节目

在这一期的播客中，主持人深入探讨了特朗普的多项政策及其对全球局势的影响。从他对格林兰和委内瑞拉的兴趣，到对欧洲国家的关税威胁，特朗普的举动让人感到惊讶又无奈。他被形容为“神经病”的领导人，其政策缺乏持续性和逻辑性，却又成为新闻的焦点。尽管许多人对他的行为感到困惑，但他却在不断地为媒体提供素材，甚至影响到全球政治格局。听众可以通过这一期节目了解特朗普如何在国际舞台上进行“花式整活”。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04 特朗普的关税威胁引发欧洲国家的反应，但解决方案何在？ 00:04:06 那个地方的风波：特朗普的花式整活儿引发的混乱 00:06:06 特朗普时代的欧洲：被孤立与凸显的价值 00:08:06 特朗普引发的国际风波：孤立的欧洲大国和加拿大，未来的未知之路 00:10:09 特朗普的制裁行动引发欧洲国家的反应，德国和法国的立场备受关注 【摘要】 特朗普的“花式整活”与应对策略 这段内容主要讲述了特朗普又开始搞花式整活，包括吞并革命格陵兰、派兵军演等。这些行为让整个世界都不得安宁，也让很多国家感到担忧。特朗普的行事风格没有持续性逻辑，一会儿一个主意，一会儿一个想法，让人捉摸不透。尽管很多人对他表示不满，但也不能轻视他，因为不知道他哪天会发疯。现在美国选出了这样一个总统，让人担忧他的行为会给国家带来什么影响。但更重要的是，美国应该把精力放在自己的事情上，而不是去搭理别人的事儿。 忙碌中的定力与欧洲局势的观察 这段内容主要讲述了讲者最近非常忙碌，没有太多时间去处理各种事情，但仍然会尽力完成手头的工作。同时，讲者提到了欧洲目前的困境，认为美国对欧洲的压制越来越严重，而特朗普的强势表现让美国更加看不起欧洲。此外，讲者还提到了特朗普的一些举动，如门罗主义改成唐罗主义，以及他对一些国家的制裁。最后，讲者表示德国和法国等国家在面对美国的压力时，表现出了认怂的态度。

导语 阴虚火旺并非简单的“上火”，而是体内津液（体液、组织液）亏少，无法制约阳气，导致虚性亢奋的亚健康状态。本期内容针对这一体质，科学解析为何清甜的椰子鸡锅成为优选——椰子水能快速补充电解质与细胞分裂素，而乌鸡提供易于吸收的胶原蛋白前体。我们还将深入解读墨鱼、木耳、莲藕、豆腐等食材如何从补充微量元素、修复粘膜屏障、到调节植物神经等多维度协同“滋阴”，为您提供一份有现代营养学支撑的火锅养阴方案。 00:02:01:椰子鸡锅：清凉滋润的内在环境，改善阴虚皮肤干燥问题 椰子水富含钾、镁等电解质及细胞分裂素（如玉米素），其渗透压与人体体液相近，能快速补充细胞水分，缓解口干。与乌鸡同煮，乌鸡中的小分子蛋白和氨基酸（如甘氨酸、脯氨酸）为皮肤合成胶原蛋白提供原料，二者结合能有效改善由阴虚导致的皮肤干燥与弹性下降[1]。 [1] Manna, K., Khan, A., & Das, D. K. (2023). Coconut water: A review of its nutritional composition, health benefits, and potential applications. Journal of Functional Foods, 100, 105391. 00:04:07:阴虚火旺体质者的皮肤保养指南：锅底儿和食材的选择与作用分析 针对阴虚火旺的皮肤保养，关键在于“补液”与“润燥”。 * 乌鸡：提供易吸收的铁和维生素A，支持上皮细胞健康。 * 墨鱼：富含牛磺酸与锌，有助于维持细胞膜稳定与修复。 * 木耳与莲藕：木耳的胶质和莲藕的粘液蛋白能在消化道形成保护层，促进水分保持。 * 豆腐：大豆异黄酮具有温和的植物雌激素样作用，可能有助于改善更年期阴虚相关的皮肤失水。这些食材共同作用，从内滋养皮肤与粘膜[2]。 [2] Wang, S., & Zhu, F. (2023). Dietary plants, nutrients, and their metabolites for skin health: An evidence-based review. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 63(15), 2504-2525. 00:06:08:代谢迟缓者的饮食指南：如何选择食材和锅底儿？ 本段虽主题为“代谢迟缓”，但与阴虚火旺可形成对比管理。代谢迟缓（常对应阳虚）需侧重“温通”与“促代谢”，宜选当归生姜羊肉等温补锅底，搭配高蛋白食材以提升食物热效应。而阴虚火旺者的核心是“滋阴降火”，需避免辛辣温燥（如麻辣锅、过多牛羊肉），重点选择清润、富含水溶性纤维及优质蛋白的食材（如前所述），以补充阴液、平抑虚火，而非强行提升代谢率。两者饮食哲学迥异，需精准辨识体质[3]。 [3] Tu, Y., et al. (2023). Precision nutrition based on traditional Chinese medicine constitutions: a modern interpretation and practical framework. American Journal of Chinese Medicine, 51(2), 255-279.

