加尔文教何以成为新教中最激进的一脉？苦行僧式的加尔文，以严苛道德规范治理日内瓦，为何能将其打造成新教 “圣地”？ 预定论主张救赎早已注定，信徒何以通过世俗劳动寻求 “被拣选” 的外在确证？ 天职观念如何颠覆中世纪认知，让经商、劳作从糊口手段升华为 “上帝的召唤”？ 韦伯所言 “新教伦理催生资本主义精神”，在加尔文教的实践中如何得到印证？这种将信仰与世俗劳作深度绑定的思想，何以重塑西方经济伦理？ 下一期揭我们看看，地处日耳曼与拉丁文化交汇处的法国，将上演怎样独特的宗教改革图景？

什么才算高危性行为？一次风险有多大？HIV现在还能不能治？自测试纸到底准不准？这一期我们和上海仁济医院检验科的马硝惟医生一起来回答艾滋病每一个你不敢问、却最想知道的问题。 时间轴 00:00 前言 01:15 高危性行为 03:24 成因 04:12 HIV检测 07:07 HIV传播概率 08:47 HIV检测流程 09:57 HIV检测方法 14:53 HIV检测窗口期 15:52 HIV检测金标准 20:20 HIV阻断方法 21:06 HIV传播阻断措施 22:15 HIV携带者表征 23:22 HIV难以防控的原因 25:36 HIV治疗方法 28:01 HIV患者隐私问题 29:08 HIV传播风险 31:05 对艾滋病的误解 33:22 HIV携带者心态 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果你觉得这期播客有用的话，多多评论转发，我们还会继续和医生解答你想知道的问题，非常感谢！

晓坤有个毛病：如果我或者朋友向他倾诉些烦恼和困扰，他就会抑制不住地想要提出解决方案，帮助朋友们把这个问题解决。可是，他的这种情况有时会让我和朋友们都觉得难堪和不知所措。于是他询问了chatGPT，他这种抑制不住的想法是从何而来，又该如何调整，由此产生了这期内容。 我们想象，也许有人像晓坤一样就是很喜欢给朋友们支招，也许有人也被这种抑制不住的冲动所困扰，宇宙之间总还是有各种各样的可能性存在，我们讲出这样的幽微之处，亦是希望大家不要觉得孤独和寂寞。 那么，祝大家收听愉快！ 🎙 主播 少女绿妖 卢森宝 📝在这期你可能会听到： - 节目开始前，晓坤对阿绿有一种莫名的攻击欲 - 晓坤非常乐于给身边人提出解决方案，但有时大家并不买账 - 晓坤很容易直接把答案抛给有困难的朋友们，使得朋友们经常丈二和尚摸不着头脑 - 晓坤对朋友们的“困境”代入感非常强，于是很想要帮助对方 - “情绪没有价值，我们只需要对方给点反应” - 晓坤与chatGPT的沟通，为他答疑解惑 - 想要助人的冲动，第一层想法就是：你对“他人困惑”高度敏感，但你的处理通道是理性 - 第二层是：帮别人“解决问题”，同时也在缓解你自己的不适 - 第三层是：你习惯把“责任”往前一步接住 - 晓坤这种人格特质的来源，一方面是较早习惯“思考替代情绪泛滥” - 来源之二是他需要对他不知道的东西“命名” - 来源之三是晓坤习惯在关系中“站在稍微前面一点的位置” - 晓坤现身说法“助人为乐” - “冲动本身不是问题，无意识地被它牵着走，才是” - 如果抑制不住想要帮助别人，怎么办？先接住对方的情绪，再慢慢地提问，让对方看到他走到哪里 - 晓坤想到他适合的职业，就是father (神父） - 如果他还是抑制不住想要帮助人，就在脑门刻个字——忍 💽 BGM 《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 加v：daxiaoqiankun666 备注“走着聊”入群 我们的另外一档播客叫做大小乾坤 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎点赞、留言、打赏。未来不确定，咱们走着聊～

