节目

这期节目内容很杂，但有一条线穿着：在快速变化的时代，怎样慢慢积累出真正属于自己的东西。 **语音笔记方法：第一周就抓到 20000 字** Bear 开始用语音每日笔记的方法，第一周就捕获了 20000 个单词，写成了几篇博客，也发了不少 Twitter 帖子。关键是不需要坐在桌前超过半小时。这个方法真正帮他找到了捕捉思想的方式。 **YouTube 频道找到方向** 最近两期聚焦实战应用、结合 AI 的具体教程，浏览量有了明显提升，和之前几十上百的数字完全不是一个量级。这是一个信号，Bear 打算继续把握，用 Claude 打造自己的视频制作工具流程。 **"五年后你在哪"这个问题变了** 这个经典 HR 面试题现在几乎没人问了，因为问的人自己也不知道答案。但它变形之后依然有意义：你现在有哪些技能和能力，能让你做好准备应对未来的变化？这个问题，还是得认真准备。 **裁员潮中的反思** 看到 Block 公司裁员 40% 的新闻，Bear 想到自己 2020 年被裁、2023 年又经历 Xero 裁员的经历。去年选择独立工作。他对那些正在经历裁员的人有话说：这不是你的问题，是公司的财务或结构决策。但你不只是一个资源，是个人。现在就该开始做点什么。 **AI 播客展现的综合分析能力** Bear 听了自己做的 Bear Talk AI 每日资讯第一期，被结尾的总结震到了。AI 把五条不同新闻归纳成"同一件事的不同切面"，并给出了选题理由。这种 Synthesis 能力，他认为换成人来做需要专业编辑加深刻行业洞察，但现在只花了很少的 token 就实现了。他推荐对 AI 感兴趣的朋友订阅这个智能播客，免费。 **艺术作品集的底层逻辑** Bear 旁听了女儿绘画老师举办的艺术升学讲座，几位老师讲到艺术生作品集的核心逻辑：你要解决什么问题？你要表达什么？你是谁？你用什么媒介？你的观点是什么？对世界有什么影响？他认为这套逻辑对成年人一样适用。 **AI 工作效率的震撼体验** 某天 Bear 用 AI 处理了财务更新、启动了自己的文集《奔腾年代》在 Amazon KDP 上的自出版流程，这些事情在他游泳、遛娃、吃完午饭随便看了几眼之后几乎都跑完了。他的结论：Token 和流量用量烧到最满，它带来的价值远超花掉的钱。 **本期主题：真正的收获，和不怕竞争的底气** 节目第 544 集的核心问题：我们正在做的事，是值得的吗？当周围的人好像走得更快、做得更好、赚得更多，那种动摇是真实的。但 Bear 想聊的不是"坚持就是胜利"那种空话，而是：真正在积累的时候，会慢慢拥有一种不太需要跟别人比、也不太怕竞争的状态。那种底气从哪里来？真正的收获又是什么？ **提到的资源** - Bear Talk AI 每日资讯智能播客（免费） - Bear 的 YouTube 频道（AI 实战教程方向） - Amazon KDP 自出版平台 - 邮件通讯 Bear.Academy（每周更新，免费订阅） - 小报童平台订阅入口，适合国内用户 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

本期聚焦估值逼近万亿美元的AI明星公司Anthropic。我们从近期内部士气爆料切入，拆解这家以AI安全为信仰的公司如何在高速扩张中遭遇文化撕裂，达里奥成为世界唯一私营公司的内部言论为何引发警觉，安全理念与商业扩张之间存在哪些矛盾操作，以及万亿估值在IPO前出现了怎样的变化。同时深度起底CEO达里奥身后一位没有工牌、不在董事会却能深度影响决策的关键人物——他的妻子卡米·克拉克，梳理她曲折的硅谷创业历程，以及她如何在正式组织架构之外编织人脉网络、连接早期资本，在Anthropic冲刺上市的关键节点，这些非正式权力渠道正引发对公司治理透明度的深度审视。 原视频来自：https://youtu.be/YV_Jy_qbLU0 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

