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美国暂缓审查开放权重模型，中国开源AI加速改写全球竞争规则；长鑫存储拒绝苹果压价，国产DRAM定价权崛起重塑全球格局；Meta发布MuseCode，以极低定价搅动编程智能体赛道 时间轴 00:33-02:02|美国暂缓审查开放权重模型，中国开源AI加速改写全球竞争规则 02:02-03:30|长鑫存储拒绝苹果压价，国产DRAM定价权崛起重塑全球格局 03:30-04:33|阿里云栖大会定档，“智以致用”聚焦Agentic AI 04:33-06:01|阿里视频生成模型Wan3.0公测上线，文档PPT一键转高质量视频 06:01-07:22|从“通义”到“千问办公”，阿里AI棋局落子精准 07:22-08:50|Meta发布MuseCode，以极低定价搅动编程智能体赛道 08:50-10:24|Anthropic入局自研AI芯片，大模型厂商掀起造芯潮 10:24-11:40|机器人也要上“实战学校”，成都打造五大场景训练场 11:40-13:06|用AI讲一个未来故事，崇礼山野间的AI生活实验与创作狂欢 13:06-14:55|AI驱动数据复合增长，物理AI引爆硬盘与多模态数据需求 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

这一期，本子老师继续拆解教育系统的深层困境，也给出了更多具体的答案。 我们聊了什么？ **个别内容不便发布只能删除。 还有赖老师事件。 本子给了一个完全不同的解读角度：赖老师的情绪是可以理解的，但她选错了发泄对象。家长群是学校拉的，不是家长建的。 你不敢跟学校领导发泄，只敢在群里骂家长——这是很多人对赖老师事件的真实看法。 还有关于转岗、分流、拒绝班主任的实操建议。他也说的很直白：“你不去就行了，（学校）难道真能开除了你吗？”以及“人到30多岁才真的明白，人不能既要又要”。 这一期，有冰冷的现实，有具体的建议，也有一些希望。 P.s.下半部分搭配上半部分一起收听，内容更完整哦~ 🕰️ Timeline ** 00:06:54 上层要求减负育人，学校要求补课成绩。 00:08:04 95后、00后走向管理岗位，高层没有傻子，一定能改变，但船大难掉头。九年义务教育普及才十几年，时间太短了。 00:14:53 赖老师事件复盘：情绪选错了对象。 00:22:10 听话的孩子进入职场后，没有反抗意识，容易让学校把老师单独推出去背锅。 00:27:32 教师转岗，怕累又舍不得寒暑假，很矛盾。 00:30:27 想轻松就别想职级，想晋升就别想轻松；想辞掉班主任？直接不干，硬刚到底。“这个年代饿不死人的，非要耗在这干嘛？” 00:35:54 转岗建议？分流转岗政策详解 00:38:36 “人到30多岁才真的明白：人不能既要又要”。情绪在职业里不重要，解决问题才重要。 🎧本期BGM： - 片头：Goodnight(feat.Ivri) - 片中：星河叹之忧念 - 片尾：Robin Hood - Anson Seabra 听友群： 进听友群请添加微信: CXY_MML(一定备注：登陆 季风偏航岛，否则不予回复) 小红书：陈行野 提问来稿&商务合作：请私小红书 或1431709717@qq. com

🔶回声 你有多久没再缓慢地凝视一张地图了？ 不是手机屏幕上那个帮你避开拥堵的小蓝点。是那种——你可以在上面迷失的地图。边缘画着海怪，写着"此处有龙"。纸页泛黄，线条里藏着秘密。 你知道吗，在中世纪，地图不叫"map"。它叫"mappa"——一块布。一块由色彩、事件、物种与概念织成的百衲被。它首先是一种故事的框架，然后才是地理的描绘。人类的大部分地图，都是用来"说故事"的。 托尔金是最懂这件事的人。他说："我先画了地图，再让故事去适配它。" 小时候看完《纳尼亚传奇》从电影院走出来，觉得每一扇电梯门打开，都可能是一个美丽新世界。后来发现，有这种感觉的不止我一个。 这期节目，想跟你聊聊一张特别的地图——或者说，167张地图。 这些地图来自一本叫《作家地图》的书。从1516年的《乌托邦》，到《权力的游戏》里的维斯特洛。纳尼亚、中洲、永无乡、奥兹国——那些你曾在书页间神游过的地方，都在这里了。 而这一场对话，恰好发生在2026年上海书展期间。建投书局·上海浦江店，《作家地图》在中国的第一场新书发布会。 这本身就像某种地图上的标注——一座城市、一场书展、一本关于想象地图的书，在那个瞬间交汇了。 和两位嘉宾聊了两个小时。一位是休·刘易斯-琼斯——本书的编著者，剑桥大学博士，曾在南极找企鹅、在北极找北极熊，一个真正的探险家。另一位是包慧怡——本书的译者，复旦大学教授，研究中世纪手抄本，能读懂托尔金地图上的如尼文。 我们聊托尔金、聊纳尼亚的衣柜门、聊《哈利·波特》的活点地图。我们也聊了一个更大的问题——在这个手机可以把你精确导航到每一栋楼的时代，我们还需要"想象地图"吗？ 