节目

我们从“不对等的友谊”中能学习到什么呢？本期节目聊聊这个！

序/ 在学校里，她与他完全素不相识 但他杀了她 在洗手间的隔间里 女孩身上的两百多处刀伤还在滴血 自此之后，他自诩为新世界的“神” 他骄傲地完成了自己的胜利 轴/ 00:00 社媒禁令 04:55 隔间中的杀戮 20:00 凶手的第一个偶像——赵承熙 30:00 凶手的第二个偶像——Adam Lanza 35:50 凶手林振豪的骄傲 38:55 葬礼、庭审 & 结尾 图片/ 音乐/ 《Ruts》by Tristan Eckerson 参考/ 《Regulate Online Games, Says Addiction Medicine Group After BU School Stabbing》 《Over a hundred in 'final bow' as Yap Shing Xuen is cremated》 《Malaysia school stabbing: ‘I was terrified when he entered our class holding the knife’》 《【万达镇国中命案】学生目睹嫌凶衣服与手沾血 持刀闯课堂》相关报道18则 《校园凶杀案 星洲网》相关报道23则 《Australia's Social Media Ban: A Test for Global Digital Governance》 《AUSTRALIA: FOCUS MUST BE ON MAKING SOCIAL MEDIA SAFE FOR CHILDREN AS AUSTRALIA BRINGS IN BAN》 《What is Australia's under-16 social media ban? The world-first law explained》 《Florida Enacts Social Media Bill Restricting Access for Teens Under the Age of Sixteen》 《Malaysia school stabbing: Teen, 14, charged with murder of schoolmate》 《Mum: My daughter was stabbed 200 times》 《Malaysia’s Social Media Ban for Under-16s: Protection or Overreach?》 《MALAYSIA'S PROPOSED SOCIAL MEDIA BAN FOR CHILDREN: HOW IT COMPARES WITH AUSTRALIA AND SINGAPORE》 感谢赞赏/ 你们的认可，支持我们继续讲下去： 白夜颂、猫犟Serena

2026年第一期节目，大家新年快乐。 新的一年，我会不定期开始一个新的系列，暂没想好该系列名字，就叫它“小众职业探索”吧。 我们一起拓展“散步半径”，跟随不同的人，一起打开一扇门，去他们的世界散散步。 第一期节目，邀请到的是我在年末刚认识的朋友丽娴。她在一场意外车祸中经历濒死体验，后来的职业围绕“灯光设计”“殡仪馆设计”和“策展”展开。在她的工作中，‘死亡’是不可避免的话题。 我们从殡仪馆的设计聊起，延伸至现代葬礼，墓园市集，和一场关于“好好告别”的展览。《西藏生死书》的扉页曾写“如果了解了死亡，或许会懂得如何好好生活”。 新年第一期节目，聊聊“死亡”。 【时间线】 00:02:04 初识殡葬行业 00:05:00 意外车祸和濒死体验 00:10:02 灯光设计在殡仪馆中的应用 00:15:08 殡仪馆里的生命与失去 00:35:18 在墓志铭中看见真实的人 00:40:24 墓园是家庭团聚的场所 00:45:29 不用国家和习俗的殡仪馆设计 00:50:31 在荒野之国，策划一场与死亡有关的展览 00:55:32 不慌张，尽情燃烧的人生 【本期嘉宾】 丽娴｜殡仪馆灯光设计师&策展人（了解更多@愈尘WarmDust） 【本期主播】 @彭七月｜独立采访者&品牌策划人 【找到我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步） 【补充信息】 （丽娴做的儿童太平间改造）

👉兄弟萌没进群的赶紧进群！！！搜索《时间废柴》公众号，还可以进群大家和其他废柴一起聊一聊 现在咱们节目的周边废柴包已经制作出来了，大家可以在评论区多多互动，会有很大的机会获得咱们的废柴包呦！ 喜剧的内核是悲剧，渣男的过去是深情 🎧收听方式 听友们可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、蜻蜓FM等平台收听到我们的节目，也可以在抖音、B站观看我们的视频版，欢迎大家多多收听、求点赞、求评论、求收藏、求订阅、啥都求，爱你们。 欢迎大家也订阅我们的另一档节目《无语怪谈》。带你走进大家身边经历过的怪谈诡事。让我们一起来一起瘫着听，让你的“废柴时刻”充满张力。

当我们步入 2026 年这个「火象能量」满载的一年，光有梦想是不够的，更需要的是精准的行动与深层的心理重塑。在本周的节目中，与大家分享 2026 年 12 星座如何顺应天象、掌握转运关键。提供一个完整的2026年星座解析。 -- 1.17上海分享会，打造你的人生财富剧本。小型分享会，报名请洽小帮手(V：yyuu88097210) 《关于小瑜星座》一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客)。欢迎多多留言交流。 -相关连结： 《小瑜星座》的小红书：xhslink.com

