节目

本期卡司： 亲弟：对“没素质装修师傅”的所作所为非常无语 大七：被“不沟通领导”的各种“作天作地”疯狂折磨 本期音楽： OP: V.A. -Title Of 미생 ED: Anson Seabra -Welcome to Wonderland BGM: 太妍 -그대라는 시 (Inst.) 流氓不可怕 就怕流氓有文化 乱拳打死老师傅的大有人在 再明理的姐弟也敌不过“没道理”的人和事 即使有很好的同事和朋友 也会遭遇“职场冷暴力” 即使有很靠谱的“总包”和榜样 也难防团队里出现“害群之马” “世界以痛吻我 我却报之以歌” 聆听本期内容 体验从草台班子中绽放的智慧和艺术 《不沟通的痛》——大七 工作是会呼吸的痛，它活在会议室所有角落； 看见领导人会痛，反驳她话会痛，连理解也懵！ 审批是会呼吸的痛，它存在流程中卡着不动； 无数次修改心会痛，油盐不进会痛，啥也不和我沟通！ 《装修荒芜》——亲弟 怎么会这样，只不过想要把灯都对齐啊…… 怎么会这样，努力尝试理解，当时谁不是这样想呢？ 怎么会这样，专业和素质怎会什么都没有。 即使开始就认清这是知识的诅咒，我还是会勉强的。 我怀着理想国度，我坠入装修荒芜，不想再让他走入我的家！ 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱：[email protected].

今天聊三个关键词看见、权利、温柔 • 「权利」是客观事实：我们每个人，都拥有去看见别人，以及被别人看见的权利。 • 「看见」是一个动作：目光落下去，愿意去了解，而不是匆匆一瞥pie就下定论。 • 「温柔」是最终的选择：当你拥有了看见的权利之后，你选择以什么样的姿态去看见。 如无必要，勿增实体 身体是唯一的实体 这里是与身对话，我是普普 第一部分：向内思辨｜看见者的自省 第二部分: 向外延伸｜被看见者的困境 第三部分： 温柔，是手握权利后的自愿选择

🎉 欢迎订阅我的节目，点个关注交个朋友 🌈 每一次点击，都是新发现 💌 日复一复，精进自己的投资洞察力 风险提示：本材料仅为市场观点，不构成任何投资建议，据此买卖，风险自负。投资有风险，入市需谨慎。文章提及部分个股仅为说明市场情况，不构成对股票投资的任何推荐以及建议。

Speak Confidently Practice for Beginners Level：(Beginner Level) A1 A2 纯英享受，感受每一个简单句子，表达出困难含义。听读坚持6个月，让你和外国人轻松对话。 If you want to the video or audio for free, Please add the wechat account.

插播一个小福利： 我经常会收到大家的提问，更多的还是小红书怎么快速起号。 过去几年的小红书，可能一发干货就能出爆文涨粉，但是干货泛滥的现在，大家可能都能感受到起号的艰难。 所以，越是有创意的账号，越快起步。 我的知识付费搭档周周，会做一次快闪直播，分享怎么利用bot账号&必吃榜笔记，快速起号，丝滑转到变现。感兴趣的朋友可以进群（扫描下方二维码或直接+VX：cat66692）。 如果还不知道BOT是什么，可以看周周写的这篇文章。15篇笔记涨粉1000+，小红书“必吃榜”到底怎么做？ 【本期嘉宾】 Yuki，剑桥大学工程系在读，即将升入大二。小红书留学与学习博主，主要分享剑桥学习生活、学习方法、效率工具、AI应用，以及留学申请与考试经验。 他曾尝试资料产品、笔试与面试辅导、品牌合作等变现方式，也在持续实践如何从个人经历出发，建立账号定位、搭建内容体系并形成商业闭环。 【本期内容🎧】 一、从剑桥学生到小红书创作者 00:48 Yuki自我介绍：剑桥大学工程系在读，分享学习生活、效率工具和留学经验。 02:39 新手最容易踩的三个坑：缺少用户视角、生硬复制爆款、过早追求变现。 二、普通人如何找到账号定位 05:21 从个人标签、真实经历和生活切面出发，找到适合自己的内容方向。 08:26 Yuki的内容体系：学习生活塑造人设，效率工具提供干货，留学经验承接需求。 三、AI如何帮助内容创作 10:19 用AI拆解对标笔记，分析选题、封面、标题和内容结构。 10:57 用AI复盘数据、整理素材，并生成分镜与剪辑脚本。 四、小红书账号的三种变现方式 12:53 资料、服务与广告分别依靠什么，又适合什么阶段的创作者？ 15:06 从干货笔记到辅导成交：用真实经验建立信任，自然承接产品与服务。 五、为什么普通人值得做小红书 18:52 丰富的细分赛道、明确的搜索需求，让普通人也有机会被看见。 22:29 新手不要过度关注数据，把每次发布当作口播、剪辑和用户思维的训练。 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 周周Mia 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝、周周搞钱笔记 一档专注分享IP运营与搞钱的播客：周周搞钱笔记 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助10000+成员实现内容变现。 ** 添加喵亮亮加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2026年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~

