节目

本期嘉宾 王祖贤：知名演员，华语影坛传奇 代表作《倩女幽魂》《青蛇》等。作为华语影坛最经典的荧幕形象之一，她在最黄金的年代、处于名利场巅峰时选择了绝然息影，远赴加拿大温哥华过起了隐居生活。褪去明星光环后，她坚持严格素食，开起了一家艾灸馆，调侃自己现在是个“玩灰的灰姑娘”。面对生活的未知，她表现出一种随遇而安的豁达，用顺应机缘的方式，在自然与宁静中找到了属于自己的道。 李诞：微博互关伙伴 李诞，知名喜剧演员、策划人、作家。以敏锐的幽默感、随性的人生态度和通透的对谈风格见长，擅长在轻松的对话中触达嘉宾真实的内心世界。 节目介绍 王祖贤16岁出道即巅峰，28岁毅然淡出娱乐圈，一别荧幕二十余年后，首次露面在新浪新闻《互相关注》接受采访。 从《倩女幽魂》的经典聂小倩，到温哥华店里亲手打理艾灸的老板，她说：“我没有变过。”即便曾经万众瞩目，她却早早觉察“万物皆虚幻”，于是她放下一切，归零重启。如今她开店问诊、把客人当朋友、陪伴爱宠生活，过得比想象中更加鲜活自在。她说，离开不需要勇气，只需要明白；人生起落，不过是缘来缘去。 新浪新闻独家出品《互相关注》第5期，李诞对话王祖贤正片上线！历经繁华与寂静，她依然温柔而坚定。 另有完整版视频，欢迎点击以下链接观看： 微博@互相关注 B站@新浪互相关注 小红书@新浪互相关注 视频号@新浪互相关注 抖音@新浪互相关注 快手@新浪互相关注 核心议题： 00:07:31 褪去明星光环，王祖贤成了艾灸馆主理人 00:15:33 50岁结缘艾灸，王祖贤自称“生火烧炭灰姑娘” 00:18:51 王祖贤一开始不知道硅谷是什么 00:20:11 童年入行的解压法：“不知道明天发生什么，就去睡觉” 00:22:51 授权AI游戏形象：主动去认识00后，让他们知道我 00:25:34 隐居温哥华：人生没有刻意选择，顺应机缘就好 00:34:16 王祖贤直接回应在巅峰期隐退原因 00:40:39 被一只小狗治愈，取名智悟 00:46:00 人际交往的随缘之道：一段缘分过完，自然会换下一段 00:48:43 王祖贤曾为安徽老家捐修“祖贤路” 00:57:37 回忆张国荣：感恩哥哥当年的一路呵护与悉心教导 01:02:26 演聂小倩被徐克嫌弃太高，王祖贤自己打电话毛遂自荐 01:14:40 差点被换掉的《青蛇》：吐槽道具得罪片商，施南生出面平息风波 01:19:35 王祖贤半场人生的感悟：不是你的千万别强求 01:21:45 隐退没跟任何人商量：决定了就走 01:22:39 直面隐退八卦：并非因为感情受挫 01:25:14 谈论感情观的升华：已经还完情债，只剩下清澈的爱 01:30:28 隐退期间曾极度排斥见人：看不懂人世间为了利益的荒唐乱象 01:33:31 再次入世：烦恼终会消失，所以我愿意出来聊天了 01:37:08 王祖贤给内耗年轻人：生活不用改变，去明白它就好 01:46:09 曾跟侯耀文打球，极度害怕面对上万名观众 01:53:29 为什么接受了李诞的访谈？ 01:57:46 告别名利场，只要放下“把自己看得太重要”的骄傲

