节目

hello，各位早上好呀，今天是一月十五日星期四，我来做今天的分享。 昨天和一个朋友聊天，他说他最近打算做一件工作之外的其他的事情，但是又会担心哎，这件事情做了，他会不会影响我的工作，让我赚钱受到影响。 然后我就问他今天你要做的那件事情，是不是你内心真的非常想要有热情，有感动，让你很有感觉的事情。他说是是的，那我就说那就去做呀，因为人生之中能碰到这种，让你有热情有感动的事情，其实不多，那遇到的就一定要去做。 然后当你在做的过程中发现，哎会影响到工作了，或者说他占用了工作一部分的时间，那怎么办？那就想办法提高自己的的工作效率，这其实是会能够更好的倒逼自己获得进步的。 就比如假设一个人，你一天八小时用在工作上了。那现在你做了那一件事情，你一天只能有六小时用在工作上。那有没有可能你用六小时的时间就完成之前八小时的工作。 就我自己而言，我觉得完全是有可能的，甚至你用四小时完成日前八小时的工作，因为提高效率这件事情，他单纯的和时间是无关的，它和你的注意力有关，它和你是否就心流状态有关，它和你的心情有关，它和你的健康状况有关，唯独和时间关联性是最弱的。 所以我一直都觉得呃，有一句话叫做呃，当一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加注给他的一切苦难。这句话其实用在这里不太合适，但他换一个变种，就是当一个人他有一个非常清晰的想要的东西。那他就会想尽办法去解决过程中遇到的一切问题，无论是时间问题还是效率问题，还是关系方面的问题。 就比如早睡早起健康这件事情，我觉得很重要，那我就能够做到早睡早起，我会解决早睡早起过程中的所有的问题。比如晚上有人找我怎么办？早上起不来怎么办等等等等一系列的问题。 所以嗯不妨换一个思路，人生就是有舍有得，我们想要获得一个东西，就一定要舍弃一些东西。从这件事情上来说，我们想要获得那个让自己有热情、有感动的事情，能够带来的一些美好的感受，或者说一些经历体验。那我们要付出的是什么？就是我们需要付出自己的思考，去探索，如何能够把工作更高效率在短时间内能够完成。 在这个过程中，不仅我们能够收获到更多的体验感受，而且我们的工作效率也会获得更大的提升。这就是呃我觉得人生就是在这样不断的过程中获得更大的成长。如果没有这件事情，我们不太会想着哎，我要去提高效率的。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

进入2026年，AI领域并未如预期般平静进入生产力时代，反而因“涉黄”问题在近期引发了全球性的法律与伦理风暴。 本期节目，我们聚焦两起性质相似但体量悬殊的案件：一边是世界首富马斯克旗下的Grok，因未设防的“热辣模式”导致大量针对真实女性和未成年人的深度伪造（Deepfake）泛滥，遭到全球监管围剿；另一边是上海一创业团队开发的Alien Chat应用，因人为修改代码突破道德约束，成为国内首起“AI服务涉黄案”。 当技术中立成为作恶的挡箭牌，当“言论自由”碰上法律红线，AI的边界究竟在哪里？ -时间轴- 02:41 当开发者人为修改提示词突破约束，技术就不再中立 03:50 Grok的“热辣模式”与马斯克反“政治正确”的激进实验 05:13 不是虚拟色情，是数字性暴力 07:02 “设计安全”与“事后修补”的区别 07:57 危险的商业模式：将生成非法内容包装成付费会员的高级权益 09:24 真正的“超级监管者” 10:36 商业代价：品牌安全性缺失，Grok的风波如何赶走了真正有价值的广告商 11:30 私人的情感代偿需求vs恶意的技术武器化，两者的本质区别是什么？ -相关阅读- AI服务涉黄第一案背后：AI陪聊的边界在哪里？ “热辣模式”失控：马斯克旗下AI聊天机器人陷性暴露内容风波 -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：张无为 剪辑：张无为

