节目

🎤主播：重蚁 🌍本期节目： 从15—17世纪开始，地理大发现与文艺复兴汇成一股改变世界的力量。欧洲海洋文明走向全球舞台，中华农耕文明、中东伊斯兰文明及其他区域文明则在各自的发展逻辑中，面对新的挑战与转型。 这是《平行的文明》第六部终章。我们将回望大航海与文艺复兴怎样重塑全球文明的力量对比，也直面殖民扩张、资源掠夺与全球不平等留下的漫长阴影。一个时代就此落幕，而工业革命塑造的新世界即将登场。 ⌚️时间轴： 00:00 片头：航海与复兴后的文明格局 00:12 15—17世纪：全球文明走到历史分水岭 00:40 核心转折：海洋文明崛起，农耕与陆权文明承压 00:49 空间拓展 × 精神觉醒：欧洲如何走上世界舞台 01:08 明清与奥斯曼的轨迹：开放与创新如何影响文明续存 01:35 欧洲崛起的“双引擎”：大航海连接世界，文艺复兴解放思想 01:59 殖民扩张的阴影：资本积累、资源掠夺与全球不平等 02:16 不止一条历史线：南亚、东欧与波斯文明的平行演进 03:08 历史启示：力量、理想与原罪的复杂共生 03:17 资本扩张与契约秩序：《五月花号公约》带来的另一种探索 03:29 文明韧性来自哪里：财富、制度公正与创新 03:43 欧洲领先的代价与东方转型的潜力 03:59 航海与复兴落幕：走向工业革命与全球殖民体系 04:18 下部预告：“工业狂飙”如何重塑全球生产与权力关系 ------------------------------------------------ 音频文字纯享版，可移步至微信公众号：平行的文明 UNIVERSE 剪辑：Jeff 编辑：Stacey

至卉的耳机只要10块钱，是什么驱动她破天荒地开始为AI付费？你是不是有时候也被五花八门的AI迷了眼，想要使用它，却觉得学习门槛有点高？真用了它，又怕它胡言乱语，被它带着跑偏？ 其实AI是一个元工具，如果我们能理清自己的需求、梳理清楚任务分解，就可以挑选合适的部分让AI完成，高效又省力。这一期我们聊和AI之间的一些小故事，看看我们怎样用AI来让自己的工作和生活稍微轻松一些，也听听AI是怎么“参与”进至卉和妈妈之间的关系的。 曾经，“适我化”的私人定制工具要么代价太高不可行，要么普通人不知道怎样实现，AI的出现让“专属小工”成为可能。 工作上，我们都曾是客户需求和技术的桥梁，分析客户需求、组织技术与管理方案的经验，让我们在养自己的时候会有从需求出发到技术落地的思维方式；我们也都负责过完整项目，对于任务管理和安排有着自己的要求和执念。这些都影响着我们使用AI的方式。 生活上，海外生活的信息差、文化上的孤独与气候环境的不适应，都是翠翠留学生涯里的难关，而AI的有效使用开始让这些问题有了解题新思路；至卉也用AI打开了社交和爱好的新世界。破圈、跨界、懂得很多、话术一堆，但经常呓语的AI，我们和它们的关系，随着使用度的提升，也变得有些微妙。 工具不是越多越好，工作台也不是越复杂越好用。不要被炫技的AI教程吓到，也不用被越来越卷的环境影响。明确自己的需求，找到合适的工具，把AI当一个实习小工，做自己人生的项目负责人，慢慢搓出自己理想生活的形状。 本期主播 至卉：生活在中国，注册营养师兼创业公司产品经理，职业上靠研究食物谋生，生活中靠用嘴表达解压，持续探索生活与自我的可能性。ENFJ 射手，激情高昂，内心柔软。 翠翠：生活在英国，工科博士在读，生活方式试验爱好者，从南京初创公司到北京大厂再到英格兰校园，像河一样流出自己的人生路径。INFJ 白羊，平淡内敛，一身反骨。 时间轴 一、从工具狂魔到 AI 军师 01:12 二十多岁的我，是个什么都想学的工具狂魔 02:20 现在，AI 先帮我筛一遍：什么才是我真正需要的 03:02 耳机只要 10 块钱的人，居然每个月都为 AI 付费 04:23 试用的当天，AI 做完了我要做一周的调研报告 05:06 搓出日程管理软件，迭代了 18 个版本 二、有了AI之后，我们过上了完全不同的生活 08:55 小 C 和小 W：我们的 AI 小工，都有自己的名字 11:03 一个足够好的工具，门槛没有想象中那么高 14:30 AI 帮我找到了以为不存在的英国Jazz Bar 16:57 AI破解花粉过敏的真相 19:35 用AI探索我们的明确需求：背景、需求、目的 三、AI 的两面：边界与内卷时代 21:04 破防：我妈听豆包的，不听我这个营养师女儿的 24:43 AI很像空心人：太懂人情世故，又不懂人情世故 26:58 适当地使用AI，有时也有疗愈作用 28:10 不让AI胡编乱造，让它处理重复和冗杂的文本信息 29:46 破解完美主义的启动困难症——先让AI来个初稿 32:01 AI小工的定位是实习生，项目负责人是你 35:27 实际得我们自己完成，AI也有巨大的能力局限 40:28 方向比卷重要，用AI节省的时间我们要用来做什么？ 