休说，空白是最好的地图。因为它是邀请。 如果你也曾在纸页之间迷失过，如果你也曾相信一扇门的后面是另一个世界，这期节目或许会让你想起那种感觉—— 地图的边界之外，故事才刚刚开始生长。 🔶回声嘉宾 休·刘易斯-琼斯（Huw Lewis-Jones） * 英国法尔茅斯大学教授 * 历史学家、作家、策展人 * 曾任职于剑桥大学斯科特极地研究所及英国国家海事博物馆 包慧怡（小宇宙@Here Be Dragons｜此处有龙） * 复旦大学英文系教授 * 爱尔兰都柏林大学中世纪文学博士 * 作家，诗人，译者 阿黛Adella（小红书@Adella GuGu ） * 「回声场Echora」主播 * 《欲望与家庭小说》译者 * 全球华文青年文学奖一等奖 🔶回声场域 建投书局·上海浦江店 🔶回声线 02:13 500年想象史，塞进一本书 07:41 从南极冰川到中洲森林：一个探险家的自我修养 11:41 MAPPA MUNDI——地图诞生之初并非为了导航 14:36 "我先画了地图，再让故事适配"——托尔金与中洲的诞生 20:49 “画地图”创造了中洲世界 24:52 维斯特洛在展开：权力的游戏、活点地图与情节引擎 30:34 活点地图——古董外衣下的现代科技 34:42 托尔金的地图——中世纪地图思维+现代制图技术 42:05 《纳尼亚传奇》与《指环王》的诞生 48:44 蓝门之外：纳尼亚、魔法电梯与纸一样薄的世界边界 52:55 地图是一张未知世界的邀请函 59:23 世界已经如此精确，我们的探索还有意义吗？ 01:12:54 下一站：上海动物园 01:16:36 一本书，通往无限本书 🔶回声波 * J.R.R. 托尔金（J.R.R. Tolkien），英国作家、牛津大学中古英语文学教授。《霍比特人》《魔戒》作者，创造了中洲世界。 * C.S. 刘易斯（C.S. Lewis），英国作家、牛津大学学者，《纳尼亚传奇》作者。托尔金的挚友与同事。 * 菲利普·普尔曼（Philip Pullman），英国作家，《黑暗物质三部曲》作者。 * 罗伯特·麦克法伦（Robert Macfarlane），英国作家，以"行走文学三部曲"（《念念远山》《荒野之境》《古道》）和《深时之旅》等闻名。 * 罗伯特·路易斯·史蒂文森（Robert Louis Stevenson），苏格兰作家，《金银岛》作者。 * 乔治·R·R·马丁（George R.R. Martin），美国作家及编剧，主要创作奇幻、恐怖和科幻风格的作品。《冰与火之歌》系列小说是他的代表作 * 乔安娜·哈里斯（Joanne Harris）,英国作家，代表作《浓情巧克力》。 * J.K. 罗琳（J.K. Rowling），英国作家，《哈利·波特》系列作者。 * 米拉芙拉·米娜（Miraphora Mina），《哈利·波特》系列电影视觉设计师，与搭档共同设计了电影中所有道具——从霍格沃茨录取通知书到活点地图。 * 刘易斯·卡罗尔（Lewis Carroll，本名Charles Dodgson），英国作家，《爱丽丝漫游仙境》作者。 * 《魔戒》/《霍比特人》——中洲世界。托尔金创造的奇幻史诗。 * 《纳尼亚传奇》——纳尼亚王国。C.S. 刘易斯创作的七部奇幻小说，通过一扇衣柜门进入魔法世界。 * 《哈利·波特》系列——活点地图。J.K. 罗琳创作的魔法世界。活点地图显示霍格沃茨所有人的位置和秘密通道，在电影中脚印会移动、墨迹会变化。 * 《权力的游戏》/《冰与火之歌》——维斯特洛。乔治·马丁创作的史诗奇幻系列。 * 《金银岛》——藏宝图。罗伯特·路易斯·史蒂文森的经典海盗小说。 * 《黑暗物质三部曲》——拉兹卡维亚。菲利普·普尔曼的奇幻史诗。 * 《爱丽丝漫游仙境》。刘易斯·卡罗尔的经典童话。 * 《绿野仙踪》——奥兹国。弗兰克·鲍姆的经典奇幻。 🔶回声团队 * 主持 - Adella * 策划–Gen * 制作–Eason（小宇宙@复杂生活@好状态说明书@诗无邪Sincere Verse） 🔶音乐采样 * Rootless tree – Damien Rice * Jets – Blur 🔶找到我们 * Email：[email protected] [email protected]

2004年5月15日深夜，我市下面一个县110接到报警电话，废品收购站老板韩忠信报案说，收购站里的值班老人徐福顺死了，很可能是被人杀害的。侦查人员一看现场，头痛得很：这里什么五颜六色、杂七杂八的东西都有，通过现场勘查找到线索，尤其是要找到凶器，简直是太困难了！ （案中人物为化名） 【时间轴】 00:00 废品收购站的值班老人徐福顺被害，现场非常杂乱 10:15 鉴于韩忠信本就是刑嫌调控人员，又有贼喊做贼的可能性，民警对他进行了审讯 21:20 局长亲自做决定，采取多条侦查措施 30:40 警方扩大勘查范围，找到了一条沾有被害人血迹的花布条 41:08 怎样抓捕嫌疑人杨大发和王友理，成了新的难题 49:05 尽管民警见多识广，杨大发的交代还是让他们感到惊讶 61:00 王友理也被抓获到案，韩忠信这才把全部真相告诉了民警 69:55 还有一些已解之谜和未解之谜 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”：https://weidian.com/?userid=1148598015&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=d3a825ea6df30b05_1148598015_1

