今年的NBA全明星将采用2支美国队和1支世界队的新赛制，投票则改为东西部不分位置的形式。对比去年，这一次的全明星名单将有大变动？

本期主角：越南的翠安

女儿总说“叶子先生”在窗外，我以为是幻想朋友，直到深夜窗户碎裂，黑影闯入……那晚救我们的，真的是人吗？ 02:01 那个夏天，我们在古老的建筑中寻找快乐与冒险 04:03 “失落的夏日：窗户中的常春藤与幽灵对话” 06:04 卡伦的梦境和陌生人：一场令人不安的对话 08:06 卡伦的梦境还是真实对话？叶子先生的存在引发惊悚事件！ 10:47 卡伦的梦境还是真实对话？一场关于叶子先生的神秘交流 13:33 失去的爱：家庭矛盾引发的悲剧故事 16:13 拼死捍卫的家庭，黑影背后的恐怖袭击！ 18:58 罪犯的隐藏之处：警方追捕詹姆斯克雷格的故事 21:42 温达姆公园的守护者：老人的默默付出与孩子的健康成长 24:25 探寻神秘之门：孩子们的守护者与黑暗料理之旅 27:08 感谢充电的同学们！怪谈动画节目变革中，你的意见将至关重要！ 29:49 动画创作之路：工具进步与观众接受的挑战

【主理人介绍】大家好呀，我是你们的媛多多，寓意元多多。 从这期博客开始，我们讲更新大量写作干货，需要强化写作技能的朋友们。 尽快加入我们的听友群，每天日更写作技能，生活小能量，让你远离负面情绪，能量满满。 1994年出生在广西，女孩子，至今已经30岁了，靠写作翻篇收入300➕。 后续本博客内容更改为各种懒人也能做副业邪修小办法，我分享，你执行，赚钱算你的。 听说有一个康波周期，只要你维持6年不断地进步，等经济好的时候，你就会迎来你的财富。 2026年让我们像建设国家一样建设自己，让自己变值钱，变健康，比谁过得更久，比谁过得更舒服，比谁笑的更久。 如果你对写作也感兴趣，欢迎加入链接我。 🛰「小镇搞钱女孩」听友群： 「小镇搞钱女孩」栏目，欢迎所有所有对赚钱感兴趣的朋友，对个人成长热浪狂爱的朋友，共同讨论心灵成长，赚钱思维，关于各种人生的讨论。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索mzy20180930（或扫码），添加播客主理人媛多多本人，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

童年记忆模糊如烟，一个叫贝蒂的“洋娃娃”，竟藏着妹妹失踪的真相？废弃老屋、门铃游戏、一张诡异照片……那些被我们忽略的细节，或许正是悲剧的起点。你相信孩子眼中的世界吗？ 02:00 被遗弃的玩具与失落的童年：洋娃娃的陪伴与母亲的离开 04:01 贝蒂的遭遇：一个被遗弃孩子的痛苦与复仇 06:05 毒瘾的痛苦与救赎：妈妈的电话让一切清晰起来 08:10 失踪的妹妹：一个充满痛苦和回忆的箱子 10:11 记忆中的玩具箱：一个令人震惊的秘密揭示之旅 12:11 命运的转折点：十一岁孩子的游戏引发的连锁反应 14:12 勇敢挑战游戏规则：十一岁小孩的惊险经历 16:13 按门铃的挑战：勇敢面对幽灵的考验！ 18:13 失去与恐惧：一场隐藏在规则中的噩梦 20:13 那个男孩儿的身份之谜：恐怖游戏中的幕后黑手？ 22:16 三位神秘人物：达米安、劳拉和未知的第四人！

今夜，让我们回到那个 把宇宙装进口袋的年代。 当银色随身听的播放键按下， 星辰便开始在耳机里流动—— 当我们把耳机分给同桌， 当深夜的被窝里透出walkman的荧光， 当整个青春都浸泡在 杜比降噪营造的寂静宇宙里... 原来早在认识世界之前， 音乐已带我们抵达过 所有浩瀚与温柔的可能。 📻 现在，请戴上这副时空耳机回到《随身听里的星辰大海》 你会发现，那些九十年代的金色音符仍在你的血液里航行 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

