节目

家务活儿？有机器能帮我干的为什么我还去手搓，我不！ 来听听咪仔和刷刷因为家务活的事情又互相爆了多少料吧～～～ 刷姐第一次去男友家见父母，吃完饭了要不要起身洗碗？她用了什么聪明的计谋处理这件事儿？ 咪仔的婚礼当天，婆家人全家的做法让在场宾客大跌眼镜？！你们来评评理是不是过分了？ 咪仔曾经因为不会用洗碗机被日本室友歧视？？（超气，给我打911！） 面对婚前婚后两个样的老公，刷姐是怎么收拾他的？ 朋友们，会干活就会一直要干活！所以，能让AI查的资料就让它去查，能让机器洗的碗就让它去洗！ 我们活着就是为了享福的！别累着自己，记得啊乖乖～～ 【这期没有时间轴，因为咪仔犯懒】 【商务刷谈到一期广告不容易，大家鼓励鼓励她吧～】 感谢西门子洗碗机和亮碟对本期节目的支持！ 西门子在洗碗机领域精研62年，1964年诞生全球首台西门子品牌洗碗机，连续十二年斩获全国洗碗机销量第一，是经市场长期验证的行业标杆品牌，背靠1400余项洗碗机专利，真正的德系匠心。 亮碟源自德国，1953年随第一台家用洗碗机同步诞生，70年专注洗碗机洗涤剂领域。是全球销售额第一的洗碗机洗涤剂品牌，产品覆盖39个国家，是西门子洗碗机的黄金搭档。 西门子极净魔盒洗碗机： 【洗净力拉满】搭载专利AI智感油污探测器，自动检测餐具脏污程度，智能匹配 128 种洗涤方案。 【健康守护】专利开门烘干科技+240小时抑菌存储，化身“餐具管理中心” 【容量适配】18套超大容量+无界碗篮设计，可轻松容纳6口锅，满足家庭聚餐多餐具清洗需求 【万橱皆可装】全场景尺寸覆盖，适配不同厨房，兼顾功能与颜值；免费上门设计、免费橱柜改造服务 亮碟极净洗碗凝珠： 【协同增效】专为洗碗机研发，与西门子等机型完美适配，最大化激发洗碗机清洁潜力 【强效去渍】3舱设计专利，可去除72小时干结污渍，适配中式重油污场景 【便捷省心】一颗搞定清洁、软化水质、预防水垢、养护餐具多需求，使用方便 【安全安心】中国+欧盟双重安全保障，无防腐剂等有害成分，洗后无残留 选西门子极净魔盒洗碗机，配亮碟量子极净凝珠，才是解锁‘不刷碗’自由的正确方式 👉 也关注西门子家电、亮碟官方账号，解锁更多品质生活小技巧 本期福利： 西门子极净魔盒洗碗机： 点击专属链接可领取单品200元优惠券（洗碗机100天免费试用，不满意随时可以退换） 亮碟洗碗凝珠： 点击专属链接 可享受25颗+3颗小包装优惠价（3颗凝珠可试用，不满意主品可退） 在官方旗舰店报节目暗号【布洛芬】可领5元券 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 西门子洗碗机： 1.淘宝：进入专属链接直接领券购买 2.复制淘口令进入节目专属购买链接：77￥ MF278 qNl3Uj4t7SU￥ https://m.tb.cn/h.7soVLQn 重磅新品｜西门子极净魔盒3.0Max嵌入式洗碗机AI智能18套家用11MC 亮碟： 1.淘宝： 进入专属链接直接领券购买 2.复制淘口令进入节目专属购买链接： 68￥ MF278 K1qdU5i8ANU￥ https://m.tb.cn/h.7onJ8qk finish亮碟洗碗凝珠洗碗机专用洗涤剂老板洗碗机耗材清洁剂非粉块 链接&淘口令长期有效，记得领券后直接下单哦 【关于人间布洛芬】 人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。 几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！ 【如何收听】 公众号：人间布洛芬Podcast weibo：人间布洛芬podcast 合作邮箱：[email protected] 【粉丝群喝酒畅聊】 姐妹们来群里跟主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！

