节目

处暑到了，暑热开始退场，秋意却还没有完全站稳。早晚变凉、昼夜温差拉大，身体也从夏天的向外发散，慢慢转向秋天的收敛。这个时候，夏天残留的湿气还没有完全散去，秋燥却已经悄悄出现，很多人会同时感觉身体沉、容易困，又开始口干、鼻干、皮肤干。 这一期从处暑的节气变化讲起，聊聊为什么秋天养生最重要的是一个“收”字，以及湿气未退、燥气初起时，饮食、作息和运动该怎么调整。我们也会聊到现代人还需不需要“贴秋膘”、秋天如何养肺润燥，以及《黄帝内经》里的“容平”和药王孙思邈的“养性为上”，如何提醒我们在季节转换时，也慢慢把散在外面的心神收回来。 - 本期您会听到： 03:29 处暑到底“处”什么？暑气退场，天地开始向内收 07:02 湿气还没走，秋燥已经来了：夏秋交界最容易失衡 09:20 天气还像夏天，身体却已经该换成秋天的节奏 10:32 《黄帝内经》里的“容平”，秋天为什么更需要平和与包容 14:22 从外散到内收，处暑之后先把汗、作息和心神收回来 16:29 舌苔、大便、晨起状态、小腿浮肿，四步自查夏天湿气清干净了吗 18:40 秋天开始养肺养阴，大汗淋漓反而更容易耗气伤津 23:02 现代人还需要“贴秋膘”吗？先分清自己是虚还是实 26:21 湿未尽、燥已起，处暑之后到底该怎么吃 32:41 蜜饯雪梨：一份适合秋燥时节的润燥生津食疗方 35:03 早睡、收心、少悲秋，秋天也要给情绪慢慢降速 42:11 养性为上：处暑真正提醒我们的，是学会“知止” - 本期食疗推荐： ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

今天我们一起来聊的是荷兰籍克罗地亚裔作家杜布拉夫卡·乌格雷西奇的小说《芭芭雅嘎下了个蛋》。杜布拉夫卡·乌格雷西奇是后南斯拉夫时代巴尔干文学中具有代表性的女性作家，她的作品细碎又完整，幽默又带着悲剧色彩。在这本小说中，现实与神话，童话和传说相结合，对传说人物芭芭雅嘎进行了新的结构和解读。 【本期收听指南】 1:18 这本书分成三部分，风格完全不同。大家觉得为什么作者要这样拆结构？ 11:40 关于老去这件事 25:29 读完故事后对标题“芭芭雅嘎下了个蛋”的理解 34:38 从芭芭芭雅嘎的演变来看老年女性在文化叙事里常被忽视甚至被妖魔化，为什么会这样？印象中还有没有别的故事人物是类似这样的？ 45:04 我们现在所处的社会依旧把女性价值绑定在“年轻”“好看”上吗？ 1:03:06全世界的芭芭雅嘎联合起来了吗？ 【BGM】 Cornfield Chase（Hans Zimmer） 嗵嗵（doudou） 【本期聊天成员】丁丁、土土、小P、绿豆 【文本&制作】绿豆

1982 年，四川巴中大巴山，农民张清安上演了一场荒诞的 “建国称帝” 闹剧。他建立 “中原皇清国”，自封正皇帝，首创 “副皇帝” 职位分封同伙廖桂堂， 私刻玉玺、颁布所谓国法，大封文武百官、设立后宫， 甚至给早已过世的蒋介石下圣旨册封 “威国王”，还计划把巴中川剧团大楼当作皇宫。 这场充满封建迷信色彩的闹剧，仅仅维持数月便被警方迅速破获， 核心人员全部落网，一场啼笑皆非的土皇帝梦就此破灭。 本期信源：莫辛 《帝梦惊华 当代中国“称帝”闹剧》 张清安本人 “中原皇清国”给蒋某的委任状 这是我们的小红书账号，欢迎找我们来玩～

