Claire 是我联合利华的校友，也在做播客（她的播客@鹿依Claire）。上个月在上海的时候，她来找我聊爱情和婚姻。(她怎么知道这是我最爱的话题之一！） 爱情是什么，婚姻是什么，怎么才能找到爱情，如何对待背叛……这些问题实在是长盛不衰啊！不同年代的人，对这些问题也有着大相径庭的答案。 鉴于我们的年龄差异，Claire把我定位在70后80后，自己充当90后代言人，然后试图揣摩00后。 但好笑的是，我刚讲了一下70后的爱情观，她就陷入了沉默：原来经济上行时期的爱情，是那样的吗？当下进入寒冬期的婚恋市场，背后起推动作用的究竟是经济因素，还是人性的变化？ 欢迎大家留言发表自己的观点（记得注明你的年龄区间哦）。 00:01:36 婚恋市场进入了寒冬 00:09:19 经济上行时期的爱情是什么样子？ 00:20:35 没有化学反应，看上去“不错的关系”也令人难以忍受 00:23:21 爱情不持久，除非你们能成功转化为命运共同体 00:30:43 不是每个人都需要深层次的关系：大多数人只需要即时满足 00:34:00 要如何才能搭讪成功？ 00:37:52 经济上行期的爱情，不一起旅行吗？ 00:43:25 如果你想要问这是不是爱情，那它就肯定不是了 00:51:51 如果把婚姻与合伙开公司做类比，那我们能不能接受合伙人的背叛？ 01:03:51 拉黑很容易，但拉黑建立不了高质量的关系 01:13:35 人生最精彩的部分，不是职场升级，而是与人相处 BGM： 片头： Carpenters-(They Long To Be)Close ToYou 片尾： Bigger Story Music - Walk In The Park

本期播客两位主播讨论了纪静蓉的《我才不想做家务》，这是一本非常敏锐的书，抛开家务本身的琐碎，不做家务是一种权力，不想做家务、是一段关于自由、权力与自我觉醒的挣扎。由此，我们联想到《小姐不熙娣》，是大s为妹妹复出起的名字，寓意小姐不吸地，不被困囿在家务之中，书名的“不想”其实是一种打破“贤妻良母”的传统叙事，追问“不想”背后的真实诉求，不是懒惰，而是对“被规训”的反抗 当女性被困在家庭这个场所中，女性如何夺回“人生的主导权”​，“不想做家务”的本质是女主“想做自己” 当女性不再被家务绑架，才能有更多精力探索职业、兴趣、社交，实现“完整的人”的可能性。 “我不想做家务”不仅是一句抱怨，而是一声觉醒的呐喊，女性的价值不该被厨房和洗衣机定义，生活的意义在于自由选择的权利。我希望愿每个“不想做家务”的女人，都能找到属于自己的答案。 畅销书作家与都市情感痛点的描绘 00:00 女性挣脱传统枷锁，追求生活自主权 04:50 更年期：女性的精神重塑与重生 08:55 家务琐碎与个人独立的重要性 17:18 女性独立与现实挑战 26:54 恋爱与婚姻中的家务分工与个人期望 31:44 个人边界与婚姻选择：从故事看现代爱情观 37:09 智慧与勇气：女性自我赋权的探讨 41:36 家务与个人权利：家务劳动的社会价值及女性自我价值的重新塑造 46:57 情感博主套路与个人价值观冲突54:41 个人价值观分享 61:00 本期垫乐：jennie《intro》

很多人以为“修复关系”就是去认错、去道歉，或者求对方回心转意。 但为什么有时候你明明低了头，对方却更生气？明明用了所谓的高情商话术，却让人觉得虚伪？ 因为真正的修复，不是“乞求原谅”，而是一场“强者的游戏”。 这一期我们聊聊如何进行一场真正有效的「修复性谈话」。 我们从萨提亚的沟通姿态出发，拆解那些让我们爱在心口难开的误区，并手把手教你一套从心法到话术的完整方案。 本期节目你会听到： 02:15 为什么懂了那么多道理，一开口还是会崩？ 揭秘萨提亚的“不一致性沟通”：当你的讨好、指责或超理智掩盖了真心，话术只是拙劣的表演。 06:30 开启谈话前的“灵魂三问” * 我是为了以此交换你的原谅，还是为了真诚表达？ * 如果结果是最坏的（比如分手），我能接受吗？ * 我敢不敢把愤怒背后的“恐惧”和“脆弱”拿给你看？ 10:40 修复性谈话的“四步万能公式” * 第一步：定心丸。 不要问“能不能聊聊”，而是直接陈述你的反思。 * 第二步：像摄像机一样陈述事实。 不带评判地还原场景，这最难，但也最有效。 * 第三步：展示伤口，而不是拿起武器。 把“我很生气”翻译成“我很害怕失去你”。 * 第四步：交还遥控器。 把选择权交给对方，无论结果如何，你已经赢了。 修复性谈话的本质，不是为了修补裂痕，而是为了“重启连接。 它不需要你卑微，反而需要你极其强大——强大到敢于面对最坏的结果，也敢于袒露最真实的软肋。 如果你正陷在一段僵持的关系里，或者想让自己拥有一种“不被情绪绑架”的沟通能力——这期节目，就是为你准备的。 听听看，也许你会找到打破沉默的勇气。

