节目

2026年9月11日 这一期的全球能源与电力市场，先从欧洲电价和国际燃料供应说起。9月中旬，欧洲多个电力市场日前价格升至近三年高位，燃气和碳价上涨之外，法国罢工、低河流水位和跨境线路故障也减少了部分可用供给。与此同时，沙特东西向输油管道停运，延布港暂停原油装船，布伦特原油升至每桶108美元以上。 亚洲电力系统本周出现了不同运行状态。印度受高温和降雨不足影响，9月前9天用电量同比增长20.7%；韩国进入秋季低负荷管理期，通过调整煤电、储能和电动汽车充电时段吸收午间新能源；菲律宾则因多台煤电机组停运发布红色预警。 大型负荷和可靠容量继续影响美国和欧洲的中期规划。PJM区域研究认为，按当前负荷预测和电源建设进度，2030年前后资源充裕度风险上升，宾夕法尼亚州也开始讨论数据中心成本分摊和负荷削减规则。西班牙则建立容量市场，并把2030年前输电网投资提高到170亿欧元以上。 电网建设方面，欧洲2030年前所需输电项目仍有超过一半等待许可，英国也面临工程延期和系统成本上升。墨西哥、加拿大和南非同期推进输配电投资、跨区互联和输电体制调整。储能方面，中国明确部分电网侧独立储能参与现货市场的安排，沙特完成2吉瓦、8吉瓦时电池储能项目授标。 这一期主要关注燃料供应、负荷变化和机组状态对短期电力运行的影响，以及电网投资、容量市场和大型负荷规则如何改变未来几年的供电安排。 文字版和各地区更完整的新闻，已同步整理在微信公众号「能源漫游」。 【关于我们】 🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒 欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界 🔎 媒体平台 制作：妞主编和ta的能源漫游团队

如果不再追着“什么副业最赚钱”跑，普通人的搞钱机会还能从哪里找到？ 它可能不在风口里，而在身边那些被忽略的小需求里。 这期节目，小然和Dora复盘了6个亲自实践或持续观察的搞钱项目：有的已经营收过万，有的只跑出一点信号，也有的经历了从无人购买到第1单的转折。 我们想分享的不只是一张项目清单，还有怎么发现需求、验证想法，以及决定继续还是停下来的真实思考。 这是《自由指北》播客的第一次9.9元付费单集尝试，前3分钟可以免费试听。期待你的支持与反馈！ 🪑本期对谈：小然 × Dora 百万营收新媒体项目创始人，开了一家mini公司为自己打工搞事情，同时拥有一个5-10人线上小团队。数字游民，base广东，不定期旅居国内外。 ✨收听指南 01:48 时隔一年再聊副业：6个项目哪些赚到了钱，哪些还在验证？ 04:11 小然的3个不同阶段副业：赚了几千、出现付费信号，以及上架3天零购买（录制后第4天出了第一单） 08:28 小红书虚拟电商：159份计划表、168单刷题网站，普通人怎么从已有需求里找到爆品？ 14:38 市集摆摊卖面包：第一次只卖100多元，换个场景后营收2000+！ 25:18 AI内容服务：从19.9元社群到138元线下活动，AI陪跑主动找上门 31:48 私厨外送：3天验证需求，只做午餐，两个月营业额为什么能破万？ 46:24 音标学习小程序：网站卖不动，换平台后一周来了50位付费用户 53:08 分享远程工作岗位也能做成生意？一份666元咨询背后的信息差 58:10 点赞不算真正的需求：有人问、有人买、有人复购才算 01:03:20 副业选择题：追风口，还是从盘点已有资源出发？ 01:05:53 如何把反复做事的经验，变成一份可以重复出售的产品？ 💡PS：这期节目里面没有保证赚钱的标准答案，更多是我们亲自实践或持续观察的案例、真实数据，以及行动之后才会遇到的问题。 如果你正在寻找适合自己的小副业，或者手里已经有一个模糊的想法，希望这一期能陪你把第一步想得更清楚一点。 🎙️播客制作 主播：小然、Dora 剪辑：BrightLee 🎵本期歌单 开头BGM：Bee Gees - Spicks And Specks 结尾BGM：MyKey - Monsters In The Dark 💌欢迎留言 听完这期节目，你有哪些新的搞钱思路或者启发？ 如果你觉得本期节目有点意思，欢迎评论、订阅、分享，比超大的心❤️

