节目

📌 本期简介 2026年的中秋和国庆挨得特别近。中秋是9月25号到27号，国庆是10月1号到7号。中间隔了三天工作日。如果你爸妈请这三天假，就能拼出一个13天的超长假期。 你出去玩，会带什么？换洗衣服、充电宝、相机……还有一样东西，你可能想不到——牛奶。 2026年9月14日，伊利官宣沈腾成为新代言人，和李现搭档组成伊利的“假期搭子”。他们拍了一支广告，把牛奶塞进了十多个旅行场景里：后备箱、露营草坪、堵车的高架、火锅店、游乐园、live house、攀岩崖壁、徒步小路…… 一个卖牛奶的，为什么要跟“假期”和“旅行”绑在一起？本期节目，大明叔叔带你拆一拆伊利“搭子”营销背后的商业逻辑。 🎯 本期亮点 伊利做了四轮“搭子”——2025年春节贾冰×李现“过年好搭子”、2025年中秋闫妮×沙溢“团圆搭子”、2026年春节马伊琍“马年搭子”、2026年9月沈腾×李现“假期搭子” “搭子”比“伴侣”更轻、更自在——不是“必需品”，是“陪伴品” 伊利抓住了“请3休13”这个二十年一遇的调休窗口 纯牛奶、金典、安慕希三条产品线全部覆盖，线下同步推出中秋限定礼盒 “假期搭子选伊利”已经从品牌口号变成了网友的社交语言 好的营销不是“等风来”，而是“算好风什么时候来” 🧒 适合谁听 对“牛奶为什么要跟假期绑在一起”感到好奇的孩子 想理解“品牌营销”和“造词”是什么意思的孩子 想听一个“一杯牛奶怎么变成旅行必备”故事的孩子 💬 听完可以和孩子聊什么 如果你暑假跟家人出去玩，你会带什么“搭子”？零食、玩具，还是一本书？ “搭子”和“伴侣”有什么区别？为什么伊利选了“搭子”这个词？ 伊利提前算好了“请3休13”的调休窗口，提前拍好了广告——你觉得“算好时机”这件事，在生活中还有哪些例子？ 如果你来给一个品牌“造一个词”，你会造什么词？ 📌 关于节目 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期内容来自以太坊联合创始人 Vitalik Buterin 在第十二届区块链全球峰会的公开演讲，演讲语言为英语。Vitalik 回顾了过去 15 年区块链技术的发展，认为行业正在从单纯依赖区块链，走向由区块链、零知识证明、可编程密码学等共同构成的更复杂技术体系。随着数据分析和 AI 能力增强，早期公链依赖地址匿名实现隐私的方式已经不足，隐私、扩展性与安全需要新的密码学工具解决。 Vitalik 重点讨论了 SNARK、STARK、全同态加密（FHE）、形式化验证等技术。他认为，零知识证明正从长期路线图逐步进入实际协议，而可编程密码学将使区块链不仅能够决定“谁可以转移什么资产”，还能够决定“谁可以看到什么信息”。未来区块链也不再只是 L1，而是包含 L2、链下计算、交易池、区块构建等环节的完整网络。 他同时认为，AI 能够加速复杂密码学系统的开发、验证和理解。随着零知识证明效率提升、形式化验证成熟以及量子安全等技术推进，过去难以兼顾的隐私、扩展性和安全性正在获得新的解决方案，也为开发者重新思考去中心化应用提供了机会。 本期内容来自公开演讲，不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 演讲介绍与开场 00:39 过去 15 年区块链发生了什么变化 02:30 为什么传统公链隐私模式已经不够 04:48 SNARK 与 STARK 如何改变扩展性和隐私 06:20 零知识证明正在从路线图走向实际协议 07:20 FHE 等新密码学技术正在成熟 08:00 区块构建如何走向多方参与 08:45 链下证明与并行验证如何提升效率 09:40 从“谁能转账”到“谁能看到什么” 10:40 区块链正在成为多层密码学网络 12:25 新架构如何降低扩展性的代价 14:20 AI 如何加速密码学与复杂系统开发 16:25 形式化验证为何对 L2 安全至关重要 18:00 以太坊如何走向 STARK 与量子安全 19:44 新密码学技术如何重新定义应用开发