时间过得飞快，转眼马年就要到了。大家新年有什么样的期待呢？快过年了，本期我们请到了一位道家师父——崇聖老师，给大家送上马年开运、避坑干货。拿出小本本，接马年好运吧！ ​🎁评论区抽1位，赠送 1.15 19:30 《古典爱情》首演戏票1张！ 【近期演出】 《古典爱情》 📍北京蜂巢剧场 📅1.15-1.18 《第七天》 📍成都·四川大剧院 📅2026.1.9-1.10 余华原著，孟京辉导演 陈明昊、黄湘丽、李庚希全新阵容主演 点击95折购票 🤹🏻本期嘉宾 崇聖 道家全真龙门派第二十六代传人 15年易学生活化实践专家 视频号：吉二易学文化 👨🏻‍🎤本期主播 张功长 孟京辉戏剧工作室演员/ ESFJ 郭炳琨 孟京辉戏剧工作室演员/ ENFP 七郎 跨媒介创作者&自由音乐人 / INTP ⏳时间轴 03:06 剧场里那些玄玄乎乎的忌讳 04:18 原来用香的功能这么大！ 08:24 给演员的剧场风水独家小窍门 10:39 生活中有不好的预感时，怎么办？ 17:12 到底什么是太岁？什么是拜太岁？ 22:09 太岁年一定是凶的吗？ 24:01 丙午年是什么？为什么说是“天地一气大火”未来几十年火最旺的一年？ 25:27 丙午年特点：快、变、燥 29:05 丙午年生存建议：一定不要熬夜看手机；清淡饮食，穿冷色调衣服；练养生功法；原理负能量群体；避免谈论争议话题 31:30 丙午年财务建议：一定要留备用金。 32:05 丙午年学业建议：高科技方向，谨慎中国南部留学 32:57 丙午年赛道机遇：新能源、AI、文化产业，舞台剧也会大放异彩哦！ 33:46 丙午年创业建议：来得快去得快，有积累的事业有爆发增长机会，合作条款需谨慎 43:35 我命由我不由天 44:23 明星改了名就能红，是真的吗？ 最后祝大家：2026，顺时应势，诸事顺遂，共赴新辰！ 🧑‍🤝‍🧑欢迎加入听友群，和主播互动，参与活动 💸商务合作 微信：NB-dog，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

【简介】：大家久等了，断更近两年，我一直在思考未来的方向，我一直希望做个负责的人，在我真正想明白之前，不想过多发声去给大家错误的引导。 但现在我觉得时候到了，本期播客我会讲出我内心的挣扎以及醒悟的心路历程，谢谢大家的不离不弃，无用学大师正式恢复更新。 【时间轴】： 00:15 陷入迷茫 2:08 让我醒悟的《天道》《我的团长我的团》 2:45 什么是强势文化？ 5:12 死都不怕，就怕不安逸 7:30 对自己的反思 9:27 播客会更专业的去做 【主播】：瑞奇 欢迎在各大播客平台搜索—无用学大师，同样期待您关注我们的公众号和小红书。

⁠⁠⁠#姐妹悄悄話⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠ 《本集收聽重點》 Melody睡眠品質直線上升的小祕密 永遠相信LOVE 看見美好 3個行為看出對方是否夠喜歡你 健康的長期關係有幾個重要指標 有意識地相處是對關係很好的投資 姐妹悄悄話Podcast Apple：⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠ ⁠ Spotify : ⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠ ⁠ KKBOX : ⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠ ⁠ 小宇宙：⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠ ⁠ FACEBOOK： ⁠⁠ / sisterstalktalkshow⁠ ⁠ Instagram：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ ⁠ YouTube影音版：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ 若需再製使用 請來信取得授權同意合作請聯絡[email protected]