47:44 适我化：AI 是完完全全按你需求定制的小工 提到的概念 * 小 C / 小 W：两位主播给 AI 助手起的名字。翠翠用的 Claude 叫「小 C」——翠翠的名字首字母是大C；至卉用的 Workbuddy叫「小 W」——她的英文名 Molly 以 M 开头，W 是 M 的镜像。 * 印象笔记 / Notion / Obsidian：三代笔记软件。 * 脑炸：由于AI 过度且不准确的反馈，人类大脑要处理的信息反而越来越多，大脑感受到信息过载。 * 适我化：完完全全按自己的需求定制工具，AI 是第一个能做到的。 相关书籍 / 资源 * 《Hyperfocus》（克里斯·贝利）：关于两种专注模式——聚焦与发散。 * 本期提到的工具：印象笔记、Notion、Obsidian、剪映、Claude、豆包、魔搭社区。 往期相关单集 * EP10. 买口红X买课：两种消费观的碰撞 置顶图片扫码，解锁更多【养自己啊】深度内容 💬 粉丝群 ｜ 节目更新，聊天交流，分享你的「养自己」瞬间 📖 公众号 ｜ 未讲完的故事，主播专栏，文字版陪伴 Treating AI as Our Little Assistant, Crafting the Shape of Our Ideal Life Have you ever felt lost among the countless AI tools — wanting to use them, yet worried the learning curve is too steep, and once you do, afraid of over-relying on them and being led astray. AI is actually a source tool. In this episode, we start from how we use tools. Cuicui is the tech-savvy one — she understands code and learns every tool she wants. Zhihui is the pragmatist — a total code novice, yet she used AI to craft tools that fit her. Cuicui says life before and after AI are two different lives. AI found her a Jazz Bar she thought didn't exist, and uncovered the real culprit behind her allergy. Zhihui's earphones cost only ¥10, yet she pays for AI every month without hesitation. Without knowing code, she crafted a custom scheduling app — after 18 iterations, far better than the Evernote she had used for ten years. More tools don't mean better living, and AI isn't better because it's fancier. We don't need AI to show off, and we shouldn't be swept up by an ever-more-competitive world. As long as we clarify our needs, find the right tool, treat AI as a little assistant, and be our own project lead, we can craft the shape of our ideal life. Hosts Zhihui: living in China, a registered dietitian and startup product manager; she earns a living studying food by profession, and relieves stress