【🖊️关键词】避孕针风险；FDA 黑框警告；脑膜瘤；男性避孕革命；输精管水凝胶；膳食硝酸盐；甜菜根汁；心理心脏病学；长寿生物标志物；智能马桶传感器。 【🏁主要话题】当使用了几十年的经典女性避孕针被 FDA 贴上“脑肿瘤风险”的黑框警告，女性该如何重新评估自己的避孕方案？与此同时，不需要激素、可逆且高效的“男性避孕针”正步入商业化元年。 本期节目，我们将从四条前沿健康动态聊起：从能让中年人走路更稳的甜菜根汁，到能够“无感”监测健康的智能马桶。深度解读部分带你剖析激素类药物对大脑的潜在影响，并展望 2026 年男性在避孕责任上即将迎来的技术革新。 【📖内容导航】 健康新知： * 力量训练的“黄金搭档”： 为什么仅仅举铁对中年人是不够的？膳食硝酸盐（甜菜根汁）如何通过改善步速对抗衰老。 * 心理情绪的心脏账单： 抑郁与焦虑不只是情绪问题，它们通过慢性压力通路持续损伤你的心血管系统。 * 长寿研究的“破局点”： 为什么我们需要“中间生物标志物”？告别长达几十年的等待，让抗衰老干预效果立等可见。 * 马桶里的“私人医生”： 智能马桶传感器如何实现无感、连续的健康监测，以及它面临的隐私挑战。 深度解读： * FDA 的黑框警告： 详解避孕药醋酸甲羟孕酮（Depo-Provera）与脑膜瘤之间的风险关联。 * 科学背后的机制： 为什么高浓度的合成孕激素会成为脑膜瘤细胞的“肥料”？ * 理性的决策天平： 相对风险 5.6 倍听起来很吓人，但我们要看绝对风险。哪些人群应考虑从避孕针转向曼月乐（IUD）？ * 男性避孕元年： 揭秘 ADAM 和 RISUG 技术。不含激素、物理阻隔、完全可逆，男性如何通过“一针”分担避孕责任。 【📖本期策划】 二哥 【🎙️本期陪伴】 QT 【😊关于我们】 这里是「思想健康」，我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 【🔗互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

“在冬天我要做一个毛茸茸的人，穿着厚毛衣和大棉袄，戴长围巾和小手套，不计较，不思考” 🟪 00:42 早起痛苦，冬天早起痛上加痛 雪理的早起方式：播客录制+hiphop早训课 露娜的早起方式：定时取暖器+提前一晚挑好衣服放床边地毯上+拍日出 06:19 用日出开启一天，用日落收尾一天 08:54 降低运动阻力：三明治穿衣法 脱到最后一层，直接无缝运动 15:20 早餐一定要热乎乎的 如何热吃酸奶？ 21:07 喝热水，咕噜咕噜喝热水 26:28 vd是冬天的阳光活力小胶囊 30:10 随身带随处放的唇膏和护手霜 35:14 洗澡启动困难，停止更困难，不想脱离温暖的热水 去健身房洗澡！ 45:40 吃热腾腾的火锅 番茄锅+贡菜，雪理的火锅top1 51:35 属于冬天的日剧，温馨温暖 🟪 About us: 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

本期播客分析了近期A股市场商业航天板块的强势上涨。从市场环境、政策催化、全球产业对标、资金情绪等多维度剖析了其暴涨的内在逻辑，并明确指出其当前行情的性质。对板块后续可能的分化、相关风险以及在整个春季躁动行情中的定位进行了判断，为投资者提供操作策略参考。 本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:10 近期整个市场短线炒作氛围非常浓厚 02:39 商业航天板块本轮龙头的切换 03:00 Space-x对国内交易资金情绪的刺激 04:22 为什么国内也要做商业航天呢？ 07:22 IPO相关文件出台对市场资金的吸引 08:22 商业航天炒作三阶段：火箭发射→星链→太空数据中心 11:22 这轮行情到底能不能延续？ 13:47 短期对题材的交易情绪非常高涨 15:20 短期市场可能会有一定的这种震荡和调整 15:49 内部的核心个股会有资金去反复做接力 17:21 关注趋势股的低吸机会 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

一. 原形（型）是什么 00：00：15 1.原形（型）的定义 2.互动游戏 （碗/沙发/闹钟/开关） 二. 原形（型）有哪些特质 00：20：42 1.对比原形&原型 2.直观性 3.回溯性 4. …… 三. 如何能发现&为何要追求原形（型）00：45：05 1.上手&在手&沉沦 2.生活者的立场 3.生物的共同价值 4.原形（型）创造仪式 5.自动化&自由度 6.原形（型）&无名性&个性 7.何以再现独特性 四.关于工业设计的现状 01：28：00