这一期我们踩个热点，但聊着聊着，抵达了更根本的问题：什么是真正的学者？求真到底意味着什么？ 最近剑桥大学的Jason Arday悲剧，和仲树从爆红到"塌房"的文化现象，几乎同时发生。这两个人，一个是剑桥史上最年轻的黑人正教授，一个是坐拥近90万播客订阅的政治学博士播客主，都在近期因为学术不端陷入风暴。 倩邀请了多年好友Ellie远程连线。Ellie是一位在英国大学任副教授的社会科学学者。我们从这两个案例出发，聊了聊他们的“错”到底有多大、学术圈的评价体系、抄袭是否真的如此普遍、智识生活长什么样，以及为什么"求真"是学者区别于普通人的那道分水岭。 🎙️ 本集主要内容 * 开场：两个同时发生的"塌房" * Jason Arday是谁？一个复杂的悲剧 * 仲树是谁？"简单汉化"的争议 * "顺序搞错了"：先立人设还是先治学？ 1/ 网友锐评：仲树把顺序搞反了——应该先把博士读出来、把领域踏实了，再立大众传播的人设 2/ 学术圈的普遍心态是反过来的：imposter syndrome（冒充者综合症） 3/ 学术评价其实有一套（模糊但存在的）标准化体系 4/ 关键质疑：找不到证据证明他们两人做了博士生/教授该做的事 * 什么是"求真"？学者与普通人的分水岭 1/ 无论什么学科，对真相的追求是终极目标 2/ 学者求真的级别，要比记者、科普作者高很多——不仅要准确的真相，还要充分的真相 * 一边人身攻击一边传播知识：一种奇怪的组合 1/ 为什么有些人对仲树的argument方式感到不适？ 2/ Ellie的分析：对熟悉学术语境的人来说，攻击外貌和传播正经知识放在一起非常割裂 3/ 用"谁厉害谁弱"来关闭对话，是counterproductive的示范，是一种shutting down the argument（终止讨论） * 危机公关：他们为什么不道歉？ Ellie的猜测： 1/ 仲树真的把这件事理解为"被针对”，把这件事理解为一个公关事件 2/ 不聊洗稿，转移注意力——更极端的对照案例：哈佛商学院教授Francesca Gino因伪造数据被解雇，却反过来起诉哈佛和揭露者 * 更宽容的视角：撒谎、grandiosity与原生家庭 1/ 关键区别：Francesca Gino去掉造假可能仍是好学者；Arday的造假则是"日常行为的延伸" 2/ 倩联想到两位有类似"grandiose倾向"的女性朋友： 巨大的ego，不被"说谎羞耻"所inhibit，能说服很多人“她们很厉害”；但在一对一环境中依然可以真诚、vulnerable，值得当做朋友爱；都有很大的原生家庭创伤 3/ 最好的可能：仲树只是年轻不成熟，会随时间变好 4/ 最坏的可能：天生的"坏人体质"，只是碰巧学了chic的社科 * 抄袭在学术界到底有多普遍？ Ellie把学术界粗暴分两档： 1/ 一流学术界：正经做研究、想靠学术立足的人——抄袭极少见 2/ 二流学术界：混学位、混编制的人——抄袭更常见 * 智识生活的日常 & 学术这条路推荐吗？ 1/ 把科学方法带进生活是什么体验？ 2/ 这条学术路推荐吗？ ——读博期间抑郁概率高，不是适合每个人的东西；需要付出很多、经历痛苦，但最后会有收获 3/ 学术与钱的关系（Ellie总结几条生存路径） *** 本期为远程录制，Qian尝试了使用Descript，但在技术上遇到些意外，原结尾没录进去，所以有些意犹未尽。感谢大家包容、继续支持。 👤 核心案例人物： * Jason Arday：英国社会学者，前剑桥大学正教授，研究种族、不平等与教育 * 仲树：政治学在读博士生，播客《独树不成林》主播 * Francesca Gino：前哈佛商学院教授，因伪造数据被解雇后起诉哈佛 📚 关键概念： * DEI（多样性、公平与包容） * Imposter syndrome（冒充者综合症） * Plagiarism（抄袭）/ 洗稿 / "汉化" * Compulsive / pathological lying（强迫性/病理性说谎） * Grandiosity（自大倾向）/ NPD（自恋型人格障碍） * 实证问题（empirical question）与科学方法 * 准确的真相 vs 充分的真相 如果喜欢我们的为爱发电，请在任何平台将我们分享给1-2个朋友。谢谢！ 与Qian取得直接联系：[email protected] 与Ella取得直接联系：[email protected] 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 张 倩 * Ella：E L L A * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

