节目

话不多说，2025年终总结准时报道！这期我们从内观——成长与突破、消费习惯变化、联结——生活点滴与人际情感聊到2026年的展望，新一年，相信我们都会更好的！TimelinePART0：总体回顾 01:05 给自己的2025年打几分（0-10分？ 03:56 用1-3个词总结自己的2025年，会是哪几个？PART1：内观——成长与突破 16:10 今年学会了什么新技能？它给你带来了什么改变？ 28:48 今年突破了什么过往的局限？ 42:46 相比年初的自己，你在心态上有什么变化？ 43:37 培养了什么好习惯？如何提升了你的生活质量？ 46:37 今年你最常对自己说的那句话是什么？它帮助了你还是限制了你？PART2：消费 50:45 今年的消费观有没有发生什么变化？年度账单中，哪一笔非常规消费最让你印象深刻？（最值&最亏的消费）PART3：联结——生活点滴与人际情感 72:19 和陌生人的一次温暖交集：有没有哪个陌生人的举动让你记忆犹新？ 87:20 和朋友/家人有过哪些难忘的相处时刻？PART4：展望2026 96:18 基于今年的复盘，你最想提醒2026年的自己注意什么？保持什么？尝试改变什么？主播：Bella，阿桃关注订阅：小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 | 小红书投稿邮箱：[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理BGM：babychair - Call You五月天 - 温柔[网易云音乐“俗话说CHIT-CHAT歌单”]欢迎订阅【俗话说CHIT-CHAT】！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！当然也欢迎打赏支持我们！你的喜欢是我们最大的动力！咱们see u next time~

和Ethan、一凡年末聊聊2025的职业网坛各大事件！ 节目简介： 00:00 网球年终回顾：年度球员与精彩瞬间 02:50 德约科维奇2025赛季表现与未来预期 07:07 斯瓦泰克温网夺冠：争议与成长的赛季 12:47 网球赛季亮点与未来预测 15:17 美捷两国网球新星崛起与传统强队风采 19:41 网球赛季回顾与未来展望：梅总跌出前十与阿尼西莫娃的辉煌 25:20 网球赛事预测与选手表现分析 27:25 网球赛事里程碑与精彩对决回顾 32:42 网球赛事回顾与情感体验分享 37:54 网球赛事观察与球员表现分析 44:26 网球年度精彩瞬间回顾与感悟 50:34 网球教练变动与莱巴金娜赛季表现回顾 54:26 网球教练团的趣事与技术反馈探讨 55:39 网球教练费雷罗与阿卡拉斯合作突告终，未来走向引关注 01:01:13 网球明星教练变动与职业生涯规划 01:03:21 网球领域新媒体与球员发展动态 01:08:20 网球大排档节目预测与新年祝福

In late 2025, the most resonant piece of self-care advice in China didn't come from a lifestyle guru, but from an internet meme: 爱你老己 (Love yourself). A single, linguistically clever phrase blossomed into a cultural phenomenon. Its power was in repackaging the universal truth of self-love into something that felt intimate, shareable, and distinctly modern. This is the story of how language itself became a premier tool for wellness in the digital age. On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

很多年过去了，《蜗居》依然是一部会让人忍不住反复回看的电视剧。它看起来讲的是房子，实际上讲的是讲权力是如何渗透社会的边角，包括个人情感的。 这一期，我们会从一个很容易引发争议的问题聊起：宋思明，是不是一个“完美情人”？ 权力的博弈有时候会浓缩在感情的博弈中。本期，我们就试图把情感、阶层、权力和个人选择放在同一张桌子上重新审视。 希望我们的探讨对你有所启发。 - 02:40 普通人的世界：小镇青年在上海艰难打拼，买房是贯穿始终的矛盾 17:04 另一个世界：以权力为主导的利益世界，顶级权力创造顶级资源 29:00 权力是比金钱能量大很多的东西，但拥有它不知道会献祭什么 33:20 三种类型女人的结局写明，宋思明真的是完美情人吗？ 48:09 海萍：不是贫贱夫妻百事哀，而是欲望大于能力导致不幸福 56:00 两性之间的权力博弈和能力有必然关系吗？ - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