🌿 本期导语 秋风吹散盛夏燥热，万物归于温柔沉静。秋天是四季中最适配古典乐的季节，没有春日的热烈、夏日的躁动、冬日的孤冷，独留细腻、复杂且丰盈的情绪——藏着怀念、沉淀、遗憾与珍惜。 本期秋日特辑，主播Vki避开大众烂大街的秋日曲目，精选6首小众极致的古典乐宝藏作品。每一首都精准契合秋日气质，涵盖怀旧温柔、山野放空、自我沉淀、绵长思念、独处自省与丰收治愈。结合作曲家创作背景、音乐细节与真实聆听感受，带你在音符里沉浸式拥抱完整的秋天，与过往、与生活温柔和解。 🎵 本期曲目清单｜秋日六首古典漫游 01 德沃夏克《第七交响曲》第二乐章｜秋日晚风的温柔释怀 大众熟知德沃夏克第九交响曲的壮阔，却忽略第七乐章藏着最深情的秋日温柔。作品构思于1884年深秋，彼时作曲家深陷挚友离世的怅然、无尽乡愁与自我内耗，心境低沉且自省。 整首乐章无激烈悲恸与刻意煽情，顺滑绵长的弦乐层层铺展，像秋日晚风拂过落叶街巷，缓缓回放旧时光的温柔点滴。旋律忧伤却不刺骨，深情却不偏执，完美诠释秋日温柔渐行渐远的落幕感。 ✅ 适配场景：情绪低落、偶尔emo、怀念过往时聆听，在旋律中与过往温柔和解。 02 西贝柳斯《第三交响曲》第二乐章｜北欧林间的放空自愈 颠覆西贝柳斯恢弘壮阔的固有曲风，是其创作平稳期的治愈之作。褪去早期凌厉、后期压抑，曲风平和松弛，尽数收录芬兰深秋森林、旷野的清冷与温柔。 圆号沉稳厚重，铺垫出秋日暮色的静谧底色；木管轻盈穿插，自带空灵悠远的风笛质感。乐声响起，仿佛置身北欧无人森林，晚风穿林、落叶轻舞，洗尽所有浮躁与焦虑。 ✅ 适配场景：秋日独处散步、安静发呆、放空思绪，治愈内心浮躁。 03 拉赫玛尼诺夫《第二钢琴奏鸣曲》第二乐章｜黄昏落日的自我沉淀 堪称秋日黄昏专属BGM，改写于1931年深秋。常年旅居异乡的拉赫玛尼诺夫，历经世事浮沉，褪去年少激昂，以通透平和的心境创作此曲。 摒弃华丽技巧与激烈冲突，只用纯粹舒缓的钢琴旋律，娓娓道来岁月的温柔。干净软糯的音色，如同秋日窗边的落日余晖、漫开晚霞，没有萧瑟悲凉，只剩回望过往的坦然与通透。 ✅ 适配场景：傍晚静坐、复盘生活、沉淀自我，接纳生活所有得失。 04 德沃夏克《A大调小提琴协奏曲》第二乐章｜秋风寄来的绵长思念 古典乐坛被严重低估的治愈神作，创作于1879年秋天。正值创作黄金期的德沃夏克，因常年奔波异乡，被秋日萧瑟景致勾起绵长乡愁，写下这首极致温柔的乐章。 无炫技段落，无激烈情绪起伏，小提琴醇厚温暖的音色如同秋日暖阳，绵延舒展的旋律藏着最柔软的牵挂。不是撕心裂肺的思念，而是秋日独有的、安静绵长的惦念。 ✅ 适配场景：思念亲友、独处怀旧，让秋风与乐声捎去温柔问候。 05 西贝柳斯《内心之声》弦乐四重奏 Op.56｜秋夜独处的内心独白 本期最私密、最治愈的压轴曲目，拉丁语原名《Voces intimae》（意为“内心深处的声音”）。 创作于1908-1909年深秋，是西贝柳斯人生低谷期的剖白之作。43岁的他饱受咽喉肿瘤困扰，深陷死亡焦虑与独处迷茫，将所有无法言说的心事、孤独与自省，全部融入这首纯弦乐作品。 摒弃交响乐的宏大华丽，四把弦乐低声交织、私语交织，音色幽暗空灵、静谧深沉。精准适配秋日褪去喧嚣、向内观心的特质，教会人接纳孤独、与自我和解。 ✅ 适配场景：深夜独处、情绪内耗、自我复盘，倾听内心最真实的声音。 06 格拉祖诺夫《秋》（选自《四季》）｜万物落幕的圆满治愈 本期收尾治愈曲目，选自1900年的芭蕾组曲《四季》。不同于常规四季作品的排序，这部作品以秋天收尾，足以彰显秋天在作曲家心中的圆满地位。 创作于格拉祖诺夫创作巅峰期，心境开阔通透，跳出“逢秋悲寂寥”的固有认知。饱满醇厚的配器、舒展大气的旋律，歌颂秋日的丰收、包容与新生。 秋日从不止于落幕与遗憾，更是春夏耕耘的兑现、岁月沉淀的成长，是温柔收尾，亦是蓄力新生。 ✅ 适配场景：治愈所有低落情绪，接纳遗憾、拥抱收获，温柔收尾过往。 ✨ 本期结语｜秋天，是最治愈的季节 古典乐里的秋天，从来不是单一的萧瑟，而是万般丰盈的合集。 有德沃夏克的温柔怀旧，有西贝柳斯的独处自省，有拉赫玛尼诺夫的岁月通透，也有格拉祖诺夫的圆满包容。秋天教会我们：接受落幕、接纳遗憾，沉淀过往、温柔前行。 愿我们都能在秋日音符里，沉淀自我、治愈自己，静待所有温柔如期而至。