既然只有一天休息，那就干脆把“休息”二字的“休养”和“生息”发挥到极致吧，不出门，不胡闹了，养足精神，去应对单休日之后的一个新的工作周。 毕竟我们需要在下个周五之前把活干利索，不把工作留到长假期里去嘛。 今日爱听： * 杉本エマ - おやすみ电话 * 杉本エマ - 好き * 那英 - 醒时做梦 * 王祖贤 - 你是雾我是酒馆 * Men I Trust - I Come With Mud 开场曲： * Infamous Beats Instrumentals - Make Things Right 你或许感到陌生的这位杉本エマ：

本期拆解三份“十五五”专项规划和一份物流网建设实施方案：煤炭工业发展“十五五”规划、石油天然气发展“十五五”规划、新型电力系统建设“十五五”规划、物流网建设实施方案。 不念文件，只讲变化。煤炭为什么既要消费达峰，又要稳产稳供？石油达峰后，加油站会变成什么？非化石能源发电量占比达到50%，为什么煤电还要继续建？物流成本降到13.1%，又会改变什么？ 本期用“稳、转、绿、快”四个字，把四份文件翻译成普通人能听懂的方向与机会：煤矿智能化、矿区新能源、煤层气、天然气管道与储气库、CCUS、虚拟电厂、车网互动、充电桩、储能运维、低空物流、新能源重卡、县域物流等。最后给出三个行动建议：查相关章节、查技能培训补贴、关注本地产业布局。 具体政策请以官方最新发布为准。

我们每天都在呼吸，却很少认真学习过怎么呼吸。 从BodyPump课堂上憋气、乱喘，到最近重新开始跑步，我越来越意识到：呼吸不仅影响运动表现，也是一条持续连接我们和身体的线。 这一期，我们聊聊： * 呼吸到底是怎么发生的？ * “腹式呼吸”真的就是好呼吸吗？ * 训练时憋气，到底对不对？ * 为什么呼吸乱了，动作节奏也会跟着乱？ * 呼吸和核心稳定有什么关系？ * 怎么通过呼吸觉察自己的身体状态？ 最后也分享几个简单的练习：从觉察呼吸、360°呼吸、9090呼吸，到把呼吸带回深蹲。 好的呼吸，不是永远用同一种方式呼吸，而是让你拥有更多呼吸的选择。 🎧 本期有较多动作演示，建议打开视频观看。

低谷期只是人生的一个周期，人生就是高高低低，我们要做的不是想要让它赶快过去，让生活赶紧变好，而是接纳它，跟“黑暗”融为一体，低谷期才是最好的时间，你可以在无人在意的角落里蜕变。 一个人真正成长的时间就是在低谷期，因为没有太多机会太多资源，你可以安安静静蓄力，高光期你身边可能很热闹，很难有这样的时间， 低谷期负责让自己版本升级，高光期负责让你被看到，放大你的优势。 但你能在高光期爆发多大的能量，也取决于你在低谷期做了什么。 Nicole提供服务： 1.1V1普通咨询：帮助处在人生和事业转折期的女性，梳理具体困境，识别真正的需求与卡点，建立更清晰的判断，并找到下一步可行动的方向 2.1V1占星咨询：从更高维的视角理解自己，认识自己，有什么天赋和优势？事业驱动力是什么？适合的工作方式？为什么会重复遇到一些问题？目前的人生周期…… 2.课程：【天命事业筛选】，用一套底层逻辑和方法，筛选出契合自己天赋、价值观与生活方式，并能够长期发展的事业方向，能够判断出一件事适不适合长期投入。 详情请咨询+v：coolnicole369 更多内容请关注公众号/抖音：Nicole探索之旅

英超明天开始第五轮，本赛季绝对的黑马赫尔城还能黑多久？阿森纳连胜势头还会延续吗？攻击力最差的几支垫底球队会不会迎来触底反弹？ 00:20 黑马还能黑多久？ 04:33 阿森纳的连胜势头会不会被终结？ 09:17 垫底球队该不该恐慌？熱刺、維拉、考文垂會不會觸底反彈？