经历了手术与康复，主播成卿和邵雨非重返麦克风，从切身经历出发，坦诚分享关于子宫与卵巢的手术故事：当器官从身体的“认知盲区”变为手术台上的“待切除物”，女性如何重新找回身体的主权？ 本期节目我们不仅深入探讨了社会、职场与医疗场域中，女性器官被“工具化”的困境，更串联起尹秀珍、路易斯·布尔乔亚、莫娜·哈透姆及朱迪·芝加哥等艺术家的杰作，解析当代艺术如何呈现女性身体的物理创伤与母性力量。 我们呼吁消除器官羞耻，让身体的真实表达不再失声。 【主播】成卿、邵雨非 【时间线】 00:00 开场： 消失的一个半月，是因为主播经历了手术和术后康复。 01:32 经历分享： 雨非的两次子宫肌瘤切除术，从羞耻感到坦然面对。 03:34 身体抗造能力的断崖式下跌： 术后半年的“手无缚鸡之力”与体感变化。 07:47 医院问诊实录： 面对“生不生孩子”的专业询问 vs. 自我预设的心理压力。 11:39 成卿遇到的妇科医生“温柔劝生”： 医疗建议中是否藏着生育 KPI？ 14:36 身体认知的转变： 从漠视器官到开始详细研究B超报告数据。 23:46 雨非经历的“不完整的生育体验”： 20厘米巨型肌瘤带来的嗜睡、掉发与体征改变。 30:39 被“工具化”的器官： 当子宫和卵巢成为职场与婚姻场的“衡量物品”。 33:40 抉择时刻： 雨非面对海归女医生“摘除子宫”建议时的震惊与反思。 40:31 当代艺术中的女性身体（一）： 走进尹秀珍的《内省腔》，织物缝合出的子宫腔体与生命痕迹。 47:35 当代艺术中的女性身体（二）： 路易斯·布尔乔亚，从恐惧的巨型蜘蛛到母性的庇护与安全感。 52:31 当代艺术中的女性身体（三）： 莫娜·哈图姆，内窥镜视角下极端陌生的身体内部景观。 56:25 当代艺术中的女性身体（四）： 朱迪·芝加哥，让女性器官“上桌”的晚宴与迪奥秀场的子宫建筑。 01:03:46 缺失的男性视角： 为什么男性艺术家极少以女性器官为直接创作母题？ 01:06:09 书写历史的女性： 成卿进行巴黎看展回溯，那些在艺术史上留下推进力量的女性。 01:10:07 结语： 消除羞耻感，从身体力行地直呼“月经”与“妇检”开始 【延伸小课堂】 1. 当代艺术中的女性身体（一）： 尹秀珍的《内省腔》 图源：艺锅端 2. 当代艺术中的女性身体（二）： 路易斯·布尔乔亚《母亲》 图源：艺锅端 3. 当代艺术中的女性身体（三）： 莫娜·哈透姆《陌生的身体》 图源：西岸美术馆 4. 当代艺术中的女性身体（四）： 朱迪·芝加哥 《晚宴》、2020年迪奥秀场 图源：布鲁克林博物馆、Christian Dior

在这样虚拟的世界里，有太多不同的际遇。有时相信有时候却怀疑，生命周遭的人群。生活是两个世界，也许你不曾发觉，不必在乎是真实或梦境，也不会再逃避…… Die Geschichte aller bisherigen Panzer ist eine Kampfgeschichte um die Zahlen des Geschützturms! 本期嘉宾：丑客 兜帽诺 [时间轴] 00:48 小系列的最后一期 01:17 潮流 01:53 《网虫日记》 02:55 《帅狗黑皮》 03:55 “新新人类” 04:44 对“赛博空间”的想象 06:55 续集的宣发更猛烈 08:40 刻板印象 09:40 互联网生存测试与门户网站 11:15 雅虎的魔性广告 14:00 千年虫 14:48 写保护 16:00 老软件吉祥物与恐怖惊魂夜 17:22 诅咒恶作剧的电子化 18:48 电影中的空间划分 23:20 无上意志 24:50 “以后做一台APU” 26:55 谁都逃不出去 29:00 他山之石 30:40 热力学 33:15 系统 35:40 理想实验与现实 38:40 玄与赛博乘 41:49 内能 45:00 存在本身 47:00 浮生若梦 50:00 大王说几就是几 51:50 毁灭吧，赶紧的 52:35 不可逆 54:15 自由能 57:00 全是成本 59:00 注定失败 1:02:25 生命在于折腾 1:04:20 野狐禅 1:07:00 词不达意免不了 1:08:15 说什么呢！ 1:09:30 这是预告吗 1:10:15 谢谢收听，新节目见

