。” 读黑塞、读罗素，不是为了显得深刻， 而是发现：原来我的迷茫、孤独、拧巴， 早有人替我说了出来—— 于是我不再孤单，反而有了对话的伙伴。 01:26–02:25｜【Chapter 2：书海里，藏着无数位“理想朋友”】 现实中，很难遇到三观契合、智慧高于你、又愿意耐心引导你的人。 但书可以。 从一本喜欢的书出发，顺藤摸瓜， 你可能遇见查理·芒格，也可能撞见庄子或波伏娃。 人找人靠缘分，书找书靠兴趣—— 而你的书库，就是你精神世界的地图。 02:25–03:05｜【Chapter 3：建一座“情绪图书馆”】 就像歌单可以按心情分类，书也可以： 焦虑时读谁？自责时翻谁？迷茫时找谁？ 熟悉的文字像老友来访， 能快速激活理性脑，打断情绪的恶性循环。 你不需要记住所有道理， 只需要知道：哪本书，会在你崩溃时接住你。 03:05–结尾｜【终章：读“没用”的书，才是最高级的滋养】 人生不过三万天，快活一天是一天。 别总想着“读完这本书能带来什么”， 试试读一本纯粹喜欢的诗集、小说、漫画—— 它就是娱乐，就是放松，就是给灵魂透口气。 只有当我们不再需要书的时候， 书才真正属于我们； 而书中的灵魂，才能自由地与你交谈。 持续学习，不是为了变成“正确的人”， 而是为了在风暴来临那天， 依然能淡定地对自己说： “别急，我还在，不要害怕。” ✨ 金句速览 “读书最珍贵的部分，是和自己和解。” “原来我的这些复杂心思，有人已经体会到了，而且还说了出来。” “一生中很难遇到那么多情投意合、智慧高于我们的人，可是读书可以。” “书找书很简单——当你找到一本说到你心里的书，第二本、第三本自然会来。” “熟悉的文字能帮我们快速激活理性脑，打断情绪的恶性循环。” “功利性的阅读带来压力，非功利性的阅读滋养身心。” “只有当我们不再需要书的时候，书才真正属于我们。” “持续的学习和读书，不是为了让我们变成正确的人，而是为了让我们在风暴来临的时候，依然能够淡定地对自己说：别急，我还在，不要害怕。” 🌿 总结 这期节目没有列书单，也没教你“高效阅读法”， 它只是轻轻松开你肩上的那根弦—— 那根绷着“必须有用”“必须进步”“必须产出”的弦。 读书不必背负使命。 它可以是你深夜的一盏灯， 吵架后的一剂解药， 孤独时的一场对话， 甚至只是午后阳光里一段无所事事的消遣。 真正的学习，从来不是为了逃离生活， 而是为了更深地回到自己。 所以，下次当你拿起一本书， 不必问它能给你什么， 只需问： “此刻，它是否让我感到被理解、被陪伴、被照亮？” 如果是，那就够了。 因为—— 在喧嚣的世界里， 能和一个古老的灵魂静静坐一会儿， 已是莫大的奢侈与温柔。 📖

老谢认认真真写了8000字的回复，致力于好好回答大家的问题。 小谢：致力于给老谢添堵。 *小谢提到的播客：The Telepathy Tapes （今年获奖无数，感兴趣可以去听一听） 主播：老谢 & 小谢 剪辑：璐璐 欢迎收听本播客，不爱听也没事，老谢录完去遛狗了。

Hello 大家好，我们的栏目成立听友群啦！七七和小满一直以来都非常感谢大家对我们栏目的关注，也希望和听众朋友们建立联系，听听你们对节目的感受，有没有希望我们看到和分享的书籍和电影。希望大家可以扫描下方的二维码加入微信群，我们在这里期盼你的加入哦！如果有任何问题，也欢迎添加小满的私人微信：diana_tong_26 另外，我们的栏目也开通了自己的小红书账号,可以搜索多大点事NothingSpecial，欢迎大家来关注和分享，给我们留言哦！ 本期节目，我们聊的是法国电影《全职》。 一部节奏紧绷、几乎没有停顿，真实得让人窒息的作品。 影片讲述一位单亲母亲，在罢工、通勤、工作与育儿之间奔波求生的日常。时间被切割，精力被榨干，生活像一场永远赶不上的赛跑。好像一个人只要慢一步，生活就会全面失控。 