节目

《怪奇物语》完结了。 又是一段十年的追剧岁月，不知道未来还能有几次这样的经历和体验，但至少在看完最终季最终集的那一刻，是满足且幸福的。如此伟大作品的完结，不可能不聊一期。 但这一期，也不仅仅是聊看完怪奇物语的感想，同时也分享了我在运动时尚行业里做了十余年产品后一个非常实用的个人经验。《怪奇物语》的价值，远远不局限于精彩的剧本和精致的世界观设定。这一期就和大家好好分享一下。 新年的第一期节目，加量不加价。半小时的内容，希望大家听得过瘾。 新年快乐！

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 北京时间1月4日20:30，2025-26赛季英超第20轮，曼联客场对阵利兹联。最终曼联客场1-1战平利兹联，近5轮仅1胜。 比结果更糟糕的是，曼联主帅阿莫林在赛后向俱乐部公然开炮，表示“来曼联是为了担任经理，而非仅仅是教练。”他甚至拿图赫尔、孔蒂、穆里尼奥来举例，并直言“在未来18个月里，或者直到董事会决定改变之前都是如此。” 阿莫林还点名球探部门和体育总监，要求他们“做好自己的工作”。天空体育分析指出，阿莫林与俱乐部高层不和，尤其是与体育总监威尔考克斯的紧张关系在逐渐升级。这其中包含两个原因：其一是阿莫林被要求放弃3后卫改打4后卫，其二则是阿莫林对于俱乐部引援的不满。 对于阿莫林的公开发难，卡拉格做出了尖锐的评价，他表示“我认为他根本没有资格质疑任命他的人，因为他不够好。他不够资格成为曼联的主教练，他甚至勉强才能胜任英超队主教练。” 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这场比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。

【句子】So it would really help our marriage if you just backed off for a while, okay? 【Desperate Housewives S02E09】 【发音】/səʊ/ /ɪt/ /wʊd/ /ˈrɪə.li/ /ˈriː.əli/ /help/ /aʊə(r)/ /ˈmær.ɪdʒ/ /ɪf/ /juː/ /dʒʌst/ /bækt/ /ɒf/ /ɑːf/ /fə(r)/ /ə/ /waɪl/ /əʊˈkeɪ/ 【发音技巧】it would类似不完全爆破的处理；help our连读；if you连读；just backed off失去爆破+连读；for a连读； 【翻译】如果您能暂时保持一点距离，会对我们的婚姻很有帮助，好吗？ 【适用场合】 在今天节目中，我们一起来学习一下back off的用法。 其实这个短语，我们在之前的节目中也见过两次。 第一次是在第729期节目中，当时那期节目的名字叫：“让步？不可能的。”，还有一期是在第1555期节目中，那期的节目名字叫做：“在这个产品上线之前，我们还有很多事情要做。”，大家可以点击一下这俩超链接跳转复习一下。 back off在本期视频中，可以理解成“放弃；停止（指手画脚）”这样的意思； to stop being involved in a situation, usually in order to allow other people to deal with it themselves； eg: She started to criticize me, then she suddenly backed off. 她开始批评我，后来突然停了下来。 eg: Just back off and let us do this on our own, will you? 你别管了，让我们自己来处理这事好吗？ eg: Back off, Mom, I'm old enough to make my own decisions! 你别管了妈妈，我已经够年龄可以自己做决定了！ eg: Just back off and leave me alone, okay? 你别管了，让我一个人待会儿行吗？ eg: Back off! I told you I'm not going to the dance, and that's it! 离我远点/别说了！我说了不去舞会，就这样！ eg: You need to back off, buddy. I've told you I'm not interested. 离我远点儿老兄，跟你说过了我不感兴趣。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Whenever anyone bothers me, I just tell them to back off.