【中银证券】吴文昶 碳酸锂价格近期突破每吨17万元，逼近20万元关口，周期性波动剧烈，近六年经历从不足6万元至最高60万元的暴涨暴跌。其上游资源分布分散，南美盐湖、澳大利亚锂矿与中国盐湖为主要来源，中国为全球最大消费国，占比超50%。产业链呈现“上游资源为王、中游产能主导、下游需求驱动”特征，价格受供需错配与“买涨不买跌”囤货行为显著放大。2020–2021年新能源车爆发致供应滞后，价格飙升；2022–2023年产能集中释放叠加库存高企（超14万吨），价格崩至5万元低位；2024年起库存回落至4–5万吨，叠加AI数据中心带动储能需求激增，推动价格反弹至17万元，社会库存回升至10万吨以上。当前成本端分化明显：盐湖提锂成本约4–6万元/吨，矿石法成本普遍超9万元，多数企业曾长期亏损致产能出清。中游企业多向上游延伸以控成本，下游电池厂通过长协锁价对冲风险。短期看，需求韧性支撑价格高位震荡，但库存回升抑制进一步冲高空间，未来走势取决于储能与新能源车需求的实际兑现强度，固态电池等替代技术尚不具备规模化替代能力。

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主持：严益唯 嘉宾：王悦 时间轴： 1:00 实现历史突破可喜，但人员使用仍有不足 5:18 三场只进1球，谁来当这支U23的箭头？ 13:30 蒯纪闻小时候力量不足，因为长传球传不远落选上海队 28:30 U23国足依靠防守硬度和反击速度晋级，缺乏创造力长远来看堪忧 44:25 球迷要能包容球员犯错，别扼杀球员的特点

📻内容提要 本期分享一本健康疗愈新书《别等遗忘才行动：阿尔茨海默病预防指南》，[日]牧田善二，“快读·慢活”出品，科学技术文献出版社，2025年12月。 阿尔茨海默病为何被称“大脑的糖尿病”？压力大、睡眠差、久戴耳机、情绪压抑……这些日常习惯正在悄悄损伤你的大脑，作为潜伏期长达20年的慢性疾病，如何从中青年开始预防？ 📚作者介绍 牧田善二：医学博士、糖尿病专科医生、AGE牧田医院院长，科研权威：曾赴世界顶级科研机构——美国洛克菲勒大学进行长达5年的深入研究。专注AGE与糖尿病研究，首创血液AGE检测法，成果发表于《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等国际顶级医学期刊。亲历母亲罹患阿尔茨海默病，这份独特的经历，驱使他将糖尿病专业与大脑健康深度结合，致力于为公众找到真正有效的预防之路。 主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”

从电影文娱行业到医药包材，从制片人到执行董事，听上去，巴特弗莱创始人高星宇的经历一点也不像个“典型”创业者。 就连他押注的方向——无硅油高分子预灌封注射器，似乎也是一门“既难又慢”的生意。 过去几年里，创新药飞速发展，但作为主流药包材的中硼硅玻璃，技术更新却几乎停滞。再加上这套体系本身存在的硅油、重金属、粘合剂等问题，以及叠加了供应链安全等风险，都让药企对更安全、更稳定的解决方案有着迫切需求。 行业里长期存在的结构性矛盾，让高星宇和巴特弗莱联合创始人、生物医药背景的尹富民，意识到了机会所在。 2022年成立，短短三年间，巴特弗莱就成为了中国第一家、全世界第四家实现无硅油高分子预灌封量产的公司。 但这背后的壁垒，不只在于技术，更关键的是认知。 跨界创业的身份，反而让高星宇和尹富民跳出传统的思维定式，没有沿着行业固有的经验路径去创新，而是另辟蹊径，以全新的设计、产品理念，做出了新一代更高性能的药包材。 作为传统行业的新入局者，对巴特弗莱而言，最快的成长路径，不是横向扩张，而是专注在自己擅长的领域持续深耕；真正的行业壁垒，也不是某项单点技术，而是面对每一代创新药，都能给出最优解。 此前，华创资本曾领投巴特弗莱的天使轮融资。近日，我们对话了公司创始人高星宇和联合创始人尹富民，听他们聊聊如何跨界创业，重新定义了预灌封系统。 🛋️【本期嘉宾】 高星宇，巴特弗莱创始人、执行董事，毕业于纽约电影学院，MFA（艺术硕士）。 尹富民，巴特弗莱联合创始人、总经理，中国药科大学毕业，前金斯瑞蓬勃生物、正大天晴生产负责人，主导多个生物制剂产品的工艺平台研发与建设，拥有多年的药物包材及生物制剂的产业经验。 🎙️【本期主播】 华创资本「创·问」编辑部：Connie、李佳 🪔【温馨提示】 阅读每期节目完整文字稿，请移步微信公众号「华创资本」 【免责声明】 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询、法律等建议。