by "talking with her mouth" in life, always exploring the possibilities of life and self. ENFJ Sagittarius, passionate, soft-hearted. Cuicui: living in the UK, an engineering PhD candidate and lifestyle experimenter; from a Nanjing startup to a Beijing tech giant, then to an English campus, she flows her life path like a river. INFJ Aries, calm and reserved, quietly rebellious. Timeline Chapter 1 ｜ From Tool Maniac to AI Strategist 01:12 In my twenties, I was a tool maniac who wanted to learn everything 02:20 Now AI filters for me first — what do I truly need 03:02 The person with ¥10 earphones pays for AI every single month 04:23 On the first day of trial, AI finished a week's worth of research 05:06 Crafting a scheduling app through 18 iterations Chapter 2 ｜ With AI, We're Living a Completely Different Life 08:55 Little C and Little W — our AI assistants have their own names 11:03 A good enough tool isn't as hard as you think 14:30 AI found me a UK Jazz Bar I thought didn't exist 16:57 AI cracked the truth behind my pollen allergy 19:35 Using AI to clarify our needs: context, need, goal Chapter 3 ｜ Two Sides of AI: Boundaries in a Grinding Era 21:04 Devastated: my mom trusts Doubao, not her nutritionist daughter 24:43 AI is like a hollow man: too worldly, yet not worldly enough 26:58 Used properly, AI can also be healing 28:10 Don't let AI make things up — let it handle repetitive, messy text 29:46 Beating perfectionist procrastination — let AI draft first 32:01 AI is an intern; the project lead is you 35:27 Some things we must do ourselves — AI has huge limits 40:28 Direction beats grinding: what do we do with the time AI saves? 47:44 "Me-fitted" tools: AI crafted entirely around your needs Concepts * Little C / Little W: the names the two hosts gave their AI assistants. Cuicui uses Claude, nicknamed "Little C" — her name starts with a capital C. Zhihui uses Workbuddy, nicknamed "Little W" — her English name Molly starts