主播：驼驼骆&马德马 【爱你老己，是一场对“自私”污名的越狱行动】 🎧 节目简介 最近的网络热梗“爱你老己”对许多在“奉献与礼让”规训下长大的东亚小孩来说太难了。“对自己好”仿佛天然带着“自私”的耻感。 本期，驼驼骆与马德马决定拆解这个命题。从讨好型人格的自我苛待，到经济独立后的“报复性”溺爱；从买下第一双“美丽废物”的勇敢，到“配得感”缺失的恐惧——我们聊的不只是消费，更是一场关于如何从精神到物质，夺回对自己人生的“主权”与“定义权” 的坦诚对谈。 2026年，愿“爱自己”不是一个热梗，而是你我生命第二季的制片准则。 ⏳ 时间轴导航： * 01:50 耻感源头：为何在东亚叙事里，“对自己好”约等于“自私”？ * 05:50 讨好型人格的破壁时刻：驼驼骆如何从为朋友一掷千金，到今冬为自己狠心买下第一双正品UGG？ * 11:15 经济独立即“赎身”：马老师回忆大学被“经济制裁”的阴影，以及工作后如何用攒钱和副业，打破“浪费父母血汗钱”的心理魔咒。 * 19:45 “第一次”的仪式感：目睹室友勇闯小CK的震撼，与工作第二年才买下第一双CK高跟鞋的延迟满足。 * 24:15 重建“配得感”：那些“溺爱”自己的朋友们——用月光买大牌围巾的北漂，用生育津贴购入1.8万包包的妈妈。这是任性，还是自我价值的确认？ * 29:56 “溺爱”的悖论与恐惧：工作五年长胖20斤却无法坚持减肥，这算爱自己吗？驼驼骆分享其中的酸甜苦辣与复杂真相。 * 36:30 清醒地爱，难在何处：800元的吉他骗妈妈300元。爱自己，有时要先学会当“不听话”的小孩。 * 40:47 重启人生的最佳年龄：为何现在才是上兴趣班的黄金期？有钱、有内驱力、有时间，把自己当女儿重新养一遍。 ✨ 本期核心： 爱自己，不是自私，而是看清并尊重自己的需求与感受。它可能始于一双雪地靴、一个包包，但终将指向——成为自己生命唯一且终身的主演。 2026，愿你既是自己人生的制片人，也是其中永远闪闪发光的主角。

2026年刚开局，世界已经有点忙了。 从"校园霸凌正式入法"到文娱作品密集上线，从综艺改编国产剧、国漫回归，到团综、音乐实验、广播剧下架风波...新年第一期，让我们推开茧房的门，来一次「新年信息洪流式漫游」吧！ 本期节目主播：CZ\小鸷\大林\小妹儿\Airwang 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本集时点： 00:01：开场 00:33：Airwang《反人类暴行》的观后感 03:30：明星直播带货引发的争议：闫学晶直播卖惨人设崩塌 05:39：2026年1月1日校园霸凌正式入法 08:32：国内首个综艺延伸改编的国产剧《即刻上场》，由《令人心动的offer》改编 11:21：《中国奇谭第二季》已于2026年1月1日上线流媒体 12:06：香港油麻地警署2026年1月2日到1月31日开放参观 13:13：大张伟《万物自洽法则》：一本解放心灵的书 16:57：喜人狂喜！八仙子团建日，一个专属于他们的团综《八仙子团建日》在小红书上线 19:10：迈克尔杰克逊最新传记音乐电影《迈克尔·杰克逊：巨星之路》预告于2026年4月24日全球同步上映 22:38：神奇音乐实验：两首歌曲的叠放带来出人意料的融合效果（GDJYB：《Hey Darling Darling》，Whizz：《Fill My Empty Soul》） 25:45：《三体》多人广播剧：版权到期，内容下架，如何继续畅听喜爱的有声作品？ 29:24：《光与影：33号远征队》游玩体验 32:55：结尾 33:50：结束

