节目

都说“伴君如伴虎”，她说，企业咨询师其实很像在花园里陪国王散步的那个人。我们有时候总觉得战略是件特别遥远又好像很高大上的事，而政府和国央企的战略规划似乎就更为神秘和复杂。 战略不是写一份完美的方案，而是看见复杂现实，在多方诉求、现实约束之间找到可行路径。这期节目我们褪去行业滤镜，聊聊战略咨询从业者真实的思考、取舍，以及宏大规划背后，人的观察与判断。

我相信各位早已经按耐不住想要旅行的心了，每次回到工位上的时候，恐怕都觉得沉不住气，觉得浑身难受。那么不如，在音乐里头，提前找一些出发的感觉吧。而至于我呢，先走一步，帮即将踏上旅程的各位探一探路！ 今日爱听： * The Tough Alliance - A New Chance * The Main Ingredient - Everybody Plays the Fool * The Beach Boys - Kokomo * Nina Simone - I Wish I Knew How It Would Feel To Be Free * The Beta Band - Dry The Rain 开场曲： * The Main Ingredient - Traveling 今日爱看：《永恒站》 * 不算多么有营养的电影，但是偶然吃吃糖水也不错。

Saying 我们可能被一句话误导了很多年： 四肢发达，头脑简单。 但越来越多关于运动和大脑的研究，指向的可能恰恰是另一面——人类的大脑从一开始，就不是为了坐在那里不停思考而进化出来的。 它要帮助我们移动、判断方向、躲避危险、寻找食物、与人协作。某种意义上，复杂思考本身，就是这套运动系统不断进化后的产物。 这也解释了很多我们生活里很熟悉、但很少认真想过的现象： 为什么运动半小时以后，脑子会突然变清醒？ 为什么有些人长期运动以后，改变的不只是身材，连自信、情绪和整个人的状态都会发生变化？ 为什么明知道运动很好，我们却总是“不想动”？ 一天坐8个小时，晚上再去健身一个小时，到底能不能补回来？ 运动真的能让人学习更快、注意力更集中吗？ 焦虑的时候，为什么“动一动”有时比继续坐在那里想更有效？ 还有那个最近非常火的数字——每分钟呼吸6次，到底和HRV、大脑、压力有什么关系？ 这期我结合《运动改造大脑》和《运动改变大脑 Move!》里的案例与研究，也加入了自己这些年运动之后对状态变化的体会，想重新回答一个问题：运动，到底在我们的脑子里做了什么？ 内容时间线： 00:00｜“四肢发达，头脑简单”可能从一开始就说反了 04:20｜人为什么一定要“动”？一个把自己大脑吃掉的生物给出的答案 09:40｜每天坐8小时，晚上健身1小时能补回来吗？ 12:20｜运动真的会让人变聪明吗？有人把最难的课全部排在体育课后 16:50｜运动如何影响BDNF、神经连接与学习；为什么可以把它理解成“运动种树，用脑浇水” 21:30｜走路、力量、舞蹈、核心、拉伸：哪一种运动最健脑？ 29:30｜为什么跳舞同时调动预测、多巴胺、情绪和社会连接？为什么“能走路，就能跳舞”？ 33:45｜焦虑到底是脑的问题，还是身体的问题？ 40:40｜为什么你越累，越不想动；越不动，反而越累？ 44:05｜每分钟呼吸6次，到底有什么特别？ 52:30｜从呼吸到注意力：一个几乎零成本的状态切换工具 58:20｜如果听完整期只做一件事，应该从哪里开始？ 本期相关播客 Vol.68 如何提前退休——养老金、赚钱能力与人生系统重建？ Vol.65 人生从四十岁开始？如何超越中年危机 Vol.62 创业者年度精力提升方案，找回创造力和幸福感？ * 免责声明：本节目讨论的是公开资料与数据，不构成健康问题建议。 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：kris_Chang09

