大家好！先祝大家新年快乐！ 今天跟家人去逛街，发现商场的宣传广告里面赫然出现了最新的网络热词“爱你老己”，于是发现，“爱自己”和“消费主义”，其实一直以来都是两个密不可分而且极易混淆的概念。 恰逢假日，索性今天不聊严肃的，聊聊我的消费观吧，不知道大家有没有兴趣听。 00:26 我个人消费观的演变：如何从“喜欢花钱”到“对物质祛魅” 10:20 但是，我也并不推崇“FIRE”这样的生活方式（仅代表个人观点），因为我认为如果你无法发自内心地做到无欲无求，而是为了省钱而节约，其实你无法管理自己在一个最佳的状态里，也会让你的其他决策趋于保守 14:40 我目前比较推崇的消费观： * “合群”是职场着装的首要原则，怎么定义合群？就是你不能比老板更豪华，也不宜比客户更奢华，但更不要为了节约而比你的同事、同行而差太多。一个很少宣之于众的真相是，我发现很多企业高层（貌似非常道貌岸然的那种）其实都是以貌取人的。所以没必要为了FIRE而给自己带来不必要的麻烦 * 相比于追逐潮流，我更喜欢去买一件可以用很多年的单品，哪怕这样的东西注定昂贵。我喜欢带着很多岁月和记忆的东西，他们在重要场合，往往能够给到我更多的力量。正因为这样的东西，往往拥有最好的设计、版型和面料，因此如果你资金实力不够，不用着急一次配齐，可以当做每年给自己的一个礼物 * 给自己设定自由现金流*10-25%的娱乐基金，用于改善生活。有时候人需要一些这样的消费作为强心针，但如果超过这个数字，就成了饮鸩止渴。如果你的钱不够，那就优先体验型消费而不是物质型消费 * 警惕一切“具有投资属性的消费品”。如果你想买黄金，最好是因为你真的喜欢这个款式，并且在你10-20%的娱乐基金额度内，当做纯粹的消费品，而不是已经超前消费了，还在用“这是投资”来安慰自己 最后，送大家一句话：修炼自己的方向，应该是“用各种手段，调整自己到一个可持续的好状态”，其中包括消费手段，但一切的前提是“可持续”。祝大家新年拥有好心情！ 小红书：吉莉安大魔王

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 1月2日星期五 🎯 本期连线导览： 00:46 🎬 《骄阳似我》删除男主「奇耻大辱」台词引两极评价，支持者认为符合人设，反对者觉得削弱戏剧张力，宋威龙无声表演获赞，展现了角色内心崩溃感。 01:55 😢 李施嬅《再见爱人5》选择分手，胡彦斌拍桌激动成热梗！八年感情中男友缺席四次手术，情感忽视导致关系崩塌，引发焦虑型与回避型人格冲突讨论。 03:20 ✈️ 西部航空元旦航班因仪表警告返航，乘客全程无感，多数人睡梦中不知情。航司3小时完成换机，获赞专业决策，但机龄和故障细节引发讨论。 04:33 🧬 渐冻症女孩用药两年病情停止发展，从瘫痪恢复到能独立生活，而研发者蔡磊却因自身病情无法受益，已进入终末期，这款针对特定基因突变的RNA干扰疗法年费用高达140万。 05:58 😢 「功夫」神秘乞丐扮演者袁祥仁离世，享年69岁。这位周星驰电影黄金配角不仅留下「骨骼惊奇」等经典台词，还是获奖武术指导，参与好莱坞电影和央视《水浒传》动作设计，晚年带病坚持拍摄。 07:10 😵 AI内容真假难辨，年轻人也开始频繁被骗，需暂停视频查细节才能识别AI痕迹，首次理解老人面对数字洪流的茫然，专家呼吁技术应当弯腰而非老人踮脚。 08:39 🛫 海航空姐18厘米长发簪引争议，有人担忧安全隐患，有人赞赏传统美学，海航回应符合安全标准且「沿用多年未出事故」，引发机舱安全与文化传承平衡思考。 09:46 🎫 彩票中奖税收规则引争议：先捐款再交税理论上可多得2万元，但实操中彩票机构必须先代扣20%个税，使「先捐后税」几乎无法实现，公益捐赠还有30%比例限制。 11:17 ❄️ 哈尔滨冰雪大世界玫瑰冰瀑刷爆朋友圈，高达20米双心造型镶嵌数万朵冰晶玫瑰，天然色素染色环保美观，白天钻石光泽夜晚灯光盛宴，网友感叹尔滨把严寒酿成温暖。 12:23 🎬 郭芙蓉终于自由了！《武林外传》20周年，剧中48两银子20年打工契约刚好到期，姚晨打卡六里桥庆祝，全网掀起青春怀旧潮，网友感慨「同福客栈的灯永远亮着」。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时57分 02:42 伯恩利 1-3 纽卡斯尔联队 ，特夫莫尔球场，伯恩利； 11:23 切尔西 2-2 伯恩茅斯 ，斯坦福桥球场，伦敦； 21:20 诺丁汉森林 0-2 埃弗顿 ，城市球场，诺丁汉； 27:33 西汉姆联 2-2 布莱顿 ，伦敦碗球场，伦敦； 39:21 阿森纳 4-1 阿斯顿维拉 ，酋长球场，伦敦（具体点评详见周三发布的“无双优选”节目）； 46:02 曼联 1-1 狼队 ，老特拉福德球场，曼彻斯特； 1:01:24 水晶宫 1-1 富勒姆 ，塞尔赫斯特公园球场，伦敦； 1:08:47 利物浦 0-0 利兹联 ，安菲尔德球场，利物浦； 1:17:30 布伦特福德 0-0 托特纳姆热刺 ，Gtech社区球场，布伦特福德； 1:25:13 桑德兰 0-0 曼城 ，光明球场，桑德兰； 1:37:20 对于马雷斯卡从切尔西下课的看法； 片头片尾曲：英超主题曲 封面来源：justtoonit