如果你已经工作多年，却仍然想换一条人生赛道； 如果你对留学、创作、创业同时心动，却又害怕不确定性； 那你一定要听完这一期。 本期嘉宾 Lola，在国内已拥有稳定职业与成熟项目，却在30+选择裸辞赴英，系统学习纪录片创作。毕业后，她留在英国，创立独立影像工作室，一边拍社会议题纪录片，一边用商业项目维持现金流。 这是一段不浪漫、但极其真实的留学与创业经历。 - 聊天的人 - Lola & 瑞秋 - 时间轴 - 01:41 为什么在“稳定期”选择离职留学？ 05:04 留学真的像“重启人生”吗？ 07:15 初到英国：真实生活体验 12:32 工作十年后重返校园，是逃避吗？ 15:11 为什么毕业后选择留英创业？ 18:02 如何在理想与生存之间找平衡？ - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台订阅收听《留子来开麦》📱 扫码加入听友群，一起畅聊节目背后的故事！ - 干货福利 - 【留下👇联系方式，小助理添加➕拉群】加入听友群，获取独家留学干货！最新资讯、申请技巧、学校推荐，一起交流、一起成长！从学校选择到申请指南，再到实用的留学生活攻略，我们为你整理了全面的资料，帮助你避开坑、少走弯路！ 留学干货多多！快来加入吧！ - 出品 & 制作 - 趣留留 - 统筹 & 策划 & 主持 - 瑞秋 - 剪辑 - cxx - Logo - 小美

最近看一本书叫《自私的基因》，本当科普休闲读物阅读，谁知道比照着现在的世家竟然如此真实又惶恐。 我们将以怎样的姿态迎接2026，新旧交替最后一个月发生了很多一锤定音的事，公务员考试百里挑一，创近十年新高；老戏骨翻车，映照出人性的隐忍与德行；中国人在日本买下半壁房产；硅胶娃娃可不能从娃娃抓起；说相声戏里戏外真假难辨，台上台下人品两分；“全网最忙五人组”不能止步基层；柬埔寨逆天传闻真假难辨；行业内幕，网贷出海，不过是草台班子露了马脚；

风格：器乐摇滚/氛围摇滚/情绪摇滚/慢核 情感：脆弱与迷茫的底色/从隐忍到爆发的力量觉醒/温柔而坚定的救赎与希望 TRACK LIST * 00:00First Breath After Coma * 09:34The Only Moment We Were Alone * 19:48Six Days at the Bottom of the Ocean * 28:31Memorial * 37:21Your Hand in Mine 《The Earth Is Not a Cold Dead Place》是Explosions In The Sky乐队的第三张录音室专辑。以下是关于这张专辑的介绍： • 基本信息：专辑于2003年11月4日由Temporary Residence Limited发行，制作人是John Congleton，专辑时长45分37秒，包含5首曲目。 • 创作背景：乐队在发行该专辑前已录制了两张专辑，这张专辑是在他们回到得克萨斯州米德兰市后，在一栋办公楼的地下室录制的。虽然乐队在录制时并未考虑9·11事件，但专辑通常被认为是在9·11后的背景下发行的。 • 音乐风格：专辑延续了乐队后摇滚的风格，以器乐演奏为主，没有歌词。音乐从如闪烁微光般的旋律开始，逐渐发展为耀眼的光芒，充满希望，深入探索了人类灵魂的深处。 • 曲目列表：包括《First Breath After Coma》《The Only Moment We Were Alone》《Six Days At The Bottom Of The Ocean》《Memorial》《Your Hand In Mine》。 • 专辑评价：这张专辑广受好评，在Best Ever Albums网站的评选中，被评为2003年十佳专辑之一，还在2000年代最佳专辑中排名第102位，在有史以来最佳专辑中排名第650位。 Explosions In The Sky是一支美国后摇滚乐队。以下是关于他们的介绍： • 乐队成员：乐队由鼓手克里斯·赫拉斯基（Chris Hrasky），吉他手/键盘手迈克尔·詹姆斯（Michael James）、穆纳夫·拉亚尼（Munaf Rayani）和马克·史密斯（Mark Smith）组成。 • 成立背景：1999年，克里斯·赫拉斯基在一家唱片店张贴了一张寻找“悲伤而激昂的摇滚乐队”的传单，随后与迈克尔·詹姆斯、马克·史密斯和穆纳夫·拉亚尼组成了乐队。乐队最初名为Breaker Morant，后来因一次演出后听到烟花声，遂改名为Explosions In The Sky。 • 音乐风格：他们的音乐以三把吉他和鼓为主要乐器，通过静谧悠远的铺陈、配器音色的转折，将张力堆栈到临界，营造出如史诗般宏大的音乐氛围，被称为“宣泄性的迷你交响乐”。 • 代表作品：有《How Strange, Innocence》（2000年）、《Those Who Tell the Truth Shall Die, Those Who Tell the Truth Shall Live Forever》（2001年）、《The Earth Is Not A Cold Dead Place》（2003年）等。 • 乐队影响：乐队凭借精心编排的吉他演奏、叙事性的器乐演奏和充满情感的现场表演，在 post - rock 场景之外也广受欢迎。