📎 本期合作活动 解锁 RightPocket 模型 30 天体验：https://right-pocket.com/partner/web3 📄 本期速览 CoreWeave下季度每收100块，就有25块要付利息。瑞银反而逆着情绪给了Buy。算力在涨价，借钱在变贵，谁跑得快？ ──────── 📄 报告信息 机构：UBS（瑞银） 标题：CoreWeave Inc – Launch With a Buy, Strong Growth Offsets Credit Concerns 日期：2026年9月22日 类型：公司深度（首次覆盖） 评级：Buy｜目标价 120美元（9月21日收盘价 85.43美元） ──────── 🎯 三个核心问题 - 利息吃掉四分之一营收，瑞银凭什么看多？ - 新合同涨两成五，赶得上借钱成本吗？ - 三个情景差四倍，股价到底由什么决定？ ──────── 📊 关于 RightPocket 量化模型系统 RightPocket 是右兜独立运营的美股量化交易模型平台，包含策略模型、盘前交易信号与三级风险预警系统。所有交易记录公开透明。 网站：right-pocket.com 实盘业绩：right-pocket.com/performance ──────── 🔗 加入我们 RightPocket 美股量化交易模型独立站会员：模型信号、实盘业绩与研报深度解读 会员入口：right-pocket.com ──────── ⚠️ 风险提示 本节目所有内容仅为公开信息的研究分析与个人观点分享， 不构成任何投资建议、要约或推介。 本节目提及的所有公司、股票、价格、评级， 均为对第三方机构研报内容的整理与解读， 不代表节目主理人或制作团队的持仓或推荐。 投资有风险，决策需独立判断， 或咨询所在司法辖区的持牌专业人士。 ──────── 🎙 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI 协助完成翻译、脚本提炼与播客录制， AI 主播小柒担任声音呈现。把 AI 用好，比假装不用 AI 更值得信赖。

ChatGPT、Claude、DeepSeek，还有你听过的所有大模型，它们干的事和手机输入法预测下一个词，本质上是同一件事——根据上文，一个词一个词地往后接。 这一集我们把大模型剖开，用一些生活画面讲清它的工作原理： * 在 Transformer 出现之前，AI 像个记性很差的人逐字念课文，读到句尾忘了句首； * 2017 年谷歌八人团队一篇《Attention Is All You Need》，把研究的楼拆了重盖； * 本质原理：一句话进来，先切成乐高（词元），每块换成"意思地图"上的坐标，贴上序号；自注意力让所有词互相打量，像开会时耳朵自动给有用的话调大音量，还同时派好几组脑子分别盯语法、指代和因果；这样叠几十上百层，最后吐出一张概率表，选出下一个词，再像多米诺骨牌一样一直重复，一路接下去。 * 大模型的本事是海量"完形填空"练出来的，不是被教会的。所以它会一本正经地编造幻觉，也没有真正的自我意识（起码目前的技术路线还没有）——它是一台把"预测下一个词"做到极致规模的统计机器。而规模一大，能力会自己涌现。 下一集我们就讲：为什么参数越多，模型会突然开窍。