一捧黄土丢进水杯，你越使劲摇，水越浑；你接纳它已经在水里，静置一会儿，土沉底，水又变清。土没有消失，它只是不再占满整杯水。 这期我想聊聊我这些年最大的一捧土：30多岁，两次做生意失败，赔过很多钱，也欠过很多钱。现在虽然没有负债了，但也没有积蓄。每次一想起来，懊悔、自责、难过、恐惧就会一起来，我会觉得未来不知道在哪，自己什么都做不好。 后来我发现，我最大的对抗，就是想让这些情绪快点过去。而对抗无处不在——我妈关心我穿皮靴，我嫌她操心；女孩说谢谢，我觉得生分；我不喜欢上班、开会、同事，却还在对抗"我不该不喜欢"；连播客做了一年，也会焦虑值不值得。 老子说："孰能浊以静之徐清？" 加缪说："必须想象西西弗斯是幸福的。" 接纳不是喜欢，不是认同，也不是什么都不做。接纳是：我看见你，允许你在，但我不和你打架，也不把今天交给你。你难受你的，我该做好的继续做。 我不是要成为一个没有土的人。 我只是不想再做那个拼命摇杯子的人。

过去AI产业更多是在“修路”，现在开始进入“跑车”的阶段。 就在周末，中东局势继续升级。沙特暂时关闭了重要的东西向输油管道，这条管道每天具备约500万桶左右的运输能力，可以帮助沙特绕开霍尔木兹海峡出口原油；与此同时，霍尔木兹海峡附近又出现商船遇袭的报告。 这件事情并不是去预测今天油价会涨几个百分点，而是油价上涨后是否将再次改变市场对于美联储降息路径的判断。因为对美联储来说，经济放缓本来意味着应该降息，但能源价格上涨又可能让通胀重新抬头，这就是市场最不喜欢看到的组合。 本周二开始，也就是9月15日至16日期间，美联储将召开9月FOMC会议。现在已经进入政策静默期，市场真正交易的重点，也逐渐从“9月降不降息”，转向“降息之后还能降多少，以及高利率究竟要维持多久”。 上周的美国10年期国债收益率一度逼近5%，周五收于4.83%左右。对普通投资者来说，可以把10年期美债收益率理解成全球资产定价的一把尺子。尺子的刻度变大，意味着未来现金流的价值会被重新折算，高估值科技股自然更容易受到压力。 与此同时，AI产业本身也正在进入一个很有意思的阶段。 中国电信研究院上周发布的《智能体时代AI基础设施发展研究报告（2026）》预计，2026年中国AI Token全年消耗量将达到10亿亿，到2030年超过3500亿亿，年复合增长率接近12倍。报告认为，AI产业正在从大模型和算力竞争，逐步转向智能体规模化落地和应用变现。 这里值得关注的除了“10亿亿”这一听起来极为夸张的数字，还有AI需求正在发生什么变化的思考。如今，智能体开始真正进入应用，计算需求开始更多地发生在推理阶段。用户每向AI提出一次请求，每让AI完成一次任务，背后都对应着Token消耗。这也能和甲骨文最近的动作联系起来。 甲骨文联合创始人、董事长兼CTO拉里·埃里森在周末取消了此前最多出售5000万股、价值约75亿美元的股票交易计划，而且这份计划此前一股都没有卖出。甲骨文现在正处于AI资本开支最激进的阶段，公司需要投入巨额资金建设数据中心，同时自由现金流承受压力。埃里森取消减持，对市场来说是一个积极的情绪信号，却并不能证明AI基础设施投资已经进入了一个没有风险的阶段。 这背后也再次体现了科技投资最主要的矛盾：AI的未来可能非常大，但为了买到这个未来，今天需要投入的钱也越来越多。说到底，股票价格既取决于企业能赚多少钱，也取决于市场愿意用多低的利率去给这些钱定价。 今天我们可以关注中国市场8月金融数据。据了解，央行将正式公布8月新增人民币贷款、社会融资规模和M2等数据。7月新增人民币贷款曾出现明显收缩，反映实体融资需求仍然偏弱；社融则相对稳定，市场此前也注意到，企业融资中债券等直接融资的占比正在提高。 金融数据不是只盯着“社融增长了多少”或者“M2是多少”，更值得看的是贷款有没有恢复，以及居民和企业有没有重新产生借钱、投资和扩大经营的意愿。 简单说，如果总融资规模回升，同时人民币贷款也明显改善，市场可以理解为信用扩张正在重新传导到实体经济，对人民币资产和港股风险偏好会形成一定支撑。今天一个要看海外的通胀压力有没有因为油价继续升温，另一个要看中国的信用需求有没有真正开始恢复。这两条线可能会同时影响A股、港股和人民币资产的定价。

