节目

我们有幸邀请到始祖鸟运动员张嘉豪，可能很多人和我一样，是通过前几年关于他的视频了解到他的故事。他曾经是一名面包师，17岁才第一次接触单板滑雪，经过四年不间断的练习拿到了第一个全国冠军。2020年开始，他辗转多国参加比赛攒积分，冲击北京冬奥会。2021年在国际雪联智利站斩获1金1银2铜的成绩。但却在最重要的一场比赛中失误，遗憾错过冬奥会的入场资格。他的故事听起来像是一个俗套的、充满理想主义的小人物逆袭电影。但是他这一路走来尽管充满阻碍，却并不苦大仇深。尽管未能实现当初的目标，他却说并不遗憾。 最近，我们在山地课堂看到了登山滑雪影片《山的另一边》。这部影片以真实视角记录并支持张嘉豪与周鹏，自由攀登者张景山进行列宁峰登滑项目。我们看到张嘉豪在面对登滑的众多不可控因素时，只有一个态度，就是先干再说。他的横冲直撞有时候甚至显得莽撞，但对他来说，出发，有时候比结果更重要。这可能是他为什么能够勇敢追梦，一路向西的唯一答案。 希望我们新的一年都能像张嘉豪一样，勇敢出发，莽撞开始。 01:16 一个人的冬奥不是苦大仇深的故事，而是没有遗憾的故事。 14:30 自己掏钱，到处碰壁，到底为什么执着？ 22:13 决定开始登滑，只是因为看了一眼雪山。 32:21 没登顶、没遗憾、没执念。 41:19 冲击冬奥这件事并没结束，我还有机会。 44:33 梦想没有远近，因为埋头苦干的时候，我先把它放在一边。 *本期节目声音素材 * 始祖鸟登山滑雪影片《山的另一边》纪录片原音 * 奥林匹克运动会 - 【冬奥有我】“一个人的冬奥会”结束了，而张嘉豪始终在路上 * 黄硕N-Bomb - 偏执的路 - feat.Undacover,Saber * Anthony Edwin Phillips - Fields of Butterflies 1 * Frédéric François Chopin,Basinia Shulman - Waltz in A Minor, B. 150 * Johann Sebastian Bach - Arioso For Brass ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

2026年第一周最新成就，新年第一目标【健康】全部达成！ 这对于一位大P人，小自豪。 如何做到每天早上出门跑步？ 如何无痛、甚至快乐地开始践行新年目标？ 主播：苏未然 本期会聊到： * 人生不是写作业，不用没写好就把那页撕掉 * 三要素：固定（别思考）、确定感（一定不会失败）、期待值 * 重要的事，就要放到每一天 * 实现目标，需要连续不断的行动，且各行动间不互相矛盾 * 一段时间只亲测一个目标，上轨道了、再下一个 关键词：运动 跑步 健康 新年目标 行动 效能感 自主感 连接感 生活 播客 阳光 自然 绿树 早晨 喝水 W1 周报《在公园跑步的我！》由Gemini一把生成 互动： 有没有某一刻，你犹豫啊又犹豫后还是去做了，现实反馈如何？ 开始行动前，当你思虑过多，迟迟无法开始，你都怎么处理这个心情的？求小妙招投喂 来评论区留言交流吧～ 点赞、留言、订阅坐下缓缓。🔥 希望2026年12月31日时，我们都已经在书桌旁安静做事许久。