Vol155.瘴气营地的青春性事与死亡 00:00:30 -- 2024/《荧屏在发光》类型: 剧情 / 恐怖 录音小记： 临时加更蹭热度， 录的兵荒马乱。 哎- _-! “大聪明”老阳的灵机一动…… 祝，收听愉快，谢谢大家。

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欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百二十一期播客：为什么每隔几年，我们都要争论一次“取消英语主科”？ “英语要不要退出主科？”几乎每隔一段时间，这个话题都会重新进入大众视野。 这一期，我们想跳出“支持还是反对”的简单争论，重新聊聊：为什么英语明明只占基础教育中有限的课时，却承载了如此高的社会心理权重？我们真正焦虑的，到底是英语本身，还是教育竞争？ 从“学英语到底有没有用”，到今天的英语学习方式是否需要改变；从把英语视为一门考试学科，到重新理解它作为语言工具的意义；我们也进一步讨论：如果降低甚至取消英语的主科地位，真的能给孩子减负吗？还是压力只会转移到其他学科？ 而当我们把视角从城市家庭移向更广阔的教育环境，也许会发现：对于一些孩子来说，英语不仅是一门课程，也可能是他们接触更大世界、获得更多教育与职业选择的一种工具。 与其急着决定英语“该不该学”，或许我们更值得讨论的是：在今天这个时代，我们究竟应该让孩子怎样学英语，又为什么而学？ 主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子 时间线： 00:00 – 07:00 为什么时不时大众就会讨论取消英语主科地位？ 07:00 – 12:00 除语文外，其他所有学科的用处在生活中都是见仁见智的？ 12:00 – 25:00 英语的学习方法需要改变才是真道理？ 25:00 – 31:00 英语只占6-8%的课时，为什么社会心理权重这么高？ 31:00 – 38:00 不把英语当学科，只当语言工具的话，带给我们什么意义？ 38:00 – 48:00 如果取消英语主科地位，真的会减负吗? 48:00 – 结束 英语可能会打开一个乡村孩子未来的可能性，所以我们需要给时代一些时间 欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容 公众号：W.E我们教育工作室 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

薛定谔的更新，本期节目与“晃神儿”电台联合录制。 胖子与“晃神儿”电台主播张您马，悄悄的进行了一场摩旅。安全归来后和大家念叨一会在路上的趣事。 各位安心收听，至少还有下一期。