本期聊聊“如何爱自己”，我们真的能爱上不完美的自己吗？《中国奇谭2》第一集《如何变成三条龙》刻画了三条蛇最终也没变成龙的故事，却照见了普通人的挣扎与微光。中式志怪里藏着被看见的温暖，也戳破了努力必成功的幻觉。小人物到底该如何在现实的泥泞中活下来？ 主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”

接纳每一种状态的自己，是终身的课题，它不是让我们放弃成长，而是让我们在成长的路上，多一份对自己的温柔。 【今日份主播名录】 ✨嘉欣、Yaya✨ 欢迎在评论区和我们聊聊～ 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

随着房价下跌，我们应该如何处置自己的资产。曾经看似享受房产红利的我们，如今缺面临资产贬值的困扰。有人焦虑资产贬值，有人纠结租金回报太低，有人甚至在想：是不是该把那套很少住、却一直跌的房子卖了，轻装上阵？我们应该壮士断腕么？ 本期节目邀请了房地产行业专家春晖，分享了她对房产市场变化的看法以及自己的应对策略。三位主播也结合各自的困惑和实际情况，让春晖把把脉，我们讨论了：如何处理老家三四线城市的老房产、买房买在了高点，卖又卖不出去该怎么办、买的商住房可以作为养老房么？ 👤 嘉宾介绍：房地产行业专家、可研智库创始人春晖 -时间轴- 00:02:47:如何处理老家三四线城市的老房产 00:07:41:空置的房子出租好还是卖掉为妙？租金回报率还是一个好的衡量指标么？ 00:11:14: 3%租金回报率VS R2级保本理财收益 00:15:15: 老家的房子可以卖掉么？三四线城市流动性出现问题？ 00:19:58: 二手房房价与新房房价脱钩 00:27:55: 资产结构调整的好时机：三年内把房产占总资产比例从70%降下来 00:33:33:一路踩坑买在房价高位，亏30%，要割肉还是再等等？ 00:43:20: 新房供应量大，还不断被房产中介PUA，不如监测自己房子的真实数据 00:48:43:北京郊区商住房：降价太多导致租金回报率很高 00:55:11:资产搬家！把钱从房产挪到股市 00:59:22:段永平与王石的对话：房地产最好的时代落幕了 01:01:44: Z世代还买房么？给年轻人买房的一点小建议

在亚洲快速变动、竞争激烈的环境中，新加坡却长年站在＂亚洲最幸福国家＂的前端。 为什么？ 在本集，我将带你走进这座小岛国的内在秩序、文化气质与幸福结构，看看幸福如何在＂井然有序＂与＂心理安全感＂中悄悄扎根。 ⸻ 本集亮点： ✅ 为什么新加坡可以成为亚洲最幸福的国家？ ✅ ＂守法＂如何成为一种幸福？ ✅ 绿意城市如何降低焦虑？ ✅ 东西融合的文化如何影响幸福观？ ✅ 新生代为何更焦虑？ ⸻ 🎯 本周实践行动： 记录生活中让你＂觉得安心＂的瞬间，练习看见幸福的微光。

