节目

最近所有讲显化的人，都在说“保持高能量”。 可高能量到底是什么？是一直兴奋、一直积极、一直告诉自己“我很好”吗？ 这一期，我想从神经系统、身体状态和真实行动聊聊我对“高能量”的新理解：真正的高能量，不是亢奋，而是有余量。 当你的身体不再持续处于紧绷、恐惧和匮乏里，你才更容易看见机会、做出选择、持续行动。 我也会聊聊，为什么成功日记不只是“记录好事”，而是在帮助我们重新校准状态、积累“我可以”的证据。 我安全，不是因为世界不会出问题，而是因为出了问题，我也能处理。

🎙️黄埔路交易员 00:09 - 开场：从融资结构的重要性谈起，引出潘功胜行长文章《深刻认识中国金融结构的变迁》。 03:51 - 融资结构变化：贷款占比下降，债券、股票等直接融资占比上升；化债推动政府债券扩张，间接融资转向直接与间接同步发展。 08:41 - 资金投向转变：从地产基建转向科技创新、绿色金融等；股市债市规模全球第二，金融市场体系更加多元。 12:58 - 变迁逻辑：经济从高速增长转向高质量发展，货币化进程基本结束；宏观杠杆率趋稳，融资需求从供给约束转向需求约束。 20:26 - 信贷增速放缓的必然性：地产基建属于融资密集型但增加值低；科技企业轻资产、高风险，需股权、债券、贷款分层适配。 24:44 - 金融业转型与中美差异：回顾国企改革、银行不良处置、地产化债教训；中美银行与央地关系根本不同，不能照搬美国模式。 32:48 - 未来五年投资机会：货币政策淡化数量、关注价格；科创债、私募股权、财富管理市场受益；人民币国际化与离岸市场打开新空间。 41:45 - 总结与启示：股市以结构性行情为主，有跌会稳、难有暴涨；货币环境宽松、人民币坚挺利好人民币资产；投资要赚时代贝塔；下期讲美国融资结构。 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 Runt——Chris Garneau 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

本期我们邀请到了麻省理工大学的陈宇昂，来聊聊 AI 对电力需求、空气污染和环境的影响。陈宇昂是 MIT Social and Engineering Systems 博士生。我们从 AI 到底需要多少电聊起，讨论了数据中心为什么集中在美国的弗吉尼亚和德州、训练和推理谁更耗电、未来 AI 新增电力从哪里来，以及中国与美国 AI 用能发展的差异。最后，我们也聊到了数据中心带来的社会外溢影响，以及 AI 用电究竟能不能变得更加灵活。因为本期内容涵盖很多话题，所以上期主要关注其用能影响，下期我们关注它在空气污染、用水等环境方面的问题。 时间线 00:20 数据中心的环境影响有哪些？ 07:20 AI的空气污染在本地还是在其他地方？ 12:07 AI对当地经济有帮助吗？对就业有帮助吗？ 21:58 未来五年AI的环境影响有什么重点话题？ 本期剪辑：觉狐 碳笑风生关注全球和中国的能源转型、气候变化和可持续发展问题，特别是中国实现碳达峰、碳中和的科学、技术、政策、政治、经济、社会和文化问题。大家可以在小宇宙播客、喜马拉雅、QQ音乐、Podcast等平台收听我们，我们同步更新的微信公众号“环境科学与政策”会有更多的专业讨论。大家也可以通过留言或在微信公众号“环境科学与政策”联系我们。 开场、转场、结尾音乐来自The Podcast Host and Alitu: The Podcast Maker app.

