节目

📍 025 纽约移民故居博物馆（Tenement Museum）｜纽约下东区（上） 它大概是你去过的最不像博物馆的博物馆，因为这里没有一件玻璃柜里的文物，甚至没有固定展厅。它就是下东区两栋真实的老公寓楼：一百多年前，成千上万刚下船的移民，一家家挤进这里一间间狭小的屋子，落脚、谋生、把根扎下。你没法自己探索，只能跟着导览，一次进一两户人家。上集里，我们先站在楼门口，了解被保留下来的普通人故事。

从地方台干了7年的新闻主播、看尽人间百态的一线记者，到远赴三亚创业、成为一名陪伴他人的职业艺术疗愈师——懂懂曾经在体制内的光环与高压下高频运转，面临极度的躯体化、焦虑与失眠，强撑着去满足父母与世俗的期待，甚至沦为外人眼中光鲜却疲惫的“假人”。直到身心发出警报，她选择彻底跳出舒适圈，卸下主播的光环与傲慢，在三亚开启了一场彻底的自救与自我重塑。 在这期节目中，懂懂分享了她从“满足他人期待”到“找到天赋使命”的心路历程。她客观阐述了新闻主播光鲜背后的高压与消耗，讲述了自己如何通过修心与禅修走出一场严重的躯体化危机，并在不确定中找到了属于自己的“心流”状态。作为一个跨界创业者，她既有着“像玩一样干活”的通透，又有着“两条腿走路”的商业清醒——一边用世俗的标签堵住外界的嘴，一边老老实实地耕耘属于自己的小世界。 从放下“导师”高位去真诚陪伴客人，到用打网球般的定力去管理欲望与焦虑，懂懂用自己的故事证明了：告别急功近利，平静才是最高级的幸福。与其在别人的期待里消耗生命，不如卸下标签，如同一株植物般在自己的时区里自然生长。 【时间戳】 Part 1：高压躯体化与逃离——从体制内新闻主播到远赴三亚 01:01 嘉宾亮相：大湾区地方台 7 年新闻主播、一线记者，到职业艺术疗愈师的跨界人生。 02:46 创业两年的现状：跳出舒适圈与光环，找到有时间、有能量、有爱的“心流”状态。 04:53 独木桥上的硬撑：从小县城女孩到走上播音主持之路，为了“熬出头”逼自己学会圆滑与社会化。 07:36 光鲜背后的至暗时刻：24 小时待命、严重躯体化与失眠，活在父母光鲜的期待里沦为“假人”。 15:19 决意彻底离开：放弃大湾区资源积淀与人脉，从“高压螺丝钉”回归成“一株自然生长的植物”。 Part 2：自救、修心与自渡——从极度消耗到找回自我自愈力 17:28 天赋使命的底层逻辑：像玩一样干活，不用费劲就能养活自己，并获得正向反馈。 21:24 极度内耗时的破局法：先看清真相并停止自怜，靠经典与哲学完成真正的“自救与自渡”。 23:32 走向修心之路：寺庙禅修与正念体验，如何在安静中为亏空的身体重新充电。 24:26 卸下傲慢与光环：褪去主播的说话方式与身份加持，以大悲心和同理心去陪伴他人。 27:07 辞职与转行的真实心态：不强求完美的五年规划，在极度匮乏时先允许自己“骑着驴找马”。 Part 3：硬核实操与商业清醒——掘金长板、世俗隔离与商业博弈 29:51 挖掘长板与硬本领：从最频繁的三大爱好切入，把赚钱的本领拿出来去市场“遛一遛”。 35:23 应对辞职恐惧的实操指南：备好半年不工作的积蓄，做好准备接受自己变成“小卡拉米”。 39:49 跨过创业的金钱关：摆脱耻于谈钱的心态，在商业合作中学会博弈与让利。 42:52 商业落地中的口碑建构：前期不计较小钱，通过奢华酒店合作释放信号、扎根三亚。 44:08 人生智慧“两条腿走路”：一边用世俗标签堵住外界的嘴，一边老老实实耕耘属于自己的小世界。 Part 4：境界升维与终极交付——预期管理、业力管理与原生家庭和解 46:43 疗愈的本质是陪伴：不做高高在上的导师或改变别人命运的人，降低预期方能如如不动。 52:45 告别急功近利：像郑钦文打美网一样“一分一分地追”，急于求成本身就是一种业力。 