节目

去年，我成为了一名妈妈；没想到这一期「新手爸妈征集」的节目，一拖就拖了一整年。如果现在再去联系即将出现的这些声音，他们的宝宝可能已经会走路、会说话，甚至开始有了小脾气；而他们，也早不再是当初那个紧张到连抱孩子都小心翼翼的新手，而是成长为了更从容的大人。 这一期节目，有新手爸妈的装备清单，有育儿谣言带来的焦虑；有手忙脚乱的狼狈和哭笑不得的无奈，也有满满的成就感和心都融化的瞬间。但与其说是在聊育儿，不如说是在记录：人是如何在一段不可逆的经历里，被悄悄改写的——以及那些始终没有改变的东西。 无论你是过来人，还是想取经，还是想回头看看自己曾经是怎么被父母托举的，都推荐你听听这一期。 斜杠青年 30位25年新晋宝爸宝妈：Amanda、Emma & Zack、Foxinfire、Jason & Jing、Jiawei、Jieli、Jenny & Tony、Judy、KK、Lea & Dan、Lucille、Mengya、myselfr、Roy、Wilson、Xiaoye、Xu & Annie、Xuan、Yi、Yiming、花花宝宝、角角、沙沙、宪臣、西西爸爸、雪梨 特派观察员 歆歆 - 程序媛/「斜杠青年研究所」主播 “从此生命中多了铠甲和软肋” 敲黑板划重点 [00:57] 最称心如意的宝宝用品 [05:41] 最鸡肋的宝宝用品 [07:08] 最意外好用的宝宝用品 [09:19] 最想撕掉的育儿谣言 [14:49] 兵荒马乱的出院日 [19:30] 人类幼崽身上的“系统bug” [22:29] 心有余悸的小意外 [26:35] 一天中最享受的亲子仪式 [34:05] 如何和人类幼崽对话 [39:56] 如何在混乱中重建生活秩序 [48:25] 成为父母后，与家人的新连结 [60:06] 最想为宝宝改变世界上的一件事 祝天下的爸爸妈妈都被孩子的笑容治愈，每天都看见生活的小奇迹！ 音乐 陈建骐 - 决心 陈建骐 - 彩色眼镜 陈建骐 - 吃泡泡 陈建骐 - 彩虹市场 陈建骐 - 相遇 关于我们 「斜杠青年研究所」是一档分享酷炫爱好/奇葩副业/独特经历的播客节目，我们会在每期邀请一位具有多重职业/多元身份/多姿生活的斜杠青年，畅谈他们的奇幻探险。愿嘉宾的故事能为你带来灵感与勇气，伴你解锁你人生的第N种可能。联系邮箱：[email protected] 关注我们 微信公众号：斜杠青年研究所radio 收听方式：小宇宙App/喜马拉雅FM/网易云音乐/QQ音乐/Apple Podcasts/Spotify/YouTube 我们在豆瓣上也有词条啦，欢迎搜索“斜杠青年研究所”留下你的打分和想法！

【本期内容】 Max大学时期的老友Lucy是一位土生土长的明尼苏达人。她在海外学习和工作了十余年，但却在听闻了乔治·弗洛伊德的悲剧后，决定回到了阔别已久的明尼阿波利斯，想要改变些什么。2026年初，明尼阿波利斯又发生了ICE执法人员枪杀市民蕾妮·古德的悲剧，此时的她已经是一位在当地高中教移民英语的老师，于是我们第一时间联系到了她，请她来跟我们聊聊她这段时间的经历、生活受到的影响、对于移民、ICE、特朗普的看法，而小海也问出了他很不确定的问题：对于生活在美国的人来说，未来还有希望吗？让我们一起聆听，一位真实的美国人真实的声音。 【聊天的人】 Lucy：明尼阿波利斯市民。 Max：“麦教授”。一个抛砖的人。 小海：一个生活在别处的得州老父亲。 【节目后期】 Lucy配音：浔阳 剪辑：Max 本期封面图：Ponty 【配乐】 片头曲：Ben Salisbury; Geoff Barrow - Moving Out (电影《美国内战》原声音乐) 片尾曲：Jesse Welles - Join ICE Join ICE歌词： Well, if you're lookin' for purpose in the current circus If you're seekin' respect and attention If you're in need of a gig that'll make you feel big Come with me and put some folks in detention Just last week was kind of tough, I put a kid in cuffs I zip tied a lady to a van We can sneak around town, hunt workin' folks down I hear they got a great benefit plan Join Ice, boy, ain't it nice? Join Ice, take my advice If you're lackin' control and authority Come with me and hunt down minorities Join Ice Well, I failed the academy, the cops weren't havin' me The Army didn't sound that fun So I found me a paramilitary operation That was keen to hand me a gun I got picked on at school, I never felt that cool There's a hole in my soul that just a-rages All the ladies turned me down, and I felt like a clown But will you look at me now, I'm puttin' folks in cages At Ice, we're respectin' power Join Ice, I hear they got great hours There's a sign-on bonus of 50 grand They're in need of you, needin' to feel like a man Join Ice (Look at him go!) Well, if you're lookin' for purpose in the current circus If you're seekin' respect and attention If you're in need of a gig that'll make you feel big Come with me and put some folks in detention See I failed the academy, the cops weren't havin' me The Army didn't sound that fun So I found me a paramilitary operation That was keen to hand me a gun Join Ice, boy, ain't it nice? Join Ice, take my advice If you're lackin' control and authority Come with me and hunt down minorities Join Ice