本期『交换人生』，我们请到 Mars——起起常去的普拉提馆老板。 他不是明星导师，也不是资本宠儿，这是一个小人物成长逆袭的故事。大专辍学，做过房产中介、地铁站务员、电话销售……2016年，他拿着仅有的25万，与合伙人凑齐100万，在上海开出一家瑜伽普拉提馆，一开就是10年。如今在上海已经有3家普拉提馆，还与政府合作起了惠民项目。 这10年里，他经历过朋友散伙、疫情停摆、低价内卷，却把一家300平小店做成稳定盈利的“十年老店”，还想做“百年老店”！这期既有普通人坚持梦想的真实动人故事，又有大量干货：怎么开普拉提馆、创业心得；同时作为消费者，又该怎么判断一家馆靠不靠谱、怎么选老师、怎么避坑。 如果你对普拉提感兴趣，或正在考虑创业，这期一定帮到你！ 💡本期亮点 * 小人物逆袭： 从扫楼卖房、地铁站务员、电话销售，到10年普拉提馆老板 * 开馆干货： 选址、预售、合伙人、风险基金、卡种设计、老师管理、疫情应对 * 行业真相： 上海普拉提内卷、低价卖课、销教一体、储值卡/次卡趋势 * 消费者避坑： 选馆三步、选老师标准 * 走心故事： 脊柱侧弯女孩、合伙人无条件信任、会员朋友帮助家人就医、知足常乐的精神 🎙️你会听到 01:10 为什么开普拉提馆：从“给自己一口饭吃”到人生价值 06:12 开始创业：在上海跑了3个月，守咖啡店14天 13:40 朋友不欢而散，创业别找好朋友啊！ 30:44 行业内幕：开普拉提馆到底赚钱吗？ 38:40 消费者指南：怎么选好老师、选馆？ 60:55 街道惠民项目“一起动”，让普通人上得起优质普拉提 72:53 小人物逆袭：大专辍学、房产中介扫楼、地铁站务员、电话销售、瑜伽馆销售 86:47 我尽力了，所以我对自己十分满意 📚嘉宾介绍 Mars 罗，一名“一头扎进”瑜伽普拉提行业，从一开始的学习接触，到亲手打磨属于自己的瑜伽普拉提场馆十多年的馆主；一名亲历从零开始装修筹备、打磨课程、对接会员、搭建团队完整创业路程的实践者！ VERI Pilates： 在临汾路街道的新项目： 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期 音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：起起 Shownotes：苹果 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

说好的“猪周期”，怎么迟迟等不到下一轮？买肉的人省了钱，养猪的人又在经历什么？猪周期对咱宏观经济影响还有多大？ 本期《聊15块钱儿的》，和万总聊聊这一轮猪周期 △本期要点节点 00:36 养猪的比搞机器人的更舍得搞研发？ 07:56 猪肉价格跟CPI之间的关系？ 09:59 猪周期是怎么回事？还存在吗？ 18:10 猪肉价格这么低，企业怎么活？ 20:10 本期有效知识总结 △本期主持及嘉宾 班克儿 & 万理PKT *部分嘉宾声音应嘉宾要求经过特殊处理 △监制 黄绿、贝贝 △声音设计 班克儿 大家对于本期节目有什么问题，欢迎在评论区留言，我们有机会给大家解答；另外大家想听什么话题，嘉宾也接受在评论区点菜，点菜的同时最好可以有个问题清单。 希望大家家里有大学生的，多把我们的节目推荐给大学生朋友，帮助他们成为清澈不天真，成熟不世故的新青年。如果有相关推广资源的也欢迎跟我们联系。 聊15块钱儿的 每周一、三、五早7点，聊点不俗的财经，传递有效知识15分钟