54:15 破除学生思维与自哄能力：付出不一定能立马拿到结果，拒绝功利心，学会自哄与重新滋养自己。 56:47 原生家庭与生命的实相：对父母的局限性完全释怀，认清因果后走出破罐子破摔的内耗循环。 62:06 主播专业点评与反思：职场潜规则与伤痛背后的觉醒，学会实事求是地拒绝昧心钱。 【金句】 1. 没有任何一份体制和单位能为你的人生买单，只有你自己的能力，才是你未来的终身底气。 2. 什么是天赋使命？那就是像玩一样干活，不用动脑子、不用费劲扒拉，就能得到一份养活自己的收入，同时给他人带来正反馈。 3. 聪明的人会两条腿走路：一边用世俗的评价体系堵住外界的嘴，一边老老实实地去耕耘属于自己的小世界。 4. 转行创业不仅需要积蓄，更需要强大的心态——你愿不愿意从一个高高在上、受人尊敬的人，变成一个无人问津的小卡拉米？ 5. 不要一上来就想着宏图大业，先像打球一样，一分一分地把自己拉拔起来。着急本身就是一种业力。 6. 当你真正尊重自己的时间与精力时，你才能看清生命的实相，不再活在别人的期待里。 本期嘉宾：全网同名@懂小宇宙 【关于二三TALK】 一档由跨国闺蜜Ceci（中国）和Freya（欧洲）共同发起的女性对谈节目。我们相信，女性的可能性藏在彼此真诚的故事里。我们将持续邀请不同年龄、背景的女性，围绕爱、职场与成长进行跨代对话，共同探索生命的宽阔样本。 主播Ceci：一路从小城到985研究生的“非典型”小镇做题家。拿过中央选调生、大厂offer，也曾一个人突发奇想孤身前住云南义工旅行；当过学生会主席，做过武汉社交主理人组织几十场话动；至今仍然迷茫也依旧渴望探险。一个拥有酷奶奶计划的infj零零后。 主播Freya：从小梦想环游世界，目前进度23/全世界，人生主线是探索，副线是到处好奇。一个闲不下来、热爱自由的 enfj，情绪在 E 和 I 之间反复横跳，可以在热闹里聊到天亮，也能一个人对着地图和人生发呆。 【找到我们】 小红书官方账号：二三Talk 欢迎在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台搜索「二三Talk」订阅收听。 如果你有想听的话题，或身边有令人惊叹的女性故事想要推荐，欢迎添加微信（C1203918771）加入我们的听友群！也欢迎通过各播客平台留言与我们联系～

【书籍概述】： 本书打破传统销售只重话术、套路的认知误区，从情商维度出发，围绕客户需求挖掘、心理洞察、沟通谈判、老客户维护、销售团队管理等全流程常见痛点，结合大量真实销售案例给出可落地的软技巧指导，既帮助普通销售从业者学会用共情、换位思考等高情商方式拉近与客户的距离，摆脱“靠运气开单”的困境，有效提升成单率，也为销售管理者提供了团队能力提升的实操路径。 【核心内容】 ①销售的核心竞争力从来不是话术套路，而是对客户情绪和需求的感知能力。 ②高情商沟通的本质是换位思考，而非单向说服客户接受产品。 ③长期稳定的业绩来自高粘性的客户关系维护，而非单次成单的技巧。 【作者及介绍】： 科林·斯坦利，美国知名销售咨询专家，长期为多家世界五百强企业提供销售培训服务，深耕销售情商与软技巧研究领域，本书是其核心代表作。

当一个成年人不敢拒绝父母的任何要求，把父母的失望当成自己的罪责，把伴侣、孩子、金钱、身体和人生选择都拿去填补原生家庭时，孝就可能变成了自我牺牲。这一期，我们聊聊“愚孝”背后更深的关系困境：为什么有些人明明很累，却还是无法对父母说不？为什么越想用付出证明自己，越难换来真正被看见？以及怎样在不把父母当敌人的前提下，重新分清责任、愧疚和人生主权。护住自己的生活，不是背叛父母；它是停止把旧的家庭失衡传给下一代。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