为什么硅谷最有权势的投资人之一，Marc Andreessen，将今天的AI革命称为一场迟到了80年的革命？本期，我们将跟随他的视角，揭开一个惊人历史，人类在计算机发展的十字路口，曾选择了一条长达80年的弯路。现在，我们正回归那条模仿人类大脑的正确轨道。我们将深入探讨安德森提出的成本超级通缩和智能瀑布等核心概念，看AI如何以史无前例的速度重塑财富格局。同时，我们将分析以DeepSeek为代表的中国力量如何打破先发优势的神话，以及这场全球竞速背后的监管战争。这不仅是技术变革，更是一场决定未来十年财富和权力归属的底层架构转移。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群

“你，还记得我吗？” *本期节目包含暴力血腥描述，不建议未成年人收听。 *本期节目关键词：国外案件、绑架、监禁、求生、变态、已侦破案件 *听友群：dduohuayuan * 时间线 00:00-03:36 玛丽一家的奇怪遭遇 03:42-05:06 潜伏在理发店外的危险 05:14-11:23 绑架之路与意外卷入的小男孩 11:27-14:49 准备已久的绑架 14:53-18:49 第一天的谈话 18:53-26:40 薛明升 26:45-31:07 下一步的计划 31:14-32:25 521的承诺 32:30-33:40 第二封信 33:44-35:50 “家庭”旅行 35:57-38:20 父亲节 38:30-42:08 天无绝人之路 42:19-47:31 第五十二天 47:40-48:02 两极反转 48:24-54:22 审判 54:27-55:34 跳动的心 * 本案相关图片 * 参考资料 Stalking Mary - Eileen Bridgeman Biernat Mary Stauffer, Ming Sen Shiue: ‘Your Worst Nightmare’ Tells Terrifying Tale Of Minnesota Student Who Stalked, Abducted Former Teacher On Investigation Discovery - Inquisitr Convicted Killer and Rapist Denied Parole - brownstone Victims speak about bizarre 1980 kidnap-murder case - MPRnews Feeling out of the loop? Here's 47 local stories from this week you may have missed - News Tribune * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @朵朵酱_ @多多派_ * BGM 片头：Thysbe - Oskar Schuster 片中：Daylight - Seredris 片尾：Steep Hills of Vicodin Tears - A Winged Victory For The Sullen

本期Highligt： 02:46 三大生产力原则 1）不是越多越好 2）注意力才是最强生产力 3）不存在"学工具"这个问题（应该是干中学） 09:33 AI时代，你的输出就是“数字化留痕” 11:57 我坚持了很多年的「瀑布流日记」 14:57 Get笔记3个小众用法 17:12 写日记最大的意义，是对抗遗忘 31:14 我是如何榨干一期播客的全部价值 36:58 豆包的7个小众用法 42:45 我的内容智能体工作流：结构大师→风格大师→配图助手→SEO优化助手 52:43 三个摆脱信息焦虑的小习惯 1）脑子的16+8轻断食 2）每周固定时间整理备忘录和知识库 3）消灭碎片化时间 56:00 2026年我对自己的期待：保持好奇、长期主义、多睡点觉 本期提到的生产力工具： Get笔记 趁早效率手册 得到电子书 海信A9墨水屏手机 YouTube（推荐Andrej Karpathy、Jeff Su、YC/OpenAI官方等AI学习频道）、即刻（AI探索站圈）、Reddit 付费订阅内容源：财新、国家地理、看理想 沉浸式翻译（电脑插件&手机App） Gemini（工作助手）、豆包（生活搭子）、Claude（文字处理最佳）、NotebookLM和Nano Banana（掌管作图的神） 智能体创建：Poe、Gemini、智谱和腾讯元器 我做的毛选日历（通过Gemini搭建）： 本期提到的工具&工作流示意图（通过Gemini制作）： 推荐收听： Vol 32-成长工具箱｜卷王的年度爱用好物，让你效率/健康/幸福感全面开挂！ Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