今天是2026年9月19日，农历八月初九，星期日。 【消费与生活】 00:23 12306：已拒绝出票133.1万张（界面新闻） 00:44 机票价格创三年来同期最低（21财经） 01:55 杭州飞北京未来或仅需半小时（都市快报） 【商业动态】 02:30 西贝将彻底倒闭？客服辟谣（蓝鲸新闻） 03:18 贵州茅台将新增广州与郑州两大发货仓（界面新闻） 【科技与互联网】 03:37 北京依法对四家在线酒店旅游预订平台企业立案调查（央视、界面） 04:22 同声传译大模型Qwen3.8-LiveTranslate正式发布（界面新闻） 04:44 我国舱外航天服整体技术国际先进，登月服攻克数十项关键技术（央视新闻） 【文体消息】 05:22 名古屋亚运会开幕式举行，中国体育代表团入场（央视新闻） 05:46 亚运女篮｜中国女篮111-46大胜泰国收获开门红（篮球先锋报） 06:05 中国女子手球队34∶24战胜哈萨克斯坦队（人民日报） 06:23 中国CNS论文数量比四年前增加125%（第一财经） 07:07 今年，诺奖得主拿的钱更多了（央视新闻） 【国际资讯】 07:30 美国批准对乌克兰近27亿美元军售（央视新闻） 07:53 美总统特朗普签署针对俄罗斯和伊朗的制裁法案（央视） 08:14 丹麦和格陵兰岛将与美签安全协议（CCTV国际时讯） 09:13 研究显示格陵兰和南极冰盖40多年损失逾11万亿吨冰（央视新闻） 10:04 【睡前小知识】一度电，到底能做什么？ 1. 概念：一度电=1千瓦时，即1000瓦电器工作1小时消耗的能量。 2. 居家用途： · 25瓦台灯亮40小时；9瓦LED灯亮超100小时。 · 手机完整充满约50次。 · 66瓦冰箱运转约15小时。 · 电风扇连续吹15-20小时。 · 可烧开约8公斤水。 3. 出行用途： · 电动自行车约行驶80公里。 · 新能源汽车约行驶6-7公里。 4. 工业价值：杭州2025年工业每度电平均创造10.33元增加值。 5. 环境成本： · 煤电发一度电约消耗0.4千克标准煤、4升净水。 · 节约一度电约减少0.785-1公斤二氧化碳。 · 全国每人每天节约一度电，一年减碳约4.9亿吨，约占我国年碳排放5%。 （来源：国家能源局、中国电力企业联合会、国网杭州供电公司、科普中国、生态环境部） 💡你对“一度电”的概念是什么？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

00:12 没废话纯干货南宁3天2夜人均600+攻略开整 01:28 Day1 下午下高铁🚅后酒店躺平 晚上坐🚇去朝阳广场，逛个三街两巷刚刚好，好多东西吃，附近还有地下商场逛 02:08 Day2 特种兵一天带你逛6个点 三品王牛肉粉➡️东盟盛天地➡️南湖公园➡️亭子码头➡️平西夜市➡️朝阳广场 06:44 Day3 睡到自然醒，下午高铁🚅回广 🚇万象城，有商场适合hea，钟姐炖品人均20+，满足老广的汤煲胃，天麻猪脑汤一大块猪脑，这个用料给力！ 07:37 你们最爱的环节：希希亲测推荐的南宁酒店和美食，评论区留言“南宁攻略”发给你 08:48 你下次想听哪里的旅游攻略还是citywalk？记得订阅、留言 希希有话说 🏷️希希本人微信 haynana，添加请备注“播客”，领取《南宁攻略文字版》，带你来希希旅游群，不错过第一手全球特价旅游优惠～ ⭐记得关注希希哦： 视频号：希希去哪儿玩 抖音：希希去哪儿玩 小红书：希希去哪儿玩 公众号：旅行弹唱找希希 小宇宙：希希有话说

前半段很正经——聊了聊变成“无聊的大人”这件事，聊野心是怎么被消磨掉的，聊“心气”这个东西，也聊了聊对自我价值的怀疑。 后半段跑偏了——聊了学校里各种搞笑的事，一些让我笑到不行的迷惑行为。 前半段有点丧，后半段有点好笑。但都是真的。 我们是什么时候变成“无聊的大人”的 野心、心气、自我价值——那些被消磨掉的东西 批判一下“大女主文案”：野心被包装得太漂亮了 画风突变：学校里那些搞笑的事 一些让人笑到不行的迷惑行为