祝大家节日快乐！ 本期主播：困鼠 / Ann / Jerry / 搞搞 大家好，本期节目是节前紧急录制的，闲聊加推荐了推进玩的和看的作品！包括：《杀死比尔：血色全传》《敦煌英雄》《火焰之纹章：万缕千丝》《欢迎来到古原镇》《木木屋》《维修物语》《装机模拟器》《EA Sports FC 27》《寂静岭：小镇陷落》《绿灯军团》《谜探路德维希》……祝大家节日快乐！ 本期节目在线图文Shownote：https://site.gcores.com/console_timelines/?original_id=219910

【赞助商】 OpenClaw快报 每天五分钟，听听 OpenClaw 快报，带你了解最新动态和业内讨论 传送门 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a1732a2dffa135d0ab5ef43 【目录】 本期的 15 篇论文如下： [00:27] 🧠 Training Object Permanence in World Models（在世界模型中训练客体永久性） [01:12] 🧠 Your Transformer Can Hold Two Thoughts at Once: Evidence of Linear Superposition in LLMs（你的Transformer能同时容纳两个想法：LLM中线性叠加的证据） [01:53] 🎬 WanPE: Towards Cinematic Prompt Enhancement for Modern Text-to-Video Generation（WanPE：面向现代文本到视频生成的电影级提示增强） [02:40] 🧭 OmniEcho: Audio-Visual Spatial Understanding for Omni-Modal Embodied Agents（OmniEcho：面向全模态具身智能体的音视频空间理解） [03:18] 🤖 Agent-Editing World Model: Rethinking World Modeling for LLM Agents（智能体编辑世界模型：为LLM智能体重新思考世界建模） [04:05] 🧩 Parts-of-Speech as Emergent Categories in SAE Latent Space（词性作为SAE潜空间中的涌现类别） [04:46] 🤖 Qwen-Planner-Agent: A Closed-Loop AI-for-AI Framework for Real-World Mobile Planner Agents（Qwen-Planner-Agent：面向真实世界移动规划智能体的闭环 AI-for-AI 框架） [05:20] 🔍 IterSynth: Rethinking Deep Search Agents via Role-Decoupled Iterative Synthesis（IterSynth：通过角色解耦的迭代合成重新思考深度搜索智能体） [06:04] 🤖 Coding Agents for Generalized Task and Motion Planning Problems（面向泛化任务与运动规划问题的编码智能体） [06:49] 🧠 Neural Spectral Capacity: Measuring and Designing Architectures from Network Specification Alone（神经谱容量：仅凭网络规格测量与设计架构） [07:28] 🛡 AgentKernel: The Trust-Native Agentic