2024年-2025年，我录过很多关于“增量思维”的内容。例如 👉《赚钱要有大格局：产业思维是做蛋糕，行业思维是分蛋糕》 👉《这届年轻人请务必用“增量思维”，夺回原属于你的世界！》 👉《增量思维：保持生命力爆棚的秘诀》 增量思维是一个主动把蛋糕做大的思维，尽可能避免竞争，甚至拒绝竞争。 而2026，我在给团队的战略部署会中，从增量思维聚焦到创造双赢，不仅仅要关注把蛋糕做大，并且给更多掌声和关注给对方。而双赢战略是从增量思维到共生繁荣的升级之路。 基于此，录制本期播客。 内容如下： 前言：创造双赢，不是理想主义，而是更高级的现实主义； 1、利益层：主动考虑对方潜在的经济需求 2、情感层：创造更多舞台让对方充分展示 3、使命层：引导更多人关注对方的价值观 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：The options America faces in Iran T promises to “rescue” Iranian protesters. How could he try? 正文：To hear T tell it, the end of the Islamic Republic is nigh. “Iran is looking at FREEDOM, perhaps like never before,” he announced on social media on January 10th. “The USA stands ready to help!” The American president has made similar pronouncements every few days since a wave of protest began sweeping Iran on December 28th. He warned that America is “locked and loaded and ready” to intervene if the regime kills demonstrators. “If they do that, they’re going to have to pay hell,” he said. 知识点：pronouncement n. /prəˈnaʊnsmənt/ A formal or authoritative announcement or declaration. 声明；公告 · The official pronouncement from the palace confirmed the king's illness. 来自王宫的官方公告证实了国王的病情。 · She waited for the manager's pronouncement on the future of the project. 她等待着经理就项目未来作出的宣布。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

【嘉宾】 强烈推荐关注嘉宾们的小红书，最近会有很多现场的第一手的物料放出。 累累Lelê：@小红书 ，@小宇宙 小葵：@小红书 颜落：@小红书 小爱：@小红书 焦傲：@小红书 二山：@小红书 大素：@小红书 【分享内容】 这期请了 7 位参与 102 届箱根驿传现场观赛的嘉宾。他们把线下追看箱根驿传的方方面面都进行了介绍，还有很多观赛的小Tips和黄金观赛位。 如果你也在计划现场观赛，非常推荐收听！！ 【时间轴】 [00:00] 大家逐一介绍了自己 [04:00] 临时起意的“说走就走”观赛计划 [10:00] 凌晨五点半的东京起跑点体验 [17:00] 枪响瞬间的震撼与转场策略 [25:00] 挑战箱根山的交通大迁徙 [34:00] 五区山路的“山神”对决目击 [48:00] 复路追星：在车站偶遇名将 [58:00] 日本桥终点线的动态管理与冲线 [68:00] 读卖新闻社门口的“蹲点”收获 [78:00] 给未来观赛者的第一手建议 【箱根驿传系列播客】 第102届箱根驿传战国时代开启【上】 第102届箱根驿传战国时代开启【中】 第102届箱根驿传战国时代开启【下】 112 最激烈的箱根驿传@纯闲聊 113 102届箱根驿传日本媒体预测@纯闲聊 084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊 EP272: “失踪”奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本”春晚”缔造者的传奇故事 EP273: 从强风吹拂到箱根驿传，日本人的百年跑步情结 EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验，如何在五区近距离沉浸式观赛 EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验，边跑边追，看比赛看出连续剧的感觉 EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 – 我们知道的都在这里啦 26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期） 27. 百年箱根名场面! (下期）附第101届箱根前瞻！ 28. 第101届箱根驿传赛况速报 29. 箱根驿传的故事，三天三夜也说不完 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步# 2026-01-17 本节目由「声湃WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