从艾依莎的情况看，老挝的吃货不少。

欢迎大家收听五河回响，这是一档双人真实罪案播客节目。罪案节目在每个月的9号、19号及29号更新，欢迎大家催更！ *绿猴桃黑芒狗开通微信啦！欢迎来找猴（wuheecho）和狗（Oolong26237）玩耍。同时你也可以关注我们节目的官方小红书账号五河回响。期待你的宝贵支持！* *声明* 本期节目有少量关于死亡状态的描述，请大家谨慎收听，建议未成年在监护人陪同下收听。另外，本期节目含有主播的个人推断，也欢迎大家来评论区讨论！ 【案件引入】 2013年8月10日，西安的午夜依旧闷热。凌晨三点，刚和男友吵架的小芳独自走在空荡的街头，愤怒过后，环顾四周，空无一人。一辆红色电动三轮车缓缓驶来，开车的中年男人穿着保安制服，一脸憨厚地问她要不要帮忙。看着四下无人的街道，小芳犹豫片刻，还是坐上了车——风吹过来，竟然有些凉意，这辆三轮车，即将载着她驶向危险和浑浊的黑夜。 【时间轴】 02:41 小芳和小敏遇到的事 10:38 警方的调查 23:18 “刘刚”出现了 29:21 这些是谁的包？ 40:10 “刘刚”到底是谁？ 45:20 “刘刚”在青岛 49:27 猴狗碎碎念 【相关图片】 1.2009年的案发现场（上）与2013年的案发现场 2.嫌疑人的三轮车 3.根据受害者描述画出的模拟画像以及嫌疑人本人 4.各地点的地理位置一览 5.在嫌疑人刘刚住处搜查到的其他女士包 6.青岛市人民检察院公诉二处副处长吕强 【相关资料】 https://www.163.com/dy/article/J5FFB9O8055660XM.html https://m.huanqiu.com/article/9CaKrnKfKvS https://news.iqilu.com/shandong/shandonggedi/20181117/4113290.shtml http://www.qdjcy.gov.cn/html/vanguard/20181128/1/358.html https://www.sohu.com/a/259069615_700231 【背景音乐】 初开——麦浚龙 【节目分工】 选题：黑芒狗 文稿：黑芒狗 主播：黑芒狗 绿猴桃 剪辑：绿猴桃

这一次的作业话题是请留学生谈一谈自己没来过中国的亲人朋友最常问他们哪些关于中国的问题。 这一期的主角是来自土库曼斯坦的阿尔斯兰。

在2026年的开篇，我要推荐这本刚刚出版的新书《Intentional: How to Finish What You Start》。 为什么是这本书？ 在《Atomic Habits》的核心逻辑是：把行为自动化。你想健身，就把它变成像刷牙一样不需要思考的肌肉记忆。这没有错，但这不够。我们在新年立下的目标，往往是全新的、困难的、需要消耗心力的。比如“今年要转行进入AI领域”或者“写出一本书”。这些目标，光靠无意识的习惯是推不动的。这就是这本书出现的意义，它和《Atomic Habits》恰好构成了硬币的两面。 Habits解决的是那些重复的、低摩擦的日常； Intention解决的是那些复杂的、高摩擦的挑战。 作者认为，我们之所以经常半途而废，是因为我们的价值观、目标和当下的意图是断裂的。我们往往只有模糊的目标（比如我要变有钱），却缺乏底层的价值观支撑（为什么要变？），更缺乏顶层具体的意图（今天这一小时我到底要攻克什么难关）。 Intention是一种主动的行为，它是为了调动大脑的执行功能。 这本书的开头对于我来说是一个意外的惊喜，因为也谈到了新年第一天说的AI问题。作者说在这个AI可以瞬间生成几万字内容的时代，读者最大的恐惧是不知道自己在读谁写的东西。他郑重承诺，这本书的每一个字都是他自己敲出来的，是为了建立一种人与人之间的真实连接。我这个公众号也是这个目的，建立一种在现实生活中可能无法建立的连接，你知道我在说你们，各位宝藏关注者。 《经济学人》说我们太关注Self，应该去Unselfing。但我觉得，恰恰是因为我们想要更好地去爱这个世界、去照顾家人、去完成有意义的工作，我们才需要先整理好那个混乱的 Self。 如果连自己的注意力都无法掌控，连自己设定的目标都无法完成，我们又拿什么去贡献给这个世界呢？一屋不扫扫何以扫天下？ 2026年，AI 会帮我们解决很多术层面的问题，帮我们完成很多重复性的劳动。但这也就意味着，剩下留给人类的，全是那些需要强意图、强决策、强价值观的硬骨头。所以哪怕不读这本书，看完这篇文章你记得意图这两字也是可以的。 新的一年，愿大家不仅有好的习惯，更有清晰的意图。

如果一位亲手开启了深度学习时代的教父，告诉你整个行业正走在一条死胡同里，你该如何想象AI的未来？本期，我们将聚焦图灵奖得主杨立昆，在他65岁时告别Meta、另起炉灶的叛逆时刻。深度拆解他为何宣判AGI是伪命题，为何将万亿参数的大语言模型斥为掷骰子的概率游戏。我们将直击他思想的核心，那个能让AI真正理解物理因果、摆脱文本幻觉的世界模型与JEPA架构究竟是什么？这不仅是一场技术路线之争，更是一场关于开放与封闭、狂热与理性的终极对决。