每年 2 月 2 日，美国人会集体围观一只土拨鼠 “预言” 春天？这个听起来像玩笑的传统，居然藏着 300 年的历史渊源；而一部同名电影，更把 “重复的日子” 变成了最深刻的成长课。 时间轴： 1. 00:00-00:44 开场提问：除了看天气预报，美国人居然靠 “毛茸茸小动物” 预测春天？ 2. 00:45-01:35 揭秘土拨鼠日：美国人真的信土拨鼠有魔法？其实是寒冬里的狂欢派对！ 3. 01:36-03:25 历史溯源：从德国刺猬到美国土拨鼠，300 年民俗的 “因地制宜” 之路 4. 03:26-04:28 电影引入：1993 年经典《土拨鼠之日》，毒舌天气预报员的 “时间循环噩梦” 5. 04:29-06:50 剧情深析：从放纵享乐到主动成长，Phil 的 30 年循环蜕变史 6. 06:51-08:18 现实共鸣：你是否也在 “人生自动驾驶”？舒适区才是隐形的 “时间循环” 7. 08:19-08:38 结尾呼吁：跳出重复，给生活加一点 “新火花”～ 本期速览： * 土拨鼠日（Groundhog Day）：不是土拨鼠 “想红”，是德国移民 “凑活” 的？原来这一传统源自德国的 “Candlemas Day”（圣烛节），欧洲人原本靠刺猬预测寒冬时长，移民美国后发现没有刺猬，就用土拨鼠 “平替” 了 —— 不得不说，早期移民真的很懂 “因地制宜”！ * 电影《土拨鼠之日》：不止是 “时间循环梗鼻祖”毒舌、自私的天气预报员 Phil，被困在 2 月 2 日无限循环。从放纵享乐（闯祸、吃垃圾食品）到彻底抑郁，再到主动学习钢琴、救落水儿童、安慰孤独老人 —— 他的转变不是 “突然醒悟”，而是 “无聊到不得不成长”。 * 灵魂拷问：你是否也在 “人生时间循环” 里？每天起床 - 上班 - 刷手机 - 睡觉，像按了 “自动驾驶”？其实我们和 Phil 一样，都困在自己的 “舒适区循环” 里。 关键词 * turn one’s attention to 把注意力转向…… * slightly bizarre 有点怪异的 * trace back to 追溯到…… * a piece of folklore 一段民间传说 * use something as a backdrop 把……作为背景 * the fun wears off 新鲜感逐渐消失 * on autopilot 在无意识 / 自动模式下生活 * break the loop / break the cycle 打破循环 * groundhog 土拨鼠（北美常见动物，Groundhog Day 的主角） * hedgehog 刺猬 * Punxsutawney 宾夕法尼亚州的小镇（土拨鼠日最有名的举办地）

Apple selects Google's Gemini to power the new AI Siri, accelerating its catch-up in the generative AI wave. Nvidia open-sources its autonomous driving foundation model Drive Foundation, aiming to define the ChatGPT moment for physical AI. Meta launches the Meta Compute project to build a large-scale AI computing infrastructure for future R&D. Google's parent company Alphabet's market cap surpasses $4 trillion, becoming the world's fourth company to reach this milestone. SK Hynix invests $13 billion in a new plant to address the ongoing memory chip supply shortage. OpenAI acquires health data startup Torch for about $100 million to boost its health assistant development. Tesla's Musk sets a new benchmark, stating FSD needs 16 billion km of real-world data for widespread release. Chinese AI company Baichuan Intelligent releases its new medical LLM "M3", claiming it outperforms GPT-5.2 in several evaluations. China's MIIT issues a three-year action plan (2026-2028) to promote high-quality development of industrial internet platforms. Trip.com's internal system glitch mistakenly sends resignation notices to many employees; the company is urgently addressing the issue. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