休息竟然也是要学习的？学会休息可能比整天努力更重要？其实休息一直是被远远低估的人生战略。 作为曾经的低精力i人，我思考过的三个问题：向上的人生必备的能力是什么？未来社会人的欲望和理想靠能力还是靠精力实现？高能量怎么来的，除了天生，普通人能不能做到？当我意识到未来社会里，向上的人生不是靠意志力也不是靠任何一个单点技巧，而是至上而下的战略布局和落实行动，而休息和蓄能可能是最好的获得高能量的途径后，我开始扎扎实实地将休息当作生活中的头等大事来安排。 今天这期节目就来分享过去两年的真实体验，一个低精力i人如何靠重视、练习休息来养出饱满的气色和越来越充沛的精力。而且重点聊聊如何让好的改变真正留下来， 如何自己搭建一个自动运转的、不易疲劳的系统。希望它可以对你的生活有所启发！ 06:13 向死而生，绝对疲惫就绝对放弃 08:24 核心心法：关键不在目标，而在系统！ 12:59 不依赖单一结果，而专注于持续的过程 17:44 知止而后有定，停止抱怨和被动响应情绪 22:53 职场小剧场感官过载之“哈？还没做？！” 27:00 看影视作品其实是一种耗能！ 31:09 养出定力，万事之间，如如不动 33:09 单身是涵养精神好时机，恋爱更像精神马拉松 34:37 如何训练你的网络信息流？ 42:57 涵养精神与扩充体能的各种方法 52:48 改造家居布置，让物理空间变成你的盟友 58:48 优化晨间流程，减少日间微决策数量 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

在这一期的《玄学电波》中，主播启明与听众分享了与天秤男的趣味经历。启明讲述了自己在爬山中结识的这位男生，起初对他产生好感，但随着了解深入，她逐渐对他的真实面貌产生疑虑。更让人惊讶的是，天秤男竟然已婚，妻子似乎知情但又默默忍受。通过这一经历，启明探讨了星座特质与情感关系的复杂性，以及在现代社交中如何面对这些矛盾。 00:02:02:天秤座的真心话：追求背后的动机是什么？ 00:04:54:“人间清醒”女主VS.移动客服的BATTLE，最后是谁胜出？ 00:14:43:星座盘解读：男性金星天秤与女性金巨蟹的配对之谜 00:19:40:白羊座的火与生命力：一种直接坦诚的表达方式 00:24:37:白羊座的自我中心问题：镜子中的自我与他人感受的差异 00:29:33:紫微盘中的廉贞化忌和天同化禄，隐藏的沟通难题与目标压力 00:34:29:白羊女的感情☞2028年后的感情运势与成长之路 00:39:25:星座性格大揭秘：射手座与天秤座的差异与联系 00:44:20:火星与天星的碰撞：他的内心是否隐藏了火花？ 00:49:16:如何处理不稳定的财务状况：从窟窿到投资的思考方式 00:54:09:个人命理与天机巨门的奥秘：紫微天象的神秘力 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 | 1号 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 普通话版本 “摇啊摇，摇到外婆桥……” 这首刻在骨子里的童谣，你真的听懂了吗？ 它们不仅仅是儿歌，更是一座座“声音的活化石”。本期播客，我们将跟随作者Manus Al的讲述，一起解码童谣里的秘密。从江南水乡的温柔记忆，到弄堂市井的烟火气息，再到租界电车的都市脉搏，你会发现，这些朗朗上口的旋律，原来记录着上海百年变迁的生动历史。 让我们暂放手边事，回到“小辰光”，聆听这座城市最亲切的回响。 上海话版本 “摇啊摇，摇到外婆桥……” 搿首童谣，阿拉自小就会唱，但里向个门檻，侬真个听懂了伐？ 