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本期内容较长干货多多，如果大家时间有限，可加听友群（主播微信：qibaobaba2408）获取我们整理的《儿童常见病应对指南》。在每一个孩子的成长过程中，健康似乎永远是悬在父母头上的那把“达摩克利斯之剑”。尤其是流感季来袭，孩子滚烫的额头、诊室外彻夜的排队、还有社交媒体上真假难辨的攻略，常让初为人父、人母的我们手足无措。我们其实并不是怕生病本身，而是担心判断的不确定性。担心自己判断错，担心错过窗口期，担心去医院等到一句“怎么才来”。毕竟对多数家庭来说，流感季就像一场持续的应急演练：孩子的精神状态、呼吸频率、尿量、咳嗽声音，每一个细节都被无限放大；家长也在反复做同一道题：这一次到底是“在家观察”还是“立刻就医”？药要不要吃、什么时候吃？所谓“黄金48小时”到底意味着什么？如果去医院，究竟是求一个“确诊的安心”，还是冒更大的感染风险？本期《爸爸了吧》，我们特别邀请到了有着20年儿科经验的“医生爸爸”汪丙松来给我们解答科普一些上面的问题。当然，汪医生在这一期里提供的，不是一份“万能药单”，而是一套更接近现实的判断依据。比如哪些症状是必须去医院的信号灯？哪些情况可以稳住节奏在家护理；比如抗病毒药的使用边界在哪里？退烧到底是为了什么；比如婴儿过敏有哪些症状，到底要如何处理？孩子在成长，我们也在学习。学习如何在慌乱里保持一点点清醒，在“想立刻解决”的冲动之外，找到更可靠的判断依据。我们将从医学的冷静与父亲的温情出发，带你拆解那些育儿路上的“病痛迷雾”。本期对话嘉宾：嘉宾：汪丙松汪丙松：芜湖市第一人民医院儿科副主任医师，副教授；芜湖市儿童医学中心党支部书记，儿科二病区主任。擅长儿童哮喘、长期慢性咳嗽、百日咳、肺炎及呼吸系统疑难病诊治，以及儿童过敏与儿童皮疹及感染性疾病的精准诊断与治疗。（@小红书：芜湖一院儿科汪大夫）主持人：老康 & 大周老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫｜@小红薯「七宝爸爸的辅食日常」收听指南：02:13 | 为人父母的同理心：儿科医生如何看待家长的焦虑？03:47 | 去不去医院的准则：是“明智居家”还是“果断就医”？揭秘流感季的防护平衡。06:15 | 6个月抵抗力神话：来自母体的抗体如何守护新生儿，为何它会在半岁后“失效”？08:16 | 母乳的不可替代性：奶粉可以复制微量元素，却无法复制那些神秘的“免疫活性物质”。11:12 | 黄金48小时：抗病毒药物（奥司他韦）为何要“抢时间”？14:26 | 关于“吃药”的心理学：普通感冒真的需要开药吗？听听循证医学的建议。16:58 | 50%的无症状感染率：从流感数据看人类与微生物的“共生关系”。21:47 | 康复后还需要打疫苗吗？ 拆解不同流感亚型（H3N2、H1N1）的免疫差异。24:42 | 实用的居家防护：除了戴口罩，为什么“洗手”和“拒绝熬夜”是头等大事？26:42 | 免疫训练论：8岁前的孩子频繁生病，其实是免疫系统在“升级打怪”。28:33 | 卫生假说：为什么“太干净”的环境反而容易诱发哮喘和过敏？37:59 | 家庭内部隔离策略：当大人得了流感，如何最大限度保护脆弱的二宝？40:00 | 疫苗的免费与自费：自费疫苗真的不重要吗？揭秘经济账背后的健康账。42:27 | 重新理解疫苗：它不是保证不生病的“金钟罩”，而是防止重症与死亡的“安全气囊”。47:57 | 幼儿急疹的“虚惊一场”：为何说这是孩子生命里的一次自愈奇迹？52:00 | 后疫情时代的思考：为什么我们感觉流感变得更“凶”了？关于我们：《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。缺相关嘉宾，如果愿意一起录播客，求联系我们，见面就送节目周边~加听友群或合作，请联系主播微信，备注「听友」或「合作」老康: oldkang0927大周: qibaobaba2408 「爸爸了吧」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期内容较长干货多多，如果大家时间有限，可加听友群（主播微信：qibaobaba2408）获取我们整理的《儿童常见病应对指南》。 在每一个孩子的成长过程中，健康似乎永远是悬在父母头上的那把“达摩克利斯之剑”。 尤其是流感季来袭，孩子滚烫的额头、诊室外彻夜的排队、还有社交媒体上真假难辨的攻略，常让初为人父、人母的我们手足无措。 