本期播客我们来讨论“自由”的其中一个面向，共读以赛亚·伯林著名的文章《Two Concepts of Liberty》。 跨完年，又马上要春节了，又到了面对绩效考核、年终总结、新的一年职业规划、还有各种职场人情往来的迷茫焦虑高发期。最近我线上线下和好几个朋友聊天，都聊到了离职的问题。 我自己工作有几年了，回头看看刚入职场的自己和现在，心态上确实有了很多变化。其中一个很大的不同是，我好像变得更“沉得住气”了，不会轻易就想着跑路、嚷嚷着“不干了”、或者折腾着换工作。 今天，我想从一个比较个人的角度，聊聊一个可能有点反常识的观点——为什么我不鼓励朋友实现“离职自由”。 “离职自由”这个词，在今天几乎成了一种新时代的宣言，象征着勇气、觉醒，和对压抑生活的断然拒绝。我们在各种社交平台上总能看到这样那样的故事：裸辞之后重获新生，不上班之后环游世界，仿佛人生按下重启键，从此天高地阔。 我完全同意——有些消耗性的、有毒的环境和状态，离开是唯一的解药。但我越来越觉得，过度鼓吹甚至神话“离职自由”，可能并不是一件好事。这绝不是因为我喜欢上班，或者认为忍受痛苦很高尚。恰恰相反，是因为我对 “自由”这件事，抱有更大的野心和更深的敬畏。 在我看来，仅仅从一份工作中逃离，可能只触摸到了“自由”最浅层的一面。而那种更艰难、也更珍贵的自由，或许在我们大声说出“我不干了”之后，才刚刚开始。 本期节目，我想和大家共读以赛亚·伯林著名的论文《Two Concepts of Liberty 两种自由的概念》，可以说这篇文章是讨论自由绕不开的重磅经典作品。这篇论文一共有8个小节，今天我们会重点讨论其中的第1、2、5小节： 我们先共读1、2小节，这两个小节是分别对于消极自由和积极自由的概念定义和讨论，开篇立论； 接着播客的第二部分，我们会进一步深入共读第5小节，伯林在这个小节对于积极自由进行了更加深入的反思。 . 封面图：Winnie 片头片尾曲：肖邦玛祖卡op.17 no.4 演奏：大扣

100年前的人们，对「2026」的想像是什麽？2026年哩哩叩叩第一集节目，就从这个问题聊起。从电影《大都会》里的景象跟现实世界到底差多少，到如何在不安的时代中保持希望，及感受生活中小小的喜悦，今天的节目随意漫谈，希望你我的2026年，都有一个轻快而温暖的开始～ #本集话题 1、100年前和100年后的2026 2、默默一致的新年愿望关键字：持之以恆 3、长大不只失去，也等得到珍贵的东西回来 #时间轴 00:39 从2025到2026的重感冒，让人想起100年前的「2026预言」 03:31 1927年上映的电影《大都会》已进入公有领域，欢迎大家找来看 04:16 《大都会》中的2026年，跟真的2026年，有像吗？ 07:05 在马耳他路上、水沟盖底下，有户人家居住中 10:09 新年第一天的newsletter：大家都很愤世嫉俗喔～ 11:33 要对未来有期盼：希望在2026年达成的1-2件事 23:26 保持希望方法二：感受「点亮生活」的瞬间 25:40 但还是要小心怪人，冷静的心很重要 28:43 长大虽然总是一直失去，但也会有失而復得的时候 35:22 一场梦，让人意识到珍贵的人总被放在心上 37:35 速速预告一下哩哩叩叩2026年规划～