伊拉勿单单是哄小囡囡的儿歌，更加是一座座“声音的活化石”！今朝搿期节目，就跟牢作者Manus Al，帮侬一道来解解童谣里个“密码”。从“外婆桥”个温吞水乡，到“笃笃笃”个弄堂吆喝，再听到“小巴腊子”个电车声音……侬会发觉，迭些唱起来顺口得勿得了个调头，里向藏了交关上海从古到今个故事搭记忆。 葛么，阿拉暂时白相一歇，回到老里八早个“小辰光”，一道来听听上海顶顶有味道、顶顶亲切的声音。 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

2026 年初北京南站拒载名场面引爆热议，却揭开全城出行顽疾 枢纽车站挑活成风，商圈高峰拒载扎堆，网约车隐形爽约频发！短途遭嫌、跨区被拒、恶劣天气漫天要价，打车难何时休？

做个聪明的经济人，在放弃微小利益的同时，获得更大的利益！

前瞻钱瞻：AI智能生命体时代：品牌增长范式跃迁，已经发生 如果你还把增长当作“投放+内容+转化”的线性工程，那么2026对你而言不是一年，而是一场被动的淘汰赛。 因为商业世界正在发生一次罕见的交叉：经济周期的波动曲线，与AI技术的指数增长曲线，第一次形成历史性的共振。这不是“工具升级”，而是“物种切换”。 2026年1月20日，上海，媒介360前瞻论坛暨品牌媒体360°创+增长会 / M360奖颁奖典礼释放的信号足够明确：增长从此不再属于更会投放的人，而属于更会构建系统的人。营销不再是部门动作，而是组织级基础设施。 01 你以为你在做营销，其实你在运营一个“正在失效的操作系统” 过去十年，营销的默认操作系统是： * 找流量 * 做内容 * 做投放 * 做转化 * 做复盘 它曾经有效，因为“注意力”还没有被过度供给。但今天，内容无限、渠道碎片、价格战常态、用户决策被算法与AI中介化——这套系统开始出现结构性失灵： * 你的内容越来越像消耗品 * 你的投放越来越像竞价税 * 你的增长越来越像短期波动 * 你的品牌越来越难形成复利 这不是你做得不够努力，而是底层系统不匹配。 02 真正的拐点：增长的最小单位，从“人”变成“人+智能体” 论坛最重要的判断之一，是把未来竞争单元说透了： 从“人做增长”，转向“人+智能体做增长”。从“流程驱动”，转向“智能体闭环驱动”。 智能体不是PPT里的概念，而是增长系统的“新器官”：它能够完成感知—推理—行动—复盘，并在每一次循环中自我校准。当你的对手把智能体部署到洞察、内容、投放、客服、销售、会员、运营……增长就不再是线性，而是“自动化迭代”。 这时你会发现：你不是在跟同行竞争，你在跟“智能化组织”竞争。 03 媒介360 5.0：把品牌做成“可持续自进化的增长系统” 开场致辞中，媒介360&创+创新平台创始人兼CEO钱峻提出：面对动态市场环境，媒介360 5.0焕新升级，以“五轮驱动”构建增长底盘： 1. 媒介360°能力系统：提升组织与个人的媒介能力 2. 品牌增长十大引擎：让品牌成为商业增长强引擎 3. 创+创新增长体系：商业×科技×文化×社会的组合式创新 4. MSAI营销科学∞艺术体系：用“可验证方法”连接“可感知价值” 5. MEDIA SCHOOL 嗲学：培养战略复合π型人才 这五轮背后其实只有一句话： 把增长从“项目制”升级为“系统制”；把营销从“战术动作”升级为“组织能力”。 04 媒介已经“活了”：品牌必须学会运营“媒介生命体” 媒介360 5.0提出的关键词是：智能共生、内容复利、信任重构。 当媒介不再只是渠道，而成为“活体系统”，它呈现为五种融合体： * 智能体：媒介具备理解力与对话能力 * 商业体：传播与交易边界消失，媒介直接承载增长 * 生态体：品牌、用户、员工、伙伴、AI智能体交织成网络 * 品牌体：品牌本身成为媒介，持续输出价值主张与信念场 * 人格体：人人皆媒介，信任与影响力成为关键生产力 这意味着增长方法论必须升级：从零敲碎打的“投放”，转向构建可持续演化的“媒介生命体”。 