- 导语 - “您要欺骗世人，必须装出和世人同样的神气；让您的眼睛里，您的手上，您的舌尖，随处流露着欢迎；让人家瞧您像一朵纯洁的花朵，可是在花瓣底下却有一条毒蛇潜伏。”——《麦克白》 ——Leo & Sophia - 很开心向你介绍我们的好朋友 Soileta - 感谢Soileta对于两步之遥的大力支持，也很开心可以在谈及Soileta的锡兰肉桂溯源之旅时，能用上Soileta在斯里兰卡的雨林中实地采风的曲子，浓郁的红土、热带季风、香料的气味随之扑面而来，让我们能一起借着声音穿过时间的叙事，从温暖食物中汲取力量。 同时，我们也期待一同见证和陪伴 #你的人生悬置时刻，评论区见。 需要的朋友可以使用以下方式获得 Soileta x 两步之遥 专属优惠： 点击进入专属天猫店铺购买链接：s.tb.cn 向客服报出暗号“两步之遥”即可获得额外两支C5锡兰肉桂棒。 - 时间轴 - 2:04 高宗遗诏与嗣圣权力格局 17:04 唐朝皇帝的丧礼与空位期 46:10 废黜中宗李显始末 1:15:50 Soileta锡兰肉桂粉 & #人生悬置时刻 1:19:55 章怀太子之死 1:39:46 又一改名狂魔的出现 1:46:30 一群失意者的再创业 2:16:15 裴炎之死的表与里 2:34:32 直面武曌 - 同一专题推荐：武曌系列 - EP15 想当皇帝，需要什么样的家庭条件——皇帝武曌（一） EP17 命运的推背感：有人被推上高处，有人被推下深渊——皇帝武曌（二） EP19 武曌与李治：全员恶人中，真能有一朵白莲花吗？ EP21 武曌升职记：一场打着恋爱脑旗号的政治斗争 EP24 武曌与李治：一对共犯型情侣的斩草除根 EP26 武曌：一个让皇后站上政治棋局的女人 番外：EP28 唐灭高丽：这场战争从我姥姥小时候就开始打 EP29 武曌：下一站，天后 EP31 被写成怪物的母亲：重审武曌与两位太子的悲剧 - 参考书目 - 《武则天研究》孟宪实 《武则天本传》胡戟 《武则天传》雷家骥 《武则天传》韩昇 《武则天与广元》王双怀，梁永涛主编 《武曌：中国唯一的女皇帝》（美）罗汉；冯立君，葛玉梅译 《唐高宗的真相》孟宪实 《旧唐书》 《新唐书》 《资治通鉴》 《唐会要》 《册府元龟》 《太平御览》 BGM: The Abode of Snow - Bonnie Grace - 加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 这一期是我们和听友群里的朋友们共创的第17期节目——本期的标题是由听友群共同投票决定出的。 本期七个选项如下： A）废帝、平叛、诛相：李治死后，武曌在做什么？ B）像豹子一样执政：武曌的太后称制时刻 C）武曌：如何像豹子一样发动攻击？ D）武曌：要把命运握在自己手里 E）大唐权力洗牌：武曌手撕盟友，脚踢皇帝（来自两步之遥的客厅） F）太后变皇帝，武曌如何将权力重新分配？（来自两步之遥的客厅） G）用脉动开启无字碑（来自两步之遥的花园） 最终选项A以32.3%当选本期标题。 感谢我们听友群里的朋友们！ 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 以及，好消息：我们已经有两个听友群啦！扫码可进入听友群“两步之遥的花园”。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

🐧👉《再荐茶社》更新通知QQ群：1055561149 感谢大家一直以来的赞赏、订阅和支持，欢迎朋友们在评论中和我们一起分享游戏体验！ --------------------- 鞭炮齐鸣，锣鼓喧天。本节目终于请到Ann老师一起来聊黑夜君临了，这次我们终于能说个爽，说到无话可说……在长达三小时的叽里咕噜中，你将听到雏雏和安是怎么入坑这款游戏，对这款游戏的角色、boss的全方位锐评（？、以及我们在组排、野排过程中遭遇到的各种好人、神人、有意思的人。大空洞、深夜模式真的好玩吗，这游戏还有什么我们觉得可以改进的地方，请收听这期节目！但由于说的太投入，可能存在语速过快语言神经短路等各种问题，请大家见谅。 *下面这两张图大家可以猜猜都是谁写的（。

【聊天的人】 高蕾 梵一如 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 偷偷摸摸 - 刘雅丽、陈洁灵 【剪辑】 梵一如 【邮箱】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）