我们其实并不是怕生病本身，而是担心判断的不确定性。担心自己判断错，担心错过窗口期，担心去医院等到一句“怎么才来”。 毕竟对多数家庭来说，流感季就像一场持续的应急演练：孩子的精神状态、呼吸频率、尿量、咳嗽声音，每一个细节都被无限放大；家长也在反复做同一道题：这一次到底是“在家观察”还是“立刻就医”？药要不要吃、什么时候吃？所谓“黄金48小时”到底意味着什么？如果去医院，究竟是求一个“确诊的安心”，还是冒更大的感染风险？ 本期《爸爸了吧》，我们特别邀请到了有着20年儿科经验的“医生爸爸”汪丙松来给我们解答科普一些上面的问题。 当然，汪医生在这一期里提供的，不是一份“万能药单”，而是一套更接近现实的判断依据。 * 比如哪些症状是必须去医院的信号灯？哪些情况可以稳住节奏在家护理； * 比如抗病毒药的使用边界在哪里？退烧到底是为了什么； * 比如婴儿过敏有哪些症状，到底要如何处理？ 孩子在成长，我们也在学习。学习如何在慌乱里保持一点点清醒，在“想立刻解决”的冲动之外，找到更可靠的判断依据。 我们将从医学的冷静与父亲的温情出发，带你拆解那些育儿路上的“病痛迷雾”。 本期对话嘉宾： 嘉宾：汪丙松 汪丙松：芜湖市第一人民医院儿科副主任医师，副教授；芜湖市儿童医学中心党支部书记，儿科二病区主任。擅长儿童哮喘、长期慢性咳嗽、百日咳、肺炎及呼吸系统疑难病诊治，以及儿童过敏与儿童皮疹及感染性疾病的精准诊断与治疗。（@小红书：芜湖一院儿科汪大夫） 主持人：老康 & 大周 老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马 大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫｜@小红薯「七宝爸爸的辅食日常」 收听指南： 02:13 | 为人父母的同理心：儿科医生如何看待家长的焦虑？ 03:47 | 去不去医院的准则：是“明智居家”还是“果断就医”？揭秘流感季的防护平衡。 06:15 | 6个月抵抗力神话：来自母体的抗体如何守护新生儿，为何它会在半岁后“失效”？ 08:16 | 母乳的不可替代性：奶粉可以复制微量元素，却无法复制那些神秘的“免疫活性物质”。 11:12 | 黄金48小时：抗病毒药物（奥司他韦）为何要“抢时间”？ 14:26 | 关于“吃药”的心理学：普通感冒真的需要开药吗？听听循证医学的建议。 16:58 | 50%的无症状感染率：从流感数据看人类与微生物的“共生关系”。 21:47 | 康复后还需要打疫苗吗？ 拆解不同流感亚型（H3N2、H1N1）的免疫差异。 24:42 | 实用的居家防护：除了戴口罩，为什么“洗手”和“拒绝熬夜”是头等大事？ 26:42 | 免疫训练论：8岁前的孩子频繁生病，其实是免疫系统在“升级打怪”。 28:33 | 卫生假说：为什么“太干净”的环境反而容易诱发哮喘和过敏？ 37:59 | 家庭内部隔离策略：当大人得了流感，如何最大限度保护脆弱的二宝？ 40:00 | 疫苗的免费与自费：自费疫苗真的不重要吗？揭秘经济账背后的健康账。 42:27 | 重新理解疫苗：它不是保证不生病的“金钟罩”，而是防止重症与死亡的“安全气囊”。 47:57 | 幼儿急疹的“虚惊一场”：为何说这是孩子生命里的一次自愈奇迹？ 52:00 | 后疫情时代的思考：为什么我们感觉流感变得更“凶”了？ 关于我们： 《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。 您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 缺相关嘉宾，如果愿意一起录播客，求联系我们，见面就送节目周边~ 加听友群或合作，请联系主播微信，备注「听友」或「合作」 老康: oldkang0927 大周: qibaobaba2408 「爸爸了吧」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