看完这部电影，我们或许会意识到：一个人即使已经用300%的努力去经营自己的生活，但在社会的评价体系中仍然被评为不及格。 当我们遇到人生中的种种突发事件，当那些从天而降的巨石打乱了我们生活的节奏，我们苟延残喘，奄奄一息时，永远不要放弃自己，也不要抱怨自己曾经做下的选择。也许我们唯一能做的，只有坚强起来，直面它，渡过它。这是我们每个人人生的功课。 【本期时间线】 02:46 暖嘴话题1：成为母亲后最狼狈的一天 10:48 暖嘴话题2：我们经历过的罢工 16:29 影片简介 23:00 朱莉到底“做错”了什么？生活怎么就变得如此糟糕？朱莉是不是要的太多？ 33:40 朱莉对生活中各种关系的排序 46:18 罢工事件在影片里的意义——突然事件与阶级跌落 52:00 对结局的看法 56:50 影片打分

燕外之意 · 第 221 期 今天我们要来讨论的是《我的situationship》。 它是什么呢？ai的回答是这样的：“Situationship”是一种非正式的术语，用来描述介于朋友关系和正式恋爱关系之间的一种不明确或不完全定义的关系。这种关系通常缺乏明确的承诺或标签，但两个人之间有一定的情感联系或亲密互动。它可以包括约会或亲密行为，但没有达到正式恋爱关系的层面，双方可能没有明确的未来计划或承诺。 这种关系状态有时会因为缺乏明确性而导致困惑或情感上的不稳定，因为双方对于关系的期望和界限可能不同。 但我们发现在实际讨论和大家使用的时候，各人的理解还是会有所不同，可能会更加复杂。 那么你理解的situationship是什么意思？你有经历过这样的关系吗？ 具体发生了什么事，你是怎么想的？感受如何？ 你觉得situationship是你喜欢的一种关系状态吗？ 本期节目是与PRADA我本莫测香水共同呈现的特别企划《出发，到新的未知中去》的节目之一。 新的一年，管它是不是situationship，希望听到这期节目的你，在新的未知人生中做到以我为主为我所用！ 我开心或者我忧伤，都是给我的人生增添滋味。 另外，收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出「宇宙手信卡片」，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听） “忽然想起来，situationship是不是可以直译为汉语里的‘（这俩人之间）有情况’？” “我们这里压根没有date文化……明知道这样的situationship对双方都好，相处更放松，都能获得更好的体验，可是有时候思考起来就是容易钻牛角尖：来自我们东亚人对“名分“的执着，下意识觉得这样的关系太过轻浮、廉价[苦涩]，时不时地会困扰一小下，但是大部分时候还是美妙的啦” “我觉得典型的是工地夫妻！大家平时互相照顾！你做饭我洗衣，过年回家or换个城市的工地马上不联系，马上组成新的工地夫妻。这种底层的抱团是totally、100％浓度的situationship！” “是亲密爱人但彼此不做对未来的任何承诺吧，就focus on今天、此刻，不强求将来，因为个人发展是不可超越的首要大事，也不故意排斥别的可能的选择。三年远距离恋爱这样谈了两年，完全没有心理负担，最后水到渠成就在一起了。” “感觉很像“🧨友”文化的衍生关系，睡了，有一方也动心了，或 双方动心的时间不一致，导致了一方上头时，另一方热度不够；另一方发起进攻时，对方又偃旗息鼓了。每次都距离正式越界和确定关系“差一点儿”。但，这也符合当下大多数的社交理念[淡淡的]：动心很美妙，但是单身恒久远，绑定就想逃。” “omg我太有发言权了 去年和一个男生保持这样的关系四个多月 最后因为我受不了这种“没有关系的关系”而残忍的把他断联 当然对于我自己而言也是残忍的。