这次动身之前，友人们就纷纷提醒“到了蛇口一定要看《翠喜的审判》”！于是我在戏剧节最后一天的经历了一个炸裂的现场！回到上海后，与驻扎在此的主创芙蓉和蛇口戏剧节的评委同时也是本剧的导师水晶录制了这期节目。录制现场@新写作超市 气氛十分热烈，有 Livehouse 的感觉，在节目最后也能听到现场观众朋友们的提问。本剧以生育议题聚焦，但展开的过程却能以多样化的音乐风格和人物表演呈现不同视角，在未来更多观众看到演出后一定会有更强烈的反响，因为我们会一起看到更多人的困境，也听到更多理应发出的声音。 节目总时长：90:12 01:00 《翠喜的审判》轰动蛇口戏剧节 10:00 从巧克力囊肿到生育咖啡馆 21:58 最恐怖的一次采访 31:18 要谈母女关系，但不要女性的刻板印象 43:32 低欲望社会中的女性欲望 51:16 “你这个叛徒！” 65:56 让我们为自己松绑 #本期节目提及作品 《伦敦生活》 《厄勒克特拉》 《死亡咖啡馆》 《牡丹亭》 《倦怠社会》 《天仙配》 《驼背》 《上街的儿童与孩子》 《屋中怪兽》 《安德鲁与多莉尼》 《沙发》 《寻狗记》 《迷失》 《交易人生》 《不眠之夜》 《暗恋桃花源》 《西游》 《沃伊采克》 《切·格瓦拉》 #嘉宾主播 水晶 @黑板报的水晶 芙蓉 Redbook @芙蓉 @新写作超市 绿泡泡 @新写作超市 @长开小组 麦昆 @漩涡猫麦昆 #本期音乐 -关于我们 【馋猫看戏】节目是NIO Radio的栏目之一，嘉宾主播们会挑选值得讨论的演出，进行挖掘与探讨，期望与喜爱戏剧的你一起打开更丰富的视角。 -订阅我们 请登陆小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐，搜索“馋猫看戏”订阅收听 -联系我们 官方微博：馋猫看戏 欢迎添加“馋猫看戏”客服（wx号: catpicking)，进听友群与我们一起聊！

物是人非事事休 欲语泪先流

不要为了不冒犯别人而斟言酌语！不要为了避免尴尬而缩手缩脚！新的一年勇敢做自己呀！ To be cringe is to be Free!!! xoxo

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请私信或去绿泡泡找我俩（guguseki or muggle-yuki），并注明——播客 本期书籍：「40歳の壁をスルッと超える人生戦略」 作 者：尾石晴 一句话简介：一本不制造焦虑的40岁指南，帮助我们找到人生下半场的答案 需要书籍内容摘要的小伙伴请自取～～ https://docs.qq.com/aio/DTmpHWUVwRUJkSmpa?non-wiki=1&p=Wb3yFkrQfKh9zrqkwBp1qb 00:00:09 四十不惑？四十而惑？ 00:08:03 书籍介绍：《轻松跨越40岁的人生策略》 00:23:50 40岁焦虑分析 00:30:10 核心概念：提出"自分业"（个人事业）概念，即打造个人生态 00:45:56 准备步骤：分享启动个人事业的5个准备步骤，从目标语言化到战略性休整期 00:55:25 实战策略 01:09:25 40岁后的人生畅想 咱们下期见啦～