05 INFO不是域名，是一套新增长操作系统 media360.info被定义为“战略纵深与生态活力的智慧操作系统”： * INFOverse：商业宇宙（连接生态与资源） * INFOmind：智慧内核（方法论与认知引擎） * INFOgrowth：增长引擎（可落地、可迭代的机制） 换一种更直白的表达：未来每一家想持续增长的企业，都必须拥有自己的“增长OS”，让内容、信任、数据、体验与组织能力在同一系统里协同运转。 06 中国媒介趋势的本质：不是渠道变化，是“增长基础设施”在重写 论坛提出的十大趋势，看似在讲媒介，其实在讲增长基建： 1. 媒介360°能力：万物皆媒的系统性重构 2. AI革命：底层操作系统被原生重塑 3. 电商迭代：内容与商业双向赋能 4. 即时零售：本地价值“30分钟生活圈” 5. 短视频跃升：全域浸润成为主流范式 6. 直播重构：从带货场到全域服务场 7. 社会化商业：直面用户的经营新生态 8. GEO抢占：AI搜索时代的流量新赛道 9. 长视频共振：长短协同，IP全链路挖掘 10. 大屏焕新：跨屏联动与沉浸式交互新终端 你会发现：每一个趋势都在逼企业回答同一个问题——你的增长系统是否具备“全域协同与资产沉淀”的能力？ 07 品牌增长十大引擎：从10亿到100亿，靠的不是爆款，是体系 “钱钱品牌局”的判断非常硬核：没有一个企业能逃过体系化建设的缺失。 增长十大引擎把品牌拆成两套动力结构： 守正（基本盘） 1. 定位、价值观与信念系统 2. 产品体系引擎 3. 品牌内容引擎 4. 用户资产引擎 5. 商业洞察与品牌数据资产引擎 迭代（进攻盘）6. 品牌运营与组织进攻引擎7. 品牌媒体引擎（Brand as Media）8. 品牌社会化增长引擎9. 品牌化销售引擎10. 创+创新引擎 它的价值在于：把“增长”从玄学变工程，从局部变全局，从短期变复利。 08 GEO：不是技巧，是“Marketing to AI”的战略迁移 当AI成为新的信息入口与决策中介，品牌面对的问题变成： 你如何让AI更自信地推荐你？ 这要求企业建立新的资产：AI可见度资产 + 推荐信任资产。包括但不限于：显著度、声量占比、情感倾向、竞品对标、Top10可见度、周度更新机制……当监测—对标—优化成为闭环，GEO才不是热点，而是护城河。 09 “创+创新”成为新范式：真正的领先者在构建创新生态位 创+创新的价值在于组合式创新与叠加式爆发：商业×科技×文化×社会，互为杠杆，互为赋能，互为加速器。 10点 TAKE AWAY 增长的最小单位已变成“人+智能体”，不是“人+流程”。 未来竞争从“投放战”升级为“信任战”。 内容要从消耗品升级为资产：可检索、可复用、可增值。 品牌即媒体，是增长新基建，不是传播口号。 GEO是“Marketing to AI”，不是SEO的续集。 ROI正在被重写：从归因统计走向价值导航。 场景竞争升级为元场景建构，体验就是媒介。 反漏斗时代到来：关系复利>单次转化。 组织能力成为壁垒 创+创新是新增长范式：跨界创新共益联动共振才能穿越周期。 你要的不是一招爆款方法，而是一套可自进化的增长系统 真正的分水岭不是“你会不会用AI”，而是：你是否能把AI变成增长系统的一部分；你是否能把内容变成资产、把信任变成治理、把组织变成可迭代的智能体协同网络。 在AI智能生命体时代，增长不会奖励更勤奋的人，增长只奖励更先进的系统。 下一轮胜负，已经开始。