收听场景：当你心里有火花，却总被现实浇灭时 / 想做点什么却总感觉“没时间”时 / 想为自己争取空间却不知从何开始时 ------ 🎧 你会听到 上一期，我们一起找到了那些散落在生活中的“心流微粒”。然后呢？现实问题接踵而至：下班累到不想动、总被问“这有什么用”、买了装备却只在角落吃灰……我们心里的那点火星，好像总也敌不过生活的“铜墙铁壁”。 本期节目，我们从三个真实故事出发，看看热爱是如何在“责任时间”、“价值耻感”和“完美主义”面前无声熄灭的。但焦焦提出了一个温暖而有力的新视角：把你的热爱，看作你“生活公司”里一个值得投资的初创项目。 你不是在乞求施舍，而是在学习如何与自己的时间、精力进行一场智慧的“谈判”。 你将听到三个具体、可操作的“谈判策略”，帮助你在现实生活的缝隙中，为热爱凿出一平米可以呼吸、可以生长的空间。 ------ ⏱️ 时间线指引 • 00:00-06:30 | 开场：从找到“心流微粒”，到面对“然后呢？”的现实拷问。 • 06:30-16:30 | 故事三种困局：“时间囚徒”阿May、“价值耻感”阿哲、“完美搁浅”小林。 • 16:30-20:00 | 认知刷新：热爱是你“生活公司”的初创项目，需要你为自己谈判资源。 • 20:00-24:00 | 行动策略：三张“谈判牌”——重新定义时间投资、建立最小可持续系统、为“无用”正名。 • 24:00-结尾 | 工具与结尾：获取「热情孵化器」工具包，并为你的热爱争取“居住权”。 ------ 📝 你可以带走 • 一个有力的新视角：“给我热爱，全世界最差的半小时；而不是给全世界，我最差的半小时。” 学会用“置换”而非“挤压”的方式，为热爱争取时间。 • 一个对抗完美主义的秘诀：热爱最怕“盛大开场”。建立一个“低到可笑”的启动门槛和“小到不可能失败”的周目标。 • 一份对抗“价值耻感”的清单：做完热爱之事后，问自己它为哪个“内在账户”存了款？（心流账户/能量账户/自我认同账户/愉悦账户） • 一个可操作的工具：如果你需要一份“谈判提纲”，可以到我们的公众号回复 “孵化”，获取 「热情孵化器」工具包，它像一份简单的企划书，帮你启动你的热爱小项目。 ------ 💡 核心触动点 • 杀死热爱的，常常不是困难本身，而是我们为它套上的 “必须有用”和“必须完美”的枷锁。 • 我们总在等一个“完美的时机”，但热爱最需要的是一个 “不会断掉的后路”。 • 当热爱遇见现实，结局不一定是熄灭。它可以是一场温柔的协商，为你心里那棵独特的幼苗，争取阳光与雨水。 • 热爱在你生命的庭院里，理应拥有一个角落的居住权。 ------ 下期预告：当我们开始在现实中为热情找到落脚点，一个更微妙的问题会出现：我做的这些，是我的“热爱”，还是我的“天赋”？我是一时兴起，还是它真的与我有关？下周，我们来聊聊这个有趣的分辨。 ------ 收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 等 找到我们：在各大平台搜索 「大声密谈」，或关注主播焦焦的同名公众号，获取节目专属工具与温暖陪伴。

hi 欢迎来到林花事务所 本期主播：奇东墙 薯条儿 l 案件简介 今天事务所分享的案件发生在巴拿马山区。2014年，两个年轻的荷兰女孩来到巴拿马博克特小镇，原本只是一次再普通不过的毕业旅行。她们选择了一条当地知名的徒步路线，当天清晨上山，却再也没有回来。几周后，警方搜救无果；两个月后，一个装着相机、手机和现金的背包，完好无损地出现在河岸边。设备里的记录却显示，在失踪后的数天里，有人反复尝试拨打求救电话、解锁手机，甚至在深夜拍下大量诡异的照片。她们到底经历了什么？是迷路后的意外，还是有人介入却从未现身？被删除的那一张照片，或许正藏着最关键的答案…… l 案件相关照片 克莉丝·克里莫斯和丽萨尼‧福伦（Kris Kremers and Lisanne Froon） 两个女孩游玩时居住的旅馆照片 旅馆老板娘 两个女孩失踪区域地图（右为“带状”区域的瀑布） 两人在登山时拍摄的照片 被发现的背包（内含两部手机、眼睛、内衣等） 最先发现女孩们失踪的导游 警方发现两人的相机里拍摄的奇怪照片 头发凌乱、有着小伤口的后脑照片（警方怀疑为克莉丝的背影） 法医亮度增强后发现的绳子 相机里拍摄的漆黑一片的照片 相机里508号照片及克莉丝面部放大后 警方发现的丽萨尼的遗骸及鞋子 遗骸像是被漂白过（图片来源：Imperfect Plan） 街上的寻人启事 l 参考资料 wikipedia 相关报道zh.wikipedia.org Daily Beast报道www.thedailybeast.com Reddit网站讨论www.reddit.com Yahoo东森新闻报道tw.news.yahoo.com 案件相关信息imperfectplan.com The missing Dutch girls in Panamakoudekaas.blogspot.com l BGM 歌曲名：Serge Pavkin - Discover the World 歌曲名：Aria Flux - Love's Like Rain

