节目

与小莫老师咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01血压飙到150，罪魁祸首竟是维生素C和柠檬酸钾 02忽悠买了50多种补剂！你躲不开的保健品营销陷阱 03好像不会生气了~三个现象告诉你身体适应了生酮 04暴力断碳，对身体有哪些不好的影响？ 05中年人做生酮，心态都稳吗？ 06长期生酮会让C肽偏低吗？别被无资质博主吓唬住了 07有必要做一阵生酮吃一阵碳水吗？绝大多数人都在找借口

本期我们继续NBA范特西话题，说完了惊喜的球员，下面进入吐槽大会时间，谁是本赛季最令人失望的球员呢？ 嘉宾：范特西NBA站 剪辑：属实懒得想昵称

Across rural China, a significant change in daily travel is taking hold. It's powered by the "laotoule", a small, cheap electric vehicle filling a vast need. But as millions of these unregulated machines hit the streets, the country faces a hard choice between essential mobility and a clear safety threat. On the show: Steve, Yushan & Yushun

你身边有没有那种 “身怀绝技” 的老人？一位看似普通的姥爷，但他的人生却充满了无法用科学解释的 “异术”：徒手止血、隔空驱鼠。这一切竟来自一本古书！ 还有“三鬼缠身” 事件，被自称“转世仙”所搭救；更令人惊叹的是，投稿人的玄学知识竟源于一位 “梦中老师” 的口传心授？此外，神婆用佛像治病的奇迹，以及奶奶在病重前意外 “开天眼” 的真实经历。这不仅仅是一个个怪谈 00:22 姥爷的 “异术” 人生：止血、驱鼠、敬鬼，还有更多！ 08:20 三鬼缠身，转世仙搭救 15:20 算准表哥婚事 22:25 梦中老师的羁绊：梦中得法 40:10 神婆治怪病：佛像和奇迹的启示！ 50:10 奶奶生病前开眼

你有没有想过，黑色曾经竟然不被认为是一种“真正的颜色”？今天，我们就一起踏上这段色彩的时光之旅，探索黑色如何从一个被科学“放逐”的非色彩，一路跌宕起伏，最终成为艺术与时尚中无可替代的、深邃而复杂的完整之色。 今年我和【油尖旺午夜场】的Neil 共同开了一档新播客【导演生日快乐】导演生日快乐 每期一位当月过生日的知名导演，不讲枯燥资料，只扒逆袭生平、作品幕后和镜头巧思。 从片场八卦到反差日常，小海&Neil带你解锁影坛大佬另一面～ 欢迎加入「一个电影美术」听友群，随时交流热爱的电影！ VX：rollinginthecan 🎬 本期时间轴 00:00-02:33 | 引言：色彩是否欺骗了我们的眼睛 * 色彩的意义由社会文化赋予，不是孤立存在。 03:42-05:58 | 古代：黑色的双重象征 * 黑色既代表死亡与空虚，也象征肥沃与生命。 06:37-09:30 | 史前：从恐惧到描绘 * 人类掌握了火，并用黑色颜料创作岩画。 10:03-12:04 | 古典时期：染色困境 * 黑色难以染制，那些不愿被穿上的“黑色” 12:04-14:44 | 文化符号：乌鸦与黑色 * 乌鸦作为黑色的化身，为什么在不同文化中既象征智慧又代表厄运。 15:41-19:34 | 中世纪：【小红帽】和【黑骑士】 * 白、红、黑这古老的三色构成了怎样的象征体系？ 20:15-26:25 | 文艺复兴：黑色成为时尚 * 黑色的至高点：精英服饰下的理性、权威与虔诚。 27:04-31:34 | 科学革命：黑色的“放逐” * 牛顿光谱理论是怎么把黑色排除在“色彩”之外的 31:34-36:45 | 18世纪：黑色的退隐 * 浅色盛行，黑色在艺术与生活中边缘化。 36:45-40:57 | 浪漫主义：黑色的回归 * 黑色成为忧郁、死亡与哥特美学的代表色。 40:57-44:33 | 工业与电影时代 * 早期电影中黑白的权威并不仅仅是技术局限 45:49-49:34 | 现代：艺术与时尚的复兴 * 皮埃尔·苏拉日的“超黑色”，香奈儿的小黑裙将它拉回神坛。 49:34-51:25 | 当代：黑色的完成 * 黑色成为一种常见却深邃、承载复杂历史的完整色彩。