🥞 其实忌口不单在生病期间或者出现症状时才适用，像经期，产后，孕妇，儿童，都有一定的忌口，只是大家或靠口口相传，或靠自身体验得知，很少系统的去了解我们为什么要忌口。 所以今天，我们就来聊聊忌口，一个生活中非常实用的话题，相信大家都用得到，这次的内容强推哦~ 00:34 - 02:30 【核心认知】 02:30 - 04:00 【生病忌口两大核心原则】 04:00 - 09:00 【少吃的底层逻辑】 09:00 - 14:00 【第一类：外感类疾病（感冒、发烧、咽炎等）忌口】 14:00 - 15:30 【第二类：消化系统疾病（胃炎、腹泻、消化不良等）忌口】 15:30 - 20:00 【第三类：皮肤类疾病（湿疹、荨麻疹、痤疮等）忌口】 20:00 - 21:30 【第四类：代谢 / 慢性疾病（三高、痛风、糖尿病等）忌口】 21:30 - 26:30 【第五类：妇科疾病（痛经、月经不调等）忌口】 26:30 - 28:30 【特殊人群忌口】 28:30 - 35:00 【关键提醒：病愈后仍需短期忌口】 35:00 - 40:25 【理论溯源与总结】 ————————————— 主播：张雨晨 微博：做个郎中 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