【第二季 BIOS Protocol】#17：想练力量，却被“大重量、器械、组数和标准动作”劝退？大重量怎么选？每周练几次？什么才算有效组？5步开始训练，3条原则长期坚持【力量训练 5/3 Roadmap】 * 00:00:00 什么是大重量？看RIR而非绝对重量 * 00:02:30 靠近力竭即有效，安全训练不受伤 * 00:04:53 新手打破恐惧：自重其实也是大重量 * 00:09:50 别被器械绑架！弹力带自重同样高效 * 00:14:59 力量进阶三阶段：神经-哑铃-大杠铃 * 00:19:46 明确训练目标：纯力量/增肌/骨密度 * 00:22:10 提高瞬间爆发力，健康防跌倒必练 * 00:24:22 新手高效计划：一周两次，科学安排 * 00:29:34 骨密度怎么练？掌握动作特异性 * 00:33:14 拒绝垃圾组！到底什么是有效组数？ * 00:36:37 抓大放小原则：先做对，再追求精细 * 00:42:25 一致性胜过复杂性，坚持才是王道 🎧 本期完整播客： 人生下半场 S2E23：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a321ea04233e62bc54b3a30 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

在荷兰生活，需要会荷兰语吗？ 面对上一期节目的催工，赵老师选择了——已读不回。 后来才知道，不是不想回，而是真的“失踪”了：他跑去参加了一个为期十天、与世隔绝的荷兰语学校。住进度假村，上课、吃饭、睡觉、继续上课。暂时把柴米油盐和日常琐事关在门外，重新体验了一把久违的“全职学生”。 特别的是，这所学校只面向成年人。有人为了工作，或者为了家庭，有人希望不在当外国人。还有“超级留学生”，恨不得年年回来报到。 到底是什么样的学校，收获一群成年人粉丝？这一期，我们借着赵老师的亲身经历，去这所荷兰语学校“一探究竟”。 时间戳 02:00 面对催工已读不回：赵老师真的跑去闭关学荷兰语了 03:00 为什么选择全封闭课程？成年人重新学语言的动力是什么？ 05:00 度假胜地里的语言学校：与世隔绝，以及朋友“探监” 08:00 从早学到晚？全职学生的一天到底怎么过 09:30 对比普通语言培训班：它到底特别在哪里？ 14:30 荷兰语通常有 6 个等级，这所学校为什么搞出了第 7 个？ 17:00 上课学荷兰语，下课追剧：沉浸式学习也得喘口气 19:00 学校创始人的故事：只做成人教育，井井有条又有趣抓人 21:30 重语法、重表达，却没那么在意发音和拼写？ 23:30 学习只发生在课堂吗？放学以后，各有各的卷法 25:00 入学考试：做人不要太 ambitious 28:00 还没开学就开始准备：事无巨细的入学流程 30:00 怎么发现这所神秘学校的？从修道院、修女学校聊起 33:00 来都来了，住哪间？度假村里的房型选择 36:00 来自全球各地的同学：超级留学生、奇怪活动和狗血故事 47:00 厨艺大比拼：学荷兰语为什么还要做饭？ 48:00 人生堵住的时候就想学习：少有的“努力就有回报” 50:00 这里并不适合所有人：门槛、筛选，还有一点小竞争 56:00 十天闭关结束：赵老师对这次学习满意吗？ 彩蛋： 和赵老师聊完以后，Johnny彻底被种草了。或许有时候，人生堵住了，就会突然很想学习。 在对象和 Milo 的鼓励下，他也报名去了这所学校，然后成功“失踪”了一周多。 所以，本期节目为什么又延迟发布了，因为赵老师刚出关，Johnny又进去了。 在这里向各位催更的听友道歉一声。 不过，挺值得。