John Marshall——美国第四任最高法院大法官，也被认为是最伟大的大法官，没有之一。 militiaman：民兵，预备军人 provisional army：临时军队 martial accomplishments：军事成就 private practice of law：私人执业，如律师业务 original jurisdiction：初审管辖权 appellate jurisdiction：上诉管辖权 writ of mandamus：强制令状 remedy：法律救济 statute：成文法，法规 Judiciary Act：司法法 * 马伯里诉麦迪逊案（Marbury v. Madison，1803）；麦卡洛克诉马里兰州案（McCulloch v. Maryland，1819）；吉本斯诉奥格登案（Gibbons v. Ogden，1824）

听爸爸们讲那些过去的事情~ 聊的很畅快，希望可以做成一个系列！爸爸也是第一次当爸爸，跟想象中的心路历程很大不同呢！

片头片尾曲： 《Lo Que Pasó, Pasó》 - Alvaro Soler and Marta Santos 时间表： * 比赛观后感 00:51 * 切尔西门将出不了球，是双方对攻的根本原因？ 03:19 * 凯帕vs拉亚 07:20 * 哲凯赖什全场最佳？ 11:24 * 本怀特首发闪耀全场 16:34 * 廷贝尔踢左后卫是为了防守埃斯特瓦尔吗？ 19:00 * 英超前瞻 22:17

本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / 大神评测室 / 空间绘画KudoAlbus / 伟叔Jack 直播录制时间： 2026-01-14 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 上周末，几位 XR 发烧友一起用 Apple Vision Pro 联机，以沉浸式视频的形式观看了湖人队的球赛直播。这次就以这个话题为契机，和各位聊聊各自的观赛体验感受，粗浅探讨下如何用 VR 技术进行体育赛事转播。

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 嘉宾：小何（足坛嘉论） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约2小时47分 片头曲：Brammer, Darlow & Lowe-Gloria 02:12 狼队：是什么让复星的球队出现如此大的滑坡，成为了垫底球队？； 19:34 西汉姆联：几年前还是欧协杯冠军，怎么就眼看要降级了？； 35:53 热刺：换了熟悉英超且执教出色的弗兰克，为什么热刺的成绩仍然糟糕？； 57:08 布伦特福德：教练和核心都走了，球队咋越来越强了呢？； 1:05:15 讨论一：对于高个中锋球员的过度使用，是不是加剧了他们的伤病隐患？； 1:10:52 布莱顿：这样的大数据球队，是球队成就教练，还是教练成就球队？； 1:21:25 曼城：球队有从去年的颓势中恢复过来吗，能够再次逆转阿森纳吗？； 1:30:09 讨论二：赛季结束后，瓜迪奥拉会离开球队吗，球队会经历怎样的走势？； 1:39:44 阿森纳：本赛季的联赛冠军，还有悬念吗？； 1:47:16 讨论三：为什么在球队整体表现出色的情况下，哲凯赖什却表现平平呢？； 1:52:50 维拉：球队是如何在财政如此吃紧，球员被卖出的情况下，取得如此佳绩的，如何评价埃梅里？； 2:04:30 讨论四：如何科学看待XG（预期进球），如何科学看待数据？； 2:14:43 森林：球队从去年的欧战区球队，变成了保级区球队，到底是谁的错？； 2:23:44 讨论五：听话又有战术能力的“看菜下饭”主教练，或许是球队最想要的； 2:29:38 伯恩利：球队目前这个成绩，是球员不够好，还是教练没做对？； 2:37:06 讨论六：以总监为主的模式，和传统英超的manager模式相比，最大的优点是什么？； 片尾曲：Kasabian - Fire