双鱼座情感特质与相处策略 本次闲聊基于分手群观察数据，深度剖析了双鱼座的情感操控、表演性人格及自我感动特质，提出了以情绪稳定、留白策略为核心的应对方案，并探讨了其职场适应性。 00:02:14 关于双鱼座在感情危机中的“拉扯”行为与情感预备状态分析。 冬至喵宝宝指出，许多双鱼座在尚未正式分手、仅处于吵架阶段时便会加入“分手群”，这标志着他们已开始为分手做心理准备。这种状态是理智与感性的拉扯，他们虽对故人有留念，但理性上已清楚关系的问题。 00:07:00 深入剖析双鱼男在亲密关系中的核心行为模式与自私特质。 冬至喵宝宝总结双鱼男非常自私，其核心需求可能并非特定的人，而只是一个“生活搭子”或“推不开的人”。 他们大多数在关系末期倾向于通过冷漠、诡辩等方式变相逼迫女方提分手，以维持自己“纯爱战士”、“好人”的体面形象。其行为动机源于内心自导自演的“剧情”需要，通过“作”来测试女方是否还在意自己，并享受对方饱满的情绪反馈。当关系平淡时，他们会故意制造冲突以激发戏剧性，若女方因此提分手，则正中其下怀。 00:13:43 探讨与双鱼男发生冲突时的沟通策略与关系修复窗口。 冬至喵宝宝指出，双鱼男在关系后期会因缺乏安全感而“作”，并通过拉黑删除等行为测试对方。若想挽回，应在删除后一两天内、趁其情绪尚未完全冷静时重新联系，过久则可能使其彻底想通并放弃。 00:16:33 分析双鱼男在感情中的边界感、前期吸引策略与迅速下头的原因。 冬至喵宝宝指出，双鱼男感情上缺乏边界，易与前任拉扯。他们前期通过精准共情和扮演对方喜欢的样子来制造“灵魂伴侣”的错觉，实则是通过情绪推断内心想法。一旦自认能够“拿捏”对方，便会因失去新鲜感和挑战性而迅速下头。 00:20:11 系统阐述吸引并攻略双鱼男的核心原则与具体方法。 攻略双鱼男需遵循三大核心原则：做自己、情绪稳定、放慢节奏。具体而言，女生应保持主体性；需要提供极高的情绪稳定性；在关键节点上切忌过快，避免被带入其预设的“疗伤剧本”中成为牺牲品。 双鱼男普遍喜欢“做自己”的女生，且对外貌有较高要求，部分人偏爱具有cosplay或戏剧感、能激发其幻想的类型。 00:30:54 剖析双鱼男在关系中的逃避倾向、改造欲与不擅解决问题的特质。 冬至喵宝宝指出，面对冲突时若直接指责，会激发双鱼男的逃避型人格，导致其拒绝解决问题。他们会潜移默化地将伴侣改造成其内心剧本中“女配角”的样子。其不擅解决实际问题的特性，使得关系中的矛盾往往难以根除。 00:33:01 探讨双鱼男对异性的核心吸引力与其内在缺陷之间的反差。 双鱼男的吸引力源于其“假性共情”能力、细腻的感知力、缺乏攻击性的外在形象以及营造浪漫氛围与“粉红爱心泡泡”的高超技巧。他们能迅速拉近距离，进行“向下兼容”，并变身成“爱心小护士”。然而，这些优点与其“软饭硬吃”、逃避问题、爱演受害者、情绪化等缺陷形成巨大反差。其风评较差的原因在于，分手时往往因逃避责任、处理不体面而留下负面评价，与追求体面的天秤座形成鲜明对比。 00:41:58 揭示双鱼男在建立关系初期可能存在的“疗伤”动机与多线操作风险。 冬至喵宝宝警告，双鱼男主动接近女生时，可能正处于为前任“疗伤”的阶段，他们需要向异性倾诉以消化负面情绪。在此过程中产生的暧昧或关系，可能在其情绪修复后戛然而止，转而与前复合，使新认识的女生沦为“疗伤工具”。其手机内容往往因涉及过多秘密、暧昧聊天记录而不宜查看。同时，双鱼男可能有酗酒、成瘾行为等问题，需在交往初期留意。 00:45:28 总结双鱼座的整体情感模式、适合的职业领域及与其他星座的配对建议。 双鱼座情感丰富、易陷入爱恋，其“破碎感”与脆弱性是其显著特质。职业上适合需要共情、照顾他人的领域，如护士、心理咨询、销售、公关、艺术表演等。双鱼座的风评差异本质在于对方是否“认真对待”这段关系。 一、双鱼座核心行为模式与心理动因 基于分手群的样本观察，双方总结了双鱼座在亲密关系中的底层逻辑与防御机制。 1. 自我剧本构建与受害者心态 情感操控与自我中心：双鱼座倾向于将自己设定为“主角”，将伴侣视为满足其幻想剧情的“配角”。他们常通过扮演受害者的方式博取同情，并将分手责任归咎于对方，以此维持内心“好人”的形象。 “救世主”情结：双鱼座容易被“可怜”的对象吸引，享受拯救他人的感觉。然而，当对方不再需要被拯救时，他们的兴趣会迅速消失，本质上是满足自己的圣母心而非真爱。 情绪勒索手段：在冲突中，双鱼座擅长使用“示弱”和“哭泣”作为武器，迫使对方停止追究问题，从而回避实质性的矛盾解决。 2. 情感维系的双重标准 边界感模糊：双鱼座对伴侣要求极高的忠诚度，但自身却难以拒绝外界的暧昧信号。