本期适合人群：即将毕业入职的应届生、工作 1-5 年仍在适应职场的新人、负责带教新人的管理者、想提升职场竞争力的职场人 你是否有过这样的困惑？刚入职场明明专业扎实、做事踏实，却总陷入 “被动等待安排”“遇问题只会问怎么办”“埋头苦干却不被看见” 的困境？甚至觉得 “主动维护关系就是巴结”“只要专业好就够了”，结果在不知不觉中走了很多弯路？ 本期播客，我将结合大量真实带教案例，用真诚亲切的分享风格，帮你彻底理清学生思维与职场思维的核心差异。 首先，我会精准拆解新人最易踩的 4 大核心痛点： * 被动执行缺闭环：做完任务不主动反馈，等领导追问才回应，忽略自己是团队运作的关键一环； * 缺乏独立思考：遇问题直接抛给领导要答案，不提前梳理背景、不准备解决方案，错失成长机会； * 不懂价值变现：坚信 “是金子总会发光”，闷头苦干不爱表现，过度实诚不懂适度包装，导致努力被埋没； * 无职场人设：对领导、同事、客户用同一种相处模式，死板生硬，难以让人留下深刻印象。 紧接着，从管理层视角出发，我将把复杂的职场思维转型，提炼为 4 个可直接落地的核心方向，每个方向都搭配具体做法与场景案例： * 建立闭环思维 + 正向价值联结：教你跳出被动执行，用利他心态主动沟通，让工作推进更顺畅； * 正视沟通价值：拆解 “沟通占职场能力 60%” 的底层逻辑，分享 “带方案请教” 的实用技巧； * 正向表现 + 打造职场人设：区分 “正向表现” 与 “邀功” 的边界，教你提炼个人标签，让价值被看见； * 锤炼综合能力：打破 “专业至上” 误区，强调专业硬技能 + 软技能的双重驱动，同时培养感恩心态与主观能动性。 全程无空洞说教，全是能直接套用的职场技巧与成长感悟 —— 既肯定新人 “纯粹有底线、专注专业” 的宝贵特质，也告诉你如何在保留初心的基础上，补充职场生存的灵活智慧。 无论你是即将踏入职场的应届生，还是正在适应期挣扎的新人，都能从本期内容中找到共鸣与方向，快速完成思维转型，让你的能力被看见、价值被认可，少走 2-3 年的职场弯路！ 收听收获： * 精准识别自身的学生思维误区； * 掌握 4 个可落地的职场思维转型方法； * 学会 “让价值被看见” 的正向表现技巧； * 理解职场沟通、协作的底层逻辑，提升综合竞争力。

我有一个朋友，最近几年过得比较惨。 自从自己没固定工作后，一直在倒腾一些资源，一会儿和这个聊，一会儿和那个聊，即做各种融资中介，业务中介，自己也投点小钱进行所谓孵化 但是，基本不成功。或者说，就是不成功。 为什么？他向我请教这个问题。 我说，无他，你折腾的这些资源，这些人，都是二流三流的资产，二流三流的人。你要从这些人身上赚钱，就太难了。 他听后，觉得有道理，但又反驳说：我是想有一流的资产可以合作，一流的人可以合作，但我没有啊。 我说，没有你也得有，要去找，要去舔，再苦再累，也要和一流的人合作。 这个世界上，很多人有一个误区，合作只找身边的，只找熟悉的人，这本身没错。但如果你身边的人，都是二三流的时候，就有问题了。你在这些人身上花时间，投资他们，那回报会非常堪忧。 在投资上，原理也是一样的。有些人就喜欢在二三流公司里，找便宜货买。他们是不知道哪些是优质公司吗？也许不是不知道。但就是觉得”太贵“，就想找便宜的买。 一流的公司，很难有不贵的， 但是，投资历史，股票市场历史，非常明确地告诉你，长期来看，股票投资收益的绝大部分，都来自于一小部分股票。占比非常小的，一流公司。一流公司的市值，根本没有上限。 这就是幂数法则。 不管是我们做投资，还是做人，都不可能违背幂数法则。我们要对着一流公司疯狂投资，我们要和一流的人疯狂建立合作。 今天我就来聊聊这个问题。 如果想找我继续讨论投资问题，个人发展问题，欢迎加入我社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

「你的烦恼·我来答」本期提问：表白被拒8年后仍未放下，该如何回到“正常”？ 00:00 节目改版及内容介绍 01:48 本期提问及回答 —————————— 【心理这点事儿】从 2025 年 12 月 22 日起， 我们节目将全新改版，继续陪你走进那些“想不通”、“放不下”、“说不清”的日常困扰。 每周更新两期，每期回答一个问题： 一个，延续大家熟悉的心理学视角，帮你梳理情绪、理解自己； 一个，加入我个人钟爱的表达性艺术治疗，通过【艺术救心丸】这一全新板块，用更感官、更体验的方式，去释放卡住的感受，探索更多表达的可能性。 播客节目在各有声平台进行有声节目的更新（如遇节假日暂停更新），图文内容在【心理这点事儿】公众号不定期更新。另外，我们也会在新的一年中尝试推出一些主题性的播客专栏或线上的艺术疗愈团体。 从认知到体验——用心理学的语言理解世界，也用艺术的方式，温柔地回到自己。 如果你也有想问的问题，欢迎关注我们的微信公众号【心理这点事儿】，在「解忧留言板」悄悄留下你的心事，我们将选择留言板和知乎上「能力范围内的提问」进行解答. 你的倾诉，是一种信任；你的转发，是最温暖的鼓励。愿这里的声音，成为你日常生活里的柔软回音壁。 ———————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。