岁末年初，新旧交迭，辞旧迎新，奔驰不歇，我们随着世纪的脚步，挥别春煦，步入夏阳。回想往昔，也许我们曾在选择的路口徘徊无措；也许我们曾在无眠的夜晚放纵时光飞逝；也许我们曾在崩溃的边缘沉溺于焦虑拖延，但新年伊始总会带着“新年新气象”的祝福，拂去不易、祈愿新生。 欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”！ 这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈，探索与接纳”的生活类分享节目。 本期节目是2026年的第一期节目，一起来聊一聊过去一年的“关键词”和属于2026的“New Year Resolution”。冷酱和小咩首先从“旅游”的经历出发，讨论了独立规划、开启旅行的挑战和意义。接着从建立主体性的角度，分享了在这一年中各自的思考与转变，以及经营播客对两位主播的积极影响。此外，她们反思了缺乏行动力、个人健康管理不足等待解决的问题，并在新年祈愿当中特别提及，希望能够在新的一年继续疗愈自我、探索世界、发展爱好、直面挑战。 在这里，你可以听到： 1:16 冷酱在留学期间通过旅行学会为自己做决定 2:56 小咩的旅游和玩耍数据和身份转变 5:15 小咩巩固主体性，做出了“违背祖宗”的决定 13:27 小咩重拾阅读，但完成10本书的计划烂尾于最后半本 16:30 冷酱再也不是没有猫的“野人”了！ 21:58 我们的年度自我检讨：行动力差、记录太少、不够关注健康 36:34 我们的new year resolution（给自己画大饼） 38:27 小咩的愿望1：做更自由的自己！ 40:18 冷酱的愿望1：探索英语教学的底层逻辑 41:27 冷酱的愿望2：继续疗愈自己 42:17 小咩的愿望2：通过ccd相机和播客记录生活 44:32 小咩的愿望3：填坑！阅读计划、学车 45:53 冷酱的愿望3：培养兴趣爱好（简笔画、拼豆） 48:17 播客新系列“二次生长”2026年重磅开启（？） 🌙主播🌙 冷酱：enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”（全网ID：Lucky冷酱） 小咩：enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”（全网ID：Merry小咩） 🌙本期制作🌙 策划：冷酱、小咩 音频剪辑：冷酱 Shownotes: 冷酱、小咩 BGM： 片头曲：tsuki-（yuiko） 片尾曲：GoodTime - Owl City/Carly Rae Jepsen 🌙关于我们🌙 音频：小宇宙｜网易云音乐｜Podcasts｜Spotify 社交媒体：小红书 交流、分享与商务合作：[email protected]

来自YouTube 频道 Nonations Studio Mix by Mari* [Gondwana Records]｜木村真理 0:00:00 Jasmine｜Hampshire & Foat 0:03:51 Yawn Yawn Yawn (Chee Shimizu remix)｜Sth. Notional 0:08:40 Malibu Nites｜Frank Hatchett 0:13:10 Set Around｜Angophora 0:17:37 Late Night Swimmer｜Double Geography 0:20:07 Remains｜Chari Chari 0:24:45 Crystal Garden I｜Steven Cooper 0:32:31 5 Blind Boys｜Yukihiro Fukutomi 0:41:23 I I Alessandro Cortini 0:45:10 Oceanium｜Suzanne Ciani 0:51:52 End, Setting | Paradise Cinema

🟢 Part 1 从戏说到史实：宦官形象的多元打开方式 00:00 话题引爆点：影视剧里的「三德子」，「苏培盛」 00:52 清宫戏经典桥段：武功高强的太监，关键时刻解救康熙。 02:46 历史冷知识碰撞：宦官制度，并非东方独有 05:24 宦官政治的极致：篡位不行，但可废立皇帝。 05:51 权力转折点：唐代宦官李辅国，从幕后走向台前，压制皇帝。 08:18 宦官生涯的巅峰？童贯封王，堪比北宋军区司令。 09:19 概念辨析：「太监」与「宦官」，一个词背后的历史变迁。 🟢 Part 2 制度、文化与全球视野下的宦官 11:41 宦官制度的根源：守护后宫的「贞洁」。 15:31 阉人歌手风靡欧洲，只因教堂禁止女性歌唱？ 18:37 东汉宦官地位跃升：皇帝年幼，太后临朝的政治后果。 26:07 一组毛骨悚然的数字：阉割幼童成功率仅10%，年牺牲35000人。 30:22 历史奇闻：宦官开国！波斯卡扎尔王朝的创立者。 39:04日本没有宦官？天皇权力弱 & 外戚势力强的结果。 🟢 Part 3 个体命运：宦官中的「逆袭者」与「多面手」 43:23 中国宦官政治的独特性：与儒家「无后」观念的深刻关联。 49:10 逆袭传奇：纳尔塞斯，从奴隶到拜占庭帝国名将。 52:52纳尔塞斯取代贝利萨留，成为军队主帅。 57:09 打破刻板印象：宦官吕强，其言行堪比「顶级士大夫」。 联络我们：[email protected]