手机中存在大量与其他异性的聊天记录，不建议轻易查看其手机以免引发矛盾。 共情能力的局限性：虽然双鱼座善于倾听，但其共情具有选择性。当他们感到被冒犯或厌倦时，会迅速切断联系，表现出极端的冷漠，缺乏处理长期矛盾的耐心。 二、恋爱博弈中的攻防策略 针对双鱼座的特质，会议讨论了如何建立健康的互动模式以及需规避的雷区。 1. 正向吸引与价值提供 情绪价值的双向供给：若想获得双鱼座的青睐，需具备强大的情绪稳定性，能够接住其多变的情感需求，同时自身也需能提供持续的新鲜感和神秘感。 独立性与主体性：保持自我，不过度迎合。双鱼座欣赏有主见、爱自己的人，过度依赖反而会让他们失去探索欲。 2. 冲突管理与危机应对 “留白”沟通法：面对双鱼座的作闹，切忌正面硬刚。应采用“先表达感受，再陈述事实”的方式，给予对方想象空间，利用其想象力让其自行反省。 断联期的黄金窗口：若被拉黑删除，应冷静等待1-2天后重新联系。时间过短对方仍在气头上，时间过长则可能导致对方彻底下头，错过挽回时机。 三、职业适配性与星盘互补 会议还延伸讨论了双鱼座在不同场景下的表现及与其他星座的匹配度。 1. 职场领域的天然优势 高敏感人群适配岗：双鱼座的高共情能力和细腻感知使其非常适合从事护士、心理咨询师、教师等需要抚慰人心的职业。 艺术创作领域：在演艺圈、身心灵疗愈、音乐创作等领域，双鱼座能将其丰富的情感和幻想力转化为生产力，实现商业价值。 2. 星座配对的化学反应 高风险组合预警：双鱼座与天蝎座的组合容易陷入虐恋，因为双鱼座的谎言会被天蝎座的洞察力识破，导致信任崩塌；而双鱼座与白羊座的组合则因脾气火爆、互不相让而极易爆发激烈冲突。 潜在和谐组合：双子座与双鱼座虽同为变动宫，但因思维活跃度相似，能形成相互理解的氛围；土象星座（摩羯、金牛、处女）的稳重能为双鱼座提供安全感，形成互补。

哎呦我去！最近大家很爱在网上探讨职场情商探讨社会化，但同时也有另一个声音在告诉我们要坚定地做自己。今天我们就来聊聊社会化——我们上过的社会化第一课是什么；什么样的标准才算社会化；以及在这之下，我们百般珍视的自我又应该如何存放......你认为社会化是一个人的必经之路吗？欢迎在评论区和我们分享讨论～ Show Notes： 00:49 眼力见儿——代价让我学会先看懂再张嘴 04:04 接下来的话，只能在电话里说 05:24 老板三点约的客人两点半就到了可他还在睡觉，我该叫醒老板吗？ 08:25 这英让薛甄珠险些找不到玲玲 11:06 工作留痕！！！关键时刻真的能保命 12:23 把未完成的工作公之于众吗，没有什么好害羞的 15:06 工作就是明知结果是狗屎，你也得把它做出来 16:46 学会闭嘴比学会说话更重要 18:40 到底应该穿什么？！？！？ 26:27 曾经的我不屑一顾，今天的我逐帧学习 29:12 失败和挫折不代表什么，尤其不代表你这个人 34:12 其实大家彼此只有利益 37:03 彼此需要，彼此麻烦，大家才能越变越好 39:49 社会化不是为了失去自己，反而是让真实的自我更自在 43:11 这英大战职场背刺，这样的底气才能不管不顾 50:37 要么地位足够高，要么谁也影响不了，不然很难不学着圆滑 51:50 社会化不是某种特定的目标，而是一种实现目标的工具 53:40 社会化的核心就是一个猴一个栓法 主播： 这英：自媒体创作者，小红书@这英 Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼 BGM： 《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟 《SS26》Chrali xcx 感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App、播刻岛找到我们的节目。 商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。 最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！ 欢迎扫码添加微信，备注“听友群”，欢迎进群与主播和听友们一起哎呦我去，一起蛐蛐！！！