在全球碳定价体系分化、地缘政治重塑气候治理规则的当下，碳已不再仅仅是一个环境指标，更演变为重塑企业国际竞争力的“新货币”。欧盟通过碳边境调节机制（CBAM）将碳排放成本深度嵌入全球贸易链条，而中国在“双碳”目标下的产业转型，正面临着前所未有的挑战与机遇。 在本期《可持续对话》中，主播邢哲铭邀请到常驻德国柏林的碳市场专家陈志斌，展开一场深度对话，剖析中国供应链的低碳优势能否转化为国际话语权。这究竟是欧盟构筑的绿色贸易壁垒，还是中国企业重构全球竞争规则的历史性契机？ 【收听指南】 00:00:34 陈志斌的独特轨迹：碳市场领域的“国际穿梭者”，链接中欧绿色合作 00:02:23 欧盟绿色新政：疫情中重振经济的绿色引擎，政策引领全球风向 00:04:03 2021年全国碳市场启动：低碳服务热潮下的专家狂欢 00:06:19 碳交易“去煤炭化” 00:10:56 绿色转型驱动力：经济发展后，社会和谐成为新焦点 00:17:11 欧盟碳监管新政是全球企业的压力测试，中国制造业首当其冲 00:22:34 欧盟标准成市场新“保护伞”，倒逼中国企业走上环保路 00:28:56 中国电解铝行业弯道超车，轻松应对欧盟最严碳标准 00:30:57 低碳制造的中国速度：新能源竞争力让全球刮目相看 00:36:58 欧洲专家对中国领导力的认知升级打造中欧气候合作潜力 00:45:58 全球“抄作业”：土耳其、巴西如何效仿中国碳市场设计 00:48:38 联合国气候大会成秀场：中国年轻人站上全球对话舞台 00:54:27 立flag：寻找100名中国年轻人，推动可持续对话 【嘉宾简介】 陈志斌， 国际碳行动伙伴组织（ICAP）/ 阿德尔菲咨询公司（adelphi）高级经理，曾任国家电投集团碳资产管理公司碳资产管理部总工程师，世界银行合、亚洲发展银行专家库成员。 参与全国碳市场、北京市、福建省、江西省、广西省、云南省、北京市、青岛市等地区碳排放权交易市场体系设计、建设和管理项目，曾为中华电力有限公司、华电集团、中煤集团、道达尔、壳牌等国内外大型集团公司提供碳排放管理咨询服务，曾为华夏银行、中航信托、中美绿色基金、易方达基金、博时基金等金融机构提供绿色金融咨询服务。 同时参与了多项国际合作项目的相关工作，其中包括南非墨西哥和泰国碳定价政策设计、中欧碳交易能力建设项目、世界银行PMR中国碳市场顶层设计研究项目、中挪碳市场建设项目、英国战略繁荣基金（SPF）中国碳市场研究项目，并为亚洲发展银行、国际碳行动伙伴组织（ICAP）、德国国际合作机构（GIZ）等机构提供碳排放政策研究、培训服务，主编出版《中国碳排放权交易市场：从原理到实践》。 【主播简介】 邢哲铭拥有多年公共关系、政府关系与公共事务、国际电视新闻、社会责任及慈善等领域的多元工作背景。他有丰富的国际交流、商业沟通、国际化拓展经验。 他于2019年创立 Taskforce Consultancy(思达托赋管理咨询)。TaskforceConsultancy 是一家专注为客户提供公共关系、品牌营销服务、政府关系及公共事务等服务的专家型咨询公司。六年来，作为资深的战略传播专家，邢哲铭带领Taskforce Consultancy团队，服务了多个国际组织、政府、金融、能源、数字科技、互联网、房地产、教育、高等院校、农业、消费等行业的诸多品牌。 他曾担任中央电视台英语新闻频道(CCTV-NEWS)主播、出镜记者，负责重大政治、财经新闻、突发新闻报道及现场直播工作，参与过“2015胜利日阅兵”“杭州G20峰会”“上海陆家嘴论坛”“8.12天津港重特大爆炸事故”等新闻事件的报道。 近年来，主播哲铭深度参与ESG行业的发展和讨论，主持包括中国企业责任与高质量论坛、UNEPFI气候变化减缓之旅研讨会、第二十一届中国企业领袖年会ESG论坛——可持续的增加、南方周末ESG发展论坛、生态文明贵阳会议-教育论坛UNESCO青年先锋圆桌会，以及中新青年对话：青年创业和可持续发展等多个ESG相关活动，有丰富的ESG行业对话经验。 【关于我们】 出品人：邢哲铭 主播：邢哲铭 编辑：邢哲铭、王格 剪辑：程荟竹、王格 👇参与ESG传播工作坊系列活动👇 微信联系:L13453152222 👇加入听友群 👇 微信联系:JungvelyZeus