老师做播客为什么要优先选择学员访谈形式，而不是纯单口输出？ 林老师一年孵化出月入10万学员的底层方法论是什么？ 播客内容枯竭怎么办，如何用现有私域资源高效产出20期选题？ 代理与家长这类老客户如何转化为播客嘉宾，并反哺新流量？ 英语提分课、K12教学、IP代理……不同产品线如何在播客里布局内容？ 访谈“买家秀”该怎么挖故事？弱表达的学员也能录出高吸引力节目吗？ 专题专辑如何科学策划，各类访谈、公开课内容怎么分配比例最有效？ 如何通过一场访谈让意向客户完成闭环成交，转化率远超公开课？ 播客内容上线后，如何借助嘉宾社群和朋友圈快速冷启动和裂变？ 新手老师如何批量标准化剪辑、统一开头结尾，高效产出播客专辑？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播: 当小时｜播客营销私教主理人 自媒体运营12年，主攻老师群体的内容策划、播客IP孵化及社群裂变 陪跑式指导，专注用实操模板帮老师批量输出“高流量、高转化”播客案例 特邀连线嘉宾： 林老师｜教培领域老师IP孵化/播客新手 人大本科 + 中科大硕士，剑桥 BEC 高级 + 哈佛访问学者 13 年 K12 全科提分实战专家，5000 + 学子进步见证 IP 孵化师，2024 年年入百万，2025 年孵化学员月入破 10 万 自有代理平台搭建者，数千人专八老师交付团队负责人 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 00:02:14:实现有方法的学习：提升孩子英语和全科能力，帮助家庭实现IP创富计划！ 00:04:14:月销售课程超万节，揭秘英语教育平台背后的成功之道！ 00:07:05:英语培训招生之道：如何吸引家长的眼球并促使其付费？ 00:10:39:邀请老师录制播客：了解他们的故事与成功之道 00:14:11:“精准访谈营销：发掘潜在客户、提升业务质效！” 00:17:42:如何选择适合自己的播客主题？探讨十个潜在用户并询问他们的需求 00:21:18:机构英语老师的价值观蜕变：从被压迫到自信坚定的转变！ 00:24:51:如何让播客吸引到有共同标签的人？教你生成标题和标签化方法！ 00:28:24:主打歌营销攻略：如何选择合适的渠道推广你的音乐作品？ 00:31:57:如何让播客更具交流感？探讨播客录制技巧与表达方式 00:35:27:专家型老师，玩转私域！教你如何录制、剪辑和营销！——私域解决方案揭秘 00:39:03:创业者的摇篮：从播客到百万篇干货，自媒体的成功之路！ gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|泽林

说明：本期来自范米扬个人播客《火星退休》，由《火星退休》节目原创，这档节目主要关注商业世界与人类社会的底层规律，如无授权，不得擅自使用本节目的内容。 如果考虑到通胀水平，美国历史上最有钱的人可能不是马斯克，而是洛克菲勒。 人们叫他“石油大亨”，但这其实是个误解。准确来说，他痛恨石油开采行业，他从事的实际上是当时的高科技行业。 他在20世纪初创造的“标准石油”帝国，不仅仅是一个商业垄断体，更是一种全新的工业文明形态。他一生都在追求极致的“秩序”与“标准”，为了这种秩序，他可以是一个每周去教堂、连一分钱都要记账的虔诚教徒，也可以是一个在商战中动用间谍、利用法律漏洞、甚至要把竞争对手逼上绝路的冷血屠夫。 本期《火星退休》，我们不灌输成功学鸡汤，而是带你回到那个狂野的镀金时代，复盘洛克菲勒是如何通过一系列令人咋舌的手段——从铁路回扣，到管道战争——一步步建立起人类历史上最庞大的商业帝国。 以及，当这个帝国最终被拆解时，为什么不仅没有终结他的财富，反而让他迎来了人生中最疯狂的资产暴涨。 【本期看点】 洛克菲勒为什么厌恶石油开采： 为什么说“石油大亨”是后世对洛克菲勒的一种误解？ 降维打击：当洛克菲勒决定“饿死”全美最大的铁路公司 当宾夕法尼亚铁路试图染指炼油业务时，洛克菲勒的反击如何导致了铁路工人工资锐减、工人大罢工，甚至让匹兹堡的火车站陷入了一片火海？ 商业史上最霸道的条款：让竞争对手替你“交税” 不仅要给自己打折，还要抽取对手的运费？揭秘那个让洛克菲勒躺着赚钱，却让铁路大亨和同行们咬牙切齿的“Drawback”体系——这可能是囚徒困境最经典的商业应用。 旧能源与新能源的死斗：被铁路公司拆掉的输油管道 为了绞杀一条仅仅175公里的输油管，洛克菲勒如何动用摩斯密码特工、抢购沿途土地、甚至发动舆论战？这是一场属于19世纪的“实体切断”，也是铁路霸权对新技术的最后反扑。 反垄断的黑色幽默：当“巨龙”被斩断之后 为什么1911年美国政府对标准石油的“死刑判决”，反而成了洛克菲勒一生中财富暴涨的最大契机？当公司被拆分成34块碎片，为何每一块都变成了金子？ 善与恶的终极计算：从地狱到天堂的救赎 一个为了利润可以冷血绞杀对手的资本家，为何要立志消灭南方的钩虫病？他是如何用经营企业的思维，发明了现代慈善基金会制度，并在死后拯救了10亿人的生命？ 【主要参考资料】 《洛克菲勒：一个关于财富的神话》[美]荣·切尔诺 《资本的秘密：洛克菲勒自传》 [美]约翰·D·洛克菲勒 其他网络资料 【音乐】 《暑假》-阁楼演奏班 【联系】 请添加微信号「techassistant_001」，备注你收听的节目，进入听友群。