主持人：严益唯 嘉宾：王勤伯 《足球周刊》编委，专栏作家，体坛传媒驻欧洲资深记者；黄兰红 盐城北铭足球俱乐部有限公司 副总经理/竞技部总教练 资深青训教练兼投资人；徐好 国际足联注册经纪人，主要从事中日足球（日本高中足球）交流。 6:46:青训业余和职业边界不清，如何得出这个结论？ 19:31:青训当中哪些环节不要交给市场，为什么？ 44:33:小青训机构如何获得生存空间？按照欧洲模式运营可行吗？ 59:17:投身青训为了什么？中国青训最重要的是制度问题？ 1:12:08:未来如何利用数字化管理确保青训体系健康运转？

今天邀请到逐风剧团的几名成员，聊聊最近排演的一出新戏《顽皮的传说》。 这部作品是逐风集体创作的第二部作品。讲述的是一档由几对神仙夫妻参与的真人秀：过气明星的经纪人后羿与当红女明星嫦娥；来自杭州郊区、每天忙于算计生计的药商许仙和最终选择逃离、过着一种亲近自然生活的妻子白素贞；习惯了分居的牛郎和织女；以及八面玲珑、过着公开婚外情生活的牛魔王和铁扇公主，和他们生长在流量文化下的孩子——红。本剧讲述的是这一对对夫妻在面对镜头和彼此时，如何从轻松、荒诞的扮演着彼此的社会角色，逐渐滑向失控、撕裂和暴露的现实中。这些神仙，被镜头监视、剪辑、打赏和评论，逐渐表现出凡人的一面。 本期节目，我们邀请到几对夫妻的扮演者，来一起聊聊这部戏给大家带来的感受和收获，我们讨论了被神化的婚姻，被流量裹挟的情感，以及当私人情感成为商品后对婚姻、伦理以及教育的影响。 下面是我和逐风剧团言锦心、严思南、林宇、邢丽君的一次聊天。 ——曹曦 Shownotes • 看他人时也在看自己 • 社群参与到一种共创的过程，而非结果 • 为什么演出很重要 • 演戏时意识在哪里？ • 牛郎和织女的婚姻底色 • 社交媒体放大了私人情感 • 一个小时内要跳一百多支舞 • 消费时代的时间和空间 • 塑料玩具 vs 木头玩具 • “需要很多人过糟糕的生活” • 抓马是自然长出来的么？ • 如何看待现实？如何看待虚拟？ 本期主播 言锦心、严思南、林宇、邢丽君｜抓马家长、逐风剧团成员 曹曦｜编剧、导演、戏剧导师 △《顽皮的传说之神仙眷侣》演出剧照 延伸信息 《重读鲁迅》林宇 《重读鲁迅》是独立出版品牌SHU SHU推出的POD系列第四期，由独立出版人开开主编、8位13-17岁的青年共同创作完成。她们用画作对鲁迅的四部作品《铸剑》、《孔乙己》、《药》与《狂人日记》进行了全新演绎，以此在时代的激流中安放自我，回应当下的焦虑、抑郁与迷茫。 除8位POD成员的创作外，书中还收录了三篇当代文字作品，其中林宇在《以药定义的人生片段》一文中讲述了她在患胃癌后与药相伴的时光及心路历程。 《海上夫人》 《海上夫人》是挪威剧作家易卜生于1888年创作的戏剧作品。该剧以医生房格尔的续弦妻子艾梨达为中心，讲述她因长期怀念海洋生活而与家庭成员关系疏离的故事。艾梨达每日前往海峡游泳，被当地人称为“海上夫人”，其内心始终被与陌生海员庄士顿的过往婚约所困扰，象征自由的大海成为她精神世界的核心意象。 在创作《顽皮的传说》过程中，《海上夫人》中房格尔对艾梨达所说的一段台词令剧团成员颇有共鸣： “你的心思总在别的地方，现在可不同了！ 现在你完全不受我和我的家庭的束缚了， 你的生活，你的真正的生活可以回到她的原路上去了。 你现在可以自由选择，自己负责了。” 《再见爱人》 《再见爱人》是芒果TV出品的一档婚姻纪实观察真人秀节目。每季节目中都邀请了三对面临感情危机的夫妻，共同开启一段为期18天的旅行，在旅行中，他们将直面婚姻生活中产生的所有问题。 《顽皮的传说》借用了这种婚姻纪实真人秀的设定，流量成为他们婚姻生活中无法被忽视的现实。 后期｜曹曦 编辑｜海星 音乐｜Fall in Love by March the Machine