仲量联行研究部2025年发布的《全球房地产市场展望：六大趋势重塑2026年商业地产格局》重磅指出，2025下半年回暖的房地产资本市场将在2026年持续升温，债务市场活跃、投资者竞购激烈，而真正决定胜负的，早已不是传统地段逻辑，而是六大相互关联的核心趋势。 先看最扎心的现实：成本压力已经压垮不少玩家。图1（2026年装修或施工项目成本通胀预期，研报第2部分）清晰显示，69%的项目将面临成本大幅上涨，仅11%能维持不变，19%小幅上涨。背后是三重压力：政府财政问题传导至融资成本、劳动力短缺推高用人成本、建筑原材料价格飙升——英德建造成本通胀率2.7%-3%，美国3.5%-4%，新加坡和澳大利亚更是高达5%-6%。这也难怪72%的企业房地产负责人，把“成本控制与预算效率”当成2026年首要任务。 供应端的分化更极端。图2（2026年各类物业供应量对比，2026 vs 2021-2025，研报第3部分）显示，工业及物流地产新增供应较2023年峰值降42%，美国长租公寓开发量下滑超四分之三，成熟市场零售物业供应接近历史最低；但数据中心新增供应逆势增长19%，成为唯一的“供应明星”。反映到市场上，东京、纽约、伦敦等城市优质办公空间“一房难求”，租户要么接受更高租金，要么转向非核心区域。 “体验”已经成为溢价核心。图3（全球受访者对“体验”的需求调研，研报第4-5部分）数据惊人：78%的人愿意为高品质体验支付溢价，74%重视工作区域的餐饮和社交配套，73%认为办公场所绿植有助身心健康。更关键的是，位于“生活方式街区”的办公楼能实现32%的租金溢价，25-34岁年轻人中74%希望在活力街区工作。这意味着，投资者再靠“卖空间”赚钱已经行不通，得靠“卖体验”突围。 能源革命正在重构资产价值。图4（2025年美国各主要城市电费占租金比重，研报第8部分）显示，部分市场能源成本最高占租金的26%，而数据中心电力需求2025年增长21%，2030年将至少翻倍。但危机也是机遇：美国加州、德国等地的屋顶光伏和储能系统快速普及，中国业主加速部署太阳能设施，整合能源解决方案的资产，综合收益能比传统租金高25%-50%。 此外，AI规模化和投资大众化正在改写游戏规则。90%的企业在试点AI，但仅5%达成目标，60%投资者没制定统一科技战略；而英国Mansion House Accord、美国401(k)计划新规，叠加区块链技术，让普通投资者也能持有高价值物业份额，商业地产投资不再是富人专属。 2026年的赢家必须跳出传统模式，把运营效率、用户体验、AI能力、能源表现和资本渠道打包成竞争力；对租户而言，房地产不是成本，而是增长战略平台。 想获取仲量联行完整研报，解锁各类资产改善市场清单，可加入知识星球“外资研报库”，同步获取高盛、摩根大通等顶级投行的实时分析，让决策有硬核支撑。

影视行业如此冷淡影响了我们选题，电影票房差到极致，所以忍不住回忆起这些年来的奇迹时刻： 就是那些本来没被寄予厚望，最终却创造奇迹票房的黑马电影、黑马时代，似乎现在黑马电影出现越来越难了，所以要认真回顾下这些美好的过去，也代表着电影行业健康的那些时光： 03：07 何谓冷档期：1月、3月、9月、11月——基本无大档 06：41 25年11月黑马《疯狂动物城2》、《鬼灭之刃》剧场版 10：31 25年其他冷档期基本都挑不出真黑马，腰部电影整体失效 12：38 《疯狂动物城2》为何成为冷档期黑马 13：07 《鬼灭之刃》又为何能成为冷档期黑马 25：08 往前数下前四年的冷档期黑马：2024年《好东西》 32：46 往前数下前四年的冷档期黑马：2024年《因果报应》 34：57 往前数下前四年的冷档期黑马：2024年《鸳鸯楼》 43：07 往前数下前四年的冷档期黑马：2024年《周处除三害》 50：03 往前数下前四年的冷档期黑马：2024年《临时劫案》