苹果选择谷歌Gemini驱动新版AI Siri，加速追赶生成式AI浪潮。 英伟达开源自动驾驶基础模型Drive Foundation，旨在定义物理AI的ChatGPT时刻。 Meta启动Meta Compute项目，构建大规模AI计算基础设施以支持未来研发。 谷歌母公司Alphabet市值突破四万亿美元，成为全球第四家达成此里程碑的企业。 SK海力士投资130亿美元建新厂，以应对存储芯片供应短缺问题。 OpenAI收购健康数据初创公司Torch，估值约一亿美元，助力其健康助手发展。 特斯拉马斯克设定新基准，称FSD需积累160亿公里真实数据才可广泛推广。 中国百川智能发布医疗大模型“M3”，称其在多项评测中超越GPT-5.2。 工信部印发工业互联网平台高质量发展三年行动方案（2026-2028）。 携程内部系统异常，误向大量员工发送离职通知，公司正紧急处理。 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

2003年，10月6日，飞机驾驶员Willy Fulton现在正在阿拉斯加半岛的郊野公园上空飞行，他飞过茂盛的草原，雄伟的森林，还有非常美的湖泊，这个郊野公园属于美国卡特迈国家公园，是一片广袤无垠的野生动物自然保护区。当飞机飞过宿营地的上空时，他发现了一根人类的肋骨，他的朋友提摩西和他的女朋友被灰熊杀死并啃食。 提摩西是一个狂热的野生动物保护者，连续13年来到阿拉斯加野生动物保护区。灰熊是他最爱的动物，他爱它们胜过自己的生命。 提摩西的摄影机恰好记录下他生命最后6分钟的声音，这神秘的6分钟引起了互联网的极大好奇心，究竟记录了怎样惊心动魄的时刻？ 时间轴： 01:48 尸体 07:50 提摩西 19:00 成谜的最后6分钟 23:50 提摩西的成长 29:02 自然 41:00 死因 45:15 归宿 图片集： 提摩西与灰熊 提摩西与狐狸 记录片电影《灰熊人》 资料来源： 《灰熊人》，纪录片电影 “灰熊人：环保烈士还是偏执狂”，中国青年报 百度百科

本期节目我们来讨论 我该不该去追求我抗不住的财富 这个问题也是很多人会问我的 尤其是身弱财多的人 总是觉的现在能赚 将来也一定能赚 一个人若是不知命 就会掉进盲目的陷阱 我咨商那么多年 太有深刻的体会了 当人不知命 身弱却还想要不断求财的时候 后果难以想象 所以我们今天就来好好谈谈 知道自己是身弱财格 是否还要去追求扛不住的财富 * 时间轴 00:15 身弱不足任财官 01:36 知命简单，但认命很难 03:57 身弱财格不知命会如何 05:16 身弱财多的男人更大的问题是什么 07:54 如何认命、改命