主播：一阵风丨土魏 剪辑：一阵风 Vx/加群：LUJACK7 各平台搜索：闲谈莫论播客 2000 年美国田纳西，两名即将毕业的少年聚会后乘车失联，警方定性 “自愿失踪”，查遍街巷林野却一无所获。 一份关键报告被尘封 18 年，让搜索方向全错；两家人在流言与希望中煎熬，有人抱憾离世，有人耗尽半生寻踪。 束手无策时，民间播主凭何两天锁定关键？等待被揭开的究竟是救赎，还是更深的遗憾？ 本期闲谈莫论·悬疑探案，带你走进这场跨越两个十年的未解之谜。

简介一场发生在冬夜的电子舞池对谈。冷冽节拍持续升温，身体先于思绪进入状态。本期邀请「知行小酒馆」主播雨白同行，在低频与节奏中，把寒冷留在门外。 四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～ 嘉宾：雨白  本期歌单00:00 Cruise. - Shadows03:19 Apashe - Lacrimosa07:26 Fred again..,Skepta,PlaqueBoyMax - Victory Lap Five13:10 Sam Paganini - Rave19:52 Bob Moses - Broken Belief 24:44 Eliminate,Peekaboo - Quickness30:41 Ben Klock - Subzero (Original Mix)36:59 BLACKPINK - JUMP42:15 Jeff Mills - The Bells47:03 Supermayer - The Art Of Letting Go (Ewan's The Art Of Getting Low Dub) 54:32 North Lake - Remember the Future01:01:25 Buku - Front To Back01:05:31 Unconscious - Clerical Perversions 01:11:20 Colyn - Oxygen Levels Low01:18:52 Miss Monique - Concorde01:23:41 Timmy Trumpet,Mariana BO - Vivaldi ——————————更多精彩～请收听本期内容！  制作｜ @播客制作人老段  安全出口FM·旗下播客松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻  收听方式您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  找到我们，交个朋友！小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安微博：@播客制作人老段小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）  加入我们&商务合作加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入）建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  我要上节目三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问）· 前任故事· 我爱问安全出口· 灵异、恐怖故事投稿方式：anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～  播客周边EXIT·复古系列贴纸包EXIT·十二星座贴纸包EXIT·大宇宙の冰箱贴套装  安全出口大事件｜散场别走散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