“是选择巧克力味的屎，还是屎味巧克力？”8月5日，一部由中国大连一对母子耗时五年制作的低成本动画电影《牛来》，悄无声息地登陆内地院线。这部86分钟的“治愈系亲子国风”动画，讲述了一头刚出生的小牛和一只云雀的故事，两者的关系在一段充满抽象想象的梦境中逐渐展开。电影上映首周，票房仅7700元，全国购票观众不到300人。没有宣传，没有发行活动，甚至连一支正式预告片都没有。 然而，事情很快出现了戏剧性的转折。 第一批买票走进影院的观众，被影片粗糙、抽象甚至有些难以理解的画面“震撼”到了。有人开始屏摄，把电影片段发布到网上。没想到，这些原本可能让创作者尴尬的片段，却迅速演变成一场全网狂欢：玩梗、二创、表情包……越来越多的人因为想知道“到底有多离谱”而走进电影院。《牛来》从一部几乎无人知晓的低成本动画，迅速变成8月互联网最热门的话题之一，票房也从几千元一路突破千万人民币，并受到海外主流媒体的关注。 本期播客，我们就来聊聊这部由母子二人耗时五年、甚至用二手显卡制作的动画电影，究竟是如何从“无人问津”，走向一场意外的网络狂欢，又如何逐渐演变成Z世代语境下的“邪典”（cult）现象。围绕《牛来》的评价同样高度分裂：有人认为这是“劣币驱逐良币”，有人把它看作观众对传统电影工业的一次反叛；也有人认为，恰恰是创作者母子的那份“真诚”，让这部并不完美的作品成为今年暑期档最有生命力的电影之一。 而在《牛来》之前，其实早已有不少“烂到成经典”的作品。为什么它们没有像《牛来》一样突然爆火？一部电影究竟要“烂”到什么程度，才能从烂片变成邪典？或许，《牛来》的走红，已经不只是关于一部电影好不好看的问题。它更像是一场集体情绪的出口——当观众厌倦了资本、流量和标准化的电影工业，人们用玩梗、二创和幽默的方式，表达自己的不满，也重新夺回了一点“我为什么要看这部电影”的主动权。 欢迎收听本期节目。你看过《牛来》吗？你觉得它是烂片、邪典，还是一场意外的文化现象？欢迎在评论区和我们聊聊。 🕙 时间线 01:17 《牛来》爆火，火到了海外 08:51 在电影院看《牛来》到底是什么感觉？ 14:52 导演信雨萌唯一一次公开谈《牛来》，说了什么？ 20:11 今年有超过10部大制作影片，票房不如《牛来》 27:26 观众对电影产业话语权的一次“反抗” 34:10 《牛来》爆火，是不是“劣币驱逐良币”？ 41:19 为什么现在看文艺作品，好像总要先“站队”？ 49:50 “力有不逮”和“故意制造烂片”，是两回事 56:48 没有网梗、没有“网味儿”，难能可贵 1:03:38 如果票房达到3000万人民币，母子二人能拿到多少钱？ 1:06:50 《逐梦演艺圈》：这才是标准意义上的烂片 1:09:22 好莱坞23年前的烂片《房间》：如何变成一场“迷因狂欢”？ 1:12:36 到底什么才算“烂片”？ 1:20:39 母子五年“手搓”一部电影：这种创作很珍贵 1:31:50 回到最初：看电影，本该是一种私人体验 📷 本期播客封面： 《牛来》突然爆火后，院线正式海报不足，很多影院自制《牛来》海报进行宣传。旁边是正在热映的好莱坞大片《奥德赛》海报。（图源/网络） 🎬 本期播客推荐影片：《心迷宫》《白塔之光》《东四十条》 🎙️ 聊天的朋友 - 王大可。喜欢看脱口秀开放麦和专场、爱好美食和美剧。美剧字幕组成员。 🎙️ 聊天的朋友 - 杨老师。专栏作家、网文作家。🍠 小红书 不愿意透露姓名的杨女士 🍠 Joe哥小红书 “播客逗儿瓣酱Joe” 📮主播联络/听友来信：[email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客/Spotify评分、在网易云音乐播客收藏节目、在豆瓣播客点击在听，让更多人听到我们的声音～ ❤️

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