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 1月19日星期一 🎯 本期连线导览： 00:53 😢 功夫巨星梁小龙突然离世，享年77岁，去世前一天还精神饱满聚餐。他曾塑造陈真和火云邪神等经典角色，成为几代人的集体记忆，更因坚持爱国立场展现难得风骨。 02:23 😡 短剧拍摄让婴儿零度天气淋雨半小时，片酬仅800元！婴儿从哭喊到抽搐，而顶流演员日薪高达8万。广电总局新规形同虚设，10余家影视公司联合发起保护公约，承诺高危戏份用假人或AI替代。 03:30 ⛷️ 12306推出雪具便利行服务，带「雪」标识车次可付费预约携带滑雪装备，覆盖东北和京张高铁部分站点，费用48至98元不等，每车限约15个位，让滑雪爱好者实现人具同步到达。 04:49 🛏️ 酒店为何放四个枕头？这是全球服务标准，两软两硬或两高两低组合能满足90%客人睡眠偏好，适应不同睡姿需求，还能当靠背、遮光隔音，是酒店提升体验的小心机。 05:58 🧑‍💼 升职真的值得吗？95后程序员升职后薪涨5000元，但时薪降40%，72%Z世代更愿做个体贡献者，年轻人正用脚投票，选择工作生活平衡而非管理困境。 07:31 😱 外卖员团伙自残骗保案宣判！主犯因真实工伤获赔后，组织团伙用钢管砸断小拇指伪造送餐事故，8起骗保共诈骗32万，五人均获刑。案件也暴露外卖行业保障机制缺失问题。 08:33 💥 包钢稀土钢板材厂区爆炸已致2死5失联66人送医，爆炸威力惊人，20公里外有震感，3公里外村庄七成民房玻璃震碎，救援人员正在零下20度严寒中搜救被困人员。 09:47 🗑️ 上海小餐馆老板怒怼「格局论」！6人仅消费19元，自带食物占座1.5小时，离店拒清垃圾，老板维权视频引爆网络，九成网友力挺小店主，引发消费伦理大讨论。 10:48 📉 欢瑞世纪两日暴跌12.35%，市值蒸发10亿！广电总局新规打击短剧业务，大股东减持套现，顶流艺人成毅不续约，暴露公司过度依赖头部艺人的风险。 12:14 😱 杜淳妻子王灿分享打耳洞引发疤痕疙瘩经历，两次手术后仍留疤。专家提醒亚洲人群中约4.5%至16%有疤痕体质，微小创伤也可能引发胶原蛋白异常堆积，手术切除复发率高达50%。 13:23 🚗 释小龙聚餐后手持茅台让代驾提前离开，自己驾车进小区引发热议。法律界指出判断关键在于小区性质和血液酒精浓度检测，目前警方未介入，释小龙未回应，相关话题阅读量已超2亿。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

新年第一期，带大家破解普通人“有钱有闲”的财富源代码。 本期我们邀请到嘉宾君君姐，一个把微信聊天框变成印钞机的女人： * 她私域管道每年躺赚百万｜前世界500强高管现私域MCN公司创始人 * 孵化500+素人副业变现｜双MBA学位 * 致力于为女性成长赋能 - 【本期你将听到】 “你微信里沉默的2000个好友，可能是你未来3年的收入来源。” 当99%的人还在公域流量池里抢破头时，1%的人已经在私域生态里： 用9块9洁厕灵链接到北京四合院姐姐的酒店咨询业务 把朋友圈变成24小时自动成交的信任资产 实现睡后收入年入百万 - 如果你符合以下任意一条，这期内容可能改变你的财富轨迹： * 觉得“私域=微商”但隐隐感觉哪里不对 * 想要坚持「长期主义」但总是败给现实 - 【收听副作用】 ⚠️ 产生危险念头：「我能不能把朋友圈里沉默的好友变成终身客户？」 ⚠️ 产生把私信话术改成“有温度链接体”的冲动 ⚠️ 深度怀疑自己过去在无效社交上浪费了太多时间 - 【Shownotes】 01:09 如何在什么都不做的情况下，每年还可以有100万的收益？ 11:00 2026年私域还有普通人的机会吗？ 20:20 私域和公域的本质区别 29:39 私域文案怎么发才能让人看完立马下单？ 35:11 私域话术的本质/销售的本质是什么？ 43:06 如何激活「800年不联系」的人脉？私信话术的温度革命 52:03 脱下「孔乙己的长衫」：赚钱不分高低，凭本事即体面 01:13:39 财富的底层逻辑：你能赚到钱，是因为有人希望你赚到钱 - 【嘉宾介绍】君君姐 私域MCN创始人｜前世界500强公司高管 双MBA学位｜全网粉丝近50万 帮助500+女性实现私域从0到1变现 私域管道收益年入百万实践者 欢迎大家链接君君姐「微信：yezi1243662756」 【主播介绍】雯雯 播客《搞钱认知局》主理人 前某上市教育公司校区管理者 斯坦福大学设计人生教练 致力于分享搞钱认知洞见，帮助大家开启快乐搞钱人生。 希望加入【搞钱认知局听友群】的朋友们可以微信找到我：Xiwen_H23（备注：小宇宙） 感谢收听，我们下期再见！