这期节目是一期女性成长话题的对谈，也是【大理 Eco House】和【全职业绿洲】的串台节目。 近几年我知道这类话题在互联网上很受关注，但总感觉和自己的关系不大。我希望能从身边人的故事出发，让大家看到女性不同的生活选择和成长的可能性。 本期嘉宾艺哲是我在大理旅居时认识的，她是大理Eco House 的主理人，和来自马来西亚的丈夫志明，以及女儿海蒂一起生活，践行可持续极简零垃圾的生活9年。 在这之前，她是18岁就留学加拿大的海归， 2010年代在优酷最高拿50W年薪的销冠，也是32岁开启gap year 旅行的背包客。 但在这看似光环围绕的背后，她也经历过被全家托举留学后择业不被理解的痛苦，生育后在认知上社会身份的缺失，以及和马来西亚老公在家庭分工之间的争论与磨合。 今年她站在42岁的路口，回望过去走过的路，有一些心得和感受，希望对你能够有所启发。 📒 Shownotes： 00:23 🌷 女性的价值只能用薪资衡量吗？当社会规训推着我们 “按部就班”，我们是否有勇气跳出轨道，活成自己想要的样子？ 05:00 🌱 全家举债送出国、优酷 50 万年薪销冠，踩中所有 “正确节奏” 的艺哲，为何在 32 岁毅然离职，开启 gap year？物质丰盛后，内心的迷茫该如何安放？ 10:00 🌍 欧洲 MBA 求学、东南亚背包之旅，是什么让艺哲放弃 “标准答案”，转而向往可持续生活？泰国潘潘农场的相遇，究竟带给她怎样的人生启发？ 15:00 🏡 女性独立就意味着 “单打独斗” 吗？艺哲为何能 72 小时筹款 20 万，集结 200 多位志愿者共建 eco house？把个人理想变成公共温暖，需要怎样的勇气与智慧？ 20:00 🤰 生育后陷入身份缺失、家庭分工争论不断，这是很多女性的共同困境。艺哲是如何与马来西亚丈夫磨合，让 “主内主外” 同样被看见、被尊重？ 25:00 💸 从年薪 50 万到每月 800 元自我薪资，如此巨大的数字落差，艺哲为何说 “满足感不相上下”？除了金钱，女性的价值还能有哪些衡量维度？ 30:00 🌸 婚姻、生育必须是人生 “必选项” 吗？42 岁的艺哲为何说 “再活一生，可能会选择单身”？面对家庭与外界的质疑，我们该如何守住自己的人生选择权？ 35:00 🌏 跨文化婚姻里，性别与文化冲突如何化解？马来西亚丈夫的 “家长里短式沟通”，为何成为艺哲眼中的 “正向冲击”？亲密关系的平衡密码是什么？ 40:00 🧘 “女性独立第一步是经济独立”，这句话真的绝对吗？艺哲认为，女性真正的独立，始于成为 “完整的个体”，这背后藏着怎样的生活哲学？ 45:00 🏠 家的定义是什么？是固定的房子，还是流动的温度？艺哲在大理九年，如何让来来往往几百人都感受到 “家的感觉”？包容与接纳为何能成为最珍贵的礼物？ 50:00 ✨ 被社会规训、模板挤压的女性，该如何挣脱轨道？艺哲给出的 “提升维度、看见多元”，具体该如何落地？看世界、看众人，真的能帮我们找到自己吗？ 55:00 🛤️ 从山东到大理，3000 公里的距离，是对原生文化的逃离，还是对另一种生活的探索？当父母从 “极力反对” 到 “默默接受”，艺哲用十年证明了什么？ 🎵音乐： 片头片尾音乐：青春的颜色--粥粥和小伙 💡更多信息： * 关注公众号和播客 “大理 Eco House” 了解更多艺哲相关的故事 本期主播：桑桑