你找到自己了吗？还是还在路上？ 这期是久违的热水观察室，也就是about编辑部的内部聊天节目。 今年「奥德赛时期」这个词已经火了很久了，有人觉得它准确说中了年轻人的漂泊、迷茫和寻找自己的状态，也有人对这个词并不买账，觉得它把本来很具体很现实的困境，包装成了一个有点浪漫的概念。 这期我们一开始其实也有点犹豫：这个话题，还有什么好聊的？ 直到前段时间，编辑部几位小伙伴一起吃饭，聊起各自在来到about之前的经历，我们才发现，虽然每个人走过的路完全不同，却都经历过一段反复试错、重新认识自己的时期。所以这期我们想聊的，不是「奥德赛时期」这个词本身，而是藏在这个词背后我们的真实经历，以及在面对越来越多不确定性的今天，当我们不知道「岸」在哪里的时候，到底该怎么继续往前走？ 但坦白说，这期并不是来给大家提供答案的，也肯定提供不了，只是我们四个人之前在聊天里发现，很多焦虑并不一定要靠想明白才能解决，有时候听见别人讲出和自己相似的困惑，或者发现原来身边的人也经历过同样的迷茫，我们的紧绷感就会一点点松下来。 所以这期决定来一次编辑部成员大型自我暴露现场，聊聊我们各自经历过的奥德赛时期，以及我们都是怎么想办法让自己在迷茫里过得稍微舒服一点的，希望这一期能给你一点陪伴，或者小小的抚慰😘 <br> 开始倒水> 本期水温：35°C 04:46 高压的学生时代，给我们留下了哪些「后遗症」？ 14:40 一毕业就拿到梦想工作，结果更迷茫了？ 21:36 工作多年，3次裸辞，人都是会反复掉入奥德赛时期吗？ 25:54 「如果时代在摇摆，你可以跟着时代一起摇摆」 26:55 好像从小都没有人教我们，该如何和不确定性相处 27:17 奥德赛时期，我们靠啥独家tips「续命」? 32:07 「少看别人的光鲜亮丽，多想象别人的不易」 35:44 「星露谷永远会有下一个春天，你也是💚」 *大伟和她的互联网好友线下面基时拍的「娃片」 38:05 ⚽️足球如何在不同人生阶段拯救我？（甚至采访到梅西？！ 41:41 感谢命运的竹筏，让我们奇妙般相聚在这里🥹 *此处提到的about杂志书： 《还好，我喜欢听播客》 《海的引力》 45:11 奥德赛时期给我最大的收获和教训是？ 54:45 和5年前相比，你有更加找到自己吗？ 58:10 如果给奥德赛时期的自己留一句话，你想说什么？ <br> 本期嘉宾&主播> 主播：江珊、毛毛、甸甸、大伟 统筹：江珊 后期：燕郡、亦乐、Fran 封面：AI生成 <br> 本期相关> ● 本期提到的人物 詹青云 1990-，职业律师、辩手，香港中文大学经济学学士、哈佛大学法学博士。 奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde） 1854-1900，爱尔兰作家、诗人、剧作家，唯美主义代表人物，代表作《道林·格雷的画像》《不可儿戏》《自深深处》等。 利昂内尔·安德烈斯·梅西（Lionel Andrés Messi） 1987-，阿根廷足球运动员，司职前锋，现效力于美国职业足球大联盟（MLS）迈阿密国际的阿根廷职业足球运动员，2026年8月底正式宣布结束长达20余年的国家队生涯。 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的访谈类节目策划+访谈类节目主持+播客后期制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版11本纸质杂志书，最新一本《有余地的生活》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