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8年经验帮你看清天赋赛道～​ * ​可爱老师靠朋友圈3年变现150万，她的成功是否和盖洛普排难、影响力等核心才干密切相关？​ * 从虚拟资料创业碰壁到私域操盘大佬，可爱老师是如何误打误撞找到朋友圈变现这个黄金赛道的？​ * 很多人发朋友圈没反馈没成交，可爱老师仅用两三个月就收获付费和开课邀约的关键是什么？​ * 朋友圈易折叠、好友看不到内容，除了日常发圈，还能通过哪些操盘发售技巧实现批量成交？​ * 盖洛普才干有正反两面，可爱老师是如何将排难、战略才干转化为商业优势，避免转型踩坑的？​ * 从朋友圈运营到销售谈单，再到AI+朋友圈，可爱老师每年解锁新技能的底层逻辑是什么？​ * 小白没产品没流量，该如何通过分销、分享真实经历等方式，靠朋友圈实现从0到1的变现？​ * 发朋友圈总没人互动，是发得太少、开头不吸引人还是产品介绍不清，核心避坑点有哪些？​ * 可爱老师5小时赚7568元、单月营收20万，贵人扶持的背后是懂得付费学习还是善用盖洛普优势？​ * 自媒体赛道竞争激烈，普通人该如何像可爱老师一样，靠优势迭代产品体系，不被市场淘汰？​ ​在本期节目中，3年靠朋友圈变现150万的实战派大佬可爱老师，与盖洛普全球认证优势教练员子老师，将结合真实创业经历，深度拆解 “普通人如何靠朋友圈激活私域、用盖洛普优势实现商业变现”。​ ​从虚拟资料创业碰壁到朋友圈私教开课，从销售谈单进阶到操盘发售，再到AI+朋友圈的创新尝试，可爱老师将分享私域变现的底层逻辑、朋友圈运营的实战技巧、不同阶段的产品体系搭建方法，全是能直接落地的搞钱指南。​ ​无论你是刚接触自媒体的小白、有产品有流量却变现受阻的创业者，还是想提升朋友圈转化力的从业者，都能从这场对话中找到启发，学会用盖洛普优势找准赛道，靠朋友圈运营和私域技巧开启属于自己的变现之路。​ ​添加主播微信VX：yuanzijie04（员子姐04的拼音），备注 “播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值999元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破发展瓶颈。​ ​本期主持人​ 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、资深生涯规划师、咨询师IP商业教练​ * 转型实战派：3次零基础跨行业转型（大学老师→部属协会主管→互联网CEO助理→优势教练），从“稳定铁饭碗”到百万营收优势教练​ * 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、荣格八维解析、职业生涯规划模型、结构化复盘，擅长用工具箱理论，从不同视角、不同维度，全方面的拆解来访者的真实问题~​ * 实战成功者：2023年正式开启自由职业，2个月跑通“咨询+课程”商业闭环，稳定月入过万，三年累积营收250W+，累积辅导学员700+,帮助迷茫者成功转型拿到offer，帮助新手咨询师快速跑通商业闭环，成功变现。​ 本期嘉宾​ 坏脾气的小可爱｜朋友圈变现实战派、私域操盘发售专家​ * 变现领航者：3年靠朋友圈变现150万，从虚拟资料创业者迭代为涵盖朋友圈运营、销售谈单、操盘发售的全能私教​ * 技能迭代者：每年解锁1-2个新技能，从朋友圈运营到AI+朋友圈创新，始终紧跟市场趋势不被淘汰​ * 实战分享者：经历从小白到月入20万的完整成长，踩遍私域变现各类坑后，总结出小白和有产品者都能复用的发圈与变现方法论​ 时间戳戳戳​ 00:02:26 赛道选择追问：可爱老师如何聚焦朋友圈成交与私域运营，关键契机是什么？​ 00:06:32 正反馈时间疑问：从开始发朋友圈到收到付费咨询、被要求开课，耗时多久？​ 00:09:41 贵人相助分享：自媒体成长路上，哪些导师对可爱老师影响最深、助力最大？​ 00:14:33 业务拓展疑问：可爱老师从朋友圈运营延伸到谈单、操盘发售，背后逻辑是什么？​ 00:20:29 风口把握探讨：是自身具备趋势识别能力，还是靠高阶导师指引，才能精准踩中风口？​ 00:25:16 优势发挥解读：盖洛普优势中的排难、战略等才干，如何成为成长路上的助力？​ 00:35:19 低谷卡点分享：从虚拟资料转型到自媒体，可爱老师曾遇到哪些困境，如何走出？​ 00:37:11 朋友圈干货分享：小白与有产品有流量的从业者，分别该如何发朋友圈激活私域？​ 00:43:35 产品体系搭建：如何设计从低到高的产品梯度，降低用户决策门槛？​ 00:53:14 发圈避坑指南：发朋友圈却无成交，常见问题与解决方案有哪些？​ ​本期播客剪辑手：荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）​ 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~​ ​这里可以找到员子姐​ ​员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音）​ ​公众号：员子姐优势疗愈​ ​小红书：员子姐-生涯规划师​ ​ ​