Operating System（AgentKernel：信任原生的智能体操作系统） [08:15] 🧪 Rufus-Air: An Open LLM Post-Training Recipe（Rufus-Air：开放的大语言模型后训练配方） [08:59] 🤖 PUBG Ally: A Conversational Embodied Agent as an AI Teammate（PUBG Ally：作为AI队友的对话式具身智能体） [09:44] 🤖 World Action Agent: Harnessing VLMs for Robot Manipulation via World Action Rehearsal（世界动作智能体：利用视觉语言模型通过世界动作预演实现机器人操作） [10:27] 🛸 ExplorationBench: Measuring AI Systems' Exploration in Verifiable Alien Worlds（ExplorationBench：测量 AI 系统在可验证异星世界中的探索能力） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

2026年9月25日，音乐家、歌手和音乐教育者刘欢在上海病逝，享年63岁。对外经济贸易大学发布的讣告确认了这一消息，并介绍了他三十余年的音乐教育经历。 这一期《胡讲八讲》没有停留在对刘欢生平与作品的回顾，而是由他的离世展开一场关于生命意义的讨论。薛铁鏻、Frank和Tessy谈到，公众缅怀一位明星，也是在告别与其作品绑定的生活记忆。面对63岁这一令人意外的年龄，三人开始重新审视营销、流量、事业、健康、家庭与幸福：人们不断追求成绩，却可能把真正想做的事推迟到退休以后；工作永远做不完，意外却不会提前通知。节目进一步讨论遗愿清单、退休规划、财产整理和学会告别，提出与其等待生命最后阶段才放下执念，不如现在就把健康、家人和真正重要的事情排到前面。幸福未必是巨大的高光时刻，也可能只是与家人骑车、晒太阳、旅行，或者按照自己的节奏度过一天。 【时间线】 00:00-05:26 刘欢离世为何让陌生人产生强烈共鸣 05:26-09:08 从营销与名气反思人生努力的终点 09:08-12:48 三位公众人物离世带来的生命追问 12:48-18:17 健康警铃：体检、运动与中年人的自我管理 18:17-23:16 时间比价格更昂贵，别再推迟真正想做的事 23:16-28:44 遗愿清单、母亲的离世与“要事先行” 28:44-34:24 幸福不是高光时刻，而是能够享受普通生活 34:24-38:08 营销、流量和赚钱，到底多少才算足够 38:08-45:45 一人公司带来的掌控感与新的忙碌 45:45-50:32 退休倒推法：用五年计划重新安排人生 50:32-58:45 财产、保险与重要信息为什么需要提前整理 58:45-01:03:44 三种退休想象与学会结束、告别的意义 【摘要】 刘欢离世为何引发集体缅怀 据对外经济贸易大学讣告，刘欢于2026年9月25日在上海病逝，享年63岁。学校介绍，他曾长期担任艺术教研室教师、副教授，并于2023年退休。 三位主播认为，大多数听众与刘欢并无私人交往，却仍然会在听到消息时感到震惊。原因可能不只是对音乐家的惋惜，也是因为他的作品与一代人的电视剧、综艺节目、奥运记忆和成长经历紧密相连。 我们缅怀的也是回不去的生活 Frank提出，有些人即使很少出现，只要仍然生活在世界上，人们便会感觉过去的时代依然存在。当这个人离开，那段熟悉的世界也像缺失了一部分。 歌曲是记忆的载体。《好汉歌》《千万次的问》等作品被重新听见时，浮现的不只是旋律，还有当年的家庭、朋友、城市与生活状态。