*本期节目适合14岁以上收听，谢谢。但是~~如果您是14岁以下，建议在家长的陪同下收听，感谢大家收听祝大家身体健康！生活愉快！ 入群方式: 1、添加好友songguomaomao(请复制); 2、填写“侦探群或者案件群"; 3、猫猫会拉大家入群。 【声明】 本期案件故事节目内容，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而进行了适度的润色加工。如果大家知道更多细节，欢迎在评论区提供/指正。 【案件简介】 1986年，上海青浦河道里捞起一具女尸，死者是一名叫张敏的女法官。第一眼看上去，所有人都以为只是一场意外溺水。法医阎建军仔细勘验尸体，从额部伤痕、胃内残留物等细微痕迹里，察觉到不对劲，推翻了意外落水的结论，断定这是杀人抛尸案。真相令人唏嘘：凶手是死者的侄子张亮。他借口商谈事情，把张敏骗至青浦，因要钱被拒，冲突之下行凶，随后将尸体丢进河里，伪造溺水假象。正是法医抓住的这些不易察觉的尸检线索，撕开凶手精心布置的伪装，锁定真凶，让这起伪装成意外的凶案水落石出。 【信息来源】 · https://baijiahao.baidu.com/s?id=1815104726940368778&wfr=spider&for=pc · https://cj.sina.com.cn/articles/view/7037010881/1a37043c1020019p4e · 上海科技教育出版社，童孟侯著《上海犯罪现场调查——东方神探阎法医传奇》 · https://baike.baidu.com/item/阎建军/66238079?fr=aladdin 【时间轴】 「00:00 – 02:15」河里惊现女法官的尸体 「02:16 – 05:24」初步判定为自杀 「05:25 – 09:45」年轻法医阎建军怀疑是他杀 「09:46 – 11:40」年轻法医的观点被忽视 「11:41 – 14:40」死者侄子嫌疑很大但无证据 「14:41 - 21:25』阎法医找到了案情突破口 『21:26 – 30:00』真相大白：侄子为财杀害亲姑妈 ⬇️80年代的内河小火轮（网图） ⬇️当时的法官制服（网图） ⬇️大罗马牌手表（网图） ⬇️年轻时代的阎建军法医（右）

在出道作《同天空》里便唱着“你盼做到 只会做到”的歌手周柏豪，十九年来逐渐成为粤港澳大湾区乃至全国、全球不少华人心中的“偶像歌手代表”。从唱作歌手发展成全能艺人，Pakho的敬业态度和业务能力有口皆碑。而当我问到，他认为什么是“周柏豪的特质”时，他的回答简单却深刻：“周柏豪的特质就是，我和大家是一样的，一样是在生活中追梦的普通人。” 我想，这大概就是周柏豪作为艺人、歌手、偶像，能够为这么多人带来正能量的原因。 节目最后，我邀请Pakho帮忙实现我与他跨越十二年的合照复刻。脑海瞬间出现了过去十几年认识他、被他的音乐鼓舞的场面。体验更像与一位非常熟悉的老朋友约了次见面。 这次专访发生于Pakho的《The Blooming Chapter 绽放之章》粉丝见面演唱会佛山站期间。10月10日至11日，《绽放之章》广州站将在广州体育馆1号馆举行。明年就是Pakho出道二十周年了，如果你也有一个还未曾实现的“偶像之约”，不如，约定在《绽放之章》见？ 如果你想知道我们还聊了什么，请务必留意本期节目。 - 「音乐人入境计划」 嘉宾：周柏豪 主播：Acher/阿车 制作：Adam、左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站、YouTube） - 本期推荐周柏豪作品： 周柏豪 - 12号 周柏豪 - Imperfect 周柏豪 - 同天空 周柏豪 - 纯粹想哭 周柏豪 - 里程碑