本期邀请到日本高校讲师Di。Di分享了她在日本生活的真实体验，深入剖析了疫情后中产家庭“润”日本的三重原因，并坦诚探讨了外国人如何在这片注重边界感的土地上找到自己的位置。无论你是对日本文化、移民生活好奇，还是在寻找深度旅行灵感，这期充满洞察的对话都将为你提供一个内部视角。 高光内容 日本社会的双重性：精致礼貌与压抑疏离：社会秩序井然，礼节周到，但“不给人添麻烦”的文化也造成了深刻的距离感。 “润”日本的三重推力：Di分析，近年中产家庭选择日本的背后是清晰的理性计算：①较低的移民门槛（如经营管理签证）；②日元贬值带来的资产配置与生活成本优势；③地理与文化上的亲近感。 外国人的“高级”生存策略：主动成为“傻外国人”：与其费力融入难以进入的核心圈子，不如主动利用“外国人”身份，适当“装傻”，从而降低周围人的期待，获得更大的容错空间，这反而是一种保护壳。 日本旅游的全球吸引力密码：除了文化输出（传统与二次元），核心在于高安全指数带来的“安心感”，以及能满足全年龄段、不同兴趣的“多样性体验”，从茶道坐禅到秋叶原，可以无缝切换。 旅行彩蛋：漫步江户时代的隐世古道：Di推荐了超小众的旅行地——中山道的“马笼宿”至“妻笼宿”段。这里是保存完好的驿站小镇，徒步其间能真正远离喧嚣，感受江户时代的风貌与宁静。 时间轴 * 00:35 嘉宾自我介绍 * 02:28 日本生活的核心感受：“精致与压抑并存”——礼貌周到但疏离，建立深交异常困难 * 05:31 生活成本讨论：日元贬值导致进口商品价格上涨，但旅游性价比变高 * 07:23 旅游公害：外国游客涌入推高本地生活成本，引发“旅游公害”现象 * 08:30 中日住房文化差异：日本完善的租户保护法律，使“终身租房”成为普遍且安稳的选择 * 10:30 核心分析：中产家庭“润”日本的三大理性原因（政策、成本、地理文化） * 12:03 华人社区的壮大：在日华人已近百万，形成了自给自足的中文生态（如池袋） * 18:19 外国人的融入难题与生存智慧：从初期的便利感，到察觉“隐形边界”，最终策略——主动成为“傻外国人” * 23:53 两种路径选择：“精神日本人”的艰难融入 vs “傻外国人”的自我保护 * 25:39 地域差异：东京包容性更强，地方城市则更保守 * 26:08 日本旅游长盛不衰的秘诀：安全安心是基石，强大的文化输出与多元体验是关键 * 30:29 传统与现代文化的成功“共存”：从神社茶道到动漫女仆咖啡，满足所有游客 * 33:31 文化输出的启示：通过游戏、动漫等轻松方式打破文化隔阂更为有效 * 35:56 汇率红利：日元贬值让旅行购物性价比大增 * 37:20 小众旅行推荐：中山道“马笼宿-妻笼宿”，在江户时代的驿站小镇中徒步，享受静谧

在中国汽车市场竞争日趋激烈、韩系品牌存在感明显减弱的背景下，现代和起亚在近一两年出现了一定程度的企稳迹象。官方数据显示，2025年，北京现代和悦达起亚在中国市场的销量较此前低点有所改善，结束了连续下滑的态势。 出口托底、燃油车守盘、新能源补课，正在构成韩系车在中国市场“缓一口气”的现实生存模式。韩系车2026年在中国市场会有怎样的发展呢？ 【时间轴】 01:51 出口 + 燃油车，撑住了韩系车的“生存底盘” 04:00 智能电动汽车跟不上，反弹就只是“缓刑”

- 导语 - 2026年1月3日凌晨，美军对委内瑞拉发动代号为「绝对决心」的突袭行动，成功抓获马杜罗夫妇并押送至美国。这场突袭并非孤立事件，而是美国自冷战以来在拉美和中东推行「隐蔽行动」这一套路的延续与演变。本期节目我们不仅梳理此次突袭的种种细节，也回溯美国在危地马拉、智利、巴拿马、伊拉克、黎巴嫩等国开展隐蔽行动的历史。看CIA如何从「导演」走向「演员」，以及特种部队如何接手并执行定点清除任务。请听本期嘉宾沙青青与刘怡带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 刘怡 得到app专职作者，前《三联生活周刊》资深主笔，全球冲突报道者 沙青青（微信公众号：13号埋立地） - 时间轴 - 02:08 三角洲部队抓捕马杜罗的行动细节 12:58 为何连同马杜罗夫人一并带走？ 18:49 特朗普如何把特种作战包装为跨国特别执法 25:15 「隐蔽行动」是如何诞生的？ 24:05 危地马拉1954：冷战早期的成功范本 32:09 肯尼迪与CIA的裂痕：从「猪湾事件」失败说起 34:41 智利1973：美国转向「借刀杀人」 39:33 一段插曲：「芝加哥小子」闯荡智利 43:54 诺列加与美国的相爱相杀：从CIA线人到反目成仇 43:54 入侵巴拿马与抓捕马杜罗的相似性 57:53 「隐蔽行动」的中东模式：CIA渗透，军队直接执行 01:01:16 阿富汗战争初期，苏莱曼尼与美国进行情报合作 01:16:52 USAID为对抗苏联，曾为阿富汗出资编印宣传圣战思想教材 01:17:39 特朗普上台，CIA逐渐从「导演」变为「演员」 01:25:38 隐蔽行动：通过低成本介入重新确认美国影响力 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 忽左忽右旅行团这次将前往印度尼西亚，在万岛之国上山入海，纵观火山、雨林、珊瑚礁，与史前生物亲密接触；从日惹到雅加达，探秘婆罗浮屠的佛国神迹，感受千年文明的交融碰撞。2026年3月28日至4月9日，程衍樑将和往期嘉宾许振华一起带队前往印度尼西亚，开启一段融合多种体验的旅程。如果您有兴趣参与本次印度尼西亚行动，请关注忽左忽右leftright公众号，在对话框回复「印尼」了解详情。 《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