with M, and W is the mirror of M. * Evernote / Notion / Obsidian: three generations of note-taking apps. * Brain overload: with AI's excessive and sometimes inaccurate feedback, the human brain ends up processing more and more information and feels overloaded. * "Me-fitted" tools: tools customized entirely to your own needs — AI is the first that can do this. Resources * Hyperfocus (Chris Bailey): about two modes of attention — focus and diffuse. * Tools mentioned: Evernote, Notion, Obsidian, Jianying, Claude, Doubao, ModelScope. Related Episodes * EP10. Buy Lipstick × Buy Courses: A Collision of Two Consumption Views Follow Us * Scan the pinned QR code to unlock more deep content from Yang Zi Ji A (养自己啊) * 💬 Fan group ｜ episode updates, chats, and sharing your "raising yourself" moments * 📖 Official account ｜ untold stories, host columns, and companionship in text

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 资料来源： 《冷血柔情 ：谢先荣杀人抢劫系列案件侦破全记录》 李秀成 著

本期分享的近期热点包括： 青岛男子辱骂女游客后道歉，不是知错而是怕了~ 杭州一女员工在酒局上遭遇强制猥亵与故意伤害！ 北大教授张丹丹说“灵活就业是一种福利”刺痛打工人~ 西平命案，一桩血案却引发网络谣言四起…… 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：拾柒（小红书：拾柒就是我）、小侃（小红书：小侃是我） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【话锋不转弯播客】 02:03 青岛男子辱骂女游客事件引发社会关注 22:10 杭州酒局强制猥亵案 27:40 政府官员宴请背后的酒局文化：违规与心理满足的复杂关系 33:15 北大教授张丹丹“灵活就业是福利”观点引发争议 38:47 灵活就业人口超过两亿人，占就业人口比例40%左右！ 55:24 西平命案完整事件综述 本期节目相关图片👇 （图片均来源于网络或媒体报道）

本期重新回归配乐大师系列！@天糖电影苑 再次联手“对九当歌”一起向大家隆重推荐这位——地表最强八零后配乐大师、瑞典第一神锋，路德维格·戈兰松 Ludwig Göransson！马上要过42岁（出生日期: 1984年9月1日）的这位青年才俊，不仅黑（“奎迪”导演瑞恩·库格勒）白（“信条”导演诺兰）通吃，横跨“漫威”和“星战”两大宇宙，更是凭借“黑豹”、“奥本海默”与“罪人”三度斩获奥斯卡最佳原创配乐的小金人，成为好莱坞最年轻的奥斯卡三冠王！ 瑞典配乐大师路德维希·戈兰松，用音乐重塑了电影的听觉边界。目前仍在全球热映的《奥德赛》中冷峻宏大的古希腊回响、复刻还原希腊非遗失传乐器、特洛伊木马青铜器爱乐管弦乐团的首席指挥，他总能精准捕捉角色的灵魂，是诺兰镜头下最默契的幕后灵魂。即将年满42岁的长发小哥戈兰松靠才华封神，正以无界的曲风，书写着属于这个时代的配乐传奇。 本期主播：被奥德赛配乐震到瞠目结舌的斯坦利陈、开启澳洲奥德赛之旅的马主任、大胆预测戈兰松要再拿小金人的祖萌 妥妥的文艺青年pose，长发飘飘的摇滚青年 和诺兰的孽缘，源于戈兰松能满足这位素以苛刻完美著称导演的一切要求 凭奥本海默，两夺奥斯卡小金人 凭借罪人中神乎其技的表现，戈兰松上演了奥斯卡最佳原创配乐的帽子戏法 对于戈兰松来说，格莱美也是信手拈来！ 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「📢小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的🌟🌟🌟🌟🌟，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