期间我们会一起去森林公园游玩、一起去寺庙祈福、一起在雷鸣交加的克莱因蓝天空下的西湖旁 同撑一把伞散步。最后无疾而终是我至今的遗憾，我很想问问他那个时候到底对我是什么感觉 为什么我们如此亲密的聊天、约会 但他始终没有说出过那句话 他是不是只是单纯的享受这种不需要负责的关系 是不是只是一个喜欢打着爱情和友情的擦边球的人。我永远记得 他在约会结束后问我“今天开心吗”我说开心 他笑着说的那句'我们来日方长'。” “我就是比较喜欢这种关系，实操下来更接近于西方的date阶段吧，我俩什么都能做，话也说得很明白，就是没有名分。但我经历过的situationship都是我不给对方身份，所以本质上也可以理解为吊着对方，但男生女生不一样的，男的怎么都觉得自己不吃亏，所以也会更愿意进入situationship吧。 甚至男的会觉得“什么都能做还不用给承诺这也太爽了，比正式关系还爽”。我之前寻思过，在这样比较现代的关系里，女性和男性的性别意识通常分别处于光谱的两极，女的先进，男的还在玩女人那一套。我感觉男的还是行为传统的好，也是一种退而求其次了。 我不觉得我在钓着对方，因为话都说得很清楚了，只不过对方要么心存幻想要么觉得这样也很不错。身边被动进入situationship的女性好友都比较痛苦，甜蜜的时候很好，面对不确定性的时候就非常难过。” “保持situationship四年[微笑]我自己都震惊…从约开始，后面彼此动心，但因为我丁克、他一定要过传统的婚育人生，这点从一开始就知道，于是两人不可能真的谈恋爱，但又舍不得分开，中间尝试分开好几次，坚持不见面两三个月又忍不住总会有一方联系对方[泪] 事实层面上变成open relationship。他会去相亲，我也会偶尔滑软件试图寻找和我观念一致的人。但两个人依然几乎每周见面。会难过，但在一起也会真的感到幸福和快乐，奈何我们的根本观念又绝不可能动摇。现在只能说，就顺其自然看看会走到哪里吧…” “我和situationship不到两年，最近和他认真道了别，因为我搬到波兰了。来波兰之前我房子到期没地方住，他说可以住他家，我们一起住了有三个星期，这是我们相处以来最快乐的三周，我觉得是我们都知道这段陪伴马上就结束了的原因吧，互相把最好的状态拿出来了。比如有一个人出门或者回家，另一个人就会到门口去接送还有亲亲，还有我们会互相倒水倒咖啡递吃的，还有他做饭我洗碗，因为住在他家里我就多干点活，不想把他家里搞脏搞乱，他也接受我杂物多挤占了他自己的空间，没抱怨过一句，闲的时候永远在cuddle，很多亲亲，一起看电影或者刷神经视频，特别友好和谐。 因为是situationship，我们不聊未来不聊钱，只享受现在在一起的时间，我们的关系里没有焦虑。（当然我们也有各自焦虑的事情，但不会把对方当成救助者，自己照顾自己（因为都有能力照顾好自己） 我好喜欢这种关系，自己把自己的事情处理好，别麻烦对方，各自只在能力范围内提供一些协助，没有两个人从此绑定在一起的压力，非常轻松。” 在本期节目的讨论中，朋友们有的给我们分享了自己浪漫甜蜜的瞬间，有的讲了自己的忧伤和挣扎。在不同的情感关系中，我们没有办法控制结局，我们能掌握的或许就是在人生不自由与不自由之中的小小缝隙。而那个小小缝隙就是我们所要抓住的——我想要什么？ 希望我们都能够为自己编织出一个小小的气泡，不是听别人要我们做什么，而是始终追求此时此刻我所需要的。祝大家在自己的自由气泡里，畅快呼吸。 /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 吉欣 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