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1996年9月18日，中国电信与新加坡电信GSM移动电话国际自动漫游协议在京签署，开通仪式也同时举行。这是我国移动电话首次跨出国门漫游，它标志着我国移动通信已由地区性自动漫游向国际性漫游迈进。 二、摸鱼早知道01:15 * 01:23阳澄湖大闸蟹今年“爽约”中秋，蟹券却先卖爆了（综合贝壳财经、澎湃新闻） * 02:42国产榴莲大丰收！西双版纳金枕榴莲挂果34个，打破进口依赖迈大步（央视财经） * 03:53恒大汽车退出汽车制造，资产1.82亿，负债327.22亿（综合每日经济新闻、界面新闻） * 04:42问界将在2027年1月1日正式撤出鸿蒙智行和华为专卖店（中新经纬） * 05:11年轻人不爱学车了吗？（经济日报） * 05:40泡泡玛特投了晚晚，初代网红晚晚卖女装首月销售额破千万（综合每经） * 06:57全国微短剧用户已超8亿，每上线10部短剧就有9部是AI剧（央视新闻） * 07:50Tim反掰iPhoneDuo致闪屏 ，称并未用力，系可靠性不足，被质疑为流量话题非正常使用（界面新闻） * 08:39未来10年人类寿命或可突破150岁？（第一财经） * 09:29《牛来》票房破6300万，续集定档2027年引热议（综合新京报） 三、摸鱼深一度10:40 驾校教练快闲疯了，训练场15辆车只跑4辆。十年少了一千多万人考驾照，年轻人集体“叛逃”为哪般？有可能是正在见证一个行业的黄昏吗？节目最后的《摸鱼深一度》，年轻人集体“逃离”驾校，驾照怎么就不香了？ 参考资料： 经济日报：关于驾培行业评论文章，2026年9月17日。 《齐鲁晚报》：《15辆训练车只有4辆在教学，暑期驾校遭遇“寒流”？》，2026年8月。 公安部统计（经新华每日电讯、中国政府网等转载）：《2025年全国机动车达4.69亿辆 驾驶人达5.59亿人》，2026年1月26日。 全国乘用车市场信息联席会秘书长崔东树（经投资界、新浪财经等报道），2026年。 中国交通新闻网（交通运输部主管）：《标准先行 让学车之路更安心》，2026年8月26日。 工信部数据（经媒体引用），2026年。 湖北日报（经荆楚网转载）：《出行服务区全球最大 开放道路里程全国第一 无人驾驶武汉经验助力“聪明车”驶向全世界》，2025年11月20日。 《中国驾培行业发展报告（2025）》（经投资界、澎湃新闻等引用），2025年。 澎湃新闻：《谁“杀死”了驾校？》，2026年8月30日。 本期片尾音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、Nio Radio、云听客户端、搜狐视频、虎嗅网等平台订阅收听本节目！

这周还是门哥solo，来聊聊罗永浩评价野人先生“考虑到价格甚至可以说难吃”所引发的争议。 今天就事论事，只谈事实，不谈人。关于表达的权利，关于定价与口味，关于批评，关于表达背后的得与失。 01:23 罗永浩为什么说野人先生“考虑到价格甚至可以说难吃”？ 03:50 消费者有没有公开批评一种食物的权利？ 05:34 有影响力的人，表达个人感受时应该受到限制吗？ 07:01 一种食物卖得贵，就应该更好吃吗？ 13:43 面对批评，一定要回应吗？ 16:39 别人说节目不好听门哥怎么想？ 22:09 我们的个人表达，背后是否都在追求某种收益？ 31:01 只表达批评、不表达赞美，合适么。 ｜商务合作｜ 商务合作请加微信：mozoey

In a biography of Roy Cohn, Kai Bird looks at how the lawyer taught President Trump to deny, delay, attack, sue and countersue, never admit defeat, side step paying bills and avoid a paper trail. His book, with co-author Susan Goldmark, is American Scoundrel. He spoke with Terry Gross. Also, Ken Tucker reflects on three of Dolly Parton’s performances that he says demonstrate her range and her unique takes on romance and heartbreak. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