好久不见朋友们，断更回来的第一期依旧是熟悉的「Woo月之声」，来听听我们消失的两个月里，都做了什么、吃了什么以及看了什么～ / 本期主播：马里奥、沙拉包、擦擦、凯德、曹煮任、小宋、黄老师 / 剪辑、文案、 封面：沙拉包 / 本期内容： * 杭州市集的热情远超想象 * 世界杯有趣的地方在于吵架 * 我把电脑游戏戒了 * 我在上海敲麻比赛中夺冠了 * 扁桃体发炎引发的抗炎健康饮食 * 近期都吃了什么好馆子 * 《龙餐馆》真的那么好看吗？ * 《八仙》的逻辑过于严丝合缝了 * 这是一部真正的蜘蛛侠电影 * 看完这两部电影，整个人都不好了 关注WOO：小红书｜抖音｜微博｜Bilibili

在人人都在經營個人品牌與自媒體的時代，我們往往追求速成、流量與變現。然而，真正能讓你在職場與生活中屹立不搖的，始終是深厚的人際連結與誠信。 這一集，我們邀請到星予國際創辦人——于長君（June），聊聊她如何從國際精品集團走上創業之路，並分享她經年累月淬煉出的公關與人脈心法。從應對職場危機的「讓子彈飛一下」，到排解超強負能量的運動秘訣，這是一堂學校沒教的實戰生存課！ 📌 本集重點 能力好不如「眼色」好，真誠體貼的態度才能為你帶來真正的貴人運。 想創立個人品牌的起手式：Just do it！別讓尋求商機的得失心限制了你的熱愛。 職場難免遇到討厭鬼？學會「健忘」與包容的「大愛」，是保護自我能量的秘訣。 網紅翻車與危機處理：不要急著對號入座跳進漩渦，更別在氣頭上衝動發文。 真正的人脈不是認識多少人，而是關鍵時刻有人願意拿信用為你背書的「硬人脈」。 當客戶硬塞壓力時，去河堤跑步流汗，用 Open 的心專注於「解決問題」。 事情來了先忍一下，「讓子彈再飛一下」能避免讓你做出後悔的決定。 💬 留言和我們分享： 看完這集的分享，當你在生活或工作上面臨突發危機或巨大壓力時，你通常會？ A. 先忍一下「讓子彈飛一下」，等冷靜、氣消了再想辦法解決。 B. 靠跑步、運動把汗流乾淨，重開機後再用 open 的心面對。 C. 忍無可忍！一定要立刻上社群發文或找對方要個交代。 🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook。 ✉️ 若需再製使用，請來信取得授權同意[email protected]

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走到八月月末，我们如期盘点这个月悄然上线的优质华语新专辑与新单曲。本期歌单完全我个人主观审美与情绪偏好，没有流水线热门曲目，也摒弃了网络口水歌、AI合成歌曲，只收录真诚走心的主流歌手新作。如果你和我有着相似的听歌品味，那这期节目一定很合你的胃口。 专辑阵容温柔又治愈，包含邹序氛围感满满的《无端》、蔡旻佑松弛治愈的《快乐有时有》、房东的猫书写成长心境的《不擅生长的树》，以及宋念宇深情细腻的《以为你还在》。 单曲曲目更是氛围感拉满，岑宁儿《光透进来的地方》温柔治愈，薛凯琪《天之外》空灵悠远，李雨《一次在清晨，一次在黄昏》满是烟火诗意，还有梁咏琪《远距离》、王菀之《我好想你》诉说细腻缱绻的情愫。夏末晚风，伴着温柔旋律，一起沉浸式聆听八月最动人的音乐碎片。

本期节目，我们从中国选手能否在UTMB 100英里组别中取得前三的悬念聊起，受限于阵容单薄与对手的飞速进步，中国选手冲击前三难度极大，但其他组别仍有希望。我们还回顾了中国选手在UTMB的历史高光与遗憾，剖析了国际越野跑职业化进程，对比中外选手的训练与参赛模式，并延伸至越野跑运动的观赏性、赛事IP与当地社区的矛盾等话题。以足球为镜，探讨越野跑职业化的路径与困境。一个真实、多面的UTMB世界究竟是什么样？一期节目很难有清楚的答案。 【主播】 深焦镜头、晏懿 【Timeline】 00:00 节目开场：UTMB进行时，中国选手能否冲击前三？ 05:41 阵容单薄+对手强大，UTMB组别前三希望渺茫 08:41 回顾中国选手UTMB历史：从贾俄仁加到多吉，那些遗憾与高光 17:23 国际精英退赛潮：Kilian、Jim缺席，中国选手机会何在？ 28:38 女子组展望：陈霖、向付召状态与竞争力分析 38:48 职业化之辩：以足球为镜，越野跑的职业化困境与路径 53:07 霞慕尼市长言论风波：UTMB与当地社区的矛盾与平衡； 最后：中国越野跑进步速度落后于全球？平均成绩的差距与反思 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

本期是【中元特辑】系列故事 哈喽哈喽，亲耐的朋友我们，我们在大家的督促下，建群了。 入群步骤： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者无人灵异群”； 3、猫猫会拉大家入群。期待与大家一起聊天，也期待您的精彩投稿 * 一下故事都是听友们的虚构投稿~请相信科学！(＾－＾)V 感谢大家收听 感谢听友投稿：小明；小江 投稿 【内容介绍】 农历7月禁忌多 夜归人 韩国恐怖片《杀木地》拍摄场地的故事 听友小明回老家给小叔守灵时，一只手搭在了他的肩上…… 听友小江的朋友，在中元节当天晚上出门散步…… 【主播】西西 老板