【线下课程报名】 赤足训练课程： 9月12-13日 上海站 10月17-18日 深圳站 11月14-15日 北京站 灵活与稳定课程： 10月24-25日 上海站 11月7-8日 深圳站 11月28-29日 北京站 🛏️ 本期节目由 Eight Sleep 赞助播出 节目里聊到的深睡眠、体温调节，Eight Sleep 的 Pod 5 用 autopilot 自动驾驶功能，帮你把这些机制真正落到实处——躺下自动降温，起床前自动升温，配合身体自然的体温曲线。 👉 《自然之路》专属链接：天猫、京东 💬 联系客服时报暗号 "Elijah"，即可享受专属优惠1000元。 【内容简介】 "提升免疫力"这几个字，可能是整个健康行业里被用得最多、也讲得最模糊的一句话。维生素C、益生菌、某种神奇的果汁——市面上几乎所有免疫相关产品，用的都是同一套逻辑：免疫系统好像是一个可以被加满的油箱。 但免疫系统根本不是一个油箱，是一整套极其精密的信息处理系统——一部分负责快速反应，一部分负责学习记忆，还有一个器官，从青春期前后就已经在悄悄萎缩了。 你会听到： 先天免疫和适应性免疫两套完全不同的逻辑；胸腺——这个大多数人从没认真想过的器官，为什么它的退化比皮肤松弛、肌肉流失都要早；一项2002年发表在JAMA上的经典研究，睡眠剥夺如何真实地降低疫苗接种后的抗体水平；一个会颠覆认知的事实——短期压力对免疫其实是有帮助的，关键在于急性还是慢性；一个被过度简化的话题——运动和免疫的关系，J型曲线假说流传很广，但证据的严谨度没有它的知名度那么高；以及蛋白质、维生素D、锌，这几个真正有机制支撑的营养元素。 免疫系统不需要你吃什么神奇的东西去增强它，它需要的是睡眠、压力管理，是训练负荷和恢复之间反复讲过的平衡。 【收听攻略】 * 01:27 正式开场："提升免疫力"是健康行业里最模糊的一句话，市面上产品都在用"油箱"逻辑 * 02:35 免疫系统基础框架：先天免疫（快但不精确）vs 适应性免疫（慢但有记忆） * 04:36 反直觉部分：胸腺——T细胞真正"毕业"的地方 * 04:56 关键事实：胸腺退化从青春期前后就开始，比皮肤松弛、肌肉流失都早 * 06:01 胸腺退化和自身免疫问题、癌症监视能力下降的关联 * 06:24 胸腺退化不是单向过程：怀孕、急性感染、营养不良、长期压力都会加速 * 07:00 睡眠：慢波睡眠阶段的关键窗口机制（生长激素、白介素12、T细胞重新分布） * 08:08 2002年JAMA乙肝疫苗睡眠剥夺研究 * 09:07 睡眠小于7小时，感冒概率近3倍的经典数据 * 11:11 压力：延续皮质醇那期的逻辑——短期压力对免疫其实有帮助 * 12:09 40分钟高强度运动vs5分钟冲刺对皮质醇的不同影响 * 13:05 糖皮质激素抵抗机制：为什么长期高压会同时导致"更易感染"和"慢性炎症升高" * 14:22 压力管理是具体的生理投资：呼吸练习、NSDR、规律运动 * 14:48 运动：J型曲线假说介绍 * 15:32 诚实的补充：J型曲线证据的严谨度没有知名度那么高 * 17:28 营养：蛋白质、维生素D（特别提到新西兰冬天日照少）、锌 * 19:08 市面上"提升免疫力"复合产品证据薄弱 * 19:34 疫苗：只聊机制不聊政策争议 * 20:29 全期最值得记住的一句话：疫苗效果和你当下的睡眠压力状态是同一套故事里互相关联的部分 * 20:52 总结六点 * 22:10 今天的小事：睡好觉，性价比最高的免疫投资 * 22:27 结语 【参考文献】 Santamaria, J. C., & Irla, M. (2026). Age-related thymic involution: Mechanistic insights and rejuvenating approaches to restore immune function. Science Advances. Palmer, S., Albergante, L., Blackburn, C. C., & Newman, T. J. (2018). Thymic involution and rising disease incidence with age. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(8), 1883-1888. Spiegel, K., Sheridan, J. F., & Van Cauter, E. (2002). Effect of sleep deprivation on response to immunization. JAMA, 288(12), 1471-1472. Prather, A. A., Janicki-Deverts, D., Hall, M. H., & Cohen, S. (2015). Behaviorally assessed sleep and susceptibility to the common cold. Sleep, 38(9), 1353-1359. Besedovsky, L., Lange, T., & Born, J. (2012). Sleep and immune function. Pflügers Archiv - European Journal of Physiology, 463(1), 121-137. Exercise duration modulates cortisol release and chronic cortisol exposure jeopardises T cell effector functions. (2025). European Journal of Immunology. Nieman, D. C. (1994). Exercise, infection, and immunity. International Journal of Sports Medicine, 15(S3), S131-S141. Campbell, J. P., & Turner, J. E. (2018). Debunking the myth of exercise-induced immune suppression: Redefining the impact of exercise on immunological health across the lifespan. Frontiers in Immunology, 9, 648. Martineau, A. R., Jolliffe, D. A., Hooper, R. L., et al. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: Systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ, 356, i6583.

本期嘉宾：Johnson 本期简介： 大爆料！ -十月短暂的从甜蜜开始到断崖结束的“爱恋” -“渣男”如何判别，有无统一指南

山西朔州沙涧村，一个靠煤矿为生的富村。2000年3月29日，一场婚宴变成了人间炼狱——39人死亡，50余人重伤。凶手刘占金，七岁摔断腿、三十岁娶了全村名声最差的女人、被当场捉奸两次、被邻居当众踹倒羞辱、被所有人嘲笑是窝囊废。他一声不吭忍了三十年，然后用在煤矿干了十几年练就的爆破手艺，造了一颗40公斤的土炸弹，推着板车走进了人群最密的地方。这不是一个简单的凶案，是一个人被一个村子一点一点逼到边缘的故事。 开场：今天阿淼带来一个案件，故事发生在山西朔州煤矿富村沙涧村 02:00 刘占金其人：七岁摔断腿落下残疾，十七岁中考落榜进煤矿，干了十几年爆破组，老实写脸上 05:00 娶妻张翠花：三十岁大龄光棍，娶来村里名声最差的女人，结婚初期日子还过得去 08:00 第一次捉奸：下班回家推门看见张翠花和电工王强，举手又放下——打跑了我又成光棍了 10:00 两次私奔两次被追回：老丈人亲自出马找人，跪地认错，消停几个月又来一次 13:00 村里嘲笑升级：亲子鉴定成了全村的口头禅，刘继发当众踹他、骂他窝囊废，满屋子哄堂大笑 18:00 压垮骆驼：麻将馆被踹倒当众羞辱后，刘占金黑夜出走，回到煤矿库房，开始酝酿复仇 20:00 第一步，杀妻灭子：1999年3月深夜，锄头解决张翠花和小儿子，院里厕所旁挖坑掩埋，上面种青菜 22:00 筹备一年：辞掉工作，从矿上偷出炸药雷管，废品站捡钢筋铁板锯成碎片，自制40公斤炸弹，野地测试威力 25:00 婚宴当天：全村700余人聚集，刘占金推旧板车载着炸弹混入人群最密处，坐定拉响引线 27:00 爆炸现场：一声巨响，主街变炼狱，39人死亡最小四岁，50余人重伤，刘占金本人炸成肉末 30:00 案件还原：地窖找到剩余炸药工具，厕所挖出妻儿残骸，铁盒遗书写明原因——张翠花背叛我，村民嘲笑我，他们都该死 32:00 结尾复盘：刘继发一家八口死伤惨重，此后每天念叨"不许欺负老实人"；与石家庄靖如超爆炸案对比，这次死的都是"仇家" 🔍关于《溜之大吉Goodbye》 想看主播们的生活动态？欢迎在小红书关注同名账号：溜之大吉Goodbye。 每周二、周五零点，陪你给精神开个小差！ 主播：好难、阿淼、阿蓥、小艾 嘉宾：王校长 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