现在市场交易的已经不只是一次25个基点的加息，而是在重新评估通胀、能源价格和未来利率之间的关系。 欢迎来到本期《Tech & Capital Daily｜全球科技金融3分钟》。今天是2026年9月18日，来看看过去24小时都有哪些科技金融资讯。 美联储时隔三年多再次加息。 当地时间9月16日，美联储将联邦基金利率上调25个基点至3.75%到4%，这是2023年7月以来首次加息，而且12名委员一致投票支持。更值得注意的是点阵图：18名官员中有16人预计今年还会至少再加息一次，年末利率中值为4.1%；同时，美联储把今年PCE通胀预期从3.6%上调到3.7%。 市场的反应也出现了一个有意思的变化。10年期美债收益率在周三一度达到5.003%，创2007年以来新高，但周四随着油价回落，收益率又重新跌破5%。黄金也没有按照“加息就跌”的简单逻辑走，9月17日现货黄金一度上涨超过1%，达到4312美元附近。接下来真正值得观察的，是美联储会不会兑现点阵图中的下一次加息，以及长端美债收益率能否继续维持在5%左右。 亚太市场同样出现了分化。9月17日，日本日经225指数上涨0.3%，收于64136点，韩国股市也上涨；中国香港市场则走弱。 A股这边，一个比较有意思的变化来自宁德时代。宁德时代9月17日再跌0.39%，收于304.30元。此前两个交易日，公司股价已经连续下跌6.16%和3.44%，9月16日盘中一度跌破300元。三天时间，股价累计下跌接近10%。 有意思的是，公司上半年营收2769亿元，同比增长54.8%，净利润432.84亿元，同比增长42%，业绩依然保持较快增长。就在股价持续调整的过程中，宁德时代9月16日还耗资约9.47亿元回购309.83万股，并计划注销。一边是公司用真金白银回购，另一边却是市场继续给股价重新定价。对于这家公司来说，接下来值得观察的，可能不是单季度利润还能增长多少，而是它过去建立起来的竞争优势，能否继续转化成未来的盈利能力。 芯片市场则是另一幅景象。 三星电子半导体部门今年的营业利润预期已经被内部上调到最高370万亿韩元。推动因素之一，是服务器DDR5内存价格快速上涨：截至9月15日，64GB DDR5服务器模块固定合约价达到1500美元，一年前只有272美元，涨了约5.5倍。三星第二季度半导体业务营业利润已经达到89.2万亿韩元，市场预计第三季度可能突破100万亿韩元。 AI行业今天还有一个很具体的变化。 Google发布了Gemini 3.8 Live和Gemini 3.8 Live Extended Thinking。后者在Artificial Analysis的Speech to Speech Quality Index上拿到82.6分，在τ-Voice任务完成率上达到68.6%，在Sierra的银行场景测试中为35.1%。值得注意的其实不是谁多了几个百分点，而是产品形态：Gemini可以一边和用户说话，一边在后台调用工具、继续执行任务。也就是说，语音AI正在从“陪你聊天”，逐渐走向“边聊边把事情办完”。对于客服、办公和企业服务来说，这种变化可能比单纯的模型分数更值得观察。 北京时间今天上午，日本央行将公布9月利率决议。市场目前普遍预期日本央行把政策利率从1%上调25个基点至1.25%，如果兑现，将是三个月内再次加息，也是大约31年来的高位。 但这次真正值得看的，不只是“加不加25个基点”，而是植田和男会怎么描述下一步。美联储刚刚转向加息，日本央行又面对日元走弱和通胀压力，日元、日债以及亚洲资产之间的联动可能重新成为市场焦点。

一级市场变变天了，创业者找钱的逻辑，也得跟着变吗？当国资成为重要出资方，谁能拿到钱、钱要投向哪儿，究竟由谁说了算？这阵风，又怎样改变了追梦公司的追梦战略？ 本期《聊15块钱儿的》，聊聊一级市场的新规则，以及追梦公司收缩背后的资金逻辑。 △本期要点节点 00:54 追梦公司最近为什么收缩了业务 06:19 一级市场的风向怎么变了 08:14 为什么一级市场的风向变了 15:30 新政策对一级市场的影响 21:02 本期有效知识总结 △本期主持及嘉宾 班克儿 & 万理PKT *部分嘉宾声音应嘉宾要求经过特殊处理 △制作人 黄绿、贝贝 △声音设计 班克儿 大家对于本期节目有什么问题，欢迎在评论区留言，我们有机会给大家解答；另外大家想听什么话题，嘉宾也接受在评论区点菜，点菜的同时最好可以有个问题清单。 希望大家家里有大学生的，多把我们的节目推荐给大学生朋友，帮助他们成为清澈不天真，成熟不世故的新青年。如果有相关推广资源的也欢迎跟我们联系。 聊15块钱儿的 每周一、三、五早7点，聊点不俗的财经，传递有效知识15分钟