「那些禁锢你的边界，是铜墙铁壁，还是一戳就破的透明薄膜？」 「当大脑反复默念「不可能」时，这究竟是自我保护，还是困住潜能的思维陷阱？」 「为什么我们总在无意识重复父辈的生存算法，难以跳出既定轨迹？」 每个在职场天花板下挣扎的奋斗者，每个被推荐算法投喂的信息茧房囚徒，都在经历一场温柔却致命的认知囚禁——那些我们奉为圭臬的「现实规则」，不过是大脑为节省能量而搭建的思维捷径。 本期主播 Aurora卿月：从媒体行业分析师转型叙事教练，解构数百个成长故事后愈发确信——每个让你感叹「这就是命」的瞬间，都是改写命运的最佳时机。 本期《漫无边界（下）》核心论点 从神经科学底层逻辑出发，拆解「思维定势」「安全区依赖」「继承脚本」这三重认知枷锁，提出一套可落地的认知重构工具，帮助听众夺回改写命运脚本的主动权。 核心章节 Part 1：认知越狱：给大脑装上「升级程序」，打破固化「思维定势」 Part 2：安全区扩容：把恐惧折成「成长疫苗」，摆脱路径依赖 Part 3：思维重构：用终局视角破解「不可能」，改写原生「继承脚本」 收听指南🎧 00:00:50 神经重塑宣言：用「大脑可塑性」解锁人生可能性的三重密码 * 大脑可塑性的科学基础 认知心理学研究证实，大脑具有惊人的可塑性，能够通过学习和训练实现结构重塑。伦敦出租车司机经过系统训练后，负责空间记忆的海马体体积平均增长30%；65岁以上老人在3个月杂技训练后，运动皮层灰质密度显著增加。这些发现表明，无论处于人生哪个阶段，我们都拥有改造大脑的潜力。 * 成长型思维 vs 固定型思维 斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出的“思维模式理论”揭示，拥有固定型思维的人把能力看作不可改变的石膏雕像，而成长型思维的人把大脑视为可塑形的黏土。脑成像技术显示，成长型思维者在面对挑战时，前额叶皮层会像交响乐团一样活跃，持续强化神经连接，使能力不断进步。 00:01:20 认知囚笼论：无形边界如何浇筑你的「思维天花板」 * 认知牢笼的四个维度 心理学家将认知局限概括为“认知牢笼”，包括：时间牢笼（过度依赖过去经验）、领域牢笼（专业思维固化）、文化牢笼（深受生长环境影响而不自知）、自我牢笼（被个人经历、情绪和偏好所困）。我们常常被困在自己熟悉的思维模式中，却误以为看到的是整个世界。 * 认知游牧的理想状态 真正的认知自由不在于拆毁所有墙壁，而在于拥有随时开窗的能力，明白何时该固守精专、何时该破壁而出。当能够在不同认知房间之间自由穿梭，既欣赏每个空间的独特陈设，又不被任何一处的四壁所困，就达到了“认知游牧”的状态。 00:02:28 进化悖论：大脑为生存设置的「省力防火墙」，藏着突破的关键契机 * 大脑的省力机制 大脑为节省能量，会搭建思维捷径，形成认知牢笼。这些“省力防火墙”在进化过程中帮助人类快速决策、避免危险，但在现代社会却可能成为限制潜能的思维陷阱。 * 突破认知牢笼的实践路径 突破认知牢笼需要：构建多元知识体系（每月学习陌生领域、反身阅读、建立跨领域知识图谱）、刻意跨界思考（“假如”练习、类比思维训练、概念混搭）、拓展认知视角（10-10-10法则、远距离观察、第一性原理思考）、培养元认知能力（认知日记、思维偏差检视、冥想放空）。 00:04:10 认知闭合陷阱：人类对确定性的「病态渴求」，正在付出怎样的进化代价？ * 认知闭合的概念与机制 认知闭合是Arie Kruglanski于1993年提出的概念，指个体在应对不确定情境时，对确定性答案的强烈愿望。研究显示，当人们感受到危险时，认知闭合需要会显著上升，甚至仅仅是想象中的危险也会引发强烈情绪。 * 抓住与冷冻两阶段 认知闭合的影响分为两个阶段：抓住阶段（拼命搜寻信息核实确认）、冷冻阶段（如果无法获得确定答案，就刻意不去想它，仅凭直觉做出判断）。这容易使人以简单认知结构快速处理信息，做出回避或主动选择坏结果的决定。 * 认知闭合的代价 认知闭合虽然带来确定感，但会形成简单化、易得性和封闭性的偷懒心理，拒绝接受新信息、抗拒改变。一旦认知闭合后，人的进步也就停止了，因此需要主动破除。 00:05:31 心理固化现象：认知边界如何从「保护罩」变成「思维水泥墙」？ * 从保护罩到水泥墙的演变 认知边界最初是大脑为节省能量而设置的保护罩，帮助我们在复杂世界中快速决策。但随着时间推移，这些边界可能固化为“思维水泥墙”，限制我们对新可能性的探索。 * 思维水泥墙的典型表现 典型表现包括：过度依赖过去经验无法预见未来变化、专业思维固化难以跨界思考、深受文化环境影响而不自知、被个人经历和情绪所困。这些水泥墙让我们误以为看到的是整个世界，却忽略了墙壁之外的无垠天地。 