嘉宾简介：杨自然，和焦虑症相识相知八年，主要症状为颈部和头部的怪异疼痛，曾出现严重的阅读障碍、记忆障碍，目前能和症状友好相处，并顺利胜任职场工作。 专题介绍：康复故事专题将邀请焦虑症亲历者，讲述个体真实康复经历和心得，包括症状感受、康复过程、成长感悟等，以帮助大家更好地走过自己的康复之路。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 * 00:00 嘉宾介绍 * 03:18 第一次焦虑症经历 * 08:20 主要症状 * 21:48 康复过程 * 43:14 康复实操 * 01:00:36 寄语 * 01:03:08 推荐环节 * 01:05:18 彩蛋：兼职经历 【本期提到】 * 电影：《美丽心灵》 * 书籍：《身体知道答案》/ 《臣服实验》 【更多频道资源】 * 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club * 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube * 微信：tanxianxiaozhushou * 公众号：焦虑探险 * 邮箱：[email protected] * RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py * 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

本期节目记录了一场由国企离职访谈开启的对话——从对职场主体性的反思，到在乡村改造800平米的独栋餐厅，她的转型之路交织着个体觉醒与时代机遇。借助小红书算法，她将园林设计专业转化为差异化竞争力，而羊驼营销、婚庆拓展等尝试，则展现了互联网时代创业者的灵活姿态。 社会结构的固化常让人忘记选择的可能，但总有些人不甘于被定义。当她说「打工是完成他人的指令，而创业是践行自己的逻辑」时，我们看到的不仅是一家餐厅的诞生，更是一种对抗异化生活的微小胜利。 【内容提要】 Part 1 职场浮世绘 00:00:50 离职访谈的悖论：真实反馈总被层层过滤 00:02:10 国企离职潮背后，是生活与职业发展的双重挤压 00:05:37 「领导们好可怜」，职场金字塔的残酷物语 00:06:18 体制内安全感代价：忍受上级的「无所顾忌」 00:28:34 职场友谊警告：同事≠朋友，多少人踩过坑？ 00:30:54 善良职场文化实验：不强势也能守住边界 Part 2 创业生存指南 00:09:14 沙县小吃暴利密码：月租3万赚20万的商业逻辑 00:13:55 装修省150万的秘诀：自有团队+精准控制 00:17:39 小红书变现真相：高赞≠高收益，百粉也能赚钱 00:20:42 2万块的羊驼，竟成店铺引流神器？ 00:33:30 创新合伙模式：免租金+利润分成=三方共赢 Part 3 金钱与自由 01:03:38 生活状态＞银行余额，新世代价值观宣言 01:07:39 金钱的终极用途：体验与自由，别无其他 01:09:09 南非企鹅海滩：战乱国家的自然奇迹 01:19:01 「六成力工作哲学」，挑战996的职场异端 01:12:39 28岁迎头赶上？信息时代的年龄焦虑解药 ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会。不喜欢人多嘈杂，所以如果请嘉宾，也不会超过一个人。 聊职场，聊创作，聊人的快乐和痛苦，聊人们努力应对生活的方式。 主播苏见祈，作家/国企HR，从事人力资源工作十余年，面试数千人。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 联系我们 #微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「小宇宙」） #公众号：苏见祈 #微博：@写不出稿苏见祈