本期聊的游戏包括： 1、明日方舟：终末地 2、真・三国无双 起源 梦幻四英杰 3、仁王3 4、人中之龙 极３ 体验版 PS：我们使用了几年那个录音软件将在下周正式停止使用。 感谢所有其开发者和所有为之努力过的人。 如果你们看到了，谢谢你的努力。 下周会尝试换一个开会软件录制， 可能之后几期的音质又会下滑， 还请大家见谅。

嗨大家好，我是shrane, 这是一期攒歌攒了半年多的电台，大概率会有下辑！ 想给大家分享一些适合跟着慢慢晃动、起舞的音乐，因为我前阵子刚去云南芒市旅游了一趟，被热带的能量震撼到了，到处都是热带植物，每天早上8点都会被耀眼的太阳唤醒，骑着小电瓶在街上到处晃来晃去，好吃好在好玩，天气又超级好。这里面有好几首都是我旅游期间爱听的，想把热带的能量传递给缺乏光照的人们，所以请享用吧！！无论在不在热带，希望你听完都觉得暖洋洋软绵绵～（边听边写到这里我已经想睡了）晚安世界！ Style: Dub/Downtempo/Jazz Fusion/Trip-Hop/Funk Music selected and mixed by shrane 节目制作与包装 by shrane 封面来源：网络 Tracklist: 01.Aaaah - Disconnection 02.Sabhyata - Karmix 03.The Next Spot - The Herbaliser 04.dancing - NEIL FRANCES 05.Golden Touch - Blue States 06.Jungle Fever - Chakachas 07.Yes Baby Yes - Mo' Horizons 08.Chicago Calypso - Ju-Par Universal Orchestra 09.ドンカマ - 佐藤博 10.Moontalk - Laurel Halo 11.The Peacock - Wild Havana 12.Jungle Days - Remo Fernandes 13.High Flyer - Terry Brooks/Strange 14.Necking - Scone Cash Players 15.Weep - John Carroll Kirby 16.My Beautiful City (feat. Afla Sackey) - Eparapo/Afla Sackey

不知道大家会不会上班的时候脑子里蹦出很多想法，超有灵感，越忙的时候越多乱七八糟思绪。不知道大家又会怎样处理呢？ * 有些人有些时候会选择和别人聊天， * 有时候会选择任由思绪流淌流走， * 有时候会驱赶走这些思绪专注在工作上， * 有时候会选择记录下来。 我感觉记录是最佳选择，写下来的过程会一点一点理顺自己的思路，就算没有理顺也可以成为素材，就算不是素材，那也是看见自己的时刻。 * 第一重看见是察觉自己的思绪， * 第二重看见是接纳自己的思绪， * 第三重看见是写下自己的思绪， * 第四重看见是把思绪当成作品分享出去。 * 世界上没有什么比自己看见和认可自己更重要了。 以下是之前在上班的时候记录在备忘录的文字： 01:58 当项目很难的时候：我会写下这些文字 * 不要想觉得说我不行，而是要想我要怎么行，我要怎么才能做到。 09:13 周一的痛苦时刻： * 太爱上班时候的痛苦了，痛苦缔造灵感，痛苦创造创作，痛苦是创造的土壤。 20:51 给自己鼓劲的时刻： * 不要把问题当作问题，只是一个待解决的事项、只是一个关卡、只是一个体验而已。 25:03 关于失去 * 不要把自己没得到的，当成自己失去的。 25:41 关于自我 * 一个人到底是如何长成自己的？好喜欢这个长出自己的这个过程。 * 一部分旧的自我在剥落，一部分在长出新的自我。 34:12 关于比较，关于过去-现在-未来 * 为什么要和别人比啊，比较是偷走幸福的小偷。 * 什么是好呢？当下让我感到身心愉悦的就是好的。 