如果你想在 AI 时代， 把焦虑变成杠杆、把个人能力放大、把内容变成资产， 这期就是为你准备的。 在这一期播客中，我们邀请了 AI 自媒体博主 Michelle，聊她如何从 IT 大厂营销人，一步步走到 AI 内容创作者，以及 AI 如何在创作、情绪、决策和商业化层面，真实地参与进她的成长过程。这不是成功学案例，而是一段 0–1 的真实探索路径。 🙌 听前提示｜如何获得更多价值？ 🎧 订阅播客：后续每期都会拆解「成长故事」 💬 加入听友群：添加 VX：callmexiaolv，备注「播客听友」 ⭐ 欢迎分享：你的支持会让更多人听到这档播客 【Shownotes】 [00:00:00 🚀 从IT大厂到AI博主的转型之路 核心吸睛点：Michelle分享从传统IT To B大厂营销转型AI博主的心路历程 关键信息：10多年IT背景 AI焦虑感 与AI对话重新定义自己 = "AI用户体验官"定位确立 金句引用：“AI从各方面改变了自己，让自己对自我的肯定和认知提升，从30分提到70%” [00:10:00 💡 纳瓦尔启发：媒体是最大杠杆 核心吸睛点：AI时代媒体杠杆被放大100倍，普通人如何抓住机会 关键信息：从对自媒体无概念到深刻理解"show your work"的重要性 金句引用：“如果你不去把你的东西秀出去，几乎就是等于不存在” [00:18:00 💔 创作低谷与AI情绪支持 核心吸睛点：当精心制作的内容数据很差时，AI如何成为情绪救星 关键信息：已发近百篇笔记，数据差的未发布；AI24小时情绪支持vs人类心理咨询对比 共鸣点：“自媒体是苦行僧的事情，要承受孤独落寞的时刻” [00:28:00🤖 AI工具实战：从创作到剪辑全流程 核心吸睛点：揭秘AI博主的内容生产全链条 关键信息：Google会员 国内AI工具组合使用；文案润色→生图→视频生成→剪辑的完整工单 实用价值：普通人做AI博主无需高端硬件，普通电脑足够 [00:38:00⚡ AI工具矩阵应用深度解析 核心吸睛点：不同AI工具的差异化用法和选择策略 关键信息：ChatGPT/Gemini适合深度对话，国内工具记忆较短；Notebook LM 20分钟生成PPT+播客 功能亮点：AI能快速完成书籍讲解PPT、结构化呈现、图文匹配 [00:48:00 🎯 多平台运营与工具推荐 核心吸睛点：推特运营、语音输入、AI心理陪伴的实用技巧 关键信息：12月开始运营推特近400粉丝；豆包语音输入写情绪日记；AI音频剪辑的现状与局限 工具推荐：剪映、吉梦、豆包、DeepSeek等多工具协作 [01:00:00 💰 AI博主变现模式全揭秘 核心吸睛点：自媒体变现的四大路径和商业价值评判标准 关键信息：卖产品、卖知识、卖服务、卖影响力；广告报价不只看粉丝量 商业洞察：AI领域广告需求多，多维度数据评判商业价值 [01:12:00 🌟 AI决策助手与内容分发策略 核心吸睛点：AI像精算师一样帮助做决策，一稿多发的效率提升 关键信息：AI分析购买会员的利弊；将即兴演讲转为多平台内容 创新思考："why this、why now、why you"的创业三问 [01:24:00 🚀 AI生成视频案例与超级个体理念 核心吸睛点：用AI快速生成书籍介绍视频的惊人案例 关键信息：字节扣子工具输入书名即生成视频；AI就是不同部门组成的team 核心理念：“用好AI，每个人都是超级个体” [01:35:00 💎 自媒体成长的终极建议 核心吸睛点：做自媒体的黄金法则和心态调整 关键信息：初期必须单打独斗；用创作者眼光分析他人内容 行动要点：围绕帮助别人提升能力做内容，多平台分发放大价值 🔮 下期预告 👉 「聊中美职场工作不同的体验和文化」 记得订阅播客，我们下期见 👋

Meta收购Manus震动全球AI界！本期尝试剖析Manus从武汉创业到成Meta棋子的历程，揭秘扎克伯格豪掷百亿的战略动机，解读中国大厂缺席的深层原因，对比GenSpark与Kimi潜力，盘点全球华人AI公司，看AI行业格局如何重构。 0:00 Meta收购Manus，或改变AI行业格局 0:38 Manus创业故事：2018年武汉创立，2021年推智能体，2024年C轮估值12亿美元 2:22 Manus核心竞争力：场景化知识图谱、分布式调度、轻量化部署 3:39 Meta收购原因：补应用层落地能力，缩短技术研发时间 5:00 中国大厂未参与收购原因：政策、战略路径、市场问题 5:56 下一个可能被收购的AI公司：GenSpark和Kimi 7:01 华人AI公司特点：专注垂直场景，全球化布局 7:57 Meta收购标志AI重心转向应用层，华人创业者可专注垂直领域