公众人物的离世因此可能成为一次集体的时间提醒。 名气、品牌和流量的终点是什么 节目从营销角度提出一个问题：营销可以让更多人认识一个人，帮助其形成品牌、流量和商业价值，但获得这一切以后，最终想换取什么样的生活？ 刘欢已经拥有广泛知名度、经典作品和公共影响力。面对他的离世，主播开始反思，普通人不断追逐流量、收入和商业化，如果以牺牲健康、关系和生活为代价，这些目标是否仍然值得。 63岁带来的中年时间焦虑 63岁距离几位主播的年龄并不遥远。如果按照这一长度倒推，有些人可能只剩十几年时间，甚至还没有走到自己设想的退休年龄。 这种计算不是为了制造死亡焦虑，而是让人重新认识时间的有限性。很多事情不能默认“以后总有机会”，因为人生并不会按照工作计划和退休方案稳定展开。 不公开猜测死亡原因 节目明确表示，不希望围绕刘欢的具体病因进行猜测。已经公开的信息并未说明详细病因，因此对疾病、治疗过程或生活方式作出推断并不合适。 节目中出现的心脑血管疾病、急救药物和就医方式等内容，属于主播个人经历与转述，不能作为医疗建议。遇到胸痛、呼吸困难、意识异常等紧急情况，应及时联系当地急救服务，并按照专业医务人员指导处理，不应自行用药或延误急救。 健康不能只在体检以后被重视 Frank谈到，许多人每次体检看到异常指标后，都会短暂恢复运动和饮食管理，但过一段时间又被工作、设备、项目或者身体不适打断。 真正的健康管理不应只依赖一次体检带来的恐惧，而需要把运动、睡眠、饮食和医疗检查变成长期安排。每天预留固定时间，比等工作全部完成以后再锻炼更现实。 重要的事情为什么总被打断 薛铁鏻回忆，母亲离世当天曾打电话说想见他，但因为临时工作安排，他把见面推迟到了第二天，最终没能见到最后一面。 这段经历让他意识到，许多事情在当下看起来都很紧急，却未必真正重要。人们之所以把家人、健康和旅行不断推迟，是因为默认未来仍有机会；但真正重要的事情，往往恰恰无法重新安排。 遗愿清单不应该等到生命最后才写 电影《遗愿清单》给节目的启发是：当生命出现明确期限，人会更容易放下执念，开始做真正想做的事情。但现实中并非每个人都有机会提前知道生命剩余多久。 遗愿清单的价值不是预演死亡，而是帮助人识别长期被拖延的愿望。旅行、陪伴家人、学习新技能、完成创作或结束一段不再适合的工作，都可以在仍有时间和能力时逐步落实。 幸福可能只是普通的一天 Tessy分享了与家人骑车、吃饭和一起过马路的普通瞬间。过去她可能认为这些事情理所当然，现在却能感受到一家人健康地生活在一起，本身就是幸福。 幸福不一定需要昂贵旅行、精致消费或者重大成就。能够自由安排时间、看看窗外、陪伴宠物、享受骑车路程，也可以形成稳定而具体的幸福感。 职业阶梯为什么很难带来满足 在创业公司工作时，Tessy不断追求更高职位、融资结果和增长目标。但一个指标完成以后，下一个更大的目标马上出现，责任和压力也同步增加。 职业成就并非没有价值，但如果幸福被永远推迟到“下一个结果”，人就很难享受已经拥有的生活。放下对结果的部分执念，不代表停止成长，而是避免把全部价值都交给外部评价。 流量生意为何让人无法停下来 以流量为生的创作者需要持续更新内容、管理团队、追踪热点并维持平台曝光。流量本身会快速衰减，因此创作者很难真正停止生产。 营销目标可以由公司设定，也可能是个人主动加给自己的。决定压力大小的，不只是行业本身，还有一个人究竟想要多少收入、影响力和增长。需求没有边界，工作便很难出现终点。 一人公司与生活掌控感 离开大型组织、经营一人公司以后，人可以对工作时间、客户选择和生活节奏拥有更多控制权。但自由也可能带来另一种忙碌：没有明确下班时间，任何工具、项目和想法都可能占据生活。 真正的自主不是让自己全天候工作，而是有能力判断什么值得做、什么可以推迟，并主动保护健康、休息和关系。 