39:26 其他 * 如果你想以后过什么生活，那你现在就过这样的生活。 * 得不到某些东西只是因为你还不够想要而已 * 你会为什么着迷，就去成为什么。 * 表达自己，不是为了找到同类，而是为了找到自己。 44:13 记录的意义是什么？ * “如果你也是这么反反复复的人的话，那我也是啊，所以还好啦，也不用太纠结” * 那是长出自我的过程。 BGM： * Brandon Hargrave, Cody Francis - Kwala * 郭采洁 - Never Let Me Go * 新裤子, 旅行团乐队 - 空山灵雨 feat.旅行团 * 徐佳莹 - 我也不想这样 * 哪吒乐队 - U Are So Great 文字链接：碎碎念：上班的时候脑子在想什么？

“M 型社会”这一概念，最早由日本学者大前研一提出。 他的核心判断是： 社会结构，正在从“中产占多数的橄榄型” 转向“中间塌陷、两端扩张的M型结构” 在 M 型社会中： 一端是收入稳定、资产充足、抗风险能力强的人 另一端是收入不稳定、资产薄弱、容易被冲击的人 而原本占据中间的大量中产阶层，正在被不断挤压、变薄，甚至消失。整体形态，就像一个字母M：两端抬升，中间塌陷。 大前研一在书中详细分析了日本社会的变化路径，对今天的中国极具启发。 （1）收入端：主动收入长期停滞 在日本：薪资增长停滞近30 年，就业稳定性下降 “努力工作 → 收入稳步上升”的路径被打断 仅靠工资，很难再支撑中产地位的稳定。 （2）资产端：家庭资产高度集中于房地产 日本家庭资产结构的一个显著特征是： 房地产占比极高 金融资产（股票、基金、全球资产）配置不足 当经济危机来临、房地产价格下跌时： 家庭资产迅速缩水，原本“看起来安全”的中产，抗风险能力骤降 而相比之下： 持有债券、现金、以及多元化金融资产的家庭， 受到的冲击明显更小。 （3）结果：中产分化为“新穷人”和“新富人” 这并不是努力与否的问题， 而是—— 资产结构，是否允许你承受冲击。 没有调整结构的人，从中产滑落 及时降低负债、调整配置的人，反而站稳脚跟 M型社会，给我们的清晰信号 从企业层面看 M 型社会会重塑消费结构： 强调性价比的大众品牌崛起：日本：优衣库、无印良品 ；中国：拼多多、小米 依赖“稳定中产”的商业形态式微：百货商场 ，高固定成本的中端品牌；市场，正在系统性地拒绝“中间态”。 从个人层面看，真正走出来的人，往往具备几个共同特征： 不再迷恋“中产身份”的幻觉 主动降低负债，提高流动性 增加可分散、可调整的金融资产 不把人生押注在单一收入或单一资产上 这不是激进， 而是一种清醒的自我保护。 为什么这对当下的中国尤为重要？ 大前研一总结的 M 型社会四个特征： 1）少子老龄化 2）高储蓄率 3）长期货币增发 4）阶层固化 这些特征，正在中国逐一显现： 房地产作为家庭“压舱石”的功能减弱 收入增长的不确定性上升 风险，越来越多地由个体自行承担 如果仍沿用旧模型： 努力工作+房价长期上涨+单一资产配置 本身，可能就是一种风险。 防御型投资的真正意义 防御型投资，并不是保守、躺平， 也不是拒绝增长。它的核心逻辑是： 在 M 型社会中，真正的风险，不是少赚， 而是一次失误，就被挤出中间层。 防御型资产配置关注的，从来不是： 能不能抓住下一次机会，而是： 能不能在冲击中活下来，是否为家庭保留持续选择的空间 在投资领域，“防御型投资”常常被误解。 但如果回到它最初的提出者—— 巴菲特的老师本杰明·格雷厄姆，你会发现，这本就是写给普通人的。 格雷厄姆给出的定义至今仍然有效： 防御型投资者的首要目标，是避免重大错误；其次，是不必付出过多努力，也不必承受持续的精神压力。 因此，他建议普通投资者：应当以主流、分散化的“指数基金”工具，来构建投资组合。 2006 年，在一次晚宴上， 巴菲特曾对“指数基金之父” 约翰·博格说过这样一句话： “对于大多数投资者来说，低成本的指数基金， 是最合理的股票型投资工具。 我的导师格雷厄姆早在很多年前就坚持这一立场， 而我此后经历的一切，也不断验证了这个判断”。 这句话的重点不在于“指数基金”， 而在于——“大多数投资者”，巴菲特认为只有1%的人才适合做集中型的价值投资。