✨本期看点：关西漫游实录｜和小鹿疯狂互鞠｜抹茶吃到整个人发绿｜大阪反差感人文｜环球影城避坑干货｜旅途中那些意料之外的治愈瞬间 终于来到日本旅行收官篇！原本计划一期收尾，唠着唠着直接扩容成三期节目🥳 前面我们聊完东京、京都，本期把镜头转向关西，一起解锁奈良、宇治、大阪的旅途碎片。 🦌奈良：一座属于小鹿的城市 出车站就能偶遇小鹿，根本不用专门跑去公园找！ 塑料袋一响，鹿群立刻闻味赶来，手握鹿饼就要被小鹿团团包围追逐，刺激感拉满。 会鞠躬道谢的小鹿谁能拒绝，还上演过人鹿双向鞠躬名场面，搞笑又治愈。 爬上若草山偶遇绝美日落，夕阳铺在小鹿背上，草坪辽阔像壁纸，下山路上伴着梁博《日落大道》，氛围感直接拉满。 街头弹吉他的艺人、草坪上铺满真实蜡烛的露天音乐现场，鹿群集体呦呦鸣着集结归巢，这是独属于奈良的浪漫。 当然也围观到大批为了出片硬扛低温拍照的小伙伴，还有满车厢可爱小鹿元素的地铁。 🍵宇治：掉进抹茶的快乐漩涡 来到抹茶的故乡，开启全员抹茶狂吃模式！ 打卡老牌老店中村藤吉，DIY抹茶粉草莓巧克力、浓香抹茶粉、茶叶疯狂囤货当伴手礼，抹茶粉拌酸奶简直绝配。 河边网红店坐看河景炫甜品：抹茶巴菲、冰淇淋、奶冻层层叠叠，口感丰富到惊艳。 漫步宇治河畔，媲美鸭川的河景，樱花随风飘落，小桥流水搭配日式小平房，不用挤热门景点，路边风景就足够治愈。 还有糯叽叽三色糯米丸子，原味、抹茶、樱花味，不齁甜一口沦陷。 意外挖到宝藏柚子酱！酸甜清爽，兑水加冰喝直接封神，回国网购价格直接翻倍，列入出行必买清单。 🍢大阪：豪爽关西和美食狂欢 从东京京都时刻把对不起挂嘴边，到大阪直接感受巨大人文反差！ 做大阪烧被本地人撞见偷学做菜，没有客套拘谨，满满的豪爽接地气。 自助关东煮实现自由，萝卜炖得入味，汤底好喝反复续汤，解锁清爽姜汁汽水、冰爽生啤。 日本便利店才是旅行快乐大本营！一天逛八遍都不腻，草莓三明治、牛奶布丁、生食鸡蛋、各式便当、纳豆，水果按根卖超适合单人出行。 吃多日式料理，一碗麻辣烫直接拯救中国胃，出门旅行才懂肠胃适配有多重要。 🎢大阪环球影城｜干货&圆梦时刻 闯进马里奥童话世界，蓝天像动漫幕布，沉浸式进入游戏场景。 ✨敲重点实用避坑： ▪️预算充足提前至少一个月蹲5小时VIP，多人拼单性价比更高 ▪️别盲目一开门就猛冲马里奥园区！动辄排队两小时+耗光体力，可以错峰到饭点、傍晚夕阳时段再打卡拍照，优先逆时针刷其他园区 柯南4D剧场圆梦时刻，见证怪盗基德登场，童心直接爆炸。坐过山车恰逢日落，闭着眼也要硬撑一秒看黄昏美景。 哈利波特园区不同国家配音版本，日式配音自带热血中二感。 省钱党看过来！环球旁边平价胶囊酒店安利，百元就能入住，公共大厅可以做饭，能邂逅世界各地背包客。 🛍️旅途番外碎片 梅田商圈赛博朋克感拉满，心斋桥人山人海买买买； 七层巨型唱片大楼，古典、K‑POP、J‑POP、黑胶海量藏品，支持试听，音乐爱好者直接天堂。 逛中古店大开眼界， vintage魅力狠狠体会。 旅行也会遇到小插曲，丢现金的血泪教训提醒大家出门务必保管好财物。 也和外国友人聊起国内大西北风光，很多外国人对中国美景的认知还停留在北上广，国内也藏着超多宝藏风景。 旅行就是去别人待腻的地方，收集不完美但独一无二的回忆。 有治愈、有惊喜，也有小意外，这才是出行的意义。 下一站愿望清单锁定镰仓，期待下次结伴出发！ 💬互动话题：你的关西旅行最想打卡哪一站？有没有被美食狠狠惊艳的经历，评论区聊聊～