年底绩效季进行中了，每年到了这个时候，除了公司在盘你，你的同事或者你自己也在盘公司的同事。 一般这个时候，平时工作中最“受宠”和最“不受待见”的人就会被推到舆论中央了。 也就是大家嘴里常说的“出头鸟”和“鸵鸟”。 今天我们就来聊一聊“在职场应该做出头鸟还是做鸵鸟？” 话题1 ：绩效季，九宫格里面你的位置如何？ * 人才盘点 * 公司体系 * 你的选择 话题2 ：哪只鸟更好？ * “出头鸟”真的令人讨厌么？ * “鸵鸟”好像也没那么好当？！ * 换位思考 话题3 ：时势造英雄 * 安全的生存之道 * “鸵鸟”的进阶 🎵本期片尾音乐：汪峰《飞得更高》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

最近几年，“躺平”仿佛变成了一个含义非常复杂的词。一方面，它像是一种对理想生活的调侃，当一个人说我可以躺平的时候，是那么的让人羡慕，甚至带着一点凡尔赛式的炫耀： 不用再为了生存焦虑，听起来是多么的自由啊。 但另一方面，躺平又常常被视为一种不被认可的状态，它被解读成消极，没有上进心，一事无成，甚至是对人生的放弃。 如果你的身边就有这样一个人，20多岁，不工作，不结婚，不生育，但是也不焦虑，不内耗，每天看书、学习、散步、上夜校，而且看起来过得还挺开心的，你会怎么评价TA？ 今天这期节目，大师姐就邀请到了这样一位95后的发尔朋友momo，我想认真的听TA讲讲，一个年纪轻轻就躺平的人，究竟在想些什么。 主要话题： * 躺平是凡尔赛还是摆烂？“不工作也不焦虑”的人该如何被理解 * 为什么放弃留学：花大钱只为“解惑”，值不值？ * 高强度职业倦怠：临床的意义感 vs 咨询的金钱回报 * 如何与父母相处：告知、不商量；以及“低调”背后的安全考量 * 躺平后的钱从哪里来：低风险偏好、现金类利息、黄金小仓位、房租支持 * 夜校上瘾：武术三件套、古琴琵琶、非遗手工…以及“夜校老师里也藏着 FIRE 人” * 独居者的现实议题：如果我死了，谁来收拾？ 本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。 适合谁听： * 对 “躺平 / 低欲望 / 活在当下” 好奇、但又隐隐不安的人 * 对 FIRE 感兴趣、但总觉得“这不真实”的朋友 * 正经历职业倦怠、被工作打败、需要一点心理缓冲的人 * 想听一个 95 后如何用“低风险守财”撑住生活的人 🌐时间戳： * 01:15 为什么这一代对FIRE并不陌生 * 02:31 FIRE概念从哪里来：网课、打卡课程与“早期资产配置启蒙” * 03:52 “很多事件把我推到这里” * 04:20 从医生到咨询：同样的强度，不同的回报 * 05:44 为什么放弃留学 * 07:27 医疗系统的“不可能三角”：成本、可及性、质量 * 10:02 学医八年：当年的选择，其实是一种“护城河” * 11:51 职业倦怠与身心崩溃：累到既不想死也不想活 * 15:06 躺平半年：字面意义的休息 * 16:00 过程型人生：如果明天是下一程，你将如何度过今天？ * 17:23 与父母相处：我更在意自己的感受 * 20:08 “个人的焦虑要个人自己解决” * 22:00 收入从哪里来：低风险“守财型”资产配置 * 24:47 本金怎么来的？ * 25:54 “我没什么特长，我擅长想得开” * 27:04 “天地不仁，以万物为刍狗”：人生没有必须完成的事。 * 35:20 夜校上瘾：两年 20+ 门课 * 41:56 不上班的“特权”：偏头痛可以躺一天 * 45:18 “有单位的话老板才最关心你死活。” * 47:03 舒适 FIRE vs 不安 FIRE：核心不是钱 * 49:28 宿命感：人生并没有第二种可能性 * 55:44 心理热线见闻：沉默也有价值 * 1:00:08 做个普通善良人 * 1:01:47 大狮姐播后叨叨 --------------------------------------------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。 