站在岁末的门槛上，那些熟悉的气味、光线与湿度，再次唤醒了我们共同的“时间嗅觉”。过去一年的声音、未尽的对话与情感，都在这期特别节目里缓缓浮现。这不是告别，而是一次温故与梳理；我们回望往期节目的片段与心声，在省略号般的尾声处，为新年埋下延续的伏笔。但愿你我始终相信：此刻所拥有的，远比过去任何一刻都更加丰盛。新的一年，愿节目与你，继续相伴前行。 主播：乃乃 鹤然 秋桑 BGM:关于我在地铁上干了碗鸡汤这件事——孙天宇 ♡ ʇnq n ǝʌol ı——Mei

Meta收购Manus震动全球AI界！本期尝试剖析Manus从武汉创业到成Meta棋子的历程，揭秘扎克伯格豪掷百亿的战略动机，解读中国大厂缺席的深层原因，对比GenSpark与Kimi潜力，盘点全球华人AI公司，看AI行业格局如何重构。 0:00 Meta收购Manus，或改变AI行业格局 0:38 Manus创业故事：2018年武汉创立，2021年推智能体，2024年C轮估值12亿美元 2:22 Manus核心竞争力：场景化知识图谱、分布式调度、轻量化部署 3:39 Meta收购原因：补应用层落地能力，缩短技术研发时间 5:00 中国大厂未参与收购原因：政策、战略路径、市场问题 5:56 下一个可能被收购的AI公司：GenSpark和Kimi 7:01 华人AI公司特点：专注垂直场景，全球化布局 7:57 Meta收购标志AI重心转向应用层，华人创业者可专注垂直领域

As 2026 arrives, China pauses for a three-day national holiday, a dedicated celebration of new beginnings. Join us as we explore this cultural moment where tradition meets modernity, immersing you in the distinctive sounds, cherished flavors, and personal rituals of a nation taking a collective breath before stepping forward into the promise of the year ahead. On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

2026年首唱！大家元旦快乐🎉新世相公众号在跨年夜发布的文章说“不必着急在今晚变成一个崭新的人，你完全可以两手空空地去到2026”，所以我一身轻松地来啦！昨天晚上在家里给自己煮了部队锅吃，吃的时候挑了一部电视剧放着，打开switch来到了我的动森岛上（上一次登陆还是24年底跨年的时候hhh）和小动物打招呼并等待零点的倒数，和很久没有过联系的表姐聊着天，因为买的砂糖橘很甜很好吃，所以拿了小袋儿给俩室友一人装了8个挂在她们卧室门把手上作为新年礼物。就这样平平淡淡地等着2025完结。零点到了之后，在动森岛上看完烟花，和亲密的朋友在微信上互道“新年快乐！”再拉开卧室的窗帘，看到小小的东方明珠塔闪烁着红色的灯光，挺好，新年的氛围也有了～本来刷朋友圈的时候，看到大家都和朋友三三两两聚在一起跨年，还会因为自己孤身一人而略感失落，但当零点过去，朋友们的祝福如期而至，我的电视剧继续播着，所有事情按部就班，仿佛没什么不一样的，我突然觉得就这么轻轻松松软着陆迎新年也不错！前往小宇宙评论区与主播互动

Hello大家好，我是JC。 时间真的过得很快，2025年这就过去了，今天是2026年第一天，JC在这里祝大家新年快乐！ 开门见山，今天这一期我想讲讲如何辨别你身边的ta是“对的人”还是“错的人”。这个问题，之前跟JOJO老师录制时讨论过，这次想展开讲讲。 你是否也常常感到困惑：为什么明明对方条件很好，你却总觉得哪里不对劲；为什么朋友都说他不好，你却难以放手；为什么这段感情总是让你心累，而不是安心？ 这期节目，我们不谈鸡汤，而是从身体信号到情绪状态，从相处模式到共建未来指向，一步步带你辨别谁是在滋养你，谁又是在消耗你。 最终我们会一起发现，辨别对错，不是为了评判对方，而是为了清醒、温柔地守护自己。我们的心或许会迟疑，但身体和直觉，永远知道答案。 欢迎收听，愿我们都能拥有一段让自己更完整、而非更破碎的关系。 🎶：IU - Celebrity - 小🍠指路：Ta们说|想说什么就说什么