第二视觉是一档关于盲人生活、文化的播客节目。我们的出品围绕盲人出行、无障碍等内容。希望你能够在这档播客中了解到以往你不常关注的群体以及他们的那些事。 本期嘉宾陈瑾是一位人工智能训练师。陈瑾的工作是让人工智能系统更精准、更贴合人类需求。训练涉及数据处理与标注、模型训练与调优、人机交互与效果验证、规则制定与知识沉淀、持续运维与迭代升级等，陈瑾主要完成数据处理与标注、人机交互与效果验证，最终让技术更懂人类。陈瑾说，在训练人工智能的时候，她感觉到很多人都有情绪需要疏解，有些人会向人工智能倾诉，这对她的生活也有影响，更关注自己的情绪，寻找疏解情绪的方法，不将自己困在固定场景，多去体验和经历，最近陈瑾参加了“盲盒饭局”，这很有意思，留在下期一起探讨。感兴趣的朋友可以点击收听，也可以在留言区互动。 -创作团队- 策划|小 武 监制|仙 彤 嘉宾|陈 瑾 后期|蓦然回首 编辑|小 武 -收听方式- 您可订阅中国盲文图书馆微信公众号，登录中国盲人协会网站或在喜马拉雅、小宇宙、Apple播客中搜索“第二视觉”或对小雅音箱说“小雅小雅，我想听播客《第二视觉》”即可收听我们的节目。欢迎您在留言区告诉我们您的意见和想法。 本节目由中国盲文图书馆·信息无障碍部出品

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2026年1月14日，剧《你那儿几点》曝女主由章若楠换为周也，平台换优酷、导演换黄天仁，男主王安宇不变。该剧此前有番位之争，目前各方均未官宣，换角存变数。

📝 本期核心提要 本期聚焦2026年澳网一球制胜挑战赛热点话题，深度解析该赛事“单分定胜负、石头剪刀布定发球权、冠军独揽100万澳元奖金”的创新赛制，以及“22名职业选手+10名业余选手（含跨界名人外卡）”的多元参赛阵容。以跨界名人周杰伦首轮遭淘汰的赛事焦点为切入点，介绍其对手——维多利亚州业余冠军的专业背景与实力优势，探讨周杰伦从容应战的体育精神。最终分析此类跨界尝试对体育界的影响：不仅大幅提升赛事关注度、打破职业与业余的边界、点燃大众参与网球的热情，还推动体育+娱乐+公益的融合新模式，同时也让明星形象更立体多元，成为体育跨界融合的新典范。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 周杰伦2026澳网一球制胜挑战赛首轮淘汰，本期带你解锁赛事全貌与跨界影响！ 00:39 赛制揭秘！一球制胜挑战赛32人淘汰赛制，单分定输赢，冠军独得100万澳元！ 01:27 创新赛制的核心意义：悬念拉满打破网球边界，打造全民娱乐体育派对！ 02:02 参赛阵容有多特别？22名职业选手混搭10名业余选手，跨界名人外卡吸睛十足！ 02:36 赛场风云：周杰伦作为外卡选手，首秀遭遇实力强劲的维多利亚州业余冠军！ 03:03 比赛亮点：石头剪刀布定发球权，对手一发外角ACE球，周杰伦未碰球遗憾止步！ 03:25 对手实力解析：24岁的他是常年低级别赛事选手，还曾担任顶尖职业球员陪练！ 04:04 周杰伦首秀亮点：大场合下自信享受比赛，坦然接受结果，体育精神获肯定！ 04:35 跨界影响一：周杰伦参赛让赛事关注度飙升，社交话题阅读量破5亿，直播预约超千万！ 05:40 跨界影响二：周杰伦多元形象出圈，展现体育精神与社会责任感，开启事业新可能！ 06:25 跨界新浪潮：体育与娱乐深度融合，推动行业创新与大众文化习惯改变！ 07:13 本期分享收官，热爱与勇气是面对新挑战的核心，下期再见！ <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