【本期内容】 一个人出发，是看世界，还是看自己？ 本期，豆豆请来了她的好朋友、旅行实践者——打切0。她从独自踏遍国内山川，到一个人漂洋过海，用脚步印证了：旅行不只关乎目的地，更是一场面向内心的长途对话。 节目中，她将真诚分享： · 为什么选择独自上路？ 是蓄谋已久，还是一次勇敢的“不管了”？ · 路上如何与自己相处？ 那些突如其来的孤独、意料之外的温暖，与自我和解的瞬间。 · 一个女生，如何安全且自在地行走远方？ 不藏私的经验与提醒。 · 走过那么多路，旅行最终改变了她什么？ 如果你也曾对着地图发呆，心里想着“要不要一个人出去走走”；如果你也好奇，独自旅行除了风景还能带来什么——这期节目或许不会给你标准答案，但会让你听见，一种真诚的可能。 【本期嘉宾】 打切0：旅游专家，从国内 solo 到国外的人生体验派。 【本期主播】 钗钗：在独自旅途中常被搭讪，却始终坚信“最好的风景不需要艳遇加持”。 豆豆@小红书：因美国发生枪击案而被妈妈禁止去坦桑尼亚的“逻辑受害者”，至今仍在等待非洲草原的召唤。 Jade@真的还是Jade：绝不单独旅行派，坚持“没人一起笑的风景，不算风景”。在单独旅行你中剪辑出了本期节目。 【时间轴】 欢迎独自旅行家打切0. 2:57 打切0的旅行经历盘点——对目的地的好奇，战胜了对青旅的担忧。 8:05 豆豆妈因为美国发生枪击案所以不让豆豆去非洲（？），打切0则是独往秘鲁。 12:27 对秘鲁的好感度，从热情的homestay招待小姐姐开始。 16:05 在埃及的沙漠里看星星，和很多人一起感受浪漫。 19:39 冰岛的独自旅行，一个不太适合独自旅行的地方但硬要去。 22:06 一些复杂的项目，可以到当地再报名一日游，也可以提前找代订（时间精力成本vs金钱成本） 26:16 旅行中刺激的冒险：飞机被取消，滞留酒店，却认识了一位好友。 30:47 旅行中最有趣的莫过于认识一些好友、与陌生人的交流，以及一些意外。 38:12 旅行的花销和预算怎么来安排？离职前要把签证都办好。 43:53 打切0独自旅行竟然一点艳遇也没有？钗钗摇头叹气。 52:41 独自旅行会遭遇骚扰吗？也许豆豆会“骚扰”别人。 57:07 靠一股装X劲儿支撑自己独自去浪？ Jade名句：遇事不要慌，先发一个朋友圈。 58:37 打切0至今觉得痛苦的一件事，也是很多留子的心声。 1:03:34 独自旅行追求的是“脱轨”的刺激感，全职旅行反而没了动力。 打切0的另类旅行推荐： 1:07:42 喜欢人文旅行的推荐：秘鲁，尤其是马丘比丘 1:09:08 自然风光类的推荐：冰岛 1:10:17 美食探索的推荐：依然是秘鲁 1:11:26 冒险探索的推荐：埃及 1:16:23 打切0的新一年：希望和朋友们一起体验自己去过的地方，分享那些共鸣的情绪。 最后：打切0老师提到的秘鲁小镇叫做Cajamarca（中文音译：卡哈马里卡），以及本期的片尾曲，来自在旅行途中收留Jade的大理民宿老板推荐，也同样是这家民宿“春天姑娘”名字的由来。 感谢他们为了旅行的青蛙提供一次别样的体验。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：晚上好，春天小姐 - 五条人 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM｜虎扑

上海六年存下的钱，没用来付首付，而是换来了一把威海小店钥匙。她说：‘我想试试，人生的成就感，能不能不来自升职加薪，而来自今天又有几个人在我的店里找到了温暖。’ 🎙️💖👭👭主播团 伊娃 莎拉 云云 🐚🏖️🏡嘉宾 零零（00） 小红书链接：小红书 🌊🐙🐟时间线 1:14 - 启程：30岁前，按下重启键 “三十而立”前夕，她离开了奋斗六年的上海，没有走向预期的职场下一站，而是转身奔赴威海，把人生脚本从“写字楼方案”改写成“海边小店日记”。 1:31 - 故乡情结：东北人对家乡的心疼 作为吉林人，她谈起家乡时哽咽，心底藏着一份对东北振兴的牵挂。 3:28 - 沪漂六年 在上海，高薪背后是压力内耗的日常。 6:19 - 第一桶金：猎头生涯攒下的不是钱，是底气 开店的资金，90%来自做猎头时攒下的积蓄。那不仅是存款，更是对自己说“你可以换种活法”的勇气。 11:03 - 做HR碰到的离谱事儿 曾因在招聘软件上“已读不回”，收到候选人一篇真情实感的“小作文”。 12:55 - 为什么来威海开文创店？ 因为家人在这里，因为爱上威海慢悠悠的人情味。 16:37 - 选址：威海大世界，有烟火气，也是威海发展的缩影。 18:14 - 新手店主闯关记：装修、营业执照 从跑营业执照到亲手参与装修，每一个环节，都是告别纸上谈兵、触摸真实生活的过程。 19:40 - 让店铺活起来：选品、手作与经营 坚持融入自创手工艺品，“不想只卖流水线的商品”。 20:50 - 威海攻略：一个“新本地人”的私藏清单 一份私藏的威海漫游指南——那些小众的角落和滋味 攻略可以关注公众号↓： 22:28 - 人情温度计：上海与威海的生活对比 在上海，人与人之间是高效协作的“网络”；在威海，人情是推门就是客、出门就有帮的“自来熟”。 27:15 - 理想生活图景：文创店、家人、爱与宠物 她说，有勇气迈出这一步，清楚自己想要什么，很重要。 感谢大家的收听和喜爱~~人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些 免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