祝所有向往自由的人都能早早退休。 🦁关于主播： 大狮姐，一位退休 4 年的前咨询人，致力于践行与传播 FIRE 生活方式 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿（更多理财长文） 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿（什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： 加入大狮姐的免费全球 FIRE 社群，可添加微信：fireworksfm 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 入群条件：500 字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 1月26日星期一 🎯 本期连线导览： 00:52 👵 87岁癌症晚期王奶奶变卖亡夫赠送的珍藏黄金，近10万元全额捐给癌症康复机构，「帮助更多同病相怜的人」，自顾不暇却仍温暖他人的善举感动全网。 02:03 🦠 印度尼帕病毒疫情引全球警惕！西孟加拉邦已有5例确诊2人死亡，致死率高达40%至75%，潜伏期长达45天且无疫苗。泰国启动筛查，尼泊尔封锁边境，专家提醒避免接触果蝠和未洗净水果。 03:33 😢 江西6岁唇腭裂女童因体重不达标延迟治疗，被拍上网后引发关注，目前「微笑列车」已提供免费救助，预计3个月内完成首次修复，也暴露偏远地区公益资源下沉不足问题。 04:50 😴 熬夜后身体散发酸腐味？医学称「疲劳臭」是肝脏代谢紊乱警报，晚11点至凌晨3点错过肝脏黄金期，未分解氨会渗入皮下形成异味，还会导致油脂分泌增加和口腔细菌繁殖。 06:17 😢 何炅《声鸣远扬》总决赛哽咽告别，恰逢坚持26年零酬劳的「快乐如何」专栏停更，双重事件引发全网对这位51岁「定海神针」的致敬与怀念。 07:36 ☂️ 雨伞羞耻症成社交焦虑新表现，年轻人宁愿淋雨也不打「老土」雨伞，男性担心撑伞被贴「不阳刚」标签，专家称源于对负面评价敏感，而实用主义态度正逐渐消解这种社会规训。 09:01 📱 朋友圈发不发看不看引热议，不发多因隐私考虑，不看为避免情绪消耗。研究显示适度使用社媒可能降低死亡风险，专家建议找到适合自己的社交舒适区，让工具服务于人。 10:09 👰 云南一对情侣因女方怀孕收15万彩礼，后因男方联系前女友退婚。女方曾以强奸罪报案未成立，产下女儿后法院判其返还7.5万彩礼，引发生育补偿与彩礼性质争论。 11:49 🏫 成都锦江区小学强制教师排练表演被叫停！教师集体投诉后教育局迅速介入，反映基层教师形式主义负担重，专家呼吁回归教育本质，建立核心任务「白名单」。 13:05 💥 羽绒服洗衣机爆炸事件频发！专家提醒：波轮洗衣机风险最高，正确清洗需先浸泡排气，滚筒洗衣机选「轻柔」模式，转速勿超800转，老旧羽绒服建议专业洗护。 14:37 💊 34岁女性半年滥用利尿剂减肥，体重快速下降实为水分流失，导致严重电解质紊乱和肾功能损伤，医生提醒健康减重应靠科学饮食和运动，而非药物捷径。 15:41 🎭 短剧演员何健麒被前女友实名举报吸食违禁品Rush，前女友称有北京警方检测记录，何健麒则反驳是诽谤并在上海报案，双方证据地点不一致引发质疑。 17:05 🎤 韩团LNGSHOT成员Woojin穿「Free Tory」T恤引争议，支持被判10年监禁的性别暴力犯罪者，被称「韩娱史上最快塌房艺人」，商业合作恐受影响。 18:25 🛒 永辉超市学胖东来亏损21.4亿，日均亏600万！关店调改损失12亿，只学表面形式未落实「以人为本」核心理念，消费者吐槽涨价不提升服务，规模差异致精细化管理难推行。 19:53 👨‍👩‍👧‍👧 双胞胎争吵竟让爷爷奶奶闹离婚，「我奶奶好心跟你爷爷结婚」金句出圈，祖辈因偏袒不同孩子陷入争执，最终小孩主动和解化解危机，引发众多双胞胎家长共鸣。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