本期概要： 今天把一件黑色户外服装放在你面前，大多数人可能不会想到，仅仅是"黑色"这一件事情，就足以影响整个户外产业链。过去很长时间，不同品牌都有属于自己的黑色，它们看似细微的差别，却意味着一次又一次重复的开发、打样、染色、测试，以及更复杂的供应链、更高的库存成本和更多资源消耗。于是，一个新的问题开始出现：有没有一些事情，品牌之间应该竞争；也有没有一些事情，整个行业可以合作？ 本期节目，我们邀请到了两位重量级嘉宾——Haglöfs 大中华区 CEO Jerry Who，以及 Polartec 亚太区市场与对外宣传总监 Doreen Yin。围绕双方共同推动的 Standard Issue Black™（标准黑） 项目，从一个黑色出发，聊聊供应链、功能面料、品牌协作、可持续发展，以及全球户外产业正在发生的新变化。 《岳下｜户外频道》一直希望成为连接消费者与全球户外产业的一扇窗。除了分享山野里的故事，我们也希望关注那些正在塑造未来户外行业的新理念、新技术与新合作。希望这一期节目，能带给你一个新的视角。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 什么是Standard Issue Black™ ？ When we collaborated with Polartec to create Standard Issue Black™, we had one goal in mind: reduce the unnecessary strain on the environment caused by the variety of almost identical black fleece fabrics. But how does Standard Issue Black™ achieve that? Each single shade of black – even with the slightest difference – requires its own chemical mix to create a batch of dye. This results in waste: water, natural gasses, electricity. By consolidating multiple shades of black fleece fabrics into one, Polartec® can significantly reduce the number of dye processes – and thus generate less waste. Pre-dying large batches of fabric in Standard Issue Black™ cuts water usage during production by over 50% and saves a minimum of 20% in energy. Given that black fleece is heavily used across the entire outdoor industry, the real impact comes from mass adoption of this new standard. That's why together with Polartec®, we're making Standard Issue Black™ available and free to use for every brand out there. Because together, we can prove the impact of change at scale. 在我们与Polartec（抓绒面料品牌，俗称“抓绒之王”）合作研发Standard Issue Black™（标准黑™）时，我们心中只有一个目标：减少市面上大量近乎相同的黑色抓绒面料给环境带来的不必要负担。 那么标准黑™是如何实现这一点的？ 每一种黑色色号——哪怕仅有极其细微的色差——都需要调配专属的化学染剂来完成一批次染色。这就造成大量资源浪费：水资源、天然气与电力。 通过将多种黑色抓绒面料统一为单一色号，Polartec®能够大幅减少染色工序，从而降低废弃物产生。 采用标准黑™对大批量面料进行预染色，可将生产阶段的耗水量降低50%以上，同时至少节约20%的能源。 黑色抓绒在整个户外行业应用极广，这项新标准只有被大量品牌广泛采用，才能产生真正的环境效益。这也是我们与Polartec®携手，将Standard Issue Black™向所有品牌开放、免费授权使用的原因。 同心协力，我们就能证明规模化变革所能带来的巨大影响力。 本期时间轴： 00:00 为什么一个"黑色"，值得整个户外行业认真讨论？Standard Issue Black™ 项目缘起。 03:45 认识两位嘉宾：Haglöfs 大中华区 CEO Jerry Who 与 Polartec 亚太区市场与对外宣传总监 Doreen Yin。 07:30 百年瑞典品牌 Haglöfs：Outsiders by Nature 背后的品牌理念。 13:20 抓绒之王 Polartec：为什么几乎所有户外品牌都在使用它的面料？ 21:50 Standard Issue Black™ 到底是什么？为什么偏偏从"黑色"开始？ 26:20 消费者几乎感觉不到的颜色差异，为什么会造成供应链的大量重复开发？ 32:40 品牌为什么愿意共同制定一个标准？竞争与协作之间的新平衡。 38:30 从材料创新到供应链创新：未来户外行业的新方向。 45:30 消费者为什么也应该关注 Standard Issue Black™？ 51:00 越来越多品牌开始关注"标准黑"，行业正在发生什么变化？ 55:20 目前已经可以买到哪些 Standard Issue Black™ 产品？（文末附产品图片与型号） 58:10 Polartec 四大经典面料：Alpha、Power Dry、Power Grid、Delta 如何选择？ 01:05:00 第一次体验 Polartec，从哪一件产品开始？经典抓绒系列推荐。 01:08:20 为什么好的抓绒更耐穿、更不容易起球？ 01:11:30 除了 Standard Issue Black™，Haglöfs 与 Polartec 接下来还有哪些值得期待的新动作？包括 Plogga、Ski Camp、Call Back 与 2027 ISPO 北京计划