这人睡不着啊，指不定会干出什么了不起的大事！ 这不本期仨人聊失眠，结果聊的玩意儿让人越发睡不着—— 超重磅！刷刷超惊险产子故事，因为失眠，她得以救子一命； 暗夜玫瑰咪，睡不着夜奔四环路； 小T失眠失出魔幻体感又是为哪出？ 从产子惊魂聊到监狱管理，人啊，咱还是乖乖好好睡觉吧，毕竟只有睡好了，才能有一个真正属于自己的平静、轻松的早晨。 当然，如果实在睡不着也没关系，那就找点能让自己爽的事情干，比如在一张“讨好型人格”的床垫上躺一躺。 感谢赞助本期节目播出的【半日闲床垫】，它让“好觉不费力”，旗下主流床垫均采用独家材料AiR Bounce®️空气微弹簧，灵敏回应压⼒变化，让床垫贴合⾝体。夜晚的身体不再加班，把那些在疲惫与忙碌中错过的早晨还给你。 感兴趣的友友可通过以下方式，获得专属购买福利👇 1、在淘宝搜索：半日闲 找到【半日闲家具旗舰店】 或点击直达链接：https://s.click.taobao.com/dbzEGJj 或复制淘口令：68￥ CZ193 pdrkTQLHtqo￥ https://m.tb.cn/h.8tGHCvf 半日闲空气啵啵护脊记忆棉床垫独立袋装弹簧软硬适中家用席梦思 2、向客服报暗号「布洛芬」获得专属加赠：购买厚床垫（躺赢垫/告别棕垫/小件除外），赠价值349元防水床笠一件。 【越夜越美丽时间线】 00:10 小T去深山老林里闭关身心灵，结果修成烟贩子？ 09:00 超惊险！嗜睡狂魔刷刷，因为失眠救了儿子一命！ 14:02 生产前夜，刷姐的一泡尿把自己送进惊险副本 18:02 刷姐产床上在——学习？！ 22:02 迎来爆困的产后早晨，巨疼的压肚子都没能让刷姐醒 26:02 步步惊心，当妈妈的每时每刻都出现神迹 34:35 产后的刷姐，脑内都是狗血短剧剧情？ 46:55 连续相亲失败，小T失眠失出魔幻体感 49:33 失眠最绝望的不是在夜里，而是日出时分 50:45 以后请叫咪仔“暗夜玫瑰”，夜来香也行 53:02 暗夜玫瑰·咪，睡不着夜奔北京四环路 55:00 怎么聊成“纯狱风”了？ 56:37 夏夜开车听《Mystery Show》，开窗兜风迎朝阳太恣意 59:30 提议：做期助眠ASMR会有人想听嘛？！ 主播：咪仔 小T 肖刷刷 剪辑：璐璐 【关于人间布洛芬】 人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。 几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！ 【如何收听】 公众号：人间布洛芬Podcast weibo：人间布洛芬podcast 合作邮箱：[email protected] 【粉丝群喝酒畅聊】 姐妹们来群里跟主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 00:09 《嘲汐Radio》将聊郑佩佩 02:38 分享孙燕姿天津演唱会感受 07:45 席琳迪翁天后回归 10:19 赵雷演唱会观众现场求婚引热议 15:08 付航脱口秀黄牛票检票风波 26:11 王一博新代言涉嫌虚假宣传？ 28:07 王鹤棣网传所涉医疗项目不实 31:07 赵露思官宣当导演 33:52 《我们来了2026》嘉宾猜想 41:08 陈建州突发心梗，住进ICU 44:54 主持人敬一丹去世，享年71岁 46:58 《神探之痕迹》成国庆档种子选手？ 49:54 分享电影《抓特务》，冯小刚技不如前 52:55 分享电视剧《兰香如故》，全靠BGM推动剧情 56:04 分享电视剧《一瓯春》，很做作，不推荐！ 59:37 分享电影《饮食男女》 1:00:58 分享电视剧《护士不是人》 BGM-中岛美雪-《遍路》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码（加好友:slcgqc），进群聊天！