美联储为何在降息大周期中突然踩下加息刹车？电视机顶盒即将成为历史，一个遥控器就能看遍所有频道？今天的商业早8点，我们就来聊聊这些问题。 ☀️ 早上好，欢迎收听《商业早8点》 🙋 今天是2026年9月18日，星期五 ⌛️ 商业小知识 00:46 为什么每次美联储宣布加息，全球资本市场都会如临大敌？ 核心原因在于美元的全球储备货币地位。美联储加息意味着美元借贷成本上升和无风险收益率提高，大量资金会从全球新兴市场流出回流美国，导致其他国家货币贬值压力陡增，依赖美元融资的企业面临更重债务负担，从而引发全球资产价格重新洗牌。 😎 商业最前线 01:29 01:32 美联储时隔三年多再次全票加息25个基点道指跌超600点 02:48 豆包手机助手消费者版发售AI操作权限交还第三方开发者 03:55 广电总局宣布机顶盒功能将以软件形态内置于电视机中 05:02 国庆假期首日火车票开售双节假期催热多元旅游需求 下面是一组快讯 06:15 钟薛高经历破产清算后由新团队接手携经典口味降价重启 06:44 恒大汽车披露中期业绩已退出汽车制造转向轻资产模式 07:05 公安部通报盲人盲道被撞视频系摆拍两人被采取刑事强制措施 07:31 多国亚运代表队因系统故障在日本名古屋机场被困数小时 07:58 欧盟提议让加拿大成为首个联席成员特朗普威胁征收高额关税 08:19 联合国发布2026全球风险报告政治风险取代环境风险成首要担忧 🧐 商业深一度 08:52 美联储在降息大周期中突然踩下刹车，12比0全票通过加息，道指应声跌超600点，特朗普社媒连发数文要求利率降到1%。油价破百、通胀高企、就业强劲——华尔街投行对此严重分歧：花旗认为只是孤立调整，德银预计还要连加两次。 这一次加息，究竟是一次性的风险管理，还是新一轮紧缩周期的起点？ 💫 关于《商业早8点》 《商业早8点》是一档为您高效同步每日商业动态的商业资讯栏目。 我们每日早间八点准时为您带来海内外最新商业动态与商业大事件的深度剖析。每日早8点，先人一步把握最新的商业脉搏。 在这个资本涌动与市场瞬息万变的时代，信息的密度与周期的更迭常常让人感到焦虑与迷茫。海量的噪音和碎片化的数据，往往掩盖了真正重要的商业信号。因此，《商业早8点》诞生了。借助人工智能辅助高效生成，我们希望用每天早晨的一杯咖啡时间，为你筛选出最具价值的全球商业动态，助你以此为点，连接财富与未来。 制作提示：本节目由真人团队主导选题创作剪辑和发布，并且复刻了主播之远的音色辅助制作，所有内容由真人把关，可以放心订阅。 主播：之远 @之远不知远 研究：和风细雨 后期：小达 🤝 商务合作请加V：prism_fm

感谢一口气炫三碗，对往期节目的赞赏！ 【本期导语】 2005 年 10 月，泰籍华裔女子谢丽萍在湾仔税务大楼遇害，尸体被藏匿在 33 楼风机房的风柜机顶。 虽然苏锦棠当时被纳入警方排查范围，但缺少直接证据，案件就此成为悬案。 2008 年，苏锦棠再次作案，劫杀了 21 岁的丘晓彦，作案后实施勒索，很快被捕。警方对比两案，发现作案手法高度相似。 随后警方重启旧案调查，结合证人证言与物证，揭开三年前税务大楼命案的真相。 【本期时间轴】 00:01:20 ｜风机柜上的尸体 00:08:19 ｜确认死者身份 00:14:14 ｜死者消失的黑手提包 00:17:12 ｜警方的重点怀疑对象 00:21:12 ｜三年后，案件再次发生 00:28:46 ｜凶手落网 00:29:58 ｜苏锦棠交代作案过程 00:34:47 ｜两起案件的相似之处 00:36:48 ｜帮凶转作污点证人 00:38:28 ｜第一起案件的相关细节 【本期相关图片】 谢丽萍 谢丽萍和家人 妹妹谢丽黛 案发地税务大楼 丘晓彦 丘晓彦和男友许震 凶器 苏锦棠被捕 【本期相关图片】 1、中国新闻网 2、凤凰网 3、搜狐新闻 4、《危险人物》 …… 如有侵权，联系立改