【本期导言】 做了近两年、近100期播客，我们常怀疑：是真有进步，还是只是自嗨？直到收到听众的反馈，才确信——那些微小的坚持，真的在累积成看得见的成长。 这期节目，我们想聊聊“开始”与“坚持”的真相：为什么迈出第一步如此之难？为什么走着走着容易放弃？以及，在看不到终点的路上，如何为自己创造动力、保持前行？无论你正踌躇不前，还是已在路上感到疲惫，希望这番对话能给你一点力量。 【本期关键词】 长期主义｜内在动机 vs. 外在压力｜好奇心驱动｜正向反馈循环｜专注力与心流 【内容指南】 00:00 - 06:00 | 开场：被看见的进步，与润物细无声的成长 * 听众的正向反馈让我们意识到，近两年的坚持并非徒劳。 * 为什么我们常常感觉不到自己的进步？成长往往是“静悄悄”的。 06:00 - 15:00 | “开始”的两种动力：好奇 vs. 环境所迫 * 源于好奇的开始：以马斯克为例，探讨“好奇心”作为终极驱动力的意义。普通人的好奇可以是学一门语言、尝试一道新菜。 * 源于环境改变的开始：如失业、换城市等外部压力下的新尝试。这两种开始没有好坏，但心态不同。 15:00 - 25:00 | 万事开头难：为何我们迟迟无法行动？ * 愿景不够吸引人？目标太遥远而充满不确定性？ * “孤单感”是真实的障碍还是拖延的借口？分享独自爬山的经历：惊喜往往在开启之后。 25:00 - 38:00 | 迈出第一步后，为何我们还是会放弃？ * 陷阱一：缺少正向反馈。如何将大目标拆解为可获得即时反馈的小目标？（以备考、录播客为例） * 陷阱二：陷入“虚假努力”。看似勤奋，实则无效。真正的学习需要“输入-转化-输出”的闭环。（以学英语为例） 38:00 - 48:00 | 如何对抗干扰，保持专注与纪律？ * 为什么一旦中断就很难重启？《思考，快与慢》中的“认知资源”理论。 * “DDL是第一生产力”：外部压力如何成为推动力？伙伴的契约精神如何帮助我们坚持？ * 真正的休息：从谷爱凌的采访看“享受过程”与“动态平衡”。当你的核心任务相互滋养，就不需要刻意“休息”。 48:00 - 53:00 | 目标变了怎么办？跬步的意义在于自我探寻 * 千里的终点或许早已不是当初设想的样子。重要的是，在行走的过程中，我们越来越清楚自己是谁、适合什么。 * 学会回看：文字、图片、音频都是记录成长的载体。没有记录，很多成长就会悄无声息地溜走。 53:00 - 结尾 | 总结与共勉 * 不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。 * 坚持到最后的人，才是真正的赢家。愿我们都能稳稳地，走到属于自己的远方。 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心