从生命长度重新计算消费 Frank以购买Mac mini的经历说明，有些消费并非负担不起，只是因为价格上涨而产生心理不适，于是不断推迟。后来他意识到，延迟购买也意味着晚一年使用和体验。 从生命长度计算，一年的时间可能比价格差额更昂贵。这并不意味着冲动消费，而是提醒人们同时考虑金钱成本与时间成本，不要因为局部得失持续推迟真正有价值的体验。 如何为退休进行倒推设计 薛铁鏻提出，可以先确定自己希望在五年后进入怎样的退休状态，再倒推机构交接、被动收入、工作选择和生活方式。 退休不一定意味着停止一切工作，也可以把必须完成的主业，转变为根据兴趣选择的教练、创作或轻量服务。关键是建立即使本人逐渐退出，组织和收入仍能继续运行的机制。 为什么需要整理财产与重要信息 Frank和Tessy都提到，家庭成员可能并不知道彼此有哪些银行账户、保险、投资项目、贷款和重要文件。如果突发意外，这些信息可能无法被及时发现和处理。 整理财务信息并不是悲观，而是成年人的责任。可以建立账户清单、保险清单、债务信息、重要联系人和文件位置说明，并采取可靠的安全保管方式。节目中提及的遗产税说法被现场指出属于未经证实的信息，不应作为事实引用。 人为什么需要学习结束和告别 节目提出，人们很擅长开始项目、节目和事业，却不擅长考虑它们何时结束。没有任何节目、组织和关系能够永远保持原样，但许多人直到结束突然到来时才被迫面对。 主动设置阶段终点、完成交接并说出该说的话，可以减少未完成感。学会告别并不是提前放弃，而是认真对待每一个阶段，让结束成为完整人生的一部分。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。 (个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：不二 投资人/ICF PCC认证教练 —————————— 主播：Tessy（陶鑫亚） 价值驱动者： 《价值驱动增长》作者。曾任多家全球科技独角兽CMO，全球500强企业营销负责人，20年专注B2B营销增长，擅长用宏观视野拆解商业战略，助力企业构建爆发式增长引擎。 实战派教练： ICF国际认证PCC教练，1500+小时高管辅导经验。融合教练思维与实战操盘，服务10+行业创始人/CEO，把商业难题转化为增长机会。 思想传播者： TEDx演讲人｜哥大/交大/华理/上外等商学院营销实战讲师｜哈佛商析&CTB创新大赛评委。致力于将复杂的商业逻辑转化为可落地的行动指南。 生活观察家： 穿梭于顶尖学府与创业一线，既懂资本冷峻，也懂创业热血。用系统思考陪你在不确定的时代，找到确定的增长路径。公众号/视频号：Tessy营销说 以价值驱动明趋势，以教练思维破难题，以实战经验拿结果。 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。” ———————— 主播：李大象 资深新媒体营销导师｜企业实战培训专家 14年全域营销操盘手，兼具4A广告、头部媒体、上市公司品牌全链路经验 • 多伦多大学「中国种子」项目新媒体营销特邀评委&导师 • 中国传媒大学、首都经济贸易大学特聘讲师 • 市场营销策划专家、短视频与直播实战派头部讲师 • 广告、公关、主流媒体三维度资深操盘人 出版成果：主编/参编《新媒体营销学》《新媒体内容策划》等14本专业教材；由清华大学出版社正式出版，全国多所高校采用为核心课程用书。 职业履历： 先后就职于美国第三大4A广告公司——麦肯·光明、联创股份（上市代码：300343）现代传播集团（HK:0072）；负责IMS天下秀（600556） 教育与认证事业部管理工作。 服务案例：为保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等；多家世界500强企业定制新媒体整合营销方案；擅长从品牌策略、内容体系、流量变现到商业闭环全案落地。 定位：专注企业新媒体增长、讲师IP打造、短视频直播变现；用14年实战经验，帮个人与品牌把流量转化为销量。