【本期简介】 “野狗把我的孩子叼走了！” 1980年，这声凄厉的呼喊划破了澳洲圣地乌鲁鲁的夜空。九周大的女婴阿扎里亚离奇失踪，母亲林迪坚称凶手是野兽，但随后的调查却让案情走向了令人毛骨悚然的方向。 折叠整齐的婴儿连体衣、车内疑似的喷射状血迹、以及林迪在镜头前“过于冷静”的反常表现，让舆论瞬间反转。流言四起，人们甚至传言这是一场名为“荒野献祭”的邪教仪式。 究竟是野兽的掠食，还是母亲的谎言？是悲剧的意外，还是精心策划的密室谋杀？本期节目，我们将带你重返案发现场，剥开层层疑云，探寻这起让整个澳大利亚为之撕裂的离奇悬案。 乌鲁鲁岩 丁格犬照片 林迪·张伯伦接受采访时的照片 被发现的阿扎莉亚所穿连体衣 野狗头颅和两周大婴儿对比图 【参考资料】 [1]en.wikipedia.org [2]Three decades to reach justice,2019.06.09 [3]lindychamberlain.com [4]Azaria case timeline,2004.10.07 [5]Chamberlain v R (No 2) Chamberlain case,1984.02.22

我们立下的新年Flag，会不会只是成为了一个个为了向世界证明自己成就的KPI？如果为了执着于目标而牺牲生活中的一切，我们一定会迷失？ 本期推荐电影 《心灵奇旅》(2020) 一个拼命追求梦想的人，哪怕最后站上了渴望的舞台，如果学不会慢下来，那么他的内心依然只是空虚。电影把我们从“必须变得优秀”的压力中解救了出来，告诉我们：你不需要非得有什么过人的天赋，或者做成什么了不起的大事，才算没白活这一辈子…… 本期北西南东为你带来《心灵奇旅》解读。你将会听到： 00:24 每年朋友圈里的Flag大赛：不立Flag也不会掉队的，让愿望自然实现也很好。 03:30 电影最扎心的一点：乔的眼里只有梦想的终点线，却在抵达的那一刻陷入了空虚。 07:40 被“工具化”的三十年：我曾经是做题家和工作机器。 09:13 微小瞬间的价值：不是一定要成为一个成功的人，才配谈生命的意义。 11:31 电影中的逻辑秩序和人本主义：对灵魂世界的刻画。 12:50 写实的纽约vs极简的灵魂世界：生命是在混乱中被活出来的。 14:03 乔身边的人和22号产生的真实连接，让22号有了想要活着的冲动。 17:10 22号的那片落叶：重新找回作为人的感知力。 18:14 那些否定22号的声音：内耗都是来自于对自己的苛求。 19:19 反转的师生关系：很多时候我也反而会从年轻人身上学到东西。 20:39 乔的自私：一个全神贯注于梦想的人，却透支了现在。 22:18 我也曾经为了疯狂地追求成功，把一切都变成了实现目标的工具。 23:04 活着的每一天都要快乐，不要为了想象中的未来牺牲当下。 24:06 鱼和海洋的寓言：你所追求的成功和你想逃离的日常没有本质区别。没有哪种生活方式自带光环。 25:54 理发师的备选人生：人生没有非做不可，但可以把妥协变成发现新的可能。 配乐 It's All Right - Jon Batiste

本期嘉宾：@傻眼小潘、@飞天小魔女 常驻主播：@李寅飞、@李杭、@宋伟杰、@赵泽 制作/后期：@李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第八十期 这一期和您聊聊“那些创造出的概念” 节目录制时间正值圣诞节，咱们不讨论洋不洋节，在商家眼里，无论国内国外大小节日，如何刺激大家出门消费才是最主要的，能制造一个概念赢得市场就算成功了，不管这个概念正确不正确，是否违背科学，只要您肯买单，那就行了。往好了说，额外提供了情绪价值，往坏处说，下次咱长点记性。不过不管是什么样的概念，我相信还是不相信能自己选择，我高兴、我乐意、你管不着能说出口，应该就算是最好的状态了吧！（这好像也是个概念。。。）欢迎大家评论区一起讨论！ 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

这应该会是时效性最低的一期播客，因为预测的结果在这期上线后30多小时就会应验。不过，作为观赛参考，还是有一丢丢作为。 下图是日媒给所有院校的评分，第一排五家学校都是有争冠的可能性。 【101届相关系列播客】 084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊 EP272: “失踪”奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本”春晚”缔造者的传奇故事 EP273: 从强风吹拂到箱根驿传，日本人的百年跑步情结 EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验，如何在五区近距离沉浸式观赛 EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验，边跑边追，看比赛看出连续剧的感觉 EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 – 我们知道的都在这里啦 26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期） 27. 