在2026年的开始，我们决定不再以“我变了”来草草总结——而是认真回答一个问题：“我是如何爱‘我’的？” 本期节目，我们借用网络热词「爱你老己」的视角，回望这一年那些悄无声息却至关重要的自我革新： 如何识别并挣脱职场中精致的操控，如何学会像旁观者一样清醒地拥抱自己，又如何勇敢地终结消耗型关系，甚至理直气壮地享受空白与休息。 这些看似琐碎的“小事”，实则都是我们主动选择「把自己重新养大」的温柔证据。 本期节目，你将听到： 02:15 职场反PUA实录：当老板的画饼术失效，我是如何体面离场的 19:05 修炼“第三人称视角”：为什么别人的评价不再是我的坐标系 30:45 从理想主义到落地共情：如何收起锋芒，却未丢掉光芒 36:49 友谊断舍离：承认“我们都没错，只是不必做朋友” 48:54 克服「休息羞耻」：把休息还给自己，像宠朋友一样宠“老己” 62:12 如何爱老己的一些小撇波 - 🪞 识别信号：那些包裹在“为你好”之下的服从性测试，如何在职场、关系中悄然上演 - 🌱 转变契机：从“我必须优秀”到“我允许自己舒展”，心态调整的细微火花 - 🛠️ 可操作心态：如何建立“自我观察模式”，在情绪漩涡中拉自己一把 - 💌 温柔反击：不说重话、不撕破脸，却让边界清晰可见的表达样本 适合这样的你收听： - 在过去一年里，有过“我是不是该对自己好一点”的瞬间 - 试图在迎合外界与保护自我之间，寻找一条更从容的路 - 想要庆祝自己的成长，却不知如何名状那些内在的改变 - 愿意相信：爱自己不是口号，而是一种需要练习的能力 一些我们在节目中轻轻叩问的话： > “如果‘爱自己’太难，不如先试试‘爱老己’—— > 像对待一位老朋友一样， > 对她耐心一点，为她辩护一次， > 允许她偶尔停下，庆祝她细微的胜利。 > 这一年，我们就是这样走过来的。” 快点想明白，慢点被定义 欢迎收听，动作快点！

机器人会喊疼了，香港城市大学团队打造有痛感的仿生皮肤；马斯克10年梦成真，特斯拉全球首次自动驾驶横穿美国，人类0接管；一个字证明你不是AI，54份高中生回信火爆成B站Top5，全网泪目…… 时间轴 00:23-01:42|机器人会喊疼了!香港城市大学团队打造有痛感的仿生皮肤 01:42-02:49|宇树全球首家线下门店落地北京，具身智能机器人走向终端零售 02:49-04:19|马斯克10年梦成真!特斯拉全球首次自动驾驶横穿美国，人类0接管 04:19-05:34|一个字证明，你不是A1!54份高中生回信火爆成b站Top5，全网泪目 05:34-07:08|AI终于学会在家“伺候人”!Hey Tuya真的懂生活 07:08-08:23|清华朱军团队发表重磅成果，心血管信号监测迎来革命性突破 08:23-09:33|上海交通大学联合华为推出LOPA，让扩散语言模型速度翻倍 09:33-10:29|国内量化圈的第二个AI选手来了，开源模型代码跑分超GPT-5.1 10:29-11:59|浪潮多模态大模型Yuan 3.0 Flash上线，算力成本砍半，精度追平千亿参数模型 11:59-13:16|2800亿!OpenAl拿下史上最大额融资 13:16-14:40|谷歌DeepMind爆出震撼预言!2026年，持续学习将让AI“永生” 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

这期是“好大声”主播@金姐去“Slightly Open”的一次串台，SO也是一档由三位女性创立的播客，她们称之为“一场用赤诚与本真向内探索的思想实验”。 SO邀请金姐和新开播客的Vivian（@Vivian在哪里），聊聊为什么人人都想做播客。这听上去像个套娃，但它不是一期技术教学，而是关于建立自我秩序的讨论，关于如何在第二宇宙里把自己重新创造一遍。如果你也曾在某个深夜想对着麦克风说点什么，希望这期节目能给你按下录音键的勇气。 【本期内容】 07:49 金姐与SO渊源：金姐用“不要倒在1949年的九月”，给SO种下了支持的种子。 11:31 金姐做播客的初衷：想抛开世俗的规训，表达“活出自己”的野心，从习惯硬抗到学会“好好养自己”。所以给《好大声》起的名字暗含了“女子大声”的意思。 17:19 Vivian做博客的初衷：随着AI的到来，作为投资人有更多观察和思考，希望像硅谷VC一样建立个人影响力。 21:45 Vivian开播客的驱动力：与创投主业相关，探寻商业和科技的生命力 26:19 做播客如同挖掘别人身上的金子，主持要挖掘访谈对象身上让人眼前一亮的东西。一个人做播客走得很快，也希望有很多人一起能走得很远。 38:40 播客是成年人的“老友记”与疗愈场，即使三个人身处三地，录制本身就是一场高质量的聚会。对于中年人来说，这是一种深度的彼此看见与陪伴。 43:26 访谈的技巧：播客无需复杂的设备，技术不是门槛，深度交流才是核心。挖掘陌生人的善意，感受跨越距离的爱与共鸣 54:33 在播客种打造人生的“第二宇宙”：脱离职业身份，表达真实的自我。回归初心，靠自我疗愈和善意坚持 01:06:49 给新手主播的建议：不被数据裹挟、不被负面评价左右，找到能互补的伙伴，以快乐和成长为长期的动力，在表达种完成自我创造。 01:34:42 一年后的Flag：金姐要去普洱庆祝订阅增长，Vivian希望能连接更多有趣的灵魂。

我很想念你。十年之后，你不属于我，我不属于你。那是最后一次在路边听到的弹唱。