有标准、有目标，就有好结果。 欢迎加我微信daydaystud，一起进步：） 快速解锁最近一些深度分享的内容： 👉《如何成为一个有魅力又吸金的人？》 👉《一旦你搞清楚这一点，你就有搞不完的大钱》 👉《大众消费版：搞大钱，是很简单的事》 👉《解锁金钱本质的人，轻松搞大钱》 👉《绝密分享：高大钱的人，最关注什么？》 👉《搞大钱，先改命》 👉《应届生搞钱第一课：把你的“年轻”变成值钱的资产》 👉《世界是草台班子，更是超大型信息搞钱乐园》 👉《未来十年，不合群的人赚大钱》 👉《一步开启：你的超级个体IP黄金时代》 👉《新一轮财富机遇：宇宙磁场大洗牌》 👉《脑里有个小开关，一打通，钱就进来》 👉《一个技巧：让钱主动流向你》 👉《听完这条播客你会开始认真搞钱》 👉《5%法则：谈判高手工作手册》 👉《搞大钱，从一场DeepTalk开始》 👉《绝密分享：刚刚捕捉到的新商机》 👉《绝密分享：0成本低风险搞钱指南》 👉《如何在一天内重启你的财运？》 👉《谁偷走了你的成功？》

本期主题：游隼的“空中俯冲”——比高铁还快的鸟 你坐过高铁吗？时速300公里，窗外的风景刷刷地往后跑。但你知道吗，天上有一只鸟，飞得比高铁还快——每小时320公里！ 这期节目，大明叔叔带你认识天空中的“速度之王”——游隼。它的身体里藏着什么“秘密装备”，能让它飞得这么快？它又是怎么用这个速度捕猎的？人类从它身上学到了什么？ 本期你将听到： * 游隼俯冲速度到底有多快 * 它的身体为什么像一架战斗机 * 鼻孔里的“小塞子”是干什么用的 * 眼睛上的“挡风玻璃”是什么 * 游隼怎么用速度捕猎 * 人类从游隼身上学到了什么 收听提示： * 适合所有对鸟类、自然和科学感兴趣的大小朋友 * 时长约5分钟 * 纯知识科普，轻松有趣，适合碎片时间收听 下期预告： 动物超能力系列第8期——我们会认识一位“夜行侠”，猜猜它是谁？ 【关于节目】 这是一档儿童科学启蒙的播客栏目，培养孩子的思维和创新能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

🔖 本期主播: * 锤锤（📕：锤锤锤锤z） * （📕：小碗底） 🎙 本期话题： 这是一场赛后即刻展开的高原铁三复盘。锤锤在大理完成个人第三场 Ironman 70.3：从提前十天适应海拔、克服公开水域恐惧，到游泳超预期完成；从骑行中轴突发故障，到靠救援与冷静重返赛道；再到跑步阶段调整心态持续追赶。 节目不只讲成绩，也讲运动中更稀缺的东西：在不确定里守住节奏，在意外发生后继续向前，以及“铁三教给我最多的就是勇敢”。 🤹‍♀️ 时间戳： 02:30 送给 31 岁的生日礼物 | 因为喜欢大理、也认同 Ironman，嘉宾报名参赛；最终以 5:54:58 完赛，年龄组第 12 03:12 高原赛前十天 | 提前抵达昆明适应海拔，从休息、慢跑、骑行逐步提高强度。 06:00 害怕下水，还是下了 | 公开水域和胶衣曾让自己恐惧；在朋友陪伴与试水中一点点建立安全感。 09:00 高原游泳的生存口诀 | 北京大哥的经验：起步要慢；相比“吸气”，更重要的是把气彻底呼出去，避免心率飙升后恐慌。 16:00 比赛游泳：冷休克与自我调整 | 入水后突发喘憋，嘉宾靠踩水、蛙泳、降低节奏度过最艰难的前几百米. 