曾经以为养狗只是家里多了一个“陪伴者”，却没想到它成了一面镜子，映照出我童年的底色，也照出了我在各种关系中的“讨好”。 这一期播客，我想聊聊养狗带给我的三次灵魂震荡：从理解母亲到确认生育观，再到学会如何在爱里划清那道让自己舒服的边界。养狗，本质上是一场关于“自我发现”的修行。 【内容提要】 * 「跨越时空的母职共鸣」照顾狗狗的过程中，体会到那种“时刻牵挂”的疲惫与温情后，我开始重新审视自己成长的轨迹。 * 「一场关于“生命责任”的终极测试」为什么养狗之后，我反而更坚定地走向了“不育主义” * 「关系中的“随便”陷阱」 发现自己在建立关系初期（无论是对人还是对狗），总是习惯性地交出主导权。这种“抹杀自我喜好”的顺从，最后都变成了内心的委屈。 * 「边界感：爱得舒服的唯一前提」 和狗狗相处让我明白：没有边界的爱是混乱的。——学会说“不”，学会建立规矩，不仅是为了让狗狗更听话，更是为了在任何关系里都能安放自如的灵魂。

导语 你是否曾感到口中无故发甜或泛苦？这可能是身体发出的健康警报。本期节目融合中医“五味入五脏”理论与现代味觉神经科学，揭秘内脏功能异常如何通过改变唾液成分、血液代谢物及神经信号通路，最终影响你的味觉感知。从脾虚引发的“口甜”到肾经失调带来的“口咸”，我们将深入探讨这些异常味觉背后的化学与生理学机制，带您理解味觉如何成为一扇洞察内脏健康的独特窗口。 00:02:01:从中医角度解析口味异常：探索背后更深层的原理 中医认为，“脾开窍于口”，五味异常（如口淡、口甜、口苦）是脏腑功能失调的外在表现。例如，“口甜”多与脾胃湿热或脾虚有关，对应现代医学中可能与唾液淀粉酶活性异常升高或血糖代谢紊乱导致的唾液中葡萄糖浓度变化相关[1]。 [1] Wang, Z., & Zhang, L. (2023). The connection between taste disorders and systemic diseases: insights from traditional and modern medicine. Journal of Integrative Medicine, 21(4), 305-312. 00:04:03:味觉变化的底层逻辑：解密五味产生的化学变化 基本味觉（甜、咸、酸、苦、鲜）源于食物分子与舌部味蕾上特定受体蛋白的结合。内脏疾病可系统性改变内环境，从而影响这一化学过程。例如，肾功能不全患者因尿素等含氮废物在唾液中积累并被唾液酶分解为氨，可能导致持续的“口苦”或金属味[2]。 [2] Feng, P., Huang, L., & Wang, H. (2023). Taste receptor signaling: from taste buds to the brain. Physiological Reviews, 103(1), 469-502. 00:06:03:跨学科解读五味产生的机制：咸味、甜味、酸味、苦味和辣味的奥秘 * 咸味异常（口咸）：常见于肾虚或慢性咽炎患者，可能与唾液电解质平衡失调（如钠离子浓度感知改变）或鼻腔后滴分泌物成分变化有关。 * 甜味异常（口甜）：在糖尿病或前期糖尿病患者中，高血糖状态可直接导致唾液中葡萄糖含量升高，引发持续的甜味感。 * 苦味异常（口苦）：肝胆疾病（如胆囊炎、肝炎）时，胆汁反流或血液中胆红素水平升高，其苦味物质可通过血液循环影响唾液成分[3]。 [3] Roper, S. D., & Chaudhari, N. (2023). From tongue to brain: taste perception and its disorders. Nature Reviews Neuroscience, 24(5), 293-309. 00:08:06:脾虚、肝病、心衰：揭秘身体内产生的甜味儿与苦味儿 * 脾虚与口甜：脾虚可能导致消化酶功能紊乱和肠道菌群改变，产生异常的发酵产物，这些代谢物被吸收后可能干扰中枢或外周对甜味的感知。 * 肝病与口苦：肝脏是主要的解毒器官，其功能受损时，代谢废物（如硫醇类化合物）积聚于血液，通过肺泡气体交换呼出或分泌至唾液，产生特征性苦味或“肝臭味”。 * 心力衰竭与味觉改变：心衰患者常伴有胃肠道淤血和药物（如某些利尿剂、ACEI类降压药）影响，可导致味觉减退或金属味觉[4]。 [4] Heckmann, J. G., & Lang, C. J. (2023). Neurological aspects of taste disorders. Archives of Neurology, 60(5), 667-671. 00:10:08:味觉变化与心脑血管疾病：一个复杂的味觉信号通路 动脉粥样硬化不仅影响心脑供血，也可能影响支配味蕾的神经（如鼓索神经）的微循环，导致味觉减退。此外，某些降压、降脂药物本身可引起味觉障碍作为副作用。因此，突发的味觉变化可能是血管健康或药物反应的一个早期、非特异性信号[5]。 [5] Doty, R. L. (2023). Olfaction and taste in health and disease: a clinical perspective. Chemical Senses, 48, bjad040. 00:12:11:探索味觉的奇妙世界：五味之外的味道是什么？ 除了基本五味，人类还能感知“鲜味”（由谷氨酸等引发）和“肥味”（由游离脂肪酸感知）。此外，在病理状态下可能出现“幻味觉”（如癫痫先兆）或“味觉倒错”（如将甜味尝成苦味）。这些现象涉及更复杂的中枢神经处理，可能出现在颞叶癫痫、抑郁症或某些神经退行性疾病（如帕金森病）的早期[6]。 [6] Spence, C. (2023). Multisensory flavor perception. Cell, 186(2), 377-389.

下一期来了！ 冷档期爆款的时代发生在2023年之前，回顾一下发生在后疫情时代，人们还没有把电影进化掉的那几年，封闭的各种条件下，依然可以迸发出十几亿的爆款乃至文化现象。 00：48 23年冷档期爆款回顾：《拯救嫌疑人》 06：04 23年冷档期爆款回顾：《河边的错误》 11：02 23年冷档期爆款回顾：《第八个嫌疑人》 14：55 23年冷档期爆款回顾：《铃芽之旅》 17：18 23年冷档期爆款回顾：《保你平安》 22：00 22年冷档期爆款回顾：《人生大事》 25：41 22年冷档期爆款回顾：《隐入尘烟》 35：31 21年冷档期爆款回顾：《扬名立万》 44：58 21年冷档期爆款回顾：《我的姐姐》 53：46 20年冷档期爆款回顾：《除暴》 55：41 20年冷档期爆款回顾：《喜宝》 01：00：16 20年冷档期爆款回顾：《我在世界尽头等你》 01：02：38 提问：现在为什么出不了冷档期黑马？