《大英帝国的崛起与衰落》是英国历史学家劳伦斯·詹姆斯写就的一部近六十万字的英帝国通史。从一六零零年东印度公司成立到一九九八年香港回归，本书用近四百年的时间跨度，讲述了这个世界史上最大帝国如何从一群海盗起家的商人，一步步凭借股份公司、烟草贸易、海上霸权与工业革命，撑起一个日不落帝国的全过程；又如何因自身宣扬的法律、自由与宪政，被殖民地人民反过来用作拆掉帝国的武器；最终在二战后的灰烬中，由艾德礼、麦克劳德、麦克米伦等政治家在谈判桌上完成了比法国、葡萄牙、俄罗斯都更体面的和平解体。本书最核心的洞察在于英帝国的双重悖论：一方面它培养了种族傲慢，相信白人有统治其他民族的天然权利；另一方面它又催生了一种道德感——既然帝国是为了“传播文明“而来，那么殖民地人民一旦学会了自由，他们就有权要求独立。这种“自我拆台“的逻辑，正是理解英帝国如何兴起、如何瓦解的关键。读懂这部帝国史，也就读懂了今天全球秩序的底层密码。

《超人类革命》是法国哲学家吕克·费希写给普通人的清醒剂。书的核心，是回答一个问题——在一个技术可以改写生命的时代，人该如何定义自己？费希梳理了正在美国迅猛崛起的超人类主义运动，从 NBIC 技术融合讲起，穿过医学范式从治疗到增强的转变、衰老与死亡的医学化、超人类主义内部改良派与激进派的根本分裂、生物保守主义的严肃反驳，再到共享经济与零边际成本社会的新经济形态，最后落脚于一个清醒的政治判断：监管，才是超越悲观与乐观的中间道路。这本书不站队，只辨别。它值得每一个关心人类未来的读者认真读一遍。

《李碧华经典小说集》收录了《霸王别姬》《胭脂扣》《青蛇》《潘金莲之前世今生》《生死桥》等代表作。横跨一九八零至一九九〇年代香港电影的黄金期，李碧华以现代意识重写古典传奇，写梨园、烟花、江湖、宫廷，却处处透着香港人对身份与命运的焦虑。书的主题是宿命与轮回，人物在前世今生间纠缠不休。她笔下的女人个个刚烈——程蝶衣笑着死，如花等了五十三年，潘金莲转世算账，青蛇质疑白蛇的痴情。女人狠起来不是为赢，是为一个交代；男人多是逃兵，转身就能活下去。她写的不是歌颂爱情，而是把爱情当鸦片来写——明知道有毒，明知道烧身，还是要抽。看完这本书你会懂：人活到最后，都在唱一出折子戏，只肯露最好看的那一段，中间血泪全藏起来。而那些不肯下台的人，才是李碧华真正想写的。

本卷汇集洛克、贝克莱、休谟三位英国经验主义奠基者的核心著作。洛克以《教育漫话》与《人类理解论》提出"白纸说"，主张心灵通过经验获取观念，德性与智慧皆可由教育塑造；贝克莱在《海拉和菲伦诺的三篇对话》中将观念论推向极端，宣称"存在就是被感知"；休谟在《人类理解研究》中质疑因果必然性与奇迹证据，为近代怀疑主义奠基。三人共同勾勒出十七、十八世纪英国经验论从建构到解构的完整脉络，深刻塑造了康德之后的西方哲学走向，也至今仍启发每一位认真追问观念来源、理性边界与人生教养的人。

这本《维特根斯坦与哲学》出自英国哲学家格雷林之手，是牛津通识读本中专门介绍维特根斯坦思想主线的一本。维特根斯坦一生只出版了一部《逻辑哲学论》，却在二十世纪西方哲学中占据无可回避的位置。他早期主张语言是世界的图像，逻辑结构决定可说的边界；后期转向语言游戏说，认为意义来自使用而非对应。格雷林沿着生平、早期、后期、晚近地位四条线索，勾勒出维特根斯坦如何从逻辑图像走向语言游戏，并把他放回二十世纪分析哲学的整体地图上，与逻辑实证主义、牛津日常语言学派展开对话。书中还讨论了他晚期《论确实性》在认识论上的贡献。读这本书，你拿到的不是定论，而是一把钥匙：它帮你看清维特根斯坦关心的问题，理解他为何前后说出几乎相反的话，并把这些思考带回我们今天说话、怀疑、生活的方式之中。