今日关注：太子集团创始人陈志被押解回国涉多项犯罪，美参议院1月15日审议加密市场结构法案，Rumble和Tether推非托管钱包，Babylon获1500万美元融资，上海二中院明确个人炒币一般不属非法经营罪。 快速收听 1:00 太子集团创始人陈志被押解回国，美加密法案审议日期确定 3:01 上海二中院明确虚拟货币犯罪认定标准，商务部回应Meta收购审查 4:42 Solana Mobile等项目动态，摩根士丹利申请以太坊ETF 7:38 Vitalik称以太坊应优先提升带宽，a16z：隐私成2026年竞争优势 10:22 Babylon融资及Fireblocks收购，强脑科技等机构融资动态 12:43 Bitmine等机构增持SOL/ETH，比特币现货ETF净流出

本期阵容： 项飙：人类学家，德国马克斯•普朗克社会人类学研究所所长 段志鹏：设计师，马克斯·普朗克社会人类学研究所博士后研究员 陈丹：人类学者，广州美术学院跨媒体艺术学院教师 罗鸿研：广州美术学院2024级实验艺术专业学生 陈啟婷：广州美术学院2024级实验艺术专业学生 在教育的过程中，关注身边的陌生人意味着什么？可以给老师和学生带来什么样的教育？ 本期节目依旧录制于广州美术学院。这次，项飙老师和段志鹏邀请了“方法与实践”课程的授课老师陈丹、志鹏与她合作授课的实验艺术班学生陈啟婷和罗鸿研。“方法与实践”这门课是2024年广美通识教学改革的背景下面向大一学生的基础课程。课程的主要思路是鼓励学生和老师从身边具体现象出发，仔细观看和感受具体的人事物，由此培养艺术创作的问题意识。 在陈丹老师的课堂，陈啟婷和罗鸿研走进了一家美院附近服装堆成小山的外贸店。店主童媛经营服装店多年。两位学生刚认识她的时候，她正起步做直播。啟婷和鸿研从进店消费开始，慢慢和她建立了更深的联系。她们从手机屏幕点进直播间做观众，逐渐又走到了手机前一起直播和理货。关系的变化如何带来理解上的深刻变化？在这场对话中，啟婷和鸿研用非常细腻的语言讲述了她们的观察，同时带出许多的情感表述和自我反思。 在对话的后半部分，节目将引入一个深刻的生活伦理问题：我们和他人的彼此看见是一个在看见后能够撤回的动作吗？推荐听下去。 00:01:10 “方法与实践”——人类学如何进入美术课堂 00:06:34 “刚开始，我们只想很快完成作业” 00:09:16 一位符合“想象”的田野对象 00:13:00 站在专业的角度“审视”阿姨 00:15:59 转折：阿姨在直播间流下了眼泪 00:21:13 震撼：当阿姨喊出 “我可以被打败但不可以被毁灭” 时 00:23:32 想帮阿姨直播，却成了理货小助手 00:35:11 那些在调查中让人挫败的部分 00:38:16 一条笔记引发的流量和回忆 00:43:31 店铺凌乱 vs 家中雅致：解锁阿姨多面人生 00:52:21 对田野对象的那份感谢，要有机会表达出来 01:06:03 从田野调查到生活思考：理解开小店的父母 01:09:22 为什么“生命经验”的教育是重要的 童媛阿姨店内的“衣服山”（拍摄：陈啟婷）阿姨正在直播。（拍摄：陈啟婷）结课作品《直播是一件很孤独的事情》展示了和阿姨相处的过程以及感触，用小红书笔记的方式写作和悬挂，同时用自己的外贸衣服来复刻阿姨工作空间给我们的感受。（拍摄：罗鸿研）我们邀请阿姨来看结课展，与老师们一起在作品前留影。（拍摄：陈家瀚） 作者: 项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏 出版社: 中信出版集团出版年: 2025-5（点击链接即可下单） 编辑/天健 剪辑/译丹 丨“你好，陌生人”丨 三联人文城市与人类学家项飙联合发起“你好，陌生人”节目，这也是人类学家项飙的首档系列对谈节目。