中元｜灵异｜八仙桌｜水晶球｜魂魄｜《青玉案·元夕》｜农家乐｜童子命｜护身符｜玩偶｜金沙江｜水猴子｜“双向奔赴”｜娃娃挂件｜青城山｜云顶｜马来西亚｜风铃｜花洒｜脊背发凉｜蓬莱仙境｜恭敬｜梦魇｜雷诀｜镇煞｜预知梦｜曼谷｜汶川地震｜古道热肠｜还债 野地最受欢迎的系列之一——中元节“野地怪谈”2026篇准时回归。本期节目也特别感谢兄弟单位播客频道《大拐棒》的投稿支持！ 农历七月十五，民间常称“七月半”或“鬼节”；道教称中元节，佛教称盂兰盆节。古代秋尝祭祖、道教地官信仰与佛教盂兰盆会在漫长岁月中彼此交融：人们祭祀先祖，也为无主孤魂设祭，寄托对亡者的追思与敬畏。 今年，野地再次向听友征集亲历或辗转听闻的怪谈。八仙桌上的水晶球、云顶酒店的离奇经历、梦魇中响起的雷诀、深夜汶川公路上一闪而逝的车灯……这些故事发生在成都，也发生在听友生活过的不同城市。究竟是灵异显现、梦境作祟，还是人们面对未知时留下的另一种解释？ 欢迎收听《野地怪谈2026：中元纳凉鬼话连篇特辑》，让这些脊背发凉的故事，为大家送上一席中元纳凉鬼话。也欢迎随时向机器人投稿，我们争取让“鬼话连篇”常更常新。 时间线： 04:18 水晶球落地之后-干板鱼 06:50 灯火阑珊处的最后一天-干板鱼 13:12 忘带护身符的第二天-干板鱼 14:54 褪色的玩偶-郎朗 21:43 金沙江下那只手-仙人球 24:56 逆流靠岸的浮尸-仙人球 27:26 墙里响起的咚咚声-兔毛球球 29:39 坟坑里的水龙头-兔毛球球 30:21 门外多出来的影子-兔毛球球 33:00 云顶高原那间挂着风铃的房间-油油的意面 45:16 鬼压床那些事-sk7 55:03 中元节故事投稿-zeeymo 61:36 摩托车带走爷爷的梦-一瓶酒 62:57 孕妇中元节撞邪-一瓶酒 69:02 还在医院的邻居回来做早饭-小鸟kotori 73:30 消失的汽车-楼主是位好同志 80:55 还债-楼主是位好同志 90:22 三姨家的小红人-大拐棒 BGM: Sonata No. 11, Op. 22, No. 1 in B Flat - II. Adagio Con Molta Expressione One - Goldmund 图片： 磨盘 哨楼 三姨家平面图 这是个成长中的四川话猎奇电台，你的点赞，留言和转发对我们至关重要。 另外， 我们还有许多有趣的计划，但这需要我们和你以及更多的朋友来一起完成， 所以， 可以的话，把我们推荐给你可能感兴趣的朋友吧，或许，TA也在寻找我们。 谢谢。

本期主播：老枪 本期嘉宾：Forrest ，Kovey，Bella，shan，Juice，Ralf 本期主题： 大家好！我刚刚完成了今年北极季的一个华人包船航次的带团任务，回到北京，我们此行非常顺利，在专业的探险队，和一群有探险精神的探险队员的带领下，我们看到了北极熊，弓头鲸，蓝鲸，白鲸和各种北极的鸟类，还到了北纬80度以上的海冰区，让此行的北极探险家们充分感受到了北极的神奇与震撼，行程接近尾声，我有幸请到了各位中文探险队员，和包船方负责人，一起畅谈对于极地的认知，和感想！ 这期节目的轻松愉快的氛围下进行，幽默又不失深度，一会开怀大笑，一会有聊的非常感动，虽然来极地是因工作结缘，但我们每个人对极地都抱有极大的热情，和极深的感情，希望听了这期节目，也都能让各位感受到北极的魅力！ shownote： 00:40 开场，中文探险队长kovey介绍各位中文探险队员。 09:45 各位探险队员略显紧张，于是我们就从大家都感兴趣的吃聊起，我们机缘巧合，竟然吃到了因纽特向导带上船的独角鲸的肉，这是他们作为因纽特人合法捕杀的，从而我们谈起了这个航次的感受。 24:50 kovey从我们的航程说起了我们探险队长Howard，一位70+岁的探险队长，我们都很感慨到底是什么让他们用一生热爱着极地探险事业？来听听这些探险队员是怎么说的？ 35:10 探险队员珊，分享了她的极地经历，和她对于极地的热爱，不得不说，价值上的太高了！ 55:46 Bella从哲学和人文的角度去观察人与自然，人与极地的关系，很多人知道她来极地都对她说：替我自由！她觉得极地，是很多人精神世界的一颗药！ 01:03:52 这一Pa，我们聊到了极地游客的增长和如何使极地旅游良性循环的课题，来听听包船负责人ralf怎么说？ 01:10:20 最后一Pa来说说我的感受：极地探险对于带队领队和探险队员的要求，大家都应该扮演怎样的角色，才能更好的服务于探险家们 01:20:48 幕后花絮

故事皆为演绎，不是宣传封建迷信，请大家相信科学！ 喜欢惊悚灵异的怪谈故事，欢迎您订阅顽人播客，喜欢灵异的同学请放心收听本期节目。您也可以把自己或者身边朋友的亲身灵异经历通过任何方式私信分享给我。 中元节特辑·今天给大伙带来四个故事，有温情的故事也有细思极恐的内容，还有不要去坟头尿尿啊！ 标红处为承德路段，途径内蒙古，会有蒙文路牌 06:12 回老家祭祖，遇“年轻”二叔 11:36 死去的爷爷竟然带着同村的亡者来打我 13:52 那双黑色绣花鞋竟想要我的命 16:33 幽灵高速的鬼上身和鬼打墙 主播：糖墩儿、叶子 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：糖墩儿