概括介绍（视频简介） 惠誉压力情景：AI泡沫破裂或致美股半年跌35%，标普从7636点跌至约4960点，明年二季度GDP萎缩1.5%，资本开支降超6%。信息技术投资贡献美国Q1增长1.4个百分点，四大科技公司今年资本开支超7000亿美元。多方视角：巴克莱目标7950点，泡沫破裂概率定价仅13%。

宁德时代为什么要在股价跌了三成后砸下400亿做A股史上最大注销式回购？紧身瑜伽裤曾经是「中产身份」的象征，为什么现在Lululemon的核心单品销量暴跌20%？AI算力竞赛为什么让最古老的金属「铜」突然变成了科技巨头争抢的战略资源？今天的商业早8点，我们就来聊聊这些问题。 ☀️ 早上好，欢迎收听《商业早8点》 🙋 今天是2026年9月14日，星期一 ⌛️ 商业小知识 01:00 为什么用来造电线电缆的铜，会成为各大科技巨头争抢的战略资源？ 核心原因在于人工智能服务器的耗电量极大，一座算力数据中心的用铜量是传统数据中心的2.5倍。无论是集群建设还是液冷散热铜板，都需要海量铜材。这种物理层面的不可替代性，让传统铜矿变成了算力时代不可或缺的硬件基础。 😎 商业最前线 01:42 01:42 宁德时代启动400亿注销式回购创A股纪录且车企纷纷扶持二线电池厂 03:41 Lululemon核心瑜伽裤销量下滑20%面临品牌定位危机 05:04 AI数据中心建设激增推动全球铜价连刷历史最高纪录 06:28 多所高校出资收购周边商品房改造为学生宿舍开辟盘活房产新路径 下面是一组快讯 08:04 著名主持人敬一丹因病逝世享年71岁 08:29 支付宝官方警告1.8元即可伪造上亿元转账截图的假支付软件 08:48 AI人才争夺战白热化顶尖博士实习生日薪高达1500至2000元 09:11 哪吒汽车破产重整迎来转机30亿资金拟注入恢复生产 09:34 新鲜零食门店火爆但高损耗率令A轮融资遇冷 09:54 美国三大AI企业掌门人罕见联合呼吁放缓前沿模型开发速度 10:18 印尼爪哇海客轮倾覆243人遇险百余人仍失踪 🧐 商业深一度 10:49 宁德时代400亿回购是信心还是焦虑？车企纷纷扶持二线电池厂背后的商业逻辑 宁德时代刚创下A股单次回购金额的最高纪录，400亿注销式回购方案正式落地。但与此同时，小米、理想等车企正纷纷扶持二线电池厂，从电芯设计到材料选型深度介入电池研发。一面是巨头砸钱护股价，另一面是客户在悄悄"去依赖"。 今天，我们来深聊一下：当车企不甘心只做掏钱的买家，电池供应链的权力天平将如何倾斜？这场博弈的终局，会重塑整个新能源汽车产业的格局吗？ 💫 关于《商业早8点》 《商业早8点》是一档为您高效同步每日商业动态的商业资讯栏目。 我们每日早间八点准时为您带来海内外最新商业动态与商业大事件的深度剖析。每日早8点，先人一步把握最新的商业脉搏。 在这个资本涌动与市场瞬息万变的时代，信息的密度与周期的更迭常常让人感到焦虑与迷茫。海量的噪音和碎片化的数据，往往掩盖了真正重要的商业信号。因此，《商业早8点》诞生了。借助人工智能辅助高效生成，我们希望用每天早晨的一杯咖啡时间，为你筛选出最具价值的全球商业动态，助你以此为点，连接财富与未来。 制作提示：本节目由真人团队主导选题创作剪辑和发布，并且复刻了主播之远的音色辅助制作，所有内容由真人把关，可以放心订阅。 主播：之远 @之远不知远 研究：和风细雨 后期：小达 🤝 商务合作请加V：prism_fm