百年箱根名场面! (下期）附第101届箱根前瞻！ 28. 第101届箱根驿传赛况速报 29. 箱根驿传的故事，三天三夜也说不完 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步# 2025-12-31 本节目由「声湃WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

如果说2026是个百年难遇大变局之年，那么1月就是撬动“翻篇之力”的破与立之月。随着26日海王星彻底从双鱼座离开进入白羊座，即是终篇落幕，也是进入新征程的起点。开年1月，让我们好好准备扎根在这个充满变革的2026吧！ 「时间戳直达」请同时参考上升星座和太阳星座 🔥 火象星座 ·白羊座：00:02:07 ·狮子座：00:06:57 ·射手座：00:11:50 💨 风象星座 ·双子座：00:15:52 ·天秤座：00:19:52 ·水瓶座：00:24:28 💧 水象星座 ·巨蟹座：00:31:01 ·天蝎座：00:33:28 ·双鱼座：00:36:59 🏔️ 土象星座 ·金牛座：00:41:21 ·处女座：00:46:12 ·摩羯座：00:51:05 本期嘉宾：占星师亚尼，欢迎关注@亚尼观星台 了解更多占星内容 /欢迎与我们在线交流/ /星想事成/ 一档以占星为工具，观察生活、疗愈内在、挖掘自己万千可能性的播客。关于占星、命运、心理和自由意志。祝各位朋友们早日参透「大数据统计学」，开启外挂人生！ 小红书🔗：星想事成 /本期主播/ ·日月升全风象的@翊庭 (小红书）

如果让你选一张照片代表你的2025，你会选择哪一刻？ 📷是我们的“年度照片”分享，是那场与澳洲老鼠昆虫的“生存之战”，是共同为小生命揭晓谜底的温暖仪式，还是鼓起勇气将爱好变为事业的第一次尝试？ 对于《南十字星手记》来说，是 “在具体的生活里，慢慢生长”。 🌲具体到一场弃车逃跑、一个摄影旅程的纠结、一次孕期额外的责任。 🌟成长着的是这一年，我们或许都曾在风雨中撑着有些破旧的伞，但也因此见到了更坚韧的自己。我们经历了“事缓则圆”的低能量期，也体验了“5小时搞定”的行动力迸发；我们思考人性的复杂，也因救助一只叫“热狗”的流浪猫而柔软。 如果你也在为新的一年做总结， 愿这一期，能陪你一起—— ☔️在风雨里握紧那把看似破旧，却始终撑得住的伞。 <我们的2025年度故事> 00:18 伴着圣诞与新年的BGM，一起慢慢倒带这一年 01:25 年度照片揭晓：如果只能选一张定格你的2025，会是哪一幕？ 02:20 年度姿态：风雨飘摇中，我倔强地撑着我的“破伞”前行 03:10 澳洲独居女生的生存生存实录：与老鼠昆虫的“世界大战” 11:56 因为一只蜘蛛而弃车而逃——事后回想依然好笑又后怕 13:03 共同参与的“大八卦”：一场温馨又奇妙的性别揭示派对 19:11 科普时间：传说中的“酸儿辣女”？亲身实践后发现原来都不准！ <年初立下的flag，都实现了吗> 22:03 年度成就：从0到1，两个素人女孩的播客成长日记 28:27 把爱好变成副业：从一堂摄影课到鼓起勇气接第一单 30:21 意外完成的挑战：孕期竟然带了12位新人当导师 <我们悄悄成长了这么多> 35:06 年度最大转变：我学会了，更贴近生活“本身”去活 36:31 时间管理真相：年初的完美计划，年底的弹性实践 39:17 健康管理新认知：与咖啡因和小酌的“理性谈判” 41:25 认知升级：从黑白分明，到看见人性的复杂光谱 43:50 社交收获：AI竟成了我的“非暴力沟通”教练 47:26 能量管理：在低潮期，偶像安东尼教会我“事缓则圆” 49:39 焦虑解药：发现吗？大多数事情，5小时内就能搞定 <年度神奇事件> 50:39 拯救邻居流浪“小热狗”猫咪的任务——结局完全超出预期 57:57 从《疯狂动物城2》的小蛇，到路边被扶起的老人：“我们就是这个世界” ❤️本期书影音推荐： * 🎧播客《自习室 STUDY ROOM》 * 🐰微信公众号：安东尼 * 🎬电影 《疯狂动物城2》