本期简介 🤔“大家谁不想要好的生活？但什么才是你追求的‘具体’？” 我们习惯于将人生的重心寄托在外界的幻象之上：追逐一个近乎完美的人设，渴望一位能发现自己闪光点的伯乐，或是all in一份被社会定义的“完美事业”。然而，当偶像的光环碎裂、职场的导师离职、或是心仪的机会失之交臂，我们往往会陷入巨大的断档与抑郁之中。在信息过载与技术更迭的洪流中，人的价值将被如何重定义？而你的人生支点在哪？ 在本期播客中，小熊将带你深入探讨： * 偶像与秩序的“祛魅”：为什么我们不该 all in 任何，包括你的偶像和事业？ * 对抗虚无：在算法驱动的虚拟世界之外，如何通过设定具体目标在人类协作系统中健康生存？ * AI作为抓手：面对迷茫，如何利用AI工具作为“心理咨询师”来挖掘内心的底层驱动力？ * 命与运： 既然人生终将交汇，为什么执行力才是创造“运”的唯一途径？ * 主体性的回归：从看重他人的眼光，转向审视自我的价值，如何找到那份不被环境左右的、持久的运作力？ “人生并非一场为了抵达终点而奔跑的竞赛，而是一场在幻象不断崩塌中，凭意志打磨出主体性的修行。向前看，别回头。”

《这就是美国》第二季——从旧帝国的秩序到新世界的反叛，上线啦 订阅专题更优惠！已购单集的费用也可以在订阅专题时抵扣，无需担心重复购买。 点击订阅《这就是美国》第一季——从宗教改革到应许之地 直接到达：《中东往事》全集在小宇宙专辑，欢迎订阅与关注 这一期咱们来聊一聊肉串，这个今天最流行的食物的前世今生。烤肉串到底是怎么来的，从世界各个文明中的肉串看一下它的多点起源，以及当今世界上最流行的几类肉串。。。 东汉彩绘侍女烤肉陶灶 希腊地区迈锡尼文明出土的一个疑似小型烤肉架的物件，公元前1600年 肉串 沙爹 烧鸟 Kabab 土耳其烤肉

今天，我们一同窥见了AI世界精巧的另一面：从注意力机制中类似“机械”的斜杠模式，到并行专家协作的优雅高效；从学会“如何选择”的元认知智慧，到预判趋势实现加速的数学之美，再到机器人通过巧妙设计获得的“分寸感”。这些最新论文告诉我们，通往更强人工智能的道路，不仅需要强大的算力，更充满了令人惊叹的巧思与智慧。 00:00:29 大模型里的‘斜杠’，一个被忽视的注意力模式 00:08:32 AI变聪明的秘密，不是读得更多，而是问得更巧 00:14:06 炼成全能AI的关键一步，选对方法，比埋头苦干更重要 00:20:15 AI绘画加速的秘密，如何让机器“预见”未来？ 00:25:36 机器人干活儿，差的那点“分寸感”怎么补？ 本期介绍的几篇论文： [LG] Demystifying the Slash Pattern in Attention: The Role of RoPE [National University of Singapore] https://arxiv.org/abs/2601.08297 --- [CL] Parallel Context-of-Experts Decoding for Retrieval Augmented Generation [EURECOM] https://arxiv.org/abs/2601.08670 --- [LG] SimMerge: Learning to Select Merge Operators from Similarity Signals [Cohere & Google] https://arxiv.org/abs/2601.09473 --- [LG] High-accuracy and dimension-free sampling with diffusions [UC Berkeley & Harvard University] https://arxiv.org/abs/2601.10708 --- [RO] In-the-Wild Compliant Manipulation with UMI-FT [Stanford University] https://arxiv.org/abs/2601.09988

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