欢迎收听我们“无界故事 (Stories Without Borders)”的第四期节目！ Simone 的人生，很难用一条直线来概括。 她大学学的是编剧和电影，毕业后却先后进入英语教育、财富管理、资产管理，后来又在三十多岁搬到纽约，在 NYU Stern 攻读 MBA，并转向科技与战略领域。 但在纽约生活期间，她又经历了一次完全没有准备过的人生转折：确诊患癌。 这一期「无界故事」，David 和 Simone 从这段经历聊起。她分享了自己从发现身体异常、确诊，到化疗、两次手术和放疗的过程，也谈到在最困难的时候，真正支撑她的并不是什么宏大的勇气，而只是“去做下一件必须做的事”。 癌症改变了她，但她并不希望自己的人生被“癌症幸存者”这个标签定义。对她来说，一段艰难的经历可以成为人生的一部分，却不必成为全部。 我们也聊到了 Simone 一次次重新开始的经历：为什么从电影转向金融并不意味着“浪费了过去”；一个内向的人如何面对 MBA 里的 networking 和求职；为什么 FOMO 最后变成了 JOMO；以及一个三十三岁才搬到美国的人，是如何把英语练到可以用它工作、表达和创作的。 这也是一期关于“重新开始”的对话。 有些改变是我们自己选择的：换工作、换行业、搬去另一个国家。 有些改变，则是生活替我们做出的决定。 而 Simone 在节目里说的一句话，也许正好概括了这一期： “A difficult experience can become part of your story without becoming your whole identity.” 一段艰难的经历，可以成为你故事的一部分，却不必成为你的全部身份。 更多信息： 📌 嘉宾 Simone｜小红书 @阿西也叫Sim 📌 主播 David｜小红书 @David Blends Inn 👉 扫描下方二维码，关注公众号【Blend Inn】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

本期主播：阿一 / 大梨 / 奥可 关键词：顿悟瞬间 · 开智 · 职业瓶颈 · 自我成长 🎧 简介 翻看日历才发现，离毕业拿结果只剩半年了。两年半的时间里，周末上课、工作日上班、晚上写作业、凌晨小组讨论——怎么感觉刚入学就要毕业了？ 两年前走进复旦的那一天，每个人都问过自己：我为什么来读书？ 现在两年过去了，答案变了吗？ 三位主播聊了各自的初衷、决定性的瞬间、两年里的不容易和那些顿悟时刻。从“鸡娃不如鸡自己”到“我想换个活法”，从被小强课“骂醒”到学会问一个好问题…… 我们聊了： · 当初来读书的理由：提升自己、换工作、树立榜样、自救 · 决定性的瞬间：一场讲座、一句“你想考就考”、一次面试被认可 · 顿悟时刻：小强课的开智、谨言慎行的反思、看人it depends · 最大的收获：不是知识本身，是批判性思维、是理解他人、是问出好问题 最后我们发现：改变已经刻在了神经网络里，有些成长是持续发生的。 “流水不争先，争的是滔滔不绝。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 01:45 开场：离毕业只剩半年，两年半的周末上课、工作日上班、凌晨小组讨论 · 01:46 - 06:33 回忆初衷：提升自己、换工作、鸡娃不如鸡自己、想换个活法 · 06:34 - 08:04 决定性瞬间：孔爱国教授讲座、同事一句“你想考就考”、面试被认可 · 08:05 - 14:30 两年里的不容易：地狱开局、工作学业拉扯、小强课的“谨言慎行” · 14:31 - 19:49 顿悟时刻：小强开智、正视自己的愚蠢、开始学会聆听 · 19:50 - 25:30 小强的课像“开智”，被骂醒；批判性思维；看人 it depends，学会站在对方角度理解。 · 25:31 - 30:00 商业知识串起来；问一个好问题比得到答案更重要；AI时代人类该思考问什么。 · 30:01 - 结尾：下期聊聊目标是否有出入，真正的收获是什么 💬 本期金句 “30岁之后做的一些选择，成本更高，但是更清醒。” “小强的课像一把凿子，往我脑仁上凿，沟壑又深一深。” “以前喜欢问答案，现在觉得如何问一个好问题才是牛掰的。” “看人it depends，真正的设身处地需要了解全貌。” “流水不争先，争的是滔滔不绝。” “一些改变已经刻在了你的神经网络里面。” 📮 互动 你有过重回校园或职业瓶颈期的经历吗？学习或读书给你带来最大的改变是什么？欢迎在小宇宙评论区分享你的故事～ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