哈喽朋友们！节日快乐！

本篇章将视角从理念转向具体的落地，带领读者深入街道几何设计的技术核心，如何在一个有限的街道断面中，通过精确的尺寸界定与合理的空间排序，平衡行人、骑行者、公共交通与机动车的需求。导则不仅提供了各类设施的最小尺寸与建议尺寸，更强调了根据街道活动强度灵活调整的设计弹性，旨在通过标准化的颜色与符号系统，帮助设计者快速解读并应用这些几何参数。在具体的设计细节上，本篇章展现了极高的精细度与人文关怀。针对步行空间，手册严谨地将人行道拆解为行人通行净区、设施带与各类安全区，明确指出了在不同城市活动强度下，为保证通行舒适度所需的净宽标准，并强调了通过铺装材质区分功能区域的重要性。在慢行系统方面，设计重点在于安全性与连续性，不仅详细规定了自行车道与机动车道、人行道之间的物理隔离方式，还对自行车停放设施——从普通车架到货运自行车及电动滑板车的停放区——做出了具体的空间布局建议。此外，街道设施带不仅仅是放置家具的空间，更被视为整合绿化、提升街道景观的关键区域，导则中关于带绿化的设施带及路侧停车与树木结合的图示，为解决硬质铺装与生态需求的冲突提供了极佳范本。最后，读者在阅读本篇时应重点关注交通稳静化与包容性设计两大 议题。本章不仅是被动的尺寸规范，更是主动的安全干预手段，详细列举了减速丘、弯道式减速及路口路缘外扩等措施，旨在通过物理环境的改变迫使机动车减速，从而夺回街道的安全感。同时，本篇对弱势群体的关注贯穿始终，从盲道触感条的精确铺设标准，到残疾人专用停车位必须靠近公共入口的强制要求，无不体现了街道设计应服务于所有人的初衷。通过研读本篇，设计者将掌握如何利用几何设计的力量，将一条普通的道路转变为安全、活力且富有包容性的公共空间。

来苏州逛园林，除了看假山、花窗和四季花木，还可以在哪里坐下来喝杯茶？有时真正让人记住一座园子的，正是花窗边的一杯茶，是竹林被风吹响的片刻，是同一个位置从清晨坐到午后，看着光影一点点移动。 这一期，六一和淼淼分享她们逛过、喝过的苏州园林茶馆：春天看二乔玉兰的网师园、临水而坐的艺圃延光阁、适合慢慢看光影的沧浪亭，以及耦园、北寺塔、虎丘等各有特点的休息去处。节目里也整理了赏花和 City Walk 路线，并聊到第一次去园林茶室怎么选茶、碧螺春和炒青有什么不同、茶具为什么会影响味道，以及适合配茶的苏州时令小吃鸡头米。 时间轴： * 01:38 按花期逛园林：玉兰、山茶、石榴、腊梅与菊花展 * 03:04 三条赏玉兰路线：网师园、艺圃、北寺塔与穹窿山 * 06:58 园林除怎么看？从花展、造景到慢游 * 09:29 留园的竹林、网师园的夜花园，以及园林带来的生命感 * 12:50 网师园茶馆：二乔玉兰、花窗与工作日的清静时刻 * 14:04 艺圃延光阁：临水而坐、窗边光影和老苏州的早茶日常 * 17:28 沧浪亭的两家茶馆：老茶馆、热门拍照位与园林历史 * 21:21 耦园与怡园：二楼茶室、评弹、园林婚礼和九月银薇 * 24:33 北寺塔茶室与“十八学士”山茶花的名字由来 * 27:03 阊门—艺圃 City Walk：汤香源、泰伯庙、五峰园与北寺塔 * 30:57 虎丘喝茶：阴雨天也出片，还可以自带茶坐在树林里 * 32:40 江苏按察使署：免费园林、茶馆、昆曲班与林则徐纪念馆 * 35:00 第一次去园林茶室怎么点：碧螺春、炒青与茶具选择 * 38:30 苏州茶点鸡头米：怎样煮出软糯又弹牙的口感 * 40:56 宋人喝茶的“三不点”：茶、水和一起喝茶的人 主播：六一/淼淼 文案：六一/淼淼 剪辑：晨禾工作室 关于我们 这是一档美食相关的陪伴类音频节目，我们在这里聊从食物出发的一切，生活碎片。 食用方法：吃饭/下厨/散步/家务/洗澡/发呆……任何你想要有个bgm陪伴却不吵闹的时刻。 热烈欢迎订阅转发和评论！！！您的支持是我们的创作动力！！！