脱口秀节目还有续篇？！ 今夏的两档脱口秀综艺——「喜剧之王单口季第三季」和「脱口秀和TA的朋友们第三季」赛程都已过半。经过三轮的比拼，Yinan和小朱都对演员们有了更多的了解，也收获了满满的负面情绪。 在半决赛开播之际，两位老师针对前三轮的表现，评出了十位红榜演员和十位黑榜演员。 谁是最亮眼的新人？资质平平的演员如何一步步赢得舞台？老演员该以怎样的姿态参加线上综艺？谁是两个节目加一起当之无愧的第一人？这些人表现优秀，值得同行学习，观众吹捧。 谁的段子像春晚小品？谁是脱口秀演员里的投机分子？谁的喜剧安全又无聊？内部梗已经让人难以忍受，立人设反被人设反噬。脱口秀的这些歪风邪气，令人愤怒，不喷不快。 最后，和我们一起做一个游戏吧。听节目前，不妨先看一看我们的时间轴，试着破译一下我们的红黑榜密码。我们能想到一起吗？ 让我们再跑一次题，「为了喜剧，再勇敢一次！」 本期主播：Yinan 特邀主播：小朱 -时间轴- 00:00 开场曲：《这些个哥们姐们》 - 玩具头乐队 00:42 脱口秀节目又来了 02:16 本期新玩法——红黑榜 05:39 两档节目二、三赛段赛程回顾 09:36 红黑榜规则 10:53 先礼后兵，红榜夸一夸 红榜 12:43 ■■■ (小朱提名)：喜单最佳新人 14:26 小■ (Yinan提名)：平凡演员的成功范例 15:49 不要为了素材而「生病」 19:10 ■■ (小朱提名)：妙手回春 21:31 小■ (Yinan提名)：干干净净 26:07 ■■ (小朱提名)：虽然你煽情了，但回头是岸 28:57 「脱口秀」一定要好笑吗？ 32:07 ■■ (Yinan提名)：老演员要勇于尝试 37:40 ■■(小朱提名)：大家精神起来 39:32 ■■ (Yinan提名)：说真话 42:27 ■■■ (小朱提名)：逐渐丰满的舞台人格 46:26 ■■ (Yinan提名)：两档节目无悬念的第一人 49:17 红榜总结和拾遗 52:05 歌曲：《红色高跟鞋》 – 蔡健雅 53:21 黑榜，令人摩拳擦掌 黑榜 55:17 海■ (Yinan提名)：人到中年，别活成这副模样 01:01:30 ■■(小朱提名)：脱口秀投机分子 01:04:32 批一批今年的撞梗乱象 01:07:48 聊聊段子的真实感 01:11:36 ■■(Yinan提名)：不是太差，是太失望 01:15:10 王■■(小朱提名)：我们怎么都在反思自己？ 01:17:38 张■(Yinan提名)：爱豆的「Sit-down Comedy」 01:24:52 李■■(小朱提名)：这学是白留了 01:26:51 ■■■子 (Yinan提名)：又臭又长 01:28:45 ■■(小朱提名)：别讲那些破内部梗了 01:31:55 ■■(Yinan提名)：你很好，只是不合适坐在这里 01:36:12 ■■■(小朱提名)：人设与塌房 01:42:38 黑榜总结，唱个肥喏 01:43:53 歌曲：《黑色蒙太奇》 – 伍佰 & China Blue 01:46:28 两档节目的整体观感——喜剧的底线和综艺感 01:49:58 节目展望 01:53:37 结尾曲：《一笑置之》 – 小老虎/也是福/周士爵/童漠男

🫂本期主播：发发大王、猛哥、梁彦增、天一、大雄、史炎 * 发发大王（@发发大王）（「发发大王」主播） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 梁彦增（小红书：@梁彦增） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目聊聊「安慰」，车祸、手术、考试失利、情侣吵架…这些时刻真的很需要安慰！美食、音乐、阿贝贝，大家都通过什么获得安慰呢？希望不开玩笑也能在大家需要的时候，为大家带去一些安慰❤️ 🗺时间轴： 00:04:02 需要被安慰的事 00:18:05 女儿和儿子的不同安慰 00:27:36 安慰别人的一些方式 00:43:35 关于姓名的安慰 01:03:41 安慰考试失利 01:11:59 安慰情侣吵架 01:20:53 对于安慰的不配得感 01:27:04 用美食治愈心灵！ 01:43:31 能感到安慰的音乐 01:49:13 每个人都有属于自己的阿贝贝 02:00:42 一些独特的安慰方式 02:06:20 收获安慰与自我安慰 * 猛哥女儿做的糖果： 🔥不开玩笑周边： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 天一的新专场《荒地的新衣》来啦！！目前正在各大城市火热巡演中！可在大麦及当地厂牌公众号购票哦~期待与大家在现场见面！ 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 📺视频切片：可在小红书、抖音、B站、视频号、腾讯视频，搜索@不开玩笑 查看！ 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻音频剪辑：万冰冰 📹切片剪辑：肖肖 🔊发布：🧊