新年快乐Mr.BB的听众友友们,感谢你们2025一整年对鲍鲍的支持和爱。本次是2026年的第一档播客节目,我们有幸邀请到了来自NOUS的说唱歌手SIMBA辛巴以及他的好朋友One Eric,两位好朋友助阵。时代飞逝,我们对帅也逐渐有了自己的认知,从视觉上直观的帅，再到由内向外的细节的帅。到底什么才是真正的帅? emmm…本次节目让我们和鲍鲍/SIMBA辛巴/Oen Eric一起走进帅的新视界,gogogo! ! 帅是一种感觉 本期收听内容: 02:30:个人认为哪些才是真正帅的人 11:13:昊哥的校园都市传说 12:23: eric的贴吧抽象故事 14:13:辛巴说唱路上遇到硬凹帅的同行 18:55:街头足球遇上巴西战舞 25:40:深度迷恋范丞示/王嘉尔and校园生存智慧 35:58:辛巴不太敢回看自己的综艺表现 45:50:几位如何看待自己年龄上升后的状态 52:25:幻想自己人生最期待的画面和瞬间 节目制作:TimeSir (小虎) 音乐： 1:《Underground Nation地下国度》nous underground2025cypher/SIMBA辛巴 2:《枯木逢春》SIMBA辛巴/梁老师Tsong/AFMC黑子 听友群：（添加@鲍小秀）：BBSHOW2025（微信） 商务合作发送至邮箱：[email protected]（请注明来意）

📻内容提要 本期，分享一本ADHD生存策略的心理学新书《现在一切都说得通了：用ADHD的方式,过高效又鲜活的人生》，作者[美]梅雷迪思·卡德，北京科学技术出版社，2025年11月。 前几天罗永浩的跨年演讲迟到，次日他发文致歉，透露自己患有ADHD并依赖药物超过十年，这解释了他一贯的迟到与准备不足。这一事件也让成人ADHD受到关注。数据显示，我国约30%-50%的儿童ADHD患者症状会延续到成年，但成人就诊率仅约10%。成人ADHD并非简单的“多动”，而是一种更隐蔽的紊乱：表现为注意力的不稳定、情绪波动、行为冲动，以及在过度走神与过度专注间的矛盾状态。 专注力掉线、多动坐不住、冲动发言、日常健忘、三分钟热度…许多人从小被上“怪”“懒”“不听话”的标签，在学业、社交和生活中磕磕绊绊，却找不到原因。直到后来才意识到，这可能是ADHD（注意缺陷与多动障碍）。然而，当“多动症儿童”被广泛讨论时，成年的ADHD者却常被忽视，他们只能藏起自己的挣扎，努力伪装成一个“正常人”。 * 如何以积极的视角理解成人ADHDer的世界？ADHD真实的内心困境是什么？ * 如何客观理解“注意力缺陷”与认知失调？ * 作为内心丰富的群体，ADHDer为何对单调任务感到厌烦？ * 对于ADHDer的管理，如何科学且人性化？ * 关于“多动”，如何区分行为上的“多动”与内心世界的“多动”？ * 网瘾、物质依赖与ADHD有着什么联系？ 【心理】如何理解"成人ADHD"无法专注背后的焦虑？ 主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”