这是【散场通道】特别篇的第七十七集。 2025年已经过去，不知道这一年来让你印象最深刻的电影是什么？最近我邀请了十位老朋友将一起为大家推荐我们的年度电影榜单。而在本期节目中，你将听到你橘哥推荐的《僧侣和枪》、张帅推荐的《望向太阳》、叫乌鸦的少年推荐的一部华语电影、抗体推荐的《接近终点》以及麦高芬推荐的《世界的主人》。欢迎收听！ 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播：麦高芬 你橘哥 张帅 叫乌鸦的少年 抗体 剪辑：麦高芬 合作推广： 【散场通道】登上2026年【豆瓣电影日历】啦！我们会在明年的某些日子为大家在日历中推荐电影，欢迎大家点击链接购买支持我们，你的每次支持都是对我们节目的鼓励 购买链接：https://j.youzan.com/80pbX_ 时间线： 01:20 - 你橘哥的2025年度电影《僧侣和枪》 特别提及：《夜班》、《火车梦》 20:00 - 张帅的2025年度电影《望向太阳》 特别提及：《孤寂午后》、《钢琴事故》、《帕特诺普》、《卡洛斯》、《迷离劫》 欢迎关注张帅的公众号：野生场刊（ID：yesfilm2025），可以领取张帅导演作品《貘之歌》、《DB》的观影链接 41:50 - 叫乌鸦的少年的2025年度电影 特别提及：《F1：狂飙飞车》、《死亡搁浅2》（电子游戏） 欢迎关注乌鸦的AI工作室：https://xhslink.com/m/12bG9eFzfLL 61:10 - 抗体的2025年度电影《接近终点》 特别提及：《凤仙花》、《华氏9/11》 75:40 - 麦高芬的2025年度电影《世界的主人》 特别提及：《由宇子的天平》、《同乐者》第一季 涉及讨论： 《僧侣和枪》（2023） 《蝙蝠侠：侠影之谜》（2005） 《教室里的一头牦牛》（2019） 《邪恶不存在》（2023） 《小阿尼偷羊记》（2019） 《夜班》（2025） 《火车梦》（2025） 《貘之歌》（2024） 《望向太阳》(2025) 《米点云山》(2025) 《都灵之马》（2011） 《鲸鱼马戏团》（2000） 《孤寂午后》（2024） 《岛屿上的煎熬》（2022） 《钢琴事故》（2025） 《吉伊卡哇》（2022） 《卡洛斯》（2010） 《迷离劫》（2022） 《帕特诺普》（2024） 《DB》（2025） 《年轻的教宗》（2016） 《新教宗》（2020） 《731》（2025） 《宇宙探索编辑部》（2021） 《春风沉醉的夜晚》（2009） 《F1：狂飙飞车》（2025） 《奥本海默》（2023） 《沙丘》（2021） 《亡命驾驶》（2011） 《接近终点》（2025） 《不要太期待世界末日》（2023） 《凤仙花》（2025） 《圆满结局 / 昨日青春》（2024） 《奇巧计程车》（2021） 《利刃出鞘3》（2025） 《华氏9/11》（2004） 《医疗内幕》（2007） 《里斯本丸沉没》（2023） 《世界的主人》（2025） 《好东西》（2024） 《对不起，宝贝》（2025） 《熔炉》（2011） 《由宇子的天平》（2020） 《黑箱日记》（2024） 《同乐者》（2025-） 《绝命毒师》（2008-2012） 《风骚律师》（2015-2022） 《银翼杀手》（1982） 《普罗米修斯》（2012）