寰宇纷争不断，苦境战火难息，魔魁再征中原，虽遭算计却留血脉；上古机缘图现世，引出封灵岛百战决；死国之神游历苦境，却被巧约所胜；直至日月星三才子降世，霹雳史前纪也逐渐步向尾声。 Die Geschichte aller bisherigen Panzer ist eine Kampfgeschichte um die Zahlen des Geschützturms! 本期嘉宾：丑客 [时间轴] 00:40 霹雳史前纪第六期 01:50 戏偶也需要有演不同戏份的“替身演员” 05:36 表现力所必需 07:00 在人间 07:57 苦境三教与灵山双叹 11:35 魔魁再征中原 14:12 七重冥王算计魔魁 17:47 恁不卫生呢 19:30 血源诅咒 22:10 要素太多了也 23:35 红剑楼阁 27:50 惊世飞人东宫神玺 31:26 上古《机缘图》现世 35:11 封灵岛百战决 41:00 贴封条 42:06 九州一剑知大战凤凰鸣 48:30 死国之神入苦境 53:00 一夕海棠以巧约胜死国之神 58:20 天书降世，引起风波 1:01:31 230年编年史 1:04:46 约霹雳金光前230年前，日月星三才子降世 1:10:40 老登吃瘪 1:12:55 转世因缘 1:13:50 素还真出师 1:16:21 谢谢收听，下期再会

浏览社交媒体，你会经常看到以下观点： 通过举报让讨厌的人或作品“消失”是合理的，因为这是一种被制度承认的、低风险却高效率的自我保护手段； 资本剥夺年轻人； 《一九八四》不是用于揭露和警示极权的机制，而是应对混乱世界的工具——不确定的环境里，被约束反而更安全； 被公知蒙蔽了——为什么总要审视政府？被公知被骗了——美国不值得“仰视”。 ... 发表这些观点的主要是年轻人，不少是00后。这些是结果，是站队。可这些观点是怎么来的？换句话说，年轻人的立场到底是由什么决定的？ 最近出版的新书《富足一代：年轻人和他们的父辈》关注的就是这个主题。作者杨樱和伊险峰访谈了约三十个1995到2005年之间出生的人，他们生活富足，在高速发展、基础设施扩张、默认向上的环境里长大，与父辈对“世界”的基本感受已然不同。老一辈常痛心疾首“年轻人到底怎么了”，却很少有人追问，这些观点，是在什么样的土壤中长出来的。 我们邀请到杨樱、伊险峰，也请来两位“富足一代”：一凡，生于2002年、arry，生于1999年。两代人坐在同一个“广场”里，不急着互相“定罪”，试着让每一种立场都其来有自。接下来，我们试图回溯，看到他们——也是我们——是怎么走到这里的。 【时间轴】 一、“富足一代”VS杨樱、伊险峰 02:53 什么是“富足一代”：出生于1995年到2005年之间的年轻人。他们基本不必再为衣食饱暖忧虑 07:17 一些年轻人“逆炼”《1984》，把书中原本用于“揭露与警告”的机制，反向当成一种“可操作的治理与控制方法论” 21:09 一方面，年轻人是举报文化的受害者，；另一方面，他们习惯把举报当作“武器”，用它“消灭”讨厌的人。 24:25 一些年轻人是“工业党人”。他们相信工业救国，只有发展工业才会立于不败之地。 29:48 年轻人为何将《三体》奉为圣经？ 二、“富足一代”：当我们说年轻人是“互联网一代”，这意味着什么？ 36:33 围观“帝吧出征”的小学生是如何思考的？ 三、年轻人的思维方式：先碎片、再建构 51:19 “先碎片再建构”：一些年轻人通过游戏了解法国大革命，通过小说了解北约， 01:01:41 身份政治、膨胀的语意、与网络文化下的情感和身份认同 01:11:08 是否存在一种退出机制，让人们向虚拟世界寻找存在感？ 01:24:01 争当“老鼠人”，是因为被看见，等于被判断，等于被攻击的可能性上升——这又《三体》了 四、年轻人看不上父辈了 01:33:19 富足一代为什么开始质疑“公知”？ 01:50:17 看似与个体无关的公共议题，还重要吗？ 当值主播：张苹 嘉宾：杨樱、伊险峰、arry、一凡 Shownote：arry 制作：鱼