00:07:58 思维越狱术：从神经科学原理到「可能性拓展」的三阶实操方法 * 思维越狱术的核心原理 思维越狱术基于大脑可塑性原理，通过刻意练习重塑神经连接。每一次刻意练习，就如同为大脑的“信息高速公路”铺设新的匝道，使信息传递更加高效，从而提升相应能力。 * 三阶实操方法 1. 奠基阶段：构建多元知识体系，每月学习陌生领域、反身阅读、建立跨领域知识图谱 2. 破壁阶段：刻意跨界思考，进行“假如”练习、类比思维训练、概念混搭 3. 开窗阶段：拓展认知视角，运用10-10-10法则、远距离观察、第一性原理思考 00:10:53 失败炼金术：将挫折转化为「神经链接优化」的认知重构法则 * 失败炼金术的神经科学基础 大脑在应对挑战时，前额叶皮层会持续强化神经连接，使能力不断进步。每一次刻意练习，神经元之间都在建立新的连接，如同为大脑铺设新的信息匝道。 * 认知重构法则 1. 将“我做不到”改为“我暂时还没掌握”，训练神经回路 2. 记录每天微小进步，建立神经奖励机制（纹状体释放多巴胺，加固新形成的突触连接） 3. 用“暂时性”替代“永久性”表述，例如把“完全听不懂”换成“这部分需要更多练习” 00:11:21 安全区拓扑学：你的成长天花板，从来不是能力，而是「安全区半径」 * 安全区概念的医学起源 在人工关节置换领域，Lewinnek教授于上世纪70年代末提出“Safe Zone”（安全区）概念，指出髋臼臼杯安置位置有一个相对安全的范围。这一概念统治了人工关节置换领域数十年，但临床研究发现安全区内髋关节脱位时有发生，50%脱位病人的假体安置方位落在安全区内。 * 安全区半径与成长天花板 安全区拓扑学将安全区概念迁移到个人成长领域，指出成长天花板从来不是能力问题，而是安全区半径问题。当我们将自己限制在熟悉的安全区内，就难以突破认知边界，实现真正的成长。 * 突破安全区的路径 通过手术机器人提供的精准安放，医生们有机会探讨“正确性”问题，发现安全区并非绝对安全。这启示我们，需要重新审视那些被视为“理所当然”的安全区，通过精准定位和个性化调整，突破成长天花板。 本期播客的学术支撑 本期播客对「思维定势」「安全区依赖」「继承脚本」的解析，融合了认知心理学中的大脑可塑性理论、认知闭合概念、认知牢笼理论以及医学领域的“安全区”研究，并结合《起点之外》播客节目的具体内容，对认知枷锁进行了深度拆解。 相关理论可参考卡罗尔·德韦克的思维模式理论、Arie Kruglanski的认知闭合理论、Lewinnek的安全区概念等学术研究。 （本期部分案例与理论引用自《起点之外》播客节目、广东金融学院认知心理学研究、德瑞姆心理咨询师培训、36氪认知闭合文章、北京积水潭医院安全区研究等。） 关于我们 不同的人生视角，藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目，每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚，在他人的故事里看见多元人生，在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈，每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音，也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵： 《热点破风者》：拆解社会热点，用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》：洞察人际关系，以时代视角解析情感肌理 《起点之外》：从人生故事到大脑科学，探索除出生外的一切可能 《道场回声》：从体制内到创业路，探索普通人的价值突围 视频号「天家小屿」：捕捉日常生活中的幸福感，汇成普通人吃喝玩乐、衣食住行攻略指南 视频号「行走中的奇迹」：记录从KPI绑架的媒体人，到社交品牌创作者的成长之路 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群：Z13142155475（备注「起点之外」即可加入） ▪️内容共创平台：知识星球「认知侦探・媒体宇宙」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集，都在这里毫无保留地分享，期待你的加入与共创。 ❤️商务合作：添加微信「行走中的奇迹」，或在「星映无界」公众号后台留言详谈

这集周六来聊，主播 Kini 聊了黑寡妇朱迪·布埃诺阿诺（Judy Buenoan）的案件。欢迎大家在评论区和我们讨论案件。 联系方式： 公众号：周六来聊 微信：wzykxjh_86202