【20 岁的珍贵，是拥有很旺盛的生命力；30 岁的漂亮，是你终于能把生命力用在真正值得的地方。】 20 岁那年，我觉得 30 岁是个很可怕的数字 —— 有房有车、有家庭、有稳定的事业和清晰的未来，要是都没有，我大概就是个失败者。如今我真的站在 30 岁门口，往回看，最大的感受不是焦虑，而是松了一口气。 我曾经为了生存放下热爱的配音，提前转向自媒体；也曾凌晨四点出门，辗转高铁、公交和自行车，只为上一堂课；我拼命工作、努力存钱，也在人际关系里经历过失望、消耗和离别。后来才发现，人生真正的成熟，不是终于掌控了一切，而是知道什么值得坚持，什么必须放下，什么根本不需要向别人证明。 人生不是一条匀速向前的直线。有时候，一次关键选择，比多年的埋头苦干更能改变方向。存钱也不只是为了变得富有，而是为了在面对烂工作、烂关系和烂生活时，有说“不”的底气。 父母未必能成为我们期待的样子，朋友也未必能陪我们走到最后。好的伴侣，不只看他爱你时能有多好，更要看利益冲突时，他会对你有多差。至于年龄，它从来不是催促我们交作业的倒计时。 30而立，真正要立住的，也许不是房子、车子和票子，而是自己的价值观、边界感和面对生活的底气。 别总纠结“如果当初”。换一条路，也会遇见另一条路上的坑。既然已经做出了选择，就把脚下这条路走扎实。 祝我生日快乐，也祝每一个正在长大的你：无论怎样，今天都值得庆祝。 * 【shownotes】 00:00 | 20 岁觉得 30 岁很可怕 00:55 | 本期框架：认知、财富、关系、健康、年龄感 01:43 | 认知①：人生不是线性选择，关键节点的选择决定 80% 的命运 03:38 | 2017 年第一条 vlog 04:56 | 认知②：向外求皆是虚妄，向内求才是扎实 05:21 | 你活在别人的眼里，就死在别人的嘴里 06:49 | 认知③：普通人的核心竞争力，是建立人生秩序 08:05 | 认知④：所有捷径都有代价，所有馈赠都有账单 09:57 | 金钱观：20 岁的潇洒，都是 30 岁的枷锁 10:48 | 我的第一个话筒 11:37 | 凌晨四点赶高铁去上课 14:55 | 大学同学还在迷茫，我已经有了自己的房子 18:36 | 欲望跑在能力前面，是一切痛苦的根源 20:21 | 少和爱借钱的人玩 23:10 | 普通人财务安全三件事：应急金、长期主义、投资自己 24:31 | 人际关系：所有关系，最终都是和自己的关系 25:11 | 对父母不再抱幻想 30:09 | 朋友三步：不拯救、不消耗、不过期 35:15 | 健康：身体的折旧不可逆，熬夜真的会还 37:50 | 社交，我越来越去魅了 38:59 | 培养一个终身爱好，低谷时它能撑住你 40:12 | 年龄感：30 岁太好了，别活在社会时钟里 41:48 | 28、29 岁的惶恐，和真正到了 30 岁后的自洽 43:30 | 《年龄是一种感觉》：年龄只是感觉，要满怀期待 44:31 | 三十而立，立的是价值观、边界、底气 45:26 | 武林外传中秋夜 46:42 | 无论怎样，今天都值得庆祝 * 【制作】 主播：@景玉 文案：@景玉 后期：@景玉 * 【BGM】 四个女生 - 心愿 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦！欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【GrowUniverse】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目！ 【在隆冬，我终于知道我身上有一个不可战胜的夏天。】