36:30 中轴飞出：骑行突发故障 | 下坡时自行车中轴脱落。她迅速靠边、联系救援，在等待中补给、冷静计算最坏结果。 44:00 跑步不摆烂 | 经历车辆故障后，她一度想保守完赛；看到朋友加油后重新燃起斗志，在最强项跑步中持续超人。 54:00 Ironman赛事点评 | 从近视眼镜转运、残障选手服务、试水安全保障到移动维修车，赛事服务的专业与细致 62:00 铁三留下的东西 | 除了身体能力，铁三带来的是坚韧、拼搏与勇敢，也让陪赛者重新种下回归赛场的种子。 带着拾全玖美去了云南~大理好地方~ 70.3装备铺满地，三项锤的官方照！ Music: Beau Et Rapide、弹壳 - The Gentlemen 🍇听友群： 欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍！

她是伏波将军马援的女儿，嫁给了汉明帝，当了皇后、太后。可她穿粗布衣服，裙子连边饰都不加。她用陶器餐具，住简陋宫室，从不摆排场。 皇帝想封她的兄弟为侯，她坚决拒绝，说：“前朝外戚专权，导致天下大乱，我不能让马家重蹈覆辙。”她辅佐汉明帝开创了“明章之治”，被后人称为“明德皇后”。 本期大明叔叔带孩子们认识中国历史上最节俭的皇后——马太后。 本期故事线 · 马援之女，十岁操持家务，十三岁入太子宫 · 汉明帝立她为皇后，让她抚养贾贵人之子刘炟 · 当皇后后穿粗布衣服，后宫风气为之一变 · 汉章帝继位，尊她为太后，想封马家兄弟为侯 · 马太后坚决拒绝，甚至烧了封侯的奏章 · 下诏书说明拒绝封侯的原因：保护马家，避免重蹈前朝覆辙 · 汉章帝请安看到简陋帷帐，想换新的，马太后不许 · 公元79年病逝，遗言丧事从简，不用金银器陪葬 本期关键人物 马太后——马援之女，汉明帝的皇后，汉章帝的养母，以节俭和拒绝外戚封侯著称。 汉明帝刘庄——马太后的丈夫，立她为皇后，让她抚养刘炟。 汉章帝刘炟——马太后抚养的儿子，继位后多次想封马家兄弟为侯，被马太后拒绝。 本期金句 · “前朝外戚专权，导致天下大乱。我不能让马家重蹈覆辙。” · “马太后可谓至德矣。”——《后汉书》 · 真正的尊贵，不在于你穿什么衣服、用什么餐具、住什么宫殿，而在于你心里装着什么。 本期知识链接 明章之治——汉明帝和汉章帝统治时期，东汉社会稳定、经济发展，史称“明章之治”。马太后在章帝时期仍发挥重要作用。 外戚——皇帝的母族或妻族。东汉中后期，外戚和宦官交替专权，是东汉衰落的重要原因。马太后主动抑制外戚，在东汉外戚中极为罕见。 适合谁听 中小学生及家长，适合对东汉历史、品德修养故事感兴趣的孩子。 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

主播｜Minika，绵绵 人工智能正在以一种人类从未预见的速度急速发展，有的时候，AI好像已经不是一个偶尔使用的工具，而是一个几乎在所有人生活方方面面都会有的存在。 这一期，我们从身边的观察聊起，以一个职场人和在读博士生的角度，聊到了生活工作中不同场景下的AI使用和真实体验。有的时候，和AI的交互会让我们觉得，交给AI是为了图方便，但最后好像反而更加浪费时间；和AI的沟通和指令发布到最后好像是一场巨大的人类训练课。 随着越来越多的专业人士开始发出声明，我们不禁思考：当AI可以在十分钟内完成原本需要几个月的文献整理，当辛苦完成的论文最终可能只剩下大模型语料里的一行“作者＋年份”，我们仍然值得坚持亲自完成什么？或许答案不是比AI更快地处理信息，而是继续思考、判断和表达，并且保留对于食物、气味、阅读、天气和季节的真实感受。 