【本期场景】粉丝群、关系调整、冲突之后 群里的消息已经堆了很多条。有人提醒新的任务，有人询问为什么没有转发，也有人半开玩笑地问：你是不是准备“脱粉”了？ 一个人没有立刻回复。他仍然会听曾经喜欢的歌，也不否认那段关系带来的快乐，只是不再想用在线时长、消费和公开表态证明自己的感情。可是，当他试着往后退一步，愧疚又出现了：如果真的在乎，为什么不愿意继续付出？ 这一期，我们继续从沈奕斐的《不止追星》出发，同时借助皮特·沃克的《不原谅也没关系》和戴维·布鲁克斯的《第二座山》，讨论边界与承诺之间看似矛盾、其实彼此需要的关系。 成熟的爱不要求两个人彼此吞没。因为一个人可以拒绝、调整距离和选择离开，他作出的愿意与承诺才真正拥有重量。 本期关键清单 脱粉：不再把自己认作某位偶像的粉丝，或不再参与原有的粉丝行动；它不一定等于否定过去的全部感情。 边界：说明哪些感受、决定和责任属于自己，哪些生活、选择与后果属于对方。 关系权限：一段关系可以进入彼此生活的哪些部分，以及这种进入是否经过表达、同意和协商。 感受与行动：失望、愤怒和害怕都可以存在，但感受再强烈，也不会自动让跟踪、围攻和控制变得正当。 圈地自萌：允许想象、创作和同好分享停留在适合的范围内，不把自己的想象强加给现实人物和无关的人。 拼图式关系：将陪伴、兴趣、理解、合作与爱的需要分散在不同关系中，不要求一个人承担全部人生功能。 讨好反应：把安全感建立在满足别人之上，习惯压低自己的需要，并为他人的情绪承担过多责任。 原谅、和解与恢复接触：三种不同的过程，可以分别发生，不必被捆绑为同一个道德要求。 关系重建：承认伤害已经改变了关系，通过命名伤害、承担责任和协商新规则，建立一种新的相处方式。 安全—责任—协商：判断一段关系适合留下修复、调整距离还是离开时，可以优先辨认的三个层面。 本期您将听到： 01丨往后退一步，还是认真地爱吗 * 退出一项任务，不等于抹掉一段感情：一个人可以停止做数据、减少关注或离开社群，同时继续喜欢一些作品，也承认过去的快乐真实存在。 * 我们常把爱的深度换算成持续投入：如果喜欢，就应该不断付出；如果在乎，就不该保留出口。于是，一次沉默、拒绝或后退，也容易被解释成背叛。 * 保护自己也可能变成另一种封闭：及时止损、减少内耗和远离伤害，在很多情境中十分必要；但如果安全意味着永远不让人靠近，我们也可能躲开依赖、承诺以及被关系改变的机会。 02丨边界不是离多远 * 距离是外在位置，边界处理的是决定权：很少联系不代表拥有边界。有人已经退出社群，却仍然每天查看争议；有人很少回家，人生选择仍会被父母的一句评价左右。 * 边界主要说明自己会怎样行动：“你以后不许生气”是在规定他人的感受；“如果谈话继续出现侮辱，我会结束这次对话”才是在说明自己的保护方式。 * 边界也不能成为一场秘密考试：在心里规定“如果爱我，就应该自然知道”，等对方失败后突然消失或惩罚，与上一期讨论的“隐形合同”十分接近。可以协商的关系，需要让重要规则被双方知道。 03丨喜欢不必以占有为终点 * 粉丝关系提供了一种不同的情感结构：很多人可以同时喜欢同一个对象，也可能因为共同喜欢而建立新的连接。感情的成立，不必以成为对方私生活的一部分为终点。 * 想象可以成立，但不能取得现实权限：“圈地自萌”包含一种朴素的边界智慧——我可以在自己的兴趣范围内创作和分享，却不能要求现实人物或所有外部人接受这套想象。 * 一份感情要知道自己停在哪里：追星并非天然没有占有。当商业系统以“男友感”“女友感”和亲密暗示吸引投入，或当组织把喜欢变成统一任务，情感仍可能滑向服从和控制。 04丨没有谁该满足全部需要 * 一种关系承担得太多，也可能被压力压垮：我们常期待伴侣同时提供被爱、陪伴、理解、经济合作、养育、人生建议和完整的社交世界，仿佛少一项就证明关系不够完整。 * 拼图式关系降低了单一关系的全能要求：饭搭子、运动搭子、旅行搭子和播客搭子，围绕具体活动形成连接；朋友、社群、兴趣和工作，也可以分别承接生活中的不同需要。 * 关系拆分同样存在风险：当人只在需要某项功能时靠近他人，关系可能变成服务交换；当所有角色都被拆得很轻，边界也可能成为逃避长期承诺的理由。问题不在于传统还是新式，而在于是否看见彼此真实能给予和不能给予的部分。 05丨为什么说“不”以后会愧疚 * 一些人害怕的并不是一次冲突：拒绝任务、不接电话、提出独处或追讨欠款时，真正出现的恐惧可能是——如果我不再满足别人，我是不是就不会被留下？ * 旧的保护方式不会在成年后自动退出：孩子无法自由选择照顾者，也难以与成年人平等谈判。面对长期忽视、羞辱或不稳定，他可能学会观察气氛、压低需要，提前照顾别人的情绪。 * 讨好反应曾经保护过一个人：皮特·沃克讨论复杂性创伤后压力综合征（CPTSD）时，使用“战、逃、僵、讨好”四类创伤反应，也称 4F。这里的讨好不是普通礼貌，而是把关系安全建立在满足别人之上的自动反应。这个框架用于帮助理解，不能凭几种行为为自己或他人作出诊断。 * 愧疚是一种感受，不是一张判决书：建立新边界时，新的选择会与旧有生存经验发生冲突。一个人需要逐渐练习的，可能不只是把拒绝说得漂亮，而是在别人不满意时，不立刻抛弃自己。 06丨原谅不等于重新开放关系 * 原谅、和解与恢复接触需要分开：原谅更多指向一个人的内在过程；和解需要双方参与，涉及伤害是否被承认、责任是否被承担；恢复接触则是重新开放哪些具体权限。 * 三件事不必同时发生：一个人可以接受道歉，却保持有限联系；可以不再反复追讨，却不恢复关系；也可以尝试和解，在发现伤害仍然继续后再次离开。 * 原谅不是重新进入关系的通行证：一句“你都原谅了，为什么还不能回到从前”，忽略了受伤者仍然拥有决定见不见面、联系到什么程度以及哪些话题可以进入的权利。 * 不原谅也不等于永远困在伤害里：《不原谅也没关系》的原作主要讨论 CPTSD 的理解与恢复，中文书名提示了一个重要方向：疗愈不必以宽恕伤害者为前提。减少怨恨、理解原因与重新开放关系，是可以分别处理的问题。 07丨修复不是回到从前 * 发生过的事情不会被关系修复删除：长期重复的羞辱、一次公开背叛或一段失衡分工，都会改变人对关系的理解。继续相处，也不能要求双方假装一切没有发生。 * 伤害需要被具体命名：不能只说“大家都有问题”，也不能用“我也是为你好”取消后果。修复首先要看见发生了什么，以及它给对方留下了怎样的影响。 * 责任需要进入持续行动：承担责任不止是说一句对不起，还包括停止重复伤害、接受对方暂时的不信任，并愿意为改变付出时间。如果一个人只接受被原谅，却不接受新边界，他想恢复的可能只是从前拥有的权限。 * 新关系需要新规则：以后如何分工、什么行为不能再发生、边界再次被突破时怎么办，都需要被讨论。一个朴素的判断标准是：关系里的人，是不是比以前更能够说真话？ 08丨边界之后，承诺才有重量 * 互不侵犯无法构成关系的全部：人还需要照顾、合作、陪伴，也需要知道困难出现时，自己不会被立刻放弃。边界让人保持完整，承诺让关系获得时间和厚度。 * 《第二座山》把问题从获得转向交付：戴维·布鲁克斯讨论一种由自我建设走向承诺生活的转向。人不再只问“我还能获得什么”，也开始追问“我愿意长期守住什么”。 * 承诺约束的是自己的行动：因为认定一段关系、一项志业或一个共同体具有价值，我愿意对答应过的事情负责。占有则不断追问，对方应该为我的感情交出哪些选择和权限。 * 承诺不等于忍耐持续伤害：承诺包含修复、协商与共同建设；忍耐可能只是让同一种伤害继续。关系不能只在需要一个人留下时赞美承诺，却在他提出改变时拒绝协商。 09丨留下、调整距离，还是离开 * 先判断安全是否存在：能否表达拒绝？对方是否使用暴力、威胁、跟踪、经济控制或持续羞辱？如果现实危险正在发生，优先任务不是把话说得更好，而是获得安全、现实支持和必要的专业帮助。 * 再判断责任有没有被承担：对方是否愿意停止伤害？改变是持续行动，还是每次冲突后的短暂道歉？关系修复依赖双方承担各自的部分，不能只靠一个人反省和迁就。 * 最后看边界能不能协商：减少联系、改变分工或暂停投入，能否被理解为关系信息？一段关系如果只允许亲近，不允许调整距离，它要求的可能并不是爱，而是服从。 * 留下、改变距离和离开都可能是认真选择：留下可以是双方愿意面对失望、重新学习相处；调整距离可以让关系找到更诚实的位置；当安全持续受损、责任始终不被承担、边界反复遭到报复，离开则是必要的保护。 爱能不能既认真，又不滑向占有？答案并不是找到一套永远正确的距离，而是同时保留两种能力：靠近的能力，以及停下来的能力。 只有靠近，没有停下，爱容易变成控制；只有停下，没有靠近，边界也可能变成防御。边界并非关系走到尽头时才踩下的刹车，它更像爱的内部结构，让感受、责任和决定回到各自的位置。 回到开头那个没有回复群消息的人，他不必立刻证明自己还爱不爱。最小的一步，是辨认这次沉默究竟在惩罚别人，还是在把自己的时间重新拿回来。 因为我可以说不，我的愿意才有重量；因为我没有在关系里消失，我交付出去的才仍然是一个完整的自己。 本期书单 《不止追星：数字时代爱的变革》｜沈奕斐 《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》｜【美】皮特·沃克 《第二座山：为生命找到意义》｜【美】戴维·布鲁克斯 著 主播：图图 制作：声图工作室 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 视频号：@在录音的图图 也请在 Apple Podcasts、喜马拉雅、Spotify、豆瓣、荔枝、虎扑、微博等平台收听本节目。

【主理人来信📨】 各位听友，2026年欧洲新赛季本周六打响，本期节目我们邀请了著名利物浦球迷兼音乐人安子到我们的节目中和大家聊聊本赛季的英超第一轮比赛，以及他对本赛季红军的一些分析和期待。意甲也将在周开始，由于很多英超球员转会到意甲，也许本赛季的意甲会有一些新的面貌，西甲的比赛我们会在下期节目和您分享。那么您对本赛季英超怎么看呢？那只球队有希望夺冠呢？欢迎评论区聊聊！ 【主播】 老马（Diego） 阿根廷球迷，博卡青年球迷， 阿根廷文化推广人，职业播客 虫子 前足球周边店铺的小老板， 现UPO业余女足组织者， 纯粹狂热的足球爱好分子 【BGM】 The Alan Parsons Project - 「Sirius」 Tommy Emmanuel - 「Angelina」 【Staff】 剪辑：Diego Martinez 形象设计：红领巾 录音室:Big Space 体育会客厅