当班味越来越淡的时候，老人味就接在最新一期的播客中，老T幽默地吐槽了现代人的年龄焦虑和生活压力。他分享了自己从被称为“哥哥”到“叔叔”的心路历程，揭示了社会对年龄的看法如何影响个人心态。老T回顾了80后这一代人面临的挑战，包括就业压力和生活负担，同时也表达了对年轻人的羡慕与反思。他的故事不仅让人捧腹，还引发了对人生选择的深思。最后，他希望大家支持他的牛肉干生意，带着满满的求生欲，继续在生活中努力前行。 00:02:02:人生感悟：在时间的长河中找到自己的位置 00:04:03:你的痛苦在哪里？探讨相互矛盾的情况和焦虑状态 00:06:03:牛肉干儿与人生：奋斗、失落与重新崛起！ 00:08:07:年轻人的焦虑与压力：八零后的困境与追求 00:10:18:翅膀硬了，就可以跟父母硬刚了！成长的迫不及待与人生的不确定性 00:12:51:人生苦短，及时行乐！老员工的奋斗与放松之旅！ 00:15:25:三十岁，人生的新起点：拥抱有意思的事情！ 00:18:01:婚姻市场中的利益与声张：如何在其中取得平衡？ 00:20:33:成年人的崩溃与社交疏离：在社交圈中的成本与选择 00:23:09:爱情中的自我保护意识：拥抱情感的盔甲与脆弱 00:25:43:真正的成熟：从四十多岁开始 | 知识与经验的果效 00:28:19:人生感悟：三十多岁后的认知与成长之路 踵而来！[吐槽脱口秀]

2026年1月14日上海FENDI活动，唐嫣穿玫粉色套裙逆袭死亡芭比粉，42岁状态引发热议，同时牵扯出过往造型争议与婚变传闻相关讨论。

密特罗德Prime4口碑两极分化？通关后我有话要说：惊艳画面、奇怪瞄准、谜题总卡在遥控光线，还有那些被吐槽的NPC……它到底值不值得玩？ 大家好，兔子洞播客又更新了，今天跟大家聊聊去年任天堂的争议大作《密特罗德 究极4》，聊聊我对这个游戏的感受和看法。 录制：晨伦 剪辑/后期：晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议，欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成，仅供参考： 02:14 PRIME4：穿越银河城的奇幻之旅 04:20 游戏序章体验：教学观与两种瞄准模式的对比分析 06:23 探索未知的丛林世界：密特罗德游戏中的第一关体验 08:23 《工厂冒险：追踪光线与未知能力》——游戏体验中的新奇与挑战 10:24 精彩刺激的摩托车驾驶体验，带给您不一样的游戏乐趣！ 12:25 火山关卡挑战：战斗难度降低的惊喜与BOSS设计的评价 14:26 充满挑战的BOSS战：岩浆中的火龙终于妥协！ 16:29 矿坑关卡体验一般，剧情审美疲劳，超级炸弹无用武之地 18:29 游戏体验分享：BOSS挑战与乐趣探索 20:30 密特罗德：一个备受期待的游戏体验挑战与失望 22:31 《密特罗德》：失败与遗憾的旅程，美术设计的亮点与缺失 24:41 《密特罗德究极4》：美术设计、场景设计和通关数据的挑战

最近A股的AI应用股涨得很猛，从内容、软件到营销、教育，几乎所有能和AI沾上边的公司，都被重新定价了一遍。 很多人一边参与行情，一边也会隐约感到不对劲：这些A股的AI应用公司，和美股那些被称为“AI应用龙头”的公司，真的在做同一件事吗？ 这让我想到，从199X年，到201X年，大A每过一阵，都要热炒几只“互联网概念股”。 那个年代的A股有正经互联网公司吗？当然没有。 那A股现在有正经的AI应用公司吗？当然也没有。 所以，对这类公司，还是要谨慎。和达链，谷链的产业链公司，完全不是一回事。 今天我就来说说这个问题。 想找斌叔讨论AI行业的投资，AI时代的个人发展，欢迎加入我的社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

卢昱晓在《轧戏》中0.8秒落泪的表演切片在TikTok获多条百万赞，外网追捧其破碎感美学，但该剧国内播放市占率不足2%，热度被男配角分流，引发行业对短剧出海模式的讨论。