因为所有的感受都应该被看见。 而这可能是我们作为人，仍然无法被取代的部分。 📻收听时间轴 02:00 从身边聊起：内容创作者朋友们工作中如何使用AI 06:12 人类未来会不会变成 AI 的宠物？ 07:49 AI 的发展风险，以及我们为什么越来越不敢想象下一代的未来 11:10 把 Codex 当成实习生：它会道歉，但不会真正承担责任 18:34 和 AI 沟通不能只靠“感觉”：如何把需求拆解清楚 23:45 AI 真正擅长的工作：邮件、提案 Demo 和 PPT 配图 26:29 当学校不再检测 AI 率，我们应该怎样透明地使用 AI？ 35:06 从AI到它们背后的大公司，普通人怎么看待这些事 41:46 当陈述性的工作都能自动化，人类还值得坚持做什么？ 43:34 咖啡香、阅读、天气和季节：AI 无法替代的真实感受 📸ShowNotes * 前 AI 研究人员 Jacob Coxon 发布的相关帖子截图 * 25位数学家的联合声明 🎵本期音乐 《被驯服的象》 * 演唱｜窦靖童，欧阳娜娜 * 原唱｜蔡健雅 * 作词｜徐熙娣 💻本期制作人员 主播｜Minika，绵绵 剪辑｜Minika，绵绵 文案｜绵绵，Minika 💬本期互动话题 你现在最常把什么事情交给 AI 完成？ 🎙️收听平台 小宇宙｜Apple Podcast 关注我们 小红书 @贰零叁零｜Minika @Minikakakakkka｜绵绵 @懒散小镇生活家

早安~提前预祝中秋快乐~~ 本次是音乐时光机第二弹~ 1990–1995，是华语黄金时代开端，四大天王崛起、港台全盛、内地流行乐起飞 希望本次专题可以起到抛砖引玉的一个小小作用，让年轻的友友对曾经非常辉煌的华语乐坛有个大概的认识； 由于优秀的音乐实在太多，所以本节目只是节选了一部分有代表性的歌曲~ 各位听得愉快呐 &Have a miracle day ❤️ 「💖我们也开通听友群啦💖」应听友琴有琴音们的提议，我们也开通听友群啦，欢迎想要和我们交流的友友（直接搜索 BYSH_xzs 就可以啦）进群一起分享你们喜欢的音乐呐~ 📢不定期会有活动征集哦~ TrackList： * 恋曲1990-罗大佑 1990 * 大约在冬季-齐秦 * 愛上一个不回家的人-林忆莲 * 特别的爱给特别的你-伍思凯 * 其实你不懂我的心-童安格 * 我很丑可是我很温柔-赵传 * 梦醒时分-陈淑桦 1991 * 今夜你会不会来 - 黎明 * 让我欢喜让我忧-周华健 * 风中有朵雨做的云-孟庭苇 * 凡人歌.Live.-李宗盛 1992 * Don.t Break My Heart-黑豹乐队 * 大海-张雨生 * 水手-郑智化 * 红日-李克勤 * 容易受伤的女人-王菲 1993 * 吻别-张学友 * 海阔天空-Beyond * 飘雪-陈慧娴 * 爱如潮水-张信哲 * 涛声依旧 - 毛宁 1994 * 飞了-崔健 * 同桌的你-老狼 * 忘情水-刘德华 * 太傻 - 巫启贤 * 领悟-辛晓琪 1995 * 为爱痴狂-刘若英 * 伤痕-林忆莲 * 暧昧-王菲 * 浪人情歌-伍佰+.+China+Blue * 心太软-任贤齐 讲不出再见-谭咏麟 收听方式： 苹果播客Apple: 不要说话 小宇宙：不要说话 QQ音乐：不要说话 豆瓣douban：不要说话 节目制作不易，如果觉得不错，欢迎去苹果播客给个五星好评哇，在此鞠躬~ 💖另《不要说话》也上线了「爱发电」平台，欢迎大家为节目的码字、录音和剪辑助力发电哇，❥❥(^_-) afdian 联系方式Mail： 📮：[email protected]