/Summary “中国的传统文化，说大一点，它的母题到底是什么？” “中国的古人是要死很长时间的，他是来得及把所有的事都道别。” “在科学之光未曾照见之处，仍有人外之人孤独温柔地守护着我们的先祖，也守护着我们。” “为虎作伥”到底是什么意思？一个被老虎吃掉的人，为什么反而要继续替老虎寻找下一个猎物？罗叔从《太平广记》里的伥鬼讲起，一路走进中国人关于生、死、魂魄、祖先和鬼神的另一套秩序。 三魂七魄、头七、祖灵、祠堂……这些东西今天听起来很像“封建迷信”，但如果换一个角度看，它们可能也是古人面对死亡时发明的一整套方法。 人死了，不是立刻从这个世界消失。头七回来看看，七七四十九天慢慢告别；活着的人也有时间告诉他：放心，我们都准备好了。 罗叔见过真正临终的人。一个已经安排好遗产、和家人从容告别的老人，在最后一刻突然抓住他的手，说了一句：“我不想死啊。”也是从那以后，他越来越觉得，中国传统文化里那些看似诡异的仪式，背后其实藏着一种很温柔的东西——让活着的人和离开的人，都有时间接受这场告别。 然后，“人外之人”登场了。看风水的三僚地师，安排亡者归途的阴阳先生，掌着墨斗的掌墨，扎狮头的老师傅，给鬼做饭的普渡总铺师，摸骨先生、看香人、赊刀人、鬼门十三针、祝由十三科、收惊婆、法教法师、喃呒师傅、端公、出马弟子、问米婆、乩童、萨满……他们有的人安排，有的人辨识，有的人治疗，有的人驱逐，有的人负责和“另一边”说话。 你当然可以不相信他们真的通灵。但这些人真实存在，而且至今仍然在中国不同地方生活、工作，甚至被一个村庄、一个家族、一整套地方习俗所需要。 这期最后又回到了《太平广记》。一个愤世嫉俗的读书人李征，因为骄狂和愤怒，最后变成了一只虎。而他的朋友没有逃走。两个人隔着草丛，在月光下坐了很久。所以讲了一整晚鬼神，最后留下来的反而不是鬼。而是一个很简单的问题：我们究竟要怎么活，才不会被自己的愤怒，慢慢变成另外一种东西？ /Timeline 00:40 从《太平广记》的“为虎作伥”讲起：受害者为什么最后会替老虎找人 02:47 从《堂单》的故事出发，罗叔为什么开始寻找中国真正的“通灵者” 04:26 仙、妖、鬼、僵尸、祖灵：中国人到底怎么理解“人死以后去哪” 07:55 天上的秩序和人间的秩序：中国传统文化为什么总在安排生死 09:58 摸过大体老师、看过天葬之后，死亡为什么会彻底改变一个人 12:24 临终老人一句“我不想死”，以及头七为什么可能是一场温柔的告别 15:07 三僚地师、通胜师、狮头扎作师傅：第一批替人“安排秩序”的人 20:47 阴阳先生、掌墨、打生桩、扎纸人：死亡周围那些越来越黑的传说 26:51 摸骨、看香、赊刀、鬼门十三针：我们如何“辨识”那些看不见的东西 34:26 法师、破地狱、端公、问米婆、萨满：谁在替活人和另一边沟通 45:06 回到李征变虎：别成为伥鬼，也别让愤怒把自己变成猛兽 /Presented by FIREPOD燃烧学院：操盘《头号玩家》《自作主张》《歪打正着》等千万级头部节目，目前为止总交付超过2400期以上的节目，深受国内外顶级厂牌青睐，曾为爱马仕、香奈尔、普拉达、迪奥、卡地亚、开云集团、劳力士、欧莱雅、欧珑香水、始祖鸟、三叶草、华熙生物、松赞酒店、雷克萨斯、后浪、中信、北京同仁堂、欧倍青、MoveFree益节等品牌定制专属节目，并取得良好反响。 欢迎和我们合作，这里是播客世界最低调且最强大的内容创作团队。 /Staff 主播 | 罗叔 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 责编 | 瞳十七 后期 | 莎莎、九朵 美术 | 罗叔 监制 | 腿哥 商务 | 瞳十七 /BGM List 片头：念念 /Contact 您可以在全网，包括喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云音乐、蜻蜓、豆瓣等内容平台，搜索“燃烧吧罗叔”或者“头号玩家”就可以收听到我们的播客节目。 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 小红书：燃烧吧罗叔 B站：燃烧吧罗叔 视频号：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 商务合作微信： luoyoucai / 18521355812 商务合作邮箱：[email protected] / [email protected] 听众群：添加微信luoyoucai，跟我们一起聊天～

旁观你的美丽一呼一吸 我们永远隔着透明玻璃 如果这份爱 危险又吸引 太遥不可及 我走上悬崖 片刻也没迟疑 如何为你抵挡世间的 狂风暴雨 原来刻骨铭心的 也能不露痕迹 可是我没告诉你 其实我一直爱着你 那么小心地藏匿 却把整颗心都献给你 其实我想要抱着你 用尽所有力气隐瞒这一句 爱本就是温柔的秘密 等你亲手 揭开谜底 旁观你的美丽一呼一吸 我们永远隔着透明玻璃 如果这份爱 危险又吸引 太遥不可及 我走上悬崖 片刻也没迟疑 如何为你抵挡世间的 狂风暴雨 原来刻骨铭心的 也能不露痕迹 可是我没告诉你 其实我一直爱着你 那么小心地藏匿 却把整颗心都献给你 其实我想告诉你 我的悲欢全都因为你 就算不被感应我也愿意 用心写下哑谜 可是我没告诉你 其实我一直爱着你 那么小心地藏匿 却把整颗心全都献给你 其实我想要抱着你 用尽所有力气隐瞒这一句 爱本就是温柔的秘密 等你亲手揭开谜底

这期聊你手机里最舍不得删的那张照片。 不是自拍，不是风景，就是一张拍得很烂但你一直留着的。 我有一张楼下树影。构图歪的，光线暗的。那天心情很差，下楼倒垃圾不想上楼，蹲下来拍了地上自己的影子。换了两部手机都导过来了。 后来它不再让我难过了。就是证明那个傍晚真的存在过。我后来上楼了，洗脸，做饭，第二天照常起床。 还聊了一个朋友偷拍外婆择菜的照片。想外婆了就打开看一眼，看完放下，继续做事。不是用来哭的，是用来确认那些日子是真的。 你那张最舍不得删的，还在吗？

本期关键词：焦虑｜情绪调节｜内在动机｜逃避｜价值方向｜焦虑悖论 你是不是一直把“消除焦虑”当成目标，想尽一切办法想要摆脱内心的不安？ 可现实往往是：越想躲开焦虑，就越会主动避开那些会触发焦虑的人和机会。社交、梦想、挑战一点点被放弃，你的生活在不断收缩，焦虑却反而变得更加严重。 很多人误以为是焦虑毁掉生活，但真正降低生活质量的，是我们为了逃离焦虑做出的种种逃避行为。 本期播客拆解焦虑的悖论：一味追求“没有焦虑”，本质上是在追求一个“死人目标”。 比起单纯学习安抚情绪的小技巧，更重要的是先找到你的「为什么」——你内心真正向往什么样的生活？这份向往，才是你带着焦虑继续往前走的底气。 跟着本期引导，完成想象书写练习，把人生选择权，从焦虑手里拿回来。 ⚠️提示：如果长期严重焦虑已经干扰睡眠、工作和日常生活，请务必寻求心理咨询或精神科医生的专业帮助。 🔹本期重点： ▪️为什么拼命消除焦虑，反而会让生活不断缩小 ▪️区分：焦虑本身，和逃避焦虑带来的代价 ▪️看懂焦虑悖论：越对抗，焦虑信号越被大脑放大 ▪️放弃“零焦虑”的幻想，找到支撑你的内在动机 ▪️实操想象练习：描绘不被焦虑掌控的理想生活 欢迎转发给总想要彻底摆脱焦虑的朋友。